拉丁牛仔搖步要注意什麼

㈠ 怎樣編排拉丁舞 應該注意什麼

注意動作的細節。
要結合最適合的音樂來編排、
一個好的拉丁舞、須要
好的音樂。好的條件、
只要抓住整個舞的重點、
沒什麼不可能，不過小孩子們要聽話哦、
我可知道小孩子的編排不簡單那、
先選好舞種咯、
要抓住她們的不同人的強項、
進行各個物種的編排、
一個舞總不能那麼單調吧、
倫巴？恰恰？倫巴？
牛仔？鬥牛？
呵呵。建議前奏用桑巴。
後用鬥牛或牛仔、
中間么。可以自己想想、
我的僅供參考。
但還是希望你能接受呢
呵呵
祝你排出好的舞蹈
加油

㈡ 拉丁舞里的牛仔舞難學嗎需要掌握什麼技巧

關於拉丁舞中的牛仔舞拉丁舞的牛仔舞音樂有哪些？拉丁舞里的牛仔舞好難學啊拉丁舞中牛仔舞的視頻（要可下載，一個即可）拉丁舞牛仔舞彈腿怎麼跳?更多相關問題>>其他答案牛仔舞不是很難，要注意的是它和恰恰不一樣，恰恰是前後擺胯，牛仔舞是左右擺胯，臀部和腿要夾緊，膝蓋是放鬆的。至於有人說·桑巴難學，其實不是，桑巴主要是骨盆向上兜，膝蓋是放鬆的，也是左右擺胯的

㈢ 拉丁 牛仔舞基本步

腳步大致是這樣的
·紐約步
背後換手
方形步
連步繞轉
追步
搖步，後進搖擺，跟掌步，轉向搖擺，滑雪步，雞行步，鴨行步。
·美式旋轉
背後換手
右至左換向步
左至右換向步
停走步
連接步。
·4步基本步
右腳向後退
蹈中心
右腳收
點地旁兩次重復兩次。

㈣ 拉丁舞牛仔單人初級基本步叫什麼

1.美國旋轉：AMerican Spin

2.反身基本步：Basic Fallaway

3.原地基本步：Basic Place

4.背後換手：Change of hand behind Back

5.換位置步左換右：Change of Place Left to Right

6.換位置步右換左：Change of place Right to Left

7.橫並追步左右左右左右：Chasse L R L. R L R.

8.環接步：Link

9.分身常步[慢] ：Prom Walks [Slow]

10.分身常步[快] ：Prom walk [Quick]

11.鞭步：Whip

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歷史起源

牛仔舞起源於美國，是由一種叫「吉特巴」的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了「吉特巴」中所有的難度動作，增加了一些技巧。

最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 VictorSilvester於1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。牛仔舞是

一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最後跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之後他們仍不覺得累，還能很投入地迎接新的挑戰。

㈤ 怎樣學好拉丁舞的牛仔

要點一：牛仔舞的彈性不在於往上跳，而在於產生「自由落體」般的下降產生的彈性。牛仔舞的彈性不是向上彈，而是向下。要點二：牛仔舞的重拍在雙數，跟桑巴一樣。 要點三：彈性基本步的重拍表現在下降後的撐起，而不是下降的過程。 要點四：在點腳的時候，點的那隻腳是動力腳，他不支撐重心，所以不要讓他去 牛仔舞
借力，我們要讓支撐腳直立，再產生自由落體式的下降，然後迅速撐起來，完成動作。要點五：在點腳時，動力腿保持彎曲，不能踩直。 如何跳出有胯部擺動的牛仔舞 跳牛仔舞的時候要注意胯部的擺動。 如何跳出有胯部擺動的牛仔舞? 這要從我們的舞蹈是不是具有跟地板的壓力來檢視。 牛仔舞要有很好的彈力但是大家往往會只注重彈力而把最基礎要領「的跟地板的關系」這一點給忽略了！大家應該知道牛仔舞的重拍是第二和第四拍，並且是向上彈的拍子，卻不是通常舞蹈的第一拍，但是想要有好彈力的第二和第四拍，第一拍的壓力卻是最重要的。 尤其是在做牛仔舞的搖步的這兩個舞步時。 英國考官考試的時候，考官對牛仔舞提了這樣的建議：增加胯部的擺動。我們跳牛仔舞的蝦塞的時候,也要注意軀乾和頭保持在中間位置! 胯部的擺動要靠身體給地板的壓力產生，身體在胯部擺動的時候盡量保持在中間位置，在這里值得一提的是我們在在跳牛仔舞的時候軀干到頭的部位盡量放在兩腳之間的位置.這樣你的胯部的擺動會明顯. 另外，在我們跳牛仔舞的蝦塞的時候，也要注意軀乾和頭保持在中間位置，尤其是第三步通常會將重心完全轉移至一條腿上，這時就不容易產生胯部的擺動了。 牛仔舞中沒有鎖膝蓋的動作，自然彎曲自然伸直，腿部的狀態在牛仔舞中應該不是首要要注意的，有的時候我們在練習時找對了最重要的，那麼很多的問題就會迎韌而解。 牛仔舞中最重要的是重力的分配和時間值！

