戴帽子怎麼走貓步

❶ 貓步具體怎麼走

走貓步，首先雙手掐腰，右腳向前邁一步，左腳在後；雙手掐腰不變，將左腳抬起，彎曲膝蓋，同時夾緊雙腿；具體的操作步驟如下：

1、首先雙手掐腰，右腳向前邁一步，左腳在後。如下圖：

❷ 如何學走貓步

關鍵就是要穩，頭上放一本書，走的時候不會掉下來才是好的，再有，眼光不要溜來溜去，要有親和力，要和你們的背景音樂和拍，手和腳的協調也很重要，不是說抬得越高，或者是手擺開了就一定好看，主要的還是看你們的服裝和音樂的搭配。

❸ 如何練習太極拳貓步

貓步有文走,有武走.每天練拳之前,走個百八十步,是為文走,之後打拳,會覺得格外輕靈.我最初也是這個走法,也是這個體會,走貓步也有沉氣的作 用,因為開始練拳尾閭不正,以前拳架的毛病翹著屁股，在貓步中改正。但走貓步時,尾閭倒正一些.所以初階段走貓步漲功夫效果極好.我走了一萬步,腳底下就 輕了.當然,每個人的感覺是不一樣的.,走到兩萬步,走出了屁股有往下一掉的感覺.
如果走貓步一走就是一兩千步,就是武走.是增長基本功的 一個非常好的辦法.其效果在跟人推手時可以表現出來，有人每天堅持走45分鍾,一段時間後,跟大塊頭的人推手一點也不吃虧.進步之快讓他們的老師都感到驚 訝.但在最初改拳的幾個月，有特地去走。後來沒時間，就少走。你想輕靈，貓步必不可少。
貓步文走要求走品質,要走的細.而貓步武走的要求是要有量.
貓步文走的好處是松關節,特別是髖關節.誰都知道松髖關節非常重要.
貓步武走的好處是松整條腿,皮肉筋膜骨頭關節.腿的中間部位是膝蓋.如果整條腿都鬆了,那膝蓋一定是松的.如果腿上有哪兒還不松,那膝關節也別想松.松膝是個大問題,太極拳的發放也可以用膝蓋發,但要你的膝蓋鬆了以後才行,用膝蓋發人,一屈膝人就發出去了.很多人看不懂，怎麼發出去的。
很多人的膝蓋沒有練松,到給練壞了.談一下松膝的問題.
人在小時候,骨骼之間的潤滑程度非常好,所以小孩的各大關節都是松的.之後雖著年齡的增長,各關節間的潤滑程度會越來越差,甚至出現鈣化.練太極拳就是要把 這骨節間的潤滑油給練回來.有些人不練拳,但他們的關節一直是松的,骨節裡面的潤滑程度一直保持的比較好.但太極拳要求的放鬆是在承受外力的情況下各關節 仍能保持良好的潤滑裝態.這樣難度就有一些了.
膝蓋的結構也比較復雜,上面還有一塊骨頭叫半月板.因為膝蓋是在整條腿的中間,根據作用力和反作用力,只要髖關節和踝關節的潤滑程度不好,膝關節就會受力緊張.所以要想膝蓋放鬆,首先要髖關節和踝關節放鬆.
把人體想像成一根豎立的圓柱,這圓柱只要有一點不正,就需要外力的扶持才能使其保持平衡,只要有保持平衡的外力,人體就不能徹底的放鬆.所以人體徹底的放鬆 的基石就是中正.這就又回到了一直強調的尾閭中正.我看過老前輩一個式子,金雞獨立.尾椎向下.全身放鬆,尾椎正了以後,髖關節和踝關節都鬆掉了,膝關節 自然也是松的.這時,理論上講,你可以獨立很久.如果你不能做到這點.說明你還不懂太極拳的放鬆.這種滋味我嘗到了.希望通過正確的練功也能嘗這種滋味 到.
松這東西,人人都在講，可是做到有幾個。武術的要求不是放鬆,而是提高人體的自衛能力.不過太極拳的放鬆是一種在可以承受外力的情況下,能輕松的應對.
當然,膝蓋的問題沒有上面講解的那麼簡單.除了骨骼關節之外,其外面的皮肉筋腱也是大問題.就好像下中國象棋,在仕象全的情況下老帥是很安全的,如果仕象殘缺不全,老帥在帳中一直會心驚肉跳.隨著練功品質的提高人體的各種變化會反映在膝蓋周邊的肉腱筋膜上來,所以要適量的練功.肌肉神經的記憶力會告訴你什麼樣的運動強度最好.要一點一點的增加.孫存周提著五十斤重的槍走八卦步,其重量也是要經膝關節周圍的筋肉而導到腳下.
松膝的最好方法,就是貓步武走,否則你就要耗上二三十年的時間.盡管如此,能松膝的就是高手.看他們發勁就知道。

❹ 如何練習走貓步

主要的還是看你們的服裝和音樂的搭配。走模特步的關鍵就是要穩，頭上放一本書，走的時候不會掉下來才是好的，再有，眼光不要溜來溜去，要有親和力，要和你們的背景音樂和拍，手和腳的協調也很重要，不是說抬得越高，或者是手擺開了就一定好看。

❺ 如何走貓步

參考答案：

行進時左右腳輪番踩到兩腳間中線的位置，或把左腳踩得中線偏右一點，右腳踩得中線偏左一點，並產生一種韻律美。貓步是時裝模特兒的一種經典步法，據說貓也是這樣走的，所以就有了這樣一個名字。
貓步具有標志性，幾乎被看作是模特兒的職業病。時下的貓步越來越朝著風格自然的方向發展。左右扭動的程度減弱，不再那麼像煞有介事，看上去與生活中的步伐沒什麼兩樣。觀眾對表情冷漠，睜著大眼空無一物或眯著小眼遠遠地指向天邊，大幅度扭胯的動作已經熟透，免不了生出絲絲倦意來。格調清新自然的步法則令觀眾感到親切輕松，天橋上的仙女離生活又近了一步。曾經有一位頗有點名氣的上海模特兒，在生活中走路也用一點貓步。她身高1.78米，體重不到50公斤，走起來飄飄欲仙。如今流行自然的貓步，她或許也已經恢復正常了？

