怎麼區分寬窄領帶
1. 領帶怎麼挑選
在領帶的選擇上，必須依照襯衫顏色來搭配，而領帶的花紋或圖案，也應以保守沉穩為宜，如斜紋、小圓點、小方塊或規則重復的小圖案等，都是不錯的選擇，無論同色系或是對比色彩的搭配，只要掌握領帶具有畫龍點睛的效果，整體造型就能十分突出，品味也就能立即展現。
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注意場合。打領帶有其適用的特定的場合。在上班、辦公、開會或走訪等執行公務的場合，以打領帶為好。在參加宴會、舞會、音樂會時，為表示尊重主人，亦可打領帶。在休閑場合，通常是不必打領帶的。
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注意配套的服裝。一般而言，穿西服套裝必須打領帶。穿單件西裝時，領帶則可打可不打。在非正式活動中穿西裝背心時，可以打領帶。不穿西裝的時候，例如穿風衣、大衣、夾克、獵裝、毛衣、短袖襯衫時，通常是不宜打領帶的。
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注意位置。將領帶打好後，須將其置於適當的位置。穿西裝上衣與襯衫時，應將其置於二者之間，並使其自然下垂。在西裝上衣與襯衫之間加穿西裝背心與羊毛衫、羊絨衫時，應將領帶置於西裝背心、羊毛衫、羊絨衫與襯衫之間。
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注意結法。打領帶結的基本要求是挺括、端正，並且在外觀上呈倒三角形。領帶結的具體大小，最好與襯衫衣領的大小形成正比。在正式場合露面時，務必要提前收緊領帶結。
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注意長度。領帶打好後，必須長短適度。最標準的長度是領帶打好之後，下端的大箭頭正好抵達皮帶扣的上端。
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注意配飾。依照慣例，打領帶時可不用任何領帶的配飾。即便使用領帶夾，也不宜令其處於外人視野之內，而只宜將其夾在領帶打好後的「黃金分割點」上，即襯衫自上而下的第四粒至第五粒紐扣之間。使用領
佩戴注意事項
2. 穿西裝的時候，該如何選擇適合的領帶
穿西裝的時候，該如何選擇適合的領帶？
挑選原料
原料在挑選衣裝時必定是放在第一位的，領帶當然也是這樣，視覺上得細小差異就是能差異高檔與初級。絲質領帶作為經典款，那肯定不用說了，絲質領帶也分真絲和化纖原料，真絲原料自然是好許多，可是價格也稍微貴一些。領帶作為常用配飾，置辦些好一些得配飾，所帶來得好處還是特別值得的。但其實領帶也是有風格的，絲質得雖然經典，可是也更正式和古板，假如是休閑得場合或想要更顯年青得效果，現在得針織領帶同樣可以去入手幾條。羊毛面料領帶現在也盛行了起來，秋冬時節，穿搭羊毛大衣或西裝，同樣得質感，舒適而又溫暖，在任何場合都能夠一展風采，時髦而又自帶風度。
3. 領帶的尺寸、質地都有那些講究呢 出席不同場合 有那些禁忌呢
領帶的知識篇
在男士穿西裝時，最搶眼的，通常不是西裝本身，而是領帶。因此，領帶被稱為西裝的「畫龍點睛之處」。一位只有一身西裝的男士，只要經常更換不同的領帶，往往也能給人以天天耳目一新的感覺。
領帶屬於男士的飾物，因此女士一般不打領帶。男士打領帶，以穿著西裝之時為佳，是故領帶又叫作「西裝的靈魂」。穿西裝時，特別是穿西裝套裝時，不打領帶往往會使西裝黯然失色。
一、領帶的款式
