形美軒塑形內衣多少錢

A. 形形色色的店名

.凌軒衣閣 復古的 2.MY衣坊 一語雙關 我的衣坊 買衣服的坊 3.心隨「衣」動 一語雙關 心隨依動 心隨衣服動

1.小貴族童裝竟品精品屋 童裝，裝飾品
2 .印象服飾 時尚，個性女裝
3 一頻道 女裝
4 INZ 女裝，飾品
5時代尺碼 服裝
6 依芙莎 女裝，首飾等
7 希野 女裝
8 ff時尚坊 女裝
9 純衣櫃 女裝
10 愛得麗服飾 歐日韓服飾、批發零售
11 大世界皮草行 專業批零各式皮草
12 洛賽奇皮草批發零售店 批零各式皮草
13 歌傑斯服裝服飾專賣連鎖 服裝
14 My Girl 韓裝
15 水木年華 服裝
16 知名度
17 丹鳳服飾 服裝
18 依加米服飾 服裝
19 小雪服飾 服裝
20 漂亮女人 時裝精品
21 智媚服飾 服裝
22 伊美服飾 廣州女裝
23 成功行服飾 男裝
24 先鋒 代理天倫、元精、南韓貨等
25 名模 批零兼營高級歐、韓、時裝
26 流行姑娘 休閑服裝
27 ABCD
28 雁皇 羽絨服飾
29 伊人坊 時裝、皮革
30 獨一秀 羽絨服飾
31 愛麗佳名品 休閑服裝
32 葉狄納 名牌服裝
33 可愛多 廣場路265號 88239296 時尚服裝
34 香港澳酷服飾 名牌服裝
35 歌傑斯 國際品派羽絨服
36 香港修人( 香港品牌女裝系列
1 東部牛仔 童裝服飾
2 米可童裝 童裝服裝
3 紅黃藍童裝 童裝服飾
4 小甜甜童裝雜貨鋪 童裝服飾
5 博誠 服裝
6 自然坊 服裝
8 酷西酷服裝店 休閑服飾
9 旺角休閑服飾 休閑服飾
10 獨門外貿休閑服飾 休閑服飾
11 東東服飾 服裝
12 新名流服飾 服裝
13 蝴蝶谷 服裝
14 衣之坊 服裝
15 法國老人頭國際服飾 服裝
16 艷詩丹休閑服飾 男裝服裝
17 好意郎 休閑男裝
18 穿名堂 休閑男裝
19 知名度 休閑男裝
20 知克褲坊 男裝
21 美洲豹服飾 男裝
22 北極新秀 內衣
23 邁克傑尼 男裝
24 潮流閣 服裝
25 韓迪雅 女裝
26 美姬鼠 少女服裝
27 千黛百合 女裝
28 飛雁 服裝
29 波司登羽絨服 羽絨服
30 BOBO 服裝
31 火雞服飾 男式商務休閑上裝
32 貝貝依依 兒童服飾
33 小魚安琪 兒童服飾
34 芝麻開門 少年裝
35 吾愛人人 品牌童裝
36 水孩兒 童裝,奧特曼鞋
37 雅袖 女裝
38 美思內衣 內衣,睡衣
39 豪邁服飾 男士時尚休閑服飾
40 黃月亮服飾 時尚女裝
41 魅力時尚服 服裝
42 鑫鴻服飾 服飾
43 小萍針織服裝 服飾
44 風吹來 女裝
45 聖娃服裝店 女裝、飾品
46 卡菲婭 女裝
47 漂亮一下 時裝
48 依瑪 時裝
49 巴布豆 服裝
50 美國公牛巨人 男士服裝
51 可娃衣 少女內衣
52 麗舍 個性女裝
53 酷客 女裝精品
54 意曼迪 休閑女士服裝
55 色域 男女服裝
56 首爾 精品女裝
57 有鳳來儀 女裝
58 秀衣場 女裝
59 香港澳酷服飾 服裝
60 超恆牛仔 牛仔衣褲
61 寶貝2+1 兒童服飾
62 慧服飾Goodeyts 女裝外貿牛仔
63 韓城 女裝
64 韓伊谷 女裝精品
65 新感覺 女裝
66 台灣·名門頤派 親子裝,家庭裝
67 鑫鴻名牌服飾 男女服裝,皮包,皮鞋
68 嘻丫丫 時尚女裝
69 ZOOL 女裝
70 舒斯特 品牌服飾
71 拉圖納 LATONA親子服
72 舞之韻 訂做民族服裝、唐裝、職業裝
73 愛華時裝 服裝
74 漂亮一下 服裝
75 靚衣軒 服裝
76 萬康（ 內衣
1 佳蝶服飾 飛 服飾，女裝 基本
3 卓多姿 女裝 基本
4 兒童世界 兒童服裝、鞋子 基本
5 花里巴拉 童裝 基本
6 靚麗閣 男裝 基本
7 快樂小天使 童裝 基本
8 美女內衣包店 內衣、包 基本
9 格外女裝 女裝 基本
10 錦衣女人 女裝 基本
11 美思內衣 內衣 基本
12 傑靈冰川羽絨服 羽絨服 基本
13 北極新秀 內衣 基本
14 奕霏服飾 女裝、包、鞋 基本
15 貳零零捌 男裝外貿 基本
16 錦艷麗 服裝 基本
17 魚兒空間 女裝 基本
18 靚女 服裝 基本
19 韓迪雅 服裝 基本
20 深度服飾 休閑服裝 基本
21 三槍內衣專賣
22 衣闊 服裝 基本
23 思嘉麗 時尚女妝 基本
25 大男人服裝店 中高檔男裝 基本
26 星期日 毛衣、牛仔褲 基本
27 奧林服裝 牛仔衣褲 基本
28 粉墨登場 服裝 基本
29 女人衣櫥 女人味的衣、傘包 基本
30 黛蜜兒 時尚女裝 基本
31 衣家 服裝 基本
1 蝶苑折扣店 服 裝 基本
1 龍飛鳳舞 出租舞蹈服裝 基本

B. 三龍喜歡誰，總感覺他對九槍八更在意也更用心求解！

發絲凌亂，卻依舊散發芳香;困意綿綿，卻緊握雙手不放。她一抬頭，我看見了她焦急的面容。「小宇啊，你爸在嗎，你哥哥被車撞了，現在躺在醫院里呢，叫你爸趕快過來看看。」聽著電話那頭急促的講話聲，我有點懵了，趕快叫爸爸去了醫院。畢竟是至親，我於是也跳上了車歲爸爸趕到醫院。進入病房，立馬看見了窗檯上哪生長得鬱郁蔥蔥的吊蘭，但卻仍感覺病房裡面死氣沉沉。然後，我看見了他，他果然是躺在病床上，頭上纏著紗布，腿上還打著石膏，看上去還挺嚴重的，父親翻開病例，只是皮膚擦傷，小腿輕度骨折，再沒別的事了，父親這才鬆了一口氣:嗨，你這臭小子，怎麼搞的。"
接著，映入我眼簾的，是一位六旬老人，白發蒼蒼，臉上細紋密布，活像—張被揉的不成樣的一張黃紙，據說是的了癌症，日子不久了。突然，他叫了兩聲:「慧慧。」原來，在病床了另一頭，還有一個女孩，頭發特別凌亂，濃濃的黑眼袋還有那憔悴的面容，足以證明她勞累了很久了。「怎麼了，爺爺。」她聲音很細，但卻很急促，彷彿自己也走近了死亡的邊緣。老人答道:"慧慧啊，累了就回家休息吧，爺爺一個人沒事的。」在我聽來，這話的、說得確實有點勉強。來看望病人的大人也全到:「小姑娘，回家休息吧，我們幫你照顧爺爺，看你也累了這么些天了。她看了看錶，說:「沒事，我自己能行的。」於是就出去了，一些人以為她確實累壞了，連說話做事都糊里糊塗的了。但不一會兒，她又回來了，手上拎了東西——午飯。她走到爺爺的病床前，拿起勺子，一口飯，一口菜的喂爺爺吃飯，盡管飯菜都是那麼的簡單，但爺爺卻吃得格外香甜，就這么吃著，眼角就下了淚。
「慧慧啊，你吃飯了嗎?「「沒，沒有。」說話間，她拿起—個蘋果，就當做是午飯了。」晚上，11點左右，醫院的走廊上空無一人，隔著窗戶向外望去，整座城市彷彿也睡著了。而她，那個叫慧慧的女孩，卻仍忙碌著。她端著盆子，在洗手間里給爺爺洗衣服，那動作，是那麼嫻熟;那表情是那麼專注。
12點左右，我才看見她趴在她爺爺病床上。看著她，發絲凌亂，卻依然散發著芳香，困意綿綿，卻緊握雙手不放。爺爺咳了兩聲，她猛然—抬頭，我有看見了她焦急的面容。

