文內衣怎麼穿

A. 文胸的話，如何正確穿戴

正確穿著文胸的步驟：步驟1 前傾90度。上半身向前傾斜90度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。步驟2 調整肩帶。抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3 厘米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。步驟3 鉤上後扣收納邊肉。保持前傾的姿勢，鉤上後扣，然後將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。步驟4 最後檢查。動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？ 胸罩中心點是否平順？腋下贅肉是否收納進罩杯？肩帶是否呈水平狀？愛美萊裸立挺是一款修復型文胸，對胸部有調塑作用，更要學會正確的穿著步驟，才能有更好的體感，而且這樣長期正確穿著一段時間後，脫掉胸衣後，L線得到改善提升，下垂的胸也會被修復，體驗與效果都是杠杠的。

B. 文胸要怎麼正確穿戴

1、手臂穿過肩帶之後，上半身向前微微傾斜，用雙手托住罩杯的下面讓乳房都進入罩杯裡面。

2、保持前傾的姿勢，把後背的內衣扣都扣上，然後要調整胸部的位置。

3、用手掌把胸部都往中間撥，讓胸可以更加的聚攏，如果有副乳，還要把副乳往中間撥。

4、調整好胸部之後，還需要再調整肩帶，讓整個胸部呈現自然的狀態，肩帶的松緊度可以放入兩根手指即可。

對較大的胸部，最好可以選擇全罩杯或者四分之三罩杯的內衣，這兩種罩杯的內衣包裹胸部的效果更好，更加有利於胸部的固定。

內衣對女人的重要性女性佩戴胸罩的功能是：

遮羞，支撐胸部，塑造胸部形狀，以及個人的品位。

文胸最根本的作用就是遮擋，防止胸部受到外界力量的侵害。女人的胸部是一個很軟的組織，沒有內衣的保護，很可能會被擠壓所傷。文胸也可以減少外套的摩擦力。

C. 怎樣正確穿戴內衣

文胸的穿戴方法：

1、首先兩個胳膊穿過胸帶。傳統的胸罩都會對胸帶，用來連接罩杯和胸罩後部並繞過胳膊連接到後部，有正反面和松緊用的小紐襻。再扣上胸罩。大部分胸罩後部都有扣勾，連接胸罩右邊和左邊，一邊通常會有2或3個鉤子和另一邊的2或3個圈子用於連接。

2、調整肩帶。扣上胸罩後，不要以為就是穿好胸罩了，你只是把它穿上而沒有起到穿它的作用。需要做的是：調整肩帶，讓它們完全貼合在你的肩膀上，而不會太緊或者太松。如果它們太松，就會從肩膀上滑落，一直到你的手肘，夏天會掉到短袖外，非常尷尬。而如果它們太緊，你就會感到不舒服，而且也會把胸罩的罩杯拉得太高。

3、感受胸罩有沒有被放到正確的位置。當你穿上胸罩並調整了肩帶後，你應該輕輕地拉一拉肩帶和側面以及胸罩背面，確保它很合身。之後，你可以確認乳房是不是都在罩杯里。如果沒在，就站起來彎下身，放低你的背部大概兩尺，慢慢調動胸部，這樣會把乳房移到正確的方向。

4、把乳房移到罩杯里。如果，感受你的乳房側面有沒有被留在每個乳房外面，列如腋窩下面的組織。站在鏡子前面，用反向的手去摸每個乳房邊的組織然後把它移進來，同時提升乳房，這樣就能把它整個填充到罩杯里了。另一個用相同辦法調整。

D. 內衣要怎樣穿

內衣要怎樣穿

內衣要怎樣穿，大多數女性對於穿內衣應該不會有說不會穿，只要穿上就行，其實穿內衣也有講究，它能使得女性的乳房更豐滿，堅挺，更舒適，更能增添女性美，內衣要怎樣穿，下面就為大家分享。