以上答案提供參考，希望可以幫到您！
如果對您有幫助，望採納，祝您生活愉快～謝謝！

❻ 怎樣才能走好貓步

多看看貓怎麼走路的

❼ 怎樣走貓步 方法具體點

貓步的走法
1、全身松靜。這很關鍵，身不松則心不靜，心不靜就不易察覺自己。
2、全身重量移於左腿，准備出右步。移動的過程要慢，體會身體右側漸虛左側漸實。
3、提右腿。體會右側大腿、小腿肌肉放鬆，膝蓋有上提之意，右胯松開。彷彿膝蓋有繩向上牽引。 體會左側實腳肌肉放鬆，關節放鬆，雖是實腳，卻是不用一點力，全身重量落於左腳，調整尾閭，可感覺左腳心虛空，重量可卸掉，左腳仍可有輕靈感。
4、左腿微彎，腰胯松開舒展開，尾閭向前向上微托，將右腿送出。
5、落步。右腿要松開，右腳幾乎平行於地面，在腳將觸未觸地前，腳尖輕挑，腳跟輕落地，隨後全腳掌踏實。落步瞬間腹部容易緊張，一般是因為腿勁不足。此時重心由左腿隨落步而向右側略移，以前進後退都不覺得滯重為宜。
6、重心向右腿移動。右腿完全松開，松到象別人的腿一樣，重心的移動全靠後腿推動。尾閭微向上向前托。移動至小腿垂直於地面或小腿與腳背成鈍角。有支撐八面之感。
7、收步。右腿為實腿，收左腿，左腿膝蓋似有繩牽。松後胯，左腿輕盈收回。

❽ 貓步的正確走法是什麼

1、練習者鞋跟在10厘米以上，可先粗後細。

2、邁步時，出胯帶動大腿，提膝（稍屈膝），小腿帶動腳，兩腿內側貼近。

3、提右腿。體會右側大腿、小腿肌肉放鬆，膝蓋有上提之意，右胯松開。彷彿膝蓋有繩向上牽引。 體會左側實腳肌肉放鬆，關節放鬆，雖是實腳，卻是不用一點力，全身重量落於左腳，調整尾閭，可感覺左腳心虛空，重量可卸掉，左腳仍可有輕靈感。

4、出腳是直線，落腳時，腳尖稍外撇。後腿隨後向前跟進，同時身體重心也及時跟上。

5、腳踝要有力，雙腳交替進行，動作連貫，有韻律感。

6、身體上下擺動協調配合，腰是連接上下肢的紐帶，其動態的協調性是動作的關鍵。

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台步可以根據你整體形象有所變化，或胯部擺動大些，或活潑跳躍，或步態平穩。如果現場有台階的話，支撐腿一定要努力控制身體平衡，使身體輕盈柔美。

屈膝時兩腿內側靠緊，腳外展的角度要小。注意千萬不要停下來看路，有條件的話提前熟悉一遍場地，算好步子的多少和步幅的大小。

❾ 走貓步有幾大要領

走貓步有以下幾大要領：

1、用胯部帶動雙腿邁出步子，上身保持不動，雙肩自然下垂，抬頭，挺胸，收腹，提臀，眼睛正視前方；

2、走台時手的位置：手要自然擺動，定格造型時根據自己的造型風格不同而變換。做造型時不要太正對觀眾，稍微側一點，這樣能更好地展現身體的曲線；

3、 切忌擺的POSE：盡量避免走台時手叉腰，特別是雙手叉腰；

4、有道具時擺的POSE：提包在轉身時可以將包從左手轉到右手（或右手轉到左手），背包可從肩部轉移到手裡，如果有外套可以將外胎脫掉，脫衣服的動作和轉身造型的動作要和諧，轉完身衣服也要同時脫完；

5、轉身的步驟：原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身或左腳向右前方上步轉身，男模可以退一步半或兩步轉身；

6、留頭、留肩（眼神和頭部的轉動）：在轉身時特別是上部轉動時，身體先轉，再轉肩部、頭部，這就是留頭、留肩，是指給觀眾留下深刻的印象，留頭時通過眼神和觀眾形成交流。

❿ 走模特步的技巧，跨是怎麼扭得啊

依我覺得,先自己每天做點扭臀的運動,把雙手叉在腰上,前後的扭.時間5至10分鍾,當然,依你的自己的想法來定時間也很好,然後試著走一下貓步,不行的話,買只貓來觀察它是怎樣走路的,走幾步,不行,可以又扭下腰,找到那個感覺,慢慢的,和著貓步走,找到感覺也把臀扭起來,其次,先要把貓練好,然後在加扭臀,走的時候,一定要感覺自己是最好的,要有自信,要跟著節奏來,身體不要硬綁綁的,基本的挺胸抬頭收腹要做到,如果你眼睛是很性感的就好了,在留頭的時候,肩膀隨著身體自然的擺動,頭最後轉,頭該轉動時間要看你的服裝是什麼類型的,如果是高雅一點的,可以停留一兩秒的時,頭還沒轉時,一定要把目光留給觀眾,要跟他交流,用眼睛傳遞你表達的一個情感,或這衣服.希望你能讀懂,並且能理解其中的竅門.最後我想問你,你是不是模特啊,一般這些有老師專門指導的啊?