哺乳期怎么挑运动内衣

‘壹’ 怀孕与哺乳是妈妈们的两大重要使命，哺乳期该怎么挑选内衣呢

引言：女性朋友从怀孕开始便进入了特殊的时期，怀孕期间心理和生理上都会发生很多的变化,会给孕妇带来一些困扰,尤其是身体的变化，会让女性朋友越来越没有信心来面对自己。为了更好的照顾自己和宝宝，怀孕以及分娩以后要为自己挑选合适的内衣,以免胸部下垂,哺乳期该怎么挑选内衣呢?

‘贰’ 哺乳内衣怎么选尺码，注意这些方面

哺乳内衣尺寸选择
       1.孕期第1-7月份。孕期第1-7月份，孕妈们的肚子已经渐渐的隆起，此时的乳房也明显得到了增长。大部分孕妈们都会感觉到原本的内衣已经不适合再进行穿戴。所以，针对怀孕期7个月的的孕妈们，应该选择购买比原本内衣罩杯加一个尺码的内衣。
       2.孕妇第7个月-10个月。这时候孕妈们临近生产，乳房也会发生很大的变化，此时的乳房整整比孕期前增长了两倍。所以，针对孕期第7-10个月的孕妇，哺乳内衣尺寸怎么选，应该在原有孕期前尺寸的罩杯上加大2个尺码。
      3.生产后2-3日，乳房开始分泌乳汁，乳腺会进一步的受到影响，乳房也会增长到更大，这段时间的孕妈们穿戴哺乳内衣的尺寸应该是大于2个尺码以上。但是，生产期1个月以后，女性的乳房又会恢复到孕期第7个月时的大小，在尺码的选择上还是可以选择穿戴孕期第7-10个月期间的内衣。
哺乳内衣选购要点
1、注意有授乳开口设计，罩杯的授乳开口设计，不但增加了文胸的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便。
2、罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。
3、罩杯的底边有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，钢托用纯棉织物包裹制成的。
孕妇内衣
4、胸罩的肩带方向应垂直，而且要宽一些，这样不会因丰满的乳房造成肩部酸痛。
哺乳文胸
5、罩杯的下方底边要宽，有弹性的面料制成(棉加莱卡)，在号型的选择上稍大点，这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。
6、胸罩的颜色应选择本白色的，因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适，对婴儿的健康不利。
7、要买多少个哺乳文胸才合适。哺乳期间最重要的工作是喂好宝宝。而且最低要喂养一个月左右。所以其它工作都会退居二线。哺乳文胸一个穿着一个置放，一个换洗。所以建议哺乳文胸要准备最低三个才合适。
注意事项
哺乳内衣尺寸怎么选，在有时间的情况下，妈妈们亲自进行试穿选购是最 好的一个办法。

‘叁’ 孕妇哺乳内衣哪种好 挑选心得

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纯棉哺乳内衣真的实用么？
对于孕妈来说，哺乳文胸穿着舒适，又方便喂奶。在哺乳内衣的选择上，要选择舒适，纯棉的文胸舒适度好的，因为对新妈妈来说很舒适，同时棉质材料不会刺激婴儿的皮肤。

