跳舞要穿什麼強度的運動內衣

『壹』 跳街舞的女孩要穿什麼內衣（跪求）100％加分

運動內衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣。它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭。再有，運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。

為什麼要穿運動內衣？

我們的乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官，沒有骨骼和肌肉的支撐。運動時，若不穿內衣，胸部的震動容易造成乳房下垂，影響美觀和動作。長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷。此外，身

體若排汗不暢，也會引起皮膚發炎。運動內衣通過款型設計上的強支撐和全胸收約束，使乳房與身體形成整體，運動起來身手矯健。另一方面，運動內衣的面料一般為高彈全棉質，既宜於排汗，也宜於保暖，宜於肢體伸張。

怎樣挑選運動內衣？

運動內衣尺寸同一般內衣尺寸計法不同，是以S、M、L（即小號、中號、大號）區分的。因此，在買運動內衣時，一定要親身試穿一下，再決定哪件適合自己。試穿身上後，要將兩臂上伸並左右轉體，以便感覺運動內衣的固定效果和彈性效果如何。

此外，要根據自己常做的運動類型去選運動內衣：室內的或室外的，重度的或輕度的……，依此決定款式顏色。如果室內運動較多，選白色或淺色等比較亮麗的；如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。

什麼時候穿運動內衣？

運動內衣是一種可以穿到公共場合的內衣服裝，而且能顯示穿著者精神煥發、充滿活力的樣子。但是，最好只在運動時穿著，在其他非運動場合不穿。一方面，運動內衣需要常換常洗，以免汗浸過久有損質量，不運動時盡量洗凈它；另一方面，運動內衣設計上強調的是運動功能，在乳房造型方面沒有設計，並不表現女性胸部曲線美。所以，無論把運動內衣當夏季服裝穿在外面，還是把它當作胸罩內褲穿在裡面，都不利於體形塑造，不利於與外裝配合。

做什麼運動選什麼內衣？

以下是以乳房在運動時所受震動程度劃分的運動類別：

a.高度振動運動：

籃球\體操\跑步\足球\排球\高沖擊有氧舞蹈

b.中度振動運動:

競走\劃船\爬樓梯\網球\踏板有氧

c.低度振動運動:

自行車\保齡球\高爾夫球\走路\重量訓練

怎樣保養運動內衣？

常換常洗是基本原則。

1、用溫水加適量洗衣液浸泡運動內衣褲；5分鍾後用手搓、揉、輕壓；再用清水沖凈洗衣液。

2、洗干凈後，不能用洗衣機脫水，或用烘乾機烘烤；而要用手巾吸水，再將運動內衣褲撐開，保持原形狀，用衣夾夾住鋼圈，掛在陰涼通風地方晾乾，切記不可曝曬。這都是為了保持罩杯不走形。

3、晾乾後的運動內衣褲，胸衣的罩杯部分應保持原狀平放，內褲則捲成滾筒形狀，一起放在乾燥的衣櫃里。

『貳』 運動內衣是不是要根據運動強度來選啊

是的

選擇運動內衣遵循的原則：

第一原則是：根據運動強度、類型來選。

強度比較小的運動，比如一般選擇簡易固定式文胸即可。簡易固定文胸就是有一層具有彈性的網狀織物固定（mesh bra），屬於壓力型固定，結構一般比較簡單，由於對於固定性等方面要求比較低。選擇含棉量高的產品為宜，以免對胸部造成壓迫感。

中強度運動內衣主要依靠彈性織物對乳房形成一定壓力從而達到固定作用，與低強度運動內衣相比對於剪裁上要求更為嚴格，要求充分考慮乳房形狀，結構以及肩背部的受力等因素。

高強度運動運動過程中胸部晃動最為激烈，如果不加保護，對於胸部的傷害也最大。高強度運動對於Sports Bra的支撐性和固定性要求最高，要求既有很好的固定性，又不能對胸部產生明顯的不適感和壓迫感。

