健身內衣裡面穿什麼

A. 健身時要穿什麼內衣

我們的乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官，沒有骨骼和肌肉的支撐。運動時，若不穿內衣，胸部的震動容易造成乳房下垂，影響美觀和動作。長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷。此外，若內衣過緊、身體排汗不暢，也會引起皮膚發炎。

健身時出汗較多，透氣性是選擇內衣的一個重要指標。同時，運動時，身體與內衣之間會產生較多摩擦，若穿化纖面料的內衣極易傷害皮膚，一定要慎重選擇，最好選擇純棉的內衣為佳。

在健身時，身體各部分的活動度增大，因此要求內衣必須有較好的彈性，尤其是承托性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。同時，內衣的肩帶要牢固，保證其不易滑脫，以免帶來不必要的麻煩和尷尬。

健身時可選擇運動型內衣。運動內衣是做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣。相對於一般內衣來說，它具有防震動和吸汗水的功能。

任何強度的運動都可以使女士胸部震動，運動內衣既能固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。另外，運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。

B. 穿運動內衣時裡面還需要穿文胸嗎

個人覺得沒必要過於迷信專業，這是個不太好選擇的問題，挑選運動文胸要比較緊，胸才不會亂晃，但太緊並不好看特別小胸的美女，而且長期穿著乳房會變成「吐司奶」（女運動員很多有這問題）。所以，我覺得應該選擇松緊剛好的工字背心型運動內衣，裡面要穿上同色無痕無鋼圈的正常內衣就行了，如果覺得尷尬的話，可以把文胸的肩帶拆掉。這樣就看不出來了，而其實是不會掉出來的。

C. 運動內衣怎麼搭配

（一）內衣在不同場合的搭配
1. 工作時的內衣搭配上班時所穿的內衣，以簡單合身、穩定性高的款式為主。顏色以白、米、淡粉色等不明顯的色彩為宜，給人端莊自重的印象。切忌工作時舉手投足間不經意顯現出內衣的線條。平常工作時,因為時常要活動，所以應選用舒適的標准型胸罩。不管任何胸部，都可以使用這種向上承托而且有鋼圈的胸罩。選擇無痕型的束褲(如有褲管的)不會凸顯內褲的痕跡，且可預防因久坐而囤積脂肪於下半身。生理期接近時，穿著全彈性內衣，可降低生理期間因胸部大小變化而產生的壓迫感。此外，設計良好的生理褲或輕機能束褲也很適合生理期間穿著。上班時不宜作過於暴露的打扮，以免「內在美」隱約可見，給人不莊重的感覺。
2. 逛街時的內衣搭配以時髦流行的內衣為主。可嘗試較大膽的款式和顏色，例如長形胸罩、馬甲、連身衣等內衣外穿的款式。但必須注意與外衣的搭配才能創造出獨特的風格與韻味。
3. 結婚時的內衣搭配修飾性強的內衣才能穿出婚紗的風采。若禮服中有露肩款式，則以1/2罩杯的半身束衣為宜，可避免肩帶外露，增加穩定感，且無需隨著禮服的更換而換內衣。但注意穿著上不可過緊，顏色上可選擇較具喜氣的粉紅色。
4. 居家、休閑時的內衣搭配女性常常在回到家後，便將內衣卸下，以期一身輕松自在。事實上，就健康而言，休息或睡覺時身體活動量減少，血液循環減慢，最好不要有任何束縛 ；但對胸部豐滿的女性而言，不穿內衣反而會造成反效果。因為在睡覺時胸部的重量會偏向腋下，所以此時宜穿著無鋼絲、質地柔軟的全罩杯內衣。而從事休閑活動時，內衣的選擇應特別注意質料的吸汗、透氣， 穩定性及是否富有彈性，感覺是否舒適、活動是否自如等。硬式內衣支撐力較強，可避免動作劇烈時，因乳房晃動過度而擦傷乳頭。運動型內衣能防止雙乳過度搖擺，肩帶安定性高，最適合劇烈運動之用。內褲則最好是完全包住臀部、伸縮性佳的款式。
（二）內衣與不同服裝的搭配
內衣需要配合體形和心情，也要注意外衣的設計、質料和穿著場合等，如果你能把這些方面考慮得面面俱到，你的品味和修養就很有可能提升到一個更高的檔次。配襯內衣與外衣時不妨想想以下要點：
A.配合外衣的設計嗎？
B.內衣的線條顯眼嗎？
C.活動自如嗎？是否感到不自然？
D.顏色協調嗎？會不會沖突？
E.能配合外衣帶給人的感覺嗎？
1. 配襯透視裝穿透視裝對內衣的重視程度足以配得上任何形容詞。因為這種服飾本身就處在「前衛」和「低俗」的鋼絲上。如果選擇內衣不當，結果是「災難性」的。一般來說，這時候一款內衣的價格絕不會比外衣遜色，要求美麗精緻到可以外穿而又無傷風化。另外值得注意的是顏色，不平衡的顏色會顯得低俗難看，建議選擇同色系的配襯，可使內衣與外衣相得益彰，有渾然一體的感覺。當然，罩杯的大小更不容忽視。如果罩杯太小而有贅肉凸出，那將使你的所有缺點一覽無遺，所以一定要選擇適當的罩杯尺寸。

