牛仔粒雜糧包叫什麼名字

㈠ 青麥仁的做法

一.五穀青麥仁
特點：香嫩可口，其中還帶點青澀的麥香
製作五穀青麥仁過程：
現在吃辣的地方一般都會有一道完全不辣且清口的菜，並非一般簡單時蔬，就像這道叫五穀青麥仁。認識的有玉米和蝦仁，占最大部分一粒粒青色的卻是第一次見，叫青麥仁，是麥子剛成熟時便摘下來的麥粒，屬五穀雜糧，健康。在嘴裡有著和玉米明顯不同的口感：香嫩可口，其中還帶點青澀的麥香，味覺很快便清爽了許多。
二.臘味青麥仁煲
特點：香氣濃郁、軟糯Q 爽。
原料：青麥仁250克、臘肉粒35克、臘腸粒35克、韭菜50克、老抽、白糖、雞粉、胡椒粉、雞油等各適量。
製作臘味青麥仁煲過程：
1、將青麥仁輕搓漂去麥殼和麥芒，飛水待用。
2、熱鍋加入雞油放入臘肉粒和臘腸粒煸香後下青麥仁炒透，加入老抽、白糖、雞粉、胡椒粉調味，最後撒上韭菜末裝在燒熱的煲內
三.野菜花炒青麥仁
特點：青麥仁鮮韌，有嚼勁。農家風味十足，菜式風格顯著富有吸引力。
原料：青麥仁150克，土家醬肉50克，野菜花50克
料頭：薑末5克
湯料：上湯100克
調料：料酒，鹽、味精、糖、雞精粉、蔥油。
製作過程：
1、鍋內燒水，將青麥仁倒入，煮5分鍾後倒出，用手搓洗一下，將殘留的麥芒麥皮用流水清理後備用。
2、土家醬肉切粒備用。(也可以換成新鮮牛肉切粒後腌制後拉油，與青麥仁同炒)
3、炒鍋上油加熱，倒入薑末、風干五花肉切粒，炒香，贊入料酒，加入野菜花再炒片刻後加入青麥仁同炒。
4、鍋離火，加入上湯100克，加入調料：鹽、味精、糖、雞精粉，開旺火，快速翻炒後起鍋，落蔥油，裝在燒熱的白煲中。
四.富貴青麥仁
富貴青麥仁特點：中西結全，沙拉口味。
富貴青麥仁製作過程：
原料：青麥仁200克，玉米、馬蹄各50克，土豆150克。
烹飪方法：將土豆切成細絲，入四成油鍋中炸成金黃色撈出備用。鍋中注水放入青麥仁，玉米、馬蹄焯水倒出放入調米中拌勻用手擠成小丸子，放入炸好的土豆絲，用手捏成圓形狀，裝盤即可。
五：麥仁牛仔骨
麥仁牛仔骨特點：干香微辣。
主料：牛仔骨150克。輔料：青麥仁150克，美國杏片15克，青紅椒各5克，蒜片3克，蔥白段3克。
調料：鹽3克，雞粉3克，生抽王4克，香油少許。
製作：
1、牛仔骨切成厚度為1厘米的小塊，放入鹽2克、雞粉3克、糖2克、食粉0.5克、生粉適量、蔥姜少許，腌制2小時備用。
2、青麥仁仁用清水浸泡6小時後，隔水蒸1小時，取出入滾水中飛水待用(青麥仁仁蒸好後表面會有點黏黏的，飛水是去掉這層東西，以免煸炒時粘鍋)。凈鍋上火，入青麥仁仁小火干炒至出香。
3、杏片入100度的烤箱內烤3分鍾取出待用。
4、走菜時，平底鍋上火放色拉油，入牛仔骨煎透，至兩面金黃、味焦香出鍋待用。另起鍋入底油，爆香蒜片、蔥段、青紅椒，入青麥仁仁、牛仔骨，入鹽、味精、生抽王調味炒勻，淋香油出鍋擺放成山形，撒上烤好的杏仁片即可。
六：野菜花炒青麥仁
特點：青麥仁鮮韌，有嚼勁。農家風味十足，菜式風格顯著富有吸引力。
原料：青麥仁150克，土家醬肉50克，野菜花50克
料頭：薑末5克
湯料：上湯100克
調料：料酒，鹽、味精、糖、雞精粉、蔥油。
製作過程：
1、鍋內燒水，將青麥仁倒入，煮5分鍾後倒出，用手搓洗一下，將殘留的麥芒麥皮用流水清理後備用。
2、土家醬肉切粒備用。(也可以換成新鮮牛肉切粒後腌制後拉油，與青麥仁同炒)
3、炒鍋上油加熱，倒入薑末、風干五花肉切粒，炒香，贊入料酒，加入野菜花再炒片刻後加入青麥仁同炒。
3、鍋離火，加入上湯100克，加入調料：鹽、味精、糖、雞精粉，開旺火，快速翻炒後起鍋，落蔥油，裝在燒熱的白煲中。
七：阿存青麥仁骨
原料：干青麥仁300克，羊排500克，粽葉20張。
調料:李錦記海鮮醬80克，李錦記排骨醬50克，李錦記柱侯醬20克，二鍋頭20克，鹽2克，味精5克。
製法:將干麥仁用溫水泡2個小時撈出，羊排剁成四厘米長的段，放入水中沖掉血水，控干水分，加麥仁和調料入籠蒸1小時，取出用粽葉包入麥仁、羊排上籠再蒸10分鍾取出裝盤即可。
味型：粗料細做，醬香濃郁。
特點：菜品創新很有思路，麥香和醬香互相融合，能很好地去除羊排的膻味。胡金貴認為，此菜從糯米排骨演變而來，羊排與麥仁原料組合比較新穎。
八：青麥仁橙汁凍(甜品)
原料：青麥仁50克。
調料:橙汁50克，白糖100克，水200克，果凍粉3克。
製法:鍋中放水、橙汁、白糖、果凍粉熬化後加入麥仁小火煮1分鍾出鍋，裝入小調羹放入冰箱里凍15分鍾取出，裝盤即可。
味型：酸甜可口。
九：蛋黃火局青麥仁
原料:青麥仁300克，蒸熟鹹蛋黃3個。
調料:黃油1克，芝士粉2克，豬油1克，色拉油10克。
製法：1、將熟麥仁拍粉入五成熱的油鍋中炸至金黃色撈出控油。鹹蛋黃用刀剁細，若量大，直接入攪拌機攪細。2、鍋滑油，放入鹹蛋黃、黃油(增加色澤和香味)、芝士粉、豬油(增加香味)，小火炒至起沙，下入炸好的麥仁炒勻即可。
味型：色澤鮮艷，蛋香味濃。
特點：此菜將麥仁與蛋黃火局制，口感香酥，值得推廣。黃油炒蛋黃時，火候是關鍵，一定用小火，而且油不能多。胡金貴認為此菜用芝士粉、黃油等，香味濃郁，將麥仁與蛋黃搭配，有新意。
十：青麥仁鴿香
原料：青麥仁150克，大王鴿肉300克(凈重)，色拉油20克。
配料：西芹末、馬蹄末、胡蘿卜末各30克。
調料：海鮮醬10克，太太樂鮮味寶10克，鮮貝露15克，老抽5克，蚝油10克。
製法：取鴿子肉剁碎，加入調料腌制入味。鍋滑油留底油，放入腌制好的鴿子和西芹、胡蘿卜、馬蹄、麥仁用小火炒香，出鍋裝盤即可。
味型：鮮咸口味。
提示：建議將麥仁用五香鹽水煮熟，再炸干後炒制口味會更好。
十一：金箱青麥仁鱔
原料：青麥仁150克，鮮毛豆50克，凈鱔魚100克。
配料：刀切麵包12片(長4厘米、寬2.5厘米)，蔥白末10克。
調料:蚝油10克，郫縣豆瓣醬10克，老抽5克，鹽2克，味精10克，白糖5克，料酒10克，香油5克，清湯20克。
製法：凈刀切去麵包表面，用小刀挖空，裡面即成箱子狀，放入油中炸至金黃色撈出備用。把鱔魚切成毛豆仁大的丁，鍋中將水燒開放入毛豆仁、麥仁、鱔魚焯水倒出，鍋中留底油，先後放入蔥白、豆瓣醬煸香，倒入焯過水的原料，加其餘調料炒勻，淋上香油，出鍋裝入炸好的金箱中即可。
