買女性內衣怎麼測量

『壹』 如何測量內衣尺寸

問題一：內衣的尺碼怎麼測量？ 內衣與胸圍尺寸的科學測量與計算方法：
1、測量下胸圍尺碼：
①水平圍繞胸部 *** 底部一周的長度，即為您的胸部下圍尺寸，單位：cm。
②為了方便，購買文胸的時候，往往根據自己的下胸圍選擇一個相近的概數作為自己文胸的尺碼，例如，如果你的下胸圍在68cm~72cm之間，那麼請選擇70碼，具體請參照文胸尺碼對照表、胸圍尺碼表。
③下胸圍尺寸換算(1英寸=2.54厘米)
70CM=32英寸 75CM=34英寸 80CM=36英寸 85CM=38英寸
2、測量上胸圍尺碼
①水平圍繞胸部最高點( *** )一周的長度，即為您的胸上圍尺寸，如測量尺寸時遇到小數，測量時建議採用進一法，例如72.1公分，計算為73公分。
②如果是身材較瘦的MM，身上沒有多少脂肪的前傾30°即可。
3、得到胸上下圍的尺寸後，我們開始計算罩杯的大小：
罩杯即女性上下胸圍的差值，以字母來表示。
AA罩杯 8cm以下者
A罩杯 9-11cm
B罩杯 11.5-13.5cm
C罩杯 14-16cm
D罩杯 16cm以上者
E罩杯 20cm
F罩杯 22.5cm
每加一罩杯 +2.5cm
例：你的胸圍量得為92cm，你的下胸圍量得為80cm，兩數相減得12cm，那就用B杯，您應該戴的胸罩為80B的。
由於廠商、用料、杯型及款式等一些的原因，還有半杯、四分之三杯等，所以建議您在購買胸罩時最好還是試穿一下。
4、在測量中遇到的情況：
1）脂肪偏多：量出上下圍之差為某個杯級時，罩杯的級數應該選大一級。（例如差值為C級時通常選擇D）
2）算出的差值比較模糊：你盡量選大一號的罩杯型號，以便 *** 有發展的空間。（例如差值為16介於C和D通常的情況下選擇D）
3） *** 的形狀扁平得象一盤散沙：量出的差值越小，所選杯級卻大。（例如按照科學穿著手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值為B杯，那麼所選杯為C杯）
4） *** 的形狀下垂得象布袋一樣：量出的差值越大所選杯級卻相對小。
5）胸部較小：當身材較瘦，胸部扁平的，包括遺傳基因胸小的只能選擇帶海棉墊的文胸。
6） *** 左右不對稱：通常選擇全杯或3/4杯，依大的一邊為選擇依據，小的一邊用襯墊來改善。
7）發育期的少女：在選擇文胸時罩杯一定要隨發育的過程由小到大來更換，讓 *** 和文胸之間留有一定的餘地，以便於 *** 的發展，因為束縛的內衣只會對身體有害無益。
8）懷孕期和哺乳期的女性：在選擇文胸上一定要不時放大底邊的尺寸和罩杯的深度來適應體型的變化。如生育後體型恢復較差的，形成胸部下垂的更要穿全罩杯的有鋼絲圈襯托的文胸。
9）月經期的女性：一般 *** 比平時脹大，選擇文胸時一定不要有空間要剛好適中，以免經期以後， *** 縮小，顯出罩杯太空。
10）因胸部特別豐滿而整體下垂：一定要有鋼絲襯托的包容性較好的全罩杯或5/8文胸，給它一個向上的支撐力把 *** 完全包進去，防止脂肪流失，抬高胸線，起到固定和塑性的作用。
5、胸罩正確穿法：
了解內衣的尺寸後，就可以開始挑選自己喜愛的內衣了。不過許多女性不了解內衣的正確穿法，若依循以下幾個步驟，更可以襯托出線條美：
①上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。
②上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。
③扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為准，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。
④後背鉤位置應平行固定於肩胛骨下方。
⑤將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態。...>>

問題二：內衣的尺碼怎麼算 1、內衣尺碼一般由數字加字母構成，如：34/75B、36/80C等。
2、32/70代表下胸圍是70cm，34/75代表揣胸圍是75cm，36/80代表下胸圍是80cm，以此類推。
3、上下胸圍差10厘米，罩杯為A；上下胸圍差12.5厘米，罩杯為B；上下胸圍差15厘米，罩杯為C；以此類推。

