內衣怎麼壓縮

① 保暖內衣能不能放在真空壓縮袋裡

保暖內衣不能放在真空壓縮袋裡的。
這樣時間長了會嚴重影響保暖內衣的彈性與保暖度
等到穿的時候保暖內衣就不保暖了

② 究竟什麼是ZEROFIT, 運動壓縮內衣究竟是個什麼東西

壓縮內衣是運動內衣行業中的一個新分類，他不僅僅是一件內衣，更加是一種高性能的裝備。

③ 怎麼樣才能讓運動胸衣卸掉海綿墊也不凸點

一，按不同胸型初選內衣

如果你是AB罩杯

推 薦 款 式：絕大多數的bra都能為你提供足夠的保護，但是壓縮式運動內衣(compression sports bra)可以靠面料的彈性把乳房壓向胸部，對偏小的胸部起到很好的保護作用。好的壓縮式內衣不會有呼吸不暢的感覺，你足可以穿著它做瑜伽或力量訓練等小振動的運動。

如果你是C罩杯

推 薦 款 式：全罩杯式運動內衣(Encaps-ulation sports bra)就是把整個胸部包裹住，利用彈性肩帶把胸固定住。而且寬的肩帶、側翼和背部設計(工字、復合或交叉等穩定防滑結構)會把壓力從敏感的肩部和胸部轉移分散到背部和腋下，舒適性比上一種大大提高。

如果你是D或D+罩杯

推 薦 款 式：特殊結構運動內衣(Special construction sports bra)在全罩杯的基礎上更加強了對胸部的保護和收緊，主要特徵就是胸前或胸後有一大排掛鉤，說實話，看看就知道減少胸部晃動是多麼難的一件事了。

二，運動類型和強度也是決定你如何選擇的關鍵

從左至右，依次為——

低強度運動

公路自行車、保齡球、走路、瑜伽等由於運動強度不大，可選擇簡易固定式內衣。這種內衣有一層具有彈性的網狀織物固定(mesh bra)，結構簡易，外觀類似「小可愛」，與運動背心和吊帶等形式的服裝共存。如果你最近著迷於廣場舞或是平板支撐，那這種就足夠了。

中強度運動

高爾夫、爬樓梯、踏板有氧、滑冰、滑雪、動感單車等運動中應用最廣泛的bra類型。主要依靠織物的彈性來壓縮胸部達到固定的目的，也就是剛才說的「壓縮式運動內衣」。與簡易固定式內衣不同的是，它在剪裁上會從人體工程學方面考慮，在得到良好固定性的同時保持舒適性。

高強度運動

體操、跑步(無論快慢長短)、高沖擊有氧舞蹈、山地騎行、網球、壁球等運動越激烈，你胸部需要的支撐力度當然也就越強。此時就要選有托、起支撐作用的內衣(上面兩種都是無托的，不過托未必都是金屬的，運動內衣有特殊的材質和方式)，以得到更好的支撐。

三，四大角度挑 BRA

穿運動內衣，保護你的胸

乳房位於胸大肌，主要由脂肪、乳腺及結締組織構成，因為向外突出而受地球引力極大，全靠著乳房中名叫「懸韌帶」的組織所提供的極大承托力才保證它堅實渾圓。

而運動中胸部的任何運動，都會引起胸部呈「∞」軌跡的晃動，使得這條懸韌帶被來回地拉長綳緊，長期下來很容易造成乳房下垂。 一旦胸部因懸韌帶組織拉傷導致下垂或鬆弛，就很難完全恢復到以前的胸部曲線。所以還等什麼，趕緊穿上運動內衣吧!當穿上運動內衣後，還可以將壓力從敏感的肩部和胸部轉移分散到背部和腋下，使長時間運動時的舒適性增強。

挑普通內衣和運動內衣，它們來自不同星球

普通內衣多用聚攏鋼圈，容易在運動時摩擦和硌到乳房組織，其細窄的肩帶或海綿水袋也都會再加重上身的負擔。普通內衣所用的材質吸汗後也不容易干，冬季或戶外運動時還會讓你患上感冒的可能性變大!