領帶的款式，即其形狀外觀。一般來說，它有寬窄之分，這主要受到時尚流行的左右。進行選擇時，應注意最好使領帶的寬度與自己身體的寬度成正比，而不要反差過大。它還有箭頭與平頭之別。前者下端為倒三角形，適用於各種場合，比較傳統。後者下端平頭，比較時髦，多適用於非正式場合。
二、領帶的打法
打領帶時，應對領帶的結法、領帶的長度、領帶的位置、領帶的佩飾多加註意，才有可能將領帶打得完美無缺。
（1）領帶的結法
領帶扎得好不好看，關鍵在領帶結打得如何。打領帶結有三點技巧。其一，是要把它打得端正、挺括，外觀上呈倒三角形。其二，是可以在收緊領結時，有意在其下壓出一個窩或一條溝來，使其看起來美觀、自然。其三，是領帶結的具體大小不可以完全自行其事，而應令其大體上與同時所穿的襯衫領子的大小成正比例。需要說明的是，穿立領襯衫時不宜打領帶，穿翼領襯衫時適合扎蝴蝶結。
（2）領帶的長度
成人日常所用的領帶，通常長約130－150厘米。領帶打好之後，外側應略長於內側。其標準的長度，應當是下端正好觸及腰帶扣的上端。這樣，當外穿的西裝上衣繫上扣子後，領帶的下端便不會從衣襟下面「探頭探腦」地顯露出來，當然，領帶也別打得太短，不要讓它動不動就從衣襟上面跳出來。出於這一考慮，不提倡在正式場合選用難以調節其長度的「一拉得」領帶或「一套得」領帶。
（3）領帶的位置
領帶打好之後，應被置於合乎常規的既定位置。穿西裝上衣系好衣扣後，領帶應處於西裝上衣與內穿的襯衫之間，穿西裝背心、羊毛衫、羊毛背心時，領帶應處於它們與襯衫之間。穿多件羊毛衫時，－－這種情況不合常規，最好不要出現，應將領帶置於最內側的那件羊毛衫與襯衫之間，不要讓領帶逸出西裝上衣之外，或是處於西裝上衣與西裝背心、羊毛衫、羊絨衫、羊毛背心之間，更別讓它夾在兩件羊毛衫之間。
（4）領帶的佩飾
打領帶時，在一般情況下，沒有必要使用任何佩飾。在輕風徐來、快步疾走之時，聽任領帶輕輕飄動，是很能替男士平添一些瀟灑、帥氣的。有的時候，或為了減少領帶在行動時任意飄動帶來的不便，或為了不使其妨礙本人工作、行動，可酌情使用領帶佩飾。領帶佩飾的基本作用是固定領帶，其次才是裝飾。常見的領帶佩飾有領帶夾、領帶針和領帶棒。它們分別用於不同的位置，但不能同時登場，一次只能選用其中的一種。選擇領帶佩飾,應多考慮金屬質地製品,並要求素色為佳,形狀與圖案要雅緻、簡潔。
領帶夾，主要用於將領帶固定於襯衫上，因此不能只用其夾著領帶，或是將其夾在上衣的衣領上。使用領帶夾的正確位置，在襯衫從上朝下數的第四粒、第五粒鈕扣之間。最好不要讓它在繫上西裝上衣扣子之後外露。若其夾得過份往上，甚至被夾在雞心領羊毛衫或西裝背心領子開口處，是非常土氣的。
領帶針，主要用於將領帶別在襯衫上， 並發揮一定的裝飾作用。其一端為圖案，應處於領帶之外，另一端為細鏈，則應免於外露。使用它時，應將其別在襯衫從上往下數第三粒鈕扣處的領帶正中央。其有圖案的一面，宜為外人所見。但是要注意，別把領帶針誤當領針使用。
領帶棒，主要用於穿著扣領襯衫時，穿過領帶，並將其固定於襯衫領口處。使用領帶棒，如果得法，會使領帶在正式場合顯得既飄逸，又減少麻煩。
總之，使用領帶佩飾時，寧肯不用，也不要亂用。
領帶的選擇篇
給自己選領帶前要熟知自己的個性與場合需求。領帶不僅具有裝飾作用，還象徵著自己的個性魅力，社會地位和對時尚品位的追求。
1．嚴謹穩重型：
場合：正式的商務場合。
色彩：堅固深沉的顏色，如深藍、碳灰、紫紅等。
圖案：單色、排列整齊規則的幾何圖案、小圓點等。
面料：精緻的真絲。
適合人士：權力型、商務型、銀行家、保險人、律師、醫師等。
2．時尚另類型：
場合：時尚場合、娛樂場合。
色彩：大膽創新的顏色，如粉紅、淡紫、銀灰、草綠色等。
圖案：單色、卡通、建築、動物、高科技等圖案。
面料：真絲、皮革等。