味型：咸中微辣。
特點：此菜大膽將鱔魚切成小粒，與麥仁、油炸麵包搭配，有新意。需要注意的是，鱔魚需要小火煸炒三分鍾，炒出清香味，不能簡單滑炒。
十二：雪菜青麥仁
原料：青麥仁150克，雪菜50克，芹菜20克。
調料:味精3克，鹽2克，白糖2克，雞粉2克，香油5克。
製法：將雪菜和芹菜切粒，放入鍋中焯水倒出沖涼，控干水分加入麥仁，放入調料拌勻裝盤即可。
味型：咸中帶酸。
特點:用麥仁做冷盤很有創意，加上雪菜很有地方風味，在沒有雪菜的情況下，建議加入芥蘭丁，顏色搭配會更好。
十三：玉皇青麥仁
原料：青麥仁250克，淡口蝦皮(鹽味較低的蝦皮)50克，海苔10克。
配料:青、紅椒粒各10克，蔥白末10克，生粉50克。
調料：味椒鹽15克。
製法:1、海苔放微波爐高火打45秒(不用泡，要的是干香味)。鍋放底油，二成熱左右放入淡口蝦皮，用小火慢慢炒，一邊炒一邊加少量油(以免糊底)，約1分鍾至金黃色撈出。2、將麥仁拍粉，入五成熱的油鍋中炸2分鍾至金黃色撈出控油。3、鍋留底油，放入蔥白末、青紅椒小火炒香，再倒入炸好的麥仁、撒上味椒鹽、淡皮、海苔，炒勻出鍋裝盤即可。
味型：椒鹽味。
特點:此菜將鮮麥仁與海味搭配，口感酥脆，創意好。
十四：山菌青麥仁湯
原料:青麥仁150克，野山菌100克，蔥白10克，色拉油15克。
調料:鹽8克，味精15克，太太樂鮮香寶10克，高湯900克。
製法:鍋留底油放入蔥白煸香，加入麥仁炒香，倒入高湯和野山菌燒開加入調料改中火燒2分鍾，出鍋裝盤即可。
味型：鮮咸口味。
特點:麥仁一改煲粥的做法，加入野山菌，使營養更便於人體吸收。
十五：椒鹽青麥仁
亮點：新鮮青麥仁下來的時候推出，酥脆干香，非常美味。
原料:新鮮小麥仁100克，馬齒莧100克，青、紅椒粒各5克，洋蔥粒8克。
調料：白鬍椒粉1克，味粉1克，麵粉100克，吉士粉25克，雙喜牌泡打粉8克，香油5克，鹽4克，高湯20克。
製法：1、小麥仁洗凈，加鹽、高湯入籠蒸熟備用。將馬齒莧擇洗干凈，瀝干水分待用。2、用麵粉、吉士粉、泡打粉、香油、鹽，調成脆漿待用。3、鍋上火燒油至五成熱，將麥仁稍炸，炸緊皮即可撈出，然後用馬齒莧沾脆漿，入油鍋炸至酥撈出，瀝油。4、另起鍋，放少許油，炒香洋蔥米，然後放入青紅椒粒、麥仁、炸好的馬齒莧、鹽、味粉、白鬍椒粉翻勻，起鍋裝盤即可。
味型：咸鮮微辣。
技術關鍵:1、小麥仁蒸至剛熟即可。2、炸馬齒莧時，油溫不能高，約四成即可，太高會把馬齒莧炸黃。3、炒時不可用力翻，否則易碎、不成形。
特點:非常好的一道菜，適合於夏季推出，口味干香酥脆，是下酒好菜。
十六：青麥香醬燒大鵝
亮點：自製麥香醬做老鵝。
原料：老鵝1隻(毛重2800克)。
調料:秘制醬湯10千克，菜籽油2000克(實耗300克)，自製蘸料50克。
製法：1、老鵝宰殺去內臟洗凈入沸水鍋中焯去血污。2、將焯水後的老鵝放入醬湯桶內大火燒沸，轉小火燜70分鍾左右，取出晾涼，放在通風處吹乾表面水分。3、鍋置火上燒熱，放入菜籽油燒至五成熱，放入鹵好的老鵝炸一分鍾至表面醬紅，然後取出待油溫燒至七成熱時，下入鵝將表皮炸脆，撈出瀝油，剁塊再擺成形，隨蘸料一起上桌即可。
味型：醬香濃郁。
製作關鍵：老鵝不能鹵得太爛，以免影響成形;鵝炸制前不用掛脆皮水。
自製蘸料製法
取熟花生仁100克壓碎成米粒狀，加入熟芝麻50克、孜然粉20克、辣椒粉20克、味精10克拌勻即可。
秘制醬湯製法
取鍋上火注入色拉油100克，四成熱時放入自製大醬800克炒香，注入清水15千克，放入香料包(花椒30克，八角15克，桂皮30克，陳皮20克，香葉20克，良姜25克，丁香10克，白芷25克，草果20克，肉蔻30克，羅漢果3個)、蔥200克、姜300克、黃酒300克、生抽300克、鹽100克、白糖150克、老雞1隻(約重1500克)、雜骨2000克，大火燒沸，打去浮沫，轉小火燜2小時，撈出雞、雜骨，後放入雞粉80克攪融即可使用。
自製大醬的做法:這種自製大醬是蘇北農村日常生活中的主要調味品之一，一般在小暑過後製作。近年來，當地一些酒樓飯館，將這種流傳於民間的大醬挖掘出來。這種醬的好處在於成本低，不加雞精、味精等提鮮調料，而是自然發酵，出來的醬香本味非常突出，有種麥子的清香，能夠代替很多高檔醬料。此醬顏色發黑，但做出菜品醬紅色，品相很好。
製法：將小麥粒(不去殼)10千克淘洗干凈，用40度熱水浸泡8小時，放沸水鍋里大火煮5分鍾(煮好的標準是麥粒用手一捻就能捻碎)取出晾涼，置於盆里，用南瓜葉捂嚴，放在陰涼處保持溫度在25℃左右，自然發酵6天左右，至麥粒上出現淡黃色的茸狀物時取出，用粉碎機粉碎，然後將麥子粉加80℃的熱水揉勻(水不能多，用手抓緊麥粉，松開後能自然鬆散即可)，鋪在大匾中，上面覆蓋南瓜葉，放陰涼處繼續發酵6天左右(溫度保持在25℃)取出，置於大缸內，放涼開水5千克、鹽3千克、生薑塊2千克(姜塊去皮拍破，以後將姜塊取出食用，滋味也很好)，攪拌均勻置於露天中(上面用細網封嚴，以免灰塵、雜物污染)，10天左右即可使用。
注意：1、用南瓜葉焐的好處是，既可以防止灰塵進入，又能通風透氣，而且醬可吸收南瓜葉的香味，自製醬可以在晚上吸收露水。南瓜葉還可用茼蒿葉或稻草代替。
2、在焐麥粒時，溫度不能太低，低了會影響醬的風味。
3、遇到陰雨要注意「醬」的防護，一定不能讓雨水進到醬缸里。
4、在曬制「醬」時，每天早晨用竹筷(不沾生水)攪拌均勻，以保證「醬」在曬制時發酵均勻。
5、最好是在小暑(今年陽歷七月七日，農歷六月十二)到大暑(今年陽歷七月二十三日，農歷六月二十八)之間製作，這樣成菜口味更正。
特點:此菜亮點在於這款大醬，用這種醬做鵝香味很濃，他們酒店也推出過類似的醬，是用小麥麵粉做的，做的是醬香麻鴨。建議用仔鵝，這樣更容易操作。
十七：桂圓青麥仁粥
主料：大米
輔料：桂圓，青麥仁
做法:
1 ：把所有的米和青麥仁淘洗好，桂圓干剝去外殼。
2 ：所有的材料添水放高壓鍋熬，大火燒開，小火冒氣大概半小時的樣子就可以了。當然你也可以用普通的鍋熬兩小時，整個廚房都會有那種甜甜蜜蜜的香氣。

