平時都穿運動內衣有什麼好壞

『壹』 穿運動內衣有什麼好壞運動內衣怎麼挑

運動bra，你穿對了嗎？

對跑步的女生來說，如果有樣東西和跑鞋一樣重要，那大概就是運動bra了！如果要求再高一點，那大概就是顏值高的運動bra！

今天為大家奉上這份最全運動bra指南，一鍵教會你怎樣挑選適合自己的運動bra！

有的妹子做做瑜伽，跳個操，還有的是跳繩，打球，越來越多的人在跑步。不同強度的運動對運動bra的需求是不同的。根據不同的沖擊等級和運動所需要的bra舒適與柔韌程度也不同。

一般依據心率高低，運動強度主要分為三種：低強度運動、中強度運動、高強度運動。依據運動強度來選擇相應支撐性的運動內衣，也分為低、中、高強度支撐的運動內衣，一般包裝上能找到相應的標注。

中強度運動內衣主要依靠彈性織物對乳房形成一定壓力從而達到固定作用，與低強度運動內衣相比對於剪裁上要求更為嚴格，要求充分考慮乳房形狀，結構以及肩背部的受力等因素。

高強度運動 增加心肺能力、塑性，比如：跑步、足球、網球等

高強度運動運動過程中胸部晃動最為激烈，對於運動內衣的支撐性和固定性要求最高，要求既有很好的固定性，又不能對胸部產生明顯的不適感和壓迫感。

『貳』 運動內衣都有什麼優缺點怎樣鑒別其質量好壞

對於愛運動的女生來說，有一樣東西是絕對不能少的！那就是運動內衣！運動內衣對於女生來說非常重要，一些女孩可能會穿上平常用的內衣來運動。我們十分反對這種做法。女孩們，快點停止傷害自己了！一定要穿運動內衣的4個理由！
1. 減少運動中的晃動
如果你曾經穿著普通的內衣去運動，你或許已經知道胸部太多的晃動會造成多大的不適感。對於女生來說，運動中需要注意的事情已經夠多了，你應該不想再擔心自己的胸部飛來飛去。如果你的胸部一直晃動、或者發疼的話，真的很讓人分心！運動會造成胸部的晃動。穿著適合的運動內衣的晃動是最小的。高強度運動產生的胸部晃動可以變得嚴重的疼痛，特別是如果你的胸部還特別敏感的話。運動內衣有許多獨特的設計來減少運動中產生的晃動。只要你穿著合身、適當支撐的運動內衣可以減少晃動並且感受到運動內衣給你的支撐力及安全感。2. 保護你脆弱的胸部組織研究顯示，沒有支撐保護的乳房在跑步時的移動距離可達到15厘米，其中50%屬於上下運動，左右和前後運動則各佔25%。長此以往，就可能誘發胸部的疼痛和乳房的萎縮。由此可見，女性朋友們在進行劇烈運動時，一定不能忽略乳房的感受，應做好保護措施，否則後果很嚴重。女性乳房是一個較為特殊的器官，其本身主要是由結締組織、脂肪以及乳腺腺體等軟組織構成，但缺乏骨頭這種具有支撐作用的堅硬組織。因此，乳房之所以能夠固定在胸壁的前方，全是依仗著「乳房懸韌帶」的功勞，它對乳房起著支持和固定的作用。在運動過程中，過量的胸部移動會導致乳房拉伸變形，此時最受傷害的便是乳房懸韌帶了。一旦乳房懸韌帶長期受到損傷，便可能造成斷裂，由此引發乳房的下垂。運動內衣相較於普通內衣能更好地在運動中為乳房提供保護。普通內衣的功能主要在於重塑和提升乳房的外觀，而運動內衣的目的則在於是使女性乳房在運動中盡可能減少移動，減少劇烈運動對乳房的沖擊。而適當的支撐還有減少胸部的晃動能減少胸部的變形。
3. 你的肩帶再也不會滑來滑去了