適合人士：藝人、形象設計師、創意人士、引領潮流的人士等。
領帶色彩語言：
紅色系：喜慶、愉悅、熱情、力量；
藍色系：理性、嚴謹、安全、持續；
灰色系：寧靜、謙遜、高雅、贊美；
棕色系：活力、健康、浪漫、放鬆；
紫色系：神秘、高貴、孤傲、性感；
白色系：純粹、坦誠、神聖、潔凈；；
黑色系：敏銳、冷酷、壓抑、熱情；
領帶圖案語言：
職業風格：斜紋、小格子、幾何、小圓點等圖案；
浪漫風格：花紋、渦旋紋、水點、水波紋等圖案；
前衛風格：動物、高科技、抽象、不規則的圖案；
休閑風格：風景、俱樂部、植物、不規則的圖案；
嚴謹風格：排列整齊有規則的斜紋、幾何、小格子圖案。
另外提醒您：高質量的領帶由布料中央裁剪，打結後下垂感很強，如果彎曲，說明裁剪不當，不要購買。
4. 男士領帶怎麼選
男士領帶怎麼選從審美學上來看，領帶蓋住襯衣的扣子，突顯出人體的垂直感，使我們看起來更高。而且，如果顏色和質地合適，與襯衫和整件套裝搭配默契，領帶更會帶來一種華美富貴的品味。跟隨小編來看下如何挑選領帶吧。
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操作方法
01
選擇領帶款式
買領帶之前你要做的第一件事情，是決定領帶應該有多長，標準的長度是55～56英寸，但不能保證在好的商店，買昂貴的領帶就是標准長度，即使領帶有設計師的標簽也一樣。許多商店會出售一些短領帶，這些短領帶會給老主顧或精明的顧客帶來煩惱，沒有一個紳士會戴短領帶。因為大多數人想到戴短領帶的人時，就會想到那些大腹便便的卡車司機——這顯然不是男士們所追求的形象。
領帶的寬度同樣重要，基本上應該要和西服翻領的寬度協調。目前，標準的領帶寬度是：2.75英寸到最寬3.75英寸。
02
選擇領帶面料
領帶的最佳面料是絲綢，因為其顏色光亮而不耀眼，使用這種領帶幾乎不受時、地、人的限制。這類領帶有3種選擇，有最輕的精美而高貴的軟綢；有常規或普通織法的純色領帶，這類領帶發亮不不閃光，可以「百搭」；還有大多數商店不出售的絲織領帶。買絲綢領帶時，不要貪那種便宜的絲綢領帶，便宜的戴過幾次之後都會看上去很糟糕，即使買來的時候樣子不錯。如果你因為需要省錢，但又想要買的話，那麼盡量在省領帶的錢之前，在西服和襯衫上省錢，沒有其他像廉價的領帶一樣能毀掉商務人士形象的東西。有些領帶面料在領帶中永遠不該使用的，一種是醋酸纖維，千萬不要買這種領帶，另一種是人造絲，戴過幾次後，領帶易變形。
03
選擇領帶圖案
斜條類：其圖案的特徵表現為向左或向右，間距為0.5-1英寸的斜條，是傳統的領帶圖案，嚴肅端莊，常用於正規場合。斜紋領帶的搭配最主要的是，享受不同顏色組合的樂趣之外，它還能營造不少冷靜及專業的商務形象，相當適合運用它來出席重要簡報會議或面試這一類場合空間圖案類：具有彌漫性花型。花型四周留有等距空白，宛如天空點綴的群星深遠而曠達。最適合郊遊或訪友。
素料實地類：其特點為素料無花，只露面料本色，若與藍、綠的單色西裝配套，令人有莊重威嚴感，適於西裝式制服的配飾。
5. 領帶7cm和9cm是什麼意思，佩戴領帶如何選適合自己身材的。
領帶7cm和9cm一般是說領帶的寬度的。