C. 中國十大內衣品牌有哪些

安莉芳

自九十年代初期進軍國內市場以來，集團業務發展一日千里。1996至2005年連續十年以卓越的業績獲得「中國同類產品銷售第一」的稱號。迄今為止，集團的零售業務遍及中國大陸、香港、澳門等40多個大型城市，銷售點1，000個。

安莉芳集團自1975年創辦於香港，經過三十多年的經營，安莉芳已經發展成為一家現代大型企業。

安莉芳集團不僅是女性內衣的供貨商，更成功地建立了高質素、多元化的「Embry Form安莉芳」、「Fandecie芬狄詩」等內衣品牌系列。現時，集團旗下的產品種類包括胸圍、內褲、緊身衣、泳衣、韻律服、睡衣、襪褲和孕婦 / 哺乳內衣等，深受各界女士歡迎。

愛慕

1993年3月8日，「愛慕」誕生於中國首都北京並全面實施品牌經營戰略，十年來已經建起了遍布全國的營銷網路，在全國主要大中型商場開設了300多個形象專櫃，銷售業績位居同行業前列。

愛慕以講究的材質，精緻的細節，柔美的色彩，端莊的風格迎合知識女性品味，關愛內外兼修的女性需求，為25-35歲成熟知性有品位的都市女性提供高級時尚內衣產品及服務。

曼妮芬

曼妮芬集團成立於1996年4月，2000年5月更名為廣東曼妮芬服裝有限公司，並享有進出口權。2005年9月，曼妮芬品牌（文胸）榮獲國家最權威的至高榮譽 ——「中國名牌產品」稱號。

在時尚潮流的引導之下，女性消費者對高品質內衣呈現出前所未有的熱情。 曼妮芬在創立之初即以其優異的杯型結構設計和完美的親膚面料構建起女性對「舒適」概念的新認識。

AB內衣

AB集團是一家集科研開發、市場營銷、產品生產於一體，織造、染整、成衣配套成龍，專業生產保健內衣、休閑服飾和面料的跨地區集團企業。

自1998年以來，AB牌內衣市場綜合佔有率連續六年蟬聯內衣行業前三甲，並形成了國內國際齊頭並進的局面，產品遠銷美國、歐洲、日本、俄羅斯、中東等10多個國家和地區。集團先後通過ISO9002國際質量體系認證，ISO9001：2000國際質量體系認證，國際生態紡織品認證（Oeko-Tex Standard 100認證），IS014001環境管理體系認證，美國WRAP（負責任的全球成衣製造組織）認證。AB商標為中國馳名商標。2003年AB集團位居中國民營企業500強第319位。2004年9月，AB牌內衣榮獲中國名牌產品稱號。

AB產品主要有抗菌保健內衣、 純棉絲光內衣、純棉雙絲光T恤、棉+萊卡內衣、長絨棉內衣、美體內衣、彩色棉內衣、羅布麻內衣、竹纖維內衣、高彈錦綸內衣、精品羊毛羊絨內衣、遠紅外絨保暖內衣、莫黛爾刷絨內衣、兒童內衣等百餘種。

古今內衣（給您一個寵愛自己的理由）

上海古今內衣有限公司，是國內集工貿為一體的女性內衣專業公司，是國家內貿部授予的「中華老字型大小」企業。公司以信立業，以質取信，實施品牌發展戰略，構塑了良好的社會信譽和形象，企業效益實現了十幾年的兩位數持續增長，2004年銷售額突破了4。35億元。

婷美

1999年末，中國內衣界發生了一場地震，一種品牌名稱叫「婷美」、外觀很怪異的內衣，一面市即熱賣到讓商界、媒體、政府甚至婷美自己都瞠目結舌的程度！排隊搶購、脫銷、甚至以前名不見經傳的婷美廣告模特倪虹潔也入圍「年度人氣最旺十佳廣告代言人」！擁擠著幾十個國際、國內品牌的中國內衣市場從來沒有被如此關注過！其它內衣企業從未想過內衣賣場的人流也可以多到擠倒櫃台！

更出乎很多所謂市場專家位的意料，似乎是以典型的概念營銷手法起家的婷美內衣不僅沒有在第三年後倒下，相反，2002年，婷美公司發展成為婷美集團，婷美塑形內衣、瘦暖內衣、中科精工紡暖卡超暖內衣、澳曲輕減肥膠囊、婷美減肥美容膠囊……新項目一個接一個，做一個成一個……

在內衣行業，婷美以塑形內衣啟動了整個美體修形產業，也成就了自己的內衣霸業。但這不是簡單的賣點尋找，而是從中國女性「美體修形」這一實際需求出發，以四十多項專利保證，數十位各學科專家凝成一件看起來簡單不過的內衣，開創出近百億元規模的美體市場後，許多廠家和行業都先後追隨跟進，然而由於科技含量不夠，設計能力有限，產品質量不過關，始終不能對婷美內衣一枝獨秀的地位構成威脅。尊重百姓，尊重科學，婷美為自己打造了最堅實的市場保護傘。

依之妮

依之妮內衣有限公司創建於1985年，位於中國內衣文化起源地——中國南海鹽步，是鹽步首家內銷生產企業。

依之妮內衣有限公司自成立以來，備受各界的好評，憑著「質量第一、顧客至上、信譽良好」的宗旨，為客戶提供專業、優質、真誠、高效的服務，贏得無數客戶的信賴與支持，讓依之妮內衣有限公司的專賣店猶如雨後春筍般地佔領珠江三角洲以及全國各大城市，使她的產品暢銷全國及港澳、海外等地區。在內衣界中闖出一片屬於「依之妮、彩多姿」這兩個品牌的新天地，將她推向國際市場，讓全世界都了解、認識、仲愛她。

依之妮內衣有限公司在內衣生產、設計隨時更新、緊跟時尚趨勢，滿足消費者的要求且與時尚同步，並已通過ISO9001：2000國際質量體系認證，也多次在國內外榮獲各項獎勵，與國際品牌媲美。

美思

廣東美思內衣有限公司始創於1988年，總部設在「中國內衣名鎮——南海鹽步」。歷經近二十年的發展，現已成為集女性內衣開發、設計、生產、營銷、服務、自營進出口為一體的現代化企業。產品涉及文胸、內褲、家居服、塑身衣、保暖內衣、泳衣等。

近年來，公司全面推行「做內衣專家、送五星級服務」的專業精神，是國內首家榮獲ISO9001國際質量體系和ISO14001國際環境管理體系雙認證的內衣企業，連續多年被授予「質量信得過單位」、「質量優勝企業」、「文明企業」、「中國質量萬里行質量先進單位」等殊榮。「美思」品牌還被評為「廣東省著名商標」、「中國內衣行業十大品牌」、「中國名優產品」。

