胸部外擴內衣總串怎麼辦

❶ 胸外擴怎麼辦

胸部外擴可以參考下面的方法進行恢復：
1、養成良好的生活姿勢，包括坐，站，行走和睡覺等，都要注意保持良好的姿勢，坐時不要含胸低頭，走路時要昂首挺胸。睡覺時一定不要俯卧，最好是平卧;
2、穿戴合適的胸罩，大小合適的胸罩對女性糾正胸型具有積極的作用，它不僅可以預防和改善乳房外擴，還能防止乳房下垂。根據胸部大小選擇適合罩杯的內衣，每次穿戴胸罩時，要先糾正胸型，把乳房向胸部內側撥動，這樣既能增加乳房飽滿度，又能防止胸部外擴和副乳的出現。
3、積極按摩乳房，最好結合美乳霜，特別是外擴現象已經較為明顯的女性，應該堅持乳房按摩;每次按摩時，雙手四指與大拇指分開形成虎口，左手對應左胸，右手對應右胸向胸部中間推拿。可以躺著推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然後從乳房下側向乳房上側按摩20次。堅持2-5月即可明顯改善乳房外擴的現象。

❷ 胸部外擴厲害怎麼辦

首先你是女孩子，16歲到了青春發育期，所以胸部肯定是會慢慢有的，很多人的兩邊不一樣大，一般是靠近心臟的那邊要大些，也就是左邊，可以通過按摩小的那邊來幫助糾正。
胸部外擴，請開始選擇好些的胸衣，來幫助塑性好了。這些都是青春期必經的一些改變，所以建議多了解些自己身體的改變，多了解些青春期的保健預防知識，對你有很大幫助！
樓主，您好！

對於您的煩惱胸部下垂，你建議正確選擇文胸、佩戴豐胸來進行改善。

第一、選擇合適的肩帶
每個人的肩型有所不同，有寬肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。關於肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強的越好。太細的純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂。

第二、底邊要合適，不能太松或太緊
經常在公眾場所會有JM在不自覺的往下扯文胸。這通常都是因為文胸底邊太鬆了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在胸部上。這樣一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。 底邊太窄的話容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。大概就是這五條了，JM們如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的內衣店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的吧？判斷一個文胸是不是合適，其實還跟你的胸部形狀有直接關系，不同的胸型是有著不同款式選擇的，比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等等，不一而論。

第三、罩杯太小。
鋼圈就象個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會象切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給它切出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪減少自然胸部也就縮水了。

但是如果您下垂、外擴很嚴重可以選擇器械進行改善，利用胸罩來塑形畢竟不是長久之計。要真正讓乳房的形狀得到改善，得到健康又漂亮的胸型還得依靠自身的改變才行。

❸ 胸部外擴厲害怎麼辦 小妙招幫大家解決胸部外擴

1、選購內衣
首先我們要去正規的內衣店，進行選購內衣，並且要試穿，不要聽別人的意見，自己要穿的舒服，而且最好是棉質的，透氣好一些的，不建議買什麼衣服要收胸部的矯正型，對身體發育不好。
切記：一定要試穿，找到符合自己胸型的。
2、睡姿
睡覺也是關鍵，一定要記住不要睡仰卧位，最好側位睡姿。但是盡量向右邊側睡，不會壓迫心臟。
3、按摩手法
按摩霜也適用於豐胸哦，把它放入手掌從乳房中心(避開乳暈)按摩到鎖骨位置在形成圓圈，然後擴展到乳房周圍做螺旋狀按摩。每一個動作重復10次，直到胸部感覺微熱。這不可以有效促進胸部血液循環，改善乳房增大和下垂的現象，而且堅持一個月就會有一定的效果。

❹ 為什麼文胸總往上竄

文胸上躥就證明文胸不適合。文胸上竄最主要還是和胸型不貼和，有的文胸後面扣帶比前面下邊緣要緊，前下邊緣的質量又不好，松緊不一致，加上肩帶的收縮，就無形中讓前邊下沿回隨著人的運動，就會回不斷的向上躥；還有就是胸型為碗形，這樣文胸也會隨胸的下部向上爬，建議買一個瓜型的薄文胸，一定要注意貼合胸型，這樣保證不會上躥。來自一個做文胸的裁剪師的忠告。

