內衣脂肪分離怎麼辦

① 躺下後，胸部的脂肪往兩邊腋下跑，怎麼辦，要不要穿睡眠內衣

不需要穿內衣。反倒是白天出門的時候穿，你正常的時候兩側會跑出來肉嗎？如果會，那你要挑選功能內衣了。收副乳的。。

② 背上，內衣勒出來的肉怎樣減

（1）早晨1分鍾肩胛骨伸展操，打造容易燃燒脂肪的體質。
首先，確實活動肩胛骨及背部肌肉是非常重要的。肩膀的伸展運動，可以在短時間內有效地伸展背部肌肉，非常推薦。
（2）在辦公室時將手臂向後伸展。
坐在辦公室時希望大家利用的就是這個伸展操。以站姿雙手在身後交握，用力朝地板的方向伸展手臂。這么一來就可以刺激肩胛骨附近的肌肉了。
（3）選擇內衣側邊較寬的款式。
在意層層脂肪的人，最好選擇內衣側邊及內衣扣部分寬幅較寬的款式。因為細款是容易陷入脂肪內，導致層層肥肉，所以必須特別注意。

③ 腋下有很多脂肪,穿內衣會暴出來咋辦

如果你不是蠻胖只是腋下脂肪多，可以按摩往胸部趕即能腋下脂肪到胸部可大—個罩杯。

④ 如何清潔滲入內衣的油脂（人體分泌的）

衣服上沾有人自身的分泌的油脂，可嘗試以下清洗方法：
1、衣服乾的時候，用手洗專用洗衣液原液塗抹在污漬處，完全覆蓋污漬，靜置5分鍾後（可輕輕搓洗），進行常規洗滌；
2、如經過上述方法污漬仍無法去除，則
（1）純白色的棉、麻、滌綸材質的衣物：每半盆水（約2升）加入白色衣物色漬凈（600g規格）1瓶蓋（40克），攪勻，放入衣物浸泡30min，漂洗干凈。
*視需要可適當延長浸泡時間，若2小時後色漬未去除，將衣物取出，往盆中添加白色衣物色漬凈（每半盆水加1瓶蓋），攪勻，放入衣物繼續浸泡，累計浸泡時長不超過6小時。
（2）彩色或其他材質的白色衣物：將衣物放入盆中，污漬部位貼盆底，用彩色衣物色漬凈（600g規格）瓶蓋量取1/4瓶蓋（10克）彩色衣物色漬凈和1/4瓶蓋（10克）衣領凈，倒在污漬處，用衣物其他無污漬部位蓋住污漬，防止風干，靜置2小時，漂洗干凈。若2小時後仍有污漬未去除，可延長靜置時間至過夜。

⑤ 什麼內衣可以使脂肪不游離

透明內衣

⑥ 自己很胖，學校校服透，內衣把後背分出一塊塊肉，很難看，怎麼辦該怎麼穿內衣啊

改穿背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。這樣才不會把後背分出一塊塊肉。

穿內衣背部有勒痕的解決方法：
背部有勒痕通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。
判斷一個文胸是不是合適，其實還跟胸部形狀有直接關系，不同的胸型是有著不同款式選擇的。比如，下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等等，不一而論。

⑦ 後背的肉怎麼減內衣帶勒出的凹凸肉痕真難看。。。。

1.趴在地板動作的軟墊上，面朝下，雙手扶在耳後3公分。
2.慢慢以腰部力量抬起上半身，雙手手肘扶在耳後慢慢離開地面，略停3秒，眼睛向前看，頭部不要向後仰。
3.再慢慢放下上半身，回復原來趴著的動作。
4.可重復多做10次

功效：可以擴張背部，消除背部贅肉

一、在辦公室練習滿腳走 練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習「滿腳」走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮。 所謂「滿腳」並不是腳尖著地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發，加上用小腹的力量，讓腿部出力減弱，用力在小腹，自然會挺胸，整個人會變得輕盈。這是在辦公室里，你可以每天採用的方法。

二、利用上下班甩手大步走 上下班也是塑身瘦身的大好時機，每天有兩趟上下班的時間，不拿來塑身太浪費。「走路塑身」別在乎有沒有人看，這並不重要，如果練習得當，走得好看，自然有人盯著你瞧。你看，在東京車站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的卻沒有幾個，這就有點門道了。 希望大家都學的走路方式是「甩手大步走」。好處在於可以瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有贅肉，也是最好的全身運動。

首先是收腹、抬頭、挺胸、縮臀，步履盡量跨大，手要大幅甩動，做最大的運動，像閱兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法運動，如果甩手不挺胸，則像面條，軟趴趴的，甩手又挺胸自然會神氣 三步瑜伽搞定細腰瘦腹 增強消化功能、促進新陳代謝、改善內臟器官下垂、收緊肌肉…… 時間：早、中、晚，飯前空腹狀態下均可以練習。 每次練習5～10分鍾，每個姿勢根據個人情況，可做2～3回合。 Q：練習眼鏡蛇扭轉式時要注意什麼？ A：這個姿勢對身體非常有益，絕大多數的人都可以練習，但在練習的過程中，身體的扭轉一定要緩慢，配合呼吸，不要過度伸拉，以感覺呼吸自然舒適為宜。骨盆和尾骨內收，確保下背部肌肉的安全，達到良好的練習效果。 眼鏡蛇扭轉式：收腰腹作用：增強消化功能，緩解便秘，促進新陳代謝，減少腰、背、腹部多餘脂肪。俯卧：雙手放在體側，下巴著地。 吸氣，雙臂支撐身體，按頭、頸、肩、胸的順序，慢慢抬高脊柱向後仰。呼氣，同時向右後側扭轉肩、頭，保持姿勢，自然呼吸5次。 吸氣，將肩、頭轉回中間位置，呼氣反方向扭轉，保持姿勢，自然呼吸5次。吸氣轉回中間位置，呼氣慢慢回到起始俯卧的姿勢，可以側著頭放鬆背部。

虎式：收腰腹作用:伸展強壯脊椎神經和坐骨神經，減少腰部、髖部、大腿區域的脂肪，強壯生殖器官，尤其適合女性練習。雙腿屈膝跪地，雙手支撐地面，雙臂伸直，身體成四邊形，翻轉手腕，手臂內側向前。 吸氣，同時抬頭、展胸，右腿向後上抬。呼氣，同時將右腿膝蓋向腹部回收，低頭。頭與膝蓋在腹部下方交觸。反復4～6次。換左腿練習。

V型姿勢：收腰腹作用:收緊腹肌，使凸出的胃部緊縮上提，改善內臟器官下垂， 同時修正腿部線條，矯正脊椎。雙腳前伸坐正，屈雙膝，兩手握住腳底，將膝蓋拉向胸前。吸氣，同時伸直背部，挺胸，調整呼吸，雙手將雙腳拉高，膝蓋伸直，以尾椎骨為支點，保持身體平衡，自然呼吸5次。 呼氣，同時緩緩恢復到起始坐姿。

試試吧～～～祝成功～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

⑧ 胸部脂肪很很散，而且非常的沒彈性，請問這種情況穿MIYA&ME調整型內衣有用嗎

有用的，我產後也有這種問題，1/2杯的和3/4杯的換著穿的，改善的還不錯