怎麼避免蓋帽子

❶ 如何成為一個優秀的蓋帽手

籃球是一項健康的運動，不管是學校、公司、戶外.........都有著大大小小的籃球場，籃球這項運動對每一個項目都講究先天優勢（天賦）和後天努力（訓練），優秀的投射技術、搶斷能力、運球技巧都是如此，蓋帽也不例外。

我回答的純屬理論和娛樂，個人感覺上述的兩種方法在實戰中運用還是一定的幫助的。 關於蓋帽子，我認為：時機掌握這種東西瞬息萬變，半一天賦一半經驗。彈速，彈速，彈速還是彈速。晚起跳可以防止被假動作騙過並且做更好的判斷。彈速跟大腿爆發力鍛煉有關。

❷ 戴帽子不當也會造成脫發嗎有什麼辦法可以避免呢

會造成脫發的，帽子不僅是時尚單品，還能造型，保暖，防曬，現在市面上各種各種的貝雷帽、大檐帽、漁夫帽等等等帽品應接不暇，對於夏天秋天換季來說，帽子也是必不不可少了，戴帽子既能凹造型又給臉部皮膚形成保護，防止被紫外線曬傷導致早衰，似乎帽子是個不可多得的好飾品，但是對脫發人群來說，戴帽子有可能會加劇脫發。
經常戴帽子，會因為悶熱、流汗，加劇皮脂腺分泌油脂，若清潔不當，易導致毛囊發炎，引發或加重掉發。長久戴帽會形成一個高溫高濕的環境，不利於頭發生長，尤其受帽檐壓迫的發際線，更易脫發。
帽子過於緊綳的帽子或頭套會延長血液流向毛囊的時間，不利於頭發生長。經常帶帽子還不洗，頭皮皮脂分泌旺盛，加上出汗灰塵吸附，會使帽檐內或襯里油膩污穢，有異味，形成嗜脂性腐生真菌的繁殖環境。帽子不幹凈戴頭上，可能與頭皮摩擦引起毛囊炎。夏天天熱很容易出汗，帽子的汗漬細菌比我們想想的要嚴重。
所以想要戴帽子不傷頭發，那麼我們選擇帽子時，應考慮頭圍大小、頭發所佔的體積、帽子洗後的縮水情況。盡量選寬松的帽子；頭發愛出油的人最好戴輕薄款帽子。避免戴過於緊綳的帽子或頭套，它們會延長血液流向毛囊的時間，不利於頭發生長。盡量選擇比頭略大一點的，戴上後不會緊壓頭發，讓頭發有透氣的餘地。
帽子要多清洗，如果天天戴，應1周洗1次，用溫熱的肥皂水及軟刷洗刷，再用熱水洗干凈。建議准備2-3頂帽子，這樣不僅舒適、清潔，還能起到不同的修飾美觀作用，在清洗之後充分曬太陽殺菌消毒。夏天則要避免長時間戴帽，否則出汗會讓細菌滋生，進一步阻礙頭發生長。秋冬最佳戴帽時間是：早晚外出時戴，進入室內拿掉。

❸ 不同發型適合什麼帽子呢，如何防止戴帽子把發型壓扁呢

不同的發型適合什麼樣的帽子

1.棒球帽

如果你想保護你的臉免受烈日的傷害，棒球帽可以幫助你！ 不過由於自身的運動風格，棒球帽的款式有限，不過好在棒球帽和各種發型都是不錯的搭檔。 首先給大家推薦的是棒球帽+直短發。 

方法六：戴帽子前，將頭發按習慣縫的反方向分開，待帽子取下後，再按原縫打開，使壓扁的頭發蓬鬆。

方法七：戴鬆鬆的念經帽，如果不壓頭發，也可以把頭套進去。  

方法八：棒球帽，梳一個順滑的馬尾，摘下後不會對發型造成任何影響，因為已經很貼近頭皮了。

❹ 打籃球怎麼蓋帽和防人

呵呵，我只有173，不過算是比較會蓋帽的吧。雖然蓋帽和彈跳有很大的關系，但是更關鍵的是判斷能力。而且你仔細看比賽，像那張刪飛的帽一般都是協防蓋帽，而且單挑想要蓋帽本來就不是一件很容易的事啊。
協防的時候先判斷，對方的走位，同時也要顧及自己防守的人，保證向上逼近的時候一定會給對方造成干擾。還要迅速向前。（效果好哦）
單挑的時候先做好防守的動作，兩手放在膝蓋處，重心放低(滑步的動作)。放在膝蓋的手要注意去拍對方變向時候的球（左右手都要用哦），一般一下沒拍到，對方都會加速，這時候是用防守交叉步的時候了。（交叉步就是……比如對方往右邊加速我們左腳在右腳右邊成倒V型往右邊閃，一下跟上對手。）
對於比較喜歡突破的對手一般退得稍微遠點，以便對方突破時跟上對手。這時候你還要判斷對方往哪邊過。側開他喜歡突的一邊。但以跟上緊逼的時候腳的方向就要相反（這也是防守喜歡投籃的人的方式）。但是要注意防守人的防守區域只在兩肩之間。
還有沒有很好的機會的蓋帽時機的時候，建議只把手腕伸直（不要耍帥）等觸到球的時候再發力。
我一般都是 這么做的，希望對你有幫助。意識這種東西多練練多想想就有了，加油哦。