戒煙穿什麼褲子好穿

㈠ 吸煙多年的老煙民，如果突然戒煙，對身體是好是壞呢

吸煙多年的老煙民，如果突然戒煙，對身體是好是壞呢？好處。我已經戒煙三年零九個月了。戒煙之前，我吸煙超過20年。在很長一段時間里，我每天都要抽一包半的煙。於是我咬著牙戒了煙，直到現在我都沒有抽煙。戒煙後身體有很多變化，這些變化是可以感受到的，下面簡單講一下，時間不多。當你不聞煙味的時候，聞到別人的煙味就不好了。 喉嚨里不再有黏液的襯托，不再有定時的咳嗽。感冒咳嗽會輕很多，以前的咳嗽幾乎是死的感覺。 牙齒上的黑色煙漬會變淡，但不是完全變淡。牙齦血管豐富了，牙齦不萎縮了。刷牙和其他動作常常導致牙齦出血，出血量比以前多。所以有時候出血的話，傷口比較難凝固，所以出血量會多一點。

睡覺時喉嚨里很少有討厭的呼嚕聲，像以前一樣。這點是聽家裡人說的，自己也覺得有時會得到。你可以先想像一下這些變化。總之，戒煙後身體感覺舒服多了，也不想再受吸煙之苦。吸煙的時候抽煙爽，是用身體的一堆毛病換來的暫時的爽。

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㈡ 戒煙前要做什麼准備

（一）:
1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）：

（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。

（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕

（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。

（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鍾。

（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

（7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁

醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙「戰果」

（1）飯後刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。

（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。

（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。

（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。

（5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。

（6）准備在2—3周戒除想抽煙的習慣。

一二兩者結合戒煙沒問題，重要是有恆心，呵呵。
另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，准備戒煙，採取戒煙行動，維持戒煙狀態或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復重復以上過程，但也有一些人反映他們發現戒煙比想像的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。

目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會支持；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及葯物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。
多數吸煙者產生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方葯銷售以及戒煙專科門診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數煙民戒煙的目的。

戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。

為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利,呵呵。

㈢ 有人說不能盲目戒煙，盲目戒煙會不會導致疾病發生呢

戒煙如今似乎已經成為了男人一生中的頭等大事。因為很多人雖然知道吸煙的危害，甚至會發展成為肺癌，危及到自己的生命，但是還是有許多人戒不掉煙。而這些戒不掉煙的人群，也是為自己的失敗找到了諸多借口。比如說，前段時間聽到了這么一句話：不能盲目戒煙，盲目戒煙會導致疾病。難道真有此事？其實這是無稽之談。

戒煙三個月後，自己慢慢地脫離的香煙。如今，自己已經成功戒煙了3年，三年來自己的身體越來越好，再也沒有早上起來不斷的咳嗽。其實戒煙不只是為了自己，還是為家人。因為你的健康，家人時刻惦記著，只有你健康了，家人沒有操心的事情，他們也會更加的健康。

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㈣ 戒煙之前做好哪些准備

1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。

5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）：

（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鍾。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。
（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁

醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙「戰果」

（1）飯後刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
（5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。
（6）准備在2—3周戒除想抽煙的習慣。

㈤ 戒煙有什麼好方法

1、靠自己戒煙，通過對健康的認識自覺戒掉煙草；
2、如果通過戒煙門診醫生的評估，屬於輕中度尼古丁依賴者，不依靠戒煙葯物可以成功戒煙，但是一定要有計劃，比如改變平時吸煙習慣，不管是早晨起來第一支煙，還是飯後一支煙，都是影響戒煙成功的關鍵因素；
3、戒煙以後盡量少參加有煙民參加的聚會、酒會和室外燒烤，減少吸煙願望；
4、葯物戒煙方法較多，目前更多的是尼古丁替代方法，通過補充單純的尼古丁能減緩尼古丁的戒斷症狀，但是這些葯物的使用，需要在戒煙門診醫生指導下和戒煙護士電話指導下完成，要堅持服葯，一般將戒煙葯物的服用時間定為三個月，如果三個月以後真正戒掉煙草，就算第一次戒煙成功。

㈥ 戒煙的最好方法是什麼

下面為您解答這個問題。首先戒煙最好的方法：
喝水戒煙法。如果想抽煙的話，建議可以選擇喝水，大量喝把自己喝得漲漲飽飽的，就會有不抽煙的感覺了，胃裡有東西自然的就少想起抽煙。
運動戒煙法。運動也可以幫助戒煙，選擇好的天氣出去跑步或者爬山，肺部干凈了，自然就不會再想抽煙了。
其實戒煙最好的方法就是一根不抽，戒煙初期可能會出現心情比較急躁、咽喉不適等不良反應。可以嗑瓜子、吃口香糖緩解此類症狀。平時可以用金銀花、玄參、蒲公英、桔梗、胖大海、木蝴蝶，水泡服代茶飲，具有清熱潤肺的功效。
煙草危害大中含有大量的致癌物質，能夠使正常基因突變，引起細胞癌變如肺癌、鼻咽癌、口腔癌等惡性腫瘤。能夠致使慢性阻塞性肺部疾病、青少年哮喘、肺結核等疾病的發生。能夠引起冠狀動脈硬化，形成心腦血管疾病，是冠心病最大的誘因。會影響生育功能，致使生育功能下降，造成胎兒早產、發育不良等現象。吸煙百害而無一利，建議大家盡早戒煙。
希望盡早戒煙。希望我的回答能夠能夠幫到你有需要的朋友。