問題三：轉載《如何測量出最標準的內衣尺寸》附圖 許多女性朋友由於害羞或者其他原因，有時候會連自己的尺寸都不是很清楚，下面我們將從最基本的、最有效的切入點來說明如何正確測量胸圍. 請看圖: 這個是許多網站上都有的一張介紹圖片,借用一下一般胸圍就是指的上胸圍,也就是以BP點（即乳點bustpoint）為測點到背部一周的周長，而下胸圍就是指的胸部以下到背部一周的周長，圖片上很清楚了,就到下一步,如何正確測量?很多人在這個方面存在誤區哦圖片上的字不是很清楚,簡單的描敘一下好拉分三步走咯第一步身體向前彎曲90度, 也有的版本是說45度,但是無論多少度,重要的是要讓胸部自然下垂,四周的贅肉就能很好的集中,這樣測出的上胸圍是比較標準的,所以彎曲很重要的哦,千萬別挺直了身體在那裡忙活了第二步將大拇指和食指打開呈90度,拖住 *** 下緣,支撐著胸部，一定要讓你的胸部挺起來哦第三步如果有條件最好讓另外一個人幫你測量, 按照圖中的方法,測量上、下胸圍如果沒條件，一個人的時候,鏡子建議你就不要把身體挺直拉,直接跳過第二步測量上、下胸圍哦這種方法是不是比你平時測量出來的更標准呢還有就是女性因為懷孕或者是減肥等因素會變胖或者變瘦，記得應該每3個月測量一下自己的尺寸並且及時更換你的內衣，千萬不要等松緊都有點鬆了再更換就晚了哦，因為胸部的脂肪也是有記憶的，如果內衣開始鬆了， *** 的脂肪也跟著下垂的呀測量好了以後記得參考一下尺寸表，下胸圍尺寸有許多顧客來問，34B到底等於多少呀？ 80A呢？這個數字是指的下胸圍尺寸，如果按厘米CM的來測量的話，可以有65 70 75 80 85 90 等等，一般中國人是70 75 80 的尺寸最多象32 34 36 這種是英國尺寸，實質上尺寸沒有區別，這個是換算的一種表示還有一種法國尺寸最容易和我們平時的尺寸混淆，下面我們看下換算換英國尺寸65=30 70=32 75=34 80=36 85=38 90=40換法國 65=80 70=85 75=90 80=95 85=100 90=105注意哦，鏡子這里說的法國尺寸，不是說的法國品牌在中國標的尺寸，而是法國本地品牌在法國出售時候的尺寸，或者是外貿內衣，有可能也是標的法國尺寸如果是中國專櫃的你大可以放心，比如說6IXTY8IGHT 和NO ROMEO品牌，這種中國專櫃的法國品牌，都是換了中國的標簽和尺寸的拉罩杯尺寸這個可能是很多女性朋友更關心的問題，哈哈罩杯從 A B C D E F G H I 等，嘿嘿千萬別驚訝，日本的內衣品牌華歌爾就是以它從A--I 大尺寸罩杯一舉奪得市場哦現在鏡子分享一下罩杯尺寸，一般就是上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸如果你的上、下胸圍分別為： 87CM 74CM 那麼就是13CM 對比下面說明A = 10 B=12.5 C=15 D=17.5 E=20 F=22.5嘿嘿就是75C拉，下胸圍找最接近的哪個尺寸，上胸圍要超過這個標准，別忘記哦接下來鏡子要澄清一個小小的問題有關外銷內衣和國內內衣是否存在尺寸上的差別？通過這么3年的經驗和自己的親身體會覺得這種尺寸上的偏差非常的小，幾乎可以忽略，有的人會說平時我明明能穿75B，但是穿歐單的外銷就怎麼會大很多呢？?贍蓯嗆芏嗯?耘笥鴉嵋蛭?約盒夭坎皇嗆芊崧?冉習媚眨?碳也爬?謎庵中奶?殉嘰繾魴〉姆炊?醯猛庀?奈男爻嘰繒嫻氖潛冉媳曜跡?綣?湊瘴頤巧廈嫻姆椒ú飭考負跏敲揮惺裁次侍獾睦

