登雪山一般戴什麼帽子

A. 登雪山需要哪些裝備

由於競技登山和探險登山的環境不同，其裝備的要求也不同。

競技登山裝備

岩石衣褲即競技登山活動中穿用的衣褲，要貼身可體，褲口、褲腳較小且有彈性，選料以結實耐磨、富有彈性的毛製品最好。

岩 石 鞋岩石作業的一種特用鞋。鞋幫最好用結實、通氣的皮革原料，鞋底用較硬的橡膠原料。鞋底較厚，有利於摩擦固定。

探險登山裝備

禦寒服裝用於登山活動中的保暖禦寒，保暖層最好用優質鴨絨，面料要輕薄、密實、防水、防風。衣面顏色以深為主，盡量鮮艷一些，以利吸熱和便於山上、山下的觀察識別。除衣褲外，根據需要也可製作羽絨襪、手套和背心。

風 雨 衣用防水的優質尼龍原料製成。具有良好的防風、保暖性能。上衣連帽，帽口、袖口、褲腳能調整松緊。

高 山 鞋攀登冰雪高山的特用鞋。其用料要求是質輕，並具有良好的保暖、防水、通氣等性能。高山鞋還應陪綁腿和鞋罩，以便提高其保暖、防水保護的作用。在冰坡上行走時，鞋底還要綁上冰爪。

行囊：包括背包、背架和行李袋、防護眼鏡，用以遮擋強烈光照和冰雪反射光，防止紫外線對眼睛的傷害，防護鏡的鏡片以用茶色鏡片為好。在7000米以上高山區，登山人員應配備專防紫、紅外線的防風雪眼鏡。

技術裝備

冰鎬這是通過冰雪坡時不可缺少的用具。出用它整修道路外，還可輔助行進和用以保護。

冰爪冰爪用輕制硬金屬製成，固裝於高山鞋的底部，起固定和防滑作用。

安全帶安全帶由圈套、帶子和卡子組成，系在腰部，它是各種保護裝備與人體的連接裝置。

主繩其長度為40-50米，直徑9-12毫米，承受力在1500公斤以上，是輕便堅固的尼龍製品，不同人員應分別配有不同顏色的主繩，以便使用時識別。它是保組、渡河架「橋」、攀岩和各種保護必用的技術裝備。

輔助繩其直徑小於主繩，約6-8毫米，承受力約800公斤。其質料與主繩相同，與主繩配合使用。

雪崩飄帶這是遭遇雪崩等危險時探尋受難者的一種標記。用比重小、色彩鮮艷的絲綢製成。每根長約為5米，寬約為0.01米。通過雪崩區之 前，將此物系與運動員身上。

鐵鎖在技術操作中，一些技術裝備之間需要交替不斷地進行連結和解脫為避免煩瑣的結繩、解繩操作，時動作簡單而迅速，就必須有鐵鎖的輔助。有時鐵鎖可代替滑輪使用。

鋼錐有岩石錐和冰雪錐兩大類。在克服難度較大的岩石、冰雪地形的登山作業中，將不同長度和類型的鋼錐打入岩石縫和冰層中，作為行進和保護的支點。

鐵錘一般用於打入和起出鋼錐。

雪鏟用於平整營地，構築雪洞等挖鏟作業。

在上述一些技術裝備的基礎上，可根據需要配備一些增效技術裝備，如上 升器、下降器、雪橇、金屬梯、小掛梯、滑車等。 露營設備

帳篷

帳篷可分為低山帳篷和高山帳篷兩種。低山帳篷一般用單層料製成即可。 高山帳篷要用雙層料，中間有空氣層，以增加其保暖性能。一般每個帳篷內約 有4立方米的空間，能居住2--4人。如隊伍規模較大，基地營的帳篷可分別制 成更加實用的住宿帳篷、炊事帳篷、醫務帳篷等。各種帳篷的頂部形狀以弧形 為好，這樣可增加其穩固性和實用性。其質量要求是防水、絕緣和通氣，並要 求色彩鮮艷。其出入口要開閉方便。

