海甸島哪裡有賣男裝襯衫

① 盤點世界頂級男士襯衫品牌

這里所選出的襯衫品牌至少滿足了以下3個基本要求之一：物有所值；在襯衫設計方面有革命性的貢獻；或由業界公認的大師設計。

阿瑪尼

阿瑪尼（Giorgio Armani）這一品牌在男裝方面享有至尊的地位。20世紀後半葉，阿瑪尼涉獵男裝時尚的全部內容，無人能與之匹敵。這一品牌還有一個精明之處，與微軟蓋茨（Bill Gates）設計的網路瀏覽器如出一轍——很難與其他品牌的產品相配。很多男士已經發現或即將發現，阿瑪尼套裝只有在和阿瑪尼襯衫搭配時才看起來順眼。即便是倫敦傑明街上（Jermyn Street，以經營高品質的女士和紳士服裝著稱——編者注）其他品牌的襯衫和阿瑪尼套裝搭配起來，也會看起來有些奇怪。難免有人問，為什麼一開始要花那麼多錢去買阿瑪尼的套裝呢？

阿瑪尼襯衫的風格，與其套裝一樣寬松隨意，但取材十分考究。阿瑪尼的襯衫面料包括亞麻、埃及棉、絲綢、羊毛、粘膠纖維，甚至還有開司米。獨具匠心的面料挑選和設計，是阿瑪尼的特色之一，確保每款阿瑪尼襯衫都能保有清晰的阿瑪尼特點。阿瑪尼套裝從休閑到正裝擁有很多種風格，每種款式都有對應系列的襯衫。襯衫領子可分為紐扣式、敞角式、無領式和按扣式；袖子又分常規和加長兩種袖長。阿瑪尼的襯衫都是在義大利由機器縫制出來的，阿瑪尼不從事襯衫的定製業務。

價格：根據不同的面料，阿瑪尼襯衫的價格從295到900美元不等。

先馳

1926年創立於羅馬的先馳（Davide Cenci），是義大利頂尖襯衫品牌之一。直到1982年，先馳才在紐約開設分店，省卻了美國客人跨洋越海的勞頓。先馳之所以讓顧客如此著迷，是因為它將義大利式的創造力和精美做工與英國式嚴謹穩健的風格巧妙地融合在一起。

乍看先馳襯衫時，很難分辨出與其他名貴襯衫品牌的不同之處，但細細看來，你就會從其脫俗的面料色彩，或是區別於傑明街其它襯衫的隨意剪裁風格，辨別出先馳的印記。先馳襯衫不但樣式養眼，而且手感綿軟、剪裁大膽。只有義大利才能造就這樣的尤物。面料全部是義大利產品，而且所有先馳襯衫都在義大利生產。

先馳襯衫分成3個系列：機器製造的預制系列、半手工系列和全手工系列。領子的樣式又分成3種：大敞角、中敞角和尖角。領子和袖子部分都是雙線縫制，無需上漿也能保證整齊高雅的外觀。

價格：預制襯衫的售價，從136美元到325美元不等，定製襯衫售價在195美元到425美元之間。

夏爾凡

慕美的天分，法國人從來都不缺，夏爾凡（Charvet）便是明證。1838年創立於巴黎的夏爾凡，專為世界各地最挑剔的客戶設計並生產精美高雅的襯衫。漫步在位於凡爾登廣場的夏爾凡時裝店，本身就是一程心靈滿足的唯美之旅，光鮮耀人的襯衫和領帶，熠熠生輝的絲綢錦緞，品種齊全的珍稀面料，還有恭敬殷勤的銷售人員，都讓人賞心悅目。

顧客在銷售人員的帶領下，搭乘小電梯上2樓試衣。這里可供選擇的襯衫製作種類分成製成品、特約品、量體裁衣或定製品。按照客人選擇襯衫的不同製作種類，首席裁縫會為客人量體。然後，客人被帶往樓下的面料室，在6000多種面料中挑選自己中意的襯衫面料。

面料從100支雙經單緯府綢到220支高支府綢，所有這些面料都是來自瑞士、義大利和英格蘭。除了府綢，還有牛津紡、輕羅、華爾紗、青年紡、麻紗、凹凸細紋布、斜紋布、絲綢和亞麻。選好面料後，銷售人員會協助您選擇領子和袖子的式樣。每一件襯衫，都出自夏爾凡位於巴黎市郊的工廠。無論是定製還是預制，每件襯衫只由一名女工全程負責，這名女工獨自完成這件襯衫除了縫紐扣孔和熨燙之外的所有生產工序。