第二原則是：罩杯大小，罩杯越大需要的支持強度越大。

AB杯的妹子相對比較幸福，絕大多數的運動bra都能為你在各種類型的運動中提供足夠的保護。而對於C+的妹子需要具有更好支撐和保護性的產品。比如進行中低強度運動時,A/B罩杯的妹子穿中等支撐就好，但C/D罩杯及以上的則需要穿高度支撐款。

第三原則：衣服不能過於緊綳，不能產生壓迫感。

緊綳不等於強有力的支撐。能夠提供強有力支撐的運動內衣一定是「固定壓力式」的，通過衣服面料的彈性和樣式設計產生壓力，乳房被安全而又牢固的固定住，在運動時不會產生過多的位移。而緊綳帶來的壓力對胸腺沒有好處，有可能會導致乳腺增生，並帶來其他乳腺疾病。

(2)跳舞要穿什麼強度的運動內衣擴展閱讀：

運動內衣是一種主要功能為運動的內衣服裝，而且能顯示穿著者精神煥發、充滿活力的樣子。但是，運動內衣最好只在運動時穿著，在其他非運動場合不穿。

運動內衣-網路

『叄』 運動內衣低強度,中強度,高強度有什麼區別

低強度、中強度和高強度的運動內衣的區別在於女性在進行不同程度的振動運動時，內衣所能提供給乳房的支持程度不同。

1、低強度運動內衣： 一般指簡易固定式文胸。簡易固定文胸就是有一層具有彈性的網狀織物固定，結構簡易，基本不存在針對人體結構產生的設計，外觀類似小可愛，很少以獨立形式存在，多數與運動背心，吊帶等形式的服裝共存。

2、中強度運動內衣：應用最廣泛的bra類型，也是覺大多數運動bra 採用的類型。同樣主要依靠織物的彈性而形成對胸部的壓力而達到固定的目的。其在剪裁上會充分考慮乳房形狀，結構，受力以肩部，背部受力等因素，從而在或得良好固定性的同時仍然保持相對的舒適性。

3、高強度運動內衣：肩帶較寬，材質透氣吸汗，後背多為工字背設計，固定性強，更適於運動中的舒緩減震，完全包裹住胸部，下圍固定性強不易位移。適用於搏擊操、踏板操、HIIT、快速跑等大強度運動。

運動內衣的選擇：

1、運動內衣尺寸同一般內衣尺寸計法不同，是以小號、中號、大號區分的。以我們的下圍作為選擇運動內衣的標准，在買運動內衣時，要親身試穿，再決定。試穿身上後，要將兩臂上伸並左右轉體。以便感覺運動內衣的固定效果和彈性效果如何。

2、要根據自己常做的運動類型去選運動內衣：如果室內運動較多，宜選白色或淺色等比較亮麗的；如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。

3、運動內衣最好只在運動時穿著。一方面，運動內衣需要常換常洗，以免汗浸過久有損質量；另一方面，運動內衣設計上強調的是運動功能，並不表現女性胸部曲線美。

4、選擇運動內衣要選擇合適的尺寸，一般以下胸圍的尺寸為准，不要買的太大了，要不然起不到一定的作用，一定要選擇大品牌的質量好的，透氣性高的運動內衣，這樣更利於排汗。

以上內容參考網路-運動內衣

『肆』 大家有什麼高強度運動裝備推薦么最好是適合HIIT、跳操穿的運動內衣

我最近在家HIIT，一直穿的都是「彳亍ROAD」的4D安全帶那款，新出的淺青色巨好看，上身賊顯白。他家高強度運動內衣個人覺得比別家好穿，那個結構減震的專利很贊，通過固定乳根釋放乳峰的方式去穩定胸部，效果很好，舒適度也很不錯，你也可以在網路搜下其他資料。

