上篮怎么不盖帽子
A. 上篮怎么上篮才不会被盖帽,
您好~~~
我来告诉你哈~
行进间单手肩上投篮
动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。
行进间单手低手投篮
动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。
熟能生巧!加油啊!
首先我觉得盖帽最主要的是判断能力及反应速度,其次是手臂长度与身位方向了
先说判断力,这个是能否准确盖帽的关键.判断准了既能够完全盖死,还不会犯规.增加判断个人觉得一共有两个方面.
1、首先是观察对手突破上篮的规律与特点.不同的对手会有不同的手势与投篮特点.掌握他的特点,就像知道对方下一步会把球放在哪里一样,自然就好盖了.不过如果遇到比较聪明的对手可能会准备几套动作,所以要充分观察,打篮球是动脑子的运动.
2\其次是掌握时机伸手(有一次用身体盖过,不过大多用手的)别人可能会晃一下,如果有足够信心可以盖掉的话就不要被他晃起来,可以他先跳你再跳.如果比较薄弱的话,只能猜一下了,有几率可以算准的.
盖帽不用特意训练,在实际比赛中能力自然会提升,关键还是反应与判断
然后是身体素质与手臂长度,这个是先天形成的,一般来说手臂越长越容易盖到,身体高的话比较不容易犯规.
学会护球外，还有就是上篮不能躲，尤其是碰到身材比你高大的，越躲越挨帽，就得贴着他起跳，这样他也跳不起来，硬要盖帽，就容易犯规
B. 打篮球时上篮如何不会被盖帽求精确有用的方法。
个人建议：1.掌握好自己的节奏。 2.另外练习身体对抗强度，可以把对方抗开。 3.多练习传球，到时可以在空中有另外的选择。（妙传感觉也很爽） 4.多练习假动作，彻底晃开对方，想盖你，他很难！
C. 篮球上篮怎么不被盖帽呢
第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.
关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.
假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?
二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键
四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键.
D. 打篮球上篮怎么防止被盖帽
防止被盖帽方法：出手点一定要高。手腕朝上球向下，一手护球。
身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。多看看刘玉栋的投篮动作，没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。
一、因为出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。
二、出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。
(4)上篮怎么不盖帽子扩展阅读：
注意事项
1、三步上篮的时候，一定要注意对球的保护。投篮时左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那把左手自然拿开，要注意左手只是起到辅助球稳定的作用，不要双手将球投出。
2、篮球是要有团队精神的，打球不要意气用事。突破进去不一定非要三步上篮，还有突破分球。
3、把握出手时机，如果有超人的滞空能力完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手。不过，对于业余选手来说比较难。一般来说，业余比赛中补防一般比较慢。既你已经突破进了内线，第一时间出手应该是防止被盖的首要因素。
参考资料来源：网络-盖帽
E. 上篮怎么防止被盖帽、
