運動型內衣怎麼挑

A. 真·正經科普：如何科學地挑選運動文胸

女性乳房主要由脂肪、乳腺和一些結締組織構成，它們附著在胸大肌上，沒有骨骼作為支撐，因此受地心引力影響較大。

乳房懸韌帶，對乳房起到了重要的支持和固定作用，使人在站立時乳房不會過度下垂。

但是，在劇烈運動的時候，女性胸部的大范圍位移會造成乳房懸韌帶的過度拉伸，長此以往就會導致不可逆的胸下垂；嚴重者甚至會拉傷懸韌帶，引發胸部劇烈疼痛。
運動文胸的出現，就是為了幫助減少女性運動時乳房的晃動，起到捍衛乳房健康、維持良好胸型的作用。

怎麼挑合適的運動文胸呢？

首先，得挑尺寸。

由於我國青少年性教育普遍缺失，有不少女孩兒可能直到成年才明白胸圍的具體定義和測量方法。

但是青春期正是女性胸部發育的時期，同時學校里還有各種戶外活動、體育課甚至是跑操，這段時間少女們可能就會有一些難以啟齒的煩惱……
劃重點：罩杯型號 = 上胸圍尺寸 - 下胸圍尺寸！

下胸圍+罩杯型號】就是你的文胸尺寸。
例如：75B的意思就是【下胸圍75cm+B罩杯】，80C的意思就是【下胸圍80cm+C罩杯】。
當然，在國際內衣市場，我們也常見3開頭的文胸尺寸，例如34B，其實跟75B是一個意思，對應關系如下圖：
通過以上演算法得出文胸尺寸後，就能根據各品牌的尺碼表來選購合適的運動文胸了。
不過有些品牌的運動文胸可能不會有具體的尺碼分類，而是以S/M/L的方式來布置型號，這時候下面這張圖也可以作為一定的參考：

值得注意的是，罩杯越大，對運動文胸的支撐性和固定性要求越高，這也引出了挑運動文胸的下一個步驟，那就是選擇合適的支撐強度。
罩杯越大，運動越激烈，就應該選擇支撐強度越大的運動文胸。
低沖擊運動：瑜伽、普拉提、形體舞蹈……

中等沖擊運動：騎行、核心訓練、健走……
高沖擊運動：跑步、球類運動、有氧健身操……
從這個表格中可以看出，B杯及以下的姑娘們選擇運動文胸的自由度較高，而大胸人士基本上就與中低度支撐款沒啥緣分了。

另外，運動文胸的人體工學設計也是值得注意的點。例如：

寬肩帶要比窄肩帶更適合運動；
寬底圍比窄底圍的承托性更好；
罩杯式設計比一片式設計更適合大胸；
調節扣設計比背心式設計更方便穿脫；

B. 女生挑選運動內衣要注意些什麼

1.確知上胸圍、下胸圍和杯型。運動內衣尺寸同一般內衣尺寸計法不同，是以S、M、L（小號、中號、大號）區分的。因此，在買運動內衣時，一定要親身試穿一下，再決定買哪件。
2.查看成分牌，是否為純棉質地？萊卡是一種彈性纖維，面料中萊卡成分越高，表明彈性越好。故檢查是否含有萊卡成分是挑選運動內衣必不可少的一步。
3.不要選擇鋼托型。
4.注意內外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻。
5.單層運動型棉質地加萊卡內衣可防止乳房下垂，且不會摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的
女士。
6.立體魔術運動內衣可把乳房從兩邊向中間集中，使乳溝加深，胸墊可拆卸、易清洗，是胸部較小或一般型女士的選擇。
7.檢查內衣的肩帶設計
，若彈性好，角度位置好，則不宜出現滑落的尷尬。
8.試穿是很重要的一環，應對著鏡子看看前、後、側面的體型；活動一下身體，體驗穿著是否舒適、自然。
挑選內衣的小技巧
1.到知名品牌的專賣店或專櫃
僅憑眼睛看一看不試穿就買內衣是盲目的。知名品牌的專賣店或專櫃中的導購小姐一般都經過專業的培訓，能夠給你一些挑選的建議。
2.正確測量現在的尺寸
隨著年齡、體重等的變化，身體的曲線也會隨之改變。每次購買內衣的時候，最好請導購小姐給自己正確測量一下。
3.不要害羞談論自己體形的煩惱
在挑選內衣時，可以大方坦率地告訴導購小姐自己想要的。如：想使小的胸部看起來大一些、想收緊下垂的胸部、想使小腹部平整些等等的願望，這樣挑選出理想內衣的比率就一下子提高了。
4.了解自己經常穿著的衣服類型
內衣不但需要配合體形，而且也要配合在不同場合搭配的外衣。如果能結合外衣的設計、面料和穿著季節、場合等，就更能體現穿衣者的品位和修養。如穿無袖上衣時，就要選擇穿吊帶縮向內側的內衣。
5.不斷試穿直到滿意為止
嫌麻煩懶得反復多遍試穿的話，就不能遇到適合自己的內衣。比如同類型的束身內褲，在松緊方面或是提臀方面就有著千差萬別。