奧麗儂

奧麗儂內衣有限公司，是一家集設計、生產、營銷為一體的大型內衣企業，座落在中國的內衣之都 ------ 南海鹽步。 1989 年，公司前身適雅內衣廠成立。憑借前瞻的產品設計、出眾的產品質量和一諾千金的商業信譽，締造著走向世界的高級內衣品牌，產品涉及文胸、內褲、保暖內衣、睡衣、美體塑身衣、家居服、泳衣等多個領域。

桑扶蘭

大連桑扶蘭實業有限公司的前身大連桑扶蘭時裝有限公司成立於1997年6月16日，現已形成以開發、設計、生產、經營女士內衣為主的集團性企業。

「桑扶蘭」產品採用國內外優質時尚的面料，進行精心設計，以其卓越的品質、出眾的舒適性和功能性引領內衣時尚。產品有文胸、三角褲、束身衣、襯裙、家居服、泳裝等眾多系列，銷售網路遍布全國百餘座城市，並遠銷日本、歐美各國。

在多年的經營過程中，「桑扶蘭」始終堅持「時尚、優雅、人文」的品牌理念，憑借優質的產品、周到的服務，鮮明的CI形象和完善的經營管理，成為廣大女性信賴的知名品牌。在為女性提供優良內衣產品的同時，公司還致力於傳播女性內衣文化，使女性獲得健康、豐富和高品質的生活。

D. 卡哇伊是什麼意思

卡哇伊是可愛的意思，日文かわいい的音譯詞。

日本自古以來的概念，在1990年後迅速發展起來的「少女文化」。

1990年代初形成並迅速傳播的以「少女」為中心的日本特有的美意識之一。與本來的詞源「愛らしい」意思相同。並且派生出了形容詞「可愛い」和動詞「可愛がる」。詞源為顏映し（かほはゆし）。據《新選古語詞典小學館》中記載，其原義為「責問良心而臉頰發紅」。

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在中世紀，這個詞演化為「かわゆし」並在近代演變為「可愛い」。另一方面，「可愛い」在某種層面，擔當用語則是「美」。

曾經清少納言在《枕草子》中記述道，所謂美的東西：就是在瓜上刻畫著的嬰兒的臉頰；雛雀和小孩學著老鼠的叫聲蹦蹦跳跳地跑來。（145段）由此得出「可愛い」就是「小小的」「天真無邪的」「稚嫩未成熟的」等概念。

這種「可愛い」的美意識不僅在文學作品，在藝術作品中也都有體現。如平安時代的《源氏物語繪卷》（1100左右）中登場的女性們大都用細線反復重疊來表現眉毛，用「く」的形狀表現鼻子的繪畫方法。雖然這種方法絕對稱不上美麗，卻充滿著其獨特的美麗。

參考資料來源：網路-卡哇伊

E. 內衣品牌有哪些

1、婷美內衣以塑形內衣啟動了整個美體修形產業，成就了自己的內衣霸業。1999年末，中國內衣界發生了一場地震，一種品牌名稱叫「婷美」、外觀很怪異的內衣，一面市即熱賣到讓商界、媒體、政府甚至婷美自己都瞠目結舌的程度。

2、VO品牌內衣，全稱為D voyager，是一個國產高端內衣品牌，為中國男士內衣首席品牌，隸屬於中山龍之傑時裝有限公司。產品涵蓋內褲、保暖內衣、家居服、T恤、襪子等，其中以內褲和保暖內衣最為著名，專櫃遍及全國。

3、愛慕集團(以下簡稱愛慕)由愛慕股份有限公司及其全資和投資的數十家分子公司、合資公司組成；愛慕專業從事高品質貼身服飾及其用品的研發、製造和品牌運營，總部位於北京市朝陽區，旗下有兩家國家高新技術企業。

企業前身是成立於1981年的華美時裝廠。歷經二十四年的發展，愛慕已經發展成為數十家分子公司、合資公司組成的集團型國際化的品牌公司，包括愛慕內衣、愛慕國際商貿、愛慕電子商務、愛慕新加坡、弘華之錦、愛慕郡是、紐格芙護膚等。

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內衣歷史

早在中國上古時期，就已織成最早的麻布，它的密度是10根/厘米，但那時內衣卻與外衣無甚區別，只是原始的遮體、保暖之用。4000年前，麻布己達到了24根/厘米，隨著嫘祖的絲織技術的傳播，內衣日漸區別於外衣的功能，稱之為抹胸及裹肚等。

從《簪花仕女圖》中的薄紗低胸綉花衫，我們看到了唐代女子的"褻衣"；而《西廂記》中的宋代女子，則抹胸在內裹肚，一根幼帶圍頸，一塊菱中遮胸，掩起千般風情，萬種嫵媚。但中國畢竟還是保守的民族，直至清朝末期隨著洋紗洋布進入中國，西方的胸衣才真正演繹在中國女子的身型之上。

F. 有沒有好用的卸妝濕巾推薦最好是獨立片裝的，不要那種抽拉式的！

說鄭國有一商人，名曰弦高，以販牛為業。自昔王子頹愛牛，鄭、衛各國商人，販牛至周，頗得重利。今日弦高尚襲其業。此人雖則商賈之流，倒也有些忠君愛國之心，排患解紛之略。只為無人薦引，屈於市井之中。今日販了數百肥牛，往周買賣。行近黎陽津，遇一故人，名曰蹇他，乃新從秦國而來。弦高與蹇他相見，問：「秦國近有何事？」他曰：「秦遣三帥襲鄭，以十二月丙戌日出兵，不久即至矣。」弦高大驚曰：「吾父母之邦，忽有此難，不聞則已，若聞而不救，萬一宗社淪亡，我何面目回故鄉也？」遂心生一計，辭別了蹇他，一面使人星夜奔告鄭國，教他速作準備。一面打點犒軍之禮，選下肥牛二十頭隨身，余牛俱寄頓客舍。弦高自乘小車，一路迎秦師上去。來至滑國，地名延津，恰好遇見秦兵前哨，弦高攔住前路，高叫：「鄭國有使臣在此，願求一見！」前哨報入中軍。孟明倒吃一驚，想道：「鄭國如何便知我兵到來，遣使臣遠遠來接？且看他來意如何。」遂與弦高車前相見。弦高詐傳鄭君之命，謂孟明曰：「寡君聞三位將軍，將行師出於敝邑，不腆之賊，敬使下臣高遠犒從者。敝邑攝乎大國之間，外侮迭至，為久勞遠戍，恐一旦不戒，或有不測，以得罪於上國，日夜儆備，不敢安寢。惟執事諒之！」孟明曰：「鄭君既犒師，何無國書？」弦高曰：「執事以冬十二月丙戌日出兵，寡君聞從者驅馳甚力，恐俟詞命之修①，或失迎犒，遂口授下臣，匍匐請罪，非有他也。」孟明附耳言曰：「寡君之遣視，為滑故也，豈敢及鄭？」傳令：「住軍於延津！」弦高稱謝而退。西乞白乙問孟明：「駐軍延津何意？」孟明曰：「吾師千里遠涉，止以出鄭人之不意，可以得志。今鄭人已知吾出軍之日，其為備也久矣。攻之則城固而難克，圍之則兵少而無繼。今滑國無備，不若襲滑而破之。得其鹵獲，猶可還報吾君，師出不為無名也。」是夜三更，三帥兵分作三路，並力襲破滑城。滑君奔翟。秦兵大肆擄掠，子女玉帛，為之一空。史臣論此事，謂秦師目中已無鄭矣。若非弦高矯②命犒師，以杜③三帥之謀，則滅國之禍，當在鄭而不在滑也

