军训要带什么帽子

Ⅰ 军训戴帽子的诀窍

我们军训的时候，戴好帽子是十分重要的。帽子一旦戴好，就不会对我们日常训练造成影响。帽子的具体戴法和相关军训内容如下:

一，帽子怎么戴?

1.对于男生或者短发的女生来说，帽子一定不要斜向上戴，或者斜向下戴。我们首先，把帽子轻轻地扣在头上，一只手拉住帽檐，另外一只手拉住帽子后端。然后俩只手用手用力往下拉，直到帽檐在眉毛上方就行了。

2.对于有刘海切有长发的女生来说，我们可以扎个低双辫。把刘海顺着头发一起扎起来，也可以用黑色的小夹子去固定好我们的刘海。然后根据上面的步骤，去戴好帽子就可以了。

Ⅱ 军训要带的东西清单

军训期间主要需要的东西包括：水杯、防晒霜、软鞋垫、军训服装。接下来，我将一一介绍这些物品的必要性。

1. 水杯。一般的军训期间都是比较热的，长时间太阳下暴晒会导致身体的水分流失，好在学校一般会在训练场附近配备饮水装置或者绿豆汤，但是水杯需要我们自己准备。

保护脚掌的软鞋垫

4. 军训服装。军训服装在新生开学的时候会统一发放，一般有两套。在每天的军训开始前，一定要确认教官要求穿哪套衣服，如果穿错了很可能会遭受到教官严厉的批评和惩罚。

除此之外，还有很多其他有用的东西，比如小凳子、酒精湿巾、毛巾等。这些需要根据你的实际情况准备哦。

Ⅲ 军训时戴帽子是有诀窍的

军训的时候，学生们都是会戴帽子的，女生的头发都会比较长，头发比较难打理。那么军训帽子怎么戴好看?今天我们就来了解下吧!军训帽子怎么戴好看，军训帽子要戴好看，重点在发型，军训最简单方便又不失美丽的发型就是马尾辫了。军训的时候扎麻花辫可以扎单个的俏皮麻花辫，也可以扎成可爱的双麻花辫。

双麻花辫会有一种迷人感，若加上点蓬松，双麻花辫会更加吸引人的眼光。蓬松双麻花辫发型受众比较广，你可以是长直发，也可以是卷发，都比较实用。麻花辫清新有余，甜美风比较多一些。不想将头发露在额前，那就试试这款无刘海身后低麻花辫吧，背后的发型也很迷人。用手将头发拢起来，在背后编一个低麻花辫很有女神的味道。这款发型重点在于无刘海的设计，不会增加军训锻炼带来的负重感，无刘海很清爽。

Ⅳ 谁能告诉我。军训要带什么东西要全…

一、床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。

二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。

三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。

四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系感染。

五、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。

六、穿平脚裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。

七、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。

八、特别女生：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

九、男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。

十、带爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

十一、带润喉片：因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。

十二、其他小药：可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等。

十三、管住馋嘴：军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。

十四、不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。

十五、忌带咖啡：咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的军训。

十六、注意指甲：军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。

不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
军训是一件很苦的时候，所以这段时间大家要注意身体，补充体力，多吃一些肉类，蛋类，还要注意补充维生素。多吃点蔬菜了。有条件晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。
同时要多注意休息，中午也有午睡的时间，休息一下备战下午。如果在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，直接打报告和教官说。教官都是会放行的。这也没有什么丢不丢人可言。
注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。因为军训身体一般很热，喝那种东西容易拉肚子的。还有，碳酸性饮料，如果你是脸上长豆的类型，这种饮料就不要喝了。脸上容易起豆豆的。
还有袜子最好以棉制袜为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些，同时对汗脚的同学对脚臭也有一定的防治作用。
军训阶段一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。保持干净。
最后，在军训的时候要多多表现自己，这样可以认识更多的同学，和同学提前建立友谊，也可以让同学们对自己有所印象，以后在学校如果要从事什么工作，参加什么活动之类的都有点帮助。

转贴：
一、迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的。推荐NIKE的不错，军用背心更好，女生的话，戴运动胸罩。
二、袜子也以棉制运动袜为最佳，鞋子里面最好垫一块软鞋垫，这样脚后跟舒服一点。
三、注意补充水分，以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水，当心水质性中毒。
四、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类。同时注意补充维生素。
五、如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑。毕竟军训差不多每个人都可以通过。
六、保持好团队关系，对于大一的弟弟妹妹们可以认识同学，多交朋友。

