有氧運動適合什麼的運動內衣

A. 運動內衣強度怎麼選 看運動項目

運動內衣在選強度的時候，主要是根據你具體要做的運動來選，像跑步、跳操這些就需要高強度的運動內衣，而瑜伽這類比較舒緩的運動就可以選擇低強度的運動內衣。
運動內衣強度怎麼選
1高度支撐：高強度運動 如：拳擊、跑步、舞蹈、有氧運動。

2中度支撐：中強度運動 如：健身訓練、自行車、球類運動。

3低度支撐：低強度運動 如：瑜珈、芭蕾伸展操。

運動內衣強度選擇標准
按乳房在運動時所受震動的程度劃分的運動類別：

1高度振動運動：籃球、體操、跑步、足球、排球、高沖擊有氧舞蹈。

2中度振動運動：競走、劃船、爬樓梯、網球、踏板有氧。

3低度振動運動：自行車、保齡球、高爾夫球、走路、重量練習。

運動內衣強度什麼意思
1低強度運動： 由於運動強度不大，可選擇簡易固定式文胸。簡易固定文胸就是有一層具有彈性的網狀織物固定(mesh bra)，結構簡易，基本不存在針對人體結構產生的設計，外觀類似小可愛，很少以獨立形式存在，多數與運動背心，吊帶等形式的服裝共存。 既然是低振動運動，就沒必要選擇高彈的，否則運動過程中容易造成呼吸不暢等等。

2中強度運動：應用最廣泛的bra類型，也是覺大多數運動bra 採用的類型。同樣主要依靠織物的彈性而形成對胸部的壓力而達到固定的目的。其在剪裁上會充分考慮乳房形狀，結構，受力以肩部，背部受力等因素(簡單的說叫人體工程學)，從而在或得良好固定性的同時仍然保持相對的舒適性。

3高強度運動： 運動越激烈，你需要的支撐力度也越高。很明顯的，你做瑜伽和拳擊兩種運動需要的運動文胸截然不同。在試文胸的時候，可以在試身室內跳一跳，看看它是否給胸部提供適當的支持。應該以你的胸部感覺安全(包緊)和不疼痛為標准。

運動內衣保養方法
1)准備兩個等級的運動Bra，針對不同運動選用不同的bra。如：A\B Cup 小紅薯可以准備低支撐和中支撐的運動Bra，C\D Cup的小紅薯可以備高支撐和中支撐的兩款，這樣就可以根據運動的項目，搭配做出最好的選擇。

2)如果Bra想用來跑馬拉松，這就跟買新跑步鞋一樣，需要一個磨合期才能使用。如果Bra磨損皮膚，在容易磨皮的地方適當塗抹一些潤膚乳就可以啦~

3)平時清洗建議手洗，不要擰干，自然晾乾或是壓干，可以延長內衣的壽命。

B. 運動穿什麼內衣比較好怎麼選

怎樣選擇合適的運動內衣？

1、選擇合適強度的避震內衣

不管做什麼運動，胸部都會受到不同距離程度的震動，所以首先要確定自己的運動強度在哪個區間段，這樣才能有的放矢去選擇最合適的運動內衣。

運動等級分類：

一般來說，不同強度和沖擊力的運動都有相對應的bra可選，國際上一般分為三個強度：

低沖擊運動（low impact）: 剩下一些非常緩和的運動，不至於讓身體呈不自然狀態的運動都可以考慮為低沖擊運動，如散步，瑜伽以及類似的拉伸運動等。

中等沖擊運動（medium impact）: 大多數適當的健身房運動都屬於中等沖擊運動，如：力量練習，有氧健美操，普拉提等。

高沖擊運動（high impact）：幾乎所有需要雙腳同時離開地面的運動（哪怕是瞬時雙腳同時離開地面，如跑步）和高低強度間歇循環的運動都屬於高沖擊運動。 比如除了跑步這個典型的高沖擊運動以外還有跳繩， 有氧搏擊，籃球/足球等。