反觀運動內衣，除了人體工程學方面的問題，面料好壞就是關鍵了。吸濕透氣性如何，耐磨性能好不好等，都是決定運動內衣能否幫助到肌膚更舒服的原因所在。過去，市面上多用棉氨、棉錦、滌錦、錦氨或者純滌、純錦等材質，因為它們的吸濕效果比較好。但是在一塊面料中，如果棉麻的含量過高就降低了它的耐磨性，同樣地，你穿滌錦的肯定沒有棉的吸濕性好。所以合理的棉配比非常重要。

質面料跨界，潮流細分

這幾年品牌喜歡玩「混搭」，天然纖維搭配化學纖維，並且在比例上不斷調整，推陳出新。但是，這可並不是優化面料的唯一方法，最近市場上也有新型人造面料如滑糯細膩的萊卡、吸濕快乾的cool max面料，其快乾程度是棉的5倍。

另外，對應不同強度的運動內衣也會在質地上有所不同。當下棉氨與輕度運動內衣的結合始終是主流，而高強度時的運動內衣等仍保持滌錦面料，以保證拉伸時的舒適感。

試運動內衣更要上身試過再買

就算你習慣用萬淘解決一切生活所需，買內衣這件事還是「運動」一下，去店裡試試再買，因為只有適合你的才是最好的。

這個「好」的標准不只是胸部大小和運動強度之差，還要考慮到不同品牌的不同設計。事實證明，各品牌有自己慣用的設計和面料，再加上定位人群不一樣，所以不能一碼通吃。另外，年齡、乳房形狀和皮膚鬆弛程度都不一樣，不試穿的話完全不行。

當穿好運動內衣後，你要先把手伸進文胸內側試試拉伸力如何，看看肩帶的設計夠不夠穩定，貼近皮膚的分割和邊緣線扎不扎手，面料的透氣性如何等。一些小配件如掛鉤的質地以及扣袢的牢度等也要查一查。考慮到胸部在運動時的大范圍運動，應盡量選擇包容性較好的全罩杯。

最後，一定要在試衣室內跳一跳，看看它是否給胸部提供適當的支撐，應該以你的胸部感覺安全(包緊)和不疼痛為標准。

凸點怎麼辦?

大部分專業運動內衣沒有襯墊，主要是從透氣排汗、包裹性和緩震等方面來考慮的，那運動時的刺激確實容易凸點，解決方法是「貼乳貼」，或是再穿上一件T恤做巧妙的掩飾。

④ 怎麼選擇運動內衣選運動文胸有什麼需要注意的嗎

乳房和運動天生不是一對，每個熱愛運動的姑娘都會有所體會。晃動、拉扯、疼痛、下垂，本是姑娘們引以為傲的胸部卻要在運動中受盡摧殘。



幸好，運動內衣出現了。



它給姑娘們帶來了安全感和貼心保護。但是調查顯示，80%的女性都沒有買到自己需要的內衣，包括運動內衣。這就意味著，你依然會感覺不適，你的胸部依然會在不斷晃動中遭遇變形的危險。一件好的運動內衣會比較昂貴，但這是值得投資的。

如何挑選運動合適的內衣

以下8點你一定要記住

1.確保內衣背帶緊密貼合


除去罩杯，內衣背帶就是運動內衣最重要的部分。很多女性在選擇運動內衣時，都把注意力集中在尺碼和罩杯形狀上，但是真正的支撐其實來自於環抱肋骨的內衣背帶，它提供了近90%的有效支撐。所以，運動內衣的背帶需要緊密貼合，最小化鬆弛的可能。當你選擇運動內衣時，選擇一款比日常內衣背帶稍緊一點的，確保它會平和地貼住你的胸腔，不會在背部上移。

2.別買錯尺碼



如前所述，80%的女性穿錯了內衣，除非你是開明的那一小部分。當女性選擇運動內衣時，很多人習慣性地選擇小一碼，以為這樣可以更好地固定胸部。但現實並沒有想像中那麼美好。也許剛開始你覺得可以接受，但是汗水直流，體溫升高後，這將是你難以忍受的體驗。而且，一件過緊的運動內衣很可能導致炎症，並且引起疼痛。另一方面，如果你穿的運動內衣過松，你的乳腺組織依然面對損害的危險，尤其是高強度運動的時候。過松的運動內衣無法固定乳房，乳房與運動內衣間的摩擦容易造成皮膚損傷。所以，尺碼一定要正確。不要選擇粗略到S,M,L碼，要盡量貼近正常胸圍。