C. 運動內衣怎麼選尺碼求解答。

運動內衣選尺碼需要根據罩杯的大小和運動的激烈程度選擇對應的尺碼。運動的激烈程度越高，所需 Bra 的固定性就應該越強。

3、高強度運動

如果你是運動健將，體操、跑步（無論快慢長短）、高沖擊有氧舞蹈、山地騎行、網球、等運動越激烈，你胸部需要的支撐力度當然也就越強。此時就要選有托、起支撐作用的內衣（上面兩種都是無托的，不過托未必都是金屬的，運動內衣有特殊的材質和方式），以得到更好的支撐。

D. 女生，如何挑選運動內衣

女生挑選運動內衣的技巧：
1、運動 內衣不要選擇有鋼托型的。注意內外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻。
2、你必須確知自己的上胸圍，下胸圍和杯型。罩杯尺碼分AA型、A型、B型、C型、D型。
3、查看成分牌是否為純棉質地?萊卡使一種彈性纖維，面料中萊卡成分越高，表明彈性越好。故檢查是否含有萊卡成分是挑選運動內衣必不可少的一步。
4、檢查內衣的肩帶設計，若彈性好，角度位置好，則不宜出現滑落的尷尬。
5、單層運動型棉質地加萊卡內衣可防止乳房下垂，且不會摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的女士。立體魔術運動內衣可把乳房從兩邊向中間集中，使乳溝加深，胸墊可拆卸、易清洗，是胸部較小或一般型女士的選擇。
6、試穿是很重要的一環。應對著鏡子看看前、後、側面的體型，活動一下身體，體驗穿著是否舒適、自然。

E. 如何選擇運動型文胸

第一次選擇運動文胸當然會有點眼花繚亂，太多種價格，品牌和種類，讓人無從下手。最容易比較的一個地方當然是百貨公司，你可以在一個屋檐下比較不同的品牌，記得最重要的三點： 第一是不要怕問。問營業員的意見，問旁邊一起買文胸的姐妹，說不定她們是常客，熟門熟路的。沒有什麼好害羞的。想想看，到底是問清楚買哪種文胸比較尷尬呢，還是在健身房的跑步機上因為沒有挑選好文胸而造成的種種窘態而尷尬呢?嗬嗬，想想就會做出明智的選擇吧?一個最多是一次性的，另一個可是眾目睽睽下一個禮拜起碼要發生三次的哦。 第二是不要怕試。多試幾個不同的款式，尺寸和質地的文胸，這樣才可以找到最適合自己的那一個。 第三也是一個很重要的地方，就是隨著我們越來越苗條(減肥嘛)，我們的胸部尺寸也會不停發生變化的(這個是必然的，不要因為存在僥幸心理，不去量量尺寸更換文胸而在運動傷害到它哦) 你在運動中需要支撐的水平取決於兩點：第一，你的杯罩尺寸，你的尺寸越大，你需要的支撐水平越高。第二，你的運動類型。當然，運動越激烈，你需要的支撐水平也越高。很明顯的，你做健身操和拳擊兩種運動需要的運動文胸截然不同。在試文胸的時候，可以在試身室內跳一跳，看看它是否給胸部提供適當的支持。應該以你的胸部感覺安全(包緊)和不疼痛為標准。 文胸帶應該感覺到實，但是又不是太緊(不會勒出紅印)。最好有些是有膠墊防滑，可以在運動中減少摩擦的。在試身室內可以把手臂伸高，再貓低身體，盡量多動動手臂，看看它的靈活性。 盡量挑選全杯的文胸，不要因為貪圖好看而挑選半杯或者是其他比較暴露款式的文胸。雖然你在健身房是有更大機會吸引所有人的眼光，可是你可以勇敢面對因為胸部受損而造成的後果嗎?我們的眼光要放遠點。 從質地上來說，挑選比較涼爽的，比如說全棉或者尼龍的，這樣可以使你在運動得氣喘吁吁的時候，不大汗淋漓地像是剛從浴缸裡面撈出來。 多看看，多找找，不要聽營業員說這個款式賣得很好就買下了。這是她們慣用的伎倆，而且適合其他人的東西不一定就適合你。精彩推薦·