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挑选哺乳内衣注意事项
1.质地
孕产妇的体温较平时高，也比平时怕热，易流汗，选择质轻、吸汗、透气的，穿着舒适的文胸是健康美丽的首选，其中，纯棉质地最为理想。色调应该选择明亮、轻快的。
2.肩带
由于在孕期和哺乳期，准妈咪和新妈咪的乳房变大、变重，乳腺组织日益发达，肩带的设计应宽一些，以加强拉力，给乳房提供足够的支撑，避免下垂。合适的肩带应该在肩胛骨和锁骨之间，不会有束缚感，在选购的时候，可以举手、耸肩，看看是否会掉下来或感到不适。
3.罩杯
文胸的罩杯最好采用高弹性张力的材质，如棉加莱卡的面料，能有效收敛腋下的赘肉。4/4全罩杯的胸罩，角度上扬而且罩杯有深度，可提供给乳房温柔无拘束的包覆。
4.钢托
对于胸部较大的准妈咪和新手妈咪，若选择没有钢丝的文胸，则起不到撑托的效果。而软性钢丝的文胸既减轻了普通钢丝对乳房的压迫，又能起到很好的支撑作用，保障准妈咪和新手妈咪的健康。
5.非钢托文胸
非钢托孕妇哺乳文胸是准妈咪、新手妈咪居家休闲穿着的一种文胸。这种文胸的主要特点是没有钢丝撑托，穿着舒适。
6.软性钢托
文胸一件好的钢托孕妇哺乳文胸，会采用舒适的软性钢丝，能有效防止乳房下垂，这种文胸在钢圈的设计上，它会特别加大钢圈的直径，让钢圈可以完整的包覆住乳房，避免钢圈压到乳腺而影响到准妈咪、新手妈咪穿着的舒适度以及乳汁的分泌，同时还有支撑乳房的效果。7.抗菌功能
哺乳期间，乳汁溢出的现象明显，这些溢出的乳汁容易在乳房上滋生细菌，产生异味。乳头的卫生洁净非常重要，所以文胸罩杯的里布最好采用抗菌防臭的材质，避免乳头因为细菌感染而发炎，确保乳房的卫生。8.数量
在怀孕时期，一般是每两个月为一个阶段，每个阶段至少准备2套内衣。当然，具体还要看自身乳房的变化情况，应该以穿戴舒适为准则。

‘肆’ 怀孕与哺乳是妈妈们生命中的两大重要使命，哺乳期如何挑选内衣

材质一定要是纯棉的，亲肤透气，而且哺乳期妈妈体热汗多，纯棉的文胸比较吸汗。只有这样的文胸才能比较好地保护妈妈的胸部，以免细菌滋生。哺乳期激素水平会刺激乳房分泌乳汁，同时也会刺激乳房增大，哺乳期罩杯比孕前大一至两个罩杯。文胸的尺寸要合适，松紧适宜。因为哺乳期的时候乳房往往又增大了不少，有的增大了俩个罩杯，所以选择上不要按平时的尺寸选择。太小挤压乳房，影响乳汁的分泌，还会造成乳腺管堵塞，引发乳腺炎等。

1.透气性好的，因为天气热了透气性不好的内衣穿了容易长疹子，会很痒！ 2.无钢圈的，具有一定弹性为宜。最好选择罩杯内有插袋的设计，这样可以避免奶水浸湿外衣。文胸的底部应该有弹力松紧，适合哺乳期的胸部变化。选要选择无钢圈的内衣，在这肩带要宽，这样舒服，面料选择亲肤的，不会造成乳头的负担。后背选择无扣子的。花匠内衣一体成型，裸氨面料，穿着舒服。是哺乳期内衣的最佳选择。

‘伍’ 哺乳期的母亲，如何选择合适哺乳文胸

哺乳期的女性应该怎样合适的去挑选内衣呢？这是相信是很多人比较头疼的一个问题吧，因为在哺乳期如果内衣穿着不舒服的话，就会觉得特别难受，因为正在哺乳期的女性经常会面临着胀奶的一个情况，所以建议大家在哺乳期的时候尽量选择哺乳内衣，千万不要穿那种调整型的内衣，因为调整型的内衣基本上是带塑形功效的，这种调整型的内衣虽然会让胸型看起来很好看，但是在哺乳期的时候会非常的难受，所以建议大家一定要选择那种纯棉的哺乳内衣，因为纯棉的比较透气，而且穿起来会更加的舒适。