『伍』 運動內衣強度怎麼選怎麼選合適的運動內衣強度

不同強度的運動對運動bra的需求是不同的。根據不同的沖擊等級和運動所需要的bra舒適與柔韌程度也不同。
低強度運動，一般健身，比如徒步、瑜珈、普拉提
中強度運動，增加身體活力，技巧能力，比如：滑雪、高爾夫、舞蹈、攀岩
中強度運動內衣主要依靠彈性織物對乳房形成一定壓力從而達到固定作用。
高強度運動，增加心肺能力、塑性，比如：跑步、足球、網球等
高強度運動運動過程中胸部晃動最為激烈，對於運動內衣的支撐性和固定性要求最高，要求既有很好的固定性，又不能對胸部產生明顯的不適感和壓迫感。
我跑步多，高強度的運動內衣買過好穿的有薏凡特，透氣而且也防震能力真的感人，穿上去感覺不到什麼晃動！

『陸』 運動穿什麼內衣比較好怎麼選

怎樣選擇合適的運動內衣？

1、選擇合適強度的避震內衣

不管做什麼運動，胸部都會受到不同距離程度的震動，所以首先要確定自己的運動強度在哪個區間段，這樣才能有的放矢去選擇最合適的運動內衣。

運動等級分類：

一般來說，不同強度和沖擊力的運動都有相對應的bra可選，國際上一般分為三個強度：

低沖擊運動（low impact）: 剩下一些非常緩和的運動，不至於讓身體呈不自然狀態的運動都可以考慮為低沖擊運動，如散步，瑜伽以及類似的拉伸運動等。

中等沖擊運動（medium impact）: 大多數適當的健身房運動都屬於中等沖擊運動，如：力量練習，有氧健美操，普拉提等。

高沖擊運動（high impact）：幾乎所有需要雙腳同時離開地面的運動（哪怕是瞬時雙腳同時離開地面，如跑步）和高低強度間歇循環的運動都屬於高沖擊運動。 比如除了跑步這個典型的高沖擊運動以外還有跳繩， 有氧搏擊，籃球/足球等。

從運動的分類可以看出，不同的運動強度會給身體帶來不同的沖擊，根據不同的沖擊等級和運動所需要的舒適與柔韌程度， bra也分為這三個等級，你可以在bra的商品標識上找到它的沖擊等級。但是也有的內衣廠商會分得更細，比方說英國的SA品牌，他們就根據運動類型分成了四級來定義內衣的避震強度：

Level 1： 瑜伽及輕量運動；

Level 2： 自行車及滑雪運動；

Level 3： 健身有氧及籃球運動；

Level4： 跑步及騎馬運動；

明白了吧，要根據胸部尺寸和運動級別兩者結合才能選擇一款合適的內衣。

『柒』 運動穿什麼內衣比較好跳繩的話女士運動內衣哪個牌子好穿

選運動的時候穿啥內衣當然是根據我們運動鍛煉的種類來定哦啦，像跳繩這種一直需要跳跳跳的當然要穿高強度的防震款運動內衣，其次是夏天記得選透氣的+好穿脫的，比如有背扣或前拉鏈那種！推薦彳亍road，他家的高強度運動內衣可以說是「獨一檔」的存在了，專利結構減震sei穿sei知道，固定乳根釋放乳峰的設計思路真的好天才哈哈哈，穿著比之前買的都舒服太多惹~可網路一下就明白了。

『捌』 運動內衣怎麼選主要做一些器械和有氧，這種情況穿什麼樣的運動型內衣合適

按運動種類和自己胸型選，一般大胸跑跳多的話穿高強度比較多。我C cup器械和有氧都會穿彳亍road的高強度運動內衣，主要他家的好穿哈哈哈，不壓胸！面料彈性很好，做一些大動作的時候不會有束縛感，模杯內部的話有一圈減震網膠，據說是他家專利，顏值也可，屬於那種沒有短板的運動裝備了可網路一下就明白了。