打籃球怎麼防止被蓋帽子

① 打籃球時如何避免被蓋冒

1、投籃時打好時間差
投籃時先晃動虛晃幾下，怎樣把防守人員晃得跳起後再投籃，此時對方已經沒法跳起，而你已經在空中，這樣就能避免被封蓋了。
2、盡量避免以小打大
投籃或上籃時，如果對方比你高很多，就不要強行的以小打大了，這樣以卵擊石很不劃算，被蓋帽的幾率很大，而且躲閃的作用也不大了。
3、改變投籃方式和角度
有的人喜歡在胸前或身前投低平球，這樣很容易被干擾封蓋，所以盡量改變投籃方式，把出手點提高，投籃角度也要提高。
4、加快出手速度
當出手速度快時，防守人員很難封蓋到你，這也是躲避封蓋的方法，但是不要光圖快，應該在保證投籃命中率的前提下才行。
5、多運用後撤步跳投如果你有後撤步跳投的本事，可以用後撤步跳投來避開對方蓋帽干擾，後撤步即准備投籃時，向後轉身或者後退一步後再投籃。

② 怎麼能防打籃球時候被蓋帽

打籃球時防止被蓋帽的方法：
1.投籃時打好時間差
投籃時先晃動虛晃幾下，怎樣把防守人員晃得跳起後再投籃，此時對方已經沒法跳起，而已經在空中，這樣就能避免被封蓋了。
2.盡量避免以小打大
投籃或上籃時，如果對方高很多，就不要強行的以小打大了，這樣以卵擊石很不劃算，被蓋帽的幾率很大，而且躲閃的作用也不大了。
3.改變投籃方式和角度
有的人喜歡在胸前或身前投低平球，這樣很容易被干擾封蓋，所以盡量改變投籃方式，把出手點提高，投籃角度也要提高。
4.加快出手速度
當出手速度快時，防守人員很難封蓋到，這也是躲避封蓋的方法，但是不要光圖快，應該在保證投籃命中率的前提下才行。
5.多運用後撤步跳投
如果有後撤步跳投的本事，可以用後撤步跳投來避開對方蓋帽干擾，後撤步即准備投籃時，向後轉身或者後退一步後再投籃。

③ 籃球中有哪些投籃上籃時避免被封蓋的技巧和經驗

很多喜歡打籃球的朋友難免會遇到這樣的問題，在投籃和上籃的時候會遭遇防守人的封蓋，而且在野球場上，被封蓋可以說是最尷尬的局面之一了。那麼如何在上籃和投籃的時候避免封蓋呢？這其中是有一些小技巧的，只要熟練掌握，就能夠避免在球場上被封蓋的尷尬場面。

3.合適的出手時機。在花哨的上籃動作，再風騷的跑位和運球，都是為了獲得一個合適的出手時機。當防守人離你三米遠的時候，你無論是上籃還是投籃都一定不會被封蓋，畢竟對方球員不會瞬移，所以一定要學會判斷哪些是好的出手時機。

④ 打籃球如何能不被蓋帽

防止被蓋帽的技巧：
1、要會突破，會做投籃假動作；
2、學會後仰跳投或者後撤步跳投；
3、提高自信；
4、練習彈跳。
防止被蓋帽要注意：
1、時刻保持和對方的距離和身體接觸部位的調整；
2、靈活運用假動作和隱藏在明面上的小動作（不是指陰人和犯規），讓對方不能確切的抓住你到底想做什麼；
3、加快出手的速度；
4、找准時間差，謊騙防守球員的錯誤攔截，這樣出手時機就出來了。
投籃防止被蓋帽的方法：
1、投籃時打好時間差
投籃時先晃動虛晃幾下，怎樣把防守人員晃得跳起後再投籃，此時對方已經沒法跳起，而已經在空中，這樣就能避免被封蓋了。
2、盡量避免以小打大
投籃或上籃時，如果對方高很多，就不要強行的以小打大了，這樣以卵擊石很不劃算，被蓋帽的幾率很大，而且躲閃的作用也不大了。
3、改變投籃方式和角度
有的人喜歡在胸前或身前投低平球，這樣很容易被干擾封蓋，所以盡量改變投籃方式，把出手點提高，投籃角度也要提高。
4、加快出手速度
當出手速度快時，防守人員很難封蓋到，這也是躲避封蓋的方法，但是不要光圖快，應該在保證投籃命中率的前提下才行。
5、多運用後撤步跳投
如果有後撤步跳投的本事，可以用後撤步跳投來避開對方蓋帽干擾，後撤步即准備投籃時，向後轉身或者後退一步後再投籃。

