內衣不正確的穿法是什麼樣的

① 文胸的正確穿法是怎樣的

身體略傾
將罩杯扣上
然後勾上鉤子
自然挺胸後做微調即可
這樣穿簡單又正確～

② 正確穿戴內衣的方法

我分了兩部分：文胸的選擇和配帶的注意事項！
選擇：
很多女孩都有同感，衣櫥里有好多件文胸，可是經常穿的也就那麼兩三件，雖然其它閑置在高閣的文胸也是非常好的牌子，價格也相當的不菲，可是不知為什麼，穿著就是不太舒服，也許有人會說「試的時候還不錯啊」，可是穿著就是這里那裡不合適不太舒服，造型也不是很理想，其實，不同的胸型要選擇適合的文胸罩杯，這樣不僅穿起來舒服，而且會讓你的胸部線條更加漂亮迷人。
文胸雖然有很多的款式，但歸總起來大致可以分為三個種類：全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯。
全罩杯
全罩杯就是可以將乳房全部包起來，肩帶略寬一些，罩杯較軟一點，隱形的效果比較好。全罩杯的文胸鋼圈和側面都有加強襯托的功能，能夠起到提升和支撐的作用，所以比較適合胸部較豐滿的人，較寬的肩帶足可以牽制支撐起胸部的重量，還不會讓豐滿的胸部因時間的流逝而造成鬆弛、下垂，全罩杯的文胸絕對是豐滿女性的首選哦。
1/2罩杯
1/2罩杯的形狀像圓圓的椰子殼的一半的形狀，感覺上只有全罩杯的下半部分，有較好的承托作用，適合胸部較小的人，胸部豐滿的人也可以選擇承托效果特別好的1/2罩杯的文胸。1/2罩杯的文胸雖然承托效果不錯，但是收攏的效果很一般，不會顯現明顯的乳溝，所以也不太適合胸部擴散的人穿著，1/2罩杯文胸經常會設計可拆卸的肩帶，可以在夏天的時候拆下肩帶，以便搭配不同的服裝。
3/4罩杯
3/4罩杯是我自己最喜歡的款式，也是功能比較強大的一款文胸，罩杯的形狀是斜向的剪裁，鋼圈的力量主要集中在側面，是乳房能夠很好的向中間集中，特別適合胸部扁平、擴散的人，可以攏出性感迷人的乳溝和優美的胸部造型線條。3/4罩杯的文胸設計的式樣比較多，造型也很優美，但是缺點在於不能拆下肩帶，即使有可拆下肩帶的款式，拆掉肩帶後罩杯的貼伏性也不是很好，如果一定要搭配的話，選擇肩帶可以露在外面的款式也是很不錯的呦。
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事項：1．胸罩大小選擇要恰當,
以不緊不松正好罩著兩個乳房為宜．
2．胸罩應使用質地柔軟且較薄的布料製成,
不宜採用的確涼、尼龍等悶氣的材料．乳房較小的或萎癟的女子不宜採用較厚的胸罩或填塞棉花．
3．胸罩應保持清潔,
夏天每日更換,
冬天每周至少更換兩次．
4．一般主張睡眠時也使用胸罩,
對保持乳房的形態和健康都有好處．
5．哺乳期婦女可以在胸罩中央相當乳頭部位開洞,
另做一個小罩簾．罩簾用漱紐撳扣在胸罩上．
〖附註·補充〗
睡覺的學問
1．每天睡8
小時的人壽命最長．前不久,
美國癌症協會科研人員的一項調查表明,
人的睡眠時間與壽命長短關系極為密切,
但絕非是睡覺時間越長壽命也越長．這項調查通過數字表明,
每晚平均睡7—8
小時的人,
壽命最長；每晚平均睡不到4
小時的人,
死亡率是前者的兩倍；而每晚睡眠10
或10
小時以上的人,
有80%
可能短命．
2．飯後睡一睡活到一百歲．國內外醫學工作者經過長期研究認為,
絕大多數人,
特別是中老年人飯後適當靜坐或仰卧三十至五十分鍾,
然後再適當活動,
是大有益處的．因為人們吃過飯,
大量食物集中在胃裡,
需要大量的消化液和血液來幫助胃把食物消化掉．這時適當休息,
全身的血液就能流進消化器官,
有利身體健康．
3．睡前美容有益健康．①用頭刷將頭發所粘附的塵垢刷掉．②用各種方法做柔軟體操一分鍾左右．③用清水洗臉．
望對你有用！

