上籃怎麼不蓋帽子
A. 上籃怎麼上籃才不會被蓋帽,
您好~~~
我來告訴你哈~
行進間單手肩上投籃
動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨出時接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側，騰空後，上體稍後仰，當身體跳到最高點時，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量將球投出
動作要點：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球舉球高，四要指腕柔和用力巧。
行進間單手低手投籃
動作方法：跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球後的第二步要繼續加快速度，向前上方起跳，騰空時間要短。投籃手指五指自然分開，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時，用手指上挑的動作，使球向前旋轉投向球籃
動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手低手托球穩定性，用指腕上挑力量使球向前旋轉投出。
熟能生巧!加油啊!
首先我覺得蓋帽最主要的是判斷能力及反應速度,其次是手臂長度與身位方向了
先說判斷力,這個是能否准確蓋帽的關鍵.判斷准了既能夠完全蓋死,還不會犯規.增加判斷個人覺得一共有兩個方面.
1、首先是觀察對手突破上籃的規律與特點.不同的對手會有不同的手勢與投籃特點.掌握他的特點,就像知道對方下一步會把球放在哪裡一樣,自然就好蓋了.不過如果遇到比較聰明的對手可能會准備幾套動作,所以要充分觀察,打籃球是動腦子的運動.
2\其次是掌握時機伸手(有一次用身體蓋過,不過大多用手的)別人可能會晃一下,如果有足夠信心可以蓋掉的話就不要被他晃起來,可以他先跳你再跳.如果比較薄弱的話,只能猜一下了,有幾率可以算準的.
蓋帽不用特意訓練,在實際比賽中能力自然會提升,關鍵還是反應與判斷
然後是身體素質與手臂長度,這個是先天形成的,一般來說手臂越長越容易蓋到,身體高的話比較不容易犯規.
學會護球外，還有就是上籃不能躲，尤其是碰到身材比你高大的，越躲越挨帽，就得貼著他起跳，這樣他也跳不起來，硬要蓋帽，就容易犯規
B. 打籃球時上籃如何不會被蓋帽求精確有用的方法。
個人建議：1.掌握好自己的節奏。 2.另外練習身體對抗強度，可以把對方抗開。 3.多練習傳球，到時可以在空中有另外的選擇。（妙感測覺也很爽） 4.多練習假動作，徹底晃開對方，想蓋你，他很難！
C. 籃球上籃怎麼不被蓋帽呢
第一點, 要有合適的姿勢. 何為合適的姿勢? 個人認為, 姿勢不一定要完全標准, 但一定要適合自己. 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎. 我曾經受一個三分射手的指導, 改正過投籃姿勢, 結果當天命中率就上升了很多. 可見姿勢的重要性. 我來講講一些注意的要點. 三個"90"度還是很重要的. 即當做好投籃姿勢時, 投籃手的大臂和軀干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕關節都保持90度. 最好能做到第4個90度, 即出手後手心和小臂也能呈90度.
關於肘部要不要內收的問題: 投籃姿勢中由於人體生理結構的原因, 當將球置於頭頂正上方的話,整個肘部必然是向外開, 這種情況下出手, 手臂舒展的方向和球的運行方向並不一致, 常常導致出手的不穩定及命中率的不高.而肘部內收的結果又是整個身體的不舒適, 也會倒置姿勢的不穩定, 怎麼辦呢? 我的體會是內收會好一些. 我在高中階段, 由於右手的受傷曾經不自覺的改變了姿勢, 使得出手時肘部的向外開, 雖然投熟之後, 原地不起跳的命中率極高, 但是一旦跳投, 出手無法自如調整, 命中率就無法提高. 而一旦記住肘部內收之後, 整個肩肘腕和籃筐都處於一條直線上, 只要調整好出球的弧度, 一般都能投進. 而身體的不舒適在一段時間後就可以適應.
假如你採用了肘部內收的手段, 你會發現手不能完全置於頭頂上方, 完全正確, 其實正確的姿勢並不是將球置於頭頂, 而是偏向投籃手一側, 如果右手是投籃手則將球置於頭頂右側, 站立時右腳比左腳稍前, 整個身體向左側到身體舒服的角度, 頭向右稍轉,此時, 你的視線應和肘肩腕筐一線. 在這種情況下, 只要你用力將球順著手臂的生理結果展開拋出, 怎麼會偏開籃筐呢?
