怎麼製作冬季防寒保暖帽子

① 寒冬來臨，如何正確的做到防寒保暖

一、頭暖：冬天選戴一頂合適的帽子是很必要的

中醫認為，"頭是諸陽之會"。體內陽氣最容易從頭部走散掉，如同熱水瓶不蓋塞子一樣，所以，冬季如不重視頭部保暖，很容易引發感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經痛等，甚至引發嚴重的腦血管疾病。因此，冬天選戴一頂合適的帽子是很必要的。

二、背暖：加件棉背心加強背部保暖

祖國醫學稱"背為陽"。冬季里如背部保暖不好，則風寒極易從背部經絡上的諸多穴位侵入人體，損傷陽氣，使陰陽平衡受到破壞，人體免疫功能下降，抗病能力減弱，誘發許多疾病或使原有病情加重及舊病復發。因此，人們在冬季里加穿一件貼身的棉背心或毛背心以加強背部保暖，是必不可少的。

三、腳暖：平時多走動以促進腳部血液循環

俗語說"寒從腳下起"。現代醫學認為，雙腳遠離心臟，血液供應不足，長時間下垂，血液循環不暢，皮下脂肪層薄，保溫性能差，容易發冷。

腳部一旦受涼，便通過神經的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的病毒、細菌乘機大量繁殖，引發人體感冒或使氣管炎、哮喘、關節炎、痛經、腰腿痛等舊病復發。因此，冬季要注意保持鞋襪溫暖乾燥，並經常洗曬。

平時多走動以促進腳部血液循環。另外，臨睡前用熱水燙腳後以手掌按摩腳心10分鍾，可起到養生保健的作用。

四、服裝禦寒：

最外層的衣服應有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的服裝；羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅遊的首選服裝，內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、乾燥。

五、手套帽子：

盡量減少皮膚暴露部位。對易於發生凍瘡的部位，有必要經常活動或按摩。風雪天出遊最好戴上手套和耳套。

六、飲食抗寒：

冬季旅遊者的膳食中，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時過分強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量益處多多，可適當多食用。

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保暖誤區

喝熱茶取暖

許多人認為冷天喝熱茶能增加體內熱能。殊不知熱茶進入人體可加速血壓循環，增加體表的散熱，同時茶有利尿作用，能增加排尿量，使熱量通過小便排出。所以喝熱茶後會更感寒冷。

緊閉門窗

緊閉門窗後，室內氧氣不斷減少，二氧化碳含量增加，若空氣中的二氧化碳超過2%，就會使人頭痛、脈搏變慢、血壓升高。

如兩個在一間6-7平方米、門窗關閉的房間中生活8小時，房間中的二氧化碳可達3%-5%。同時，關閉門窗後，人體的皮膚毛孔以及室內存的雜物散發出異味氣體，也可使人頭昏腦脹，影響食慾和睡眠。

夜間憋尿

冬天夜長，有的人就寢後因怕冷不肯起來小便而長時間憋尿。憋尿有兩個不好的後果，一是影響睡眠；二是容易引起沁尿系統感染。特別是中老年人，憋尿可引起生理和心裡上緊張，促使血壓升高。

② 柚子皮帽子製作方法

柚子皮做的麥子帶到頭上顯得風趣，作用是調節情緒，營造氣氛。

帽子真正的作用有：

①為頭發保暖防寒：

頭被稱之為「諸陽之匯」。醫學研究發現，靜止狀態不戴帽子的人，在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，4℃時散總熱量的60%。如果頭部受寒，就會造成腦血管收縮，輕則會感到頭昏、頭痛，或者引起頭皮營養循環障礙和毛囊代謝功能紊亂，從而導致頭發的營養失衡或大量的頭發非自然脫落。嚴重的還可能誘發一些疾病的光顧。由此可見，在寒冷的冬天，頭部和人體的其它部位一樣，也需要保暖防寒。

②為頭發防塵防污染：
冬天風沙大、塵土多、特別是在當今污染越來越嚴重的時代，當頭發被吹得雜亂無形的同時，沾在頭頂發絲里的微生物和灰塵就象砂紙上的砂礫，一邊在你的頭皮上肆虐，一邊在你日常梳頭和行動時，增加梳子和頭發及發絲之間的摩擦力。那些肉眼看不到的微生物可能會導致你的頭皮滋生細菌，甚而引起毛囊感染，直接影響頭發的生存環境和生長質量。而摩擦力則造成頭發表面的毛小皮翹起，頭發表面就會變得毛糙，嚴重時還會導致頭發開叉、折斷。這時候，戴一頂舒適時尚的帽子，無異於給頭發穿了一件既美觀又具有保護功能的外衣，有效的阻擋了灰塵和微生物的侵襲。