夏爾凡躋身世界最貴襯衫品牌行列，但依然物有所值。細節之處的用心，確保每件夏爾凡襯衫在盡顯高貴的同時，又不失舒適。

價格：預制襯衫起價285美元。

普萊詩

在美國，普萊詩（J. Press）是最富學院氣的品牌。這樣的品牌定位對於其他品牌來說無異於飲鴆止渴，但對於普萊詩來說卻成了甜美的山泉。幾十年來，普萊詩已經基本成為哈佛和耶魯大學學生和教授們的必選品牌。普萊詩創辦於1902年，位於耶魯大學所在的康涅狄格州的紐黑文城，主營正式套裝、風格保守的領帶，還有精美昂貴的襯衫。

盡管普萊詩襯衫不再局限於傳統的藍色或白色紐扣領的樣式，但這兩種樣式依然是主打產品。這里的襯衫——無論是牛津紡面料、尖領、正裝式樣，還是法式袖子——各種尺碼齊全，而且式樣常年不變。請注意，普萊詩不從事襯衫定製業務，因為這類業務與美國工業化傳統有些相左。

價格：普萊詩預制襯衫的價格，從牛津紡紐扣領式的55美元到正裝襯衫的89.5美元不等。
H&H

H&H（Harvie & Hudson）在傑明街眾多頂尖襯衫製造商中，堪稱確保質量商譽前提下，謹慎拓展業務的典範。開創於1920年的H&H，是當今傑明街上惟一始終沒有易主的品牌。H&H的襯衫做工精美，一方面保留著傳統純色樣式，另一方面還引入了更活潑的條紋面料和色調（如紅色、深紫色等）。和很多頂尖襯衫品牌一樣，H&H某些樣式的襯衫也是限量生產，每兩年發布一次襯衫新款。

H&H所有的預制襯衫，都採用埃及雙經單緯府綢做面料、特有的平角領子樣式和珠貝紐扣；而定製襯衫的面料就包括特級棉、海島棉、巴里紗和絲綢。更重要的是，H&H是為數不多的幾個仍保留有現場工廠的品牌之一。當然，這樣會增加成本，但這里的做工具備頂級水平。盡管H&H也有定製業務，但那些不願定製襯衫的特體顧客依然可以在這里訂購預制好的襯衫。H&H還為其白襯衫提供換袖換領服務。

價格：預制襯衫起價64.5英鎊。斜紋面料正裝襯衫起價99.5英鎊。定製襯衫起價145英鎊。首次定製的顧客，要求至少訂做4件襯衫。

H&K

H&K（Hilditch & Key）是英國最早向海外拓展市場的頂級襯衫品牌之一。創立於1899年的H&K，一直是傑明街上最響亮的品牌之一。早在1981年，H&K就開始躋身國際市場，因此H&K在歐洲、美國和遠東都享有很高的客戶知名度。時至今日，H&K的襯衫依然保持著最高的質量水平。

H&K品牌的所有襯衫都是手工剪裁的，襯衫的軀幹部分用剪刀，領子部分用裁刀。然後，襯衫各部分再用縫紉機縫制出來。襯衫採用單針縫制，配以珠貝紐扣，而領子是由兩部分手工縫制而成的。背部縫合的襯衫抵肩，保證了穿著的舒適性。面料多採用100支雙經單緯府綢；其他面料還包括青年紡、巴里紗、麻紗、牛津紡、山型斜紋紡、棉毛混紡和凹凸紡，當然還有永遠走俏但十分昂貴的海島棉。面料的樣式又可分為各類純色、條紋、孟加拉棉和方塊。

價格：定製襯衫起價69.95英鎊。

② 頭莘的太的易處和好處需了解下好么

防身術是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法，以制服對方，保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法，實質上是中華武術的精華「集錦」。它把武術中各種適合實踐應用的招法分離出來，經過摘編、加工、提煉、創造、完善，使其成為一種散招，並具備簡單、實用、易記、易學的特點。

如何讓高中女生了解和掌握一些女子防身術的巧招，以自己的智慧、膽量、秘技、巧招、猝然偷襲，即可迎刃而解，從而達到御敵防身之目的。這需要在武術教學中，幫助高中女生理解防身術的目的、任務和在社會生活中的意義與作用，懂得訓練的基本原理，學會防身自衛所需要的基本技術、技能和訓練的方法。

女子防身術的教學內容主要是提供一些女子防身術的基本姿勢、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。動作以單一性動作為主，怎樣合理的運用，需在教學中要求女生做到「一狠」「二全力」「三準確」。戰勝歹徒講究「一招制敵」。老師們還可以從防身術一類的書上學習和選用一些動作，以便豐富教學內容。(一)女子防身術動作方法