3.包裹式vs壓縮式


運動內衣有兩種類型：包裹適和壓縮式。壓縮式運動內衣是大多數女性熟悉的，你的乳房被緊緊地擠壓到身體上不容縫隙。而包裹式則是允許每個乳房在各自罩杯中保持獨立。雖然壓縮式運動內衣更受歡迎，它們主要是將你的胸部收回來，而包裹式的是提供你最大量的支撐。一般壓縮式運動內衣適合A，B罩杯的女性，而包裹式運動內衣適合C及C以上的女性。

4.它們的壽命都不長


如果你也像小薏我一樣，這些年來抽屜里有一堆運動內衣。你可能不會經常穿它們，如果穿你也應該知道它們的目標使用年限在一年左右。因為在高強度運動過程中它們會有一定磨損。如果你再穿上它去跑步，它將不會提供足量的保護。運動內衣的面料彈性比普通內衣消耗更快，所以最好的建議是每年換一件運動內衣。

5.即使你是大胸，也沒必要穿2件運動內衣


聽說瑪麗蓮夢露晨跑的時候穿了3件運動內衣。很多女生會有這樣的想法，以為這是唯一可以避免胸部損傷的方法。出現這種想法最可能的原因，就是你沒有找到合適的運動內衣。雙層運動內衣絕對不是好的選擇。對於大胸的你，更需要的應該是一件帶鋼圈的運動內衣，它可以提供更強力的支撐。
6.它採用什麼面料？
很多人會覺得棉質材料舒適，透氣又輕盈。但是運動時絕對不能穿棉服飾，因為棉就像海綿，它會吸收水分且難以排除。棉質材料支撐性不足，也不適合做運動內衣。現有運動內衣選用的面料通常包含合成纖維，比如，Coolmax，錦綸，聚酯纖維。它們輕量，且具有良好的支撐力，耐磨損，易

7.不止一件運動內

好的運動內衣都比較貴，一次買幾件對於一些女性來說可能不在計劃范圍內。畢竟還要買口紅、包包、護膚品、化妝品、各種美美的衣服.....但是從長遠角度來看，你不可能連續幾天都穿同一件運動內衣。運動內衣也是需要時間恢復的。如果你經常性鍛煉，請確保自己有足夠的運動內衣，可以輪流替換著穿。
8.明確自己的選擇

首先熟悉自己對各個規格的選擇，然後在你決定買之前試穿幾件。找到適合自己的品牌，選擇適合自己的風格。內衣是一種投資，而且是一種超值的投資。一件好的運動內衣可以確保你的胸部獲得足夠的支撐， 避免乳房組織下垂。普通內衣本身不是為運動而設計的，不管你是什麼尺碼你都需要一件運動內衣。

⑤ 運動內衣怎麼選尺碼求解答。

運動內衣選尺碼需要根據罩杯的大小和運動的激烈程度選擇對應的尺碼。運動的激烈程度越高，所需 Bra 的固定性就應該越強。

3、高強度運動

如果你是運動健將，體操、跑步（無論快慢長短）、高沖擊有氧舞蹈、山地騎行、網球、等運動越激烈，你胸部需要的支撐力度當然也就越強。此時就要選有托、起支撐作用的內衣（上面兩種都是無托的，不過托未必都是金屬的，運動內衣有特殊的材質和方式），以得到更好的支撐。

⑥ 運動內衣怎麼穿

怎麼穿運動內衣，首先，在挑選運動內衣時，要按不同胸型初選內衣

1.如果你是AB罩杯

推薦款式：絕大多數的bra都能為你提供足夠的保護，但是壓縮式運動內衣(compression sports bra)可以靠面料的彈性把乳房壓向胸部，對偏小的胸部起到很好的保護作用。好的壓縮式內衣不會有呼吸不暢的感覺，你足可以穿著它做瑜伽或力量訓練等小振動的運動。

2.如果你是C罩杯

推薦款式：全罩杯式運動內衣(Encaps-ulation sports bra)就是把整個胸部包裹住，利用彈性肩帶把胸固定住。而且寬的肩帶、側翼和背部設計(工字、復合或交叉等穩定防滑結構)會把壓力從敏感的肩部和胸部轉移分散到背部和腋下，舒適性比上一種大大提高。

3.如果你是D或D+罩杯

推薦款式：特殊結構運動內衣(Special construction sports bra)在全罩杯的基礎上更加強了對胸部的保護和收緊，主要特徵就是胸前或胸後有一大排掛鉤，說實話，看看就知道減少胸部晃動是多麼難的一件事了。