領帶的選擇 ：要打好領帶，先要選好領帶。選擇領帶，重要的問題大體涉及其面料、色彩、圖案、款式等等。 （1）面料 製作領帶的最高檔、最正宗的面料是真絲。除真絲之外，尼龍亦可製作領帶，但其檔次較低。以其他面料，例如棉布、麻料、羊毛、皮革、塑料、紙張、珍珠等等製作的領帶，大多不適合在正式場合使用。 （2）色彩 從色彩上講，領帶有單色、多色之分。單色領帶適用於公務活動和隆重的社交場合，並以藍色、灰色、黑色、棕色、白色、紫紅色最受歡迎。多色領帶一般不應超過三種色彩，可用於各類場合。色彩過於艷麗的領帶用途並不廣泛，只有在非正式的社交、休閑時，使用它才不會為人非議。 （3）圖案 用於正式場合的領帶，其圖案應規則、傳統，最常見的有斜條、橫條、豎條、圓點、方格以及規則的碎花，它們多有一定的寓意。印有人物、動物、植物、花卉、房屋、景觀、怪異神秘圖案的領帶，僅適用於非正式的場合。印有廣告、團體標識、家族徽記的領帶，最好不要亂用。 （4）款式 領帶的款式，即其形狀外觀。一般來說，它有寬窄之分，這主要受到時尚流行的左右。進行選擇時，應注意最好使領帶的寬度與自己身體的寬度成正比，而不要反差過大。它還有箭頭與平頭之別。前者下端為倒三角形，適用於各種場合。比較傳統，後者下端為平頭。 http://www.cccv.cn/Article/detail/2007/1/28655.asp領帶的品種可分為帶色領帶、印花領帶、提花領帶和編織領帶。此外，手繪領帶和綉花領帶被視為珍品。⑴ 領帶的圖案、花型繁多，但常見的可歸納為五類。1.斜條類。其圖案的特徵表現為向左或向右，間距為0.5-1英寸的斜條，是傳統的領帶圖案，嚴肅端莊，常用於正規場合。2.空間圖案類。具有彌漫性花型。花型四周留有等距空白，宛如天空點綴的群星，深遠而曠達。最適合郊遊或訪友。3.素料實地類。其特點為素料無花，只露面料本色，若與藍、綠的單色西裝配套，令人有莊重威嚴感，適於西裝式制服的配飾。4.佩茲利類。佩茲利是蘇格蘭一個以織物著稱城市，其產品紋樣具有地方特色，花型多做旋渦形，顯得格外活潑喜慶。5.板塊樣圖案類。這種領帶極似折疊的方頭巾，雖有廣泛的適用性，但是美中不足是過於呆板。⑵ 領帶的款式。主要是寬度(領帶大頭中最寬的部位)的變化，常用的寬度為8-9厘米，最寬可達12厘米，狹窄的僅5-7厘米，在我國，男用領帶的寬度為8-8.5厘米。女用領帶為7-8厘米。這種變化往往隨著西裝領子和襯衫領子的寬度變化而變化，西裝和襯衫領變寬，領帶的寬度也隨之變寬。⑶ 鑒別領帶質量的好壞，可從三方面來檢查：一.是從大頭起在33厘米以內織造病疵和染色印花病疵的為正品；二.是用兩手分別拉直領帶兩端後，看看從大關起33厘米內有沒有扭曲成油條狀，不扭曲狀的縫制質量較好；三.是用手在領帶中間捏一下，放開後馬上復原的，說明領帶的質量彈性較好，反則差之。⑷ 選用領帶時要注意同西裝、襯衫的顏色相配，使領帶、西裝和襯衫構成立體感較強的套裝。一些服飾評論家舉出四種基本配色方法，按領帶襯衣西裝的順序列為：1.濃、中、淡。淡藍的西裝，群青色的襯衫，配上普魯干藍的領帶，恰如春來江水綠如藍，恬靜高雅，表現了一個人的沉著穩健的氣質。2.淡、中、濃。與上述相反，以深色西裝為中心，過度到淺色的帶。由漸淺既有層次，又有節奏。例如褐色的領帶，恰如春來江水綠如藍，恬靜高雅，表現了一個人的沉著穩健的氣質。例如黃褐色的領帶，棕色的實襯衫，栗色的西裝，渾然一體、渾厚朴實。3.淡、濃、淡。以深色的襯衫為中心，與淺色領帶和淺色西裝相呼應。國外稱之為「三明治」，語雖詼諧，但卻形象地說明了「二淺夾一深」的配色特點。4.濃、淡、濃。例如紺色(紫調渾藍)西裝，配上濃紺的領帶，與灰色調的襯衫形成對比，華而不浮、品格高雅，是中年人的常用色。 此外，如果你西服深色的,就鮮色領帶, 如果西服淺色的,就深色領帶,
6. 怎樣挑選領帶
老字型大小金鍾領帶之嫡傳，桑塔菲領帶張海蘭表示，就材質來說，金蔥、壓克力絲、人造纖維領帶，線條剛硬、感覺較挺；而聚脂纖維、真絲等亮面領帶，則較柔軟而富質感。
