運動女內衣怎麼選

㈠ 運動內衣怎麼選 運動內衣選擇方法介紹

1、運動內衣屬於貼身衣物，因為直接和皮膚接觸，所以面料的選擇上一定要去選擇柔軟輕膚的。這樣才能夠避免運動內衣與皮膚長時間的摩擦而導致皮膚損傷，其次，運動的時候運動幅度比較大，流汗會比較多，材料的高彈性和快速排汗也是非常值得重要去進行參考的。

2、運動內衣屬於貼身衣物，因為直接和皮膚接觸，所以面料的選擇上一定要去選擇柔軟輕膚的。這樣才能夠避免運動內衣與皮膚長時間的摩擦而導致皮膚損傷，其次，運動的時候運動幅度比較大，流汗會比較多，材料的高彈性和快速排汗也是非常值得重要去進行參考的。

3、而復合式運動背心一般都是有獨立的罩杯結構，很好的支撐乳房，提供優越的支撐效果，可以滿足大部分的運動需求，購買的時候根據自己的需求和穿著習慣來進行挑選，就能夠選擇出一款合適自己的運動內衣了。當然尺寸是很重要的，選擇自己合適的尺寸，如果過大過小的話也會影響運動。

㈡ 教你如何挑選運動內衣

導語：現代女性最重要的時尚之一便是健身。運動內衣，正是女性運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣，讓人看起來精神煥發、身體充滿活力哦!

為什麼要穿運動內衣?

1、防震

任何強度的運動都可以使女性胸部受震動，若運動時不穿內衣，胸部的震動容易造成乳房下垂，影響美觀和動作，長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷。運動內衣能固定胸部免受震動影響。

2、吸汗

運動總要出汗，身體若排汗不暢，容易皮膚發炎，運動內衣的面料一般為高彈全棉質，有吸汗、透氣、除濕、除臭功能。

3、方便運動

運動內衣通過款型設計上的強支撐和全胸收束使乳房與身體形成整體，能避免胸部對運動的妨礙，便於肢體屈伸自如，運動起來身手矯健。

挑選運動內衣要注意4點

1、按內衣尺碼選型號。如果你的內衣尺碼為70C，那麼適合你的`運動內衣型號就是M。

2、內衣的底圍固定織帶應該寬一些，可以提供更好的支撐。

3、肩帶要寬。為減少肩部負擔，關鍵受力點最好有軟墊填充物之類的東西。

4、運動強度不同，款式不同。

低強度運動：自行車、保齡球、高爾夫球、走路、重量訓練、普拉提等 。適合簡易固定文胸。簡易固定文胸就是有一層具有彈性的網狀織物固定，結構簡易，多與運動背心，吊帶等形式的服裝共存。

中強度運動：競走、劃船、爬樓梯、網球等。外觀類似簡易固定文胸，但在結構剪裁上會充分考慮乳房形狀，結構，受力以肩部，背部受力等因素，主要依靠織物的彈性形成對胸部的壓力而達到固定的目的。

高強度運動： 籃球、體操、跑步、足球、排球、高沖擊有氧舞蹈。適合固定性最強的款式，一般有特殊鋼托或者更好的承托支撐，織物的強度更大。

㈢ 女生運動內衣怎麼選

導語：菇涼們大多都是外貌協會成員，最多就是審美略有出入，各自心水的顏不一樣就是了。當然，這里說的‘顏’不光指的是臉蛋，還包括身體的‘顏’。常去健身房的妹子知道，一進去那就是各種肌肉炫花眼，甭管男女‘穿上衣服看著瘦哇~換上裝備讓人流口水哇~’。換個角度看，除了肌肉美之外那一身健身裝可不是隨隨便便撿一件就上身的，尤其妹子們的運動內衣!重要的事情一定要加粗：運動內衣和普通內衣完全來自兩個世界。

女生運動內衣怎麼選

普通內衣甭管有多麼好的透氣性、有多麼優質的材料，它的目的一般都是聚攏，日常生活中穿戴一點問題也沒有，運動時候可就另當別論了。跟大家講個常識，妹子們在跑步的時候平均每1公里，胸器跟著一起以∞型晃動的距離就有小100米，你琢磨一下，每天慢跑30分鍾大約4公里的距離，胸部跟著非自主運動也要400米呢!身材傲人的妹子心裡苦QAQ。穿戴運動內衣的目的就是要保證這個∞型搖動的幅度在3公分以內，也就是說，選擇適合自己胸型的運動內衣可以減少胸器非必要運動將近80%，保護了懸韌帶不受傷，妹子的胸型自然也就不會往詭異的方向發展了，一直美美噠誰不樂意呢?