㈡ 外面地攤，賣油炸食品什麼名字，行狀，五角星，黃色的，叫什麼

㈢ 生活小常識

現在是冬季，給你一些冬季的生活小常識吧，希望能幫助到你。不過是轉帖哦，請見諒。
冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

冬季保健應適當吃「冷」，常飲涼白開水有預防感冒之效。

近期多小雨，空氣濕度大，應注意室內通風。

預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。

冬季出遊易「上火」，外出旅遊應多吃些蔬菜，多補充水分。

天氣多變,忽冷忽熱易讓人著涼,常吃些大蒜可以預防感冒.

1. 怕冷與飲食中缺少無機鹽有關,應多攝取含根莖的蔬菜.

2. 冬季保健應適當吃「冷」，常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚乾裂，邪火上侵。

3. 香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

4. 冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥症狀。維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質和熱量，經常食用也可增強人體抗寒能力。

6. 冬天想通過食物「保暖」，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。

7. 冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。

8. 積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。

9. 冬天適當吃點冷盤還有利於減肥。由於天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些冷盤，能「迫使」身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
冬天應該注意哪些生活小常識?
1、曬被子時，應該注意以下一些細節：首先，棉被可以直接曬。上午11點到中午2點，陽光最充足，這個時間段曬一下被子，棉纖維就會達到一定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打。
2、睡前三小時不要吃東西.會胖哦！
3、飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果（空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 ）
4、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老！（看來要……呵呵！！）
5、掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理<幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1、如何使你的寢室更美觀
美化寢室的幾個要領，希望對大家有所啟發：
① 清潔：室內地面要經常掃、桌子、櫃子、門窗要常擦。
② 整齊：物品多沒關系，只要擺放整齊，看上去比較舒服。
③ 統一：這一點很重要，室內的物品要統一擺放，要有條有理，蚊帳統掛統收。
④ 通風：經常打開窗子，防止室內有異味，新鮮的空氣對身體也是很有好處的。
⑤ 適當：如進行裝飾可在寢室里放一些花草，顯得溫馨，掛一些書畫可以顯得有品位。
2、學生宿舍消防安全知識
A、防火基本原理及方法
原理：控制可燃物、隔絕助燃物、消除點火源、防止火勢蔓延
①使用安全電器，到正規商店購買插座、台燈，認准安全標志、出廠證明和檢驗合格證。
②不使用熱得快、電爐、電炒鍋、電茶壺、電熱毯等大功率危險電器；及時制止其他同學使用類似威脅大家安全的電器。
③在寢室內不使用蠟燭等明火、不焚燒信件雜物。
④離開宿舍前撥掉所有電源插頭。
⑤寢室內提倡不吸煙，偶有吸煙要及時熄滅，不要隨意亂扔煙頭，尤其注意不要把煙頭、火柴等扔到垃圾桶內。
⑥留意宿舍樓內的消防器材放置地點和使用方法，熟悉宿舍樓內的安全通道，以防萬一。
⑦台燈放在桌上使用，不放在床頭使用。
⑧電源接線板不放在床上，電源不與床架等金屬物接觸。
B、滅火基本原理及方法
①隔離滅火法
這是根據要發生燃燒必須具備可燃物這個條件，把著火的物質與周圍的可燃物隔離開，或把可燃物從燃燒區移開，燃燒則因缺乏可燃物而停止。
②窒息滅火法
這是根據要發生燃燒必須足夠的氧量這個條件，設法阻止空氣流入燃燒區，或者有滅火劑沖淡空氣中的氧量，使燃燒得不到充足的氧氣而熄滅。
③冷卻滅火法
這是根據要發生燃燒必須有一定能量（溫度）的點火源這個條件，將滅火劑噴射到燃燒物上，通過吸熱，使其溫度降低到燃點以下，從而使火熄滅，起冷卻作用的主要是水、二氧化碳和泡沫滅火劑。
④抑制滅火法：
這是根據燃燒的連鎖反應論，將滅火劑噴向燃燒物，抑制火焰，使燃燒過程產生的游離基（自由基）消失，從而導致燃燒停止。
3、學生宿舍防盜安全知識
①大量現金及時存到銀行，存摺和儲蓄卡妥善保管，密碼最好不要與生日、201電話卡及上網密碼相同，身份證與存摺分開存放。存摺號碼做好記錄，以便掛失。
②隨身聽、CD機、照相機、掌上電腦、貴重衣物等不用時及時鎖好，妥善保管鑰匙。
③人離寢室及時鎖門，保管好寢室鑰匙，不隨意借給他人使用。
④不讓不熟悉的人或剛認識的人隨便進入寢室，不在寢室內留宿其他人員。
⑤在宿舍內洗澡前先將衣服內的現金、儲蓄卡、手錶、呼機、手機和鑰匙等放在安全的地方。
⑥不在眾人面前顯示自己的貴重物品和大量現金，開啟密碼箱時注意迴避。
⑦遇到陌生人進寢室或旁邊的寢室，請仔細詢問，必要時送值班室，
4、防颱風、暴雨方法
①檢查並縛緊容易被風吹到的物件，如窗或空調等。
②關緊門窗，以免被強風吹開。
③如遇玻璃松動或有裂縫，請在玻璃上貼上膠條，以免吹碎後，碎片四散，引起危險。
④請勿在玻璃門、玻璃窗附近逗留；
⑤檢查並縛緊窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室內；
⑥台風、大風過後，若有玻璃破損，請及時更換。
⑦台風、大功率風可能造成停水停電等現象，請及時做好日常生活的准備工作。
5、醫療保健常識
A、什麼情況下需要到醫院去看急診
住宿同學在校住宿期間凡遇到以下情況，應立即到醫院去看急診，必要時請同學陪同，以便及時治療，免得貽誤搶救時機。
①發熱，體溫在38.5。C以上；
②各種原因引起的心律紊亂等（心跳每分種120次以上或60次以下，或者心跳節律不勻，忽快忽慢）。
③各種大出血，如外傷出血、嘔血、咯血、五官出血、陰道出血等；
④昏厥、休克、抽搐、眩暈；
⑤急性中毒，如葯物中毒、食物中毒等；
⑥呼吸困難及咽喉、食管、氣管有異物；
⑦急性腹痛，如急性闌尾炎、胃十二指腸潰瘍孔、腸梗阻、急性膽囊炎等；
⑧急性損傷，如骨折、脫臼、燒（燙）傷、凍傷、急性軟組織損傷及其他外傷。
⑨嚴重的腹瀉、嘔吐。
B、如何調節情緒
在日常生活中，要提倡心理衛生，學會自我心理調節，以保持良好的精神狀態。具體來說，希望能做到以下幾點：
①要對自然事物保持興趣。像孩子一樣，對環境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程。
②廣交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，鬱郁寡歡的自卑心理。
③樂觀開朗的人生態度。無論在學校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責。遇事不忘超脫，放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責難。
④對問題當機立斷，不要左思右想，猶豫不決。問題一經決定，不要再去多想。
⑤珍惜時光。不要熱衷於空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應該以最有效的方法來從事現在的工作和生活。
⑥從事適度的文娛、體育活動。
⑦必要時可運用「心理防禦機制」進行自我調節。
6、飲食衛生常識
A、果蔬的健康吃法
①清洗去皮：用水沖洗干凈，去皮再吃。
②擇時而吃：飯前1 小時或飯後2小時，在上午9時至下午4時食用，更易為人體所吸收利用。橘子含有機酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時吃。
③對症吃法：蘋果血脂高者可多吃；梨治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血壓、腦溢血。
④加工後吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時最好先用開水燙一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；蘋果吃後馬上用清水漱口可避免發生齲齒。
B、用蔬果防病治病
①扭傷：用洗干凈的萵苣或卷心葉用泥塗上，要防止患處腫脹。
②咬傷：若是被蜜蜂咬，則塗上小蘇打液，並來回搓患處。
③口臭：嗅丁香樹，口咬新鮮歐芹，並咀嚼之，使口臭消失。
④便秘：洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法，將乾的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜，然後吃它們和喝它們的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷類纖維。
⑤打嗝兒：吃一二茶匙橘子醬。
⑥消化不良：喝一茶匙小蘇打水。若你感到腸痛，則可喝一些姜水，將姜切碎約一茶匙放入熱水中。
⑦暈車：咀嚼一些小薑片。
C、能防治感冒的食物
①用食物防治感冒是較簡便，節省和無副作用的方法。這些食物有：大蒜、生薑、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產品如牡蠣等。
②長期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等。穀物、蔬菜、水果吃得少，會降低機體免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒。
③食菜太咸也是引發感冒的一個誘因。因此，平時吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施。
7、衣物保藏
A、冬衣洗滌法
天氣轉熱收藏冬衣時，應先清潔一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗，取回後應放至陰涼處吹半天左右，然後放到衣櫃內。因為利用蒸汽乾洗的衣服，如水氣未完全乾透，便放到櫃里，衣服很容易受損或發霉。
B、怎樣去除衣服上的霉斑
有霉斑的棉織品可先在透風處晾曬，待乾燥後用刷子刷去霉斑。
C、不宜用洗衣機洗滌的衣物
絲綢衣服、嵌絲衣料服裝、毛料衣服
D、怎樣收藏夏衣
①棉織品：棉織品收藏前一定要曬干，並放些樟腦丸，以防霉變蟲蛀而損壞衣服。
②絲綢品：絲綢服裝存放時應氈上布，放在箱櫃上層，以免壓縮。
③毛織品：收藏前，要將服裝上的灰塵撣掉，再把服裝洗凈晾乾後，用布遮起來，並在箱櫃內放少許樟腦丸。
④化纖織品：收藏前，一般只能用洗衣粉洗，決不能用肥皂。收藏時應放些衛生球，最好將衛生球用紙包好放在衣物中。
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㈣ 冬季日本有哪些限定美食

