小胸妹子穿什麼運動內衣跑步

㈠ 小胸女生運動時候有必要穿運動bra嗎

必須穿。女生在進行跑步、彈跳等運動時，乳房會震動搖晃。如果沒有穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害，從而導致胸部下垂。普通的胸罩是半包圍的，漏出來的部分在運動中就會沒有支撐沒有依靠而劇烈晃動。。而運動胸衣是全包圍的，相當於完全固定住胸部，使其不會下垂。。。。。。第二普通的有鋼圈，晃動時會打在鋼圈上，受傷，運動型的沒有鋼圈就沒有這種可能。。。。。。。。。

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㈡ 小胸買什麼運動內衣

小胸的女生相對比較幸福。因為胸小選擇性多，對保護性相對就沒那麼高。選擇具有一定保護就可以了。樣式也比大胸妹子選擇性多~

我們運動為什麼要穿運動內衣？

簡而言之就是我們的胸是靠全懸韌帶拖起來的

一旦胸部因韌帶組織拉傷導致下垂或鬆弛就很難完全恢復到以前的胸部曲線所以我們要穿運動內衣減少振動 保護韌帶

既然胸比過你，要在時尚贏過你

完全注重功能太絕對。胸分大小，運動分強度。我認為對於中、低強度的運動，可以適當選擇簡單固定的運動內衣就可以了

哼 當然是因為我沒有傲人的上圍女生=視覺動物

哪個健身的女人是不愛漂亮的？如果有人就只是為了健康那我只能說可能和我小時候寫作文說長大一定要當科學家一樣虛偽女生天生覺得衣櫃里總是少件衣服

為了一件衣服 我又燃起了對健身的執著

這個觀點真是正能量

如果你的健身動力越來越小不如買件美美的裝備這樣你就會覺得不去健身就對不起自己。

㈢ 女生應該如何挑選運動內衣

1.確保內衣背帶緊密貼合

除去罩杯，內衣背帶就是運動內衣最重要的部分。很多女性在選擇運動內衣時，都把注意力集中在尺碼和罩杯形狀上，但是真正的支撐其實來自於環抱肋骨的內衣背帶，它提供了近90%的有效支撐。所以，運動內衣的背帶需要緊密貼合，最小化鬆弛的可能。當你選擇運動內衣時，選擇一款比日常內衣背帶稍緊一點的，確保它會平和地貼住你的胸腔，不會在背部上移。

2.別買錯尺碼
當女性選擇運動內衣時，很多人習慣性地選擇小一碼，以為這樣可以更好地固定胸部。但現實並沒有想像中那麼美好。也許剛開始你覺得可以接受，但是汗水直流，體溫升高後，這將是你難以忍受的體驗。而且，一件過緊的運動內衣很可能導致炎症，並且引起疼痛。另一方面，如果你穿的運動內衣過松，你的乳腺組織依然面對損害的危險，尤其是高強度運動的時候。過松的運動內衣無法固定乳房，乳房與運動內衣間的摩擦容易造成皮膚損傷。所以，尺碼一定要正確。不要選擇粗略到S,M,L碼，要盡量貼近正常胸圍。

3.包裹式vs壓縮式
運動內衣有兩種類型：包裹適和壓縮式。壓縮式運動內衣是大多數女性熟悉的，你的乳房被緊緊地擠壓到身體上不容縫隙。而包裹式則是允許每個乳房在各自罩杯中保持獨立。雖然壓縮式運動內衣更受歡迎，它們主要是將你的胸部收回來，而包裹式的是提供你最大量的支撐。一般壓縮式運動內衣適合A，B罩杯的女性，而包裹式運動內衣適合C及C以上的女性。

4.它們的壽命都不長
在高強度運動過程中它們會有一定磨損。如果你再穿上它去跑步，它將不會提供足量的保護。運動內衣的面料彈性比普通內衣消耗更快，所以最好的建議是每年換一件運動內衣。

5.即使你是大胸，也沒必要穿2件運動內衣
雙層運動內衣絕對不是好的選擇。對於大胸的你，更需要的應該是一件帶鋼圈的運動內衣，它可以提供更強力的支撐。

6.它採用什麼面料？

很多人會覺得棉質材料舒適，透氣又輕盈。但是運動時絕對不能穿棉質服飾，因為棉就像海綿，它會吸收水分且難以排除。棉質材料支撐性不足，也不適合做運動內衣。現有運動內衣選用的面料通常包含合成纖維，比如，Coolmax，錦綸，聚酯纖維。它們輕量，且具有良好的支撐力，耐磨損，易清洗，不易變形，快乾。
7.不止一件運動內衣
好的運動內衣都比較貴，一次買幾件對於一些女性來說可能不在計劃范圍內。畢竟還要買口紅、包包、護膚品、化妝品、各種美美的衣服.....但是從長遠角度來看，你不可能連續幾天都穿同一件運動內衣。運動內衣也是需要時間恢復的。如果你經常性鍛煉，請確保自己有足夠的運動內衣，可以輪流替換著穿。