內衣要怎樣穿1

1、首先是文胸的正確穿法，直立站好， 將兩臂穿過文胸肩帶，套在手上。

注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。

2、然後俯身前傾30度，兩手拉住文胸底邊向下拉，然後向上推隆使胸部完全包進罩杯內。

3、稍固定好後用手沿著兩邊伸向背後，扣好扣子。

4、然後抬起身體站直，左手托住文胸左側鋼圈向上托起，右手伸進罩杯內將腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收攏進罩杯內;另一邊用相反的手做同樣的動作。

5、之後調整肩帶，松緊度以可以伸進一指為宜，不要太松或太緊。

6、調整好肩帶後可適當再微調下腋下的附乳脂肪，調整時身體可適當的向前傾，手法同樣是由兩邊向中間收攏。

7、看看文胸的鋼圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的話一定要調整，不然就起不到支撐和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸會不會滑動，如果沒什麼問題，那就一切OK啦。

8、內褲的穿法就比較簡單一點，穿好之後用手從臀部伸到大腿根部將臀部的脂肪向上托起讓它完全包進內褲裡面，這樣不僅可以塑造渾圓上翹的臀部，還可以讓你的身材更加迷人哦。

其實人的胸部很重要，它匯集了很多的經絡，應該讓它處於寬松的狀態，以確保氣血運行暢通。佩戴有鋼絲的胸罩，固然美觀了，但氣血容易閉住，最後乳腺疾病頻發。

歐美國家臨床研究發現，每天戴胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的幾率會大大增加。目前國外已經時興給乳房放假的風尚，在冬季，很多女人都不戴胸罩，讓胸部保持自然的狀態。甚至在一些重要的場合，為防止露點，也只在衣服里加個由硅膠製成乳貼而已。

內衣要怎樣穿2

第一種情況：內衣底圍不合適

許多人買內衣的時候都是靠直覺，買的內衣也幾乎不合身的，但是她們在日常生活中卻沒有重視穿戴不合身內衣帶來的健康困擾和不適，等乳腺健康出問題了才後悔莫及。

合適的底圍是前後基本呈水平狀態的，會平貼你的身體，不會勒肉，並恰好能容納兩根手指在圍帶中滑動。底圍過松的話內衣後面就容易往上面跑，胸部失去正確的承托能力就會不斷往前墜，同時鋼圈側面也會往前翻頂住肋骨造成不適或疼痛感；底圍過緊容易勒進肉里，影響血液及淋巴循環，妨礙正常呼吸，還會在胸下一圈勒出深深的印子。

◣如何正確量凈胸圍◥

測量凈胸圍的時候一定要脫光測量，如果隔著衣服和只掀開衣服測量，會存在很大的誤區哦！

上胸圍：

裸身前傾30度，乳房稍稍壓下，貼肉測量。

下胸圍：

裸身測量，皮尺不要勒的過勁也不要留有縫隙。

罩杯是由上下圍差值決定的，如果上下圍的尺寸不準，就會導致購買的文胸尺寸不合適。

第二種情況：肩帶太緊

肩帶過緊除了會造成肩部不適外，還會讓文胸上移，現在的文胸底幅都有鋼托固定，如果文胸上移，較硬的鋼托就會壓迫乳腺組織。而且肩帶嵌進肩膀會造成很多長期性的問題，比如頭痛、後背痛、勒痕，甚至神經損傷等等。