根據運動強度選擇適合自己的運動內衣

低——快走、瑜伽這類運動都屬於運動強度比較低的，運動bra的選擇可以只是簡單固定的就可以，看上去可能和貼身吊帶有點像。另外，平板支撐雖然消耗比較大，但是因為沒有很大的動作幅度，所以用這種簡單固定的也沒有問題。

中——橢圓機、自行車、爬樓這類運動適應的運動bra是最多樣的，這類bra基本靠對胸部的壓縮來達到固定的目的，比簡單固定式要更加穩妥。

高——有氧操、慢跑or加速跑、羽毛球、網球這類激烈的運動項目，胸器所需的輔助支撐更嚴格，就是需要個‘托兒’，當然一般運動內衣的托兒不像普通內衣那樣是一個金屬圈。

弄清楚自己的罩杯

買運動內衣的時候，不是光知道自己的尺寸就好，當然尺寸選擇非常重要，但是因為和普通內衣的尺寸計算方式是一樣的，所以不在這里多說。最重要的一點一定注意，運動內衣必!須!到!店!里!去!試!穿!而且要在試衣間里蹦一蹦以確保它的支撐效果。體感應該是有包緊的`感覺，但是不會緊綳，而且跳動的時候不痛。

新bra買回家裡要記得先清洗一下，手洗喲!平常清洗的時候也不要隨便往洗衣機里一丟就萬事大吉，擰干以後直接在通風的地方晾乾就好，記得及時回收，在大太陽底下暴曬是不可取的。

既然是運動內衣，肯定是經常被汗水洗禮，清洗絕對是重中之重，什麼柔順劑之類的就不要用了，運動內衣都蓬鬆了還支哪門子的撐啊~~~並且以防給自己找借口不運動，多買幾件換洗，省得到時候又說“哎呀，我的運動bra洗了還沒干，為了不讓我的胸器受傷，今天還是先別運動了”這樣的話!

要出汗，要美麗，兩不耽誤!

不止在運動的時候(or去運動的路上)穿運動內衣，平常其實也可以穿一穿，一樣能夠時尚一把。

㈣ 女性健身穿什麼內衣更適合

女性健身穿什麼內衣更適合

女性健身穿什麼內衣更適合，熱身的時候我們還有一些需要注意的事情，相信很多人在中小學的時候就已經在鍛煉身體了，不少女性第一次健身不知道穿什麼內衣能讓自己更舒適，現在分享女性健身穿什麼內衣更適合技巧。

女性健身穿什麼內衣更適合1

女性健身穿什麼內衣更適合

健身時出汗較多，同時，運動時，身體與內衣之間會產生較多摩擦，若穿化纖面料的內衣極易傷害皮膚，一定要慎重選擇，最好選擇純棉的內衣為佳。

在健身時，身體各部分的活動度增大，因此要求內衣必須有較好的彈性，尤其是承托性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。

還有，健身時一般都穿緊身衣，內衣的設計應突出人體自然曲線，且不能從緊身衣外一眼就能看出內衣的明顯輪廓。同時，內衣的肩帶應不宜滑脫，以免帶給你不必要的麻煩。

建議健身時，穿著分體式運動內衣，能將胸部曲線塑造得更豐滿、圓潤，因為它有較好的承托性，內置罩杯設計。穿上它，你平坦的腹部和優美的腰臀部會更顯曲線，而一條恰當得體的短褲會使你美麗修長的雙腿更加迷人。

女性健身注意事項

健身運動對於增進女同志的身心健康有著良好的作用。對於職業女性，堅持健身運動可以防止諸如下肢靜脈曲張、腰酸背痛等職業病。由於女性的生理特點，在健身運動方法的'選擇上也有特殊的要求。

一般女性的心血管系統及呼吸系統機能較男性差，所以健身運動時運動量安排要相應的小一些，超長距離及一些要求身體負擔很重的項目不宜安排。女性肌肉力量較弱，健身運動時懸垂、支撐及靜力性動作應適當少做。在月經期不要作使腹內壓突然增高和劇烈振動的運動，如跳躍、長跑等，而宜改換一些運動量較小的活動項目，如散步、做操等。更年期婦女宜做一些有趣味性的活動，如跳交誼舞、老年迪斯科、做韻律操等。

女性健身穿什麼內衣更適合2

女生健身穿內衣嗎

1、當然需要穿內衣

女生健身的時候當然是需要穿內衣的，因為穿內衣可以有很多種作用。首先健身的時候穿內衣會更加美觀一些，主要是女生在運動的時候也會比較方便一點；再就是女生在劇烈運動的時候，運動內衣可以起到一個減震和固定的作用，這樣對女生的胸部健康也會比較好。所以女生健身的時候一定要穿內衣。

