練太極戴什麼樣的帽子

『壹』 為什麼公園里的老爺爺們打太極的時候，一定要穿太極服呢

早晨晨練的人群中，我們不難看到許多練太極拳的人，他們大多穿著相似的太極服，那麼你了解為什麼打太極要穿太極服嗎？

武苼緣為大家做一個講解：太極拳練習時，與普通的武術不同，要求氣沉丹田，動作柔和、空松，所以衣服不束腰以寬松為主。傳統太極服講究長衣長褲，並且練習時不可著圍巾、帽子、手套，以免阻礙體內氣息的運轉與流通。

太極服的領扣、袖扣、褲腳收口設計如同保險盒，防止氣息外泄，同時隔斷外界寒氣通過毛孔進入體內，所以好的太極服、太極鞋能與你合二為一，體悟天地萬物。

太極服講究飄逸瀟灑，寬大鬆散的樣式，即符合了太極拳行雲流水的特質，又體現了中華名族的傳統文化。經典的純手工盤扣不僅展現著我國傳統民族工藝的特色，又闡釋出太極纏絲與抱元守一的要義，更體現了習練者的品味與內涵。

武笙緣專注於中國傳統武術文化服飾的研究，堅持」以武結緣」的思想，秉承「工匠精神」的手工製作工藝，推出「武笙緣」系列太極服。

「武笙緣」太極服，融合中國傳統武術文化和現代運動時尚工藝，深入了解中國傳統武術文化的內涵，不僅僅是將傳統的中國武術文化呈現，而是將現代人們對運動的需求，對美的追求，進行糅合。武笙緣」太極服定位於「運動「、「時尚」、「國際」，要讓運動的人喜歡太極服，喜歡太極這項運動，更是希望太極這項運動可以走出國門，走向全球，讓全世界的人都了解中國武術文化的底蘊與內涵。

『貳』 冬天太極拳應該如何練習

寒冷的冬天想要練好太極拳，一定要選好時間段，最好在早晨八九點鍾的時候選擇一個比較溫暖的地方，鍛煉時間大概在半個小時就可以。

『叄』 為什麼不能戴帽子打太極拳

咨詢記錄 · 回答於2021-08-16

『肆』 道教的道士帶的九種帽子都長的什麼樣

太陽巾，中間有洞。

『伍』 初學問道，道士的頭巾有什麼講究

在道教的宮觀里，人們常會看到道長們頭上戴著或方或圓的「帽子」，身穿寬松的道袍，令人不禁產生飄飄欲仙的遐想。人們也許會好奇地問，到底道長戴的是什麼「帽子」 .它們又代表了什麼意思呢.其實，它是道教徒特有的標志。在道教里，把它稱為「道巾」。俗話說「道有九巾，僧有八帽」。那麼道士的九巾，又到底是什麼來歷.九巾又是什麼樣子的呢？

九巾的來歷
巾是我國古代人民常用首服之一，指的是一種帽子。也有的人把巾誤認為冠，《釋名·釋首飾》中：「巾，謹也，二十成人，士冠，庶人巾」。這段話，說明了巾與冠的不同。巾為平民百姓之頭飾，以與士大夫之冠相區別。巾始於先秦，乃一般百姓戴用之首服。直到東漢以後則貴賤通用。巾在魏晉南北朝時期特別流行，尤其士人十分偏好，喜其輕便。《晉書·輿服志》曰：「巾，以葛為之，形如帽而橫著之，古尊卑其服也。」到了南宋，戴巾之風氣更加普遍，就連朝廷的高級官員也以包裹巾帽為榮，冠帽之制漸衰。在清朝以前，巾作為首服，被歷代沿用，並變化成多種類型。清朝剛入關的時候，下剃頭易服之令，明朝的衣冠制度被廢除。明遺臣金之俊為緩和民族矛盾，向清廷提出「十從十不從」的建議，被朝廷默許。其中有「儒從而釋道不從」之條，因此只有道教才保留下我國明代以前的衣冠形式，所以有的學者把道教的服飾稱之為活文物。
至於道教的九巾之說，來源於清代中葉道士閔小艮的《清規玄妙說》。按照該書的說法，當時的九巾，有以下幾種：唐巾、沖和巾、浩然巾、逍遙巾、紫陽巾、一字巾、綸巾、三教巾、九陽巾。
當代高道閔智亭道長著述的《道教儀范》一書中提到，自清末到現代最流行的九巾則為：混元巾、莊子巾、純陽巾、九梁巾、浩然巾、逍遙巾、三教巾、一字巾、太陽巾。而清代以前的道巾，按明朝的《三才圖會》記載，則有：純陽巾、九轉華陽巾、九梁巾、雷巾、幅巾、網巾等等。不難看出，隨著時代的變遷，古代的道巾和現代的道巾已經有所不同了。本文將為讀者介紹常見的近代道巾。
九巾概述
1混元巾
為九巾之首。現代全真派道士多戴此帽。以黑繒糊成硬沿圓帽，中間開孔，以露出發髻。道巾多為方形，只有混元巾和一字巾為圓形。有的老修行說，這是代表道教混元一氣的意思，故稱為混元巾。考其出現的年代，在清代前，未曾見於記載。又因其型似清代官員所戴的帽子，於是有人推測，混元巾是由清代官員所戴的暖帽演變而來。筆者認為，道教在清兵入關後，依然不剃頭，不改前明服飾，以示民族骨氣。因此更加不可能模仿清代官員的帽子。至於此巾的來歷，還有待道教界的諸位高道大德考究其歷史。