從運動的分類可以看出，不同的運動強度會給身體帶來不同的沖擊，根據不同的沖擊等級和運動所需要的舒適與柔韌程度， bra也分為這三個等級，你可以在bra的商品標識上找到它的沖擊等級。但是也有的內衣廠商會分得更細，比方說英國的SA品牌，他們就根據運動類型分成了四級來定義內衣的避震強度：

Level 1： 瑜伽及輕量運動；

Level 2： 自行車及滑雪運動；

Level 3： 健身有氧及籃球運動；

Level4： 跑步及騎馬運動；

明白了吧，要根據胸部尺寸和運動級別兩者結合才能選擇一款合適的內衣。

C. 不同的運動該如何選擇合適的運動裝

近年來，人們的健身和保養意識越來越強烈，所以很多人會格外的注重運動和健身，適合人們運動的服裝五花八門，各種各樣，運動服裝也越來越時尚，一套合適的運動服裝，不僅能夠讓我們的活動更加方便舒適，而且還能夠保護我們的肌肉，減輕我們的疲勞，那麼怎樣根據不同的運動選擇合適的運動裝呢？

對男生來說，男生一般都會選擇力量性比較強的運動，純棉T恤或者Ua的速干緊身短袖，不僅舒適而且方便，這樣的衣服也是比較顯身材的，或者是選擇力量背心，肌肉有線條的男生穿著看起來更加酷炫。下半身穿著普通的運動短褲即可，不介意男孩子的下半身穿壓縮褲，會給人一種男人穿了女人絲襪的感覺。

D. 運動內衣怎麼算合適，如何選運動內衣

怎樣選擇合適的運動內衣？

1、選擇合適強度的避震內衣

不管做什麼運動，胸部都會受到不同距離程度的震動，所以首先要確定自己的運動強度在哪個區間段，這樣才能有的放矢去選擇最合適的運動內衣。

為了滿足不同女性對於不同運動的需求，Yvette薏凡特將旗下產品劃分為：激情運動系列、輕運動系列、時尚街風系列和舒適居家系列四種風格，旨在將運動元素融入到每位女性的生活當中，滿足女性全天候24h的運動需求。

Yvette倡導女性們在運動時能夠享受過程，在每一次的運動中都能夠感受到舒適與自由。

運動強度指在運動時對人體生理刺激的程度,是構成運動量的因素之一。通常以心率衡量運動強度的大小。

E. 應該如何選擇適合自己的運動內衣

現代人最重要的時尚之一便是健身。能固定胸部、防震效果好的運動內衣是既舒適又方便的衣著。運動型內衣令人精神煥發、身體充滿活力。
為什麼要穿運動內衣？
運動內衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣，它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響．又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭，再有，運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。
我們的乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官，沒有骨骼和肌肉的支撐，運動時，若不穿內衣，胸部的震動容易造成乳房下垂，影響美觀和動作，長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷，此外，身體若排汗不暢，也會引起皮膚發炎。運動內衣通過款型設計上的強支撐和全胸收束使乳房與身體形成整體，運動起來身手矯健。另一方面，運動內衣的面料一般為高彈全棉質，既宜於排汗，也宜於保暖，宜於肢體伸張。
選擇
運動內衣尺寸同一般內衣尺寸計法不同，是以小號、中號、大號（S、M、L）區分的。以我們的下圍做為選擇運動內衣的標准，因此．在買運動內衣時，一定要親身試穿一下，再決定哪件適合自己。試穿身上後，要將兩臂上伸並左右轉體。以便感覺運動內衣的固定效果和彈性效果如何。
此外，要根據自己常做的運動類型去選運動內衣：如果室內運動較多，宜選白色或淺色等比較亮麗的；如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。
運動內衣是一種可以穿到公共場合的服裝，但是，最好只在運動時穿著。一方面，運動內衣需要常換常洗，以免汗浸過久有損質量；另一方面，運動內衣設計上強調的是運動功能，並不表現女性胸部曲線美，所以，無論把運動內衣當夏季服裝穿在外面，還是把它當作胸罩內褲穿在裡面，都不利於體型塑造，不利於與外裝配合。
選擇運動內衣要選擇合適的尺寸，一般以下胸圍的尺寸為准，不要買的太大了，要不然起不到一定的作用，這是我個人的經驗之談，再者一定要選擇大品牌的質量好的，透氣性高的運動內衣，這樣更利於排汗。