❺ 胸形外擴怎麼辦

針對胸形外擴怎麼辦?專家告訴您可以選購正確的文胸幫助矯正。早期調整型內衣盛行時要改善外擴多推薦此款，腋下邊布較高包容性較佳但看起來並不性感，美觀，近幾年也被3/4罩杯逐漸取代。解決胸形外擴怎麼辦還可以穿露咪咪調整型內衣，此種調整型內衣因應外擴胸部而設計的調整內衣，外型像一般全身束衣，但沒有罩杯，能整個把腋下胸緣邊的外擴贅肉，向內側集中。長期穿著有助改善腋下協邊贅肉的困擾。

三愛整形美容醫院希望能和您一起追求美好的未來和充滿希望的明天。

治療地址：蘭州市廣場西口數碼大廈15樓（華瑞大廈北側）

❻ 十七歲,胸部外擴,穿調整型內衣,但是覺得不舒服呼吸有點困難,不穿又會更外擴,怎麼辦啊

給你分享一個改善胸部的運動：
1.雙手在胸前合十，用力相互推，意念集中在胸部，能感覺到胸部一上一下的動 。
2.推牆練習，身體直立面向牆，距離一臂左右，雙手前平舉，做類似俯卧撐的動作（曲臂時慢，呼氣；直臂時快，吸氣）。
這些方法都比較的慢，堅持3個月左右才會見效，其實更快速和自然的方法，就是索絲曼。
胸外擴的話以後睡覺最好不要趴著睡，注意穿緊致一點的內衣。希望對你有用。

❼ 胸部明顯外擴怎麼辦

不要穿過緊的內衣，你是正在生長發育階段，多做自我乳房按摩和擴胸運動，促使發育。

❽ 胸部外擴穿聚攏的內衣能調整嗎

可以調整，效果不是很好，要是加上運動輔助改善方法效果會更好
選擇胸罩時的注意事項：
要改善胸部外擴，你可以選擇3/4罩杯內衣，將向外發展的胸部往內集中，使胸型看起來較豐滿，而脅邊加寬的內衣可加強固定，不再變成外擴歐巴桑，另外罩杯間隔小的胸罩，能讓乳房能向中心點靠攏，可以加快改善外擴的程度。因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿喔!通過運動輔助改善的方法：
運動一
1.雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。
2.吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。
3.保持2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，彷彿上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒後放鬆身體。反復5次，攏胸效果非常明顯。
動作二
1.臀部和大腿壓在小腿上，跪坐，雙手放鬆擱於大腿。
2.雙臂盡量向後伸直，用手掌觸碰腳後跟。
3.雙手交叉相握，向上抬起，盡量舉上頭頂，上身向地面俯壓，以胸部碰觸膝蓋。
穴位點按輔助美胸養成
方法：確認好有豐胸效果的穴位，用大拇指內側指關節點按。整個點穴動作持續10秒左右，每個穴道需按壓5次，促進氣血流通。
穴位：
1.天溪穴：將雙手虎口張開，正對乳房以四指托住，拇指對著乳房外側的兩處。
2.膻中穴：體前胸口正中線，兩乳頭中間。
3.乳根穴：乳頭正下方，乳房根部，第五根肋骨間隙處。
4.中府穴：胸前壁的外上方，雲門穴(鎖骨外側端下緣的三角窩中心)下1寸，距前正中線6寸，平第一肋骨間隙處。
5.屋翳穴：乳頭正上方，第二根肋骨間隙處。
6.天宗穴：在肩胛骨正中央，與第四胸椎平行。
7.肩井穴：乳頭正上方，與肩線交接。