中國人說「冬令進補」，而和我們一衣帶水的鄰國——日本，在吃的方面花的心思也絕對是毫不輸給中國的饕餮食客們。

日本料理中最讓日本人引以為豪的是他們對四季的關注和使用，自古以來的和食都非常講究「風物」，所謂風物就是當下的時節當下的土地上所生長特有的東西，由此誕生的隨著四季更迭而不停變化著的日本食文化中最重要的中心詞則是「旬」，而這也是日本文化中最獨特的一點。

隨著秋風吹落最後掙扎在枝頭的樹葉，地面的枯葉慢慢被積雪覆蓋，葉類蔬菜經過寒氣的洗禮甜度增加，迎來了旬期，白蘿卜、大蔥、小松菜等等都是這類蔬菜的代表。而水果類中的蜜柑、伊予柑，檸檬，草莓等則在冬季進入收獲期，因此圍坐在暖爐旁分撥橘子是很多老派日本人腦海中對冬天的印象畫。

日本的冬季旬物甚至可以追溯到江戶時期。從11月底開始到進入十二月中旬變成高潮的年末時節，江戶的大街小巷漸漸打糕的聲音越來越清晰可辨了，四五人圍圈為一組，各自舉著杵、臼、屜子等等工具依序上陣，揉面和打擊需要配合的恰到好處，節奏亂了的話既有受傷的危險還有可能毀了一桶面。打糕的時候最開心的總是小孩子，因為他們知道這預示著年末的盛宴即將拉開帷幕了。

那麼讓我們來扒一扒冬天來日本吃什麼才夠in吧。

是從秋風漸起之時就默默開始悄然排起長隊的各種地方口味的涮涮鍋？還是到便利店冬季開始咕嘟咕嘟冒著熱氣，香味傳出百里的關東煮？抑或是配合著聖誕節的奢華裝飾的讓人不敢相信這是食品的百貨店限定甜品？還是元日闔家團圓時的「年夜飯」？

主食類

奶油燉菜［主食］

寒風剛剛吹起來的時候，奶油燉菜的電視廣告就開始不停的滾動播出「入冬了喲～」的開場白了。確實，濃厚的奶汁搭配著燉煮數小時酥爛入味的蔬菜和肉塊，僅僅是想想就覺得一陣暖意從胃裡油然而生了，有了奶油燉菜一碗米飯又怎麼夠呢？另外，奶油燉菜常年名列日本男生公認最希望女朋友為自己做的菜之排行榜榜首。

七草粥［年菜］

每年的1月7日早上喝一碗七草粥是日本目前很多傳統人家依舊流行的習慣。這種含有水芹菜、薺菜、鼠麴草、蘿卜、蕪菁、繁縷、寶蓋草七種食用草類的菜羹最初是中國的一種舊時習俗，在平安時代傳入日本在貴族宮廷間開始盛行，並在江戶時代普及到民間百姓之間。據中國古籍中的記載正月七日又叫人日，按字面解說為為人之日，故而選在這一天吃七草粥祈求一年無病無災，也有說這一天是古時官吏決定升遷賞罰之日，所以在這一天吃七草粥也有祈禱來年出人頭地之意。夏目漱石也曾留下「粥味滴滴佳，腸中春欲蘇」的俳句來說這一習俗。

㈤ 去郊遊需帶什麼東西

旅途必備食物一：麵包、餅干

麵包和餅干是外出旅遊必備的干糧，如果長途旅行找不到餐廳，飽腹就全靠它們了。媽媽給孩子們准備的麵包最好是雜糧麵包，而盡量別選奶油蛋糕、起酥麵包等，這類麵包糕點不如雜糧麵包健康，存放時間也比較短。

旅途必備食物二：水

夏天帶著寶寶外出遊玩，最重要的就是要補水。孩子們活潑好動，很容易出汗，所以旅途上一定要准備好白開始，這是最健康、有效、迅速的補水方式。媽媽們還可以備上一些菊花，喝點菊花茶也有消暑的功效。

旅途必備食物三：奶或奶製品

奶品中含有豐富的蛋白質，還有吸收利用率很高的鈣，牛奶中的維生素A、維生素D、B族維生素，尤其是鉀、鎂等微量元素，是寶寶不可或缺的營養。

(5)牛仔粒雜糧包叫什麼名字擴展閱讀

外出旅遊飲食就餐注意事項：

1、不能不吃早餐

早晨一定要吃早餐，外出旅遊都需要按時補充能量和營養，玩得才能更盡興。早餐最好吃全麥麥片、新鮮的水果或乾果、酸奶和新鮮麵包，以及所有含有豐富維生素、礦物質和纖維的食品。再配上一杯牛奶、豆漿或果汁，為白天的活動積累了健康的營養儲備。

2、大排擋食物要謹慎

出去旅遊，品嘗各地特色小吃是旅遊中重要的一部分內容，不能不要隨便選擇路邊的小店，要選擇衛生條件好一點兒的餐館，吃的東西才更安全。多吃新鮮和現做的食物選擇現點現做的餐館，不要吃存放在櫃台里的早已做好的食品。

㈥ 備孕應該注意什麼備孕要注意哪些方面

你好，備孕期間注意事項有以下：

一、保持良好的情緒

如果女性長期處於焦慮、壓力的狀態，會影響到下丘腦的功能，從而引起內分泌失調，因此要保持愉快放鬆的心情，建議女性在焦慮的時候聽聽舒緩的音樂緩解、也可以組織一場小小的旅行放鬆~

ENlivEN21修復營養修護微循環系統，其中彈性蛋白和透明質酸活性肽對卵巢細胞進行密集修復，可曾加授損組織新生能力，具有幫助卵巢自製的恢復以及新生、增加膠原纖維和彈性纖維的密度。其類人三肽加速緊急修復卵巢、子宮壁的修復進程，使卵巢孕育出優質的卵子，子宮也在這期間做好胚胎著床的營養儲備，孕育出健康聰明的寶寶。避免因營養的缺乏導致寶寶異樣生長，造成胎兒的畸形。