③ 胸罩穿戴正確

正確穿胸罩方法

1、身體前傾四十五度

穿胸罩前，需要先將身體向前面傾斜四十五度，然後將手臂穿過肩帶，並讓胸罩的肩帶搭在肩膀處。

如果是挺直身板穿胸罩的話，不能很好的將乳房放入胸罩中，長此以往的話，會導致乳房變形。

2、調整肩帶

接下來就是要調整肩帶，在調整肩帶時，需要挺直身板。

然後將肩帶調整到比較舒服的位置。肩帶不調整好的話，會覺得很不舒服。

3、勾扣子

待肩帶調整好後，將身體重新向前方傾斜四十五度角，然後勾上胸罩後面的扣子。

接下來，把手放在乳房的四周，並將乳房及其周邊的肉往胸罩裡面推，還有咯吱窩附近的副乳也要推進胸罩裡面，這樣才能將胸型襯托的更豐滿。

4、適當調整

上述步驟全部完成後，將身體挺直，然後活動一下肩膀、手臂等部位。

如果覺得還是不怎麼舒服的話，可以再做適當的調整。

最傷胸的胸罩戴法

1、喜歡穿蕾絲過多與化纖質地的乳罩

好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。



若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏症狀即可緩解或沒有。

另外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。

久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。

2、長期硬擠乳溝

長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。

此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。



3、長期穿帶有鋼托和海綿的胸罩

為了讓乳房更挺拔、更有魅力，"鋼絲"和"海綿"一直在扮演著重要的角色。

由於鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，影響血液循環，時間一長就會使乳腺組織發生各種病變。

女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼托的，即使購買了帶有鋼托的文胸，最好在拆除掉鋼托後再佩戴。

尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用帶有鋼托的文胸，或縮短使用這種文胸的時間，以保證乳房周圍血液循環暢通

④ 文胸的正確穿法，你穿對了嗎

有幾個簡單信號說明你的內衣穿的尺碼對不對：
乳房從胸罩上方溢出來；
肩帶卡進了你的皮膚里；
內衣穿上後感覺特別緊，會出現呼吸不暢；
內衣很松，不管怎麼調整肩帶總是掉下來；
解決了上面的幾個問題後就選到了一款適合你的內衣啦~
◆半罩杯的內衣在穿的時候不會像其他的內衣露出內衣邊，這樣也不會以內衣不合身造成尷尬；這款內衣性感和少女參半，外面是蕾絲但是顏色又和少女，罩杯里有海綿墊托舉效果很好；
那內衣要怎麼穿戴才能延長內衣的穿著時間呢？
兩個胳膊先穿過袖口
傳統的內衣會有兩個袖口，胳膊從袖口穿進去之後再繞到背後，方便扣內衣扣；內衣的後面一般有兩到三個鉤子，連接另一邊的圈圈，許多內衣會有多排扣子，這是用來調整內衣的松緊的；

調整肩帶；
剛買來的內衣在穿著時要小心一點，如果沒有調整好的話以後肩帶可能就會總是往下掉；肩帶可以調整松緊，讓它們完全貼合在你的肩膀上就行了，不要太松，因為肩帶會掉下來，但是也不要太緊，太緊的話可能內衣會往上跑，胸會被內衣拉的很高，對胸的傷害很大；

感受你的內衣有沒有被正確的放置
內衣剛穿好的時候你的內衣可能被放置的位置不太對這樣的話胸會不舒服，你可以輕輕的彎下腰來或者自己用手調整一下位置；

平順你的乳房；
是不是覺得穿個內衣都好累，哈哈~如果你調整好了內衣發現罩杯上方有一個凸起，感覺胸好像要蹦出來了一樣，這是完全自然的，用手輕輕調整一下就好啦~

不管是挑選內衣還是穿內衣都是一門很大的學問，姑娘們一定不要嫌麻煩哦，如果胸型好看的話穿衣也會好看很多呢~

⑤ 內衣正確穿法

通常胸部變形或是有贅肉發生，都是因為穿戴內衣不正確而引起的。不重視內衣穿戴的正確方式會導致：

1、影響美觀。(a.內衣穿著太靠下讓底線已經到胃部了。b.肩帶拉得太短了，讓後面的位置提高到肩胛骨。c.內衣傾斜、肩帶滑落)這些錯誤的穿著透過衣服外型的「傳遞」———效果慘不忍睹。

2、影響健康。穿戴不正確的內衣會使姿勢改變、形成贅肉。如果你常感覺到下半身冰涼，或有便秘、腰痛等症狀，可能是內衣選擇不當與穿戴不對造成的。

另外，別忘記了內衣也有使用年限，當內衣漸漸失去彈性、鋼圈扭曲時，再怎樣的穿戴方式也無法形成效果，為了健康與美觀，還是放棄吧。所以，每天依循步驟正確地穿戴它，你將會發現這樣的舉動無形中也會使得胸部UP UP喔！