③為頭發防曬防輻射：
很多愛美的女士都會在夏天採取全副武裝的防曬措施，尤其是撐一把色彩斑斕的遮陽傘，既防曬又顯風情萬種，但到了冬天卻往往忽略了陽光的威力，走路時還總是追著陽光走。 事實上，由於冬季空氣乾燥澄澈，陽光中紫外線的透過度也並不低，所以千萬不能對冬天的太陽掉以輕心．仍應防止過度日曬。那麼，為了避免紫外線的傷害，選一頂款式和顏色與服裝相匹配的帽子，不外乎是一個既時尚又實用的高明辦法。

③ 冬天防寒保暖措施

1、多喝熱水

最簡單的做法就是多喝熱水，我們國家的人，平時就有和熱水的習慣，何況是冬季，更加不可能喝冷水的。給自己泡上一杯熱水，哪怕是熱茶也可以，手握著杯子，這樣不僅可以暖身，還能喝水，暖和的水喝下去，馬上就能暖和起來。

2、多吃一些防寒保暖的食物

天冷就可以暫時不要減肥，多吃一些熱量高的食物，因為脂肪更好禦寒。熱量高一點的食物有很多，常見的就是羊肉，牛肉等等，還有就是蛋白質也不能少，有了脂肪會覺得更加暖和，所以胖子不怕冷就是這個道理。

除了多吃肉類之外，還要多吃果蔬，當然是新鮮的，這樣可以攝入足夠的維生素。

3、多活動手

想要禦寒，那就讓自己動起來，很多人到了冬季，手腳都是很冷的，那是因為手腳距離心臟遠，容易冷。

所以活動手很重要，有時會將手塞在口袋裡面，這樣看似比較暖和，但是手不動的話，會阻礙血液循環，反而會更冷。所以多活動手才是關鍵的，比如搓一搓手都可以。也可以戴著手套活動，只不過會麻煩一點。

4、堅持冬季運動

天冷了很多人就變得更懶，早上不想起來，休息也不想動，每天可能只有上下班的路上運動一會，走路的時間而已。這樣肯定是不行的，冬季也是要適量的運動，運動的方式有很多種，找到適合自己的就可以了，但是運動一定要堅持，不是三分鍾熱度，這樣反而沒有暖身的效果。

比如很多人會選擇冬季跑步，可以慢跑，不用大汗淋漓，這樣反而容易感冒。其次像瑜伽，做操等運動方式都可以。

5、起床前做拉伸運動

早上在起床的時候可以慢一點，醒了之後不要突然起來，可以先緩一下，然後在起來，這樣可以防止頭暈等。其次就是起床之後，可以做簡單的運動，比如身體的拉伸。

6、泡腳

想要禦寒還有一個好辦法，那就是泡腳，泡腳不僅可以驅寒，關鍵還可以養生，自古至今都有泡腳的習慣。

④ 怎樣做好冬季的防凍防凝工作 詳細�0�3

1、頭部可以戴多功能頭巾、速干或抓絨帽子，既能給頭部保暖，還能及時吸收跑步時流出的大量汗液，保持頭部乾爽。

2、上身穿衣最里層是速干層，可穿輕質的長袖或短袖壓縮衣來保證透氣和保溫。第二層是保暖層，可選擇輕質含絨背心或者衛衣。最外層是防風層，可穿風衣或者輕便的軟殼。手上最好戴一副手套，給雙手保暖也能提高跑步質量。

3、下半身最好不要穿短褲，可以選擇壓縮長褲，氣溫低時可以選擇抓絨的壓縮長褲和運動長褲，但不要穿棉質或含絨的內褲，否則跑步過程中出汗和摩擦會讓衣服緊貼在皮膚上。

4、鞋子不建議再穿透氣散熱的，保暖、防滑最關鍵。襪子可選擇專業跑步襪，既能減少雙腳的摩擦，而且能排汗保暖。

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居家防凍的方法

1、居民家中水管、水表、水龍頭等用水設施，可以使用保溫材料進行纏繞裹緊，背陰處的供水設施應加厚綁扎。

2、對於樓頂水箱應蓋好水箱頂蓋，並將水箱的上下進水管及閥門等用保溫材料纏繞裹緊。對於安裝在室外的水管，可用保暖物品將水管及閥門裹好，裹護物要保持乾燥，不要有水沾濕，並要裹得嚴實緊湊，然後再用塑料袋包住或塑料袋纏繞。