G. 《武林外傳》誰的演技最好

首先是佟掌櫃，可以說她的一舉一動都風情萬種，講一些溫暖的話也是很知心，她的遭遇以及對於愛情、生活的態度與追求都表現出獨特的人物性格。她成功塑造了一個風情、仗義又溫柔可心的女掌櫃形象。劇外的她正在鬧離婚，經常拍完一場戲就放聲大哭，但還是在劇裡面盡心表演。有一段戲是秀才跟郭芙蓉表白，當時郭芙蓉被秀才感動的一塌糊塗，鏡頭給了佟掌櫃5秒，她紅著眼睛看著這一對，可以說是一眼萬年，惹人憐惜。

還有郭芙蓉的演技。姚晨把這個角色的沒心沒肺、爽快直接、單純可愛的性格表現得淋漓盡致。記得有一集，郭芙蓉回家，走的時候邊笑邊哭的場景表現得很真實，讓人忍不住掉眼淚。當然她也有很多搞笑的戲份，傻萌的可愛，不管做什麼過分的時候，觀眾還是很喜愛。

其他的演員，白展堂、謝大腳、呂秀才等人都可以稱得上良心演技。還記得白展堂的「葵花點穴手」風靡校園；謝大腳的淳厚朴實；秀才的深情專一；小貝的天真爛漫；老邢的正直等等。感覺這部劇每個人都是不可替代的，每個形象都是獨一無二的個體，活靈活現，我們總能從他們身上看到我們自己的影子。而劇中的台詞反射的道理也很深刻。

H. 心理問題，請大家都進來看看，幫幫我，十分感謝！

壞就壞在自己看的到的一些很明了，讓很多人認為是沒有問題，是為了達到完美的情況。而很多自己那些看不到的問題才是問題。我不知道用什麼恰當的語言表達，只有在實際中碰到才能說的出來。只有看到實際的各種例子才能看到到底是什麼情況，現在才想起來了一些例子。真是暈，之前自己竟然提問和反省的時候盡然走錯了方向，走到了從新完善自己所有的方向，所以回答的人才這么說。汗。
因為長期的封閉，缺乏了大量的日常生活中的社交經驗和基本的常識，導致做什麼小事都寸步難行，對與那個成功或完善的目標更加是望塵莫及了。所以分2步走，先獲得健康健全在去取得成功。
從下面是我的部分例了。
從前面的資料得知我們家只有2，3家親人來玩，外婆家太遠沒有來玩。父母沒任何朋友，連鄰居也從不去串門。我在父母潛移默化的影響下，這樣幾十年下來可想而知一些社交方面的，學習能力方面的。過年做客小時候一直很不想去，在親人家有很多其他人，從來不說一句話，很壓抑害怕，不知道自己喜歡什麼，也不會表達情緒。他們每次看到我總說我老實人，太老實了，要膽子大點。我聽了後更加難受了。父母對他們的話也從來不回應什麼。最近2，3年最怕的就是做客。因為我長大了，在風俗習慣上要對客人敬酒的，這是禮儀，小夥子該做的。可是我不會敬酒。顧忌在那呢。
一個是我心裡總感覺對那些來往的2，3家親人沒什麼真感情，畢竟1年才形式性的來往一次，我們這里的習慣都是這樣的。而且做客必須送禮，我覺得送禮要送人家最需要的，人家才高興，這樣才體現到一種關心和愛的關系，而且不一定要送，這變成了形式，可是那麼久的風俗習慣那改變的了。不一定要人家送大概多少錢的量，我們也得送多少錢的量，這樣有啥意思，送多少要根據自己家的情況量力而行。不管多少心意到了就行了。不送就代表沒感情，小氣。
二個是對那些2，3家之外到他們家的親人從來沒交往過，更加沒什麼真感情了。大多數都沒什麼真感情，年齡要麼很小，要麼是長輩，同齡的不多。他們談的話題根本就沒接觸過。在加上我長年的封閉，我腦袋中裝的話題更加少了。在飯桌上沒話說，吃飯，一個大圓桌子那麼多人極奇的尷尬。在加上我不懂得聆聽的基本方法，人家說，自己一個勁的嗯嗯嗯，其他什麼也不說就像在應付，這樣也不對。就是任何人和人交往在一起沒有任何話說100%會尷尬，時間久了會發展到臉部表情非常僵硬難看像死屍，動作也變得被動，人家突然問我一句會變得突然不知所措可能還會緊張的出洋相，汗，真想馬上逃掉現實又不能逃，那種矛盾的心理可想而知。
三個是我長大了要敬酒了。我不懂得敬酒的方式。看到很多人敬酒都很有講究。我呢很古板像完成任務一樣。因為和大多數人沒有真感情的原因，在加上不會勸酒。中國的禮儀對我來說是難題。我給別人敬酒別人會禮儀式的說不要了，夠了。可是這只是禮儀式的推脫，必須還要說一句話讓他感到能接受，不能說的讓他感覺要強行給他加。好難。我只會象徵性地說一句話：在來點嗎！其他我真的想不出來了。而且自己的聲音聽起來很不情願，很輕，像完成任務，臉色又難為情有僵硬又無色。弄的人家都臉色難看了，自己更加感覺不好了。他們總是在重復地說同樣的話。我就變的沒招了。有時候把自己弄的太難受了，就乾脆不給他們敬酒了，弄的他們很難堪，其實他們被子里不多了，還要的，他們又不好意思說。有時候人家看不過去人家很多人都沒酒了，喊著讓我敬酒，我就突然像被逮到的賊人，被動的在去敬酒。在吃飯的時候那麼多菜一點胃口都沒有，像完成任務，總想早點吃好早回去，心裡總盼著他們杯子里的酒淺慢一點。因為我這么多年封閉一切交往的人太少，沒有看到人家是怎麼敬酒的，也不知道有哪些書是關於敬酒的詳細流程，腦袋中知道的東西也太少，靠自己的反省分析也不能找出適合自己的，又能讓別人接受的敬酒方式。我覺得要學習敬酒一是從新去實踐，看看別人怎麼敬酒的，可是目前的可供實踐的親人才2，3家，且過年才一次，最近2年自己大了不去做客了，不管父母怎麼說，不要什麼禮節了，實在不想去了，去也是丟臉。爸爸說：本來親人就少，這里都不去，那以後家裡萬一有事該找誰幫忙，一年才一次，做客本來就是形式。我媽從來這里就不去的。她雖然不用敬酒，沒有我那麼嚴重，但是也有一點障礙，她和他們也沒任何話題，很尷尬，做樣子，很多她不想面對的...爸爸說的有道理，我也懂，可是他那知道我的問題。我也知道要改變自己第一是要去實踐，可是2，3年不去的有一家，有一家5，6年不去了，一家2年不去，人更加陌生了。人家還以為我一定變的會說話了，可是會讓他們更加失望。不管是事業還是社交都會丟父母和自己的臉。那麼久了和他們更加沒什麼感情了。可供實踐的場所也太少了，而且這些個環境對我之前的陰影還會產生影響，而且我感覺要做好，得全面的調整自己的思想，了解一些社交的嘗試，聆聽的最基本的東西，自己腦袋中得儲備有話題，可是那麼多在哪裡找呢，第一步該怎麼做呢？對待敬酒和送禮，對待親人和親人的親人的態度該怎麼樣的正確。我感到很無力。
四是我不知道怎麼正確的和小孩子交流。1歲到3，4歲之間的孩子要長輩疼。我對他們為什麼沒有感情，看到很多人都喜歡小孩，在用各種動作和語言逗小孩，關心小孩。而我也知道作為一個哥哥或長輩也該體現到對晚輩的關心和愛，起碼要說幾句話。可是我腦袋裡沒東西，不知道說什麼，說出來的難得幾句憋出來的，話又很古板生硬，孩子很不愛聽。有幾個孩子確實很可愛，我也很喜歡，可是心裡很矛盾，不知道做什麼動作，說什麼話，採取那種方式合適他們能接受，心中又有太多想不到的顧忌，有的碰到了才說的出。11歲之間的孩子很頑皮。經常為了引起別人注意，就故意打你一下，你不理睬他他繼續不停。我又天生長的有童真可愛吸引人的眼睛，人家都說我比實際年齡小5，6歲，長不大的人不管是心理還是生理，特別是那雙眼睛，和我的年齡特不協調，我有時希望自己寧願自己長的普通一點。因為這點更加引起小孩子的注意。他們為了引起我注意，故意打我。我不知道怎麼正確的 回應他們。我不理他們，他們還是打，在眾人面前特別是他們的家長面前和難堪。我只是輕輕的溫和的說：不要動。很尷尬無力的聲音，又有那可憐被動感覺，汗，我一個男人這個樣子在眾人面前很無力丟臉，盡然還來了委屈的感覺實在可笑。因為他們是小孩，我說話在家裡都是嗓門很大的像個男人，我怕我的聲音嚇到孩子，在加上邊上有很多人，特別是他的家人，怕自己不禮貌。所以我很矛盾。我看到有的和我差不多的人，說一些話就把孩子的注意力引開了，可是我不會，我不知道怎麼學習，我腦袋中沒東西。還有的人故意對孩子凶起來，不管他家長在邊上，可是他的凶又表演的很恰當，不會傷害到和氣的那種。我學不會當時。有的故意打小孩，嚇跑他們。有的先和小孩玩一會，在離開。我當時不懂。我該怎麼辦，從何入手？
五個是我不知道怎麼和漂亮的女人交往。從16，17歲開始對女人有敏感，之前一直處於嚴重朦朧狀態，像突然覺醒一樣的火山爆發，汗。要是她們坐在邊上沒什麼話說，會非常的尷尬，臉色紅到了脖子根，別人一舉一動更加惡性循環加重。關鍵是有適合自己和有適合別人的話說，所有的交際問題都解決了。要是別人在這種狀態下，要是別人突然對我說一句話就像觸電一樣那種狼狽至極的狀態，太要命了。女人的身材或哪個部分很美，值得欣賞但是不敢看，一眼都不正視她們，那種狀態是很難受的，因為怕他們的男人說：小色狼，看什麼看，我的女朋友，我的老婆。表裡不一的傢伙，看起來一本正經，骨子裡這么色啊。要是看她們，她們也看我，被一些男人看見了又怕他們嫉妒。還有一種想法是看和自己差不多年齡的女孩，對自己說配不上她，看什麼看，讓自己丟臉。而且如果只是看而不說話，那樣也不好，會尷尬無比的。心中也對自己說不能那麼的，不雅觀。還會有各種其他的問題出現。從來沒有一個現實中的異性朋友，沒有近距離的看過異性。漂亮的異性伴侶在身邊有說有笑，和自己的對比，顯得非常尷尬和不自在，不敢盯著他們的眼光或任何部位看，壓抑著一切。