㈦ 誰有生活小常識

220個絕對離不了的生活竅門

1.當石灰飛入眼睛，熱辣難忍時，只要滴少許糖水。就可解除痛苦。¬
2.浴室鏡子上的水霧干濕毛巾都很難清理。可先在鏡子上塗一層香皂，再用干抹布抹乾，鏡子很容易恢復清晰。¬
3.冬天因乾燥感到渾身發癢的，切不可用手抓，否則易抓破皮膚引起繼發感染，可多飲水，多吃水果防治。¬
4.喝咖啡可以緩解壓力，放鬆心情，同時也可刺激腸蠕動。產生通便作用，為便秘所苦的人可以在早餐的時候喝咖啡。¬
5.抽屜，壁櫥衣箱里有霉味的時候，在裡面放塊肥皂，即可去除。¬
6.買禮盒送人的時候，價格標簽很難撕掉，可用吹風機吹熱在撕，會很輕松的撕下來，不留一點痕跡。¬
7.柚子皮煮水可治凍瘡。用柚子皮煮水擦洗患處，每天洗1－2次，幾次即可見效。¬
8.牛奶可以強身健體，每天飲用250毫升牛奶可以降低患結腸癌的幾率。但喝太多可能導致前列腺疾病。¬
9.生薑能提神醒腦，冬季可適當多吃薑，專家認為吃生薑可舒解類風濕性關節炎所引起的疼痛，改善關節的活動能力。¬
10.冬天忌將頭蒙在被窩里，因為二氧化碳和不潔氣體越積越多，會讓人醒後感到昏昏沉沉，疲乏無力。¬
11.綠豆退燒治感冒的竅門，可先煮綠豆，煮爛後在加姜絲和可樂，趁熱喝下即可退燒治流感。¬
12.喝牛奶前一小時不宜吃橘子,因為牛奶得蛋白質與橘子中得果酸相遇會發生凝固,不利於牛奶得吸收。¬
13.香蕉皮能有效治凍傷,用香蕉皮得內面輕輕磨擦凍傷處,直至發熱,幾次即可見效.¬
14.生吃花生米可治老花眼.每日吃花生米25克左右,每日一次,長期堅持對老花眼得恢復有幫助.¬
15.橘皮水洗臉可潤膚.用開水浸泡幾片橘皮,待溫度適宜後,用橘皮水洗臉,能潤膚.¬
16.衣服沾上雞蛋清,可先用冷水泡,然後用茶水浸泡,最後再用清水漂洗,即可除去蛋清漬.¬
17.游泳憋氣能鍛煉身體,對治療耳鳴也有幫助,需長期堅持.¬
18.茶葉中得兒茶素具有抑制流感病毒活性得作用,堅持用茶水漱口,可以有效預防流感.¬
19.香蕉冰糖合蒸止咳.香蕉3根,冰糖5克,裝入碗內上鍋,文火蒸15分鍾食用,止咳效果很好.¬
20.花椒葉水泡腳治腳跟痛.將新鮮花椒葉水煮沸,趁熱泡腳,連泡幾天每次半小時,很快會痊癒.¬
21.豬油蜂蜜膏能除凍瘡.取豬油20克,蜂蜜80克,放在一起調勻成膏,敷於患處每日3次,數日克痊癒.¬
22.薑汁飲料可治頭暈惡心,用調味得姜粉配製飲料,乘車前半小時飲用,能防止頭暈惡心.¬
23.大棗治手腳裂,把數枚大棗去掉皮核,加水煮成糊狀,塗抹於裂口處,一天兩次,幾天後可痊癒.¬
24.醬油汗漱可治咽喉疼痛.咽喉疼痛時,用一調羹醬油漱口,1分鍾左右吐出,連續3至4次,效果很好.¬
25.若是木製傢具裂了縫,可把舊報紙剪碎加明礬,米湯煮成糊狀.將其嵌入裂縫,乾燥後就很牢固了¬
26.將梨搗爛加冰糖調服,可治聲音嘶啞.雪花梨加1克麻黃放入鍋中煮熟,每天吃2次,可治百日咳.¬
27.洗澡時身上若有傷口,可在傷口塗抹油質物,如面霜,與水隔離,就不會發炎,也不會痛了.¬
28.報紙油墨可驅蟲,在放衣服得箱子底下放一層報紙,在放入衣物,這樣可使2衣物免遭蟲咬.¬
29.將適量鮮藕洗凈,搗碎榨250克汁,加蜂蜜52克調勻,分5次服,連用數日,可治感冒咳嗽.¬
30.巧克力不宜放在冰箱中,易發霉變質失去原味.¬
31.蒸東西時,蒸鍋水不宜放得太多,一般以蒸好後鍋內剩半碗水為宜.這樣做,可最大程度節約煤氣.¬
32.生食蘆薈鮮葉早晚各6到9克,並用蘆薈汁滴鼻,能治流感症狀,服用4到5天即可.¬
33.將花椒放入鍋內炒糊,碾成面狀,每晚睡前用適量白糖水沖服一湯匙花椒粉,常用可瘦身.¬
34.慢性咽炎患者應多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,慢慢就可緩解這種病症.¬
35.衣服上佔了油垢後,稍擠牙膏塗於污染處,輕輕揉搓,然後用清水清洗,油漬即可除去.¬
36.身體被磕碰後,即可用小磨香油塗抹患處,並輕輕揉一揉,患處便不會起腫塊和出現青斑.¬
37.白糖豆腐蒸食能治感冒.在豆腐上撒點白糖,用蒸鍋熟後食用,一日3次,數日即可治癒感冒.¬
38.用油炸食物,有時油燒沸後會從鍋里溢出,可立即放進幾粒花椒,沸油就好消下去.¬
39.藤器弄臟了,可用水浸濕刷凈,然後用點燃得硫黃熏,就會光潔如新.¬
40.剛買回得陶瓷餐具,用4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物質.¬
41.絲綢衣物燙黃時,可用少許蘇打粉加水調成糊狀,塗在焦跡處,待水蒸發後,在墊濕布熨燙,焦黃即可消除.¬
42.在西紅柿底部劃個小十字,放入沸水中燙5秒鍾,立即取出浸入冷水中,可輕易將皮剝掉.¬
43.將150克枸杞放入適量白酒中浸泡,十幾天後飲用,每日一次,長期飲用可有效治療腰痛.¬
44.每天晚飯後或臨睡前,吃兩瓣大蒜,一段時間後可治失眠,使睡眠恢復正常.¬
45.艾草塞鼻可治鼻塞,將艾草揉好後塞入鼻中,會使鼻子呼吸通暢.¬
46.用鹽水泡腳可解乏提神,精力大增.¬
47.把蘸有甘油和蛋黃得布料蓋在污漬表面放置片刻,用清水洗凈即可去除污漬.¬
48.開水服醋可防暈車,取少許醋,用開水飲用後然後乘車,可防暈車.¬
49.專家建議冬天可多吃紅辣椒,胡蘿卜,山楂等食品,或每天喝一倍3酸奶,一碗雞湯,都可有效預防感冒.¬
50.冬季裝修時,木材要注意保濕,以免變形,水工製品要及時封油,以防收縮,木地板要流出2毫米左右得伸縮縫.51.低溫季節每天堅持搓耳,搓手,然後對這些部分用吹風機吹暖片刻,即可有效防治凍傷. ¬
52.秋冬季節,每日煮食白蘿卜,胡蘿卜,連湯帶菜早晚各服一小碗.長期堅持,可有效治療慢性支氣管炎.¬
53.毛衣穿久了,有些部位會磨得發亮,用醋,水各半得混合液噴撒一下,在洗滌.就好恢復原樣.¬
54.秋天眼中有紅血絲,可吃杞菊地黃丸(河南宛西,蘭州佛慈).¬
55.熬粥放入橘皮,不僅芳香可口,而且還能起到開胃作用,對於胸腹脹滿或咳嗽痰多得人,有治療作用.¬
56.秋冬季節手腳乾裂,可將剩茶水兌血熱水泡洗手腳約10分鍾,堅持一周,皮膚即可光滑如初.¬
57.白色毛衣穿久會發黑,將毛衣清洗後放入冰箱冷凍一小時,取出在晾乾,即可潔白如新.¬
58.抽油煙機上得油盒很難清洗,可在干凈得油盒上先放點水,讓油滴在水上,快清洗時一倒,油很快久倒出來了.¬
59.在皴裂得手腳上塗些牙膏,就能止血止痛,很快痊癒.¬
60.多吃菠菜能起到排毒瘦腿,保護視網膜得作用.¬
61.棉質衣服出現霉斑,用幾根綠豆牙在霉斑得地方反復揉搓,然後用清水漂洗干凈,霉斑即可去除.¬
62.冬天吃蘿卜得妙處:可解毒,治小便不利等症狀.¬
63.冬天忌睡前洗頭,冷天用熱水洗完頭之後.大量水分蒸發時帶走很多熱量,這時候睡覺,易患感冒.¬
64.花生米可治風寒胃疼,受冷風刺激之後常會引起胃疼,可吃些煮熟炒熟的花生米,胃疼即可減輕.¬
65.將雞蛋磕破,分離蛋黃和蛋白,將蛋黃到入鮮牛奶中同煮,飲後可起到鎮腦安神的功效.¬
66.碘酒外抹患處能除手蘚,在患處每天抹碘酒4到5次,患處皮膚逐漸干而脫落,手蘚隨之治癒.¬
67.在玻璃傷先塗點石膏粉和粉筆灰水,干後再用干布擦可輕易將玻璃擦亮.¬
68.啤酒漱口可去塵消霉.用啤酒漱口可以沖掉喉嚨里的微塵,並有消毒的作用,可以使喉嚨更舒暢.¬
69.白酒治汗腳臭腳.每晚洗腳後用白酒少許揉搓腳部,並自然風干.堅持一個月.可治癒腳臭.¬
70.巧刷翻毛皮鞋.用酒精和黃米面調成糊狀塗於鞋面.晾乾後把黃米面刷掉,臟東西就會隨之除掉.¬
71.多吃水煮魚易產生皮膚問題,水煮魚中的辣椒刺激性強,一些餐館用海魚做源料,部分食客會有過敏反應.¬
72.巧洗羊毛衫:洗滌時放在溫水中加適量乾洗劑和氨水,漂洗時在加幾滴醋,可幫助恢復毛織物原有的光澤及柔軟度.¬
73.豆腐放冰箱中保鮮的竅門:豆腐直接放入冰箱,水分會溢出,風味也差,可泡在水中存放冰箱內.¬
74.煮可樂可治傷風感冒.傷風感冒初起時,可用可樂加幾片姜和一個檸檬同煮,然後飲之,既有顯著療效.¬
75.用熱米湯泡發木耳,半小時後撈出,用此法泡發的木耳不僅外觀肥大柔軟,而且炒後味道鮮嫩.¬
76.雞蛋富含硫,每周吃4個蛋可使頭發亮澤.常吃高蛋白食物和新鮮蔬菜,可使頭發濃密.¬
77.醋可消除冰箱臭味,將一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱內,有除臭殺毒的作用.¬
78.甘草綠豆湯解葯物中毒.葯物中毒時,用甘草15克,綠豆80克煎湯,一日一劑,分3次服下.¬