2、運動內衣更舒適

一般如果女生健身，最好是選擇穿運動內衣，沒有鋼圈的那種。首先，運動內衣有很好的塑形效果，所以穿起來也是比較美觀的；再就是運動內衣的減震和固定效果也是非常好的，所以穿好運動內衣做一些劇烈運動也不用擔心。如果自己比較喜歡穿少一點健身，可以直接運動內衣外穿就好，外面可以不用再傳一件運動T恤。

3、可以不用墊棉墊

運動內衣一般裡面都是有棉墊的，但是有的女生可能覺得有棉墊太厚了，那也可以不用墊棉墊的，因為運動內衣不要棉墊本身的塑形和固定效果也是非常好的。運動內衣一般有很多種材質的，有的是純棉的，會比較透氣，有的是速干型的，出汗之後比較不容易著涼，大家可以根據自己的需求選購。

女生去健身房需要帶什麼

現在健身的女生越來越多，大家都在為了更健康的身體和更好的身材而努力，但是很多女生可能第一次去健身房，所以一般會不知道要帶哪些東西，以及要穿哪些裝備。那麼，女生去健身房都要帶哪些東西呢？

1、毛巾必備

一般不論是去健身房還是去別的地方運動，首先我們必備的就是毛巾。現在正值夏季，本身不動的時候就會流很多汗，如果還要大量運動的話就會出更多的汗了，用紙巾擦汗既不舒服也不方便，所以去健身帶上一條純棉的毛巾是最好的。即便是冬季，健身也是會大量出汗的，所以最好隨身帶毛巾。

2、水杯必備

既然去健身會大量出汗，也就意味著健身之後身體會失去很多水分，所以一般我們健身之後都會非常口渴，那麼，水杯就是必備的。一般健身房裡面會有涼水，自己帶杯子就可以了，但是如果不喜歡健身房的水，自帶一杯水也可以。

3、帶上發帶

女生的頭發不論是長發還是短發，在運動的時候都會不太方便，因為都會掉到臉上來，如果臉上大汗淋漓，這個時候就更加難受了，如果在健身的時候帶上發帶，這些問題就都可以解決了，運動起來也會比較舒服。

4、跑步耳機

很多人會覺得在跑步的時候聽歌會比較有意思，因為跑步的整個過程其實是非常枯燥的，特別是對於剛開始健身的人來說，所以帶上跑步耳機，邊跑步邊聽歌是最不無聊的。跑步耳機有很多種，有的是耳機自帶播放功能的那種，有的是需要連接播放設備的，可以根據自己的需求購買。

㈤ 運動穿什麼內衣比較好怎麼選

怎樣選擇合適的運動內衣？

1、選擇合適強度的避震內衣

不管做什麼運動，胸部都會受到不同距離程度的震動，所以首先要確定自己的運動強度在哪個區間段，這樣才能有的放矢去選擇最合適的運動內衣。

運動等級分類：

一般來說，不同強度和沖擊力的運動都有相對應的bra可選，國際上一般分為三個強度：

低沖擊運動（low impact）: 剩下一些非常緩和的運動，不至於讓身體呈不自然狀態的運動都可以考慮為低沖擊運動，如散步，瑜伽以及類似的拉伸運動等。

中等沖擊運動（medium impact）: 大多數適當的健身房運動都屬於中等沖擊運動，如：力量練習，有氧健美操，普拉提等。

高沖擊運動（high impact）：幾乎所有需要雙腳同時離開地面的運動（哪怕是瞬時雙腳同時離開地面，如跑步）和高低強度間歇循環的運動都屬於高沖擊運動。 比如除了跑步這個典型的高沖擊運動以外還有跳繩， 有氧搏擊，籃球/足球等。

從運動的分類可以看出，不同的運動強度會給身體帶來不同的沖擊，根據不同的沖擊等級和運動所需要的舒適與柔韌程度， bra也分為這三個等級，你可以在bra的商品標識上找到它的沖擊等級。但是也有的內衣廠商會分得更細，比方說英國的SA品牌，他們就根據運動類型分成了四級來定義內衣的避震強度：