D. 運動內衣裡面還要穿內衣嗎運動穿什麼內衣好

思想的禁錮使很多女孩都有在夏季穿著內衣的壞習慣，那就是運動內衣裡面還需要再穿文胸，這個行為是肯定要提出否定，運動內衣裡面還穿bra嗎?這時肯定不可取的不管從哪方面而言，因為運動內衣裡面就已經設置了保護乳房的屏障海綿，而且運動內衣就是需要直接接觸乳房的肌膚來襯托其整個胸型並且在運動時候保持彈性。運動內衣裡面還要穿文胸嗎今天還會從多個方面來論述它的不可取。

運動內衣里要穿內衣嗎通過今天的回答想必你已經知道答案，如果你身邊還有跟你一樣的朋友繼續為這個運動內衣裡面穿內衣嗎問題困擾你一定要幫他們解答，穿著運動內衣長久以往是對你的生命健康起到保護作用。

E. 運動內衣裡面還可以穿胸罩嗎

運動文胸又稱運動型胸罩(Sports Bra)，它是按照「文胸的特定功能」分類下的一個類目。所以故名思義，運動文胸是為了避免女性乳房在運動健身中受到傷害。對於胸部十分豐滿者而言，能對乳房提供更多支撐保護作用的結構型運動內衣， 毫無疑問他成為她們的首選。結構型運動胸罩看上去更像是一隻普通胸罩，由於它能對女性的左右乳房分別進行支撐保護，且能增加衣內的空氣流通，所以，對胸部 豐滿者來說，無疑能提供比簡便型運動胸罩更強的保護。運動文胸讓你的胸部在運動時更加舒適，減少因劇烈動作引起的疼痛或下垂感。就是側帶較寬，沒有鋼圈，肩帶也寬很多，看著就像小背心，它可以把你的胸勒得緊緊的，運動時一點都不累綴，不過缺點就是如果天天帶就把你的胸擠的癟癟的，勒得緊對胸部的血液循環不利。所以不要整天穿著運動文胸。如果不想太顯身材曲線，可以選擇一些非聚攏型的文胸內衣。

F. 運動內衣里要穿bra嗎

不需要,而且也沒那個必要

G. 運動內衣適合在什麼時候穿怎樣穿才能既好看又時尚

運動內衣，通過字面意思，運動時穿的概率大。但是現在有一種類型是，運動內衣外穿，非常的性感且美麗，那麼運動型內衣怎麼搭配才好看呢？

怎麼才能選擇一件好的運動內衣呢？如果你在網上買的話要考慮牌子和店鋪的可考慮，如果你去實體店購買，你可以在購買前試一下，找到那個適合自己的，切記不要買太緊的。