第三種情況：罩杯過小或過大

罩杯過小就容易壓迫乳房，造成乳房變形，壓迫胸部引起淋巴液流通不暢，容易導致乳腺疾病。最直觀的副作用是過小的罩杯會使杯口、腋下有肉擠出來，變成難看的副乳。

而過大的罩杯卻讓人毫無曲線。

選擇正確的罩杯，還是正確測量上下圍的長度，如果實在對自己沒信心，可以到內衣專櫃請專員為自己測量。

◣穿內衣的正確方法◥

1、兩只手臂穿過肩帶，將內衣掛在雙肩，兩手分別托住內衣下方。

2、 身體往前微微傾斜30-45度，最好為45度。並將胸罩定於胸部下圍，將乳房套入胸罩的罩杯中。

3、 將後片往下拉，至少得與前胸的下圍水平線保持水平。

4、 用手掌的虎口拖住乳房，並協助將乳房外側的脂肪推移入罩杯。

5、 將外側副乳推移至罩杯中後，調節肩帶長度，並使乳房位於罩杯中央。

6、 甩甩手，活動一下身體，若有不適再調節肩帶長度，直到感覺穩固安定就算完成了

內衣要怎樣穿3

1、文胸是否符合你的年齡段

發育期少女不能穿紋路胸，功能性文胸不利於胸部的正常發育。

2、文胸尺碼是否合適

文胸尺碼是否合適與文胸的穿戴效果和穿著舒適度有著最密切的關系。

尺碼包括：下胸圍（底圍）和罩杯

如果你的內衣下圍太緊甚至影響到你的呼吸，或者你的內衣下圍松得罩杯移位，又或者罩杯空杯，相反的壓胸甚至分割乳房等等情況，這樣的內衣怎麼可能穿出好的效果和舒適度。

3、文胸著身後的形狀好不好看（罩杯杯型）

很多時候選的內衣，尺碼是對的，內衣外形也非常的好看，但穿上身後胸型卻顯得一點也不好看，關鍵在罩杯杯型不適合你的胸型。

4、穿上外衣後，內衣痕跡是否可見

這樣的.事容易發生在夏天，隔著衣服能看到明顯的內衣痕跡就是一件有點尷尬的事情了。

5、文胸的承托力夠不夠

每一件文胸都有一定的承托力，無論是無鋼圈文胸還是硬鋼圈文胸，對胸小女性來說已足夠，但是，對胸部豐滿型女人來說無鋼圈內衣只是個美麗的傳說，對你基本起不到什麼承托作用，要知道，文胸沒了承托力，就失去穿它的必要了，更談不上合不合適了。

6、文胸罩杯是否容易上移

見過不少女性在公眾場合又是拉衣又是正胸，這樣的情況很是尷尬，罪魁禍首就是罩杯老往上跑。

有內衣沒設計好的可能，有尺碼偏大的可能、也有肩帶調得過緊的可能。

7、文胸肩帶是否容易下滑

穿內衣肩帶總往下掉真的很討厭

可能是內衣偏大，罩杯上移後就容易發生肩帶滑落。

可能是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意內衣的肩帶要選擇那些內收U型後背肩帶，這樣才不容易往下滑。

8、罩杯杯口處是否太空盪或罩杯壓胸

空盪明說罩杯太大，壓胸說明罩杯太小了，一目瞭然。出現這兩種情況，說明這件內衣已經不適合你，得重新選購了，更重要的是要搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適，方便日後選購內衣。

9、穿胸罩時，是否感覺胸罩中心空空的

如果感覺胸罩中心處空空的，那就是你選錯內衣杯型了，要知道，胸罩中心必須與你的胸骨處平貼，不能有任何空隙。

10、文胸鋼圈會不會扎肉

如果鋼圈不舒服，你可以做暫時的調整，但若是文胸鋼圈會扎肉，你還是買件新內衣吧，要不就考慮無鋼圈款式的文胸，會更舒適，別讓內衣鋼圈欺負你。

11、胸部是否有壓痕

往往是乳房底盤處有道明顯的鋼圈壓痕，這說明罩杯選小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，而鋼圈就像個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給切了出去，脂肪減少，自然胸部也就縮水了，乳房就會越變越小了。

12、背部與腋下是否有勒痕

這通常說明底圍太緊，或者是底圍太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要麼放大底圍尺寸，要麼選那種加寬肩帶、側比後比位的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。

E. 如何穿內衣

正確穿內衣的方法如下：

1、手臂穿過肩帶，將肩帶掛在雙肩上。

2、雙手托住罩杯下方，同時身體稍向前45度傾斜，使乳房完全套進罩杯內，再將雙手貼緊胸圍，兩側滑向後背，扣上背扣。

3、將兩邊的肌肉推入罩杯內，同時托高胸部。

4、調整好肩帶的松緊度，並上下活動雙手，看看是否自然舒適。

穿內衣的注意事項

1、首先是穿戴有鋼圈的內衣，每天佩戴的時間最好控制在5-7小時，不要超過十二小時。否則不僅會造成身體不適，長期以來對身體的健康也是有很大的影響的。當然相比有鋼圈內衣，無鋼圈內衣穿起來較沒有束縛感，但是要說聚攏效果，還是有鋼圈的內衣比較好。

