去健身房体测穿什么裤子

⑴ 在健身房什么衣着合适

健身房锻炼常见锻炼项目正确的着装:
在动感单车上
无袖吊带衫：选择排汗快的无袖吊带衫便于运动，又不会让你畅快的节奏被汗渍打乱，还会在不经意间展现出你因运动而优美的线条哦。
7分裤：在动感单车上运动，一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽，容易刮到单车脚踏附近的零件，骑起来既不美观还容易受伤。
无指手套：酷炫的手套是值得搭配的单品。不仅仅是因为酷，更重要的是手套能在你的手心出汗时起到防滑的功效，保护你在动感单车的快节奏下，不会因手滑而受伤。同时，手套避免了手掌与车柄的直接接触，不会让你的纤纤玉手因为摩擦而粗糙。
一块厚毛巾：在单车座椅上垫一块毛巾，不仅吸汗，也让坐垫更舒服。
加分点缀：一根时髦皮带：在不妨碍运动的情况下，偶尔的一点小装饰，会成为让心情high起来的好帮手，好比这根白色的宽皮带，虽然不是运动款，但是在SPINNING运动中，确实可以尝试的装扮。
在跑步机上健身减肥时
运动文胸：跑步的时候最好是穿抹胸(一种运动文胸)，吸汗又减少摩擦。但是，跑步之初，身体还没有充分活动开，不妨在抹胸外先套一件宽松的T恤以防着凉。等到跑热了，脱掉便好，预防生病的同时也体现出你是一位多么细心又爱护自己的女孩子。
莱卡运动裤：裤子的长短不是特别重要，中裤仍然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有莱卡面料，让你的肢体伸展自如而毫无压迫感。
专业跑鞋：有气垫的跑步鞋很关键，气垫在落地时可以起到缓冲减震的作用，在起跳的时候还能增加弹跳力。——顺便一提，跑步前两个小时不要过多的饮水进食，跑完也不要忘记拉伸大腿，给自己一个放松。
在做瑜伽保守穿着才优雅
保守款背心：瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、易吸汗。在此基础上，建议服装的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作的时候出现不雅观的意外。
一块大毛巾：练习瑜伽时，在旁边放一块毛巾也不错。如果你觉得瑜伽垫太薄，可以把毛巾垫在瑜伽垫上增加柔软度。或者，当你流了很多汗时，也可以拿起来擦擦汗。
加分点缀：小物件：只要不妨碍运动，带一点可以宁心净气小东西在身上吧。可以是几粒佛珠，也可以是一小块玉，不妨用棉线绳套在脚踝上，瞬间能衬托出你的气质。
在器械上穿长裤吧
有袖T恤：器械运动，完成不少上肢、腹肌训练，需要人在器械上翻来翻去的，长袖T恤，既可以防止同一些器械的摩擦，而且显得“不尴尬”。
长裤：在器械上锻炼下肢力量，容易出汗，长裤可以避免汗腿直接接触器械表面。
加分点缀：护肘：防护受伤，还是可以增添艰苦训练的气氛，反正就是很灵。

⑵ 健身穿紧身长裤和运动短裤有什么区别呢

区别还是挺大的，首先健身紧身长裤，和运动短裤不光是说一个长一个短的，健身的那种因为比较紧身，看起比较突显身材，你身材好看一看就知道了，而且你在训练的过程中也可以看着自己的身材练，就是对这方面的动力会比较强的，也更容易激发你健身的动力。

这种一般是在健身房看到的居多，而且一般都是女性穿为居多，它还有一个很重要的原因就是保暖效果和吸汗效果好，运动完流汗的话，汗水不至于会贴着你的身体让你非常难受，而且在运动完，人体消耗了很大的能量，很容易着凉感冒的，你穿健身的紧身长裤，一般就没有这个问题了。

再者来说说运动短裤，短裤一般是不稀罕的，而且因为宽松，比较透风的，所以它都是让人体流的汗被自然风干的，如果运动量很大的话，就很容易裤子贴着腿，非常的不舒服，如果你没有及时的换衣服的话，很容易着凉的，原先我喜欢晚上跑步，就出现过这个情况。

就是有次跑了很久，身上基本上都被汗打湿了，而且那时候穿的也是运动短裤，结果跑完，没有及时的回家洗澡换衣服，还呆在外面，也没带毛巾，没发将身上的汗擦干，结果又刚好那天很凉快，第二天就感冒了，所以现在都不敢这样做，但是一个男生穿健身紧身长裤，有感觉会乖乖的，出去运动也很容易享受别人异样的眼神，所以到现在我一直还是倾向于运动短裤，当然这个只是我个人的感觉了。

⑶ 去健身房健身必须穿健身服吗穿普通的运动服行不行

运动健身时，一套适合的运动服装是必不可少的，不仅能让你在运动中获得最佳的运动表现、最舒适的运动过程，同时能保护你的身体，避免因衣服不合适而造成的身体损伤。下面这4种常见的健身房运动，选择运动服时的原则也不同哦!

