初學游泳可以戴什麼帽子

㈡ 普通人在學習游泳時有沒有必要戴泳帽為什麼呢

平常大家見到技術專業的游泳選手武器裝備全是十分完整的，近視眼鏡，游泳帽這種都戴著，這實際上也會有益於選手提高速度，在游戲環節中不易遭到影響，那平常人平常學習培訓游泳的情況下是否有必需戴泳帽呢？堅信一些剛觸碰游泳的小白都是會有這種的疑惑，下邊咱們就來了解一下。

泳帽如何維護保養？

泳帽平常也必須特別注意維護保養，那樣才能夠更經久耐用。平常用完以後要將泳帽用冷水沖洗一遍，再將泳帽晾曬，隔一段時間還能夠用洗衣粉清理一遍，此外不必將泳帽疊著放，那樣比較容易讓泳帽粘在一起。

㈢ 游泳初學者必備物品

游泳初學者必備物品

游泳初學者必備物品，游泳是不少人都喜歡的運動，游泳要從生疏到熟悉慢慢適應，因為游泳是要有準備的，對於初學游泳者，有一套完整的裝備很重要，看看游泳初學者必備物品。

游泳初學者必備物品1

1、游泳衣褲：男性通常穿著泳褲，上身赤裸，也有少數人裸體游泳；女性通常穿泳衣。游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至於質量，中老年人應選擇純毛或棉毛製品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。

2、泳帽：游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發散亂。有時水質不好還可以防止頭發變黃。游泳帽應選帶有松緊的尼龍製品或橡膠製品，不能太大，否則容易脫落。

3、泳鏡：如果水質不幹凈，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行游泳。對於初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。

4、耳塞：在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。

5、浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮標、打水板、浮袖等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生事故。

6、浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸，用毛巾擦乾身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺少。

7、鼻夾：游泳時，由於水波常會把水沖入鼻孔，產生嗆水、咳嗽，尤其是初學游泳者，為了防止水進入鼻孔，最好准備一個鼻夾，它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。

8、備用衣褲：以免衣褲被水弄濕。

游泳初學者必備物品2

1、泳裝：

泳裝在游泳中必不可少的服裝，在選擇泳裝時，要盡量以舒適度為基本標准，可以選擇比較寬松的泳裝，這樣在水中游泳時，會方便身體進行舒展。此外不要選擇過寬或者過緊的泳裝，如果泳裝太過寬松就很容易暴露身體的隱私部位，如果太緊就會導致身體在游泳時變得很難受。

2、鼻夾：

初次學習游泳最好准備一個鼻夾，在游泳時將鼻夾夾到鼻子上，可以有效防止水進入到鼻孔中，從而避免出現嗆水的情況。由於部分初學者在練習游泳的過程中，很容易會產生緊張和恐懼心理，導致水進入到鼻孔中，使得無法繼續在水中憋氣。

3、泳鏡：

選擇密封性和防霧性較好的泳鏡，如果眼睛近視的話可以選擇購買帶有度數泳鏡。游泳時帶上泳鏡可以在水下看的更加清晰，並且還能一定程度防止水中的細菌進入到眼睛中。

游泳初學者必備物品3

泳裝：泳裝是游泳時必備的服裝，選擇泳裝時，要以舒服，合身為准，泳裝既不要太寬松，也不要太瘦，太寬松的會導致隱私的暴露，太瘦太緊的，在水裡施展不開，也會把身體捆綁的很難受。

鼻夾：初學游泳者，最好准備一個鼻夾，鼻夾夾在鼻子上，就能夠防止嗆水，減少學游泳時的恐懼心理，等到游泳學會了之後，再慢慢嘗試著拿掉鼻夾就可以了，鼻夾只是一個過渡的輔助工具。

救生圈：對於剛學游泳的孩子，如果沒有大人在水裡陪伴，自己一個人在水裡玩兒的時候，最好戴上一個救生圈，這樣就可以避免危險，在水裡玩兒的'更暢快。

浮板：當我們剛學習游泳的時候，總是擔心往下沉，如果有一塊浮板，既可以防止下沉，又可以讓腿部運動的更到位，除了手上的浮板外，背上還可以再背一塊，安全性就更高了。

泳鏡和耳塞：游泳時戴上泳鏡，可以讓眼睛在水下看的更清晰，也能夠預防細菌進入眼睛裡，導致眼睛上火，耳塞塞進耳朵里，防止耳朵因為進水而發炎。

泳帽：在水裡游泳，泳帽是一定要戴的，戴泳帽既能夠防止頭發污染水源，又能夠有效的保護頭發，防止頭發在游泳池裡整天浸泡變得脆弱發黃。戴泳帽時，泳帽應該將頭發全部包起來。

游泳初學者必備物品4

1、泳褲或泳衣，男士買條泳褲就行了，游泳館里一般是強制要求穿泳褲的

2、泳帽，防止頭發浸水，頭發長最好買個防水的，平頭就沒這個必要，帶頭上其實不舒服

3、泳鏡，初學者最好佩戴泳鏡，防止眼睛進水，即使是純凈水你也不適應，何況是有消毒液的混水，泳池的水這么多人一起，肯定干凈不到哪裡去，去得越早越干凈，在潛水的時候，泳鏡是很有用處的哦，買個防水的