六個是我的問題細節到非常細。就像和不同人的打招呼都感覺不對。比如我現在在葯廠做提取員的工作。都說碰到領導要問好，是禮貌。一天我和一個差不多職位的同事在走廊上走，對面走過來老廠長。我老遠就意識要要做任務打招呼了。而人家都是不會這樣子，而是自然而然的。大多數人是碰到廠長是不打招呼的，只是眼神對視一下而已，知道是對方就好了。而我每次碰到廠長都叫，叫起來又很尷尬又不是心甘情願發自內心的，我想廠長聽的也不爽把，只是不說而已。那種碰到任何人都打招呼的只是在電視裡面的大公司才有，而現實中的這種廠里我該怎麼才正確呢？比如我和我們車間的班長2個人一個車間，他比我大4歲，廠里做了7年，在我的腦子里每天碰到班長要禮貌的喊一次。所以每天早上在班長在老遠的地方我就意識到要做任務了。表現的很不自然，叫的很古板難聽，但是不叫又不好。我很矛盾，我有結。身邊有沒人告訴我該怎麼做是正確合適的。周圍的環境也沒有可以模仿的人。模仿的話也很難的，要知道當時一些各方面的情況，目的意義，客觀主觀，心裡怎麼想的，又是怎麼結合做的。都知道了才能把他們在當時的場合中與具體角色的處理學到手，又沒有相關的書籍，也不知道用什麼關鍵詞搜他。好難。而且打招呼的方式在不同場合不同角色有不同的，我由於長期的封閉都沒有學到，我該怎麼辦呢？
還有走路姿勢的問題，汗............看人的不同人的眼神，汗.........
總計一句話，我缺乏不同場合不同角色適合自己的正確的處理方式的社交經驗。需要系統的補。
七個是粗心的毛病。靈活，和班長的情況。他比我大4歲。我和班長只2個人在一個車間里做提取葯液體的工作。需要互相的配合。他在時間上很照顧我，不過我重活累活他給我安排的多一點。頭幾個月還好點，班長主要教我怎麼操作機器，天天講的很多很詳細，所以不怕沒話說。開始他還是有點熱情的，有點主動。講一些他的故事。可是我只是一直聽，什麼話都沒有，不會聆聽。最近這段時間我們變的天天沒話了。他的話說完了。他喜歡看球賽，可是我不喜歡。還有他比我大又是領導有點隔閡。主要是我太悶了。我們那個活比較輕松。只有運葯和葯渣累點，葯投進去就只要坐在那裡等著葯燒幾個小時好了。2個坐在一起相對無語，真的很尷尬。從他的表情可以看出，這樣的情況他也很難受。2個人的工作。關鍵是要配合默契，做事方式和一個調子。開始這段時間，我很吃力的。因為我有很多壞習慣。而他呢偏偏是要求比較高的人。做事要快，要靈活而且要做好，要小到看的到的很多細節，什麼事都要做向前，表面工作也要做好。由於性格和長期習慣的原因，開始很不適應，現在稍微好點而已。我做事很多地方都很矛盾，不太靈活，被他說了很多。其實有些事他已經忍了很多了，我也很內疚的。我知道他心是好的，主要是把工作做好。粗心的毛病經常犯，不知不覺就犯錯了，我該怎麼辦呢？犯了好多錯又很自責，實在是不知道用什麼恰當的語言道歉了。他都到了那種懶得說我的狀態了。比如水多加了，料少領了一包，他說的某句話忘了或者是混淆了，他交代的一件事去做的時候發現2種方式都挺矛盾的，可能會犯錯，不是他要的那種方式。一天天的上班，時間越久2個人更加形同陌路。我們的工作干晚了就可以回家了。我要等他說可以回了才可以回去。有時候我們做在那裡，我什麼事都沒的做，表情很尷尬，讓人感覺好像想要回家的感覺。但是我知道要等他發話的。他看到我坐在哪裡無所事事他也很尷尬。他想在等會，因為我們回家是經過廠長辦公室門口的。比其他車間回去早太早也說不過去。可是為什麼座著他不跟我說，弄的我很想回，又不知道怎麼回事要坐著。往常都是做好就回的，怎麼又幾天要無端端的坐著浪費時間。後來才明白。反正我們的什麼話都沒有了，像機器人，好難受。
八個是學習能力。過年了忙了起來。班長讓我去包裝班幫忙裝箱（把一瓶瓶葯裝到紙箱子里，在用封箱帶封好）那車間有9個30到40幾的女人在包裝，一個40幾歲的男人，一個比我小2歲的男孩。我和女人更加沒話說了，幸好沒什麼漂亮的女人。站著裝箱子才方便，負責8個女人裝箱子。當時第一次裝。女人們七嘴八舌的問我話。我都來不及一一作答。其實心裡對他們很多問題都不想回答，有的不知道怎麼正確的回答，不回答又感覺不禮貌，難道說我不想說嗎？自己很難受很矛盾。弄的自己很尷尬。為什麼那個小2歲的小伙和女人們的交流那麼自如，幽默，互相有交流互動的氣氛。一個女的還對我說，你看人家多活潑啊。裝箱子封箱子。為什麼人家沒做過也能一下子找到最方便的辦法。可是我當時很尷尬的前提下，讀書也是腦子總是和別人不一樣，最簡單的問題要繞一個很大彎，有的死也改不了，繞不過來。可能就是所謂的思維方式不對，認知方式。我封箱子封了好多，還是這樣，可是工作要做好的。放在邊上的箱子又崩開了，真的不想在去弄過，不弄過，邊上的女人就喊話了，邊上的又開了，弄過。這還叫工作嗎？弄的時候，膠帶粘到一起一時找不出來了，2個女人看著我，弄的我異常緊張，自己心裡也對自己說這么簡單的小事都不行，讓人瞧不起，像個人嗎？又不敢正視女人，怕她們異樣的眼觀和話語會更加惡性循環。後來邊上的女人看不過去了，對她邊上的女人說：你幫她弄弄膠帶，小夥子弄不出來了。你幫她弄弄。那女人表情難看的幫我弄，我們的表情互相影響了。我像個犯錯的孩子看著她幫我弄，真想死去的感覺，一切都沒意義了。可是又沒有死的覺醒。之前好多類型的經歷了。封箱子的帶子還在崩開，邊上的女人看了我的方法就教導我應該怎麼樣怎麼樣弄好，可是我就是學會不她那個動作。她感覺很無奈，有很愛戀同情，不可思議的表情，弄的我更加難堪了，汗。後來男孩子在邊上看不過去了，就親自示範給我看。他又快又好的完成了。邊上的女人說：呶，你看看他教你怎麼弄！！我聽了後更加了。在加上比我小的在教我更加受不了了，我這個做哥哥的像什麼。經過他一次的示範，後來自己又試了幾下，稍微好點。我這像工作嗎？返工，效率低，一點點小事就要讓女人幫，丟人丟到了極限，真像個廢人。前一步沒做好影響下一步，惡性循環，必須每一步都一切協調改變才可以治本。
九個是嫉妒。看到那些長的一般的，人格也一般般的，但成績卻那麼好或家庭那麼好，或什麼都很順利，而自己那麼努力用心成績總是一般。他們憑什麼，不配。可是心裡又對自己說，嫉妒是不好的，不允許這樣，矛盾地把自己給打壓下去了，很不服氣，可是費勁九牛二虎之力還是很無奈。看到那些長的一般的，人格不怎麼樣的，只是有點錢而已，身邊缺跟著一個善良美麗的女朋友。他憑什麼，沒資格，不服。氣憤。這是為什麼。想不通。很多情況。
十個是和同齡人格格不入。沒話題，思維。現在和大多數同齡人都沒話題了，他們談政治，談手機，談電腦，談籃球足球，談朋友，談游戲，談他們昨天家裡發生的新鮮生活小事，談幽默開玩笑，談一些豐富的生活回憶。他們的思想是活躍的，開放的，溝通方式是幽默的，交流是互動的，沒有隔閡的，他們的語言都表達的恰到好處，和任何群體場合都能多少交流幾句。他們能夠處理各種常見的情況，處理一些爭執，一些突發事件。和同齡人相比我是那麼的差勁。好無奈，好氣憤，真想徹底改變，釋放我的小宇宙。從覺醒的1年裡就看到了自己的所有現實。雖然有些理想，現在卻連最最基本都艱難險阻。我從小語文就沒學好，作文不會寫。一些最基本的知識都沒學懂。現在踏入社會了才發現語文是那麼的重要，要懂得恰當的表達，要獲得豐富的知識，學習它是必修課之一。它目前是我的計劃之中的，可是那麼多的問題，還得又心理咨詢的幫助才可以從根全面協調一步步的補充完整。所以我現在說話腦袋中都沒東西，很想表達一些思想可是不知道用什麼恰當的語言。字詞句文體語法，作文寫法，文學常識基礎都缺乏。手機我很省，因為沒一個朋友，買最便宜的，只有通話功能。同齡們的都有很多功能，攝像，拍個不停，簡訊發個不停，有很多朋友經常聊天，有游戲可以玩，有上網功能，可以看電子書，有上QQ可以聊天。他們都有共同點所以能聊到一起。他們對電腦很關心，都知一二，從小就到網吧上網，或到電子游戲機房，我那時也想去，父母不給。逛電腦城都是結伴而行的。我沒去過。當學生時是封閉一切。網路游戲中我也是孤單一個人。因為現在的游戲都要買裝備的，我不想花錢，所以游戲中做什麼都難，活動都沒人組我。很多人都是幾個朋友或同學一起玩一個游戲，這樣互相照顧互相交流，廝殺才有意思，在游戲中也自熱而然培養了感情。而我進游戲只是為了排除寂寞，可是游戲帶來的反而是失望。游戲中切磋就是裝備一樣也老是失敗，到處是打擊，也不知道是怎麼回事，處處碰壁，連游戲也是失望的。籃球足球，是男孩都喜歡，都喜歡玩喜歡觀看球賽。而我從小都不喜歡，連最基本的規則都不懂，我明白觀看球賽是獲得滿足刺激感，能看到變相的競爭。打球賽能養成大家的交流能力和團結，還有身體的協調力。我缺乏的太多了。生活中的新鮮事，可想我的家庭會有嗎？天天聽到家人是談今天瑣碎的工作，和媽媽的萬事抱怨，所有好的壞的在媽媽眼裡都變壞了，從小變大，媽媽很神奇她會變戲法就是小的壞的會變得越來越大，而小的快樂會變得消失，而不是我希望看到的相反的變戲法。幽默和笑話，和諧的氣氛是建立在有共同話題的基礎上的。我的生活回憶是什麼，基本上一片空白。處理一些矛盾我不知道該怎麼表達，很矛盾，什麼是原則，該哪些恰當的話，怕丟臉反而更加丟臉。處理各種事情都沒經驗，又不懂得模仿那博大精深的藝術。種種的這些導致我和同齡人是那麼的格格不入，處處碰壁，寸步難行。