2莊子巾
亦稱沖和巾，南華巾。傳說是南華真人莊子所制。估計此巾出現的年代比較早。該巾下面為方形，上部為三角形，狀如屋頂。帽前正面鑲有白玉，名為帽正，其一可以知道帽子是否戴正；其二代表了道教徒行為要端正的意思。全真派道士因年老，頭發稀少者多喜戴此巾。也有正一派道士戴莊子巾的。因為莊子巾類似古儒巾，佩戴此巾，頗象南華真人一樣無拘無束，自有出塵之表。

3純陽巾
也有人稱唐巾。按明朝的《三才圖會》稱：純陽巾，一名樂天巾，頗類漢唐之巾。頂有「寸帛，襞積如竹簡，垂之於後，巾上有盤雲紋樣。曰純陽者以仙名，而樂天則以人名也。」這也是現存於北京白雲觀呂祖殿的明代呂祖像所戴之巾形狀。通過名字可以知道，純陽巾之意義，一為道教神仙呂純陽，二為唐代文豪白居易。道教傳說，呂純陽祖師在成道前佩戴此巾。史料記載，此巾在明代十分流行，不僅道教徒戴，連儒者、生員士大夫子弟也戴。當代北方全真道的純陽巾，形狀甚似莊子巾。區別是純陽巾後面有雲頭形裝飾，而莊子巾則無。南方粵港澳地區全真道之純陽巾，俗稱「瓦坑帽」，帽形就是與《三才圖會》所描繪的一樣。