健身服偏向于轻薄、柔软、耐穿且易洗快干。高性能的运动服装面料考虑的两大主要因素一是最大程度地提高服装的舒适性，二是最小程度地减小意外伤害或肌肉受损的危险，以及降低摩擦和阻力。而高性能服装具有各种不同的功能。例如保护穿着者不受外界各种因素，像阳光、风、雨、雪等的侵害;还例如是否有助于控制身体的热量，及时排出汗液等等。

⑷ 健身房跑步适合紧身裤还是宽松短裤

这个跑步的话，我建议你穿一些比较宽松的裤子，因为如果你跑步的话，穿宽松的裤子可能让自己的身体可能得到更大的放松，因为紧身的裤子的话，可能和你的身体的皮肤有一定的摩擦会产生一定的损伤。

因为跑步的话，他是一个就是长时间的去运行，或者持续运动这个状态下，你不应该就是让自己的身体过于就是紧，因为你穿紧身裤的话可能会难受，一些有可能就是会对你的皮肤产生一定的问题。

宽松的裤子就是能够让你的大腿得到很好的这种保护，而且就是能够让你的腿部，这种发力可能会更好一些，我建议你还是穿宽松的裤子，但是每个人都有不同的这种看法，或者是自己喜欢的程度，如果你自己喜欢紧身裤的话，你也可以穿紧身或者去跑步。

因为每个人的喜欢程度都是不一样的，你可以就是测试一下哪个裤子更舒服一些，你可以今天去穿这个裤子明天去穿那个裤子，然后感受一下这样的情况下可以做出一个正确的选择。

⑸ 健身房穿啥衣服

1、去健身房穿什么衣服

1.1、上衣的选择

在健身房运动的时候衣服的选择其实很重要,上衣选择简单,舒适的T恤衫其实就很不错,当然在材质方面也是有要求的,尽量选择材料透气性好的衣服,比如说聚丙烯材质的衣服,虽然棉质的衣服也不错,但是棉质的衣服只是吸汗效果好透气性并不好。

1.2、下衣的选择

在下衣的选择方面,最佳选择应该是穿运动短裤,长度的话不要超过膝盖七厘米左右,再有就是运动时内衣的选择也很重要,普通的纯棉质内衣吸汗固然不假,但是吸收的汗水并不能很快的散发出去,这也就导致了内衣粘附在身体上,给身体带来不舒服的感觉。

2、健身房常见的错误

2.1、强度过大

如果你是个健身房新手或者不经常锻炼,刚开始的时候务必慢慢来。海利说,有些人一开始去健身房就摆开架势准备足足运动一个小时,听着挺吓人,也很难坚持下去。实际上,每天活动半小时,一周坚持3天以上足矣。

2.2、过分使用有氧健身器

经常进行有氧运动对健康大有好处:降低患肥胖症和糖尿病的风险,强化心血管系统,还有可能避免老年痴呆症的发生。而问题在于,很多人在日常运动时,要么是器械操作方法有误,要么是锻炼的节奏不对,并没有获得运动的最大好处。

3、健身房里的危险动作

3.1、颈后下拉

脊柱的组成结构复杂,这使它成为人体里比较脆弱的骨骼组织,任何作用在其上的运动量都有造成伤害的潜在风险,所以非专业人员采用这个动作比较容易导致肌肉拉伤,甚至是更严重脊椎劳损,所以有经验的健身教练都不会推荐我们这样做。

3.2、姿髋外展

本想通过这个动作塑造腿部线条,但是当你坐定就位之后,大腿的外展肌实际上并没有很好的参与发力,而是臀部的梨状肌在苦苦支撑完成着这个动作,当它过于疲劳之后,就会拿临近的坐骨神经出气,可能会带来深深的痛,明显是弊大于利的。

3.3、胸前提哑铃

双手各握持一个哑铃,依靠上臂的力量在身体前方提起与肩膀平齐,最大问题是让肩部肌肉和神经组织承受一定的压力,不仅容易酸痛,还会造成运动损伤。

⑹ 男生在健身的时候，穿什么裤子比较好

引言：男生在选择健身的时候，一定要穿一个宽松的裤子。

三、总结

有些男生会觉得自己为什么会这么冷，其实就是因为男生在平常可能有了不好的情况。如果男生在平常经常感觉不舒服的话，那么一定要让男生感觉十分的放松一些，只有这样男生才能感觉很幸福。男生不知道该选择什么裤子的时候，一定要根据自己平时的一些穿衣搭配看一看自己穿的是否放松，然后让自己适当的去进行锻炼。锻炼的时候一定要注意力度，千万不能让自己有受伤的现象，这样会很难受。