十一衣服不會搭配，和自己是那麼的不協調，矛盾。從小父母給我買的穿的都是最便宜的，而且是最大的，是希望我多穿幾年，穿到不能在穿了，才心疼的在給我買，有時候還不給我買。看商品選了又選，還價還的商家都沒話說，汗。可是說這點上父母是典範。不管衣服我喜不喜歡，款式顏色適合不適合，都給我套上，我是沒的挑的。小時候穿的就感覺很別扭，媽媽怕我著涼，冬天給我包的嚴嚴實實，穿的比一般孩子厚一半。搞的自己像個小企鵝，行動起來很笨重，其實那時根本就不冷，我可能是說了一些防抗的話的，可是父母是不管我怎麼說和怎麼想的，他們有他們的一套。從17自己工作了，才自己買衣服。可是我不會買，也不會搭配。是盯著一個店主買的，因為她那裡不用討價還價，她給的一向是良心價。而且我一點都不會討價還價，討厭討價還價，給個合理的價格，不用費嘴，她幫我選了，我付了款3秒鍾走人。現在很多毛衣都是媽媽樣機里做的，硬給我穿，很多內衣內褲都是最便宜的，襪子哪像我穿的，那麼的不協調，汗。可是一下扔掉那麼多，父母會罵死的，全部去自己從新買齊也會有一筆巨大的費用的，那時爸媽會是什麼狀態，真是不想看到。我自己買的穿的現在總是感覺穿在身上不協調，不管是顏色和款式。我該通過什麼方式找到或學到適合我的身材，性格，年齡的合適的搭配呢？沒人告訴我，找書看又不知道找什麼好。我從來不逛街，小鎮上也沒什麼好看的，十足的宅男。父母也從來不帶我逛街，只是小時候跟著他們上菜場，買一些生活用品後就馬上走人了。我需要生活輔導。我媽因為有點點四川的封建迷信的東西，從生下來就給我睡米袋，導致我現在後面的頭是扁平的，雖然看起來不是特別的那個難看，但我感覺很痛恨。不然的話我會更加好看的，導致拉下了這個缺憾，理個光頭的話也得頭圓的才行，所以每次理發理發師就有意的在後面多留一點，以達到整個頭的協調。從那次發現後好幾年一直心裡感覺是個缺憾，很不滿意。
還有我們後面一個飲料廠要開工了，是新的，因為我是老員工，所以會讓我做班長，帶一個比我小4歲的剛進來的小伙，肯定會遇到更多 的問題。關於互相合作的問題。關於管理的問題，交流的問題，時間上勞動沒人教我。一個地方不行，步步輸，處處碰壁，惡性循環。
還有很多回憶不起來了。

