為什麼縮胸手術後要穿運動內衣

❶ 70b的胸手感好嗎

應該還可以

罩杯尺寸=上胸圍-下胸圍
AA 約 7.5cm
A 約 10cm
B 約 12.5cm
C 約 15cm
D 約 17.5cm
E 約 20cm
F 約 22.5cm
G 約 25cm
……（以此類推）
注意測量上胸圍時要前傾45°左右，不然數值會偏小不準的哦！
正確的胸圍（及上胸圍）量法應該是全裸並前傾一定角度，盡可能接近戴文胸後托起來的樣子。
通常下胸圍68cm-72cm選擇70\32碼，下胸圍73cm-77cm選擇75\34碼，下胸圍78cm-82cm選擇80\36碼，下胸圍83cm-87cm選擇85\38碼。（因為大多數內衣品牌都是這樣設計的）
所以70B的標准胸圍是70+12.5=82.5cm，它可能是的最小胸圍是68+12=80cm，它可能是的最大胸圍是72+13=85cm。

❷ 如何縮小胸部

目錄部分1：咨詢醫生1、檢查你吃的葯。2、檢查是否患上乳癌。3、詢問治療方案。4、考慮縮胸手術。5、了解何時需要運動。部分2：改變飲食1、減少所攝取的熱量。2、減少鹽、脂肪和糖的攝入量。3、吃富含營養的食物。4、飲食均衡。5、吃較少的分量。6、少吃多餐。部分3：輕松做運動1、鍛煉全身。2、多走路。3、通過正常的日常活動消耗熱量。4、把運動當作交通方式。5、有效地運動。6、保持動力。部分4：讓胸部不那麼顯眼1、穿牢固的運動胸罩。2、穿縮小型胸罩。3、穿具有支撐作用的貼身胸罩。4、嘗試束胸。5、避免穿錯衣服。女人想要縮小胸部的理由有很多。隨著年齡增長，大胸會引起一些嚴重問題，包括背痛、姿勢不良和呼吸問題。大胸將來也會下垂得更明顯。如果你總受大胸困擾，並且想要有所改變，那就閱讀下文，學習如何減小胸圍。
部分1：咨詢醫生
1、檢查你吃的葯。有些葯會讓胸部罩杯增大，尤其是避孕葯等激素類葯物！如果你有服用這類葯物，可詢問醫生是否有其它選擇。放置含銅宮內節育器是很好的非激素避孕方法，能有效避孕7到10年。
記住，其它導致激素變化的因素也會提升胸圍，比如懷孕和哺乳。這些只是暫時的現象，你無需為此減胸。
2、檢查是否患上乳癌。如果你年過35歲，乳癌可能是導致胸部大得不成比例的原因。即使你還年輕，也不能忽略這個可能性。如果其中一側胸部明顯比另一側更大，大小不均勻或者你可以摸到腫塊，請讓醫生進行檢查。
3、詢問治療方案。詢問醫生能否通過醫學方式減胸。或許有些葯物或天然療法可以幫到你，但通常只有在試過其它方法後，醫生才會建議你使用醫學方法。
4、考慮縮胸手術。如果你還年輕，不要急著考慮做手術。你現在的確很困擾，但慢慢地你會開始愛自己的身體和胸部。只有在胸部引起嚴重疼痛、背部或脖子問題時，才考慮是否做手術。當然，手術只是其中一個選擇，或許被包括在你的醫療保險報銷范疇內（視情況而定）。
5、了解何時需要運動。如果大胸並非明顯的醫學問題所致，最有可能的解決方法是減肥。要是你本來就很瘦，那就無需考慮這個方法。但是，如果你超重，減肥不只能明顯縮小胸部，還能改善整體健康和生活體驗。本文稍後的部分將會討論如何健康減肥。
部分2：改變飲食
1、減少所攝取的熱量。想要減肥，你必須減少攝入熱量，讓身體消耗的熱量比攝取的多。熱量是身體能量來源，當你減少攝入熱量，身體就被迫燃燒脂肪。你可以根據自己的飲食來提高活動量，或是按照活動量計劃飲食，或是兩個方法都稍微實施一些（最健康的選擇）。減少熱量只是暫時性的方法。一旦你達到目標體重，就必須平衡身體消耗和攝取的熱量。