問題四：如何准確的測量自己適合的內衣尺寸 首先你要量出自己的胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍）, *** 下垂者應把 *** 推高至正常位置測量，下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
然後要確定胸罩的罩杯:AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是罩杯大小，如果你胸圍減下胸圍之差是10cm那麼你應用A罩
罩杯尺寸 胸圍與下胸圍之差

A 10cm
B 12.5cm
C 15cm
D 17.5cm
再然後看這個表
下胸圍|上胸圍|標准尺碼|歐洲尺碼
68-72 80 70A 32A
83 70B 32B
85 70C 32C
88 70D 32D
73-77 85 75A 34A
88 75B 34B
90 75C 34C
93 75D 34D
98 75E 34E
78-82 90 80A 36A
93 80B 36B
95 80C 36C
98 80D 36D
103 80E 36E
現在在外面買大多參考標准尺碼

問題五：怎麼樣測量胸圍選文胸大小 因為方便，並且不會一起不必要的誤會，被測量者也比較容易接受

問題六：怎麼測量自己的胸部有多大罩杯穿多大內衣？ 簡單地說，你只需要量兩個尺寸就可以知道你內衣是多大的了。
第一個尺寸是胸下圍， *** 下沿那一圈的胸圍，就是內衣的70、75、80單位厘米
第二個尺寸是熊上圍， *** 那一圈的尺寸，這個尺寸減去胸下圍的尺寸得出的值來區分罩杯，
0-7.5是aa罩，7.5-10是a罩，10-13是b罩，13-15是c罩，15-18是d罩，18-20是e罩。要是有不懂的地方可以問姐姐

問題七：如何正確選擇內衣尺寸，怎麼選內衣尺碼 如何挑選內衣對於眾多女性來說是很令人頭痛的問題，許多女性因為不知道如何挑選而穿錯內衣，在其中還有很多女性甚至不知道自己穿錯了內衣，大家都知道，現在內衣的挑選直接影響了胸部的美觀及身體的健康，如何能挑選到合適健康的內衣呢？
挑選內衣首先第一要了解自己的胸圍：
正確的量體：利用軟尺等工具測量自己的上胸圍與下胸圍，得出結果之後算出胸上圍與下圍之間的差值，對比內衣的相關尺寸，選出胸部所適合的內衣大小。
第二了解胸罩的分類: 罩杯一般分為三類
(1).全罩胸罩，可以將全部的 *** 包在罩杯內，具有支撐與提升集中的效果，是做具功能性的罩杯，任何體型皆適合，適合 *** 豐滿及胸部柔軟之人。
(2).3/4罩杯胸罩是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想擁有提拔飽滿的胸部，想要明顯的 *** ，那麼3/4罩杯可以更好的凸顯 *** 的曲線，任何胸型均適合。
(3).1/2罩杯胸罩，利於搭配服飾，此種胸罩通常可將肩帶取下，成為無肩帶內衣，適合露肩的衣服。
第三怎樣選擇文胸：
胸部下垂，扁平，擴散外溢性的原因有很多，除了天生的胸部扁平，外溢之外，還與平時穿的文胸有很大的關系，許多女性認為內衣只是幫胸部穿了一層保護衣，根本不顧內衣會給胸部帶來多大的傷害，還有的女性認為在冬天內衣太累贅，因此選擇 *** 內衣，這樣便造成胸部沒有支撐點，使胸部隨著你的動作任意游動，久而久之造成胸部外溢變形等影響整體美觀，或者有的女性對內衣錯誤認知，無知的進行購買，在不知道如何購買內衣的情況下或者不知道自己適合怎樣杯型內衣情況下盡量選擇3/4罩杯的內衣。最好選擇帶有一定調整功能的內衣，幫助你更好的調節胸部形狀。
好的文胸會很據人體比例設計，杯罩，款式等都要經過相關的科學實驗，以確保每件內衣都符合人體學標准。好的內衣保養的當使用壽命也會更為長久。需要了解更多適合自己胸部內衣可到格蕾納旗艦店挑選適合自己的內衣，做自信健康的氣質女性。