1.自衛搏擊的基本姿勢

側身是女子自衛與遭遇其他不測時必須注意的。道理很簡單，只有側身，才可能盡量少的暴露易遭攻擊的部位。這種側身是兩腿一前一後，屈膝、腳掌著地。兩手握拳一前一後(圖10-123)。

2.拳是人最主要的攻擊武器

手是最靈活的，在攻防格鬥中，手的威力又最大，而手的攻擊形式以拳為主。

(1)直拳

又稱沖拳，主要是直線用拳直接攻擊對方面部和胸部(圖10-124)。

(2)勾拳

又稱抄拳，主要走弧線或直線，由下方用拳面擊打對方腹部、下頜等(圖10-125)。

(3)劈拳

由上往下，以拳外背棱或指棱攻擊對方面部的拳法(圖10-126)。

(4)鞭拳

由左右以拳背攻擊對手頭部的拳法(圖10-127)。

3.女子防身手的用法

教學中讓學生懂得用拳攻擊是自衛的一種方法。但拳是由手構建的。怎樣靈活運用手，運用拳需要在實戰中變化運用。如手可變成虎爪、撮勾、單指、金剪指、雙指、金鏟指、倒夾等，可用來戳擊對方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。

4.掌、爪攻擊面部、眼睛的技法

被歹徒按壓時，如手未被按壓，可張開手掌，以掌根猛擊歹徒鼻樑。輕者鼻血長流，重則可致昏厥。這一掌在武術中叫迎面掌(圖10-129a)。迎面掌到位後，張開的五指以指甲貼其面抓下，武術中這一招叫「迎面貼金」，又叫「洗臉炮」。(圖10-129b)輕則抓破眼瞼，淚流不止，眼睛睜不開，重則傷及眼球。這一招雖不致命，但使用方便，乘歹徒一時喪失施暴能力，自衛者可及時逃脫。

以一指或二指叉眼的方法在武術中叫「單放」、「雙放」或「二龍戲珠」(圖10-129c)。在被歹徒按壓時，因為距離極近，歹徒又不防範，使用單指叉眼，雙指叉眼的技法則是非常有效的(圖10-129d)。事實上，只要能叉中歹徒眼睛，並不拘泥於用單指還是雙指，用五指亦可，用雙手雙指亦可。前提是要視使用的熟練程度和當時兩手自如情況而定。

用大拇指勾托住對手下巴，以食指、中指尖壓插進對手眼球上部，掏斷其雙目，是娥眉派僧門絕技，稱為「鴻門設宴」(圖10-129e)。使用此招的前提是:暫時封住對方雙手，最好利用地形環境等使其身體被控制住，雙手不能救，身體不能脫逃，頭部被大拇指固定跟隨，給也要給，不給也要給。這一招被稱為「鴻門設宴」，是毒中之毒的招法，但對兇狠的歹徒不必慈悲。

雙手採用坐姿時，被抓、被抱，甚至主動攻擊，這些招法都可以使用，站姿時，只要高差不大，不致夠不到歹徒面門，也可以使用。

5.用肘攻擊

肘法屬於近距離擊打的技法。由於肘部的生理構造特點，擊打力量較之其他手法(掌、拳等)要重、要狠，比較適合女性用於自衛。

(1)頂肘

肘部平抬，屈臂，肘尖向前，發力時蹬腿、送髖，同時另一手大臂向另一側也產生一股伸張力。蹬腿、送髖、大臂猛伸張，三股力用好了，頂肘動作就完美了。頂肘是以肘尖攻擊，女性自衛時用以頂擊對方腋下，效果最好。頂肘發力距離短，又無旋轉助力，練習時難度大些(圖10-130)。

(2)挑肘

前臂回收彎屈，肘尖由下向前上挑擊。發力時蹬腿、旋轉身體要領同直拳、勾拳。挑臂動作同勾拳、挑肘可用於擊打對方胸腹部(圖10-131)。

(3)橫肘

橫肘動作主要是兩股力，一是蹬腿，二是旋轉身體。大臂向前橫移，實際上也是旋身之力的延長。橫肘是以肘尖擊打對方，適於攻擊對方太陽穴、後腦、耳門、頸部以及胸肋等(圖10-132)。