2、減少鹽、脂肪和糖的攝入量。你可以從減少飲食中的鹽、不健康的脂肪和糖開始著手。鹽能保留水分，讓身體水腫；糖含有低效熱量，讓你更加飢餓；而脂肪的害處並不需要多解釋。罐頭湯、多種肉類（主要是熱狗腸、義大利蒜味香腸和培根）、披薩、薯片和其他多種食物都含有鹽。你每天不應攝取超過2300毫克的鈉鹽。但也不要完全不吃鹽，鹽是使身體正常運作的必要物質，尤其是在開始運動後更不可缺。
糖果當然含有糖分，商店售賣的咖啡（比如星巴克）、汽水和果汁都含糖。 吃太多水果也會讓血糖升高。
不健康的脂肪包括反式脂肪和飽和脂肪，存在於紅肉、黃油、蛋黃醬（美乃滋）和油炸食物。而像單元和多元不飽和脂肪等健康脂肪，則對身體有益，可從魚類和堅果類攝取它們。
3、吃富含營養的食物。富含營養的食物能讓你吃得更少卻更飽足。只是多吃水果和蔬菜並不足夠，因為不同種類的蔬果有很大的差別。營養豐富的谷類包括燕麥、藜麥、大麥和糙米。買麵包時，記得選購全谷麵包，而不是雜谷麵包。全谷麵包是兩者中比較健康的選擇，雜谷麵包並不比白麵包更有營養。
營養豐富的蔬菜和水果包括檸檬、蔓越莓、香蕉、羽衣甘藍、菠菜、西蘭花、蘆筍和抱子甘藍。
最好的蛋白質來源是雞肉、魚肉、雞蛋、堅果類和豆類。它們的不健康脂肪含量低，而且有身體需要的蛋白質，讓你在一天中及做運動時充滿活力。
好的乳製品包括脫脂原味酸奶（你可以加入新鮮水果，讓它味道更豐富）、白乾酪和脫脂牛奶。
4、飲食均衡。你不但需要吃健康的食物，還必須拿捏好比例。身體需要從谷類攝取大量碳水化合物，從蔬菜攝取大量維生素和纖維，攝取一定量的蛋白質、少量含糖水果和乳製品。最好查看官方建議，看看要如何均衡飲食。有的節食法建議人們只攝取某一類食物，或限制可攝取的食物類別，千萬不要盲從這類風靡一時的節食法。身體需要所有類別的食物才能保持健康！
5、吃較少的分量。大部分人總是一次吃太多。吃太飽會把胃撐大，即使身體不再需要進食，你仍然感到飢餓。不要用主餐盤裝食物，反之，用比較小的盤子幫助自己正確分配食物。如果你吃完了第一盤食物後還是很餓，可以再吃半盤食物。你必須學會和身體溝通。認真地分析身體的感覺。你真的還感覺飢餓？飽足和飽脹有很大的差別，但暴飲暴食會讓身體無法分辨兩者之間的差別，而在不知不覺間吃多了。
盡量不要在外用餐，要是無法避免，那就要求打包剩下的食物。幾乎所有餐館的菜分量都很大。另一個方法是只點一道開胃菜。通常開胃菜的分量更接近健康的食物分量。
6、少吃多餐。少吃多餐讓你不容易感到餓，而且對新陳代謝更好，因為人類本來就是如此進食的（古時候狩獵採集者「飢則食，飽則棄余」的生活方式）。少吃多餐也幫助你降低每日攝取的熱量，並堅持下去。例如，早餐吃一小碗燕麥，上午10時左右吃一根香蕉，午餐吃火雞三明治，下午吃一片干乳酪烤麵包作為點心，晚餐則吃一份色拉。
部分3：輕松做運動
1、鍛煉全身。你必須理解盡管有些節食法、教練和運動承諾能減去某一部位的脂肪，但這些都是謊言或令人迷惑的話。運動無法只集中減去某一部位的脂肪。你只能減掉整體脂肪。無論你想要減掉腹部贅肉或縮小胸部，道理都是一樣的。想要達到目標，你必須鍛煉全身。這也是為什麼如果你本來就很瘦，運動和飲食無法幫助你減胸。你的身體已經很努力燃燒它所能消耗的脂肪。
2、多走路。想要瘦身，不代表你需要每周花10小時在健身房運動。你只需要提高整體活動量，讓身體多消耗熱量，而其中最簡單的方法就是走路。每次步行至少15分鍾，每天步行至少30分鍾，對減肥大有幫助。一個讓自己多走動的好方法就是不搭電梯和扶手電筒梯，而改走樓梯。