至於最重要的做工方面，則須自領帶的構造解釋起。一條領帶兩端具有像劍一般的帶身，一寬一窄，稱為大帶身與小帶身。由於領帶均由斜裁製成，因此使用的布料必須要求正四十五度角的斜向剪裁才行。這也是為什麼長八十四公分、寬五十公分的布料四十五度斜材，恰恰好可以製成包含兩片大帶身、四片小帶身的兩條領帶。大帶身的劍鋒處，直徑寬度通常為八至八點五公分，十公分者屬寬領帶，六公分者屬窄領帶。翻過來領帶內，則可分有內里、半里與無內里三種。張海蘭指出，通常歐洲進口的高級領帶都有做內里，至於半里、無內里的領帶，都要小心使用數次後，大帶身走樣變形。在內襯的選材上，以羊毛襯屬最上乘，效果也最挺。然而有些廠商雖做了羊毛襯，用的卻是劣質品，因此張海蘭建議，消費者挑選時可翻開內里觀察：純羊毛是不經過漂白的，因此色澤偏黃，而看起來雪白乾凈的襯里，則是漂白後的劣等羊毛。
領帶背面有針線車痕的接縫處，稱為「布閂」。張海蘭據經驗判斷，通常越貴的領帶，布閂上的針腳間隔就越長。其間隔距離約一點五至二點二公分最為標准。畢竟好的領帶均為手工縫制，因此無法做到像機器一般連續、細密的針腳。況且，越密的針腳，在領帶系綁時被拉扯的情況下，由於沒有轉圜空間，很容易就松線斷裂。這與機器車縫的女性裙邊，在洗衣機清洗後會「掉邊」，是一樣的道理。
最獨家的觀察點，則要看領帶是否具有「伸縮線」。伸縮線位於大帶身背面襯里內側，外表上看不見，必須外翻始可得知。張海蘭進一步解釋，附有伸縮線的領帶，具備良好的伸縮及緩沖功能，可以在騎縫線的前端，保持某種彈性，使領帶延展自如，同時可藉由緊縮效果防止領帶因拉扯而變形。因此，有伸縮線的領帶，才是領帶中真正的高級品。
穿銀灰、乳白色西服，適宜配戴大紅、朱紅、墨綠、海藍、褐黑色的領帶，會給人以文靜、秀麗、蕭灑的感覺。
穿紅色、紫紅色西服，適宜配戴乳白、乳黃、銀灰、湖藍、翠綠色的領帶，以顯示出一種典雅華貴的效果。
穿深藍、墨綠色西服，適宜佩帶橙黃、乳白、淺藍、玫瑰色的領帶，如此穿戴會給人一種深沉、含蓄的美感。
穿褐色、深綠色西服，適宜配戴天藍、乳黃、橙黃色的領帶，會顯示出一種秀氣飄逸的風度。
穿黑色、棕色的西服，適宜配戴銀灰色、乳白色、藍色、白紅條紋或藍黑條紋的領帶，這樣會顯得更加莊重大方。
7. 男生穿西裝搭配領帶有什麼講究如何才能更帥氣
穿西裝打領帶，好像已經成了人們的定識，穿好了西裝，確不知道配什麼樣的領帶，那也只算穿好了一半。肯定有人會說：我就喜歡不打領帶，走休閑范兒。
如圖所示
挑選款式
領帶的款式區分，大體上可以從領帶的寬窄來區分。一般來說，窄領帶會給人更年輕時尚的感覺，但這兩年颳起了一陣復古風，寬領帶作為時尚界新一輪寵兒，也漸漸流行起來。
但一定流行就適合每一個人，選擇領帶的寬窄和男士的體型有關。簡單來說就是細領帶適合體型較瘦的男士，體型較胖男士則適合正常或者寬一些的領帶。
8. 男士應該如何挑選領帶有什麼挑選方法
一直說每個男士衣櫃里都該有幾件像樣的西裝，可是西裝買得再好，領帶沒選對也都只是半成品。那麼肯定就有人說啦：「誰說穿西裝就要打領帶了？」我穿西裝不系領帶才瀟灑呢。常見的領帶有純色、條紋、波點、印花，材質上也分為絲質、純棉、麻質、針織，純色的領帶最正式，印花的最休閑，正式領帶一般會選擇質感最好的絲作為原材料，而休閑的領帶則沒有要求。
領帶，襯衣，西服的合適搭配，理論上可從顏產和諧，式樣調和來考慮，但為了突出穿者的身份，年齡，性格，愛好等，卻要因人，因事，因地而異。藍色西裝+同色系領帶藍色西裝搭配同色系領帶讓糟心更顯統一清爽 藍色西裝+黑色領帶，黑色領帶作為最經典百搭的單品，不管與任何顏色的西裝都能搭。
純色領帶是日常搭配西裝比較保守的選擇，平常穿的西裝以深藍色、灰色居多。先來個最好搭配的顏色，灰色肯定是其中之一，抓起來就能配。最理想的領帶長度：領帶尾部三角應該剛好在腰帶上方，或者於皮帶扣的2分之一處——領帶的底端在剛過肚臍的地方，這樣身材比例才會協調。