當穿好運動內衣後，你要先把手伸進文胸內側試試拉伸力如何，看看肩帶的設計夠不夠穩定，貼近皮膚的分割和邊緣線扎不扎手，面料的透氣性如何等。一些小配件如掛鉤的質地以及扣袢的牢度等也要查一查。考慮到胸部在運動時的大范圍運動，應盡量選擇包容性較好的全罩杯。

最後，一定要在試衣室內跳一跳，看看它是否給胸部提供適當的支撐，應該以你的胸部感覺安全(包緊)和不疼痛為標准。

(6)內衣怎麼壓縮擴展閱讀

運動內衣對於乳房的保護作用

英國運動裝備專家梅麗莎·庫爾特表示，由於重力作用的緣故，30多歲時乳頭高度會降低1~2厘米。如果沒有運動內衣的支撐，更可能會發生乳房疼痛或下垂。

庫爾特與英國朴茨茅斯大學的合作研究發現，內衣材質中，萊卡越多，拉伸越大，支撐越少。普通胸罩里萊卡面料更多，因而更容易拉伸，穿戴時感覺很舒適。而運動內衣拉伸有限，可阻止乳房「隨意跑動」。

彈性較強的普通胸罩只適合於瑜伽等低沖擊運動，而在跑步、打球等高沖擊運動時，乳房會呈「8」字運動，不受支撐的乳房上下移動幅度可達12厘米。這時，伸展有限的運動胸罩就可以提供必要的支撐，防止乳房損傷。研究人員發現，普通胸罩可以使乳房移位減少38%，而運動內衣則減少78%。

庫爾特說，運動內衣主要材質為高性能織物，其透氣性更好，吸濕排汗，能減少汗液對皮膚的刺激。另外，運動內衣肩帶更寬，襯墊也更厚，因而可減輕肩部承受的沖擊。掛鉤和扣眼及文胸底線處也增加了內襯，以減少皮膚摩擦。一些運動內衣的杯罩內甚至消除了接縫，即使跑馬拉松也不會刺激到乳頭。

⑦ 史上最全運動bra攻略

小歪吐血整理，爭取史上最全內衣攻略。

不足的地方請指出，我會繼續完善的。

覺得對你有幫助，歡迎點贊~

圖片引自網路，侵刪

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目錄：

1、為什麼我們要穿運動內衣

2、什麼是運動內衣

3、運動內衣與普通內衣的區別

4、如何衡量一款好的運動內衣

5、我們怎樣挑選運動內衣

6、買什麼樣的內衣

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1、為什麼我們要穿運動內衣

答案很簡單： 固定胸部 ，防止她們抖動得太厲害。胸部越大越有體會。

乳房是由乳腺、脂肪和結締組織所組成，乳房裡面是沒有任何肌肉的，皮膚和一種叫庫珀氏韌帶的結締組織是唯一起支撐作用的構造（庫珀氏韌帶又稱乳房懸韌帶，連接乳房皮膚和胸部深筋膜，保持女性乳房外形）。但這種韌帶像橡皮筋一樣又細又彈，所以 乳房一旦受到傷害，是不可逆轉修復的！ 淺筋膜深層位於乳腺的深面，與胸大肌筋膜淺層之間有疏鬆組織相連，稱乳房後間隙。它可使乳房既相對固定，又能在胸壁上有一定的移動性。

約 56% 的女性在不同種類的運動中體驗過胸部疼痛的感覺。 尤其是胸部大的女性無一例外均會感受到疼痛。因此，無論年齡大小、胸部尺寸或者運動種類，運動過程中都應該穿著運動內衣。

引起運動時胸部疼痛的原因， 主要來源於水平和豎直方向的兩種運動 。水平方向的運動，可以通過穿戴更緊的運動內衣緩解；但豎直方向的運動，是不受內衣松緊程度、提拉程度影響的。

研究顯示，穿著一般內衣從事運動，僅能減少乳房38%的晃動；若穿著運動內衣，則 可減少乳房50%以上的晃動 。舉例來說：在進行跑步這種高強度的運動時，我們每跑一公里，胸部的移動距離是132米左右，如果沒有適合的運動內衣的保護，非常容易發生軟組織纖維拉傷（很難得到修復），最終會造成鬆弛和下垂。