4九梁巾
古典小說中常有這樣對道家人物的描寫：「頭戴諸葛九梁巾，身穿八卦道袍……」九梁巾，又稱九陽巾。九梁巾形狀為帽子前面有似屋脊一樣的九條縫。道教中，九為最大數，又為陽數，代表天。所以戴九梁巾，代表著道教天人合一的思想，包含了道教徒事奉上天的意思。也體現出《陰符經》「觀天之道，執天之行」的宗教思想。現代正一派道士常戴九梁巾。
5浩然巾
一種用黑色布緞製成的暖帽，形如風帽。該巾在南方基本不使用，北方亦不多見。詢問道中各位師長，才知在極嚴寒天氣中才帶此巾。相傳唐代名士孟浩然常戴此帽外出，以御風雪。後士人皆仿效之，故稱為浩然巾。亦稱作「大風帽」。道教徒戴浩然巾，一是抵禦風雪，二是紀念先賢。《長春真人西行圖》中的邱祖所戴之帽即為浩然巾。另外，明代朱權的《天皇至道太清玉冊》卷六中有雪巾的記載：以玄色絲為之，以天鵝皮為里，凡雪天嚴寒皆「用之以護腦」，不知此處的雪巾是否即是浩然巾。
6逍遙巾
也稱荷葉巾。宋代庶人的一種巾子，開始叫花頂頭巾，後士人甚至女性皆戴，並有兩腳垂於後背，稱為逍遙巾。宋代米芾《畫史》中有對此巾的記載：「士子國初皆頂鹿皮冠弁，其遺制也，更沒頭巾…，乃去皮冠，梳發角加後，以入襆頭巾子。中篦約發，乃出客去。覆如是，其後方有絲絹，作掠子，掠起發，頂帽出入…，又其後方見用紫羅為無頂頭巾，謂之額子，猶不敢習庶人頭巾。其後舉人始以紫紗羅為長頂頭巾，垂至背，以別庶人黔首，今則士人皆戴庶人花頂頭巾，稍作幅巾，逍遙巾。」全真派道士出家不久，因發髻未能全部挽起，或夏天天氣熱時多戴此巾。戴起此巾，好像神仙一樣，顯得仙風道骨，格外逍遙自在。故命名為逍遙巾。
7三教巾
三教巾，顧名思義，應該是體現道教三教合一和三教平等，崇尚和平的宗教理念。可惜現在沒有實物留下。其形狀已不可考。筆者曾於此問題請教多位高道大德，皆言不知道。中國道教協會黃信陽副會長編纂的《道教全真必讀》記載，只有受過中極戒者才有資格戴三教巾。有些老修行說，估計是王重陽祖師提出三教合一的時候所制。也有人認為清代有三教廟，於是推測此三教巾是否由此而來'在此只能留下懸念，留待以後為讀者諸君補上。
16一字巾
又名太極巾，其形為一帶，端頭有木扣或玉扣，扣子一般刻有太極八封圖形，所以叫一字巾或太極巾。也有學者認為叫幅巾的。據說是山居道士纏發之法，以絲織幅帶裹發，以防山野樹枝纏住。其實這種幅巾，應該叫網巾，是一種先從道士發明，後由明太祖推廣至全國的帽子。明代郎瑛《七修類稿》：太祖一日微行，至神樂觀，有道士於燈下結「網巾。問曰：此物何也''對曰：網巾，用以裹頭，則萬發俱齊。'明日有旨，召道士命為道官，取巾十三頂頒於天下，使人無貴賤皆裹之也。」
9一字巾
又名太極巾，其形為一帶，端頭有木扣或玉扣，扣子一般刻有太極八封圖形，所以叫一字巾或太極巾。也有學者認為叫幅巾的。據說是山居道士纏發之法，以絲織幅帶裹發，以防山野樹枝纏住。其實這種幅巾，應該叫網巾，是一種先從道士發明，後由明太祖推廣至全國的帽子。明代郎瑛《七修類稿》：太祖一日微行，至神樂觀，有道士於燈下結「網巾。問曰：此物何也''對曰：網巾，用以裹頭，則萬發俱齊。'明日有旨，召道士命為道官，取巾十三頂頒於天下，使人無貴賤皆裹之也。」
小結
歷史上的道巾，事實上遠遠不止九種。道經和史書上還記載有：角巾、紫荷巾、紫陽巾，雷巾、蓮花巾、九轉華陽巾等等。在明朝前，很多巾是道俗通用的。如純陽巾、逍遙巾、網巾、綸巾、幅巾等。也有道教徒專戴的，如莊子巾、一字巾、九梁巾等等。但道教徒的道巾所用顏色皆為黑色，而一般世俗的巾帽則顏色不拘。因為道教崇尚青色，古人把黑色也分成青色的一種，戴黑色（青色）的道巾，代表著頭頂青天。而且，道門亦稱為玄門，黑色也稱作玄色。作為玄門弟子，道士要尊道，所以頂於首，當然要戴黑色的道巾了。
由此看出，道巾不僅是標志著道教徒的帽子那麼簡單，其中還蘊含著深刻的道教教理教義，如奉天敬祖、崇尚和平、成仙得道、逍遙自在等等的思想。此外還說明了道教作為中國傳統的宗教，與中國的民俗生活確實是息息相關。現在有的道教徒對自己所戴的道巾，不知所然，殊不知所頂戴的道巾乃是老祖宗給我們留下的寶貴文化遺產。道巾的研究，實際也是對古代巾帽的研究。現代道教界對古代道教的冠帽的研究還未引起重視。

『陸』 請問穿太極服戴什麼帽子

穿太極服的時候戴帽子就帶一些休閑的帽子，比如說棒球帽或者是鴨舌帽。

『柒』 道教的"九巾三冠"到底是什麼來歷

巾是我國古代常用首服之一，指的是一種帽子。道巾則指道教徒戴的帽子。也有人把巾誤認為冠，其實巾與冠是不同的。巾為平民百姓之頭飾，以與士大夫之冠相區別。巾始於先秦，乃一般百姓戴用之首服。直到東漢以後則貴賤通用。在清朝以前，巾作為首服，被歷代沿用，並變化成多種類型。清朝剛入關的時候，下剃頭易服之令，明朝的衣冠制度被廢除。只有道教在清兵入關後，依然不剃頭，不改前明服飾，以示民族骨氣。
（道冠）
俗話說「道有九巾，僧有八帽」。 九巾的名目並不固定。現在流行的九巾為：混元巾、莊子巾、純陽巾、浩然巾、逍遙巾、荷葉巾、太陽巾、一字巾、包巾等。
道教九巾
（一）混元巾：又稱「冠巾」。圓形，以黑繒糊成硬沿，帽頂中心有孔。道士戴混元巾時，扎發髻，帽頂之孔露髻，以一簪貫之。後上部稍高起，以示超脫。代表道教混元一氣的意思混元巾是道教最正式的頭巾，規定舉行「冠巾」儀式拜師之後的道士方可戴用，現在這一限制逐漸打破，未經冠巾戴用此巾的道士不在少數，一般蓄發的全真道士常用。全真派高功在舉行齋醮科儀時均用此巾，並在露出的發髻上面別以道冠。混元巾應是漢代道士所戴元巾在元代演變為混元巾。