F. 如何挑選適合自己的運動內衣

杯狀的運動內衣，另一種有做出杯狀的運動內衣，和一般傳統內衣類似，可能為彈性布料，附加吸濕排汗功能，也沒有鋼圈。此類型較適合胸部較大的女性，如杯深C以上，主要是想降低乳房晃動現象，乳房固定效果更好。

G. 運動文胸的選購技巧

1、確認自己的上胸圍、下胸圍和杯型。盡量挑選全杯的文胸，不要因為貪圖好看而挑選半杯或者其他比較暴露款式的文胸。
2、查看成分牌是否為純棉質地。萊卡是一種彈性纖維，面料中萊卡成分越高，表明彈性越好。
3、運動文胸不要選擇有鋼托型的，還要注意內外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻。
4、單層運動型棉質地加萊卡的內衣可防止乳房下垂，且不會摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的女孩。
5、檢查內衣的肩帶設計，若彈性好，角度位置好，則不宜出現滑落的尷尬。
6、試穿是很重要的一環，應對著鏡子看看前、後、側面的體型。活動一下身體，體驗穿著是否舒適、自然。文胸帶應該感覺到厚實，但又不是太緊（不會勒出紅印）。最好有些是有膠墊防滑，可以在運動中減少摩擦。
7、運動類型不同文胸選擇也不同。運動越激烈，需要的支撐水平也越高。所以，做健身操和拳擊兩種運動需要的運動文胸截然不同。在試文胸的時候，可以在試衣室內跳一跳，看看它是否給胸部提供適當的支持。應該以你的胸部感覺安全（包緊）和不疼痛為標准。
8、記得在運動之後要用瘦身（緊膚）產品按摩全身，胸部也可以塗些豐胸（潤膚）和增強皮膚彈性的產品，這時候千萬注意——別把瘦身膏塗到胸部去了。

H. 應該如何選擇適合自己的運動內衣

現代人最重要的時尚之一便是健身。能固定胸部、防震效果好的運動內衣是既舒適又方便的衣著。運動型內衣令人精神煥發、身體充滿活力。
為什麼要穿運動內衣？
運動內衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣，它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響．又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭，再有，運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。
我們的乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官，沒有骨骼和肌肉的支撐，運動時，若不穿內衣，胸部的震動容易造成乳房下垂，影響美觀和動作，長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷，此外，身體若排汗不暢，也會引起皮膚發炎。運動內衣通過款型設計上的強支撐和全胸收束使乳房與身體形成整體，運動起來身手矯健。另一方面，運動內衣的面料一般為高彈全棉質，既宜於排汗，也宜於保暖，宜於肢體伸張。
選擇
運動內衣尺寸同一般內衣尺寸計法不同，是以小號、中號、大號（S、M、L）區分的。以我們的下圍做為選擇運動內衣的標准，因此．在買運動內衣時，一定要親身試穿一下，再決定哪件適合自己。試穿身上後，要將兩臂上伸並左右轉體。以便感覺運動內衣的固定效果和彈性效果如何。
此外，要根據自己常做的運動類型去選運動內衣：如果室內運動較多，宜選白色或淺色等比較亮麗的；如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。
運動內衣是一種可以穿到公共場合的服裝，但是，最好只在運動時穿著。一方面，運動內衣需要常換常洗，以免汗浸過久有損質量；另一方面，運動內衣設計上強調的是運動功能，並不表現女性胸部曲線美，所以，無論把運動內衣當夏季服裝穿在外面，還是把它當作胸罩內褲穿在裡面，都不利於體型塑造，不利於與外裝配合。
選擇運動內衣要選擇合適的尺寸，一般以下胸圍的尺寸為准，不要買的太大了，要不然起不到一定的作用，這是我個人的經驗之談，再者一定要選擇大品牌的質量好的，透氣性高的運動內衣，這樣更利於排汗。