2、什麼是運動內衣

運動內衣設計的出發點，就是滿足女性運動的需要，使胸部在運動中盡可能減少晃動，減輕劇烈運動對乳房的沖擊，同時又可以隨時吸汗，保持體表乾爽。獲得一個舒適的運動過程。

不同於運動背心以及日常內衣，運動文胸的結構綜合了人體工學和面料特性，設計上更是側重於功能性。運動內衣正面多為U領、V領，作為核心設計結構的後背式樣主要為寬肩帶交叉結構、復合式工字背結構。

3、運動內衣與普通內衣的區別

從 面料的成份 來看：普通的內衣多為棉料、亞麻纖維等，更多的會有蕾絲，以舒適美觀為主。

運動內衣的 面料成份多為全錦、滌氨、滌錦等 ，面料耐磨性較好，同時密實的紋理能夠更好地束住胸部，避免胸部因晃動拉傷懸韌帶。而考慮到運動的吸濕排汗需求，還會有一些復合面料：如貼近皮膚層為棉質針織結構是為了吸汗，外層為滌綸等化纖面料是為了更好的排汗。而且不同於日常文胸的是，為了保持毛孔的清爽、快速排汗，運動內衣在內部的裡布以及背部結構多為透氣網眼。

從 面料結構 上看：運動內衣多為 針織結構 ，彈性佳的緯編汗布、羅紋結構或者固定性佳的經編網眼。

從 分割線 上看：運動內衣的核心部位胸部分割線，要麼就是 順應肌肉運動趨勢的結構線 ，要麼就是 避免分割線摩擦胸部採用模壓等一片式結構 。

從 功能設計 上看：運動內衣的肩帶要比普通文胸要寬，而且肩帶上盡量避免了拼接線，即便是有拼接線也放在中部靠後的位置（肩膀後面），是為了防止摩擦肩膀，避免運動幅度最大的關節處的擦傷。後背的設計則考慮了防滑性，多為工字、復合或者交叉等穩定結構。運動內衣的邊緣處，如領口、袖口等都會包邊，再緝上之字或雙針線跡，為了讓邊緣更平整貼合身體，防止文胸亂跑。

4、如何衡量一款好的運動內衣

說到減少胸部的移動，可能大多數的女性會覺得內衣足夠緊，壓住胸部，即可達到減少晃動的效果。的確，這就是背心式的運動內衣的原理。胸小的女性很能適應，但是對於胸大的女性（C及以上），還是需要包容式的運動內衣。但是僅僅依靠運動內衣來壓束胸部，是極為難受的，會使你在運動中，感到胸悶，運動效果大打折扣。

一款好的運動內衣，需要考慮這兩個方面： 雞心位高度以及 肩帶

①雞心高度

雞心是指圖中1的地方

在運動中， 運動內衣的托舉較之擠壓，更重要 。因此雞心位相對較高，托舉效果也就越好。另外，罩杯雞心式內衣，一般根據乳房形狀、胸肩背受力等人體工程學設計，因此要優於背心式的運動內衣。因此罩杯雞心式內衣也是大胸女性的首選。

運動過程中的乳房是 沿著「∞」形左右擺動的 ，胸部大的女性應該都懂。所以運動內衣對胸部左右水平移動的減少效果也很重要。

②運動內衣的 肩帶 選擇

運動時主要的承壓部位是肩部和背部。肩帶的設計，在整體功能里就負責著分擔胸部負重對肩背的壓力作用。 胸越大，肩帶強度可以帶來更好的緩震效果。

肩帶的強度取決於兩點，即 寬度和材質 。

肩帶越寬，強度越強。（顯而易見）材質方面，韌性以及彈性是很重要的。當然用料也是影響韌性彈性的一個因素。

一般運動內衣的後背，多為工字、交叉或者復合設計，增加穩定的同時，減少肩部負擔。並且具有美觀性：

以上的5種，是較為全面的。a,b,c三款均規避了肩胛骨的位置，減少運動過程中，肩帶的脫落。而d,e兩款的設計，在垂直的位以上表現更為出色。

5、我們怎樣挑選運動內衣

挑選有兩個因素：一是 符合你自己的罩杯 ，二是 依據運動強度。

首先，正確測量自己的罩杯：

上胸圍減下胸圍得出的值是你的胸圍；測量下胸圍的出你的底圍。

挑選內衣的幾個關鍵因素：

1. 合身

買運動內衣時，首先要考慮是不是合身， 不要完全依平常所穿內衣的尺寸來選擇 。買之前盡可能要試穿，確認整個胸部完全被內衣包覆的同時沒有壓迫感，腋下兩邊的肉不會跑出來。舉起雙手，運動內衣不會往上走；一個手指可以圍繞底圍帶自由滑動不會太松或太緊；可以兩個手指穿過肩帶自由滑動。