睡袋

用料與羽絨服裝相同，只是保溫層更厚些。為了防水防潮，還應配備泡沫 塑料或氣褥等。

炊具

用於燒水做飯。也可取暖。有汽油爐和煤油爐兩種。在7000米以上空氣 稀薄的高山上，後者效果較好。常用的煤氣爐體小質輕，每個重270克，可燃 燒3小時。

保障裝備

保障裝備，不是登山運動員的專用品，它是為了應付各種意外情況及其它 目的而備用的一些器材和用具。如氧氣裝備、通訊器材、攝影器材、自衛武 器、交通工具、觀察儀器、醫葯救護器材等。保障裝備種類和數量配備要根據 任務性質和隊伍規模而定。

氧氣裝備

在攀登7500米以上高峰時，為了克服高山缺氧和醫療急救，一般需有氧 氣裝備。氧氣裝備由貯氣筒、指示裝置和面具3部分構成。貯氣筒是貯存氧氣 的容器，筒壁用料要盡可能輕而耐高壓。指示裝置有氣壓表和調節器兩部分， 前者指示筒內氧氣貯量，後者控制和指示用氧時的流量。面具戴於面部，時 口、比與氧氣裝備密閉成一個系統，通過緩沖囊與皮管吸用氧氣。

通訊器材

用於運動員和基地營以及基地營和附近城市之間的聯系。前者，最好使用 高性能的小型報話機。後者可根據距離選用相應型號的無線電收發報設備。在 基地營和山上的聯絡中，運動員應盡可能熟悉和掌握一些原始的、基本的、簡 易的聯絡手段，如旗語、燈語、哨語等。為此，在裝備中要注意配備旗子、手 電筒、信號燈、哨子、焰火等。在某種特殊情況下，燃燒衣物等也可作為通訊 聯系的標志。

攝影器材

在一些以攀登高峰絕頂為目的的登山活動中，攝影是記錄和獵取確認登頂 資料的手段。因此，攝影器材是必須而不可少的裝備。除照相機外，如條件允 許，還可配備電影攝像和錄象器材。 日 用裝備

日用裝備即生活用具和用品。一次登山活動，運動員在高山區活動 時間較長，有時可達2個月，各種用品必須攜帶齊全。日用裝備包括起居 用品、衛生用品、簡單工具、常備葯品、辨向圖儀器、娛樂用品、紙張 文具、縫紉用具、照明用具、體育用品等。

B. 去麗江玉龍雪山需要帶什麼

5月份和朋友們去雲南玩了6天

還去了大理、雙廊、麗江玉龍雪山、香格里拉

費用都包含了：

1、行程中的門票基本含了（還不要排隊）

2、全程的交通費，路程較遠

3、還包含住5晚酒店（五星級）

4、全程顧問服務費

5、全程含餐，超豐富

個人覺得費用超級超級劃算....

並且玩的自由,住得好,吃得好

C. 第一次登雪山需要帶些什麼道具還有注意什麼

我來回答你這個問題吧，其實我曾經也是某登山隊里一員，後來因為身體健康出了點問題退役，攀登過不少山峰，有點跑題了。。。。。。
不知道你要登的高海拔的雪山還是低海拔的雪山？不同海拔高度的雪山對登山裝備需求也不一樣。
登山必帶的裝備，如果經濟條件好的話，盡量選擇軍工產品道具，軍工登山裝備質量要比普通質量高一點，而且都很輕，登雪山要求裝備很嚴格，盡量選擇輕.舒適.耐用為准.至於為什麼要推薦軍工產品裝備，大多數的軍工裝備道具都會經歷極其嚴厲抗耐壓檢測標准，能保證人在極限環境里生存幾率和保證軍工裝備道具耐用性以及實用性。

防寒用品必備；
1.鞋子，登雪山看海拔高度決定，一般首選高筒雪地鞋就可以，可以防止雪進入鞋裡，分為外靴和內靴兩個部分組成，外靴防濕防水防磨損，內靴部分特殊保溫材料組成，另外記得要配備防滑套釘兩個，還有兩個冰爪，大小根據高筒登山靴選擇。2.衣服，切忌一點不要穿羽絨服和保暖內衣！首選防風防濕防進雪抓絨沖鋒衣（含WINDSTOPPER材質），內衫盡量選擇運動內衣，抓絨如果嫌熱可以脫掉一件適量減輕因身體溫度帶來的汗液不舒感。
3.褲子，同樣選擇防風防濕抓絨沖鋒褲，沖鋒褲都會配備防磨損護腿套，配合登山高筒靴。