(4)砸肘

手臂上抬，肘尖朝前上，砸擊時身體迅速下沉，肘由上往下砸擊。身體下沉與手臂砸擊兩股力合而為一。砸肘多用於對方抱腰、腿時砸擊其後腦、腰部(圖10-133)。

(5)反手頂肘

手臂略上抬，身體迅速下沉(但幅度沒有砸肘大)，同時兩肘向後頂擊，力達肘尖。頂肘主要用於攻擊背後之敵肋、腹部(圖10-134)。

(6)反手橫肘

手臂平抬，蹬腿，身體旋轉發力，同時手臂隨旋轉方向向後橫向猛擊，力達肘尖。反手橫肘主要用於攻擊背後之敵面部、太陽穴等(圖10-135)。

6.用膝法攻擊

膝的力量極大，用力量極大的膝攻擊男性毫無承受打擊能力的要害部位襠部，可說是殺雞用了牛刀。以膝攻擊襠部還有另外兩個好處，一是距離短，這就保證了攻擊可以很快地在瞬間完成;二是角度小，攻擊准備和攻擊過程都可以很隱蔽。

用膝攻擊距離一定要近，因為用膝與用腿不同，膝比大腿小腿之和肯定短了許多，不到位或勉強到位，對手稍微彎腰一弓身就化解了。

(1)提膝

又稱頂膝，要領是膝腿上抬，動作要猛，並以雙手拉住對方幫助發力(圖10-136)。提膝是女性用以攻擊的利器。提膝時可用手幫助發力。

(2)側撞膝

側撞膝分為左側撞膝和右側撞膝。左側撞膝是左膝上抬，由左向右側撞擊。動作要領是，微倒身，扭髖內轉，兩手可抓住對方幫助發力。右側撞膝動作與左側撞膝相反。

7.女子防身的適宜腿法

腿法可分為屈伸性腿法和直擺性腿法。直擺性腿法(如擺腿、後掃腿等)難度較大，未經長期特殊練習，不會有任何威力。考慮高中女生各方面的條件，還是用屈伸性腿法自衛比較合適。選用腿法有:

(1)蹬腿

蹬腿時，一腿支撐，一腿膝上抬，同時向前蹬出。蹬腿要領是腳尖要勾，力達腳跟。蹬腿時身體不可前後俯仰，要脆快有力，蹬出後迅即收回(圖10-137)。

(2)彈腿

一腿支撐，一腿提膝，同時膝關節由屈到伸，向正前方彈踢出腿。腳背綳直，力達腳背。彈踢時要脆快有力(圖10-138)。

彈腿又可分為正彈腿、側彈腿、低彈腿、中彈腿、高彈腿等。女性自衛一般多用正彈腿攻擊襠部。

(3)踹腿

踹腿又可分為正踹、側踹。

正踹時，一腿支撐，一腿提膝稍上抬，上抬之腿腳尖外擺，向前下方猛力踹擊，力達腳跟。正踹腿一般用於攻擊對手脛骨(小腿骨)(圖10-139)。

側踹時，先轉體，一腿上抬，屈膝，勾腳尖，由屈到伸向前踹擊，力達腳跟。低側踹腿可用於攻擊對方脛骨(圖10-140)膝關節;中側踹腿可用於攻擊對方襠部、腹部(圖10-141)。

8.用頭部攻擊

以額頭為武器攻擊對手，在武術中被稱為頭鋒。頭部雖然最多要害薄弱部位，但頭部也有堅實的區域，這就是前額。有人做過試驗，人的前額能承受一千公斤的壓力。徒手對前額的攻擊，如無特殊功力，一般都是攻擊一方受傷。而以頭鋒擊人，卻頗見威力。

頭鋒攻擊，主要用於撞擊對手面部和胸部，一般而言，撞擊面部效果較好。撞擊面部要瞄準鼻樑處三角區，千萬不能撞在對方前額上，形成互傷(圖10-142)。

9.仰卧被按壓時可採用的技法

倒地後成仰卧姿勢，被歹徒按壓。這時歹徒可能站著，可能跪著，可能坐著，也可能趴著，可能騎在女性身上，也可能卧靠在旁邊，僅以上身壓著仰卧者;可能抓領，可能抓肩，可能摟脖，也可能掐喉。但是不管處於上述哪種情況，都要盡可能地採取攻其要害、一招制敵的抬腿蹬擊襠部方法。這時可能採取的直接攻擊的方法有:

(1)如對方是分跨於仰卧者身體站立，而俯身抓、掐、壓制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬擊其襠部。要領是要抬起腰、臀，用出將身體送出去的力量猛蹬(圖10-143)。

(2)如對方手肘抬起，露出腋下，可用掌夾、風眼捶、勾手等猛擊其腋窩(圖10-144)。

(3)直接戳擊對方眼睛和戳擊對方咽喉，有意想不到的效果，因為這時距離很近(圖10-145)。

(4)如果手臂未被壓住，對方的手臂又未形成阻隔(多在抱胸腰時)，可用肘尖橫擊其太陽穴。要點是要用上腰腹之力、旋臂之力(圖10-146)。

(5)如歹徒強行親吻仰卧者，可抓住機會咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬傷後的歹徒可能更喪心病狂。因此要在狠咬之後，趁其負痛一時失智的機會，連續進攻，再對其要害部位實施攻擊(圖10-147)。

