怎么制作冬季防寒保暖帽子

① 寒冬来临，如何正确的做到防寒保暖

一、头暖：冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的

中医认为，"头是诸阳之会"。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

二、背暖：加件棉背心加强背部保暖

祖国医学称"背为阳"。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

三、脚暖：平时多走动以促进脚部血液循环

俗语说"寒从脚下起"。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。

脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。

平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

四、服装御寒：

最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。

五、手套帽子：

尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。风雪天出游最好戴上手套和耳套。

六、饮食抗寒：

冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。

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保暖误区

喝热茶取暖

许多人认为冷天喝热茶能增加体内热能。殊不知热茶进入人体可加速血压循环，增加体表的散热，同时茶有利尿作用，能增加排尿量，使热量通过小便排出。所以喝热茶后会更感寒冷。

紧闭门窗

紧闭门窗后，室内氧气不断减少，二氧化碳含量增加，若空气中的二氧化碳超过2%，就会使人头痛、脉搏变慢、血压升高。

如两个在一间6-7平方米、门窗关闭的房间中生活8小时，房间中的二氧化碳可达3%-5%。同时，关闭门窗后，人体的皮肤毛孔以及室内存的杂物散发出异味气体，也可使人头昏脑胀，影响食欲和睡眠。

夜间憋尿

冬天夜长，有的人就寝后因怕冷不肯起来小便而长时间憋尿。憋尿有两个不好的后果，一是影响睡眠；二是容易引起沁尿系统感染。特别是中老年人，憋尿可引起生理和心里上紧张，促使血压升高。

② 柚子皮帽子制作方法

柚子皮做的麦子带到头上显得风趣，作用是调节情绪，营造气氛。

帽子真正的作用有：

①为头发保暖防寒：

头被称之为“诸阳之汇”。医学研究发现，静止状态不戴帽子的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散总热量的60%。如果头部受寒，就会造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，或者引起头皮营养循环障碍和毛囊代谢功能紊乱，从而导致头发的营养失衡或大量的头发非自然脱落。严重的还可能诱发一些疾病的光顾。由此可见，在寒冷的冬天，头部和人体的其它部位一样，也需要保暖防寒。

②为头发防尘防污染：
冬天风沙大、尘土多、特别是在当今污染越来越严重的时代，当头发被吹得杂乱无形的同时，沾在头顶发丝里的微生物和灰尘就象砂纸上的砂砾，一边在你的头皮上肆虐，一边在你日常梳头和行动时，增加梳子和头发及发丝之间的摩擦力。那些肉眼看不到的微生物可能会导致你的头皮滋生细菌，甚而引起毛囊感染，直接影响头发的生存环境和生长质量。而摩擦力则造成头发表面的毛小皮翘起，头发表面就会变得毛糙，严重时还会导致头发开叉、折断。这时候，戴一顶舒适时尚的帽子，无异于给头发穿了一件既美观又具有保护功能的外衣，有效的阻挡了灰尘和微生物的侵袭。

③为头发防晒防辐射：
很多爱美的女士都会在夏天采取全副武装的防晒措施，尤其是撑一把色彩斑斓的遮阳伞，既防晒又显风情万种，但到了冬天却往往忽略了阳光的威力，走路时还总是追着阳光走。 事实上，由于冬季空气干燥澄澈，阳光中紫外线的透过度也并不低，所以千万不能对冬天的太阳掉以轻心．仍应防止过度日晒。那么，为了避免紫外线的伤害，选一顶款式和颜色与服装相匹配的帽子，不外乎是一个既时尚又实用的高明办法。

③ 冬天防寒保暖措施

1、多喝热水

最简单的做法就是多喝热水，我们国家的人，平时就有和热水的习惯，何况是冬季，更加不可能喝冷水的。给自己泡上一杯热水，哪怕是热茶也可以，手握着杯子，这样不仅可以暖身，还能喝水，暖和的水喝下去，马上就能暖和起来。

2、多吃一些防寒保暖的食物

天冷就可以暂时不要减肥，多吃一些热量高的食物，因为脂肪更好御寒。热量高一点的食物有很多，常见的就是羊肉，牛肉等等，还有就是蛋白质也不能少，有了脂肪会觉得更加暖和，所以胖子不怕冷就是这个道理。

除了多吃肉类之外，还要多吃果蔬，当然是新鲜的，这样可以摄入足够的维生素。

3、多活动手

想要御寒，那就让自己动起来，很多人到了冬季，手脚都是很冷的，那是因为手脚距离心脏远，容易冷。

所以活动手很重要，有时会将手塞在口袋里面，这样看似比较暖和，但是手不动的话，会阻碍血液循环，反而会更冷。所以多活动手才是关键的，比如搓一搓手都可以。也可以戴着手套活动，只不过会麻烦一点。

4、坚持冬季运动

天冷了很多人就变得更懒，早上不想起来，休息也不想动，每天可能只有上下班的路上运动一会，走路的时间而已。这样肯定是不行的，冬季也是要适量的运动，运动的方式有很多种，找到适合自己的就可以了，但是运动一定要坚持，不是三分钟热度，这样反而没有暖身的效果。