步驟1 前傾45度

上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。

步驟2 調整肩帶

最後抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3 厘米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。

步驟3 鉤上後扣收納邊肉

保持前傾的姿勢，鉤上後扣，然後將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。

步驟4 最後檢查

動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心點是否平順？腋下贅肉是否收納進罩杯？肩帶是否呈水平狀？

⑥ 胸罩怎麼正確穿戴

胸罩的正確穿法如下：

1、前傾45度，上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

2、調整肩帶，抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3厘米。

3、鉤上後扣收納邊肉，保持前傾的姿勢，鉤上後扣，將乳房底線的脂肪、余肉往中間收攏集中，然後是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現豐滿。

4、最後檢查，動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。

判斷內衣合不合適的方法

1、罩杯過大或過小，罩杯邊緣太空或者是壓胸：當罩杯過大或者太小的時候，罩杯邊緣會出現太空的現象，或者有壓胸的現象。所以遇到這種情況一定要及時更換罩杯。

2、肩帶頻繁下滑：當肩帶頻繁下滑的時候，說明內衣已經不適合你了，當然也有可能是因為你肩帶調節的太松，造成了肩帶下滑。所以購買內衣的時候要調節好肩帶，再決定內衣適不適合你。

3、罩杯底圍尺寸偏小，會造成勒痕明顯：如果你的內衣穿上之後，身體上出現勒痕的現象，說明內衣的底圍太小，造型底圍過緊，導致身體產生了勒痕。很多女生認為這樣內衣不會跑位，恰恰相反，這樣會讓胸部和身體受到傷害。

⑦ 胸罩怎麼穿才正確

1，兩個胳膊穿過袖口應該做的第一件事是把胳膊穿過袖口。一個傳統的胸罩會有兩個袖口，連接罩杯和胸罩後部並繞過胳膊連接到後部。

⑧ 怎麼穿內衣才是正確

內衣的正確對於女性胸部的發育，胸形的調整、身材的塑形都會有很大的影響，只要掌握好正確的穿戴內衣技巧，你的身材就會越來越好，內衣也會發揮到最大的功效哦。

其實人的胸部很重要，它匯集了很多的經絡，應該讓它處於寬松的狀態，以確保氣血運行暢通。佩戴有鋼絲的胸罩，固然美觀了，但氣血容易閉住，最後乳腺疾病頻發。

歐美國家臨床研究發現，每天戴胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的幾率會大大增加。目前國外已經時興給乳房放假的風尚，在冬季，很多女人都不戴胸罩，讓胸部保持自然的狀態。甚至在一些重要的場合，為防止露點，也只在衣服里加個由硅膠製成乳貼而已。

