沒有運動內衣怎麼減震

① 運動內衣薄薄的怎麼支撐

有使用說明。
運動內衣主要是減震不能聚攏收杯塑形一般穿上就平。盡量不要用水清洗，不然會使面料發生整體變形，影響穿戴者美觀。

② JSC的防震運動內衣減震效果怎麼樣

防震效果非常不錯，穿上有包裹性，有聚攏和收副乳的效果，支撐度不錯承托性很好，開合跳和高抬腿完全無壓力，很劇烈的運動感覺也不會很晃動，面料舒適也挺透氣的，雖然價格貴點，真心一分價錢一分貨，女人就應該對自己好一些，不是么~具體可以網路一下。

③ 如何判斷運動內衣是否合適

現在的人們越來越注重運動帶來的健康美，而對於女性來說，一款適合自己的運動內衣不僅僅可以保護好胸部，起到良好的支撐作用，更能讓自己避免運動傷害。選擇適合自己的運動內衣，讓女性在運動時，能充分、自在的伸展肢體。

在選購運動內衣式，不料的選擇也是很重要的，一般運動內衣的布料至少含有50%以上的棉，最好還有一些其他舒適的、適合排汗和透氣的布料。因為運動過程中，人體會產生大量的汗液，需要及時排除去才不會悶熱和難受。

④ 運動內衣怎麼選哪個牌子的運動文胸減震效果好一些

個人還是覺得還是要舒適第一吧。最近正好缺件運動胸衣，

⑤ 運動時一定要穿運動內衣嗎

要穿的
運動已經成為現代人保持身材不可或缺的項目，特別是女性朋友，可以通過健身來保持完美的身材。女性在做運動的時候，無論運動強度高低，都建議大家要配備相應的運動型內衣，用以減震、防止乳房晃動。
為什麼要穿運動內衣？
女性在進行各項運動時，胸部都會隨著身體的律動上下抖動，而且越大的胸圍，胸部的振動幅度也就越大，即使你是A cup，也不能忽略它的存在。
據調查研究，有56%的女性，在運動過程中都曾感覺到胸部疼痛，其中主要的疼痛來源於運動過程中產生的胸部震動導致的。
那麼這些疼痛會帶來哪些後果呢？胸部變小，下垂，韌帶拉伸，甚至是出現乳房組織的斷裂和松垮。
根據研究數據說明，運動時穿合適的運動內衣，能夠減少至少74%的胸部震動。
所以，女性運動時一定要穿運動內衣！
普通內衣能否替代運動內衣？
也許有些女性會認為，做輕量運動時，可以穿著普通的內衣來替代運動內衣，但你知道么？普通內衣最多隻能減少38%的胸部震動。
普通內衣在設計上，比較注重聚攏、側收等功能性的設計，主要講究的是穿著的舒適性，所以並不具備運動時所需求的包裹和承托能力。
如何選擇運動內衣？
1、面料
運動容易出汗，所以運動內衣必須具有很好的透氣性和吸汗性的，質量好的運動內衣一般會使用純棉作為里料，優點是穿著舒適透氣，吸水性強，對胸部無刺激。
運動時身體各部分的活動度增大，因此要求內衣必須有較好的彈性，尤其是承托性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。
2、肩帶
與日常使用的內衣從下而上的「托起」胸部不同，運動內衣能幫助胸部更好地固定位置，減少在運動時產生的水平移動並且吸收振動。寬大的肩帶能夠更平衡地分散胸部的重量，避免跑步時穿著傳統內衣而導致肩膀的「勒」痕。
3、底圍
就像肩帶一樣，越寬的底圍，支撐的越好越穩定。
4、鋼圈
運動時，帶鋼圈的內衣會增加對身體的束縛感，很容易在運動期間勒出痕跡，甚至劃傷皮膚。
5、尺寸
無論是普通內衣或是運動內衣，合適自己的尺碼是非常關鍵的一點，買運動內衣前，必須詳細測量好自己胸圍的尺寸，購買相對應尺碼的運動內衣。
6、剪裁
挑選運動內衣時，要時刻記住包覆性。「中或高雞心位的運動文胸擁有最好的包覆效果」包裹的范圍比較大，而且背部也會更舒適

⑥ 有沒有必要穿運動內衣

所處的環境不同，搭配的服飾也是有要求的。在運動的時候建議搭配運動內衣。

品牌的運動也可以起到減震效果，局部保護是很好的。

⑦ 運動要穿內衣嗎運動內衣大了怎麼辦

相信很多妹子都有類似的苦惱：

運動的時候，胸前兩只「小白兔」總是晃得太厲害，動作幅度大的話還會覺得疼。

面對商店裡琳琅滿目的運動Bra，又不知道如何挑選。

好不容易選擇了一件，穿上之後卻發現，要麼依然晃動，要麼勒得呼吸困難……

於是，有些人漸漸放棄了跑步、跳操，改做溫和的瑜伽，有些人甚至就此告別了健身。

今天，我們就來系統地聊聊，如何在運動中，科學關愛你的那對「小白兔」。

我們為什麼要穿運動內衣？

答案很明確：固定胸部，防止她們抖動得太厲害。

調查發現：

約56%的女性在不同種類的運動中體驗過胸部疼痛的感覺。

科學家們曾經建立了3D模型，系統地研究了平地跑步中女性胸部的受力及形變情況，並比較了運動內衣、時尚文胸、露臍上衣（croptop）以及裸胸運動的感受，得出結論：

不合體的運動內衣會影響運動效果。

無論年齡大小、胸部尺寸或者運動種類，穿運動內衣，是減輕運動中胸部疼痛的最有效的辦法。

引起運動時胸部疼痛的原因，主要來源於水平和豎直方向的兩種運動。水平方向的運動，可以通過穿戴更緊的運動內衣有效緩解；但豎直方向的運動，是不受內衣松緊程度、提拉程度影響的。