不是的，三步起来的时候手先将上下两个面捂住不让他们偷球，打到你手就是2+1，其次，在1步之后到第二步之间时可以做一个假传的动作，吸引下前面中锋的注意力，然后起跳上篮。但如果你起跳比较低的话就建议你打板了，这样几率会小点。如果从正面突破最后一跳时别人也跳了，那就是考验你的滞空能力了，对方一定是先把手放在你篮球经过的地方，你可以先把手放下，绕过他的身子，从后面用手指颠球打板进球，或者你就练习拉杆吧，在最后一跳时先做个把球放高出抛假动作骗别人出手，然后将球收到腹部位置，再做个饶环从别处出手……这个难度有点大啊…你得多练腿部力量和腹部力量，跳的一定要高，不然做不好的……
F. 三步上篮时如何才能不被盖帽
首先在起步的时候要注意防守人员和己方球员的站位
其次寻求队友的掩护让他们挡开防守人员，挡出一条让你轻松上篮的路线
然后就是突破的方向，向左侧突破的时候，上篮要用左手，右边就用右手，这样不容易被盖帽，如果自己其中一只手没有惯用手那么柔和，可以用反身上篮（就是在空中用背部向防守人员，挡开一个空间上篮，这个方法会让你看不到篮筐，所以需要在突破前就掌握位置，然后靠自己的球感把球扔进去），
如果你有力量的话就更好办了直接玩慢三步，在最后起跳的时候用力量顶开防守人员，来上篮
三步上篮的时候脚步要灵活，不要直冲冲的三步就往篮下跑，这样容易被盖帽，可以模仿欧洲步，在上篮的过程中变向，让对手难以判断，这个方法要求你突破的时候要快。
G. 打篮球如何防止被盖帽
防止被盖帽，主要有以下几点：
1：投篮时打好时间差
投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而你已经在空中，这样就能避免被封盖了。
2：:尽量避免以小打大
投篮或上篮时，如果对方比你高很多，就不要强行的以小打大了，这样以卵击石很不划算，被盖帽的几率很大，而且躲闪的作用也不大了。
3：:改变投篮方式和角度
有的人喜欢在胸前或身前投低平球，这样很容易被干扰封盖，所以尽量改变投篮方式，把出手点提高，投篮角度也要提高。
4：加快出手速度
当出手速度快时，防守人员很难封盖到你，这也是躲避封盖的方法，但是不要光图快，应该在保证投篮命中率的前提下才行。
5：:多运用后撤步跳投
如果你有后撤步跳投的本事，可以用后撤步跳投来避开对方盖帽干扰，后撤步即准备投篮时，向后转身或者后退一步后再投篮。
H. 矮个子有什么方法上篮不被帽的
上篮时候注意节奏，顿一下看防守调节上篮快慢变化都可以使上篮不容易被帽；
如果核心力量好，通过拉杆上篮，空中动作变换使得上篮不容易被帽；
上篮的时候不要躲着上，要找对抗，使防守人跳不起来，当然如果自己力量不够吃亏的反而是自己，要注意随机应变。
如果矮瘦力量不足，还是建议中投，可以利用假上篮主要为分球做铺垫比较好。
I. 投篮时怎么才能不被盖帽
投篮时防止被封盖方法：
1.投篮时打时间差。
在投篮时，如果高个封盖你，要加快出手速度，这样对方只会望尘莫及了；或者等对方扑上来后，等对方落地了，你再跳起投篮，这样打个时间差，就能躲过对方的封盖了。
2.尽量提高出手高度。
在投篮时，想避免被对手封盖，可以提高投篮高度，即把手臂高高扬起，举到头顶上，然后把篮球向高处抛，提高抛物线。这样篮球会有很高的出发点，既能防止被对方封盖，又能提高投篮命中率
3.多做假动作。
在投篮时，如果你和对方身高差距很大，投篮时可以虚晃几下，假装做出投篮动作但不投篮，最好能把对方晃的跳起，待对方落下后再投篮。特别是在篮下时，假动作非常有效，要把手高高举起，掂掂脚，要让对方误认为你会投篮，但记住虚晃时不要跳起，否则就违规了。
4.适时用勾手投篮。
勾手投篮是避免被高个封盖的好方法，特别是在内线进攻时，倚住对方后，再后撤一步，接着用勾手投篮，这时的篮球会划出很高的抛物线，对方很难再封盖了。但要多练练勾手的准心，要离篮筐比较近时再投篮。
J. 打篮球上篮的时候如何防止被盖帽
当我们在打篮球上篮的时候如何避免被对手封盖呢？下面我们就来讲一讲。
三、当防守人在身后的时候如何防止被盖帽，在实战中有时候就算我们突破了，完全摆脱了防守身体素质劲爆的防守人，也依然有可能有人在我们身后去给我们盖帽。而正确的做法，就是我们在球场一侧的四十五度角切入，随后通过换手或者拉杆在另一侧完成终结，利用篮筐作为天然屏障隔绝防守。