F. 跑步要穿運動內衣嗎什麼運動文胸好

跑步一定要穿運動內衣嗎?跑步是一項簡單的有氧運動，不過女生跑步是有一條省不了講究的，為了避免跑步運動對女生胸部產生的影響，女生運動時是要穿運動內衣的，下面就來看看如何選擇適合自己跑步的運動內衣。
跑步要穿運動內衣嗎
需要。跑步時需要選擇中高等強度支撐的運動內衣。跑步屬於高強度運動，跑步會使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受跑步時的震動影響，又能避免胸部亂晃對跑步運動的妨礙。運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。而且能避免跑步時肌膚不會因為出汗而過分潮濕。
有的朋友問，跑步時可以穿普通文胸內衣嗎?小編的建議就是穿運動內衣，因為運動內衣更加貼合肌膚，而且不會因為摩擦而產生不舒服的感覺，運動內衣才能讓你跑步跑得更舒服哦。
跑步運動內衣怎麼選
看罩杯大小選擇
女士選擇運動Bra，首先看自身的罩杯大小，其次看你進行的跑步激烈程度。此圖為運動內衣支撐等級對照表，大家可以參考。業界根據不同運動強度，將運動分級，劇烈的運動(如跑步)需要的支撐性好的運動內衣。罩杯大的女生，對運動內衣的支撐要求也越高。
買運動內衣前一定試穿
運動內衣的試穿非常重要。如果買跑步穿的運動內衣，可以在試衣間扭轉身體看看內衣是否貼合，最好穿好衣服到試衣間外來做一些跑跳動作，看看它是否給胸部提供適當的支持。應該以你的胸部感覺安全(包緊)和不疼痛為標准。
運動內衣哪些好
在小編看來，耐克的運動內衣配色多樣而且好看，nikepro系列的運動內衣兼顧舒適度與穩定性，比較適合A或B罩杯的女生。美國老牌運動內衣品牌moving
comfort擁有最全的產品線及漂亮的外觀和優秀的支撐。這個品牌的juno系列適合胸圍稍豐滿的女生，不過這個品牌的內衣需要走海淘渠道。
其他運動穿什麼運動內衣
低支撐運動內衣: A 罩杯中低劇烈運動(器械訓練、瑜伽、普拉提)，B 罩杯低劇烈運動。
中支撐運動內衣:A/B 罩杯中高激烈運動(滑雪、跑步、有氧健身運動)，C/D 罩杯中低激烈運動。
高支撐運動內衣:B罩杯以上極高激烈運動(排球、籃球、足球等)，C 罩杯以上高激烈運動。
跑步一定要穿運動內衣嗎?跑步是一項簡單的有氧運動，不過女生跑步是有一條省不了講究的，為了避免跑步運動對女生胸部產生的影響，女生運動時是要穿運動內衣的，下面就來看看如何選擇適合自己跑步的運動內衣。
跑步要穿運動內衣嗎
需要。跑步時需要選擇中高等強度支撐的運動內衣。跑步屬於高強度運動，跑步會使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受跑步時的震動影響，又能避免胸部亂晃對跑步運動的妨礙。運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。而且能避免跑步時肌膚不會因為出汗而過分潮濕。
有的朋友問，跑步時可以穿普通文胸內衣嗎?小編的建議就是穿運動內衣，因為運動內衣更加貼合肌膚，而且不會因為摩擦而產生不舒服的感覺，運動內衣才能讓你跑步跑得更舒服哦。
跑步運動內衣怎麼選
看罩杯大小選擇
女士選擇運動Bra，首先看自身的罩杯大小，其次看你進行的跑步激烈程度。此圖為運動內衣支撐等級對照表，大家可以參考。業界根據不同運動強度，將運動分級，劇烈的運動(如跑步)需要的支撐性好的運動內衣。罩杯大的女生，對運動內衣的支撐要求也越高。
買運動內衣前一定試穿
運動內衣的試穿非常重要。如果買跑步穿的運動內衣，可以在試衣間扭轉身體看看內衣是否貼合，最好穿好衣服到試衣間外來做一些跑跳動作，看看它是否給胸部提供適當的支持。應該以你的胸部感覺安全(包緊)和不疼痛為標准。
運動內衣哪些好
在小編看來，耐克的運動內衣配色多樣而且好看，nikepro系列的運動內衣兼顧舒適度與穩定性，比較適合A或B罩杯的女生。美國老牌運動內衣品牌moving
comfort擁有最全的產品線及漂亮的外觀和優秀的支撐。這個品牌的juno系列適合胸圍稍豐滿的女生，不過這個品牌的內衣需要走海淘渠道。
其他運動穿什麼運動內衣
低支撐運動內衣: A 罩杯中低劇烈運動(器械訓練、瑜伽、普拉提)，B 罩杯低劇烈運動。
中支撐運動內衣:A/B 罩杯中高激烈運動(滑雪、跑步、有氧健身運動)，C/D 罩杯中低激烈運動。
高支撐運動內衣:B罩杯以上極高激烈運動(排球、籃球、足球等)，C 罩杯以上高激烈運動。