79.飯後吃糖薑片可治胃酸胃疼.每次飯後吃三,四片閩姜(即糖薑片),長期堅持,可治胃酸過多,胃疼病.¬
80.醉酒不宜合喝汽水解酒,酒與汽水同飲後會使酒精很快在全身揮發產生大量二氧化碳,對腸胃,肝腎器官有嚴重損壞.¬
81.冬天如能常喝涼白開可預防感冒,尤其食早晨起床喝杯涼白開水,能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強.¬
82.來蘇水泡腳可治凍瘡。每晚用放有2－3滴的醫用來蘇水的溫熱水泡腳，幾次後凍瘡可好。¬
83.白蘿卜治鼻塞。取白蘿卜3－4個，放入鍋中加清水煮，沸後即用鼻戲蒸汽，數分鍾後鼻子即可通氣。¬
84.吃酸的食物過多，牙會感覺發酸，俗稱「倒牙」。只要吃兩個核桃仁，就可立即使牙恢復正常。¬
85.使牙迅速變白土方:用食鹽,小蘇打等量,加水調勻,每日刷牙一次,4天可除牙齒表面色斑.使牙齒潔白.¬
86.吞食韭菜治魚刺卡喉,將一把已切碎的韭菜炒熟,然後吞咽下去,能去除卡喉魚刺.¬
87.治療貧血土方,取烏雞鮮血流在一張白紙上,曬干將干血揉成粉,用紅酒調服,一次半匙粉,一日兩次.¬
88.鹽水除雞眼,用一匙食鹽加水煮沸,待稍涼後燙腳,燙腳後擦乾即可,每次半小時,一周左右雞眼可自行脫落.¬
89.煮熟的白菜如隔夜食用,菜里的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽,使人體因缺氧產生疾病,因此白菜一定要現作現吃.¬
90.吃火鍋時湯中倒入適量啤酒有降火作用.吃火鍋配飲啤酒,酒中二氧化碳可幫助散熱,防止食物燙傷口腔.¬
91.腳枕枕頭治抽筋.每晚睡覺時在腳下墊一個枕頭,可防治抽筋症狀在睡覺時發生.¬
92.塗抹肥皂可消腫止痛.不論是被開水或火燙傷後,立刻在傷處塗抹些肥皂,可暫時消腫止痛.¬
93.海帶泥摻蜂蜜治口瘡,將海帶(或茄子皮)烤焦倒碎,摻入蜂蜜後塗抹在患處,效果很好.¬
94.空腹吃核桃仁可治風濕,每天空腹吃5-6個核桃,堅持幾個月後,風濕症狀可消失.¬
95.如果毛衣袖口或下擺失去了彈性,可在熱水中浸泡20分鍾,通風乾燥處晾乾後即可恢復彈性.¬
96.要清除冰箱黴菌.可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉.可用干布蘸上少量酒精擦拭.¬
97.按摩眼眶治鼻炎,雙手食指按在兩眼下的眼眶骨,每天兩次揉二百下,一段時間後可見效.¬
98.嚼吃花生有效治倒牙,嚼幾粒花生或一段生蔥,牙齒立即恢復如初,就可以繼續嚼東西了.¬
99.牛奶能使魚湯鮮美.在家燉魚湯時可在鍋里滴幾滴牛奶,這樣不僅可使魚肉白嫩,魚湯也會很美味.¬
100.用完的香水瓶，化妝水瓶不要立即扔掉，把他們的蓋打開，放在衣箱或衣櫃里會使衣物變得香氣襲人.¬
101.抽煙或長時間使用深色指甲油會使指甲變色,每天用半個新鮮檸檬擦拭,擦上兩周即可除去污漬.¬
102.液態奶包裝的主要成分聚乙烯再高溫時會分解,有毒物滲到牛奶里會危害健康,所以牛奶不要連袋熱.¬
103.胃寒疼痛,可用生薑少許,加水煮沸,趁熱服.對胃口不好,消化不良的患者,此方法也有效.¬
104.柚子中含有柚皮苷,可降低血液的黏稠度,減少血栓形成,適合中老年人食用.¬
105.秋季皮膚比夏天更易曬黑,秋天離子層濃度比夏天稀,紫外線更強,更需防曬.¬
106.做魚時應多放姜,姜可緩和魚的寒性,解腥,幫助消化,燒肉時宜多放花椒,花椒有助暖作用.¬
107.中葯湯在37度時舌頭感覺最苦,所以葯湯煎好後最好先涼一下再服.¬
108.烹調蟹,蝦等水產品時,先用1%的食醋液浸泡一個小時,可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒.¬
109.喝茶不宜過濃,過濃的茶會使胃黏膜收縮,蛋白質凝固,並沖淡胃液,影響消化個人對鐵質的吸收.¬
110.做豆腐時不可放蔥,蔥中的草酸容易和豆腐的鈣質結合成草酸鈣,會破壞豆腐的營養成分.¬
111.久坐電腦前的人應常吃蘋果,它能與體內的放射性元素結合並排出體外,具有防癌及養生的功效.¬
112.新的瓷器餐具放在10%的醋水內煮三個小時後再用可出去新瓷器所含微量鋁,避免鋁毒危害身體.¬
113.乾燥的秋季應慎用泡沫型洗面奶,否則會使皮膚角質層失去水分,導致皮膚搔癢問題.¬
114.如果覺得苦瓜太苦.燒時可放點醋, 可減少苦味.適當的苦味有助於調節人體陰陽平衡,具有提神醒腦的作用.¬
115.板栗含多種維生素及磷.鈣等,對人體滋補功能幾乎可與人參當歸等媲美,尤其對腎虛者有顯著療效.¬
116.少量飲酒可舒經活血,鬆弛精神,但是有高血壓,心血管疾病,消化道潰瘍等疾病的病人都不適宜飲酒.¬
117.魚肝油治手蘚,把魚肝油丸擠破,取少許外敷如無不良反應,可放心塗敷,每周3次,一周即可痊癒.¬
118.涮火鍋之前最好先喝半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然後是肉,這樣可以合理利用食物營養,減少腸胃負擔.¬
119.每天飲用8杯水可預防膀胱癌.否則體內血液過於粘稠,有毒垃圾無法清除,還會加重腎,肝等的負擔.¬
120.巧除沐浴噴頭水垢,取一個大碗,倒入米醋,把噴頭泡在醋里,數小時後取出,用清水沖凈即可.¬
121.茶葉與糖果不宜一起存放,放在一起會易使茶葉因受潮而發霉.¬
122.在炒雞蛋時,如果在下鍋之前往攪拌的雞蛋中滴幾滴白酒,炒出的雞蛋會更加鮮嫩.¬
123.運動前喝咖啡可幫助人們緩解運動過量造成的肌肉酸痛.¬
124.用葡萄汁代替白開水服降壓葯效果好,能使血壓降的平穩,而且不會出現血壓忽高忽低的現象.¬
125.對眼睛冷敷有助於消除熬夜後雙眼的血絲,將冰塊裝在冰袋裡包上紗布,冷敷皮膚,每次15分鍾.¬
126.識別病豬肉妙招,買豬肉時拔一根或數根豬毛,仔細看其毛根,如毛根發紅,則是病豬.¬
127.堅持每餐餐後嚼食綠茶.可治牙齦出血和口腔異味.嚼茶時要讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再服下.¬
128.天然水晶透明度高,內部有棉絮狀結晶體,天然水晶觸感涼爽,硬度較高,用力劃玻璃會有明顯的劃痕.¬
129.獼猴桃富含豐富維生素C,每天早晚一個,有助於血液循環,冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能,增強抵抗力.¬
130.牙痛或者咽喉感染時可把一至兩根丁香花放到嘴裡咀嚼,幾分鍾就能起到殺菌止痛的作用.¬
131.芹菜葉降壓效果相當明顯,用水燙一下,剁碎,拌上蒜泥,幾乎相當於服一片降壓葯.¬
132.防止毛衣縮水,在溫水中倒入洗滌劑,毛衣洗後用網兜控干水,半干時在取出攤平陰干.¬
133.喝完牛奶必須喝水,細菌會分解口中殘留的牛奶,產生含硫化物臭味的氣體,導致口味不佳.¬
134.冬季當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥,富含維生素A的食物有,蛋,豬肝.黃豆.花生等.¬
135.豆漿蜂蜜不宜一起沖飲,豆漿蛋白質含量很高,蜂蜜含葡萄糖和有機酸,兩者一起沖飲時易產生變性沉澱.¬
136.剁肉前,把菜刀放進熱水裡泡3分鍾-5分鍾.剁肉時,肉末就不在粘刀.¬
137.將冰箱墊高3-6厘米.使箱體底部空氣對流空間增大,這樣可減少從冰箱兩側及上部出來的噪音.¬
138.山楂桂皮治胃痛,將10克山楂肉用水煎20分鍾,然後加入5克桂皮,稍煮片刻取汁加紅糖服用.¬
139.購買檸檬,橙子時應選表面光滑的,因橘類採摘後存放時間過長會脫水,表皮會起皺¬
140.果汁和羊肉不適合一起吃,吃羊肉的時候最好喝碳酸飲料,因為碳酸飲料可更好的消化胃裡的羊肉.¬
141.西梅果實營養豐富,富含維生素,抗氧化劑及善事纖維.不含脂肪和膽固醇,是現代人的最佳零食.¬
142.蜂蜜是一種比較好的冬季保養品,但是不可以與豆腐同食,豆腐性寒,能清熱散血.與蜂蜜同食易導致腹瀉.¬
143.買香腸要注意色澤,質量好的腌臘製品色澤呈暗紅色.脂肪透明或呈乳白色,肉食乾爽結實.¬
144.上班族因應酬推遲晚飯,在下午4-6點時如果嚼上2片鈣片,就能夠加倍保護胃腸道.¬
145.吃完雞蛋不要立即飲茶.茶葉中的鞣酸會與蛋白質合成鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,易造成便秘.¬
146.取1湯匙枸杞,用開水沖泡.20分鍾後當茶喝,並吃掉枸杞,長期飲用,有利於肌膚柔嫩.¬