3、對於安裝在室外水表井內的水表，要清除井內的積水，井內無漏水處，確保其乾燥，並填上砂子、鋸末等至水表紫銅的邊緣。

⑤ 怎樣給帽子加個內襯保暖

准備道具：買一塊能做兩個（便於清洗時，更換）「帽內襯」的淺灰色的厚絨布。

⑥ 怎麼在寒冷的冬天保暖

，，，，，，，第一點：室內暖氣的溫度不要太高冬天人們習慣性的將空調，暖氣的溫度調的很高，進門之後不僅有春天的感覺，夏天的感覺也若隱若現。這樣的話，如果我們要是出門辦事，從室內的夏天一步跨到室外的冬天，溫差過大，認得血管熱脹冷縮會讓身體感覺更加的寒冷，反而室內溫度適中的出門之後也感覺不到外邊有多冷。建議室溫在20度左右最佳。

第二點：少喝點熱咖啡冬天人們都喜歡喝熱飲，不過和熱飲也有講究的，像咖啡這樣的盡量少喝，這是因為咖啡中含有的咖啡因能促使血管擴張，在寒冷的天氣里也不易收縮，從而導致身體的熱量消耗的更快，而讓自己變得更加寒冷，多喝薑茶保溫效果要比和咖啡要好得多！

第三點：別把手放在衣服里不知道你有沒有發現，當我們冷的時候習慣性是把手放在衣服里，然後使勁的蜷縮身體，但是不管怎麼蜷縮適中還是感覺到很冷。其實冬天的時候不要把手放在兜里，而應該是帶上手套，冷的時候甩動手臂，這樣運動之後產生的熱量會讓我們感覺到溫暖，而不是蜷縮身子任由他挨凍！

第四點：帶個能遮住耳朵的帽子你有沒有發現，冬天皮膚暴露在空氣重最多的就是頭部？所以想保溫頭部也不能放過，寒冷的冬天選擇一頂可以遮住耳朵的帽子，讓頭部散熱更少一些或許你會感覺到更加的溫暖。

第五點：剛睡醒不要急著起床剛睡醒的時候不要急著起床穿衣服，而是在被窩里做做小幅度的運動，經過一晚上的休息，身體原有的熱量基本上用來溫暖被窩了，所以早期的運動時為了下床時不至於一下感覺到很冷，運動的方法也很簡單，動動手臂動動腿，連著腳趾腳腕也運動運動，這樣在下床就不會感覺這么冷了。

第六點：穿鞋前先用溫鞋器把鞋烘乾，烘熱以為內冬天的時候身體的主要溫度都幾種到主要器官器了，所以手腳會感覺到很冷，如果從剛開始就沒有溫度，那麼會一直下去都很冷，所以早上起床之前先把鞋熱一熱，這樣一整天都不會感覺到冷了。

第七點：不要一直坐著不動在室內，特別是沒有暖氣的室內，一定不要長時間坐著不動，這樣你會感覺到更寒冷，特別是腿和手，因為你長時間不運動，身體不會產生熱量，唯一的熱量就是衣服里僅存的那一丁點。多運動運動，讓身體產生更多的熱量，你就不會感覺到寒冷了。

⑦ 冬天太冷了怎麼保暖

• 適當的戴帽子，圍圍巾，除非極寒，戴帽子是不必要的，因為習慣了會有依賴，讓自己的防寒能力下降

  

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  還可以適當力度揉搓肌體，也可以帶來溫暖，如搓手

⑧ 冬天帽子的裁剪方法

自古以來在形容衣著端莊得體的成語中，冠冕堂皇、衣冠楚楚、華冠麗服等都強調了「冠」在服飾中的首要地位和重要作用。甚至孔子的弟子子路在處境危險時不及時逃命，而是說：「君子死而冠不免」。把寶貴時間用來系帽子了。而且在古代禮制中帽子和服裝是需要配套搭配和社會地位息息相關的。

隨著社會的進步和經濟發展，帽子已經從單純的防曬、防風保暖演變成了一件裝飾性很強的時尚單品。現在帽子的造型和材質種類繁多，我們可以根據自身的氣質和臉型來選擇比較適合自己的帽型。

兒童45至50用這種面料做喜慶、中式復古，可以給家裡的小少爺和小千金做起來哦。