㈥ 跳牛仔舞的基本要領是什麼

跳牛仔舞的步伐一定要小，幾乎就是在原地跳，否則在快速的節奏下，很難跟上節奏。跳牛仔舞左右並合步的時候，還要加上胯「臀部」的動作，否則就失去很多魅力。

跳牛仔舞左右並合步的時候胯是要左右擺動的，很多人跳的時候，沒有胯的動作，即使節奏對，第二步並腿的要領也對，看起來也不好看。比如向左的並合步，胯就要向左擺動，在第三步向左出胯。向右的並合步，胯就要向右擺動，在第三步向右出胯。

當然其他的輔助性舞步也是有胯的擺動的，可參照倫巴舞中的胯的擺動，但是在牛仔舞中胯不用象倫巴舞中那樣有轉動的要求，只要稍微左右擺動就行了。

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國外很多選手則更注意彈跳的高度和速度感，這就需要舞者表現出很強的身體控制能力，在速度和幅度上，這樣牛仔會看起來更歡快而迅速。這是目前比較推崇的一種風格，因為它需要舞者擁有更好的體力，腳踝的柔韌性，身體更協調控制能力更強。

由於它加快了運動一剎那的速度，因此不能夠呈現較大的擺盪角度，也不能加很多的自我表現力。這種方式的重心比第一種方法高不少在肚臍向上兩寸處，大概到胃的位置。

這時會給人感覺像在重心處垂了根橡皮筋，下面拴著塊石頭，隨著重心的上下顫動，而使得這塊橡皮筋在不斷地縮短拉長，再縮短再拉長。

㈦ 拉丁舞的基本要領是什麼

一、縱向牽引技巧。

亦謂體態要求。即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺，一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝蓋向內，垂直地面。

二、平面牽引技巧。

這是實現重心轉移的關鍵。其要領是，無論向前向後向左向右，都以腰胯發力帶動腿腳：腳隨身動，身到腳到，身隨胯動，胯到身到。即使身腳同時到，但腳隨身動還是身隨腳動?不同的意識會帶來絕然不同的效果。

只有腳隨身動，才會產生龍(蛇)擺尾和行雲流水般的效應。一些人跳舞多年，為什麼還是「會踩腳」「怕踩腳」，就是因為身隨腳動。

三、反身技巧。

所謂反身，就是以腰軸旋轉意識帶動上半身的(不完全)轉動。它的作用在於幫助人體重心推出，重心剛一到位，反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉舞步的前奏，而且是其他舞步間銜接的過渡。沒有反身技巧，身體就會顯得僵硬;有了反身，重心轉移就會錦上添花。

四、傾斜技巧。

這里所說的傾斜，是以人體縱軸偏離垂直座標為特徵展開的。其作用是通過腰軸發力促進人體流動，伴隨反身動作展現曲線美的造型。同反身一樣，需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。

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拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。

從上世紀60年代至今，許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160~180次，女子的最高心率可達197次/分鍾，男子的最高心率可達210次/分鍾。

大約能量代謝為8．5以上，相當於運動員完成一個800米的熱能消耗量，大於網球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鍾80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。

㈧ 拉丁舞牛仔組合有哪些步子

1.Turn 轉動、轉

2 .Whole Turn 整周轉 全轉、360度轉

3 .Half Turn 1/2轉 180度轉

4. Quarter Turn 1/4轉 90度轉

5. Fallaway Rock 漸退搖擺步

6. Fallaway Throwaway 漸退拋離步 漸退拋仍步

7 .Link Rock and Link 鏈環搖擺和鏈環步 環節搖擺和環節步

8 .Change of Places left to Right 左到右換位步

9. Change of Places Right to Left 右到左換位步

10. Change of Hands Behind Back 背後換手步

11. American Spin 美國旋轉步 美式旋轉步

12 .The Walks 走步

13 .The Whip 馬鞭步 繞轉步

14. Whip Throwaway 疾鞭步 快速揮鞭步

15 .Stop and Go 停和走步 停走步

16. Windmill 風車步

17 .Spanish Arms 西班牙手臂步

18. Rolling off the Arm 滾離手臂步

19. Simple Spin 簡單旋轉步

20 .Chicken Walks 雞步 退縮步

21 .Curly Whip 波浪鞭步

22 .Toe Heel Swivels 腳尖、腳跟旋轉步

23. Flicks into Break 輕踏進入破碎步

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風格特點

牛仔源於美國黑人舞蹈，是一種節奏快，耗體力的舞種。二次大戰由美國水兵傳播。旋律歡快，強烈跳躍，節奏為4/4拍，每分鍾42～44小節、六拍跳八步。由基本舞步踏步、並合步，結合跳躍、旋轉等動作組合而成。