147.加濕器最好每周清洗一次.專家介紹加濕器的水箱是個藏污垢的地方,如果不及時清洗,容易滋生細菌.¬
148.睡前不宜食用巧克力及可樂,因為其中含有咖啡因,會影響睡眠質量.¬
149.對於青少年和20歲左右的年輕人來說，經常運動有助於預防高血壓。¬
150.最新調查結果顯示，每天維生素C攝取量達到200毫升的人患白內障風險可降低35％。¬
151.中老年單吃鈣片無效，應多吃牛奶和海產品，多曬太陽使皮膚中維生素D增加，有利於鈣的吸收。¬
152.用水浸泡葯用小米草或母菊花，將毛巾浸濕，敷於眼部15分鍾，可有效舒緩眼部疲勞。¬
153.巧選茶葉：看茶葉松緊，緊而重實的質量好，看凈度，茶葉中有較多茶梗。葉柄及雜質的質量差。¬
154.有人吃葯總是把葯掰開來吃，以為葯片小的利於吞咽。其實葯片掰開後變尖，易劃傷食道。¬
155.每天早晨選1－2個新鮮的西紅柿空腹蘸白糖吃，降壓效果明顯。¬
156.失眠時可將一湯匙食醋倒入冷開水中，在加蜂蜜攪勻喝下，對幫助入睡效果很好。¬
157.白醋是寶：在加了適量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮，在花瓶中加點糖，白醋能使鮮花保鮮。¬
158.常吃蘆筍能加快人體的新城代謝，促進人體內熱量的消耗，因此多次新鮮蘆筍能使人變得苗條。¬
159.海參的儲藏：將海參曬的干透，裝入雙層食品塑料袋中，加幾顆蒜，然後扎緊袋口，懸掛在高處。¬
160.巧煮麵條：煮麵時在水裡加一湯匙油，面條就不會粘了，還能防止面湯起泡沫往外溢。¬
161.鮮蛋與生薑，洋蔥不能混放，生薑和洋蔥有強烈的氣味，易透進蛋殼上的小氣孔，使鮮蛋變質。¬
162.個兒使用毛巾數量最低標准為男二女三，每周消毒一次，涼掛通風處。毛巾使用期限一般為三個月。¬
163.毛料衣褲穿久了會起很多小球，很不美觀，可用電動剃須刀象剃鬍須一樣將衣服剃一遍。¬
164.報紙油墨味可驅蟲，在箱子底部鋪一層報紙，在放入衣物，可使衣物免遭蟲咬，報紙每半年換一次。¬
165.煮麵時不要用沸水下鍋，當鍋底有氣泡往上冒時就可下面，攪幾下蓋鍋煮沸，加水，在蓋鍋煮沸即可。¬
166.塑料瓶蓋擰的太緊打不開時，可將瓶子放入冰箱中冷凍一會，這樣擰開就很容易了。¬
167.辦公室瘦身：午飯後半小時至1小時內，喝杯濃郁的不加糖咖啡，可促進脂肪燃燒。¬
168.家庭急救注意:胃腸病人不可喝水進食，燒傷病人不宜喝水，昏迷病人不可強灌飲料否則易引起窒息。¬
169.實驗表明，在催眠效果方面，搖籃曲竟使安眠葯甘拜下風，人們在搖籃曲陪伴下會睡得特別香甜。¬
170.識別色素葡萄酒，將酒搖晃後倒在餐巾紙上，如紅色分布不均勻或有沉澱物，則酒是用色素兌成的。¬
171.巨石內放一盆吸毒之物如吊蘭，文竹等，能有效吸收二氧化碳，甲醛等有害物體，減少空氣污染。¬
172.炒菜時覺得辣味太重可放入一雞蛋同炒，用鐵鍋炒出來的辣椒咖喱汁可防止貧血症。¬
173.泡溫泉每次不宜超過15分鍾，每天最多不超過3次，飯後1小時內，劇烈運動後都不宜泡溫泉。¬
174.蔬菜防毒：竹筍食用前應用沸水煮20分鍾，可去除丸成毒素，白果勿生吃，每次進食不應超過十粒。¬
175.一項最新研究顯示，打太極拳有助於提高糖尿病患者的免功能，能改善其對血糖的控制能力。¬
176.洗枕套時可用洗發水代替洗衣粉，洗發水含有專門的去除頭發污垢的成分，比用洗衣粉洗的更干凈。¬
177.喝白酒應先燙後飲，白酒含醛，對人的損害比酒精大，醛的沸點低，把酒燙熱可使大部分醛揮發。¬
178.煮水時應注意不要煮沸，冒泡即可，這樣既可以將水中的細菌殺死，又不至於產生氯化物等有害物質。¬
179.德國神經學家日前發表的研究報告顯示，聞著玫瑰香入睡。有助於增強記憶力。¬
180.在植物油類中，營養價值和健康價值較高的橄欖油，也是說發現的油脂中最適合人體的營養的油脂。 ¬
181.在製作糖醋魚時，應先放糖後放鹽，否則食鹽的脫水作用會使蛋白質凝固難將糖味吃透，造成外甜里淡。¬
182.南瓜有潤肺益氣，化痰，止喘利尿，美容等功能，可預防和治療動脈硬化，胃粘膜潰瘍等疾病。¬
183.不要長時間使用裕霸，耀眼的燈光會干擾人體大腦的中樞神經功能，讓人頭暈目眩，食慾下降。¬
184.洗衣機洗完衣服後應開著蓋，關上蓋子不利於殘留水分的蒸發，易滋生黴菌，危害健康。¬
185.核桃富含多種維生素及胡蘿卜素，每天吃3個核桃能使低密度膽固醇數值降低5％，可有效預防心臟病。¬
186.巧去竹筍有澀味，竹筍連皮放在淘米水中加去籽紅辣椒一個，中火煮，自然冷卻後在取出沖洗，剝皮。¬
187.炒土豆時加醋，又可分解土豆中的毒素，炒雞蛋時加幾滴醋，炒出的雞蛋松軟味香。¬
188.巧克力含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚，類黃酮，適量攝取對皮膚有益。¬
189.喝綠茶或使用含綠茶成分保養品，可使日曬導致皮膚曬傷，鬆弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一。¬
190.用糖涼拌西紅柿時，放少許鹽會更甜，因為鹽能改變其酸糖比。¬
191.西瓜汁對預防醉酒十分有效，因為西瓜汁會對酒精產生競爭性抑制，減少酒精進入血液的數量¬
192.每天嚼口香糖十分鍾，可使面部魚尾紋減少，因為咀嚼能鍛煉面部肌肉改善面部的血液循環。¬
193.在感冒發燒的時候喝上一杯鮮榨的菠蘿汁，有助於退燒，還能有效降低患支氣管炎的風險。¬
194.把橘皮放入熱水中浸泡。用此水洗臉沐浴，能滋潤和改善皮膚粗糙狀況。¬ 195.蔥有清除血管內淤血塊的作用，能降低血液中膽固醇含量，防止血液黏稠，從而防治動脈硬化。¬
196.夏天茶葉若生霉，切忌在陽光下曬，放在鍋中干培10分鍾左右，味道即可恢復，但火不宜過大。¬
197.鐵鍋忌煮綠豆湯，楊梅，山楂，海棠等酸性果品 ，忌盛食物過夜，還不宜煮湯。¬
198.眼科專家提醒，樹脂鏡片表面磨損，如果「超期服役」很可能加速眼睛近視。¬
199.夏天，醬油容易變質，剝幾瓣生大蒜放入瓶里，醬油既不發霉也不會有怪味。¬
200.西瓜皮含維他命C，冰敷在皮膚曬紅的皮膚上，可以鎮定，溫潤皮膚，蘆薈也有同樣的功效。¬
201.空腹吃冷飲，對胃粘膜有刺激，會導致胃炎，而剛吃飽飯吃冷飲，會造成胃內環境紊亂，影響消化。¬
202.每天四次短距離散步降壓效果好，每天進行4次10分鍾散步，降壓效果能持續11個小時。¬
203.居室內切忌擺放月季花，因為月季花的香味會使人聞後突然感到胸悶不適，憋氣。¬
204.太陽鏡不宜鏡面過大，鏡面弧度越大折射率變化越大，長期佩戴易使眼睛疲勞，干澀，損傷視力。¬
205.牛奶的酸性對皮膚有消炎收斂的作用，用冷牛奶外敷，可以修復曬傷的皮膚。¬
207.櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人面色紅潤。¬
208.忌空腹吃菠蘿，菠蘿里含有強嘋素，空腹吃會傷腸胃，飯後吃才能更好的吸收其營養。¬
209.芒果含有豐富的水分，多次芒果會讓皮膚變得細膩紅潤，另外，芒果富含維生素，有明目的作用。¬
210.燒菜時不可用白酒代替料酒，料酒加熱能與溶解脂肪產生醋化作用，增鮮提味，白酒無此作用。¬
211.燉牛肉想燉的快，燉的爛，可用紗布把茶葉包起來入鍋同煮，肉很快就爛且味道鮮美。¬
212.新衣服必須用食鹽浸泡後洗洗再穿，因為新衣服做防皺處理後可能會殘留致癌化學葯品甲醛。¬
213.黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，富含維生素，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成。¬
214.就餐時可聽聽優雅的音樂，優雅的音樂能提高副交感神經作用，促進消化和吸收。¬
215.汽水與酒同飲，會加強對胃黏膜的刺激，減少胃酸及消化酶的分泌，導致急性腸胃炎。¬
216.水火燙傷時，迅速把清涼油塗抹再傷面上，有止痛和防止起泡的功效。¬
217.豆腐或豆腐乾等豆製品往往有股泔水味，若在烹制前用鹽開水浸泡，可去除異味。¬
218.萵筍能刺激消化液的分泌，促進食慾，萵筍還具有鎮靜的作用，經常食用有助於消除緊張，幫助睡眠。¬
219.豬肉上沾上粘土或臟污物，用清水很難洗凈，若用淘米水浸泡數分鍾再洗，贓物即可洗凈。¬
220.科學家稱，雞蛋中的不飽和脂肪酸可降低膽固醇，對心血管系統有特殊的保護作用。¬
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㈧ 去美國留學都需要帶什麼啊