4、漂浮板，初學者，尤其是小孩子，可以買一個或多個，拿在手上或綁在背上，可以多綁幾個，防止小孩沉入水中，小孩可以學習打水和劃水，很有用處。一些好的游泳館是會免費提供的。

5、拖鞋，去泳池當然要穿拖鞋啦，家用的就可以了

6、毛巾，帶一匹毛巾用來擦拭身上的水

初學者如何自學游泳

1、憋氣、吐氣

一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來。

注意開始一定要慢！並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺。

2、加上手部動作

手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。

動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做准確，離成功就不遠了。此練習主要練習手腳的協調性。

3、換氣

每次換氣必定是由手部動作幫助完成。具體方法其它文章有介紹。總之，無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了。其實在任何體育項目中，呼吸都是很重要的成功條件。

㈣ 普通人在學習游泳時有沒有必要戴泳帽為什麼呢

普通人在學習游泳時有必要戴泳帽，原因如下：

一、泳帽可以保護頭發

學習游泳的時候之所以選擇戴泳帽，主要是為了保護頭發，大家都知道游泳並不是一直將頭部漏出水面，頭部需要隨著游泳的動作不停的入水，那麼頭發勢必需要浸泡再在泳池內，泳池的水雖然都符合水質標准，但是畢竟是經過處理的水，水裡會增加一些處理劑，雖然對人體並無太大的傷害，但是頭發較為脆弱，所以一般都戴泳帽減少頭發被泳池水浸泡機會，起到保護頭發和頭皮的作用。

所以，普通人在學習游泳時是絕對有必要戴泳帽的，而且學習完游泳後，每次下水游泳依然需要佩戴泳帽，另外建議在選擇泳帽材質上，盡可能選擇硅膠材質，雖然硅膠型泳帽不方便佩戴，但是防水性和耐用性會更好一些。

㈤ 游泳課程 選哪個游泳帽最好

一般游泳者首選的牌子是SPEEDO(速比濤)無論是泳帽還是泳鏡都是比較好的.其次還有Spurt(士寶)、JIEJIA（捷佳）、黑貂sable等。這些牌子除捷佳較為便宜外，其他的都有些貴，一般一副泳鏡可選擇150—200之間的，泳帽可選50左右的。選擇泳帽時首先是看款式你是否喜歡，之後再看看是否有接封（無接封的較好），最後再看看膠質好不好，至於感覺不松不緊那其實不是很重要的，因為一般來說製造商已經考慮到這點啦！很多人買泳鏡注重防霧性，其實新泳鏡的防霧有效期大多為3個月，3個月過後需要塗抹防霧塗層。眼鏡墊圈吸力要適中，不是越緊越好。目前市場上的泳鏡以橡膠、硅膠等為主，其中橡膠是最傳統的材質，它較硬，易老化，價格便宜；硅膠產品對皮膚無害，適合過敏性人群，抗老化性強。檢驗防水性能時，首先把鏡面朝下，把泳鏡按在眼睛上，感受墊圈的吸力，同時輕壓鏡片將鏡內空氣排出，若吸力適中，說明防水沒問題。當然，防水性能會因臉形的不同而略有區別，所以選購時一定要親自試一試。墊圈軟硬度要適中，太硬會造成眼骨疼痛，太軟會導致眼壓過高，都會影響使用
查看原帖>>

㈥ 游泳用什麼樣的泳帽最好

推薦硅膠材質的，

硅膠泳帽是現在最為普遍的。在泳帽的設計上最大化的減小阻力。不透水，不容易裂（在不被指甲和尖銳的首飾刮到的前提下）、粘或老化變形，戴起來也比較舒服，現在泳帽的設計上還採用內顆粒設計，具有防滑作用。

布帽，不勒頭、便宜，但防水性差，防氯效果差、不好看。臨時用一下挺不錯的，但是如果頭發多嘞不緊，確實還挺影響速度的。

泳帽的作用

1、防止掉頭發，弄臟池水，保持池水衛生，另外大家游泳的時候手才不會纏到頭發。

2、戴泳帽之後阻力小。

3、塑膠的泳帽，可以防止頭發和池水過多的接觸，池水裡有含氯漂液，會傷頭發，經常游泳不帶塑膠泳帽頭發會乾枯變黃。

4、游泳時戴泳帽是一種基本配備、也是一種基本的禮貌，尤其是長發女性，頭發不會在水裡漂來漂去，也不容易被人拽掉。

5、冬天能保溫，對頭部能起很好的保溫作用。

泳帽的保養

A、使用完畢後用清水洗滌、晾乾、盡量避免疊在一起、以避免黏在一起。如果真的黏在一起可用痱子粉處理。

B、泳帽一兩星期也可用洗發精或沐浴乳稍做清洗,久了裡面才不會長一粒一粒的。不過如果長一粒一粒的、也可以換頂新的。