9. 領帶有大小號么
領帶是分尺寸的。
1、領帶的尺寸表示方法：總長度*大頭寬*小頭寬。
總長度就是整條領帶的大頭尖尖處量到小頭尖尖處的整體尺寸。
大頭寬就是領帶大頭最寬處的尺寸。
小頭寬就是領帶小頭最寬處的尺寸。
2、主要尺寸表示：
領帶長：145cm ±2cm
大頭寬：9.5cm ±0.2cm
小頭寬：3.8cm ±0.2cm
10. 2019-04-02
1
告別平庸的方法 ：01.每天堅持讀書1小時；02.堅持提升專業，成為單位專業權威；03.戰勝兩個壞毛病--拖延與抱怨；04.先從形象上改變，提升你的自信；05.時常反省自己，但不詆毀自己；06、向優秀的人學習；07.堅持早睡早起；08.堅持體育鍛煉；09.保持微笑。
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三毛說：「我最喜歡別人將我看成傻瓜，這樣與人相處起來就方便多了，我不勸任何人任何事，其實，每一個人對自己的作為只是假糊塗而已。」是啊，知人不必盡言，凡事心裡明白就行。做一個聰明的傻瓜，不爭執，不較真，不糾結， 學著清醒做事，糊塗做人 ，讓幸福感再多一點。有些事， 有些人，看不慣的就不看了，別去拆穿，拆穿了，痛的是心 ；別去說透，說透了，傷的是情。人生在世，難得糊塗。很多時候，看清，不拆穿，不是自欺，而是一種智慧和成熟； 看透，不說透 ，不是懦弱，而是一種豁達和大度。當你學會 看清，不拆穿 時：你擁有了察言觀色的睿智，不再自以為是，不再糾結於是非對錯，懂得給別人留餘地，同時也給自己留後路。當你學會看透，不說透時：你就擁有了包容一切的氣度，不再事事較真，不再刨根問底，在復雜的世界裡，簡簡單單的做著自己。
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特蕾莎修女說：
你幫助需要幫助的人，不是為了讓他吃飽穿暖，
而是讓他的靈魂感受到愛，愛是回家唯一的路...
每個靈魂都是為了體驗愛而來！
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人和人的感情，有時候好像毛衣，織的時候一針一線，小心謹慎，拆的時候只要輕輕一拉，也許只是一句玩笑話，也許是無意間的一個小誤會，所有的情感再也不見！
5
所有的非凡，一定伴隨著數不盡的跌倒與創傷；所有的輝煌，一定伴隨著數不清的挫折與憂傷。沒有一件事情可以讓你一步登天，更沒有一件事情可以將你徹底打垮。慢慢走，別放棄，總有一天會走到柳暗花明。所以一個人的成功是伴隨著苦難和挫折。因此只有堅持不懈的人，才能見到彩虹
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【職場心理學】20190402 男性如何提升職場形象？（五）
領帶是「西裝的靈魂」，在男生都穿深藍深灰西裝的時候，能把你跟別人區分開，顯示你的個人品位的，恰恰是領帶
一、挑選領帶的三要素
要素一：材質
最好的領帶是百分之百真絲的，華麗的絲綢光澤，對於整套西裝來說，是畫龍點睛的
如果是其他材質，比如：羊毛、亞麻等，會讓人感覺很新鮮，但是提醒同學們謹慎選擇
亞麻容易起皺，尤其是打結後難恢復平整，如果你不是個勤快的人，不能每次戴完以後都燙，就盡量別選
羊毛領帶比較厚，風格比較粗獷，只有像東北人一樣的高個子、大塊頭才hold得住（當然南方的男同學也有高大威猛的，我指的是大多數）。
所以我還是建議一般人買真絲領帶，因為不挑人，不容易犯錯
要素二：色彩與圖案
原則上任何一個顏色和圖案，都可以搭配正式西裝進入重要場合
但是，都可以不等於都最好，領帶的顏色和圖案，正式程度有高低之分，你可以記住以下五條規律