2、穿內衣的時候不妨記住，十天或是一星期就讓胸部休息一天，千萬不要讓胸部一直負重，同時內衣穿的時長，實際中如何穿，也是要根據個人實際情況把握。

3、如果長期戴不適合的內衣，胸部可是會變形的，特別容易下垂，所以內衣要選合適自己胸型的款式。

F. 文胸的正確穿戴法

文胸的正確穿戴法如下：

1、把吊帶掛在肩上後再系掛鉤。有一部分女性總是嫌棄手放在背後系掛鉤，不是很方便，所以會在前面掛好鉤子後，再把罩杯轉回去，這種方法容易導致鋼圈和底邊的位置出現偏離和移動，這是錯誤的穿戴方式，正確的穿法應該是把吊帶掛在肩膀上，然後把手放在背後把掛鉤繫上。

2、把胸衣的邊緣和胸部突起處吻合。穿內衣的本質就是要有一定的包容性，穿內衣的時候一定要把內衣最突出的部位和相重合。

3、用手把胸部的側邊收到內衣里。正確的方法是應該把一些鬆散在腋窩下的肉集中在內衣裡面，同時要使用另一隻手朝著相反的方向拉，內衣的底邊要把整個胸部全部放在罩杯裡面，這樣才能夠讓胸部看起來更加飽滿。

4、把吊帶的肩扣往後拉。穿好內衣之後調整是非常關鍵的一部分，戴胸罩的時候要往後拉吊帶肩扣，這樣才能夠讓固定在正常的位置。

5、內衣後面要向下拉。在呼吸和運動的時候活動的部位就是肩胛骨，若內衣底部不往下拉的話就會不穩定，穿內衣時也會感覺到非常不舒服。

G. 胸罩怎麼穿正確 胸罩的正確穿法

胸罩是每個女性都會穿的貼身衣物，可以幫助我們保護和定型我們胸部，但是很多的穿胸罩的方法其實是不正確的，那麼胸罩怎麼穿正確呢？下面跟著我我們一起來了解一下吧。
胸罩怎麼穿正確
1、兩個胳膊穿過袖口應該做的第一件事是把胳膊穿過袖口。一個傳統的胸罩會有兩個袖口，連接罩杯和胸罩後部並繞過胳膊連接到後部。

2、扣上胸罩，大部分胸罩後部都有扣勾，連接胸罩右邊和左邊。這些扣勾通常會有2或3個鉤子在一邊，連接另一邊的2或3個圈子。目標是把所有的鉤子都栓入圈子裡。許多胸罩會有2或3個調整松緊的位置，因此可以稍微調整胸罩，讓它更緊一點或者松一點。

3、調整肩帶，把手穿過袖口並扣上胸罩後，需要調整肩帶，讓它們完全貼合在肩膀上，而不會太緊或者太松。如果它們太松，就會從肩膀上滑落，一直到手肘，而如果它們太緊，就會感到不舒服，而胸罩的罩杯會被拉得太高。

4、感受胸罩有沒有被正確地放置，當穿上胸罩並調整了肩帶後，應該輕輕地拉一拉肩帶和側面以及胸罩背面，確保它很合身。之後，可以去確認乳房是不是都在罩杯里，這是穿胸罩最有技巧的一步。檢查肩帶和胸罩邊緣來確保沒有打結的地方。

5、彎下身，還沒有站起來，起身並彎下腰，朝地面放低背部大概兩尺。這會把乳房移到正確的方向。

6、把乳房移到罩杯里。

7、平順乳房，可能會看到每個罩杯上方有一點突起，讓胸部看起來好像要蹦出胸罩了一樣。這是完全自然的，也是試圖調整乳房適應胸罩後應該有的樣子。用一個手的兩個指頭，平順胸罩罩杯上面的乳房，直到把乳房往下按一點兒，讓它們進入的胸罩。