㈣ 愛慕文胸好穿么有適合運動穿的嗎

不適合運動穿，推薦專業做運動文胸的品牌

考慮到很多運動小白還不清楚運動內衣的重要性，我先說說究竟為什麼要選專業的運動內衣？
我們的胸部沒有骨骼和肌肉，全靠韌帶撐著，而運動會造成胸部韌帶的拉伸和延展。這意味著，在運動的同時，我們的胸部也在動，而且是上下左右前前後後全方位地動，像是在畫8字。

千萬別小看了胸部震動的這點距離，在不佩戴運動內衣的情況下，女生跑完一個全程馬拉松，胸部會累計3500米的位移。想想看，40多公里的全馬，我們要足足比別人多跑了3.5公里，心累……

而胸部過度延展的後果就是加速下垂，這點大胸小胸都跑不掉。沒錯，就算你是A cup，運動時胸部也會在40mm范圍內亂動，雖然動得不明顯……

穿普通內衣能阻止運動時胸部的過度延展嗎？
可以，但還不夠。穿普通內衣，只能減少運動時38%的震動，而運動內衣可以減少78%的震動，全方位地支撐和約束胸部。

來感受一下裸胸、穿著普通內衣、運動內衣三個狀態下的震動效果，是不是很驚人？

所以說，無論做什麼運動，不管胸圍是大是小，每個女生都需要運動內衣的保護，減少運動時胸部的震動。雖然在地心引力的作用下，胸部下垂是不可逆的，但只要我們合理地穿著運動內衣，再加上科學的運動，完全可以在一定程度上減緩下垂的速度。

了解完原理，再來看看運動內衣的挑選原則——
不同的運動，可以穿同一件運動內衣嗎？

當然不行，這絕對不是為買買買找借口。
選運動內衣最重要的就是選擇合適的支撐度。而合適的支撐度，首先取決於運動強度。做不同運動，我們的胸部會有不同程度的震動。比如瑜伽和跑步，震動幅度明顯不一樣，肯定不能穿同一件運動內衣。
我們一般把運動分成低、中、高三種強度。運動激烈程度越高，需要的內衣的固定性和支撐性就越強。

而運動內衣都是靠面料織物的彈性，以及特別的支撐結構設計來固定胸部的。越高支撐度的運動內衣，面料的彈性就越好，還會在胸部、肩部、背部等受力點進行特殊的剪裁設計，比如更加寬而有力的肩帶、交叉式的背部剪裁等等。

低強度運動是指一些較為緩和的運動，比如徒步、瑜伽、公路騎行、保齡球等，這類運動的內衣最容易搞定，基本沒有太多要求，一些細肩帶的普通簡易款就足夠應付了。

現在有很多設計復雜的交叉綁帶的運動內衣，美則美矣，其實功能型不強，也只適合中低強度的運動。

中強度運動包括網球、羽毛球、乒乓球、滑雪、動感單車等等，我們在健身房做的大部分力量訓練，也都屬於中強度運動。這類運動就要選壓力更大的寬肩帶、交叉背部運動內衣。

高強度運動包括跑步、跳繩、籃球、足球、有氧搏擊、有氧健美操等。它們對支撐性的要求最高，最好選擇復合結構式運動內衣，也就是在中等強度的基礎上，增加特殊的一體式罩杯、更寬的底圍固定織帶，並且在關鍵受力點填充軟墊等材料。

其實大部分運動內衣廠商都會標明產品適合的運動強度等級，購買時可以直接參考。一張圖總結一下三種運動強度內衣的不同~

同一種運動，就能穿一樣的運動內衣了嗎？
也不是，不同罩杯的女生就算進行同一種運動，對運動內衣的需求完全不同。
比如同樣是打羽毛球，70A的女生穿中等支撐的運動內衣就好，但80D的女生就得穿高支撐款才行，畢竟兩人胸前承受的重量差很多……

運動內衣能不能好好包裹你的胸，有沒有提供足夠的支撐，不光和運動強度有關，還和你的胸部尺寸有關。一般來說，罩杯越大，所需要運動內衣的支撐強度就越大。

也就是說，在做同等級運動的時候，小胸妹子可以直接選擇對應等級的運動內衣，但C cup以上的女生要適當選擇更高支撐度的內衣，優先選擇寬肩帶、工字背或獨立罩杯款。
建議大家平時最好准備兩個等級的運動內衣。平胸星人穿低支撐和中支撐運動內衣，C + 女生同時准備高支撐和中等支撐的，這樣就能做到根據運動項目隨時應變了。

㈤ 女性進行運動時候應該穿什麼內衣比較方便

Calvin KelvinPerformance熒光色運動文胸 非常適合夏天的顏色，CK家的內衣品質是有口皆碑的，可以放心選購。同時，這樣的肩帶，就算露出來也是十分洋氣，不會顯得尷尬。穿上身後，檢查罩杯側面有沒有多餘的肉跑出來，或者哪裡勒進了肉里。不要覺得小一號的Bra捆綁比較牢就不顧一切地買小號，勒出印子來事小，如果勒得呼吸不暢缺氧那就出大問題了。