4.襪子，排汗襪子（最好是COOLMAX料）比如浪莎一些運動襪都含有（COOLMAX）為什麼推薦這款襪子呢，其原因是COOLMAX料襪子防腳汗，還可以防止腳凍傷。

5.帽子，帽子分為兩種，一種遮陽帽；一種是抓絨帽，首選抓絨帽。

6.手套，也分類兩種，一種是薄的方便活動，比如拿相機，電池，等等，還有一種厚的是保暖抓絨手套，保暖禦寒 兩者配合使用。

7.睡袋，盡量選擇輕而且還是抓絨材質，如果登山呆的時間長，可以內置抓絨內膽。（睡袋量身訂做最好）

8.帳篷，防水抗風帳篷就可以了，如果登雪山海拔過6000米的話建議帶體積小的輕便的帳篷，方便攜帶，減輕重量。

登山常用裝備用品；

1.背包，分兩種，一種大背包，一種小背包，視海拔高度決定負重多少決定用大還是用小。

2.腰包和挎包，是用來放置應急用的救生包和水壺。

3 .頭燈（可以面對夜間發生的突發事故，騰出雙手處理應急很方便）

4 .手電筒（備用照明，關鍵時刻能用上）

5 .營燈（營地用或者在帳篷內用，屬於信號燈一種）

6 .熒光棒（求生和其他意外緊急照明會用到，不要亂扔，不環保）

7 .防風打火機（用處不小，應急時做照明不錯，高海拔高原地區含氧量低，盡量不要選擇在帳篷內用，不然會發生缺氧窒息死亡的意外事故）

8 .防水火柴（也是應急之用，不建議高海拔6000米處使用，容易造成二氧化碳中毒）

9.軍用水壺，有自動加熱和非自動加熱兩種款型，首選加熱，保持身體溫度為首要。

10.凈水器，有經濟的話可以帶一個，價格稍微貴點。

11.GPS全球定位，救生迷路首選，盡量不要帶手機，雪山區大多沒信號，帶手機是個累贅。

12.對講機，如果是一個團隊，用處非常大，有什麼消息通過對講機，前呼後應。

13. 冰橇，需要爬過冰裂谷 冰溶洞等等都會派上大用場，關鍵時候還能救自己一命。

14.戶外手錶，一定要帶，這是必備的裝備，可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時和鬧鍾等功能，如果登山團隊有高科技，還能同步全球網路定位系統，配合筆記本還可以即時上網瀏覽- -!很舒服。。。代價就是電池消耗量非常致命。

15.背包雨罩和背包捆紮帶，這兩個也是必備的，雨罩可以防水防暴雪防風，捆紮帶是綁定背包外物品加以固定，關鍵時候做保護繩，甚至有時候能救自己和隊友一命。

16.指南針，登雪山如果戶外手錶失靈，指南針的用處就能派上用場了，辨別方向。

17.防水袋，保護一些衣服防止潮濕沾水，以及電子器件靜電泄漏。

18.還有一些，一般登山俱樂部都會列清單，具體采購視經濟情況而定。

常規能源攜帶和食品攜帶用品；

1.能量是生命的保證，尤其是食品，在我登入西藏幾座雪山幾次里，有陷入飢荒，發生過搶奪食品引發的災難，甚至有人被活活餓死的窘境，讓我終身難忘的一次是2007年駱駝峰和2012希夏邦馬峰兩次因為暴雪天氣引發的滯留山上時間，一度因為食品匱乏看著自己身邊隊友一個個倒下的情景，卻無力救助，食品盡可能的選擇高熱量壓縮餅干、牛肉乾、能量軟液、營養葡萄乾、高熱量卡路里脂肪巧克力等等，還有一些壓縮食品，盡量選擇自動加熱膨脹袋食品，熱量是提高生存率的標准。

2.能源消耗品，在這里，我一定要提醒下，盡可能的選擇多帶，高原雪山跟陸地環境不一樣，環境要求極其嚴厲，尤其是出於零度，甚至零下幾十度的情況下，電池能量不會出於靜止狀態，而且一直處於消耗狀態，電池是生命保障系統里最重要的一個環節，照明、求生、取暖、GPS定位等等一些科技產品都會需要到，能節約盡量節約，推薦軍方特種部隊用的鋰電池，因為屬於限製品，但是可以通過黑市交易獲得，價格都很貴，一般都在8萬——30萬不等。