問題八：內衣尺寸怎麼量？ 文胸尺寸=胸下圍尺寸+罩杯杯形．罩杯杯形=上胸圍-下胸圍。

問題九：女人文胸的尺寸是怎麼確定的 一、文胸尺碼測量
你知道內衣上常見的尺寸代碼如85C或75A等標准尺寸的測量方法嗎？如果你不太清楚的話，看完本頁你自然就非常了解了。
第一步：首先知道自己的下胸圍(測量方法如圖所示)
首先你要量出自己的上胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍）， *** 下垂者應把 *** 推高至正常位置測量，下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
第二步：確定文罩的罩杯
罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。一般來說，在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。文胸尺碼的具體計算，你可以在下表中填寫上、下胸圍的尺寸，在線計算。具體可參看錶一(I)： 文胸尺碼的表示，在各個國家有不同的方式，通常我們所見到的有美國、歐洲和日本的尺碼，在中國，一般採用日本的表示方法，各國文胸尺碼的比較，具體可參看錶一(II)：
文胸尺碼計算：
請填入上胸圍尺寸： CM
請填入下胸圍尺寸： CM
表一(I)：文胸尺碼表
下胸圍 上胸圍 上下胸圍之差距 杯型 尺碼
70cm 80cm 10cm左右 A 70A
70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B
70cm 85cm 15cm左右 C 70C
75cm 85cm 10cm左右 A 75A
75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B
75cm 90cm 15cm左右 C 75C
80cm 90cm 10cm左右 A 80A
80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B
80cm 95cm 15cm左右 C 80C
85cm 95cm 10cm左右 A 85A
85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B
85cm 100cm 15cm左右 C 85C
90cm 100cm 10cm左右 A 90A 90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B
90cm 105cm 15cm左右 C 90C
表一(II)：各國文胸尺碼比較表
下胸圍 上胸圍 （尺 碼） 日 本 美 國
63--67cm 75--77cm A65 30A
79--81cm B65 30B
81--83cm C65 30C
83--85cm D65 30D
68-72cm 80--82cm A70 32A
84--86cm B70 32B
86--88cm C70 32C
88--90cm D70 32D
73-77cm 85--87cm A75 34A
89--91cm B75 34B
91--93cm C75 34C
93--95cm D75 34D
78-82cm 90--92cm A80 36A
94--96cm B80 36B
96--98cm C80 36C
98--100cm D80 36D
83-87cm 95--97cm A85 38A
99--101cm B85 38B
101--103cm C85 38C
103--105cm D85 38D
105--107cm E85 38DD
88-92cm 100--102cm A90 40A
104--106cm B90 40B
106--108cm C90 40C
108--110cm D90 40D...>>

『貳』 胸罩的罩杯怎麼測量吖

罩杯尺寸 = 上胸圍－下胸圍，所以需要測量出上下胸圍尺寸。36/80：36指的是歐碼下胸圍尺碼，80指的是下胸圍80CM，36=80兩個數值是一個意思，只是表達的方式不同。

1、上胸圍尺寸：測量出胸部最高處一周的尺寸，即為上胸圍尺寸。

2、下胸圍尺寸：測量胸底部一周的尺寸，即為下胸圍尺寸。

3、罩杯尺寸：上胸圍減去下胸圍的，差額就是罩杯大小了，

根據結果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。一般來說，上下差在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。

例如：

上胸圍尺寸80CM-下胸圍尺寸68CM=12CM

上胸圍尺寸85CM-下胸圍尺寸70C=15CM

(2)買女性內衣怎麼測量擴展閱讀：

選擇正確的文胸尺碼，需要先知道自己的下胸圍和上胸圍。下胸圍是指緊貼乳房下緣處的胸圍，上胸圍是指通過乳頭處的胸圍。

計算出來的這個罩杯數也不一定是你最終應該買的碼數，還有三種可能：

1、脂肪偏多：罩杯的級數應該選大一級，例如差值為C級時通常選擇D。

2、算出的差值比較模糊：你盡量選大一號的罩杯型號，以便乳房有發展的空間。例如差值為16介於C和D通常的情況下選擇D。

3、乳房的形狀扁平得象一盤散沙：量出的差值越小，所選杯級卻大。例如按照科學穿著手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值為B杯，那麼所選杯為C杯。

『叄』 我要買胸罩，怎麼量胸圍呀

1、胸圍尺寸：

以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸（如下圖）

胸圍，一般是指人體胸部的外部周長，長度可以說是寸，或者厘米。胸圍也分上胸跟下胸之分。也指人體胸部外圈的周長。

對於女性來說，以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為女性的胸圍尺寸，也稱上胸圍；下胸圍是指乳房基底處的胸圍。吸氣和呼氣時的胸圍差可以作為衡量肺活量大小的指標。