另一個基本方法是多走一些路到你需要去的地方。開車到購物中心、公司或學校時，選擇最遠的停車位，趁此機會多走路。
3、通過正常的日常活動消耗熱量。你可以在進行正常活動時做運動，輕松地耗掉額外熱量。你可以購買站立式辦公桌或跑步機辦公桌，或是坐在健身球而非椅子上辦公。你也可以將一些運動巧妙地融入日常活動中，比如在等待微波爐加熱食物或臨睡前做幾次下蹲。每一個微小的努力都有幫助！
4、把運動當作交通方式。利用運動四處走動，也是讓運動融入生活的好方法。你可以騎自行車上班或上學、走路到雜貨店、走路或跑步上班（只要公司有地方讓你稍後梳洗一番）。如果距離有點遠，你可以嘗試搭巴士走一段路，然後提前下車騎自行車或跑一段路。
5、有效地運動。許多人失去做運動的動力，是因為他們做的是高難度而且不那麼有效的運動（需要很長時間才見效），比如仰卧起坐。有效的運動不需要花太多時間，使你更容易堅持，還能達到顯著的效果。有效的運動包括下蹲、平板支撐運動和波比操（burpees），你可以在鍛煉 一文中了解這些運動。
6、保持動力。動力是運動是否起作用的關鍵因素，你必須堅持運動，並把它當作長期生活中的一部分。為期30天的節食和運動計劃可以在短時間內見效，但脂肪（和大胸部）之後還會到回來。做自己喜歡的運動，合理地將運動融入生活方式，就能保持動力。想要更激勵自己，你可以在運動時聽音樂，或是找個一起運動的夥伴。這些舉動能產生奇妙的作用，幫助你進入狀態，堅持遵循計劃。
部分4：讓胸部不那麼顯眼
1、穿牢固的運動胸罩。想要以最舒適的方式抑制及縮小胸部，最基本的方法或許是穿高品質、能最大限度支撐胸部的運動胸罩。購買有信譽的內衣品牌。低品質的運動胸罩很快就會破損，而漸漸失去效果。
2、穿縮小型胸罩。你也可以買一些能「縮小」胸部、不會使它看起來更大的普通胸罩。它們被稱為縮小型胸罩。再一次提醒你，購買高品質的內衣品牌。這個方法只適合穿D到F罩杯（中國尺寸）的女性。
3、穿具有支撐作用的貼身胸罩。穿尺寸正確、沒有那麼多內襯的胸罩，也能大概達到穿縮小型胸罩的效果。這個方法也比其他選擇更舒適，基本上是不錯的方法。著名內衣品牌——維多利亞的秘密估計有80%女性的胸罩尺寸不對。
4、嘗試束胸。如果你真的迫切想要減胸，而其它方法又不管用，可以嘗試束胸。束胸並不舒服，但不失為一個短期的解決方法。你需要用布織綳帶裹胸，把胸部壓扁。束胸並不舒服，但如果你必須穿上某件裙子出席某個特殊場合，它也許能暫時解決你的問題。不管用什麼來束胸，時間都不能超過6-8小時。
這個方法對胸部非常大的女性沒有用。它最適合穿C到F罩杯（中國尺寸）的女性。如果是更大的罩杯，它可能起不到多大的作用。
5、避免穿錯衣服。當然，你不應該讓這些表面上的問題影響自己的穿衣風格。你有權決定自己的穿衣風格。但一些小小的調整能讓胸部看起來很不一樣。不要穿太緊的衣服，合身就好（不會讓胸部看起來松垂）。
你也應該避免穿強調胸部曲線的衣服，比如自然腰節線的服裝、褶皺領上衣或是胸部部位褶皺的上衣。
反之，你應該強調臀部曲線。胸部經過對比後會顯得更小。
小提示如果你不確定某個運動是否能幫助減胸，可以請教私人健身教練。
警告減胸需要慢慢來。胸部尺寸突然發生變化會降低肌肉張力，使皮膚鬆弛，整體上下垂得更嚴重。每周減掉的體重盡量不超過0.9到1.4公斤。
避孕葯將激素釋放到體內，這些激素可能會讓胸部變大。如果你有服用避孕葯，而且不想停止避孕，可以詢問醫生是否有其它選擇。