想像一下，如果你在拳擊有氧的課程中大展拳腳時，內衣的肩帶不斷地從你肩膀滑落，你會不會想當場把內衣脫下來丟到一邊。內衣永遠別想妨礙你運動。所有運動內衣的設計中，最方便的一點就是：防滑的肩帶。因為運動內衣的肩帶設計的初衷就是讓它們好好地待在那裡別動，如交叉式的肩帶或者是競賽式的肩帶，你完全不用擔心在任何強度的活動中肩帶會滑下你的肩膀。即使你選的是普通的肩帶設計，只要是合身的運動內衣，這種事就是不會發生。雖然在某些時候，你的日常內衣可能也不會滑落，但應對高強度的運動，我們對運動內衣還有額外的要求。除了肩帶結構之外，肩帶有可能再加厚，或是有額外的填充設計，為的就是肩帶的穩定性還有舒適性。
4. 更加舒適

如果你平常挑選的內衣有合身的話，你平常即使穿著內衣應該還是會覺得舒服自在。但體育活動上對於舒適的要求是非常非常高的，只要有一點點不完美，常常會給你帶來不想要的後果。像是瑜珈、普拉提、拳擊有氧或重量訓練等等你會頻繁地彎曲自己的軀干，這種時候你會更希望自己的運動內衣是無鋼圈的、或是彈性鋼圈。這種狀況下，運動內衣會遠比傳統內衣舒服多了。撇開鋼圈不談，運動內衣會比普通的內衣更加柔軟親膚且吸濕排汗。如果你需要更多的支撐力，也有寬肩帶、寬底圍或是全包覆設計可供選擇。這些都加起來，根據你的需求，你總是有更舒適的運動內衣選擇。另外，因為運動內衣一開始就是設計來減少運動中的晃動，你的胸部也比較不會感到不舒服。

『叄』 長期穿運動內衣有害嗎

長期穿運動內衣不好，會導致胸部變形，長時間佩戴不利於乳房健康。

運動文胸又稱運動型胸罩(Sports Bra)，它是按照「文胸的特定功能」分類下的一個類目。所以故名思義，運動文胸是為了避免女性乳房在運動健身中受到傷害。

對於胸部十分豐滿者而言，能對乳房提供更多支撐保護作用的結構型運動內衣， 毫無疑問他成為她們的首選。結構型運動胸罩看上去更像是一隻普通胸罩，由於它能對女性的左右乳房分別進行支撐保護，且能增加衣內的空氣流通，所以，對胸部 豐滿者來說，無疑能提供比簡便型運動胸罩更強的保護。

運動文胸讓你的胸部在運動時更加舒適，減少因劇烈動作引起的疼痛或下垂感。就是側帶較寬，沒有鋼圈，肩帶也寬很多，看著就像小背心，它可以把你的胸勒得緊緊的，運動時一點都不累綴，不過缺點就是如果天天帶就把你的胸擠的癟癟的，勒得緊對胸部的血液循環不利。所以不要整天穿著運動文胸。

如果不想太顯身材曲線，可以選擇一些非聚攏型的文胸內衣。

『肆』 穿運動內衣的利弊

穿運動內衣的利弊

穿運動內衣的利弊，隨著經濟的發展，不少人都沒有穿傳統的內衣，而是穿起運動內衣了，運動內衣不僅可以穿到公共場合，而且比傳統內衣更加舒服，我和大家一起來看看穿運動內衣的利弊的相關資料。

穿運動內衣的利弊1

一、運動內衣是女士做各種健身體育運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣，它是具有防震動和吸汗水的功能。任何的高強度的運動都可以使女士胸部受震動，所以穿運動內衣固定胸部免受震動影響。

二、穿運動內衣又能避免胸部對運動的妨礙。因為人體運動總是要出汗的，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭，還有運動的內衣一般是彈性好，便於肢體屈伸自如。

三、身體如果排汗不暢，是引起皮膚發炎的。所以運動內衣是通過款型設計上的強支撐和全胸收束使乳房與身體形成整體，運動起來身手矯健。另外運動內衣的面料一般為高彈全棉質，既宜於排汗，也可保暖，宜於肢體伸張。

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運動內衣最好是不要穿著睡覺，因為運動內衣是一種可以穿到公共場合的內衣服裝，它能顯示穿著者精神煥發、充滿活力的性格。所以最好只在運動時穿著，在其他非運動場合不穿。