(6)以頭鋒撞其鼻樑，抬頭要猛(圖10-148)。

10.被抱時怎麼對付

(1)正面被抱腰時肘擊太陽穴最為便捷

正面被對手抱腰，但手臂未同時被抱住，是以肘部攻擊對方太陽穴的最好時機。一旦歹徒雙手抱住你的腰，他的頭部就全部暴露而失去防護了。這時，你可以佯裝拒絕他的親吻等，使上身後仰，造成攻擊距離(圖10-149)。接著猛然收腹、旋身、揮臂，以肘部猛擊其太陽穴(圖10-150)。以肘攻擊歹徒太陽穴最好採用連續攻擊法，一氣呵成(圖10-151)。

(2)正面被抱腰時攻擊其眼睛，折其手指

正面被抱腰時因為手臂未被抱住，所以這時也可以採用叉眼，戳喉等方法(圖10-152)。

如果只求解脫，可採用折手指技法(圖10-153)。

(3)背後被抱時怎樣對付

① 後腰被抱。抬手以反手橫肘向後猛擊對方太陽穴，當然別忘了蹬腿，身體旋轉發力，力達肘尖(圖10-154)。反方向折其拇指或小指(圖10-155)。以腳跟猛跺其腳面(圖10-156)。

② 連手臂後腰被抱。被抱者可伸手抓、握、提對方的睾丸(圖10-157)。因對方注意力在上部，很有隱蔽性，成功可能性很大。需要注意的是，反手掏出，務要准確。如果歹徒抱住的是腰際，那麼歹徒必然彎腰，頭較低，這時可猛仰頭以後腦擊其面部(圖10-158)。

11.頭發被抓扯時採用的技法

① 當女子被人從正前方抓住頭發往前拖扯之時，切勿與抓扯者的抓扯力相抗，以免頭皮受傷。抓扯者拖帶一般朝上向下前方，女子的頭不能抬起，頭、眼也朝著這個方向。外行抓扯人一般都是身內拖帶，因此襠部要害部位便全部暴露，並正處於被抓扯者面對的方向。這時，應趁被抓扯俯身向前竄而站立不穩之機，借著抓拉之力，借著慣性，將膝頭高提，以提膝的打法猛撞歹徒襠部。(圖10-159)尤其要注意的是:很多人抓扯別人頭發都有抓住前後推拉的習慣。在他推時，應順其力後仰或後退，以免受傷;在他拉時，則借其力沖過去提膝攻擊。千萬不要和歹徒硬抗是關鍵。

②當女子側立被人扯拖頭發時，可順其力側身彎腰靠近對方，順勢發撩掌擊其襠部，然後以手抓握其睾丸(圖10-160)。歹徒有時會揪住女子頭發拖著往前走，這時女子是在歹徒的背側位置，頭已過其肘前，身在其肩後。這時，應以手掌自歹徒後襠猛地插入，使用掏襠法，握緊其睾丸後提。一手掏襠時，另一手抓抱其腰胯配合發力。

③ 頭發被抓時抱住對方，可用一手掌心向上，四指直插進軟肋(肋骨下)，扣住肋骨往上扯，對方痛極自然會鬆手;或雙手疊壓於對方抓發之手背部，上體前傾彎腰下壓(圖10-161)或擊打對方肘部曲池穴等，對手也會鬆手。但這些方法都是解脫之法而非致命之法，似不宜用於對付歹徒。

(二)女子防身術動作和心理分析

1.女子防身術動作分析

人體要害部位是指人體遭受打擊或擠壓最容易造成昏迷、傷殘、致死的部位。了解並學會攻擊這些要害部位，再加上勇氣和信心，就能給來犯歹徒以有力打擊，這是最積極的自我防衛。所以加強要害部位的理解和攻擊方法的使用。人體要害部位有眼(攻擊方法可運用拳法猛擊歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒雙眼)、太陽穴(攻擊方法是運用掌外側、拳、肘擊打，如歹徒已倒地，用腳尖踢擊)、咽喉(攻擊方法是運用手指猛戳咽喉下部的凸陷處)、後腦(攻擊方法是運用拳橫擊或劈砍，也可用肘擊)、鎖骨(攻擊方法是運用掌外側由上往下猛力砍劈)、心窩(攻擊方法是運用拳或肘尖猛擊)、腹部(攻擊方法是運用拳打、膝頂、肘擊、腳踢)、襠部(攻擊方法是運用膝頂、腳踢或用手捏)、脊椎(攻擊方法是運用腳踢、膝頂、肘擊)、指關節(攻擊方法是將其手指扳直後向後猛折)、腕關節(攻擊方法是運用擒拿術中的卷腕、纏腕、切腕等技法)等。