❸ 最好的縮胸方法

豐胸美乳是一類較為普遍的話題討論，可是也是有一部分的女士卻由於爆乳的原因而煩惱，持續的找尋迅速合理的縮胸方法，並且胸部太大也會帶來女士們許多的煩惱，根據一些方式 也是可以做到迅速縮胸的實際效果的，那麼迅速合理的縮胸方法有什麼？下邊讓我們來簡易的了解一下吧！

1.臂慢平舉，由前至平舉，由前慢降落，每一次做20,30次(或竭盡全力做，不限定)。規定上體直，臂直，肩當然，有上提肌肉群的覺得。

2.兩肘側曲於肩側，遲緩地由前、往上、向後、往下繞環，做8,10次能，再向反過來方位繞環。規定上體和頭剛正不阿。3.雙臂曲肘放在胸口，左手盡可能慢往上拉，右足起踵，左手、右踵降落復原，右手往上拉，左足起踵，上下輪著慢往上拉，共做20,30次(或不限定，直至胸臂肌肉酸酸的才行)。
食材上需要留意的少吃豆槳牛奶香蕉番木瓜等食材多吃蘆薈可使胸部縮小此外將胸部裹上保鮮袋隨後每日跑步20分鍾讓人體出汗隨後再開展20分鍾的跳蠅這般出來大概3月能夠使胸部人體脂肪降低約一半假如相互配合腹卧撐的訓練能夠提高肌肉的牢固度用食鹽水由正中間向兩側推拿每晚一個月就會有實際效果將適當索膚特腹部纖細抹於按摩胸部5分鍾就可以用涼水沖胸部或用涼純棉毛巾敷此外許多巨胸的女生都是有增生需要去醫院檢查一下假如增生治好啦胸部當然會縮小。
以上的方式 能夠非常好的處理胸部太大的問題，假如女士本身要想讓自身的胸部越來越小一些，那麼就可以選用以上的一些方式 了，實際效果全是十分的非常好的。並且在其中更為一些的方式 便是做體操了，在生活起居中女士能夠多做個體操運動。

❹ 怎麼能讓胸部迅速變小最快最有效的方法是什麼

讓胸部迅速變小，最快最有效的方法是縮胸手術。

手術的優勢如下：

1、安全：確保手術的安全，同時不影響哺乳。

2、無痕：採用微創技術，術後無痕跡。

3、個性：根據您的身高、體重、體型確定最適合您的手術方案。

4、美觀：術後胸部形態自然、美觀。

在美國，做縮胸手術的婦女人數也在激增，整容外科醫生應接不暇，在有些知名醫院，排隊等候做縮胸手術的預約時間已經延長到9個月，有的則要等上數年。接受縮胸術的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨乳症，也有一些是因為肥胖導致胸部增大。

男人也能做縮胸手術：

男人胸大，大致有兩種情況：一種是單純性肥胖引起，脂肪堆積，造成胸部變大，通常胸部會下垂。單純脂肪堆積引起的大胸，可以做抽脂手術；

還有一種是男乳發育過度，增大的是乳腺組織，而不是脂肪。增大的腺體，是不會萎縮的，只能通過手術切除。

男性發育以雄激素為主導，因為缺少雌激素的作用，所以正常情況下，男性乳腺組織處於萎縮狀態。但如果雌激素分泌增加，或者乳腺組織對雌激素的敏感性增加，男人乳房也會發育。

一些肝炎患者，由於肝臟滅活功能下降，體內雌激素越來越多，也會出現乳腺發育。另外，男人乳房發育，跟不健康飲食、肥胖也有很大關系。

近年來，來杭州市中醫院做縮胸手術的男性普遍有個特點，都是胖的。平時飲食方面，快餐吃得多，愛吃油炸食品，也不愛動。

以上內容參考網路-縮胸手術

以上內容參考人民網-胸大不是病 別讓男生得心病

❺ 女生快速瘦胸的方法

女生快速瘦胸的方法

女生快速瘦胸的方法，很多女生都羨慕胸大的女孩子，卻不知道胸大的女孩子也會有自己的煩惱，胸大對我們的生活會造成很多的影響，那麼我們應該要怎麼減胸呢？以下這篇關於女生快速瘦胸的方法的文章告訴你。

女生快速瘦胸的方法1

1、裹保鮮袋減胸法

要想迅速減胸得話，能夠將胸部搽點冷水後，抹上強生公司保濕乳液，用一些保鮮袋包起來自身的胸部，每日開展30分鍾的有氧運動減肥，那樣就可以使自身的胸部很多的排出來人體脂肪和汗液，一周就做到減胸的實際效果啦。