(3)買女性內衣怎麼測量擴展閱讀：

胸圍標准

1、瘦小族：胸圍(cm)÷身高(cm)<0.49

2、普通族：0.5≤胸圍(cm)÷身高(cm)≤0.53

3、豐滿族：0.54≤胸圍(cm)÷身高(cm)≤0.55

4、波霸族：胸圍(cm)÷身高(cm)>0.55

也就是說，一個1.60米的成熟的女子，她的標准胸圍應該是84.8厘米;一個身高1.70米的成熟女子，其標准胸圍應為90.1厘米。

『肆』 女生買內衣到底是怎麼算尺寸的

想要知道內衣尺碼，就必須知道上胸圍和下胸圍的尺碼，公式如下：

罩杯尺寸 = 上胸圍－下胸圍

1、上胸圍尺寸：測量出胸部最高處一周的尺寸，即為上胸圍尺寸。

2、下胸圍尺寸：測量胸底部一周的尺寸，即為下胸圍尺寸。

3、罩杯尺寸：上胸圍減去下胸圍的，差額就是罩杯大小了，

根據結果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。一般來說，上下差在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。

例如：

上胸圍尺寸80CM-下胸圍尺寸68CM=12CM

上胸圍尺寸85CM-下胸圍尺寸70C=15CM

結論：

80/B的內衣尺碼就適合。

85/C的內衣尺碼就適合。

(4)買女性內衣怎麼測量擴展閱讀：

內衣分類

1、無肩帶胸罩

大多以鋼圈來支撐胸部，便於搭配露肩及寬領性感的服飾。

2、魔術胸罩

在罩杯內側裝入襯墊，藉以提升並托高胸部，可表現胸形及深墜的乳溝。

3、無縫胸罩

罩杯表面是無縫處理，中間縫入厚的綿墊，胸下圍之土台也是無縫處理，適合搭配緊身服飾。

4、前扣胸罩

指鉤扣安裝於前方之胸罩，一般便於穿著，也具有集中效果。

5、長束型文胸

長束型文胸是標准胸罩一種，罩杯下端之土台較長，能把腹部、背部贅肉及多餘的脂肪往胸部集中。

6、無肩帶長型胸罩

可以調整腹部、腰部之贅肉，表現出女性優美曲線，多用來搭配性感服飾，如晚禮服等。

7、休閑型胸罩

休閑型胸罩一般都是用來搭配服飾或平日居家休閑而穿著的。

『伍』 內衣的尺碼怎麼測量

1、胸圍尺寸：以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。

2、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。

3、確定文胸的尺碼：罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。根據步驟一測量的結果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。一般來說，上下差在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。

(5)買女性內衣怎麼測量擴展閱讀：

保存保養

1、內衣是最接近身體的衣物，首先要注意清潔。污垢不單意味著不幹凈，更會影響面料的通氣、 吸濕及柔軟性，從而對面料造成損壞。

2、在購買時，如果有喜歡的內衣就多買一點，交替使用，每件內衣的壽命就可以長一些。高級或高價的產品有時只是美觀而未必耐用，小心呵護才可以保持它的優點。

3、內衣的質料多為柔薄纖細，穿著及脫下時不可過分用力，也要注意指甲不可勾刮纖維。穿脫內衣時還要注意勿將粉底、口紅沾於內衣之上。

4、長時間保存收藏內衣時，你可以將它們一件件仔細疊起，或是罩杯與罩杯互折，只要不破壞原來的胸形即可。里襯最厚的放在上面，依序往下折放，防止厚襯的內衣因重壓而變形，薄襯的內衣則無變形顧慮。

5、在收放內衣時，建議與其他的衣物分開獨立存放，並且不要忘了放入除濕劑或一些乾燥劑。另外，告訴你一個小偏方：滴幾滴香水在一小塊布上，或將用剩的香水瓶放入櫃中，一來可以驅蟲，二來可以讓衣服充滿淡淡的香水味。