Level 1： 瑜伽及輕量運動；

Level 2： 自行車及滑雪運動；

Level 3： 健身有氧及籃球運動；

Level4： 跑步及騎馬運動；

明白了吧，要根據胸部尺寸和運動級別兩者結合才能選擇一款合適的內衣。

㈥ 如何正確選擇一款適合自己的運動內衣

近年來，為了更好的身材和生活方式，以及更健康的身體，越來越多的女性愛上運動健身。但是很多剛開始健身的女生，甚至是已經健身一段時間的女生，不知如何選擇一款適合自己的運動內衣。還有一些女生，覺得自己胸部不夠豐滿，無需穿運動內衣。

首先，不穿運動內衣運動肯定是不對的，一方面，運動內衣可以減震，支撐力度高，防止胸部因運動造成的下垂；另一方面，運動內衣的透氣性特別好，而運動時容易流汗，所以，運動時一定要穿運動內衣，這和胸部大小沒有關系。

那具體如何選擇一款真正適合自己的運動內衣呢？

1、面料

運動時候容易流汗，面料的透氣性一定要好，這樣才能及時排汗，不會讓身體感覺很悶。

面料摸上去一定要足夠柔軟舒服，這樣才不會摩擦皮膚。

在挑選時候，可以注意是否有網孔設計，有網孔設計排汗透氣性一般都比較好。

2、尺碼

過於緊綳的運動內衣，除了會影響運動之後，肯能會勒出疼痛感。過於寬松的運動內衣，無法包裹固定胸部，很容易就會造成胸部損傷。

運動內衣也是有S/M/L等尺碼選擇的，一般情況下來說，為了更好的包裹性，運動內衣的尺碼可能會偏小一些，大家可以根據自身情況進行選擇。

有些人會有疑問，有時候就會遇到均碼的運動內衣，這種怎麼樣呢？一般來說，這種不建議，最好咨詢清楚，自身情況是否適合。

3、結構

運動內衣有支撐性，但是支撐性也分為不同的程度，所以根據自己的運動類型，需要選擇不同的支撐性運動內衣。比如說比如跑步、打球等，需要穿高強度內衣，而瑜伽、拉伸等動作穿中等強度的運動內衣即可。

當然，隨著技術的進步，很多運動內衣融入了更高的科技，會隨著運動的狀態來進行調節，這種就比較適用各種運動了。

4、款式

除了以上三點，運動內衣的款式也很重要，款式除了要挑選自己喜歡的，更重要的是看整體是否貼合皮膚。內衣的肩帶要寬一些，減少壓力，貼合皮膚，可以減少鬆弛，提供更好的支撐。

很多女性會在忽視運動內衣，在包包、口紅、化妝品上比較能捨得，其實運動內衣更不能省，它關乎我們胸部的健康。

最後要提的一點是，運動內衣（也不僅僅是運動內衣，普通內衣也是如此）壽命不長，隨著清洗的次數增多，它的彈性和支撐性都會減弱，一般是一年左右。如果覺得運動內衣已經沒有支撐性、彈性減弱等，要即使換新哦~

現在的運動內衣都做的越來越好看，經常會看到很多小姐姐作為時尚單品搭配，居然有不一樣的美感~

㈦ 如何挑選運動內衣大小

運動內衣是一種主要功能為運動的內衣服裝，而且能顯示穿著者精神煥發、充滿活力的樣子。下面我為大家分享挑選運動內衣大小方法，歡迎大家參考借鑒。

◎運動內衣款式的功能

一般常見的款式為兩種：壓縮式(compression)，以及做出杯狀的運動內衣(encapsulation)：

1. 壓縮式：內衣設計讓你的乳房緊貼於胸腔上，減少上下晃動。這種款式和傳統型分隔好兩塊乳房的罩杯不同，壓縮式內衣沒有特別的兩塊胸肉分隔，主要是讓你塞進去內衣里，強力壓縮固定，設計上較適合小巧型的乳房，如A~C。

2. 杯狀的運動內衣：另一種有做出杯狀的運動內衣，和一般傳統內衣類似，可能為彈性布料，附加吸濕排汗功能，也沒有鋼圈。此類型較適合胸部較大的女性，如杯深C以上，主要是想降低乳房晃動現象，乳房固定效果更好。

3. 其他：還有一些陽春型的'，譬如常見的坦克背心內含罩杯。這類內衣通常無法支撐乳房，特別是肩帶部分，下圍更不用說了。這類型能做到結構性較強的設計，瑜珈或是輕度運動，是較適合的運動類型。

◎如何挑選運動內衣?

1. 價格：

一般市場上的自有品牌或是賣場，你買到的內衣可能是台灣或中國制，通常價格在200~600元間。而較知名的運動大廠內衣，至少都是900元起跳。不管挑的是哪一種，建議要試穿。請記住，一定要依據你「運動強度」去選擇適合的運動內衣喲。

2. 舒適度：

記得選擇排汗的布料噢!穿起來舒服也很重要，胸衣接縫處也是重點，無縫布料、或有蓋住接縫處的，才可以防止擦傷!