2. 支撐力

試穿過程中，進行跳躍性動作 ，體驗下運動內衣的穩固性和防震功能，保證胸部能在它的包裹下移動的較少。

3. 吸汗性

這個就只能是在買之前好好做下關於運動內衣的功課，然後挑選時注意看其標簽，一般說來，運動內衣的布料至少含 50% 以上的棉，最好還有其它舒適、彈性佳的材質，例如萊卡。

除了運動內衣要與自己的罩杯合適。還要 依據不同的運動的強度，來選擇運動內衣的穿著。 一般來講，運動強度主要分為三種：

低強度：徒步、瑜珈、普拉提；

中強度：滑雪、高爾夫、滑冰、公路騎行、攀岩、動感單車；

高強度：跑步，騎馬，足籃排，山地騎行，有氧健身操快走、網球羽球乒乓球等。

相對應，運動內衣的 支撐性也分為三種 ，包裝上一般找得到標註：

中等支撐（mediumsupport）

強度支撐（highsupport）

超強支撐（maximun support）

正常來說，A、B罩杯在進行低、中級強度運動的時，可以選擇中等支撐的運動內衣（壓縮式運動內衣多屬於這類），C、D罩杯建議都穿強度支撐，D+罩杯要穿強度支撐。不同的運動內衣品牌都會有自己的支撐性的分類，根據自身情況和品牌情況選擇。

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我們再來聊聊，大胸女性的苦惱： 即便是認真的挑選，運動過程中胸部依然不舒服。

①體重正常，胸部大

可以購買 額外支撐的運動內衣——即 Extra Impact Support 系列 ； 嘗試調整肩帶 。對於胸部大的女性（C+ 以上），其實最有用的方法是使用交叉肩帶，單純加厚加粗肩帶，作用沒那麼大；在不壓迫胸部、不影響呼吸的前提下，可以試試小半號的內衣。

②體重過大，胸部也大

這種情況應該 避免過多的高強度有氧運動。 推薦進行水中運動，由於水的緩沖作用，可以大幅度減少乳房豎直方向的運動和加速度，效緩解平地運動的各種不適。

③運動達人卻想豐胸怎麼辦

（當然小歪不是鼓勵豐胸）

下面講講，隆胸手術和運動的關系：

1. 我想去隆胸同時有離不開運動，應該選擇哪種方式？

目前，主流的隆胸手術有兩種方式，將假體放置在 肌肉上或者肌肉下 （如下圖）：

在一項針對女子健美運動員隆胸的訪談中，有整形科醫生表示， 建議採用假體置於肌肉下的方式， 原因是大部分健美運動員體脂比較低，這種方式使得胸部更加自然、手感更好。但不論使用哪種方式，都會有一定幾率，發生假體變形、膨出等狀況。

2. 做完隆胸手術，還可以運動嗎？

隆胸手術對於運動，尤其是涉及胸部大肌群的抗阻運動有何影響，暫時沒有大范圍的研究。但大部分專家建議、患者體驗（女性健美運動員）以及文獻追蹤的結果都表明：

除了在手術結束後的恢復期（前 6 周）不要進行運動，以免加重疼痛；之後的運動，包括胸肌的負重訓練，都是沒有問題的。

除了通過適當的抗阻訓練，緊致胸部，使得形狀更加挺拔之外，養成長期運動的習慣，還可以有效降低乳腺癌的發病率哦。對於乳腺癌術後的人群，進行體育鍛煉也是一項重要的「提高自信」「延長存活幾率」的行為。

6、買什麼樣的內衣

（找的一些，分錯類望指正，畢竟我也沒都買過）

1. 簡易型——適用於A、B罩杯的女性

簡易型只用一層具有彈性的網狀織物固定（mesh bra），結構簡單，基本不存在專門針對人體結構的設計，有點類似於少女時穿的小背心。阿迪達斯，耐克 ，迪卡儂，等就有類似產品，相對於一般淘寶貨，質量上還是出眾的。不過一般是品牌的運動內衣都不會簡易到一塊布。