2、單方精油減胸法

檸檬精油減肥瘦身非常好，減胸實際效果也非常好。把檸檬精油抹到胸部，推拿後皮膚消化吸收，對減胸也是有一定的功效。

3、食鹽水推拿減胸法

每晚，用食鹽水由正中間向兩側推拿。

4、平板支撐減胸法

平板支撐的訓練，能夠提高肌肉的牢固度，對減胸會出現出乎意料的實際效果。

5、跳蠅減胸法

高韌性跳繩半小時以上，並少吃晚餐，還可以在胸部裹上保鮮袋跳蠅。

6、冰塊兒減胸法

提前准備一塊相近肥皂大的冰塊兒（也能用冰棍兒替代），用冰塊兒敷胸部15-20分鍾，為防止刺激性，可以用純棉毛巾隔著。 每日做一次，一星期你也就能夠發覺胸部確實縮小了。

女生快速瘦胸的方法2

1、運動縮胸。

將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鍾，讓身體發汗，然後在進行20分鍾的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯卧撐練習，可提升肌肉結實度，消除副乳。

2、按摩瘦胸：

大部分巨 乳女性，主要是因為胸部脂肪過多，可以通過胸部運動，消耗胸部多餘脂肪以達到縮胸效果。在日常生活與各種運動中，胸部幾乎沒有什麼活動量。為了讓胸部能夠動起來，可以堅持按摩乳房，用外力讓它運動起來。

做法：每天淋浴時 SOSEMA 按摩胸部，力道適中，不產生疼痛感為宜。

3、按摩手法：

●抓捏式的擠壓：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整個乳房，以免長期的.按壓使乳房外擴下垂，用手指抓捏並向內推擠。持續按摩5分鍾換右手按摩左胸，同樣持續5分鍾。

●旋轉式按摩：左手從乳房上方將其握住，五指做圍繞乳房外側的旋轉運動，將乳房向內側擠壓。持續5分鍾換右手按摩乳房。

●托起式的按摩：兩手同時握住同側的乳房，向上和中間推擠，推至最高處停留30秒，重復10次。

4、冰凍乳房。

把自製冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鍾(不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布)，每天1-2次，一般1個星期就可以看出效果。

5、用Bra縮胸。

在穿著方面，大胸美女適合買大而緊的胸罩或者整體型內衣，可以包住整個乳房，又有緊縮感，可以把胸部壓平一點。

胸罩要結實而且很薄，面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。

6、縮胸手術。

所謂縮胸術，就是通過手術縮小雙 乳的尺碼。據報道，僅在加拿大安大略省，每年就大約有6000名婦女做縮胸手術，平均從每個乳房中取出的結締組織、脂肪以及乳房假體等物質不下數百克。

影視界一些以雙 乳高 聳而著稱的性感明星，也通過手術，取出隆胸的物質，減小胸圍。在美國，做縮胸手術的婦女人數也在激增，整容外科醫生應接不暇，在有些知名醫院，排隊等候做縮胸手術的預約時間已經延長到9個月，有的則要等上數年。

接受縮胸術的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨 乳症，也有一些是因為肥胖導致胸部增大。

女生快速瘦胸的方法3

1、一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當減肥，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。所以說，瘦胸，減肥很重要哦。

2、胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於。擴胸運動，可以每天做20分鍾的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些。胸型也會好看一些。

3、將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸展開，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊致好看很多。

4、很多人認為胸部十幾歲開始發育，到成年20歲就不發育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內衣，有利於胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂。

5、胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好處。

❻ 網球天才哈勒普做完縮胸手術後，成績變化有多大

對於頂級運動員而言，身體上的任何一絲影響，都可能左右運動員最終的成績，作為當今世界網壇最優秀的女子選手，羅納尼亞女子選手哈勒普，曾經也被視為網壇的天才球員，但是由於身體發育太過出色，導致哈勒普在成年之後，受困於兩個胸部的影響，導致一開始成績不佳，為了能夠兌現自己的天賦，哈勒普也是痛下狠心，對自己進行了縮胸手術，要知道對於女孩子而言，一對豐滿的胸部是很多人夢寐以求的事情，但是哈勒普卻放棄了自己的外表，一心一意投入到網球當中，那麼最終他在做完縮胸手術之後，成績是否有改善呢？最終哈勒普取得了成功，在2017年哈勒普也是成功登頂WTA世界第一，成為了羅馬尼亞的第一人。

對於哈勒普而言，縮胸之後她的移動速度、力量等各方面都有了顯著提升，這也是她最終能夠取得成功的主要原因，不過對於很多粉絲來說還是十分失望，但哈勒普卻不這么認為，在哈勒普看來，專注於自己最愛的事業，為此做到犧牲最大，才是她最想得到的，而哈勒普在2018年接受采訪時就直言不諱地表示過「縮胸手術，對我今天成為世界第一來說，真的非常關鍵！」