二: 瞄準點, 一般人都習慣瞄籃的前筐(現在的我也是), 有文章說神射手大多瞄籃的後筐, 原因是那才是籃球最終要落下的地方. 其實瞄哪兒只是個人的習慣大不必統一, 但是我最準的時候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手後球的最高點. 我們知道球在空中會劃一道弧線, 最終落入籃筐. 弧線越高就越容易落入籃筐. 當瞄準點在筐上時, 你的球一定時會低弧(甚至直線)以准確的擊中你的瞄準點, 只有不斷的練習後才能掌握讓球下落時才擊中瞄準點. 弧度才得以提高. 但是如果你最開始瞄得就是最高點, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 當然是需要一段時間來找到這個最適合你的最高點的. 我當時大概十分鍾就找到了. 所以命中率提高的極快. 然而在我受傷後再上場, 由於姿勢的變化, 瞄準點也變成了前筐, 弧度也降低了不少. 現在習慣低弧後再想瞄最高點已經沒意義了. 所以如果你投籃弧度已經穩定, 就不要再想嘗試這種瞄準的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投籃手手指舒展開, 手指穩住球, 手心不要碰到籃球, 出手時手腕抖球, 讓球順著手指出去, 最後手指下壓, 讓球後旋, 讓球從食指和中指之間離開手, 整個動作就完成了. 當然最後離開的手指也因人而異, 個人習慣罷了. 這個過程決定了球能否成直線, 旋轉著出手, 所以一定要穩定, 這是關鍵
四: 節奏, 找到最適合的自己的節奏, 力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指, 一氣呵成, 不要停頓, 讓力量以能控制的最大限度的作用在球上.這樣才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的時候對節奏掌握更重要, 有時候你到最高點時已經沒有力量了, 怎麼辦? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 並不是一定要最高點出手的, 能投進才是關鍵.
D. 打籃球上籃怎麼防止被蓋帽
防止被蓋帽方法：出手點一定要高。手腕朝上球向下，一手護球。
身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。多看看劉玉棟的投籃動作，沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。
一、因為出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。
二、出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
(4)上籃怎麼不蓋帽子擴展閱讀：
注意事項
1、三步上籃的時候，一定要注意對球的保護。投籃時左手要掩護投籃手，在球出手的一剎那把左手自然拿開，要注意左手只是起到輔助球穩定的作用，不要雙手將球投出。
2、籃球是要有團隊精神的，打球不要意氣用事。突破進去不一定非要三步上籃，還有突破分球。
3、把握出手時機，如果有超人的滯空能力完全可以跳著等對方慢慢掉下去在出手。不過，對於業余選手來說比較難。一般來說，業余比賽中補防一般比較慢。既你已經突破進了內線，第一時間出手應該是防止被蓋的首要因素。
參考資料來源：網路-蓋帽
E. 上籃怎麼防止被蓋帽、
不是的，三步起來的時候手先將上下兩個面捂住不讓他們偷球，打到你手就是2+1，其次，在1步之後到第二步之間時可以做一個假傳的動作，吸引下前面中鋒的注意力，然後起跳上籃。但如果你起跳比較低的話就建議你打板了，這樣幾率會小點。如果從正面突破最後一跳時別人也跳了，那就是考驗你的滯空能力了，對方一定是先把手放在你籃球經過的地方，你可以先把手放下，繞過他的身子，從後面用手指顛球打板進球，或者你就練習拉桿吧，在最後一跳時先做個把球放高出拋假動作騙別人出手，然後將球收到腹部位置，再做個饒環從別處出手……這個難度有點大啊…你得多練腿部力量和腹部力量，跳的一定要高，不然做不好的……