I. 女生應該如何挑選運動內衣

1.確保內衣背帶緊密貼合

除去罩杯，內衣背帶就是運動內衣最重要的部分。很多女性在選擇運動內衣時，都把注意力集中在尺碼和罩杯形狀上，但是真正的支撐其實來自於環抱肋骨的內衣背帶，它提供了近90%的有效支撐。所以，運動內衣的背帶需要緊密貼合，最小化鬆弛的可能。當你選擇運動內衣時，選擇一款比日常內衣背帶稍緊一點的，確保它會平和地貼住你的胸腔，不會在背部上移。

2.別買錯尺碼
當女性選擇運動內衣時，很多人習慣性地選擇小一碼，以為這樣可以更好地固定胸部。但現實並沒有想像中那麼美好。也許剛開始你覺得可以接受，但是汗水直流，體溫升高後，這將是你難以忍受的體驗。而且，一件過緊的運動內衣很可能導致炎症，並且引起疼痛。另一方面，如果你穿的運動內衣過松，你的乳腺組織依然面對損害的危險，尤其是高強度運動的時候。過松的運動內衣無法固定乳房，乳房與運動內衣間的摩擦容易造成皮膚損傷。所以，尺碼一定要正確。不要選擇粗略到S,M,L碼，要盡量貼近正常胸圍。

3.包裹式vs壓縮式
運動內衣有兩種類型：包裹適和壓縮式。壓縮式運動內衣是大多數女性熟悉的，你的乳房被緊緊地擠壓到身體上不容縫隙。而包裹式則是允許每個乳房在各自罩杯中保持獨立。雖然壓縮式運動內衣更受歡迎，它們主要是將你的胸部收回來，而包裹式的是提供你最大量的支撐。一般壓縮式運動內衣適合A，B罩杯的女性，而包裹式運動內衣適合C及C以上的女性。

4.它們的壽命都不長
在高強度運動過程中它們會有一定磨損。如果你再穿上它去跑步，它將不會提供足量的保護。運動內衣的面料彈性比普通內衣消耗更快，所以最好的建議是每年換一件運動內衣。

5.即使你是大胸，也沒必要穿2件運動內衣
雙層運動內衣絕對不是好的選擇。對於大胸的你，更需要的應該是一件帶鋼圈的運動內衣，它可以提供更強力的支撐。

6.它採用什麼面料？

很多人會覺得棉質材料舒適，透氣又輕盈。但是運動時絕對不能穿棉質服飾，因為棉就像海綿，它會吸收水分且難以排除。棉質材料支撐性不足，也不適合做運動內衣。現有運動內衣選用的面料通常包含合成纖維，比如，Coolmax，錦綸，聚酯纖維。它們輕量，且具有良好的支撐力，耐磨損，易清洗，不易變形，快乾。
7.不止一件運動內衣
好的運動內衣都比較貴，一次買幾件對於一些女性來說可能不在計劃范圍內。畢竟還要買口紅、包包、護膚品、化妝品、各種美美的衣服.....但是從長遠角度來看，你不可能連續幾天都穿同一件運動內衣。運動內衣也是需要時間恢復的。如果你經常性鍛煉，請確保自己有足夠的運動內衣，可以輪流替換著穿。

J. 關於運動文胸那些事，從原理到類型再到如何選擇

進行運動的時候，會引起胸部的彈跳，彈跳的越厲害，胸部就越不舒服，因為這會使得胸部的韌帶組織受到傷害。尤其是對於胸部比較豐滿的女性來說，更是如此。這個時候需要穿上專門的運動型內衣才能更好地保護乳房，挑選運動型內衣的方法如下：
合身:不僅僅是運動型內衣，我們挑選內衣的時候都應該是合適的。買運動型內衣之前，我們最好進行過試穿，確認一下我們的胸部是不是全部被內衣包裹住了，腋下兩邊是不是有肉肉跑出來，然後做一下伸展動作，內衣是不是會發生嚴重移位。
支撐力足夠:我們試穿內衣的時候，可以跑一跑，跳一跳，感受一下內衣是否很好的保護了乳房，胸部是不是被固定住而不是晃動，有沒有什麼不舒服的感覺。一般來說，肩帶越寬，支撐力就會越好，選購的時候可以考慮。
布料要透氣、吸汗:運動型的內衣一定要是具有很好的透氣性和吸汗性的，因為我們運動的時候會出大量的汗。內衣布料要求至少有50%以上是含棉的，這樣才保證它的舒適性和彈性。因為棉質材料的透氣性和吸汗性都很好。