戴帽子怎么走猫步

❶ 猫步具体怎么走

走猫步，首先双手掐腰，右脚向前迈一步，左脚在后；双手掐腰不变，将左脚抬起，弯曲膝盖，同时夹紧双腿；具体的操作步骤如下：

1、首先双手掐腰，右脚向前迈一步，左脚在后。如下图：

❷ 如何学走猫步

关键就是要稳，头上放一本书，走的时候不会掉下来才是好的，再有，眼光不要溜来溜去，要有亲和力，要和你们的背景音乐和拍，手和脚的协调也很重要，不是说抬得越高，或者是手摆开了就一定好看，主要的还是看你们的服装和音乐的搭配。

❸ 如何练习太极拳猫步

猫步有文走,有武走.每天练拳之前,走个百八十步,是为文走,之后打拳,会觉得格外轻灵.我最初也是这个走法,也是这个体会,走猫步也有沉气的作 用,因为开始练拳尾闾不正,以前拳架的毛病翘着屁股，在猫步中改正。但走猫步时,尾闾倒正一些.所以初阶段走猫步涨功夫效果极好.我走了一万步,脚底下就 轻了.当然,每个人的感觉是不一样的.,走到两万步,走出了屁股有往下一掉的感觉.
如果走猫步一走就是一两千步,就是武走.是增长基本功的 一个非常好的办法.其效果在跟人推手时可以表现出来，有人每天坚持走45分钟,一段时间后,跟大块头的人推手一点也不吃亏.进步之快让他们的老师都感到惊 讶.但在最初改拳的几个月，有特地去走。后来没时间，就少走。你想轻灵，猫步必不可少。
猫步文走要求走品质,要走的细.而猫步武走的要求是要有量.
猫步文走的好处是松关节,特别是髋关节.谁都知道松髋关节非常重要.
猫步武走的好处是松整条腿,皮肉筋膜骨头关节.腿的中间部位是膝盖.如果整条腿都松了,那膝盖一定是松的.如果腿上有哪儿还不松,那膝关节也别想松.松膝是个大问题,太极拳的发放也可以用膝盖发,但要你的膝盖松了以后才行,用膝盖发人,一屈膝人就发出去了.很多人看不懂，怎么发出去的。
很多人的膝盖没有练松,到给练坏了.谈一下松膝的问题.
人在小时候,骨骼之间的润滑程度非常好,所以小孩的各大关节都是松的.之后虽着年龄的增长,各关节间的润滑程度会越来越差,甚至出现钙化.练太极拳就是要把 这骨节间的润滑油给练回来.有些人不练拳,但他们的关节一直是松的,骨节裏面的润滑程度一直保持的比较好.但太极拳要求的放松是在承受外力的情况下各关节 仍能保持良好的润滑装态.这样难度就有一些了.
膝盖的结构也比较复杂,上面还有一块骨头叫半月板.因为膝盖是在整条腿的中间,根据作用力和反作用力,只要髋关节和踝关节的润滑程度不好,膝关节就会受力紧张.所以要想膝盖放松,首先要髋关节和踝关节放松.
把人体想象成一根竖立的圆柱,这圆柱只要有一点不正,就需要外力的扶持才能使其保持平衡,只要有保持平衡的外力,人体就不能彻底的放松.所以人体彻底的放松 的基石就是中正.这就又回到了一直强调的尾闾中正.我看过老前辈一个式子,金鸡独立.尾椎向下.全身放松,尾椎正了以后,髋关节和踝关节都松掉了,膝关节 自然也是松的.这时,理论上讲,你可以独立很久.如果你不能做到这点.说明你还不懂太极拳的放松.这种滋味我尝到了.希望通过正确的练功也能尝这种滋味 到.
松这东西,人人都在讲，可是做到有几个。武术的要求不是放松,而是提高人体的自卫能力.不过太极拳的放松是一种在可以承受外力的情况下,能轻松的应对.
当然,膝盖的问题没有上面讲解的那么简单.除了骨骼关节之外,其外面的皮肉筋腱也是大问题.就好像下中国象棋,在仕象全的情况下老帅是很安全的,如果仕象残缺不全,老帅在帐中一直会心惊肉跳.随着练功品质的提高人体的各种变化会反映在膝盖周边的肉腱筋膜上来,所以要适量的练功.肌肉神经的记忆力会告诉你什么样的运动强度最好.要一点一点的增加.孙存周提着五十斤重的枪走八卦步,其重量也是要经膝关节周围的筋肉而导到脚下.
松膝的最好方法,就是猫步武走,否则你就要耗上二三十年的时间.尽管如此,能松膝的就是高手.看他们发劲就知道。

❹ 如何练习走猫步

主要的还是看你们的服装和音乐的搭配。走模特步的关键就是要稳，头上放一本书，走的时候不会掉下来才是好的，再有，眼光不要溜来溜去，要有亲和力，要和你们的背景音乐和拍，手和脚的协调也很重要，不是说抬得越高，或者是手摆开了就一定好看。