運動內衣穿著雖然是舒適，但是運動內衣是不可以經常穿的，長期穿運動內衣對於人的胸部健康是不利的，運動內衣對胸部的固定性更甚於普通內衣，長期是會把胸部勒的太緊，會影響到胸部血液循環，是會導致胸部出現鬆弛下垂的現象的。

穿運動內衣的利弊2

1、平時穿運動內衣不好

運動內衣是一種可以穿到公共場合的內衣服裝，而且能顯示穿著者精神煥發、充滿活力的樣子。但是，最好只在運動時穿著，在其他非運動場合不穿。一方面，運動內衣需要常換常洗，以免汗浸過久有損質量，不運動時盡量洗凈它；另一方面，運動內衣設計上強調的是運動功能，在乳房造型方面沒有設計，並不表現女性胸部曲線美。所以，無論把運動內衣當夏季服裝穿在外面，還是把它當作胸罩內褲穿在裡面，都不利於體形塑造，不利於與外裝配合。

2、原因

1）運動文胸一般多是無鋼圈內衣。沒有鋼圈的支持，運動文胸的左右側罩杯不能獨立包裹乳房，是以一片式狀態壓在乳房上。

2）相比普通的日常無鋼圈文胸，運動文胸為了減緩運動帶來的沖擊力，束縛力相應加強，相應的也加強了對胸部的壓迫。

綜合以上因素，運動文胸應該在運動的時候穿著，不適合作為日常內衣穿用。

3、不良影響

運動內衣讓胸部在運動時更加舒適，減少因劇烈動作引起的`疼痛或下垂感。但是側帶較寬，沒有鋼圈，肩帶也寬很多，看著就像小背心，它可以把胸勒得緊緊的，運動時一點都不累綴，缺點就是如果天天帶就把胸擠的癟癟的，勒得緊對胸部的血液循環不利。所以不要整天穿著運動文胸。運動文胸一般沒有鋼托，在跑步的時候非常貼合，利於放鬆身體，但因為沒有塑形的功能，所以並不適於日常穿戴，否則可能造成胸部外擴，要想恢復是很困難的。

每天穿運動內衣胸會變小嗎

不會的，運動的時候要穿運動內衣，那是因為可以減小運動時候的震動對胸的傷害。那麼運動內衣可以當普通內衣穿嗎?有一局部妹子喜歡把運動內衣當成日常生活的普通內衣來穿戴，其實，這個對本人的胸部是十分不好的，嚴重時會有讓你的胸越穿越小。

穿運動內衣的壞處

雖然運動內衣可以最大程度的保護乳房，減小胸部晃動與摩擦，但是，在平時的日常生活中(非運動狀態)，長期穿運動內衣是有害的，正所謂「成也風雲敗也風雲」。因為運動內衣的款型都是為了增大 乳房與胸肌的接觸面積，提高摩擦力，從而降低乳房晃動的幅度與頻率。簡單地說：運動內衣對乳房有一個往後背的力才可以做到更加固定與壓縮乳房的效果，這也是為什麼運動文胸穿起來胸扁了的原因所在。另外，運動型內衣的定位就是女生運動時穿戴的內衣，所以在面料上均以高彈力、快速干透、排汗性強為主，所以，高彈性的材質面料決定了運動內衣的穿著緊實感，要知道長期穿過緊的內衣是不健康的生活態度哦!而日常生活中穿的普通內衣，主要作用是為了適當固定乳房和承托乳房，普通內衣受力的方向是向上的提拉，和運動內衣對乳房向後背壓縮的力是有本質的區別的哦!