3. 款式：

壓縮式內衣的主要缺點在於強力壓縮乳房，胸肉長期會往內推，若乳房較小，久了就變得好像沒有分隔一樣，當然這是比較誇張的說法啰。而杯子狀運動內衣讓胸部做出溝狀目的並不是性感撩人噢，而是為了維持兩塊胸肉胸型。

4. 品牌：

不管是穿什麼牌子，都還是建議試穿。因每個品牌打版可能不同，尺寸也可能不大一樣。也可參考能調整的運動內衣，像是背扣以及肩部的調整環。

5. 延展性：

運動時要左右伸展，測試延展性到哪裡，不要太松太緊，根據運動強度決定內衣的款式。內衣下緣是固定乳房最大的重點，所以再次強調，務必要試穿，確認「下圍松緊帶」不會太松或太緊噢!

6. 肩帶款式：

肩帶若太細的話，通常會有勒痕，產生不適的感覺，寬肩帶的運動內衣較適合跑步。至於該選擇調整型肩帶或是交叉寬肩帶?調整型肩帶內衣可調整兩條肩帶長度，加強胸部支撐力，而交叉寬肩帶內衣包覆性較強，對於背部有較好的支撐性。

㈧ 如何購買合適的運動內衣

如今越來越多的女生開始運動，為了更好的身材和生活方式。很多剛開始運動的女生對運動內衣會有困惑，不知道該選擇什麼樣的，接下來，我就為大家介紹下如何購買合適的運動內衣。

1、 運動內衣要選擇有襯墊的，可以保護胸部，避免運動時給胸部帶來的沖擊。

2、 運動內衣也是有尺寸的，一般是用S、M、L來測量的，如果運動內衣不合適，穿起來也不利於胸部的發育。

3、 運動內衣要選擇排汗效果好的材質，避免出汗對皮膚造成傷害。

4、 購買了運動內衣之後，要試著跳躍、擺臂和原地跑，看運動內衣穿著是不是屬實，避免出現不合適。

以上就是關於如何購買合適的運動內衣的方法介紹了，希望對大家有所幫助。

㈨ 女生運動必須穿運動內衣嗎 女生運動內衣怎麼挑

針對運動有專門的運動裝備和服裝，比如運動褲、跑鞋、運動內衣等。很多妹子健身或者跑步時不穿專門的運動內衣，覺得可穿可不穿，但事實未必如此。

女生運動必須穿運動內衣嗎

如果穿普通bra，會導致胸部下垂，甚至更嚴重的傷害。

穿普通內衣跑步，胸部抖動劇烈。穿運動內衣跑步，胸部的晃動明顯減小。運動內衣可明顯減少胸部的晃動，從而更好的保護胸部。運動文胸被證明是普通文胸減震功能的2倍，一般能減少78%的晃動幅度。

跑動的過度震動會造成乳腺體的微損傷，長期和過度的微損傷容易誘發乳腺癌。

女生運動內衣怎麼挑

要根據不同的運動強度選擇相應的內衣。低強型運動有步行、瑜伽、力量訓練，中強型運動適度遠足、滑雪、公里自行車，高強型運動有跑步、健美操、山地自行車、球類項目等。這些在運動內衣的吊牌上都有標注。

是要選對尺碼。罩杯的類型用上胸圍-下胸圍。上胸圍測量：上身前段前傾45°，軟尺繞過乳點一周；下胸圍測量：身體直立，軟尺緊貼乳根，水平繞胸腔一周。

內衣肩帶不能過松或者過緊，有一指左右的彈性是比較合適的。

交叉型肩帶款，左右肩帶是獨立的，但要交叉穿著，通常肩帶都可以調節，比較容易調整到位。Tips：交叉型能夠很好的隱藏在普通的運動背心下哦。

Y型肩帶，背後為一體式，支撐性是最佳的，但是通常無法調節，所以，尺碼選擇非常重要。因為肩帶寬大，搭配起來相對選擇小。

常規肩帶型，這種樣式和普通的胸衣肩帶基本一致，也是可調節的，有些款式可以變形為交叉性肩帶。

平時也可以穿運動內衣嗎

平時千萬不要穿運動內衣！跑步內衣的設計主要從減震和透氣性等方面開發功能設計，並且穿著壓力感強，不適合日常穿著。還有的睡覺也穿運動內衣，這是特別不利於血液循環的。

如果是A罩杯的妹子，運動時也是要穿運動內衣的。