❺ 如何走猫步

参考答案：

行进时左右脚轮番踩到两脚间中线的位置，或把左脚踩得中线偏右一点，右脚踩得中线偏左一点，并产生一种韵律美。猫步是时装模特儿的一种经典步法，据说猫也是这样走的，所以就有了这样一个名字。
猫步具有标志性，几乎被看作是模特儿的职业病。时下的猫步越来越朝着风格自然的方向发展。左右扭动的程度减弱，不再那么像煞有介事，看上去与生活中的步伐没什么两样。观众对表情冷漠，睁着大眼空无一物或眯着小眼远远地指向天边，大幅度扭胯的动作已经熟透，免不了生出丝丝倦意来。格调清新自然的步法则令观众感到亲切轻松，天桥上的仙女离生活又近了一步。曾经有一位颇有点名气的上海模特儿，在生活中走路也用一点猫步。她身高1.78米，体重不到50公斤，走起来飘飘欲仙。如今流行自然的猫步，她或许也已经恢复正常了？

以上答案提供参考，希望可以帮到您！
如果对您有帮助，望采纳，祝您生活愉快～谢谢！

❻ 怎样才能走好猫步

多看看猫怎么走路的

❼ 怎样走猫步 方法具体点

猫步的走法
1、全身松静。这很关键，身不松则心不静，心不静就不易察觉自己。
2、全身重量移于左腿，准备出右步。移动的过程要慢，体会身体右侧渐虚左侧渐实。
3、提右腿。体会右侧大腿、小腿肌肉放松，膝盖有上提之意，右胯松开。仿佛膝盖有绳向上牵引。 体会左侧实脚肌肉放松，关节放松，虽是实脚，却是不用一点力，全身重量落于左脚，调整尾闾，可感觉左脚心虚空，重量可卸掉，左脚仍可有轻灵感。
4、左腿微弯，腰胯松开舒展开，尾闾向前向上微托，将右腿送出。
5、落步。右腿要松开，右脚几乎平行于地面，在脚将触未触地前，脚尖轻挑，脚跟轻落地，随后全脚掌踏实。落步瞬间腹部容易紧张，一般是因为腿劲不足。此时重心由左腿随落步而向右侧略移，以前进后退都不觉得滞重为宜。
6、重心向右腿移动。右腿完全松开，松到象别人的腿一样，重心的移动全靠后腿推动。尾闾微向上向前托。移动至小腿垂直于地面或小腿与脚背成钝角。有支撑八面之感。
7、收步。右腿为实腿，收左腿，左腿膝盖似有绳牵。松后胯，左腿轻盈收回。

❽ 猫步的正确走法是什么

1、练习者鞋跟在10厘米以上，可先粗后细。

2、迈步时，出胯带动大腿，提膝（稍屈膝），小腿带动脚，两腿内侧贴近。

3、提右腿。体会右侧大腿、小腿肌肉放松，膝盖有上提之意，右胯松开。仿佛膝盖有绳向上牵引。 体会左侧实脚肌肉放松，关节放松，虽是实脚，却是不用一点力，全身重量落于左脚，调整尾闾，可感觉左脚心虚空，重量可卸掉，左脚仍可有轻灵感。

4、出脚是直线，落脚时，脚尖稍外撇。后腿随后向前跟进，同时身体重心也及时跟上。

5、脚踝要有力，双脚交替进行，动作连贯，有韵律感。

6、身体上下摆动协调配合，腰是连接上下肢的纽带，其动态的协调性是动作的关键。

(8)戴帽子怎么走猫步扩展阅读

台步可以根据你整体形象有所变化，或胯部摆动大些，或活泼跳跃，或步态平稳。如果现场有台阶的话，支撑腿一定要努力控制身体平衡，使身体轻盈柔美。

屈膝时两腿内侧靠紧，脚外展的角度要小。注意千万不要停下来看路，有条件的话提前熟悉一遍场地，算好步子的多少和步幅的大小。

❾ 走猫步有几大要领

走猫步有以下几大要领：

1、用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头，挺胸，收腹，提臀，眼睛正视前方；

2、走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换。做造型时不要太正对观众，稍微侧一点，这样能更好地展现身体的曲线；

3、 切忌摆的POSE：尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰；

4、有道具时摆的POSE：提包在转身时可以将包从左手转到右手（或右手转到左手），背包可从肩部转移到手里，如果有外套可以将外胎脱掉，脱衣服的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完；

5、转身的步骤：原地跨步转身，右脚向左前方上步转身或左脚向右前方上步转身，男模可以退一步半或两步转身；

6、留头、留肩（眼神和头部的转动）：在转身时特别是上部转动时，身体先转，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，是指给观众留下深刻的印象，留头时通过眼神和观众形成交流。

❿ 走模特步的技巧，跨是怎么扭得啊

依我觉得,先自己每天做点扭臀的运动,把双手叉在腰上,前后的扭.时间5至10分钟,当然,依你的自己的想法来定时间也很好,然后试着走一下猫步,不行的话,买只猫来观察它是怎样走路的,走几步,不行,可以又扭下腰,找到那个感觉,慢慢的,和着猫步走,找到感觉也把臀扭起来,其次,先要把猫练好,然后在加扭臀,走的时候,一定要感觉自己是最好的,要有自信,要跟着节奏来,身体不要硬绑绑的,基本的挺胸抬头收腹要做到,如果你眼睛是很性感的就好了,在留头的时候,肩膀随着身体自然的摆动,头最后转,头该转动时间要看你的服装是什么类型的,如果是高雅一点的,可以停留一两秒的时,头还没转时,一定要把目光留给观众,要跟他交流,用眼睛传递你表达的一个情感,或这衣服.希望你能读懂,并且能理解其中的窍门.最后我想问你,你是不是模特啊,一般这些有老师专门指导的啊?