⑨ 如何穿胸罩

女生穿胸罩的辦法，因人而異。胸罩的款式也多種多樣，穿胸罩的辦法也有所不同。那麼，先以最常見也是最傳統的後扣式胸罩為例，來講講女生一般是怎樣穿胸罩的。後扣式胸罩一般是有雙肩帶的，當然也有可以活動的肩帶（即可以裝上，也可以除掉）的。以有雙肩帶的後扣式胸罩為例，一般女生是先彎腰，把胸罩的罩杯內側（象碗那樣內凹的那面）對准乳房。整理出左肩帶跟右肩帶，左手伸直對准左肩帶圍起來的圈伸進去，右手托住罩杯，使肩帶往左手肘移動，到左上臂那先停一停，彎曲左肘防止左肩帶順著左下臂滑落。右手先放開罩杯，伸直右臂對准右肩帶圍起來的圈伸進去，左手趕緊托住罩杯繼續往胸部送，使右肩帶也上移到右上臂，然後，左手把胸罩罩杯直接按到乳房上，右手伸到左臂那，拉著左肩帶往左肩捋，直到把左肩帶推送到左肩上。然後換手，右手按住胸罩罩杯，左手伸到右上臂，拉著右肩帶到右肩上。然後就可以起身，挺直腰桿，松開托著罩杯的手，左手捏住連著左罩杯左邊的左扣帶饒過身體左側往背後脊樑骨那去，右手捏住連著右罩杯右邊的右扣帶饒過身體右側也往背後脊樑骨那去。在那匯合，兩手一起發力，調整角度，使左扣帶跟右扣帶間的3拍暗扣鉤連住。然後就是調整胸部贅肉往罩杯里收攏，調整胸罩肩帶，扣帶松緊，調整胸罩整體位置，使胸罩很好的貼合乳房，就算成功穿戴好胸罩了。如果是活動肩帶的後扣式胸罩，雙肩帶已摘除。那就更簡單了。只需要把罩杯內側（象碗那樣內凹的那面）對准乳房，左手捏住連著左罩杯的左扣帶，右手捏住連著右罩杯的右扣帶，兩手一起抓住扣帶，往乳房上罩，再一起饒過身體側面，左右扣帶在背後脊樑骨那裡匯合，調整角度，略發力，把暗鉤給鉤連上。再調整罩位置，扣帶松緊，調整整個胸罩的位置，使贅肉往罩杯里收攏。就算穿戴好了。還有種無肩帶的，前扣式的胸罩，扣子在兩個罩杯中間的。也分有肩帶和沒肩帶的。先來講沒肩帶的，這種胸罩先把兩個罩杯中間的暗扣分開來。右手抓住右罩杯，大拇指和食指捏住右罩杯左邊的暗扣，右罩杯內凹面對准右乳房罩進去並按住不放，左手饒過身體左側，從背後伸到身體右側，抓住左罩杯再拉回到左胸前對准左乳房罩進去並按住不放，然後移動左手去捏住左罩杯右邊的暗扣，兩只各自捏住暗扣的手，一起發力，調整角度，低頭看清楚後，一起扣上。調整胸部贅肉收攏到罩杯里，調整扣帶松緊和位置，使胸罩很好的貼合乳房，就算穿戴好了。右肩帶的前扣式胸罩，基本穿法跟我們平常穿的外套那樣，很好理解。把胸罩兩個罩杯中間的暗扣分開來，使罩杯內凹面對准胸部，右手先伸進右肩帶圍起來的圈伸進去，左手拉住右罩杯，使右肩帶套到右肩上，按住右罩杯。然後左手饒過身體左側，伸到背後，從背後饒到身體右側，抓住左肩帶往左胸前拉過來，這時可以松開按住右罩杯的右手去幫助左手抓住左肩帶，左手趕緊彎曲折疊起來，去伸進左肩帶圍起來的圈裡，然後右手拉著左肩帶往左肩上移，直到拉到左肩上。然後右手去把左罩杯給拉到左乳房前並罩進去。再接著左手去按住左罩杯，右手按住右罩杯，一起移動到兩個罩杯中間的暗扣上，一起發力，調整角度，低頭看清楚後，把扣給扣上，調整扣帶松緊，罩杯位置，把胸部贅肉給收攏進罩杯里去，就算穿戴好了。女生穿胸罩一般就這4種常用辦法，你現在明白了吧？感謝你的提問，祝你生活愉快！

⑩ 內衣都有哪些錯誤穿法

內衣過緊勒出贅肉或致乳腺疾病
有許多MM認為緊束的內衣能展現出完美的胸部曲線，但其實這是一種錯誤的內衣穿戴法，過於緊束的內衣會在身體上勒出印痕，實際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分。在胸部和臀部造成贅肉。一段時間後，因緊束而切割在內衣外的肌肉會向下慢慢沉降。此外，內衣太緊對身體不利，太緊了不能很好的促進血液循環，從而更易引發乳腺疾病。
肩帶經常下滑易致胸部下垂
出現肩帶經常下滑的原因可能有二個，文胸過小過松，上移後就容易發生肩帶滑落。另外就是選錯肩帶款式，每個人的肩型有所不同，有寬肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。
關於肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強的越好。太細的純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂。
胸杯經常上移乳房縮水
這個問題很普遍，經常在公眾場所看見有MM在不自覺的往下扯文胸。這通常都是因為文胸底邊太松的關系，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。當文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記。這個就更明顯了，直接說明文胸的罩杯選擇過小。
要知道，鋼圈可就象個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部那，就會象切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給它切出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪減少自然胸部也就縮水了。
文胸大小不適合背部有勒痕
這個也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。姐妹們如果發現自己已經有這些問題了，那就要馬上去找一些真正專業的內衣店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的吧。
判斷一個文胸是不是合適，其實還跟你的胸部形狀有直接關系，不同的胸型是有著不同款式選擇的，比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等等，不一而論。
每天只要做好以下六點就能改善你對自己胸部不滿的現狀。就讓我們一起來行動，跟著以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信！
正確的穿戴內衣方法：
首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦！
下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？
1.先將內衣套入，肩帶拉至肩上。
2.身體傾斜30～45度，反手扣好內衣背扣。
3.利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好)
4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
5.調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。
6.穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。