登雪山還有一些要注意的事項，高海拔雪山最容易得雪盲症還有凍傷以及高原缺氧等。

先來說說雪盲症吧，在雪地里行走是一件非常危險的事情，它極容易使人患上雪盲症，看不見路線以至迷失行進的方向，這是很危險的事，不要以為帶上墨鏡就不會出現雪盲症，太陽光線折射的紫外線可以通過雪地進行折射，從而造成強光刺激眼球，引發雪盲症。預防雪盲的方法可以配戴防紫外線的太陽眼鏡、選用聚碳酸酯或CR39的透鏡，還有通過補充維生素A 、維生素B群、維生素C、維生素E等來減輕雪盲症視力刺激。一旦得了雪盲症，最好的方法就是用鮮人乳（婦女產後乳汁）或者鮮牛奶滴入眼睛，每次5—6滴，每隔3—5分鍾滴一次。使用牛奶要煮沸冷透了才可用，三日後即可痊癒。

再來說說最要命的凍傷吧，凍傷可以引發感冒，甚至引起發燒，高原雪山環境里病菌是陸地的12倍，一旦發燒，盡可能的下山接受治療，不要拖延，要是等脫水了下山接受治療，基本是死。

最後高原反應，不用我來提了，大多數都了解，如果你還不懂，可以網路 高原反應，我想說登高海拔雪山隊伍里至少有45%的人死於高原反應。

高海拔的雪山，我建議你要慎重，高海拔的雪山，尤其是高原反應，新中國成立以來先後不下600人死於高原反應。

最後我想說，雪山雖美，但是也有風險，量力而行為之。

晚點再補充一些雪山其他知識給你。

D. 為什麼登雪山的時候要戴防護眼鏡

首先，雪山通常峰海拔高，冷風強勁，戴眼鏡可以防止冷風對眼睛的刺激；
第二，雪山上面氣溫很低，戴眼鏡可以避免冷空氣凍傷眼睛 第三，白色雪地的強烈反光會對人眼造成傷害，甚至導致雪盲
第四，高海拔的地方紫外線照射強烈，戴上眼鏡可以防止紫外線對眼睛的灼傷

E. 西嶺雪山應該帶什麼東西

帶錢很貴的滑雪呵呵
工具嘛
1，手套
要求：厚一點的~~抓絨的較保暖~最好是防水的~
2，雪鏡（墨鏡也可~但要注意安全~）
3，帽子（保暖需要）
4，建議自備兩雙襪子（偶的經驗~~呵呵~~）
PS：帶一些高熱量的食品（士力架，巧克力等），有助補充體力~~
除了滑雪費用，每人應多帶200——300塊錢（雪具押金，返還）~~
愛心提示：滑雪是為娛樂~注意安全才是王道~~

F. 去雪山登山需要帶上什麼東西

去雪山登山需要帶上以下東西：

1、飲食

登山飲食是活動過程中不可或缺的一環，良好的營養不僅可以提供足夠的能量補充體力，更可以令人產生refresh感，尤其在烹調過程中與同伴的互動，互相討論今天行程的種種並展望明天的行程，更能促進彼此的情誼。

2、爐具

選擇爐具最大的考慮是：重量、高度、溫度、燃料的燃燒能力，選用聲譽可靠的爐具，它須易點火，易操作，持續火力長即使是在寒冷，潮濕或強風的環境，購回須在家先操作清楚才能帶上山，爐具可以維持數年壽命，噴口常會臟與積炭須常清理。

登山用的爐具最好是1.5磅重，每小時使用0.25公升左右的燃料油，登山用的爐具須具備海平面的高度煮滾一公升的水是4至8分鍾，高山若不使用擋風板，強風狀態至少25分鍾甚至更久，同時爐具須具備控制火力的開關，避免食物燒焦。

3、液態瓦斯

包括甲烷，乙烷，丙烷，丁烷等等。

4、燃料用油

包括White Gasoline,Coleman Fuel,unleaded Gasoline,Kerosense....汽化爐較有名的品牌有A,COLEMAN PEAK-1（美製）,B,MSR（美製）,C,OPTIMUS（瑞典制）。