『伍』 運動文胸可以日常穿嗎長期穿運動內衣好嗎

運動文胸不可以日常穿，運動內衣不能長期穿。

運動內衣不能當普通文胸穿，因為其包裹性太強，如果長時間穿著，會不利於胸部的血液循環。

最好只在運動時穿著，在其他非運動場合不穿。一方面，運動內衣需要常換常洗，以免汗浸過久有損質量，不運動時盡量洗凈它；

另一方面，運動內衣設計上強調的是運動功能，在乳房造型方面沒有設計，並不表現女性胸部曲線美。所以，無論把運動內衣當夏季服裝穿在外面，還是把它當作胸罩內褲穿在裡面，都不利於體形塑造，不利於與外裝配合。運動內衣比普通內衣「防震」。

(5)平時都穿運動內衣有什麼好壞擴展閱讀：

從生理上說，如果女性在運動過程中不穿運動內衣，就會導致胸部長時間出現劇烈移動，不僅會出現胸部疼痛的現象，而且還容易造成胸部萎縮。因此，女性在高強度運動時，穿合身的運動內衣是對胸部最為有效的保護。

在選擇運動內衣時，要選擇肩帶寬的內衣，肩帶越寬，包裹力越好。每次運動後，內衣應盡量手洗，因為不當洗滌會使其變松變形。

『陸』 平時穿運動內衣好不好

運動內衣平時最好不要穿，只在運動的時候穿比較好。
運動的時候穿運動內衣可以減輕胸部晃動產生的劇烈疼痛或下垂感，它的肩帶比普通內衣款，而且沒有鋼圈，可以勒緊胸部。雖然運動內衣穿上去跟普通內衣感覺差不多，但是長期穿運動內衣是不好的。
運動內衣平時可以穿嗎
2 經常穿運動內衣有什麼危害
如果將運動內衣當成普通內衣長期穿，對於胸部健康是不利的，因為運動內衣對胸部的固定性更甚於普通內衣，長期穿，將胸部勒的太緊，會影響到胸部血液循環，容易導致胸部出現鬆弛下垂的現象，甚至產生一些乳腺疾病

『柒』 運動內衣有什麼好處與壞處

運動內衣是一種可以穿到公共場合的內衣服裝，而且能顯示穿著者精神煥發、充滿活力的樣子。但是，最好只在運動時穿著，在其他非運動場合不穿。
。一方面，運動內衣需要常換常洗，以免汗浸過久有損質量，不運動時盡量洗凈它；另一方面，運動內衣設計上強調的是運動功能，在乳房造型方面沒有設計，並不表現女性胸部曲線美。所以，無論把運動內衣當夏季服裝穿在外面，還是把它當作胸罩內褲穿在裡面，都不利於體形塑造，不利於與外裝配合。運動內衣比普通內衣「防震」。
內衣和運動內衣還是有一定差別的.底圍肩帶什麼的設計都不一樣,一般的運動內衣也不能說就完美達到不移位.還有就是,確定選擇一個適合你的號.運動內衣一般都是全杯的,承托不錯.但是一旦偏大或者偏小,更容易移位.象跳舞什麼的劇烈運動,多多少少會有點點位移,自己注意下就好

『捌』 穿運動內衣有什麼好處

運動文胸內衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣。它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭。再有，運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。
運動內衣通過款型設計上的強支撐和全胸收約束，使乳房與身體形成整體，運動起來身手矯健。另一方面，運動內衣的面料一般為高彈全棉質，既宜於排汗，也宜於保暖，宜於肢體伸張。

『玖』 經常穿運動內衣有什麼不好

我覺得經常穿運動內衣也沒什麼不好，因為這樣的話，再運動起來的話還是比較簡單的。而且還是比較有好處的運動起來，比較方便，比較直接的。

『拾』 運動內衣可以經常穿嗎會不會有什麼危害

長時間佩戴運動內衣不好，會導致乳房變形，長時間佩戴不利於乳房健康。運動胸罩也稱為運動胸罩，其根據「胸罩的特定功能」進行分類。因此，顧名思義，運動胸罩是為了防止女性乳房在運動過程中受到傷害。對於乳房非常豐滿的人，可以為乳房提供更多支撐和保護的結構類型運動內衣，毫無疑問，它已經成為她們的首選。

來做一些瑜伽，減肥運動，輕打球，跑步，跑步，跳繩和其他運動，只要注意適當的量對女性的健康和美麗都有好處。但是，在做運動時，必須特別注意保護乳房，以免受傷。運動內衣是女孩在鍛煉時特別穿著的，它具有緊密穩定的背心樣式，再加上高彈性的面料，可以有效地固定和保護乳房，並防止女孩在鍛煉過程中搖動胸部。