要求腳掌踏地，腰和胯部作鍾擺式擺動。特點是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕松、熱情、歡快。源於美國，原是美國西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士樂的流行，加速和完善了這種舞蹈，但風格上還保持美國西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派。

㈨ 拉丁舞牛仔舞基本步是哪些

牛仔舞，又稱為捷舞。拉丁舞項目之一，用J表示。牛仔舞原是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行於二十世紀二、三十年代。在第二次世界大戰期間，美國士兵將牛仔舞帶到了英國，由於戰爭的影響，人們及時行樂的情緒高漲，致使牛仔舞發展到了瘋狂的地步。
牛仔舞的舞蹈風格是經由膝蓋的彎曲，打直創造出來，這是最直接與簡單方式思考牛仔舞的動作，以基本原地擺動步為例，動作是當移動腳移動時彎曲移動膝蓋，腳到定位，膝蓋打直，重心移轉，此肘另一腳在不移動下膝蓋彎曲，以較自然的方式彎曲膝蓋，再打直』重心移轉回來。請特別注意膝蓋的方向，當搖擺步時，是一腳在後，一腳在前，在前膝蓋彎曲的腳，膝蓋的朝向須向內，不可有朝向外的膝蓋，膝蓋部位因向內而有所謂的緊蹦感的膝蓋。一般的闡述是，窄的膝蓋，也就是雙膝盡量靠攏勻接近，於追並步時亦同，當移動腳移動至定位時，注意膝蓋不可朝外，必須朝內，雙膝相距不可過遠，以下為示範正確輿不正確的膝蓋朝向位置。運用此原則並視為必要的原則練習牛仔舞。
追並步的膝蓋：請務必在追並步結束時，結束腳必須有膝蓋打直的動作。以向左追並步為例，整整個細節為：右腳重心膝蓋後鎖，左腳膝蓋彎曲向左移動，左腳到達定位時，右腳壓縮彎曲移動進入追並的動作，因右腳的彎曲，因此追並步時膝蓋都是壓縮彎曲著，於追並步結束是在彎曲的左腳，接著必須將左腳膝蓋打直後鎖，這才完成追並步的舞步。向右追並步技巧糊細節亦同向左追並步，再次請注意膝蓋的動作。
牛仔舞的腳部技巧，首先腳部要有」彈簧」的感覺，藉由腿腳的動作技巧，產生彈簧的感覺，創造出牛仔舞的輕盈感輿扎實感，原地搖擺步時，一腳在後，一腳在前，在前的腳請勿特意提高腳跟， 盡量將重點放在腳掌的內緣，而在重心由前轉移至 後峙，前腳腳跟可有限度的離地但不可過高，在追並步時，重心置於雙腳腳掌，而腳跟不可過度提高，追並步結束腳是以全足平放於地，動作運作時須有彈簧的感覺。接著示範原地搖擺輿追並步，注意腳跟不可過度提高，追並步的開始輿結束時重心置於全足。
牛仔舞的臀部勤作，屬於相反的型態。原地搖擺步，左腳移動向後，臀部則是往前擺向相反的右腳的方向，有些類似」馬蘭基」動作，產生相反型態，重心移至左腳，臀部向左腳移動，在臀部繼續向左移動的同時，上半盪產生「馬蘭基」動作，上半身輿腳向左側移動時，臀部繼續的擺向右側產生相反方向。此時肩膀必須保持輿地板平行。

㈩ 初學拉丁舞的注意要點是什麼

舞姿 Poise（作頭部和身體的姿態解）

倫巴和恰恰
1、雙腳並立成正常的，放鬆的狀態。
2、拉起橫隔膜，伸直，但不要聳肩。
3、任何一隻腳向側一步，伸直支撐腿，把全部重力轉移到這條腿的腳上，讓盆骨可以向旁邊和向後移動，使重力感到在支撐腿的腳跟附近。支撐腿的膝蓋向後鎖住。盆骨向後移動的程度，以身體上部不受影響為宜。

桑巴和牛仔
1、雙腳並立成正常的、放鬆的狀態。
2、拉起橫隔膜，伸直脊椎骨，但不要聳肩。
3、任何一隻腳向側一步，伸直支撐腿。把全部重力轉移到這只支撐腳，使重力前移保持在前掌，腳跟仍不離地板，支撐的膝蓋一定不要向後鎖住。

在桑巴的開式搖步、向後搖步和辮子步以及牛仔中的雞仔步在平衡（身體和頭部的姿態）上有例外。

由於在鬥牛舞中沒有骨盆和臀部的動作，所以這個舞蹈有下列不同：
1、骨盆稍向前傾斜。
2、重力很好地在雙腳的前掌。
3、當雙膝伸直時，膝蓋並不向後鎖住。例如：在西班牙線條（Spanish Line）時。