有一個心理咨詢師通過我下面的一個網路提問，對我做了如下判斷，我覺得他很厲害，不用舉具體例子能通過一些簡單的闡述就能看到核心。
你好，我是潤軒的心理老師，你的問題本身就是錯誤偏激的，所以無法給你答案的。對你的情況，我給你一些分析和建議。
從你的描述我感覺到，你的成長一直在壓抑自己，這是成長教育環境造成的，同時這也對你的傷害非常大，會造成你不健全的人格狀態，形成偏激的思維模式，導致你的感受、想法和行為的偏激壓抑；偏激壓抑都會產生負面的壓抑能量；這些能量堆積在自己的身心裏面疏導不出去，那你就會感覺非常的難受，隨時都想爆發出去的感覺。
這是一種心理障礙，長時間這樣下去會引起各類的心理問題；所以如果你是這樣的，那建議參加系統的心理咨詢輔導吧，這類情況和你的內在本性和外在環境自我都有關系，都需要疏導調節的，自己基本調節不好的。
問題如下：怎麼做到遵循內心的需要，無所顧忌地去做？好難！！！謝謝！
懸賞分：10|解決時間：2010-12-6 09:32|提問者：ab王留下岸邊
我在現實中，顧慮的太多了，臉面，過大的自尊心，說話能力，經濟能力，身高，別人的看法，導致很多想做能做的事都不能做。我希望像《阿甘正傳》里的阿甘一樣，放開一切，無所顧忌。我知道他是傻子，其實他只是不知道別人的想法而已，而我不是傻子不知道別人的想法是不行的，我希望做到不在乎別人的想法，做自己想做的，出乎尋常的事情。
如果放開一切，我想做的：1不管什麼時候，想跑步了就去家後面有車輛行駛的省2級柏油公路跑步，不管是慢跑，快跑，走路，不管是晚上中午上午，冬天夏天，雨天打雷刮風，心情來了就去；2穿自己想穿的不同的衣服，目前只穿一個樣式；去做自己喜歡的發型，去理光頭；3不怕矮，不怕沒錢，不怕不會說，用不同方式去追自己喜歡的女人；4不管到哪裡，只要高興就大聲歌唱，不管多難聽，不管別人異樣的眼光，不管走到哪裡想看書就拿出來來看，讓他們說做樣子把；5承認自己笨，為了一個問題可以放下臉面，不擇手段地問和做；6不怕拒絕，不怕咒罵，不怕威脅，不怕低三下四去做銷售；不怕低人一等的感覺，不怕嘴巴笨拙，手腳笨拙去做服務行業；7不怕死，不怕自己的利益受到損失，看到有人搶劫，挺身而起；8不怕臉紅，不怕別人說色狼，好的東西本來是欣賞的，去大膽地欣賞美麗的女人，正眼看她們；9對不公平的待遇當場大膽提出；10對插隊的大聲呵斥；11和任何人都沒有距離，可以和領導，漂亮的女人，陌生人，小孩，老人，討厭的人，同事，下屬溝通任何東西，隱私，笑話，問題討論，害羞的話題，重要的，無聊的等；12想干什麼就干，只要不違背內心的需要和法律。
我很佩服那些有獨特想法，又敢於去做的人。有哪些例子，以前隱約網上看到過，忘了，不知道用什麼關鍵詞搜索，知道的請告訴我？？？網路明星，娛樂界，90後，新新人類，部分大學生，我感覺這些裡面有把？該怎麼搜索呢？我想知道他們是如何看待別人對他們的獨特行為的？如何依然保持自我，做自己內心想要的？我想了解他們的內心，是什麼支持著他們？謝謝！

我網上隱約看到一些培訓口才或成功學或社交的一些培訓機構，心理機構會給一些學員或患者提供一些特定的環境一步步地調整他們，給他們實踐。但是這個概念很模仿，網上求助不知道用什麼關鍵詞搜索。我感覺專業的心理老師能幫我。
那麼多的問題我需要一步步來，從何處入手，怎麼入手？要是每個人都幫我一個問題，那麼所有的問題都很快一個個解決了。我這樣的想法真的比較自私。我也很矛盾，父母又不理解不給經濟支持，5年工作換了由於社交問題換了很多工作不穩定，這些年除了吃住是家裡的，其他費用都是自己出的，我又沒能力找工資高點的工作，汗。積蓄不多。不然的話想去專業的心理咨詢。如果誰幫了我，我會備忘在案，希望是那天有錢了在郵局匯一定合適的款項過去作為回報。我在想可能有人會看了那麼多問題掉頭就跑，因為哪有免費的午餐，在說這個午餐也太龐大了。不要緊，你不想幫我也沒事，我很理解，但希望能給給我點安慰，或給我一些其他的途徑。真想馬上貸款幾萬去心理咨詢，可是買弄過，貸款還要擔保人把，被父母知道了肯定要趕出家門。想借錢，可是沒任何朋友。自己用那微薄的工資湊也要至少2年以上啊，汗。目前的積蓄不怕報出來有4300.在生活保障的前提下我願意拿出所有。我的問題要系統長期的咨詢，所以我算了下，最少最少一年的話也得1萬6。如果自己有10萬，我願意拿出9萬。真的心理咨詢又會面臨很多問題：工作請假上，適合的心理咨詢師，距離。那怕是幫我解疑一個問題，我也是非常感謝的。說這些我不是希望得到別人同情，只是說說內心的矛盾和無奈。

I. 舞韻瑜伽穿什麼樣的衣服

練瑜伽所需要的物品主要有兩大類，第一是服裝類，第二是輔具類。我們分門別類的來看一看。

練瑜伽，哪些裝備是真正的剛需？別傻乎乎的花了冤枉錢還干擾練習
第一大類：服裝類

1、運動內衣。關於服裝類第一強調的就是內衣，一定要穿專業的運動內衣。是一定要穿。

首先運動內衣可以防震起固定支撐作用。胸部只有脂肪和乳腺，沒有骨骼來支撐，連軟骨都沒有，專業運動內衣可以提供很好的支撐和保護，防震防下垂。

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其次運動內衣可以避免尷尬，防止分神。瑜伽里有很多的倒置，低頭或者俯卧的動作，如果你的衣服很容易引起尷尬的話必然會分神，我想大家都懂或者有過類似經歷。