5、酒精

醇類。

6、登山裝備

登山杖、防凍服、帳篷、睡袋等。

(6)登雪山一般戴什麼帽子擴展閱讀：

攜帶食物種類：

糖類：以運動的動能源而言，對糖類的應用度最高，應占總熱量來源的70%.肌肉使用葡萄糖，脂肪酸和酮體為能量來源.肌肉中存有肝糖，在劇烈活動中還原為葡萄糖輸出，而血液中的葡萄糖可合成肝糖。

休息狀態的肌肉只以脂肪為能量來源.運動中血糖值會降低，其它能量須靠脂肪，但脂肪轉換為能量的過程很慢，主要還是靠每天攝取的糖類食物提供熱量.若在糖分中不只含有葡萄糖，同時添加砂糖及澱粉，則血糖值較不易降低.吃的動作也可引起肝臟釋放肝糖.

脂肪：身體儲存的脂肪除了是能量的來源之外，還是主要器官的避震器及禦寒的保溫層.脂肪不易分解，效率較糖類低10%~20%，但熱量很高，攝取時可不必太多，且有耐飽的好處；但若在體內不完全燃燒，反而易引起體液酸化，造成疲勞.

蛋白質：當糖類與脂肪燃燒殆盡或短少時，蛋白質就開始派上用場.身體無法儲存蛋白質，多餘的蛋白質將轉化為能量或脂肪.蛋白質與脂肪攝取量接不宜太多，否則易引起體液酸化，造成疲勞.

身體使用三大營養素的順序為：糖類->；；脂肪->；；蛋白質.登山每日所需的重量比約為4.8 : 1 : 1.1

G. 十二月中去西嶺雪山要穿多少呢 我是南方人廣東的。 要戴帽子嗎 大概穿什麼衣服呢 穿幾件衣服

西嶺雪山很冷的，況且12去的呀，多穿點，至於穿多少，要看自己的身體素質！當然還是多穿咯！免得著涼！戴帽子，手套的看自己需不需要，要是我這么怕冷的，肯定全身包裹的嚴嚴實實的！

H. 爬雪山在裝備上應該做哪些准備

1、日用裝備
日用裝備即生活用具和用品。一次登山活動，運動員在高山區活動時間較長，有時可達2個月，各種用品必須攜帶齊全。日用裝備包括起居用品、衛生用品、簡單工具、常備葯品、辨向圖儀器、娛樂用品、紙張文具、縫紉用具、照明用具、體育用品等。

2、探險登山裝備

①禦寒服裝：用於登山活動中的保暖禦寒，保暖層最好用優質鴨絨，面料要輕薄、密實、防水、防風。衣面顏色以深為主，盡量鮮艷一些，以利吸熱和便於山上、山下的觀察識別。除衣褲外，根據需要也可製作羽絨襪、手套和背心。

②風雨衣：用防水的優質尼龍原料製成。具有良好的防風、保暖性能。上衣連帽，帽口、袖口、褲腳能調整松緊。

③高山鞋：攀登冰雪高山的特用鞋。其用料要求是質輕，並具有良好的保暖、防水、通氣等性能。高山鞋還應陪綁腿和鞋罩，以便提高其保暖、防水保護的作用。在冰坡上行走時，鞋底還要綁上冰爪。

④行囊：包括背包、背架和行李袋、防護眼鏡，用以遮擋強烈光照和冰雪反射光，防止紫外線對眼睛的傷害，防護鏡的鏡片以用茶色鏡片為好。在7000米以上高山區，登山人員應配備專防紫、紅外線的防風雪眼鏡。

3、技術裝備

①冰鎬：這是通過冰雪坡時不可缺少的用具。出用它整修道路外，還可輔助行進和用以保護。

②冰爪：冰爪用輕制硬金屬製成，固裝於高山鞋的底部，起固定和防滑作用。

③安全帶：安全帶由圈套、帶子和卡子組成，系在腰部，它是各種保護裝備與人體的連接裝置。

④主繩：其長度為40-50米，直徑9-12毫米，承受力在1500公斤以上，是輕便堅固的尼龍製品，不同人員應分別配有不同顏色的主繩，以便使用時識別。它是保組、渡河架「橋」、攀岩和各種保護必用的技術裝備。