6、防止內衣變形的秘訣：為了使精緻的乳罩保持美麗的外形，盡量不要用洗衣機來洗。要用冷水和性質溫和的清潔劑清洗，也可以用手洗。

『陸』 如何量胸圍選內衣

測量時，被測者身體直立，兩臂自然下垂，測量未成年女性時，測量者將皮

胸圍
尺水平放在兩肩胛骨下角，前方放在乳峰上，測胸廓一周的圍度。測量成年女性時，測量者將皮尺水平放在兩肩胛骨下角，前方放在第四根肋骨與胸骨的連接處，測胸廓一周的圍度，先測安靜時胸圍度，再測深吸氣時胸圍度，最後測深呼氣時胸圍度。深吸氣時與深呼氣時的胸圍之差稱為呼吸差，可反映呼吸器官的功能，一般成人呼吸差為6-8厘米，經常鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上，在測量時，應注意讓被測者不聳肩，呼氣時不彎腰
穿法：第一步，套上文胸扣好搭扣。上身保持向前傾斜45度左右姿勢（如果是站直著穿，很難將胸部全部包進罩杯中，如果是極豐滿型胸部，前傾的幅度還要增加，不然的話就會形成錯誤的穿戴方式，導致胸部變形），手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上，接著將文胸的後搭扣扣牢。

這一步要注意後搭扣不要過緊或過松，過緊造成壓迫壓痕，而過松文胸的穿著穩定性和收攏效果會大打折扣喔！

第二步，將胸部周圍贅肉納入罩杯內。請繼續保持前傾的姿勢，一隻手穩住文胸的罩杯，另一隻手將乳房底線的脂肪、腋下贅肉、乳房斜上方（文胸的交彎位置）的余肉納入罩杯內，這樣才可使胸部呈現豐滿圓潤胸型效果。

這一步要注意：1，腋下副乳贅肉盡量納入罩杯內，達到側收副乳，豐胸美體效果，不過也不要太過刻意或者強制性將副乳塞進罩杯內，這樣既不利於側收副乳也不利於胸部健康。

2，文胸的邊緣要與乳房完全吻合，否則容易造成文胸分割乳房脂肪，對胸部健康和胸型效果都很不利。

3，要試著將文胸的後比（後背下圍部分）向下拉，因為運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨，如果不向下拉，肩帶和罩杯容易移位，造成文胸的穿著不穩固。

第三步，調整肩帶松緊。這個時候身體要直立挺胸，然後將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。一般體型的女性，其肩帶應該在距離肩部最下方3厘米的位置，這也是最能夠呈現自然曲線的肩帶位置。

這一步要注意：1，肩帶的松緊以一個手指能夠放入為宜，過緊容易壓迫肩井穴和勒痕，而過松容易造成肩帶滑落。

2，試著向後拉肩帶，因為肩帶的前半部分不可伸縮，而後半部分具有彈性，這樣罩杯就能夠更好的固定在正確的位置上而不容易移位。

第四步，調整及確認穿著舒適度和胸型效果。最好是對著鏡子做個全面檢查，看肩帶是否對齊，胸部是否放在罩杯的正中央，再就是動一動肩膀，抬高手臂，做做深呼吸，看看肩帶會不會有松動的脫落感，看看罩杯有沒有移位的可能，還得看看腋下的贅肉副乳有無外露或未被包容，罩杯下圍、鋼圈以及雞心位是否完全與胸部吻合等等，這樣基本上已經是非常正確的穿戴文胸了。

『柒』 內衣尺碼怎麼量尺寸

測量直立時的上胸圍：用軟尺水平圍繞身體並經過乳頭一圈測量，並記錄。測量下胸圍：用軟尺水平圍繞乳房下邊緣，即得出尺寸。測量時挺胸抬頭、呈自然站立狀態，稍稍呼出一口氣，軟尺繞過乳頭，不要將乳頭壓扁，但也不要太松，剛剛能繞一圈就好。

購買文胸的時候，往往因根據自己的下胸圍選擇一個相近的概數作為自己文胸的尺碼，例如，如果你的下胸圍在68cm~72cm之間，那麼請選擇70碼。

測量文胸尺碼時的三大注意事項：

計算出來的這個罩杯數也不一定是你最終應該買的碼數，還有三種可能：

脂肪偏多：罩杯的級數應該選大一級。(例如差值為C級時通常選擇D)。

算出的差值比較模糊：你盡量選大一號的罩杯型號，以便乳房有發展的空間。(例如差值為15介於C和D通常的情況下選擇D)。

乳房的形狀扁平得象一盤散沙：量出的差值越小，所選杯級卻大。(例如按照科學穿著手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值為B杯，那麼所選杯為C杯)。