01.深色高過淺色
02.灰色高過艷色
03.沒有圖案高過有圖案
04.小圖案高過大圖案
05.幾何形圖案高過卡通圖案
所以，我們可以這樣使用：深藍色比淺藍色更正式。灰色比大紅，更正式。單色比有圖案的，更正式。
卡通圖案適合在輕松的場合，或者快樂的氣氛下佩戴，如果你在做嚴謹的工作，或者要參加一次嚴肅的會議，這樣的領帶有風險，會降低別人對你的信賴感
上圖是電影《單身日記》里，律師的女朋友，幾經周折終於鼓足勇氣，打算表白了，卻因為看到律師戴了一條卡通雪人領帶，瞬間對他沒了信心，表白就此泡湯了
可見在西方有一個共識，卡通圖案，會讓人顯得不夠嚴謹和成熟
當然，如果你是一個有趣可愛的人，或者想傳遞輕松幽默，還是可以選卡通的
領帶的樣子，總共有三種：寬領帶、窄領帶、細領帶
區分的方式是：看領帶尖最寬的地方。8cm左右的，就是寬領帶。6cm左右，是窄領帶。整條領帶寬窄沒變化，窄窄的一長條，就是細領帶了。
01. 寬領帶：適合高職位、高能量、高個子的三高人群
會顯得穩重大氣，除了以上的三高人群，寬領帶還更適合搭配雙排扣西裝，窄領帶不適合。我建議，在保守型職場工作的男同學們，至少准備兩條寬領帶
02. 窄領帶：顯得有活力，目前在年輕人當中很受寵。它跟平駁領西裝是絕配，威廉王子就經常用
03. 細領帶：很容易在演藝明星和服裝設計師身上看到，但是我不推薦
一來不合適商務類職場，二來，因為用的人少，有實力的生產商很少做，所以品質不太有保障
二、男士必備的5款領帶
我給你推薦五款領帶，可以幫助你應對公司例會、約見客戶、婚禮慶典等不同場合，還能幫你成為女生忍不住想撩你的人
第一條：灰色領帶
這是重要場合的頂級配置，它經常被總統、總裁、高職位男士佩戴
第二條：藏青色斜條紋領帶
底色是藏青，也就是深藍色，圖案是斜條紋的，穩重大氣，特別能幫助你在項目說明會上，或者與客戶見面，這類商務場合建立權威感
第三條：紅色領帶
其實，西方人很少用它，但因為中國文化偏愛紅色，反而在很多正式場合，你必須備一條
紅領帶容易顯得土氣，很多人用不好，我現在就教你，怎麼把紅色領帶穿得時尚又洋氣
首先不要買大紅和橙紅，應該買酒紅或者紫紅，領帶的絲綢質感，加上葡萄酒紅色，想想看多貴氣啊
除了買對顏色，還要買有圖案的，想要打破紅色的呆板，你可以用小點或者細格圖案
第四條：佩斯利（Paisley）圖案的領帶
這是一種曲線優美的圖案，有相當古老的歷史。佩斯利在中國又叫「火腿圖案」
佩斯利優美儒雅，長盛不衰，所以有品位的男士，千萬不能錯過它
但是，方臉男生要注意：尤其是國字型的大方臉，這種曲線圖案要慎選，方和圓強對比，會顯得人臉更方
市面上佩斯利領帶多半是灰色的，我在前面已經給你推薦了：灰色、藍色、紅色，三種顏色的領帶，為了不重樣，這條領帶建議你買「藍綠色」，就是「屈臣氏logo的那個顏色」
第五條：紫色幾何圖案領帶
紫色可是深受女性喜愛的，所以戴紫色領帶的男生，更容易受到異性關注
如果你想撩妹，第一次約會，給妹子留下一個好印象，它能助力男生撩到手。這領帶穿進辦公室也沒有問題，沒准能讓女同事更願意跟你合作
這條紫色領帶，可以選擇幾何圖案，或者是排列整齊的小圖案
【注意】
01.除了灰色，其他四條領帶都是有圖案的，圖案中如果含有白、藍、灰，三個顏色，就太牛逼了
因為這樣會給白襯衫、深藍深灰色的西裝留出高顏值的搭配空間
02.除了前面我推薦的五條領帶之外，還想多買的話，盡量不要讓顏色重復，這樣你的形象就會有新鮮感
但是艷橙色、黃綠色、土黃色就別買了，這幾個顏色能穿好看的人，太少了
三、優質領帶的三個細節
01. 里料
領帶反過來就能看到里料，要看看是不是真絲的，如果是化纖面料，就盡量別買！