拳、腳、肘、膝是人人都知道的慣常用於攻擊對方的部位。中國武術有「頭鋒」、「肩鋒」、「臀鋒」的說法，實際上就是指用頭、用肩、用臀打人。頭部前額用於迎面撞擊，如果要領掌握得當，貫注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用於自衛防身。

2.女子防身術心理分析

防身自衛的目的是:運用徒手或器械，對各種違法犯罪分子予以應有的打擊，以維護自身權益不受侵害和解救他人免受暴力侵害。可是，女性一旦面臨歹徒難免害怕、膽小、驚慌失措，手腳發軟、渾身戰栗。首先應培養高中女生從心理上戰勝歹徒，戰勝自己。面對恐怖的歹徒要做到頭腦冷靜，避免心慌意亂，最好的辦法就是盡快把腦子里的一切念頭全拋開，凝神注視歹徒及其舉動，想辦法對付他，用自己學過的招法，橫下一條心，跟歹徒搏鬥，一定要保護自己、戰勝歹徒。

3.女子防身術在教學中的重點、難點

(1)重點:在平時的學習和訓練中，每一招式都要求准確無誤，並不斷提高動作速度。將自身的武器，如拳、掌、指、膝、肘、肩、頭等靈活運用。

(2)難點:是把自身學過、練過的各種防身動作和方法能夠順利地運用於自衛中。

三、教與學策略

(一)組織與方法

1.多讓女生體會拳、腳的攻擊方法和運用，提高學生的興趣。可兩人一組，一人拿防護板，一人用拳、腳做各種方法的練習和訓練。

2.提高女生的身體素質，加強力量、柔韌、速度、靈敏、耐力等練習，特別是踢腿、踹腿、頂膝等多種用法的練習。

3.老師做幾個沙包分別吊在竹桿上，讓學生自由組合，圍成一個圓，找一個學生拿竹桿分別讓每位同學依次做踢腿、踹腿等動作擊打沙包(注意沙包可做大一些)。還可以吊一些沙袋讓學生練習和訓練腿、手、拳、腳等方法和用法。強調安全，做好准備活動。

4.可用口令指揮，如「1」勾拳;「2」踢腿;「3」兩人面對面一勾，一防;「4」兩人面對面一踢，一防等模式上課。同時可採用多媒體教學，讓女生看幾招老師做好的課件，與歹徒抗擊中使用的勾拳、踢腿方法和運用的案例，讓學生反復領會和掌握。

(二)教法與學法策略

1.防身的主要武器是拳腳。一定要讓學生弄清拳腳的特點、方法和運用功效。引導學生對拳腳方法靈活的使用。如，對付高個子男歹徒，應保持安全距離，再尋找機會靠近攻擊。對付矮個子男歹徒，應盡量不要與其作近距離的格鬥，而將防守的范圍擴大，以此來破壞和限制歹徒優勢的發揮。

2.啟發學生女子防身要做到先發制人;如，判斷准確，攻擊果斷，及時抓住有利的戰機，乘虛而入;步法移動敏捷，攻擊動作快速有力;攻擊招法嫻熟，穩、准、狠地擊打對方。

3.教學中要重點抓住女子自衛防身的主要戰略戰術基點，給學生講清怎樣利用自己學過、練過的招式，抓住機會，等待機會。如，歹徒對女性的侵犯，主要以錢財掠奪和性侵犯為主，一般並不直接以生命侵害為目的。而且女性自衛能力弱，歹徒一般以為總能達到目的，所以不像對男性的侵犯一樣，上來就先將其打昏或傷殘，以解除其自衛能力。這樣一來，就給了女性一個可以等待機會的可能。警惕的歹徒可能會鬆懈大意;冷靜的歹徒可能變得浮躁;移動中的歹徒正好把要害部位置於你的攻擊范圍;此時，女性自衛的機會就來了。必須耐心地等待時機，當歹徒的手舉起來時，他的下身要害部位就暴露出來。要抓住這一時機擊打其下身部位。