（二）莊子巾：寓意，象徵如莊子一樣，無拘無束，超凡脫俗。亦稱沖和巾，南華巾。該巾下面為方形，上部為三角形，狀如屋頂。帽前正面鑲有白玉，名為帽正，便以正帽，象徵品性端正。全真派道士因年老，頭發稀少者多喜戴此巾。也有正一派道士戴莊子巾的。

（三）純陽巾：亦稱「樂天巾」、「華陽巾」、「紫陽巾」、「九陽巾」或「九梁巾」。帽底圓形，頂坡而平。帽頂向後上方高起，以示超脫。帽前上方有九道梁垂下，「九」為純陽之數，代表道教「九轉還丹」之意。帽前正中鑲有帽正。現在的正一派道士多戴此巾。

（四）浩然巾：一種用黑色布緞製成的暖帽，形如風帽。在極嚴寒天氣中才帶此巾。相傳唐代名士孟浩然常戴此帽外出，以御風雪。後士人皆仿效之，故稱為浩然巾。亦稱作「大風帽」。道教徒戴浩然巾，一是抵禦風雪，二是紀念先賢。

（五）逍遙巾：乃是一塊方形(亦有圓形)巾料，包於發髻之上，繫上兩根長長的劍頭飄帶，稱為逍遙巾。另有一種是用莊子巾或純陽巾，飾以美觀的雲頭圖案，帽後綴上兩根長長的劍頭飄帶，亦稱逍遙巾(古稱「雷巾」)。全真派道士出家不久，因發髻未能全部挽起，或夏天天氣熱時多戴此巾。戴起此巾，好像神仙一樣，顯得仙風道骨，格外逍遙自在。故命名為逍遙巾。

（六）荷葉巾：外形類似莊子巾，帽底圓形，頂坡而平。帽頂向後上方高起，以示超脫。帽前正中鑲有帽正。帽子有褶如同荷葉，故名。

（七）太陽巾：太陽巾形如現代的太陽帽。主要是遮擋夏天的陽光。不同的是，太陽巾中部隆起的地方為三角帽形，太陽帽中間隆起的則為圓形。

（八）一字巾：又名太極巾，其形為一帶，端頭有木扣或玉扣，扣子一般刻有太極八封圖形，所以叫一字巾或太極巾。這是所有道巾之中，最為簡便的一種。道教規定，不可光頭進入殿堂，必須戴有道巾，若無其他道巾，紮上這根帶子也可頂替。

（九）包巾：又稱「扎巾」。乃是一塊方形布料，四角綴有帶子，可以勒在頭上。帽前正中可飾帽正，但多數不用帽正。包巾是道教最不正式的一種頭巾，初入道門尚未拜師者即戴此巾，也有人認為不應列於九巾之內。現在有的正式道士也戴此巾。
道教雖有「九巾」之名，但是一般道士只取少數幾種日常戴用。日常多用混元巾、莊子巾和一字巾，正一派道士多用純陽巾和網巾。歷史上的道巾，事實上遠遠不止九種。在明朝前，很多巾是道俗通用的。如純陽巾、逍遙巾、網巾、綸巾、幅巾等。也有道教徒專戴的，如莊子巾、一字巾、九梁巾等等。但道教徒的道巾所用顏色皆為黑色，而一般世俗的巾帽則顏色不拘。因為道門亦稱為玄門，黑色也稱作玄色。作為玄門弟子，道士要尊道，當然要戴黑色的道巾。
道門三冠
蓮花冠又名：
芙蓉冠。道門三冠之一。唯有道教中高功法師上壇才可以戴此冠。因其外形乃是一朵盛開的蓮花，故名蓮花冠。唐時已在世間流行，宋沿襲其制。以金玉來制，以珠寶來飾。道教冠帽中最高等級。

魚尾冠又名：
太清魚尾冠。道門三冠之一。唯有歷代道教中太清派（信仰太上老君）的掌教之主才可以戴此冠。

芙蓉冠即：
上清芙蓉冠，又名蓮花冠，乃道冠等級最高者。惟有高功法師行科時方用。