G. 有什麼內衣適合運動穿

Bananain蕉內的運動內衣啊

H. 穿上這幾款運動內衣，又能美，又能瘦，讓你迫不及待想去減肥！

最近在健身房的更衣室，發現有不少姑娘居然穿著有鋼圈的文胸運動，我一下子被驚到了。

我想說姑娘們運動一定要穿運動內衣呀！千萬別穿自己日常有鋼圈的文胸，哪怕你運動的強度不高，也要去買件專門的運動內衣。

無論是大胸還是小胸，我們都需要靠運動內衣來保護胸部在運動中不會持續移動，它絕對算是運動必需品了。

尤其是對於進行中高強度運動的姑娘，不穿運動內衣簡直就是在作死。騎單車、有氧操、網球、羽毛球、乒乓球、跑步和快走等運動都屬於中高強度哦。

罩杯越大所需要的運動內衣的抗震等級要求也越高，對於大胸妹子來說，胸越大，運動內衣越需要謹慎選擇。

不過，胸小的姑娘也別認為自己罩杯小就不在意這方面了。要知道，小胸也是會下垂的！ 一旦你的胸部因為韌帶拉伸導致下垂，沒有任何東西可以幫助你恢復到以前的自然狀態。

至於運動內衣品牌的選擇，這個純粹看個人喜好了。我也買過蠻多品牌的運動內衣，經過長時間的穿戴，發現差別還是挺大的。

在這里推薦幾款個人覺得綜合分比較高的運動內衣給各位仙女們吧。

參考價格：199元

這款運動內衣十分好穿，線條後拼接設計，能增強透氣排汗性能，後背設計是工字型，可以有效加強運動幅度。

胸墊是可拆卸的，下胸圍的彈力帶提升整款內衣的支撐效果，足以負荷中強度的運動，即使穿著它慢跑和跳操也完全沒有問題。

它的實物不是大紅色，略有一點偏粉，但美貌程度絲毫不比照片遜色，而且透氣性也不錯，還是值得購入的。

參考價格：98元

這款運動內衣是高強度防震型的，特別適合平日運動強度不低的仙女們，減壓防震效果相當不錯，可以有效固定胸部防止運動傷害。

它的罩杯里包裹著薄海綿，不能拆卸，聚攏效果不錯，側壁加寬設計，可以防止副乳的產生。內衣的包裹性也蠻好，後背的搭扣能自由調節，穿起來很舒適。

不過這款內衣有一個小問題，因為前胸是拉鏈式的，如果在運動內衣外套緊身衣服的話，拉鏈的地方會凸起一塊。

不過拉鏈式的也有一個好處，那就是穿脫很方便，比套頭式的內衣便利多啦。這款內衣的價格不貴，98元，算是性價比相當高的一款了。

除了這款外，豌豆客家的運動內衣還有很多其他的款式，大家可以自行挑選哈。

參考價：59元

怪力少女是健身網紅徐夢婷開的淘寶店，店內的模特均由她本人擔任。

不得不說，作為超模，她是天生的衣架子，穿著店裡的運動服飾還是很有范兒的，買家秀極為給力。

這款美背運動文胸是它家的熱銷款，有白色、黑色和粉紅色三種顏色，尺寸並沒有分得很精細，只是籠統的分為S、M、L三個尺碼。

它的背部肩帶是雙交叉設計，產品說明上解釋，這樣的設計可以很好地把運動過程中的震動從帶子里分散出去，以此達到高防震的效果。