F. 三步上籃時如何才能不被蓋帽
首先在起步的時候要注意防守人員和己方球員的站位
其次尋求隊友的掩護讓他們擋開防守人員，擋出一條讓你輕松上籃的路線
然後就是突破的方向，向左側突破的時候，上籃要用左手，右邊就用右手，這樣不容易被蓋帽，如果自己其中一隻手沒有慣用手那麼柔和，可以用反身上籃（就是在空中用背部向防守人員，擋開一個空間上籃，這個方法會讓你看不到籃筐，所以需要在突破前就掌握位置，然後靠自己的球感把球扔進去），
如果你有力量的話就更好辦了直接玩慢三步，在最後起跳的時候用力量頂開防守人員，來上籃
三步上籃的時候腳步要靈活，不要直沖沖的三步就往籃下跑，這樣容易被蓋帽，可以模仿歐洲步，在上籃的過程中變向，讓對手難以判斷，這個方法要求你突破的時候要快。
G. 打籃球如何防止被蓋帽
防止被蓋帽，主要有以下幾點：
1：投籃時打好時間差
投籃時先晃動虛晃幾下，怎樣把防守人員晃得跳起後再投籃，此時對方已經沒法跳起，而你已經在空中，這樣就能避免被封蓋了。
2：:盡量避免以小打大
投籃或上籃時，如果對方比你高很多，就不要強行的以小打大了，這樣以卵擊石很不劃算，被蓋帽的幾率很大，而且躲閃的作用也不大了。
3：:改變投籃方式和角度
有的人喜歡在胸前或身前投低平球，這樣很容易被干擾封蓋，所以盡量改變投籃方式，把出手點提高，投籃角度也要提高。
4：加快出手速度
當出手速度快時，防守人員很難封蓋到你，這也是躲避封蓋的方法，但是不要光圖快，應該在保證投籃命中率的前提下才行。
5：:多運用後撤步跳投
如果你有後撤步跳投的本事，可以用後撤步跳投來避開對方蓋帽干擾，後撤步即准備投籃時，向後轉身或者後退一步後再投籃。
H. 矮個子有什麼方法上籃不被帽的
上籃時候注意節奏，頓一下看防守調節上籃快慢變化都可以使上籃不容易被帽；
如果核心力量好，通過拉桿上籃，空中動作變換使得上籃不容易被帽；
上籃的時候不要躲著上，要找對抗，使防守人跳不起來，當然如果自己力量不夠吃虧的反而是自己，要注意隨機應變。
如果矮瘦力量不足，還是建議中投，可以利用假上籃主要為分球做鋪墊比較好。
I. 投籃時怎麼才能不被蓋帽
投籃時防止被封蓋方法：
1.投籃時打時間差。
在投籃時，如果高個封蓋你，要加快出手速度，這樣對方只會望塵莫及了；或者等對方撲上來後，等對方落地了，你再跳起投籃，這樣打個時間差，就能躲過對方的封蓋了。
2.盡量提高出手高度。
在投籃時，想避免被對手封蓋，可以提高投籃高度，即把手臂高高揚起，舉到頭頂上，然後把籃球向高處拋，提高拋物線。這樣籃球會有很高的出發點，既能防止被對方封蓋，又能提高投籃命中率
3.多做假動作。
在投籃時，如果你和對方身高差距很大，投籃時可以虛晃幾下，假裝做出投籃動作但不投籃，最好能把對方晃的跳起，待對方落下後再投籃。特別是在籃下時，假動作非常有效，要把手高高舉起，掂掂腳，要讓對方誤認為你會投籃，但記住虛晃時不要跳起，否則就違規了。
4.適時用勾手投籃。
勾手投籃是避免被高個封蓋的好方法，特別是在內線進攻時，倚住對方後，再後撤一步，接著用勾手投籃，這時的籃球會劃出很高的拋物線，對方很難再封蓋了。但要多練練勾手的准心，要離籃筐比較近時再投籃。
J. 打籃球上籃的時候如何防止被蓋帽
當我們在打籃球上籃的時候如何避免被對手封蓋呢？下面我們就來講一講。
三、當防守人在身後的時候如何防止被蓋帽，在實戰中有時候就算我們突破了，完全擺脫了防守身體素質勁爆的防守人，也依然有可能有人在我們身後去給我們蓋帽。而正確的做法，就是我們在球場一側的四十五度角切入，隨後通過換手或者拉桿在另一側完成終結，利用籃筐作為天然屏障隔絕防守。