⑤ 怎麼才能避免被別人蓋帽

球場上經常能夠見到蓋帽動作，對於被蓋帽的人來說，這種火鍋滋味的確不怎麼好受。那麼，如何能夠有效的防止被蓋帽呢？答案很簡單：出手點一定要高。當然，身體素質也是一大因素，但是身體素質不是一兩天能練成。所以，想要防止被人蓋帽，那麼就從技術上多下功夫。比如說劉玉棟，他沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。追究其原因，一是因為他出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。二是出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。其實這些動作都不是很難聯系，只要多運用形成習慣就可以了。更重要的是，想要防止被蓋帽，思想中就必須有不怕被蓋帽的意識。不管對上誰，都要狠，毫無畏懼。在你准備上籃的時候，必須注意以下幾點，這樣能夠在一定程度上防止自己被蓋帽：
1、三步上籃的時候，一定要注意對球的保護。舉右手為例，你投籃時左手要掩護投籃手，在球出手的一剎那把左手自然拿開，要注意左手只是起到輔助球穩定的作用，不要雙手將球投出
2、籃球是要有團隊精神的，打球不要意氣用事。突破進去不一定非要三步上籃，還有突破分球呢，人家都來帽你了，你自己也知道干嗎不把球分給機會更好的隊友呢？
3、把握出手時機，如果你有超人的滯空能力你完全可以跳著等對方慢慢掉下去在出手。不過，對於業余選手來說比較難。一般來說，業余比賽中補防一般比較慢。既然你已經突破進了內線，第一時間出手應該是防止被蓋的首要因素。手腕朝上球向下，一手護球。這些都要自己養成習慣。同時，也要注意自己的對手。要是雙方身高差距太大，就只能選擇傳出去了。正常來說業余選手的蓋帽意識比較差，第一時間出手他們反應不過來。還有，靠經驗打時間差是很好的辦法。在這方面，要多練習一下後仰投籃。一般來說鉤手比較容易躲開大個球員的封蓋，但是如果身高，彈跳相差太多，則應該利用假動作和時間差來打。當然，切不可硬上。如果你身體不是很弱，也可以嘗試起跳後上半身前傾倚靠對手。首先要站住位置，保護好球，個子不夠高的話把球放在胸前正方，稍微下蹲一些，用肘部找到空間，盡量貼近防守隊員，起跳時要注意動作不要變形。在籃下盡量不要後仰，防守時根本不怕這些花哨的動作的] 一切要靠自己去努力。實在不行的話，可以用一些花哨的動作把球傳到對友手中。籃球技巧是是在比賽和練習中進步的，享受被蓋的滋味，或許會得到不同的感受。

⑥ 打籃球上籃怎麼防止被蓋帽

防止被蓋帽方法：出手點一定要高。手腕朝上球向下，一手護球。

身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。多看看劉玉棟的投籃動作，沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。

一、因為出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。

二、出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。

(6)打籃球怎麼防止被蓋帽子擴展閱讀：

注意事項

1、三步上籃的時候，一定要注意對球的保護。投籃時左手要掩護投籃手，在球出手的一剎那把左手自然拿開，要注意左手只是起到輔助球穩定的作用，不要雙手將球投出。

2、籃球是要有團隊精神的，打球不要意氣用事。突破進去不一定非要三步上籃，還有突破分球。

3、把握出手時機，如果有超人的滯空能力完全可以跳著等對方慢慢掉下去在出手。不過，對於業余選手來說比較難。一般來說，業余比賽中補防一般比較慢。既你已經突破進了內線，第一時間出手應該是防止被蓋的首要因素。

參考資料來源：網路-蓋帽

⑦ 打籃球如何防止被蓋帽

防止被蓋帽，主要有以下幾點：
1：投籃時打好時間差
投籃時先晃動虛晃幾下，怎樣把防守人員晃得跳起後再投籃，此時對方已經沒法跳起，而你已經在空中，這樣就能避免被封蓋了。
2：:盡量避免以小打大
投籃或上籃時，如果對方比你高很多，就不要強行的以小打大了，這樣以卵擊石很不劃算，被蓋帽的幾率很大，而且躲閃的作用也不大了。
3：:改變投籃方式和角度
有的人喜歡在胸前或身前投低平球，這樣很容易被干擾封蓋，所以盡量改變投籃方式，把出手點提高，投籃角度也要提高。
4：加快出手速度
當出手速度快時，防守人員很難封蓋到你，這也是躲避封蓋的方法，但是不要光圖快，應該在保證投籃命中率的前提下才行。
5：:多運用後撤步跳投
如果你有後撤步跳投的本事，可以用後撤步跳投來避開對方蓋帽干擾，後撤步即准備投籃時，向後轉身或者後退一步後再投籃。