過量的胸部運動會讓乳房懸韌帶拉伸，你就會感到胸疼。和橡皮筋過度拉伸一樣，時間久了乳房懸韌帶無法恢復原有的彈性，就會胸下！垂！國外有試驗發現，一般人跑步一英里（即1609米），乳房就搖動135米，即使是34A罩杯，運動時乳房也會離開身體4.2厘米；對於36C的女性，在運動時，胸部上下跳動約為11.9厘米。

㈥ 胸部比較小的女生需要穿運動內衣嗎哪一種好一點

胸部比較小的女生是不適合穿運動內衣的，因為本身胸部就比較小而運動，內衣它的聚攏效果也不太好，所以胸小的女生適合穿一些聚攏性比較小的內衣。

㈦ 胸小怎麼選擇運動內衣

這要看你去做什麼運動了
胸大胸小都要穿運動文胸
運動內衣有分輕，中，重三中程度的內衣
比如說你做瑜伽就屬於輕運動，可以選擇輕度的運動文胸
如果是快跑，拳擊等就屬於重度運動了

㈧ 女士健身時如何搭配運動內衣

• 女性健身的時候要穿運動內衣，而且要適合自己的內衣來做運動，才會使人愉快的運動健身，達到自己想要的效果。

• 運動的時候，胸前兩只「小白兔」總是晃得太厲害，動作幅度大的話還會覺得疼。面對商店裡琳琅滿目的運動 Bra，又不知道如何挑選。好不容易選擇了一件，穿上之後卻發現，要麼依然晃動，要麼勒得呼吸困難

• 再則，就會發生有些人漸漸放棄了跑步、跳操，改做溫和的瑜伽，有些人甚至就此告別了健身。

• 固定胸部，防止她們抖動得太厲害。約 56% 的女性在不同種類的運動中體驗過胸部疼痛的感覺。

• 科學家們曾經建立了 3D 模型，系統地研究了平地跑步中女性胸部的受力及形變情況，並比較了運動內衣、時尚文胸、露臍上衣（crop top）以及裸胸運動的感受，得出結論：

• 不合體的運動內衣會影響運動效果。

• 無論年齡大小、胸部尺寸或者運動種類，穿運動內衣，是減輕運動中胸部疼痛的最有效的辦法。

• 引起運動時胸部疼痛的原因，主要來源於水平和豎直方向的兩種運動。水平方向的運動，可以通過穿戴更緊的運動內衣有效緩解；但豎直方向的運動，是不受內衣松緊程度、提拉程度影響的。

• 所以，買運動內衣的時候不要太糾結於能不能「聚攏」「提升」，這些對於你的運動，影響並不大。

• 另外，特別要對小胸的妹子們強調。不要以為你平胸就可以省布料了，更不要以為胸小就可以隨意買不合身的運動內衣（雖然平胸妹子的選擇確實多很多）

• 無論胸部大小，運動的時候，一件合適的運動內衣是必不可少的！

㈨ 運動穿什麼內衣比較好姐妹們請問下高強度運動內衣買哪個牌子

運動的時候要根據自己的需要選，比如同樣是瑜伽，大胸妹子可能就要穿高強度運動防震內衣，但小胸妹子就不需要~但跑跳多的高強度場景咱還是要把高強款運動Bra穿起來的哈，我自己一般穿彳亍ROAD，減震效果好還不會把胸壓平具體不妨網路一下了解更多。

㈩ 運動穿什麼內衣比較好怎麼選

怎樣選擇合適的運動內衣？

1、選擇合適強度的避震內衣

不管做什麼運動，胸部都會受到不同距離程度的震動，所以首先要確定自己的運動強度在哪個區間段，這樣才能有的放矢去選擇最合適的運動內衣。

運動等級分類：

一般來說，不同強度和沖擊力的運動都有相對應的bra可選，國際上一般分為三個強度：

低沖擊運動（low impact）: 剩下一些非常緩和的運動，不至於讓身體呈不自然狀態的運動都可以考慮為低沖擊運動，如散步，瑜伽以及類似的拉伸運動等。

中等沖擊運動（medium impact）: 大多數適當的健身房運動都屬於中等沖擊運動，如：力量練習，有氧健美操，普拉提等。

高沖擊運動（high impact）：幾乎所有需要雙腳同時離開地面的運動（哪怕是瞬時雙腳同時離開地面，如跑步）和高低強度間歇循環的運動都屬於高沖擊運動。 比如除了跑步這個典型的高沖擊運動以外還有跳繩， 有氧搏擊，籃球/足球等。

從運動的分類可以看出，不同的運動強度會給身體帶來不同的沖擊，根據不同的沖擊等級和運動所需要的舒適與柔韌程度， bra也分為這三個等級，你可以在bra的商品標識上找到它的沖擊等級。但是也有的內衣廠商會分得更細，比方說英國的SA品牌，他們就根據運動類型分成了四級來定義內衣的避震強度：

Level 1： 瑜伽及輕量運動；

Level 2： 自行車及滑雪運動；

Level 3： 健身有氧及籃球運動；

Level4： 跑步及騎馬運動；

明白了吧，要根據胸部尺寸和運動級別兩者結合才能選擇一款合適的內衣。