胸罩的正確穿法
1、先把兩個胳膊穿過胸罩的兩個肩帶，然後用兩只手，反手把胸罩的搭扣扣上，一般都會有三排搭扣，對松緊度進行調節。

2、調節了下胸圍之後，還需要對肩帶進行調整，如果肩帶太松，肩帶很容易就會掉，如果肩帶太緊，又會對舒適度造成影響。

3、調整好肩帶後，感受一下肩膀和胸部的位置是不是舒服，如果覺得別扭，可能就是因為內衣沒有佩戴好。肩帶穿好後還需要調整，避免肩帶打結。

4、用手把乳房攏到胸罩裡面，從腋窩的下面開始，讓胸部都包裹在內衣裡面，也可以增加聚攏的效果。調整好胸部之後，看一下胸部是不是都在罩杯里，兩邊有沒有偏。

5、直起身後檢查文胸後位是否在肩胛骨下方，對不同的方面進行再次調整，讓罩杯平順，肩帶的寬松度適中。

怎麼判斷內衣合不合適
1、罩杯過大或過小，罩杯邊緣太空或者是壓胸

當你的罩杯過大或者太小的時候，罩杯邊緣會出現太空的現象，或者有壓胸的現象，所以，遇到這種情況一定要及時更換罩杯。

2、肩帶頻繁下滑

當肩帶頻繁下滑的時候，說明內衣已經不適合你了，當然也有可能是因為你肩帶調節的太松，造成了肩帶下滑，所以購買內衣的時候，要調節好肩帶，再決定內衣適不適合你。

3、罩杯底圍尺寸偏小，會造成勒痕明顯

如果你的內衣穿上之後，身體上出現淚勒痕的現象，說明內衣的底圍太小，造型底圍過緊，導致身體產生了勒痕，很多女生認為這樣內衣不會跑位，恰恰相反，這樣會讓胸部和身體受到傷害。

內衣的正確清洗方法

1、清洗內衣前首先檢查內衣，如有脫線處必須先縫合，還要鉤好背鉤，扣牢肩帶，以免洗滌過程中鉤到面料。

2、洗滌時，應先將中性洗劑溶解於30℃-40℃的溫水才可放下衣物，浸泡一會兒後用手輕拍，不要用力洗刷以免磨損面料。

3、清洗時要徹底沖凈洗劑。

4、洗後切勿使用衣物柔順劑，避免損壞內衣的彈性纖維。

5、洗好以後不能用手擰干，只可用干毛巾包裹，用手擠壓，讓毛巾吸干水分後，將內衣拉平至原狀，如是胸圍要將罩杯形狀整理好。

6、日曬易使衣物變質及褪色，所以內衣只能放在陰涼通風的地方晾乾。

7、濕的文胸要以杯與杯中間的點掛起來，切忌將肩帶掛上因為水分的重量會把肩帶拉長。

8、內衣弄臟了應盡快清洗，時間愈長，污漬滲入質料纖維組織，會愈難清洗。

9、如果內衣的標簽上沒有註明必須手洗，但一定要注意用洗衣機洗滌內衣三分鍾足亦。長時間洗滌容易導致衣物變色或染色。

10、存放時一定要確定內衣已經完全曬干，也可在衣櫃內放一些乾燥劑吸走濕氣。內衣存放時一定要遠離防蟲劑，因為防蟲劑是絲質、彈性衣料的剋星，一經接觸，便會變脆鬆弛、失去彈性。

H. 文胸正確穿法的步驟

胸罩的正確穿法：

(1)雙手拿住胸罩的下胸位置，上半身前傾約45度，讓胸部的肉肉向下集中，將胸罩由下往上托住乳房，並扣下背後的扣扣。

(2)挺直上半身，調整腋下及其他的肉肉，確定咪咪已經完全在罩杯里，而且乳頭的位置也已經在罩杯的頂點。
(3)調整肩帶松緊度，兩指並攏的寬度從頭到尾順一下肩帶，平均肩帶的受力喲。
(4)記得檢查胸罩的下圍是否平整，前後的高度是否一致，不妨上下左右擺動雙手，確定罩杯不會任意滑動，就表示穿對了!