所以，買運動內衣的時候不要太糾結於能不能「聚攏」「提升」，這些對於你的運動，影響並不大。

另外，特別要對小胸的妹子們強調。不要以為你平胸就可以省布料了，更不要以為胸小就可以隨意買不合身的運動內衣（雖然平胸妹子的選擇確實多很多）——無論胸部大小，運動的時候，一件合適的運動內衣是必不可少的！

⑧ 沒有穿運動內衣運動會怎樣

在運動時胸部會上下抖動，拉伸以後胸部沒有專業內衣的防護就會下垂變形。而且在劇烈運動時，特別是有氧運動，產生的震動對胸部的傷害很大，劇烈的抖動會傷害胸部脂肪和內部結構。不僅會導致胸形變差，隨之而來的還有嚴重的胸部健康問題。

運動內衣的作用

它可以支持胸部的重量，以防止長期運動造成的胸部下垂。而且長期大量運動，胸部沒有收到支撐，會引起胸大肌撕裂。此外，運動內衣通常輕薄減震，並且手臂可以彎曲和拉伸時，易於行使。因此，運運動內衣不僅保護胸部免受運動引起的震動，而且還防止下垂。

運動內衣與普通內衣的區別

運動內衣的肩帶盡量避免了拼接線設計，比普通內衣的肩帶要寬，這樣是為了防止運動時摩擦肩膀，損傷運動幅度大的關節位置;運動內衣的尺寸也比普通內衣要款，而且後背很少有掛鉤;與普通內衣最大的區別的是，為了保持透氣性，方便排汗，運動內衣的裡布和背部結構多採用了透氣網眼設計。

⑨ 跑步，瑜伽，有沒有必要穿運動減震內衣

只要是運動，都需要穿運動內衣的

跑步務必要穿高強度運動內衣

瑜伽要穿低強度運動內衣

⑩ 運動內衣怎麼穿

怎麼穿運動內衣，首先，在挑選運動內衣時，要按不同胸型初選內衣

1.如果你是AB罩杯

推薦款式：絕大多數的bra都能為你提供足夠的保護，但是壓縮式運動內衣(compression sports bra)可以靠面料的彈性把乳房壓向胸部，對偏小的胸部起到很好的保護作用。好的壓縮式內衣不會有呼吸不暢的感覺，你足可以穿著它做瑜伽或力量訓練等小振動的運動。

2.如果你是C罩杯

推薦款式：全罩杯式運動內衣(Encaps-ulation sports bra)就是把整個胸部包裹住，利用彈性肩帶把胸固定住。而且寬的肩帶、側翼和背部設計(工字、復合或交叉等穩定防滑結構)會把壓力從敏感的肩部和胸部轉移分散到背部和腋下，舒適性比上一種大大提高。

3.如果你是D或D+罩杯

推薦款式：特殊結構運動內衣(Special construction sports bra)在全罩杯的基礎上更加強了對胸部的保護和收緊，主要特徵就是胸前或胸後有一大排掛鉤，說實話，看看就知道減少胸部晃動是多麼難的一件事了。

當穿好運動內衣後，你要先把手伸進文胸內側試試拉伸力如何，看看肩帶的設計夠不夠穩定，貼近皮膚的分割和邊緣線扎不扎手，面料的透氣性如何等。一些小配件如掛鉤的質地以及扣袢的牢度等也要查一查。考慮到胸部在運動時的大范圍運動，應盡量選擇包容性較好的全罩杯。

最後，一定要在試衣室內跳一跳，看看它是否給胸部提供適當的支撐，應該以你的胸部感覺安全(包緊)和不疼痛為標准。

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運動內衣對於乳房的保護作用

英國運動裝備專家梅麗莎·庫爾特表示，由於重力作用的緣故，30多歲時乳頭高度會降低1~2厘米。如果沒有運動內衣的支撐，更可能會發生乳房疼痛或下垂。

庫爾特與英國朴茨茅斯大學的合作研究發現，內衣材質中，萊卡越多，拉伸越大，支撐越少。普通胸罩里萊卡面料更多，因而更容易拉伸，穿戴時感覺很舒適。而運動內衣拉伸有限，可阻止乳房「隨意跑動」。

彈性較強的普通胸罩只適合於瑜伽等低沖擊運動，而在跑步、打球等高沖擊運動時，乳房會呈「8」字運動，不受支撐的乳房上下移動幅度可達12厘米。這時，伸展有限的運動胸罩就可以提供必要的支撐，防止乳房損傷。研究人員發現，普通胸罩可以使乳房移位減少38%，而運動內衣則減少78%。

庫爾特說，運動內衣主要材質為高性能織物，其透氣性更好，吸濕排汗，能減少汗液對皮膚的刺激。另外，運動內衣肩帶更寬，襯墊也更厚，因而可減輕肩部承受的沖擊。掛鉤和扣眼及文胸底線處也增加了內襯，以減少皮膚摩擦。一些運動內衣的杯罩內甚至消除了接縫，即使跑馬拉松也不會刺激到乳頭。