內衣材質柔軟，彈性也不賴，胸墊是可拆卸的，厚度適中，即使夏天穿帶也不嫌悶熱，稱得上物美價廉。

參考價：458元

Lorna jane的運動內衣一向做工精良，不僅穿著舒適而且顏值頗高，是我個人特別喜歡的品牌。

它家的款式多樣，就是價格不低，不算親民，不過想挑選到一款美貌與舒適並存的運動內衣也不是很容易的事，所以如果你在運動內衣上的預算比較寬裕，還是推薦購買它啦。

參考價：99元

迪卡儂的這款運動內衣是小夥伴推薦給我的，雖然顏值平平但非常好穿。

它的防震效果可以和好幾百的運動內衣相媲美，舒適度也很贊。

它是速干型的內衣，由於罩杯內採用透氣面料且設計有小孔，所以透氣性極佳。

不過由於是背心式的一體成型內衣，所以穿脫起來沒有拉鏈式的方便。整體性價比非常不錯，適合對於內衣顏值要求不高，而更看重性價比的仙女。

參考價：359元

粒子狂熱號稱「運動穿著實驗場」，是去年唯一入選連卡佛的設計師高端運動品牌，在國內的一干運動品牌中，算是比較注重功能性和時髦感兼容的了。

這款運動內衣有一處特別的小設計，那就是內衣的胸線下方側邊鏤空，視覺上具有收腰的效果。內衣本身也很美貌，頗能滿足我這個顏控的需求。

它的實用性很強，吸濕排汗作用不俗，支撐效果也很贊，穿它來進行中高強度的運動完全沒問題。

不過作為一個年輕的運動品牌，它的價格並不低，運動內衣普遍在359-559區間內，還是偏貴的，我推薦的這款從性價比來說應該是最高的了。

Under Armour是美國的一個知名體育運動裝備品牌，它的最著名產品就是緊身衣，由於產品設計簡約，具有科技含量，舒適度高，所以受到了年輕人的熱捧。

這款運動內衣內衣使用的面料是UA獨家研發的熱裝備面料，舒適度沒得說，並且採用了它家標志性的排潮系統技術，有助於汗水排走，讓使用者得以保持乾爽輕盈。

內衣的包裹性強，運動時胸部不容易移位，聚攏效果也蠻不錯的，還可以擠出溝來，還是很值得推薦的。

希望大家都能挑選到自己心儀的運動內衣，做一個美美的活力女神！

I. 運動要穿運動內衣，有哪些性價比比較高的運動內衣推薦呢

運動內衣肯定是要穿舒適透氣的，因為你在運動的時候會出大量的汗，如果你的內衣不透氣導致汗排不出來，會對身體不好的，而且如果不穿的話會導致胸下垂，在做運動時也會不方便，每個人的胸部大小不同，而且面料材質也不同，人跟人的體質不同，防止過敏還是要去實體店試過之後比較一下進行購買，個人建議你可以去耐克的專賣店看一下，畢竟是主打運動的牌子。

運動內衣的尺碼和普通內衣不同，而且不同品牌之間也有差異，所以實體店買時多試試試，網購要看看尺碼表，是不是和平時穿的一樣，如果你考慮實用性，其實也可以選大品牌旗下的產品，平價路線又有技術含量，性價比才高，買所有東西都是這樣的。