③ 中國最大的襯衫生產基地在哪

一般分海陸位置和經緯度位置

海陸位置:
我國地處亞歐大陸的東南部(亞洲東部)，所以屬於東亞。太平洋西岸，陸上疆界長達22800多公里，與15個國家為鄰。東鄰朝鮮；南鄰越南、寮國、緬甸；西南同印度、不丹、錫金、尼泊爾、巴基斯坦和阿富汗接界；東北毗鄰俄羅斯；西北鄰塔吉克、吉爾吉斯斯坦和哈薩克等國；籂氦焚教蒔寄鋒犀福簍北接蒙古。大陸海岸線北起中、朝交界的鴨綠江口，南至中、越交界的北倫河口，長約18000公里。海上鄰國，東有日本，東南有菲律賓、印度尼西亞、汶萊、馬來西亞和新加坡。

經緯度位置:
領土最北端在漠河以北黑龍江主航道的中心線上(北緯53°31')
最南端在南沙群島的曾母暗沙(南緯4°附近)
最東端在黑龍江和烏蘇里江的主航道會合處(東經135°5′)
最西端在新疆維吾爾自治區烏恰縣以西的帕米爾高原上(東經73°40′)

④ 想知道三亞有沒有賣漂亮衣服的地方在哪裡呢

漂亮的那得你自己看才知道了！
你可以去第一市場，三和商業城，步行街看看！因為三亞人自己買衣服大部分都是去這些地方買！
在步行接二樓和三樓好多店都是賣女士服裝的，你可以去那看，三和不用去了，那的可能質量沒步行街的好好！
天成商場樓上也有，不過很貴，不過可以去看看，反正免費看！

⑤ 商務男士襯衫哪個品牌好一點

1、襯衫品牌排行榜之阿瑪尼Giorgio Armani

襯衫什麼牌子好?當屬阿瑪尼，阿瑪尼在男裝中享有至尊的地位，它的風格屬於寬松隨意，不僅有商務人士偏愛的正裝風，也有休閑人士的休閑襯衫，其中風格也不一。阿瑪尼在用材上面非常用心，精選優質的亞麻、埃及棉、絲綢、羊毛、粘膠纖維，甚至開司米等等。阿瑪尼的襯衫都是在義大利由機器縫制出來的，彰顯品牌的專屬感。阿瑪尼沒有提供定製服務。
2、襯衫品牌排行榜之先馳Davide Cenci

創立於1926年的先馳在襯衫品牌排行第二，是義大利頂尖的品牌之一了，它將義大利式風格和英國式風格完美地融合在一起。意式剪裁風格讓先馳擁有養眼的樣式和綿軟的手感。先馳的襯衫面料都在義大利生產，共分為三個系列：機器製造的預制系列、半手工系列和全手工系列。先馳提供襯衫定製服務。
3、襯衫品牌排行榜之夏爾凡Charvet

源於1838年的夏爾凡有著百年的歷史，如果你去凡爾登廣場的夏爾凡時裝店裡，你就能享受到至尊的服務，讓你真正明白什麼事量身裁衣，為你量身後，你可以去樓下的面料室，從6000多種面料中挑選喜歡的襯衫面料。在夏爾凡里，無論是定製還是預制，每一件都出自夏爾凡位於巴黎市郊的工廠，而且只由一名女工全程負責，獨自完成。如果問襯衫哪個牌子好，首推夏爾凡。
4、襯衫品牌排行榜之普萊詩J.Press

普萊詩創辦於1902年的美國，是最富學院氣的品牌，因為它是哈佛和耶魯大學學生和教授們的必選品牌。普萊詩以生產高品質的西服,襯衣和傳統領帶聞名。普萊詩最出名的是就是那常年不變的樣式，傳統的藍色或白色紐扣領的樣式是它的主打產品。它沒有提供襯衫定製的服務。
5、襯衫品牌排行榜之H&H Harvie & Hudson

H&H開始於1920年，它的襯衫做工精美，在傳統的樣式中加入了很多時尚元素，讓很多年輕人都非常喜歡。H&H所有的預制都採用埃及雙經單緯府綢做面料，定製襯衫的面料主要是特級棉、海島棉、巴里紗和絲綢。目前仍保留有現場工廠，非常有意義。
6、襯衫品牌排行榜之H&K Hilditch & Key

H&K始於1899年，是英國最早向海外拓展市場的頂級襯衫品牌之一，一直是傑明街上最響亮的品牌之一。H&K所有襯衫都採用手工剪裁，非常舒適，面料的樣式分為各類純色、條紋、孟加拉棉和方塊。H&K的襯衫依然保持著最高的質量水平，在歐洲、美國和遠東都享有盛名。
7、襯衫品牌排行榜之愛馬仕Hermes