去美國留學需要帶以下物品

必備品

1. 建議准留學生們隨身攜帶一個carry-on行李箱，一般的尺寸在20寸，三邊之和不超過115cm。以後在美國，出門旅遊訪朋友都很方便。

2. 少量現金：應隨身攜帶少量現金，以備無法刷銀行卡時使用；也可以在國內的銀行辦理匯票，到美國後存入銀行。一萬美金以上現金在入關時要申報海關，家長可以通過其他方式給孩子匯款到美國學校，可以用護照去當地銀行辦理一張銀行卡，把帶去的現金存進去，此卡可以消費也可以取現金(沒有手續費)；父母也可以把學費匯到這張美國的銀行卡里，以便學生向學校繳納學費。

溫馨提示：一定攜帶少量現金，以免丟失和被海關詢問

3. 常用葯品：美國葯品的種類很多，我們也不熟悉哪種適合自己用，所以來美國前各種葯品都要備齊。如：止瀉葯、感冒葯、退熱葯、跌打葯、蚊蟲叮咬葯等。

溫馨提示：對於初來美國的我們，可能會因水土不服易發燒、感冒、拉肚子，故需備齊以上葯品。對於女孩子想要的維生素等保健品，美國比國內便宜很多，建議來美國購買

4.轉換插頭：美國和中國的電源不一樣哦！美國電源是110V，一定要帶轉換插頭。

5.眼鏡&隱形眼鏡：在美國配眼鏡要找專業的眼科醫生，很費時、費用又高，建議同學們多配一副眼鏡，可多備隱形眼鏡。

6.飛機充氣靠枕：中國飛往美國飛行時間要10-12小時，備一個充氣靠枕可使你旅途更加舒適。

7.學校錄取通知書&I-20：因為入境美國海關時，要被問及所去的學校和專業，所以一定要把錄取通知書和I-20隨身攜帶，以免產生不必要的麻煩。

溫馨提示：護照和I-20是你的身份證明，無論如何都要保管好

8.證件類：護照、駕照、體檢證明(有的地方要，有的不要最好帶上)等。

溫馨提示：證件一定要隨身攜帶，千萬不要放到托運行李中！

9.證件照： 國內證件照很便宜，最好多備些。藍色底、白色底、紅色底，各種顏色底都沖洗幾張。美國拍證件照很不方便。

美國留學https://www.liuxuego.com

行李准備

1.衣物：能少帶就少帶，美國很便宜。

a) 運動裝：耐克、阿迪這類運動品牌在美國很便宜。能不帶就不要帶。

b)牛仔褲：美國里維斯牛仔褲30美金一條，是不是便宜到爆！

c)內褲內衣：品牌內衣比較便宜，內褲襪子偏貴，可以多帶。

d)飾品：可以多帶，這邊像黑皮筋、發卡之類的飾品比國內貴。

溫馨提示：如果你走日韓路線，美國很難買到適合你的衣服，最好從國內多買一些

據我所知，國內的名牌服裝，在美國普通人中間，基本沒幾個人認。比如，當年的國內 「十佳」 「李寧」 「鄧亞平」品牌，除了華人，美國幾乎沒幾個人知道。而美國的名牌服裝，在國內又偏貴。

記得那年，我去北京的一家商場看到美國比較流行的休閑名牌POLO，大概是一千元左右。在美國，應該不會這么貴。打折的時候，同樣的衣服，大約二十幾美金就可以拿下。來到美國以後，同學們需要入鄉隨俗吧。基於這樣的考慮，衣服不用帶太多。我的個人看法是，對留學生來說，美國普通品牌的服裝就夠了。這樣的衣服，通常很便宜。如果家庭有條件從國內帶美國流行的品牌，POLO，TOMMY，NAUTICA等比較常見。

2.電子產品

a)電腦：美國比國內便宜很多，如果要換新電腦來美國買吧。

b)U盤：帶一個輕巧的U盤，以便於課後教授的ppt、上交電子版的作業用。

c)錄音筆：帶一隻自己熟悉、好用的錄音筆。初來乍到，全英文課程可能跟不上節奏，可以先錄下來，課後學慣用。

d)電子詞典：手機雖然可以當電子詞典用，但是很多詞的用法、例句，還是專業電子詞典比較實用，建議英文需要進步的同學攜帶一個電子詞典。

美國的電壓是110伏。所以，從國內帶電器時要有所考慮。至於被子床單什麼的，如果它們占體積太大，不一定非要帶過來。因為，即使在美國買這些東西，價錢上也不會太吃虧。美國的床分下面幾號：單人床(TWIN)，雙人床(FULL)，大號床(QUEEN)，特大號床(KING)。每個商場里，都會有相應號碼的床單和被子與之配套。

3. 食品：美國的超市零食十分便宜，如果非要帶點吃的，就帶些具有中國特色的食品，比如：豆腐乾、榨菜、調料、方便麵之類的(其實老乾媽、榨菜之類的食品，在美國的中國超市都能買到；餅干之類美國比中國還便宜)。

4. 生活用品

男生：牙刷+小管牙膏+小瓶洗發水+香皂(所有都帶旅行裝，初到美國不方便去買，之後再去超市買，例如沃爾瑪，比中國便宜很多，千萬不要千里迢迢從中國背過來)

溫馨提示：同學們多帶一些小包紙巾，美國很多大超市買不到小包紙巾

女生：生活用品同男生，另外還需准備：

a)護膚品：美國各大品牌如Dior 、雅詩蘭黛、Mac，從護膚到彩妝都比中國便宜一半，可以先帶小瓶裝，來了美國再買大瓶裝。

b)衛生巾：很多衛生巾的牌子和我們國內用得不一樣，同學們最好帶一些。

另外提示大家：去美國留學需要帶什麼東西，你還需要參考美國海關列出的禁止入境物品名單，如果行李中有違禁物品，不僅可能耽誤登記時間，還可能被罰款，那就得不償失了。

㈨ 這個外國探索類節目是什麼名字，這個老頭叫什麼

大衛·愛登堡（David Attenborough，全名David Frederick Attenborough，又譯大衛·愛登堡祿、戴維·愛丁保羅夫、CCTV譯作戴維·阿騰伯格、台灣譯做大衛·阿登伯羅）被認為是有史以來旅行路程最長的人，多年來與BBC的製作團隊一起，實地探索過地球上已知的所有生態環境，不僅是一位傑出的自然博物學家，還是勇敢無畏的探險家和旅行家，被世人譽為——「世界自然紀錄片之父」。