比如很多人会选择冬季跑步，可以慢跑，不用大汗淋漓，这样反而容易感冒。其次像瑜伽，做操等运动方式都可以。

5、起床前做拉伸运动

早上在起床的时候可以慢一点，醒了之后不要突然起来，可以先缓一下，然后在起来，这样可以防止头晕等。其次就是起床之后，可以做简单的运动，比如身体的拉伸。

6、泡脚

想要御寒还有一个好办法，那就是泡脚，泡脚不仅可以驱寒，关键还可以养生，自古至今都有泡脚的习惯。

④ 怎样做好冬季的防冻防凝工作 详细�0�3

1、头部可以戴多功能头巾、速干或抓绒帽子，既能给头部保暖，还能及时吸收跑步时流出的大量汗液，保持头部干爽。

2、上身穿衣最里层是速干层，可穿轻质的长袖或短袖压缩衣来保证透气和保温。第二层是保暖层，可选择轻质含绒背心或者卫衣。最外层是防风层，可穿风衣或者轻便的软壳。手上最好戴一副手套，给双手保暖也能提高跑步质量。

3、下半身最好不要穿短裤，可以选择压缩长裤，气温低时可以选择抓绒的压缩长裤和运动长裤，但不要穿棉质或含绒的内裤，否则跑步过程中出汗和摩擦会让衣服紧贴在皮肤上。

4、鞋子不建议再穿透气散热的，保暖、防滑最关键。袜子可选择专业跑步袜，既能减少双脚的摩擦，而且能排汗保暖。

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居家防冻的方法

1、居民家中水管、水表、水龙头等用水设施，可以使用保温材料进行缠绕裹紧，背阴处的供水设施应加厚绑扎。

2、对于楼顶水箱应盖好水箱顶盖，并将水箱的上下进水管及阀门等用保温材料缠绕裹紧。对于安装在室外的水管，可用保暖物品将水管及阀门裹好，裹护物要保持干燥，不要有水沾湿，并要裹得严实紧凑，然后再用塑料袋包住或塑料袋缠绕。

3、对于安装在室外水表井内的水表，要清除井内的积水，井内无漏水处，确保其干燥，并填上砂子、锯末等至水表紫铜的边缘。

⑤ 怎样给帽子加个内衬保暖

准备道具：买一块能做两个（便于清洗时，更换）“帽内衬”的浅灰色的厚绒布。

⑥ 怎么在寒冷的冬天保暖

，，，，，，，第一点：室内暖气的温度不要太高冬天人们习惯性的将空调，暖气的温度调的很高，进门之后不仅有春天的感觉，夏天的感觉也若隐若现。这样的话，如果我们要是出门办事，从室内的夏天一步跨到室外的冬天，温差过大，认得血管热胀冷缩会让身体感觉更加的寒冷，反而室内温度适中的出门之后也感觉不到外边有多冷。建议室温在20度左右最佳。

第二点：少喝点热咖啡冬天人们都喜欢喝热饮，不过和热饮也有讲究的，像咖啡这样的尽量少喝，这是因为咖啡中含有的咖啡因能促使血管扩张，在寒冷的天气里也不易收缩，从而导致身体的热量消耗的更快，而让自己变得更加寒冷，多喝姜茶保温效果要比和咖啡要好得多！

第三点：别把手放在衣服里不知道你有没有发现，当我们冷的时候习惯性是把手放在衣服里，然后使劲的蜷缩身体，但是不管怎么蜷缩适中还是感觉到很冷。其实冬天的时候不要把手放在兜里，而应该是带上手套，冷的时候甩动手臂，这样运动之后产生的热量会让我们感觉到温暖，而不是蜷缩身子任由他挨冻！

第四点：带个能遮住耳朵的帽子你有没有发现，冬天皮肤暴露在空气重最多的就是头部？所以想保温头部也不能放过，寒冷的冬天选择一顶可以遮住耳朵的帽子，让头部散热更少一些或许你会感觉到更加的温暖。

第五点：刚睡醒不要急着起床刚睡醒的时候不要急着起床穿衣服，而是在被窝里做做小幅度的运动，经过一晚上的休息，身体原有的热量基本上用来温暖被窝了，所以早期的运动时为了下床时不至于一下感觉到很冷，运动的方法也很简单，动动手臂动动腿，连着脚趾脚腕也运动运动，这样在下床就不会感觉这么冷了。

第六点：穿鞋前先用温鞋器把鞋烘干，烘热以为内冬天的时候身体的主要温度都几种到主要器官器了，所以手脚会感觉到很冷，如果从刚开始就没有温度，那么会一直下去都很冷，所以早上起床之前先把鞋热一热，这样一整天都不会感觉到冷了。

第七点：不要一直坐着不动在室内，特别是没有暖气的室内，一定不要长时间坐着不动，这样你会感觉到更寒冷，特别是腿和手，因为你长时间不运动，身体不会产生热量，唯一的热量就是衣服里仅存的那一丁点。多运动运动，让身体产生更多的热量，你就不会感觉到寒冷了。

⑦ 冬天太冷了怎么保暖

• 适当的戴帽子，围围巾，除非极寒，戴帽子是不必要的，因为习惯了会有依赖，让自己的防寒能力下降

  

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  还可以适当力度揉搓肌体，也可以带来温暖，如搓手

⑧ 冬天帽子的裁剪方法

自古以来在形容衣着端庄得体的成语中，冠冕堂皇、衣冠楚楚、华冠丽服等都强调了“冠”在服饰中的首要地位和重要作用。甚至孔子的弟子子路在处境危险时不及时逃命，而是说：“君子死而冠不免”。把宝贵时间用来系帽子了。而且在古代礼制中帽子和服装是需要配套搭配和社会地位息息相关的。

随着社会的进步和经济发展，帽子已经从单纯的防晒、防风保暖演变成了一件装饰性很强的时尚单品。现在帽子的造型和材质种类繁多，我们可以根据自身的气质和脸型来选择比较适合自己的帽型。

儿童45至50用这种面料做喜庆、中式复古，可以给家里的小少爷和小千金做起来哦。