還有專業運動內衣透氣排汗效果好，普通內衣不但沒有這個效果，還有可能各種加厚。

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最後運動內衣彈性好，怎麼動也不會移位。普通的內衣就做不到這一點了，要麼就是很緊有束縛感，特別是各種瘦身美體的內衣動作伸展不開，或者做大的伸展動作時，會移位。關於內衣的束縛感和移位，女性朋友一定會懂。

在運動內衣這一塊說的比較多，總之一定要有一件專業的運動內衣，說的誇張一點，你可以沒有瑜伽墊，但是一定要穿專業內衣。

2、瑜伽服

常見的瑜伽服有兩類。一類是緊身速干型，還有一類是寬松棉麻型。

緊身速干型給人感覺比較活潑健美。特點是：速干、能體現人體線條美、伸展性大。

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寬松棉麻型則給人沉穩大氣有禪意的感覺。棉麻的衣服穿著舒服、透氣性好這是公認的。但是棉麻的衣服，一旦出汗短時間內不容易干，會變得又濕又重。

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其次運動內衣可以避免尷尬，防止分神。瑜伽里有很多的倒置，低頭或者俯卧的動作，如果你的衣服很容易引起尷尬的話必然會分神，我想大家都懂或者有過類似經歷。

還有專業運動內衣透氣排汗效果好，普通內衣不但沒有這個效果，還有可能各種加厚。

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最後運動內衣彈性好，怎麼動也不會移位。普通的內衣就做不到這一點了，要麼就是很緊有束縛感，特別是各種瘦身美體的內衣動作伸展不開，或者做大的伸展動作時，會移位。關於內衣的束縛感和移位，女性朋友一定會懂。

在運動內衣這一塊說的比較多，總之一定要有一件專業的運動內衣，說的誇張一點，你可以沒有瑜伽墊，但是一定要穿專業內衣。

2、瑜伽服

常見的瑜伽服有兩類。一類是緊身速干型，還有一類是寬松棉麻型。

緊身速干型給人感覺比較活潑健美。特點是：速干、能體現人體線條美、伸展性大。

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寬松棉麻型則給人沉穩大氣有禪意的感覺。棉麻的衣服穿著舒服、透氣性好這是公認的。但是棉麻的衣服，一旦出汗短時間內不容易干，會變得又濕又重。

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對於瑜伽服你是選擇速干型還是棉麻型，你可以根據個人喜歡或者瑜伽的類型來選擇。比如像舞韻瑜伽，特別是國風類的舞韻瑜伽，棉麻類服裝，可以給動作增加韻味。

3、手套、襪子。

手套在瑜伽練習中用的很少，大部分都出現在空中瑜伽的習練中。

襪子，有專業的瑜伽襪。價格天壤之別。從十幾塊到大幾百的都有。大幾百的沒買過，買過百把塊的。體驗效果並不好。

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我練瑜伽，在兩種情況下穿瑜伽襪。一種是生理期，一種是天氣比較冷練習陰瑜伽的時候。當然生理期練習的也都是陰瑜伽。其他任何時候練習瑜伽，都不會穿襪子。還有練習陰瑜伽時，可以穿普通的襪子。

據我觀察，瑜伽襪會給瑜伽練習帶來很大的干擾。曾經有一段時間，館里的會員好像比較流行瑜伽襪，後來被我一刀切制止了，除了陰瑜伽上課時間不許穿襪子。

練瑜伽，哪些裝備是真正的剛需？別傻乎乎的花了冤枉錢還干擾練習
因為我發現他們受襪子的干擾很大。比如同一堂課練樹式時穿上襪子，因為瑜伽襪底有防滑的膠點，做樹式的時候上方腿不容易掉下來。然後做下犬，戰士系列時又把襪子脫掉。雖然襪子和墊子之間不會滑動，但是腳會在襪子裡面移動。一堂課就看她們穿襪子脫襪子，後來乾脆一刀切禁止了。

當然我跟會員的關系比較好，比較熟悉。

第二大類：輔具類。
1、瑜伽墊。瑜伽墊屬於輔具，不屬必需品。雖然現在我們練習瑜伽都離不開墊子，但它依然是輔具。

練瑜伽，哪些裝備是真正的剛需？別傻乎乎的花了冤枉錢還干擾練習
瑜伽墊的第1個要求是防滑。作為瑜伽的根基，第一個要求是要穩定。瑜伽墊不防滑，根基就沒辦法穩定。下犬式最明顯。

瑜伽墊的第2個要求是防水吸汗。好的瑜伽墊汗水滴進去以後立馬吸收掉，不會影響你做動作。

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瑜伽墊的第3個要求厚薄適中。對於初學者來說可以選略微厚一點。特別是很多膝蓋落地的動作，如果選特別薄的墊子，膝蓋會硌的慌。

在這也順便提一下，如果你到瑜伽館裡面去練瑜伽，館里的墊子都比較薄。如果遇到一些膝蓋點地的動作，你手邊又沒有東西可墊的時候，你可以把墊子的長邊折疊過來，再把膝蓋放在墊子上，相當於膝蓋下面是兩層墊子。

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瑜伽墊的第4個要求無異味。瑜伽練習中有很多的俯卧動作，要求下巴或者額頭點地。我自己有過這樣的體會，刺鼻子，簡直想屏住呼吸。

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最後再說一下關於瑜伽墊體位線的問題。現在很多的瑜伽墊上都有體位線。有利也有弊。初學者可以利用體位線幫助自己調整手腳的位置，但是時間長了，你會對體位線產生依賴。你第一反應會去看線，而不是去通過身體覺知去調整。

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2、鋪巾。

說實話，我至今不明白鋪巾有什麼用。當然這可能和我的個人習慣有關，喜歡簡約，可用可不用的東西就不用。而鋪巾在我眼裡是完全沒必要用。我自己沒用過，但是我看館里的會員，上課的時候會出小差，一會兒理一下鋪巾。

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如果說是為了干凈，瑜伽館里的瑜伽墊都是定期清理消毒的。如果你實在不放心，你可以帶一個墊子放在館里。

3、瑜伽磚和伸展帶，瑜伽抱枕。

怎麼說呢，還是備兩塊瑜伽磚比較方便。很多時候都會用到，並不需要買太貴的。關於伸展帶買不買就無所謂了。因為家裡有很多可以代替伸展帶的。我就用一件風衣的帶子代替伸展帶用了好久。順便說一下瑜伽裡面的伸展帶是沒有彈性的，有彈性的那個叫彈力帶。瑜伽抱枕也一樣，家裡可代替的太多。

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4、瑜伽球，瑜伽輪。

這個可有可無，如果你上過瑜伽球或者瑜伽輪的課，可以買。但是買回來閑置的幾率比較大。

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5、泡沫軸、按摩棒、筋膜球。

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這個可能我們平時瑜伽練習中說的少。但是我建議大家可以買一個。絕對的放鬆神器。

但是我特別強調一點，因為私下很多人問過我：這三個東西只可以起到放鬆、激活、按摩的作用，沒有瘦腿瘦身效果。不要指望你什麼都不做，就用這個東西滾一滾就能瘦腿，100%會失望。

下面這幅圖是用泡沫軸按摩放鬆大腿外側。

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這個是筋膜球，可以自己放鬆很多部位，小面積深層肌肉和筋膜

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下圖是用按摩桻按摩放鬆小腿。

練瑜伽的物品，我覺得越簡單越好，所有的物品都是工具，擁有太多反而被工具所擾。