這類簡易型的運動內衣適用於徒步，瑜珈，普拉提這類低強度運動以及小罩杯的女性。

NIKE PRO CLASSIC PADDED

價格：299

入門級的運動內衣，Nike Pro Classic Padded 女子中度支撐運動內衣採用工字型肩帶搭配緊密貼合設計，在訓練過程中提供有效支撐和出眾的運動自由度。可拆卸胸墊，塑造專屬包覆效果，突顯優雅胸型輪廓。Dri-FIT 技術，幫助身體保持乾爽舒適。工字型肩帶，提升運動自由度以及穩定度。

Decathlon KALENJI TOP FIRST（擴展心率監測器）

價格：149

迪卡儂的運動內衣價格親民，並且適合日常跑步。可以搭配心率監測器。擁有Equarea科技面料，吸汗排汗的功能很好，並且貼有Suppotiv標簽，能夠在跑步中很好的支撐胸部。背部3個搭扣，可以很好的調節胸部下方大小。

2. 壓力式固定型——適合C及以上的女性

壓力式固定型是目前應用最廣泛的運動內衣類型。主要依靠織物的彈性來形成對胸部的壓力從而達到固定的目的。

與簡易型不同的是，壓力式固定型會根據人體工程學，充分考慮乳房形狀、結構、受力以及肩部和背部的受力等因素進行剪裁，從而在獲得良好固定性的同時仍然保持相當的舒適性。

一般根據肩背帶的不同分為：

（1） 常規型（Scoop-back）

外觀與普通文胸類似。固定性中等，適合 A～C 罩杯的女性進行低強度和中等強度的運動。這一類在國內的阿迪達斯，耐克，H＆M 等實體店都可以買到。

Incredible by Victoria's Secret Front-close Sport Bra

價格：約241（美官網價）

每年一度的維密大秀讓人們對Victoria's Secret了解不少。設計上更為美觀。主要採用滌綸和氨綸材質；肩帶可調節，無縫設計保證穿著更合身且安全；除此款外，還有「杯中杯」款式，更是強調了塑形功能，但不適合長時間高強度運動穿著。

Lululemon Ta Ta Tamer III

價格：約386（美官網價）

lululemon是來自加拿大的運動品牌，以專業瑜伽服飾裝備聞名。舒適且時尚的設計，廣受女性喜愛。尤其擅長在背部設計體現巧思，簡約線條勾勒出女性窈窕曲線，別致不落俗套。背後的線條不僅僅是裝飾，同時也保證了良好的穩定性。非常適合瑜伽等運動。

（2） 跨欄背心型（Racer-back）

外觀類似跨欄背心上部，固定性優於前者。這類做得比較好的莫過於運動文胸的老牌製造商——Moving Comfort 以及華歌爾 Wacoal 旗下的 CW-X 系列。

這兩個品牌從版型設計到面料使用都相對成熟，而且分碼上也更為科學，不僅有著底圍上傳統的 S、M、L，同時在罩杯上來說還做到了 G 罩杯甚至更大。但鑒於這兩個品牌多得海淘，一些缺乏經驗的女性似乎只能心裡癢癢，但又不得不望而卻步了。

CW-X 女款高強度支撐運動內衣

價格：227

CW-X是日本知名內衣品牌華歌爾(WACOAL)旗下的運動服飾品牌，其壓縮衣和SKINS、2XU等被眾跑友推崇。該款採用了Coolmax面料，配合LiteStretch超輕高強度網面面料排汗吸濕性能強大，其特有的五點支撐設計（通過5條相連接的支撐帶組合成支撐網系統，給每個乳房有力的承托保護），完全可以適應中、高強度運動。

Moving Comfort Juno 女款運動文胸

價格：約250

Moving Comfort是美國知名的運動內衣品牌，它家生產B杯到DD杯的款型，小胸妹子慎選。其中Juno和Fiona 是熱門的明星款型。一體式的Juno承托力更強一些，而Fiona材質偏薄，穿法類似傳統文胸。較粗的肩帶和全罩杯包裹為大胸妹子提供更貼心的保護，適合跑步、網球等中高強度運動穿著。