⑤輔助繩：其直徑小於主繩，約6-8毫米，承受力約800公斤。其質料與主繩相同，與主繩配合使用。

⑥雪崩飄帶：這是遭遇雪崩等危險時探尋受難者的一種標記。用比重小、色彩鮮艷的絲綢製成。每根長約為5米，寬約為0.01米。通過雪崩區之前，將此物系與運動員身上。

⑦鐵鎖鐵錘：在技術操作中，一些技術裝備之間需要交替不斷地進行連結和解脫為避免煩瑣的結繩、解繩操作，時動作簡單而迅速，就必須有鐵鎖的輔助。有時鐵鎖可代替滑輪使用。鐵錘一般用於打入和起出鋼錐。

⑧鋼錐：有岩石錐和冰雪錐兩大類。在克服難度較大的岩石、冰雪地形的登山作業中，將不同長度和類型的鋼錐打入岩石縫和冰層中，作為行進和保護的支點。

⑨雪鏟：用於平整營地，構築雪洞等挖鏟作業。

在上述一些技術裝備的基礎上，可根據需要配備一些增效技術裝備，如上升器、下降器、雪橇、金屬梯、小掛梯、滑車等。

4、競技登山裝備

①岩石衣褲：即競技登山活動中穿用的衣褲，要貼身可體，褲口、褲腳較小且有彈性，選料以結實耐磨、富有彈性的毛製品最好。

②岩石鞋：岩石作業的一種特用鞋。鞋幫最好用結實、通氣的皮革原料，鞋底用較硬的橡膠原料。鞋底較厚，有利於摩擦固定。

5、保障裝備

保障裝備，不是登山運動員的專用品，它是為了應付各種意外情況及其它目的而備用的一些器材和用具。如氧氣裝備、通訊器材、攝影器材、自衛武器、交通工具、觀察儀器、醫葯救護器材等。保障裝備種類和數量配備要根據任務性質和隊伍規模而定。

①氧氣裝備：在攀登7500米以上高峰時，為了克服高山缺氧和醫療急救，一般需有氧氣裝備。氧氣裝備由貯氣筒、指示裝置和面具3部分構成。貯氣
筒是貯存氧氣的容器，筒壁用料要盡可能輕而耐高壓。指示裝置有氣壓表和調節器兩部分，前者指示筒內氧氣貯量，後者控制和指示用氧時的流量。面具戴於面部，
時口、比與氧氣裝備密閉成一個系統，通過緩沖囊與皮管吸用氧氣。

②通訊器材：用於運動員和基地營以及基地營和附近城市之間的聯系。前者，最好使用高性能的小型報話機。後者可根據距離選用相應型號的無線電收發
報設備。在基地營和山上的聯絡中，運動員應盡可能熟悉和掌握一些原始的、基本的、簡易的聯絡手段，如旗語、燈語、哨語等。為此，在裝備中要注意配備旗子、
手電筒、信號燈、哨子、焰火等。在某種特殊情況下，燃燒衣物等也可作為通訊聯系的標志。

③攝影器材：在一些以攀登高峰絕頂為目的的登山活動中，攝影是記錄和獵取確認登頂資料的手段。因此，攝影器材是必須而不可少的裝備。除照相機外，如條件允許，還可配備電影攝像和錄象器材。

6、露營設備

①帳篷：帳篷可分為低山帳篷和高山帳篷兩種。低山帳篷一般用單層料製成即可。高山帳篷要用雙層料，中間有空氣層，以增加其保暖性能。一般每個帳
篷內約有4立方米的空間，能居住2--4人。如隊伍規模較大，基地營的帳篷可分別製成更加實用的住宿帳篷、炊事帳篷、醫務帳篷等。各種帳篷的頂部形狀以弧
形為好，這樣可增加其穩固性和實用性。其質量要求是防水、絕緣和通氣，並要求色彩鮮艷。其出入口要開閉方便。

②睡袋：用料與羽絨服裝相同，只是保溫層更厚些。為了防水防潮，還應配備泡沫塑料或氣褥等。

③炊具：用於燒水做飯。也可取暖。有汽油爐和煤油爐兩種。在7000米以上空氣稀薄的高山上，後者效果較好。常用的煤氣爐體小質輕，每個重270克，可燃燒3小時。

I. 登山戴什麼帽子

戴保暖性佳毛線帽子啊，到了高海拔地區頭部保暖非常重要，因為頭部會散發人體60％的熱量，所以頭部保暖很重要，登山時戴登山頭盔還可以把帽子作內襯。海拔不高的地方就戴普通的棒球帽叢林帽都行