❾ 胸部外擴怎麼辦啊

給你最專業的答復！ 首先聲明一下：鑒於現在這個分類下有很多刷分刷票的人存在，如果我回答過的問題不是提問者自己採納最佳答案而是採用投票方式選最佳答案的話，我將從此拒絕回答該提問者的所有提問！你不選我為最佳答案可以！但是提問者也要有責任感！不然對我們這些認真回答問題的人來說是種侮辱！回答很爛卻靠刷票被選為最佳~~~~~~太荒唐了！就這樣！鑒於現在這個分類里被幾個人搞得很亂，請提問者要更有主見些！憑自己的意志選出最佳答案也算對我們這些回答者的辛苦的回報吧！現在進入正題~~~~~~~ 教你一個方法,你試試看~: 做俯卧撐會吧,但是不是一般那種難度很高的做法,因為你的重點在上半身,在胸部,所以你下半身可以跪著,然後上身就跟一般的俯卧撐做法一樣,但是一定要注意,手掌要撐在和你胸部平行的2側,上身的上下一定要和地面平行,2邊用力要均衡! 每組20下,每次3-5組~ 呵呵,堅持一段時間應該可以看到效果哦,加油~ 還有啊~~~~關於內衣的選擇，只有選對了適合自己的Bra才能令自己的胸形更完美！希望你參考以下方案： 1.嬌小胸型 若上胸圍減掉下胸圍小於4公分時就屬嬌小型 ~選購須知~ a.胸部平坦者：可選擇厚襯下厚上薄全罩型罩杯內衣，或是3/4罩杯都可以。不過全罩杯是最上上之選，因為全罩杯的密合度較佳彎腰的時候較不易發生罩杯簍空的情況。另外也可以選擇矽膠襯墊，選擇B罩全罩杯加入，呈現出的胸型較自然。 b.胸部嬌小者：可選擇下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸部知效果。或是選擇能量水內衣，可製造豐滿自然的胸部曲線。 2.豐滿胸型 依照東方人的體型C罩杯以上便屬豐滿胸型。近年來西風東漸，國人的飲食習慣逐漸改變，大罩杯的需求量逐漸增加，豐滿胸型要如何挺實不下垂、不外擴，選對胸罩將是關鍵。 ~選購須知~ 一般專櫃小姐大多都會介紹全罩杯為主，近幾年消費型態改變，傳統全罩杯多不能滿足消費者的市場需求，廠商逐漸推出3/4罩杯商品，雖是3/4罩杯商品但功能及機能性都有不錯的表現，搭配外衣更有特殊效果。 a.刺綉蕾絲全罩型：此款為豐滿胸部最傳統的選擇，刺綉蕾絲為無彈性支撐及預防胸部下垂效果都不錯。 b.彈性蕾絲記型鋼圈全罩杯：此款適合不喜拘束、壓迫的人。穿著感舒適，但機能性較弱。 c.3/4罩杯：此款罩杯是近幾年的暢銷商品。因穿著起來具有提高、集中的效果已有逐漸取代全罩杯之姿。 3.下垂胸型 女性會因懷孕，年齡使胸部逐漸下垂。而胸部下垂是不分胸部大小都會發生的。平常除了藉由內衣改善之外，按摩及拍打都可改善鬆弛下垂的胸部。 ~選購須知~ a.嬌小下垂胸部：可穿能量水胸罩改善，材質較佳不偷工減料的能量水胸罩罩杯里有特殊比例的油水，由於比重不同能所以能製造出像拍打胸部的效果，長期穿著有助於改善下垂鬆弛的胸部。 b.豐滿下垂胸部：選擇無彈性全罩杯加強胸部支撐，肩帶與後背帶都需選擇較寬的款式。雖較無美感但機能性較好。 4.外擴胸型 造成胸部外擴原因很多，這也是許多人的困擾。長期穿著不正確的內衣(大多罩杯太小)是最大的主因。 ~選購須知~ a.早期調整型內衣盛行時要改善外擴多推薦此款，腋下邊布較高包容性較佳但看起來並不性感，美觀，近幾年也被3/4罩杯逐漸取代。 b.露咪咪調整型內衣：此種調整型內衣因應外擴胸部而設計的調整內衣，外型像一般全身束衣，但沒有罩杯，能整個把腋下胸緣邊的外擴贅肉，向內側集中。長期穿著有助改善腋下協邊贅肉的困擾。 5.不對稱胸型 一般而言女性的乳房都會有大小不一的情況，有些差距不大，但有些會相差至2個罩杯以上。 ~選購須知~ 一般胸型大小不一：一般來說都必須以大的那邊為主。如果遷就較小那邊會造成較大的乳房壓線往外擠。較小的一邊則用襯墊做修飾，目前市面很多內衣多有水餃袋(塞襯墊的口袋)，乳房大小相差不多的可 以用這種方法來改善。若相差約一個罩杯以上就必須加縫襯墊。 6.鳩胸型 脖子下的鎖骨下方中間有一塊胸骨，一般人都是平的。某些特殊體型的人胸骨突出，就是所謂的鳩胸型的人。 ~選購須知~ 一般鳩型胸的人穿內衣常常會因鋼圈前端抵住胸骨下方，而造成摩擦疼痛。選購內衣一定要選擇前中心 (兩罩杯中間)較低的內衣，有記型彈性鋼圈搭配更佳。 說了這么多希望對你有幫助！望採納！