Ⅳ 军训一般要带什么

一般来说军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。
2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。
3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，效果很好。
4. 大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和@ Roy额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
6. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？
7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
8. 有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。
9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
10. 每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。
11. 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
12. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
13. 早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
14. 别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。
15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。
16. 脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。
18. 和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。
19. 喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。
20. 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
21. 近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。
22. 所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。
23. 不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早起床，不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。
24. 拉练不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖和口香糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。带上一个小MP3，能让你在拉练的路上不那么辛苦。

Ⅵ 军训需要带什么

1. 褥子，毯子，枕头
2. 球鞋，军鞋或旅游鞋，（宜大不宜小，鞋子一定要带厚儿后的鞋，因为在练正步时，很磨脚的，一副柔软而厚实的鞋垫）
3. 袜子备4到5双（纯棉）
4. 一把雨伞（以防下雨）
5. 盆子
6. 一只水壶（水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。）
7. 短裤衬衫（军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。）
8. 穿平角内裤（建议身体较胖大腿较粗的男女学生多带几条平角裤避免大腿根部的摩擦。）
10. 带爽身粉（可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。）
11. 带润喉片（因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以可以带点润喉片，养护嗓子。）
12. 其他小药（带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类，也可以带点藿香正气以防中暑等等）
13. 防嗮霜（好牌子的）（吸油纸，防晒唇膏，湿巾，补水的，晒后修复的）
14. 适量的人民币
15. 睡衣（只带一套是不够的）
16. 洗发水，沐浴露，梳子
17. 拖鞋
18. 毛巾
19. 牙刷牙膏
20. 花露水
21. 皮带
22. 便装（ 因为下雨天就是自由活动，可穿便装）
23. 手电筒 （晚上必备）
24. 最好随手装几张报纸
25. 手表
26. 带洗涤灵。刷饭盒用的
27. 一支笔和小本子备用
28. 晾衣架
29. 手机带不带无所谓，仅供娱乐（不建议你带手机等贵重物品的,遗失的话,就麻烦了）
30. 帽子
31. 扑克牌
32. 几本书消遣
33. 创可贴
手机 可以偷偷带

Ⅶ 军训要带什么

你好， 1

防晒霜对于爱漂亮的MM来说是必不可少的。挑选的时候要注意适合自己的肤质，如果不放心的话，选择一款婴儿适用的产品最好了，那是对皮肤危害最少的。注意在户外时要带好帽子（军训会发的），不要长时间在户外暴晒。

2

换洗的衣物一定要多带，以一天一套为标准。因为军训服原则上只有两套，一天下来衣服早就湿透了，裤子还可以不换，但是上衣的话就要馊了。

3

日常用品。这里的话应该是指洗漱用品和晾衣架。军训之前学校一般会发下统一的被褥、草席以及蚊帐，如果没有的话，自己要做好准备。

4

防蚊用品。一些危害小一些的蚊香和杀蚊药剂，有蚊帐其实就行了。一天军训下来，你早就无暇顾及这些了。

5

钱。我想这是最重要的东西了，在学校的小卖部和餐厅都用得到，学校会发下校园卡，你只要把钱冲进去就行了。学校里的物价一般与外面的餐馆与超市持平，或是稍微低一点。

6

通讯工具。如果是手机的话，看学校的要求吧。若是学校不让带，你也可以用学校里的公共电话的。

7

数码相机。为你人生中宝贵的军训时光留下纪念，这些教官和同学你以后可能就碰不到了，千万不要因为错过而后悔。

注意事项 

一切听从学校指挥，不要擅自行动

安全第一，严格要求自己

Ⅷ 军训的时候能不能戴帽子的啊..

一般的情况下是要戴的，但是在自由休息的时候可以不戴，军训还要穿军鞋，系皮带，很土，但是就几个星期，很快就过了。

军训服装是长袖，没有接触到有短袖的军训服装，只是在电视里面见过，读大学军训的都是长袖的。

军训注意事项：

1、注意补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水（温水最好）。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。

2、注意防晒

防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为“大山里”的太阳真的不是开玩笑的（划掉）。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。

3、注意防病

军训期间容易中暑，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。

军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

4、记得吃饱吃好

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

5、保证睡眠时间和质量

军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。

Ⅸ 军训戴什么样的帽子比较好

一般都会统一发的，光戴帽子不行，防晒霜千万擦够，我以前就被晒伤了，很疼的