源於1837年的愛馬仕至今已經有170多年的歷史了，是一家忠於傳統手工藝，不斷創新的國際化企業。愛馬仕一直秉承著超凡卓越、極至絢爛的設計理念，它的這個理念也延續到了襯衫，愛馬仕襯衫在享有高雅外觀的同時不失舒適的穿著感。愛馬仕每年發布兩次新面料和款式。
8、襯衫品牌排行榜之傑尼亞Ermenegildo Zegna

傑尼亞開始於1910年的義大利，這個世界聞名的時裝品牌一直備受社會名流的青睞，亦庄亦諧的風格讓很多男士對它鍾愛有加，它以完美無瑕、剪裁適宜、優雅、古樸的個性化風格而風靡全球。傑尼亞將傳統工藝和現代智慧完美地結合，讓傑尼亞把男裝藝術發揮到淋漓盡致的地步。
9、襯衫品牌排行榜之雅戈爾

要問中國襯衫什麼牌子好?小編會推薦雅戈爾，雅戈爾創建於1979年，經過230多年的發展，雅戈爾儼然是國內的襯衫品牌的老大。雅戈爾主營襯衫、西服、西褲、休閑服、T恤，襯衫是它的主打產品，它的襯衫也是全國襯衫行業第一個國家出口免驗產品，雅戈爾還曾多次被評為最受消費者喜愛品牌和行業標志品牌。
10、襯衫品牌排行榜之開開

開開襯衫是中國十大襯衫品牌之一，開開的襯衫選擇質地輕薄、手感柔軟、抗皺免燙、吸濕透氣的國內外中高檔面料，它為現代社會快節奏的男士而設計，休閑浪漫的氣息就此而來，營造出男士嶄新的個性和青春活力。

⑥ 夏威夷襯衫除了面料薄，還有什麼優點，什麼場合穿它最合適

很多人也許都知道夏威夷這一休閑度假海島，但是，你了解也有一款襯衫稱為夏威夷襯衫嗎？夏威夷襯衫是一款適合於夏天衣著的半袖襯衫。它面料薄、紋路多，圖案設計可以是花卉植物、也可以是大海飛鳥。一般左胸還有一個表袋。說白了，夏威夷襯衫來源於於夏威夷。但有趣的是，它並非是土著居民的傳統式民族服飾。在19個世紀80時代，夏威夷海島的種植園主從我國、日本等國家拉攏了大量的職工。這些人登錄夏威夷海島以後，不但帶來了經濟發展，也有不一樣國家和地域的風俗文化。

它用形象化的服裝印花、高端布料和優質剪裁把這類花襯衫從一種紀念品變成了傳統的服裝。外國明星們也為夏威夷襯衫的風靡具有了助力的功效。1953年，在影片《亂世忠魂》中，蒙哥馬利·克利夫特穿著夏威夷襯衫的品牌形象成為了銀幕傳統。1961年，貓王穿了一件白紅棕櫚樹服裝印花夏威夷襯衫，發生在音樂專輯《深藍色夏威夷》的封皮上。此後，這一款花襯衫就逐漸風靡全世界，掀起了一波風潮。現如今，不論是輕奢品牌或是名人名牌，都陸續汲取了夏威夷襯衫的精粹，將他們應用於不一樣的設計之中。

⑦ 廈門哪裡有賣正裝

華大同學和集大同學 可以到 傑邁斯正裝（集美店）
傑邁斯正裝（廈大店）廈大西門 新華都樓上98號實體店 男裝398元/套，女裝 328元/套 襯衫 59元/件 接受訂制 和出租

659路到廈大西村站，新華都超市樓上

⑧ 珠海哪裡賣學生白襯衫

拱北地下商場有賣。
珠海，廣東省地級市，位於廣東省珠江口的西南部，東與香港隔海相望，南與澳門相連，西鄰江門市新會區、台山市，北與中山市接壤。
設有拱北、九洲港、珠海港、萬山、橫琴、斗門、灣仔、珠澳跨境工業區等8個國家一類口岸，是珠三角中海洋面積最大、島嶼最多、海岸線最長的城市，素有「百島之市」之稱。

⑨ 有一件襯衫叫「杉德爾船長的襯衣」哪裡弄

這是一個連續任務重最後一部給的獎勵

第一部是殺死位於長灘[西部荒野]邊緣的四種魚人，有較低概率掉落海島船長的藏寶圖。該任務物品使用等級為15

按照藏寶圖的提示，依次尋找銅，罐子，箱子，島上船箱，就能完成任務，每招到一個物品，就能獲得幾百經驗，最後1部，給與2000，以及3個任務獎勵，銀錠2，襯衫以及盾牌[綠]。

這個任務是LM專有。