在中國，很多領帶的里料，跟表面的顏色只是近似，但如果你看到里外是一模一樣的，那它品質就更高，更值得買下
02. 對稱
把領帶尖拿起來，尖尖的角向上，左右對折，如果你發現左右完全對稱，這說明剪裁、縫制都很精細
03. 彈力
領帶的彈力決定了你穿得舒不舒服，彈力的關鍵是「斜裁」
把長長的領帶對折，抓住兩頭水平拉伸，如果有彈力就是斜裁的，能伸縮兩厘米就已經很好很好了，兩厘米的彈力已經足夠讓你呼吸通暢。
四、領帶與襯衫、西裝的搭配
「領帶襯衫西裝」三樣搭配在一起的時候，它們兩兩之間，如果有相同的顏色，你中有我，我中有你，看上去就會很和諧
比如：襯衫是白的，領帶上也得有白色
如果西裝是深藍的，領帶上也要有藍色
領帶是紅色，襯衫上有紅色就會好看得多
一件深藍色西裝搭配紅領帶好不好看，就看西裝上有沒有像鉛筆線一樣細的紅條紋
要是你自己的西裝，面料上沒有紅色，我也有辦法補救，選紅色領帶的時候，加入深藍色條紋或者圖案
紅領帶怎麼穿得高端大氣上檔次，全靠這個細節
【總結】
今天介紹了挑選領帶色彩、款式的原則，也給你推薦了五款最常用的基礎領帶，分別是灰色、紅色、藍色條紋、佩斯利圖案和紫色幾何圖案
領帶在胸前，非常醒目，所以一定要買高品質的真絲領帶。
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用珍貴的愛去扶持一個靈魂，才是上上者。而用物質去滿足一個靈魂寄居的軀殼就等而次之了。
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【心理學問題解析】20190402怎樣成為精力管理的高手？（二）
體能除了先天的基因，就是運動、飲食、睡眠和疾病這四個方面。運動、飲食、睡眠是改善體能的重要方面，疾病是損害體能的重要因素。
同學們可以來先做一個小測試，看自己能不能一次順利地完成50次的深蹲
如果可以的話，表明你的體能還不錯。
第一點【運動會讓人的精力更充沛】
因為人在運動的時候，耗氧量和能量的消耗都大量地增加，血流速度加快，身體分泌大量的激素，比如腎上腺素和生長激素。在這個過程中能夠給大腦提供充分的氧氣和養料，並且清除代謝的廢物。
尤其是有氧運動，效果更好。
這裡面還有一個術語叫做失配性疾病，是指我們人的基因和外在的環境失去匹配所導致的疾病。我們今天常見的高血壓、糖尿病都是這一類的疾病。
他們發現如果你長期靜坐的話，死亡的風險比一般人要上升50%。世界衛生組織估計，由於缺乏運動所導致的死亡，甚至超過了吸煙。
如果你要達到最優的健康的效果，需要300分鍾，也就是每天一個小時，每周五天。
我這里有一個計算標准：中等強度就是你最大心率的60%~70%，最大心率就是用220減去你的年齡。
第一，要找到適合自己的運動項目
第二，要設置具體的目標，並且建立反饋機制
第三，要學會利用碎片時間見縫插針地進行運動
花一些時間找到自己喜歡和適合的運動，絕對是一項值得的投資。我就建議他每天早上上班之前先游半個小時的泳。
02.設立明確目標，建立反饋機制
看看自己是不是設定了具體的、可測量的、可實現的，而且有時間限制的目標
在上午十一點左右，我會休息一下，做一段八段錦的操
八段錦是一個中國傳統的鍛煉方法，你可以把它理解為站著做的瑜伽，它比太極拳更容易入門，所以我也想推薦給你
如果有一些電話會或者打電話的時候，我會插著耳機在公司里走動，並且做一些簡單的拉伸運動
做一個15分鍾的肌肉訓練，叫做囚徒訓練（你可以在網上搜一下怎麼做）
另一個15分鍾，我還會做一次冥想練習，幫助自己安靜下來
如果是出去見人的話，5公里之內的話，我一般都會選擇騎共享單車
跳繩是在機場或者酒店可以快速訓練的一個小裝備，可以做肌肉力量的訓練。