3. 復合結構式——大胸部女性做高強度運動的必備

固定性最強的款式。除了壓力式固定型擁有的結構外，一般還有特殊的鋼托以獲得更好的承托支撐。同時織物的彈性和強度也相對更大。

這能為胸部豐滿又熱愛健身的女性提供中高強度運動下的良好承托和固定。

Under Armour Armour High 運動內衣

價格：549元

UNDER ARMOUR創新能力的確令人稱道。運動內衣產品線同樣按照支撐性分為高中低三檔，適應不同的運動需求。這款Armour High 運動內衣，採用UAStudioLux面料，觸感柔和，注模罩杯設計在運動過程中有更好的支撐作用。適用於跑步、瑜伽、拳擊等高強度運動。

此外，還有Lorna Jane LJ Seamless ，Shock Absorber Ultimate 等多種內衣，以及適合E+杯的Anita Extreme Control ，Enell High Impact ，在此就不一一介紹了。

最後，關於運動文胸的清洗和保養：貼身衣物適合溫水手洗，不僅衛生也防止變形。清洗過後不要大力的擰水或者烘乾，建議用干毛巾吸取運動文胸的水分後，夾子夾住罩杯底圍處倒掛晾曬。運動文胸的壽命大約在8~15個月，日常可准備兩三件在不同運動場合替換穿著。

⑧ 如何巧妙收納內衣

1.
在桌上把上衣平整的鋪好,如圖所示。

2.
然後再把褲子盡量平整的鋪在衣服上,如圖所示。

3.
將衣服和褲子一齊對折一下,如圖所示。

4.
接著拿兩只襪子,襪口朝外放在衣服的中間位置。

5.
然後將衣服從底部向上捲起來,如圖所示。

6.
最後把襪口翻折進去就把一套衣服收納好啦~

⑨ 怎麼穿內衣

人體服裝科學咨詢有限公司的調查中，有一組可怕的數據表明：持續長時間穿著不適合身體的內衣，也會改變體形。曾經穿著底邊過大的胸衣的一名32歲女性，10年後胸部下方開始出現內衣的痕跡，再過7年後，胸部的下方出現了「脂肪層、第二個胸」。不僅僅是尺寸，穿著內衣的方式不正確也會留下多餘的線痕，到最後消失不了。為了不出現這樣的後果，一定要掌握正確的挑選和穿著方法！ 一、慎防胸罩太緊 女性應佩戴合適的胸罩，過松或過緊都不利於女性的健康。過松的胸罩起不到保護乳房的作用，而過緊的胸罩，會給女性帶來乳腺增生。因為女性的乳房上有著很多豐富的血管及淋巴神經，如果胸罩太緊，會使乳房受擠壓，血液循環會因此大受影響，而使乳房缺血、痙攣，從而易引發乳腺癌增生。 二、不買細帶內衣 細帶內衣的細帶就像一道鐵絲，人體在活動時，內衣就會在皮膚很小范圍內摩擦，因為細帶比較細，受力面積就少，小部分肌肉所受到的破壞就會很嚴重。時間一長，這些肌肉就會出現過度疲勞，從而出現老化的現象。 三、挑選內衣太緊不宜太緊 部分女性為了使自己顯得更豐滿，乳溝更明顯，會選擇偏小或者緊身的內衣。這樣看起來似乎是更迷人了。但這是以犧牲健康為代價的。胸口受到長時間的擠壓會產生胸悶，氣促的情況，心肺功能受因此受到影響。 四、挑選比較柔和內衣 從心理的角度來說，內衣顏色和號碼的選擇，還與身心有關，如淺粉、淺紫、白色等淺色柔和的顏色，能讓心理更輕松，而特別緊張時穿大半碼的內衣，也能為壓力釋放增加一個出口。輕松的身體與放鬆的心理是立體相關的，自我感覺舒服的衣物因此有減壓作用。因此，女性最好少穿顏色跳躍、過暗或款式過緊的內衣，因為過緊的內衣會影響胸口血液循環，甚至會壓迫心臟，影響身體健康。 五、內衣一定要天天換 英國調查顯示，52%的婦女承認，她們的內衣不是每天都換的。微生物學家查爾斯?格巴博士指出，內衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當於1億個大腸桿菌。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。 對許多女性來說，內衣始終是衣櫃里最寶貝的衣物之一，從挑選到洗滌再到收納的整個過程，都非常精心。有的人不忍心太頻繁的清洗，怕導致內衣變型；有的人是懶得洗，覺得多穿一天也沒什麼吧。殊不知，內衣換得勤不勤，不僅關乎健康，也關乎心情！