‘陆’ 哺乳内衣怎么选

很高兴能给你解答： 从怀孕8周左右起，你的乳房还会开始变大，并且它们会在整个孕期不断增大。你的胸罩增加一两号是很正常的事，尤其如果这是你第一次怀孕的话。由于乳房皮肤被拉伸，你可能会感觉到乳房发痒，甚至出现妊娠纹。怀孕五个月以后，文胸尺码大约要比怀孕前增加一个尺码以上;怀孕七个月以后，约增加两个尺码，同时，乳头的距离不断增大。临近生产前，胸部增大程度反而减慢。当生产后2-3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使乳房更加胀大。产后约一个月，乳房会渐渐回复至怀孕七个月时的大小，由于乳腺间的脂肪逐渐减少，使胸部容易出现下垂的现象。 对策1：选择舒适的孕妇专用文胸 怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。孕妇专用文胸 对策2：随时更换不同尺寸的文胸 从怀孕到生产，乳房约增加两个尺码，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的文胸，不能为了省事而一个尺码用到底。尺码太小，过紧的的文胸会影响乳腺的增生和发育，还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。相反，如果一开始就选一个超过自己乳房实际尺码的宽松文胸，也是不明智的。这是因为怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，如果不给予恰当的支持与包裹，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后也很难再恢复。尺寸合适的文胸在穿戴时，乳房既没有压迫感，也不会感到大而无当。 对策3：哺乳文胸 哺乳文胸现在比较流行一种特别为哺乳设计的哺乳文胸，特点是具有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将整个文胸脱下，只需轻轻按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，立即可以给宝宝哺乳。哺乳文胸不仅适用于哺乳期，在孕后期同样方便好用，因而不妨选购这种有特殊设计又经济实用的文胸。 对策5：不选钢托文胸 钢托文胸缺点：如果买的文胸不合身或是用普通的钢托文胸都有可能会导致乳导管堵塞或乳腺炎，而无法产奶。腹部，由于胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增加了腹腔的体积，所以孕妇的腹部会随着预产期的临近而快速胀大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的负担，容易使孕妇产生腰背痛和脚踝浮肿。到产后不久，子宫会回复至怀孕七个月的大小，但位于下腹部原本用作保护子宫的流动性脂肪仍然存在。 对策6：尽早选择孕妇专用内裤 孕妇专用内裤怀孕初期，虽然准妈妈的腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围变粗了。这期间就应尽快将自己的内裤更换成孕妇专用内裤。大部分的孕妇专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。 而裤长往往是加长的，高腰的设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。 对策7：纯棉材质，健康保证 采用精梳机移除棉纤维中较短的纤维（约1CM以下），剔除棉纤维的杂质，最终留下的纤长整齐的纤维，精梳棉比普通棉成本贵2倍！剔除了短纤维的精梳棉面料，不易起毛球，不掉纤维，避免了短纤维粘在乳头、皮肤引起瘙痒、过敏和不适。与此同时，婧麒孕妇内衣精梳棉面料比普通棉面料更柔软，透气性、排汗性更佳，让皮肤时刻保持干爽与舒适，同时耐洗又耐用。 对策8：孕后期选择托腹内裤 孕妇托腹内裤怀孕进入8至10个月时，腹壁扩张，并出现所谓妊娠纹，尤其进入第10个月时，变大的子宫会往前倾而使腹部更突出。此时，选择一些有前腹加护的内裤较为舒适。 托护部位的材质应富有弹性，不易松脱，即使到了孕后期也不觉得勒。

‘柒’ 哺乳期新妈妈如何选择文胸

哺乳期怎么选择文胸，这个问题分三个方面来说：一是为什么要穿戴文胸，第二是怎么选择文胸，第三是怎么保护乳房。这样可以系统的全面的了解为什么要选择穿戴文胸。

文胸的结构，哺乳期乳房的结构和平常不一样，所以要选择文胸也是不一样的。文胸的角度要明显上扬而且有深度，底边有钢丝衬托，可以给乳房一个向上的托力，而且底边要宽，面料采用纯棉织物包裹。肩带也要宽一些，方向要垂直，避免由于胸部丰满造成见你酸疼。另外可以根据哺乳习惯选择胸罩扣在前面或者罩杯可以打开，这样方便打开哺乳。

除了穿戴文胸，哺乳期保护好乳房还需要注意哪些方面？

哺乳时候要保持正确的姿势，喂奶时候宝宝不可粒乳房太远，防止过分牵拉乳房。每天用温水清洗乳房一次，不仅有利于清洁卫生，促进乳汁分泌，而且能够增加韧带的韧性，防止乳房下垂。喂奶后可以轻轻按摩乳房十分钟，也能起到保健乳房的目的。喂奶时间不要过长，一般一岁的时候就可以断奶了。

坚持做俯卧撑，扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增强，这样不仅能防止乳房下垂，对防止驼背及形体健美都大有好处。

在饮食上可以多摄取蛋白质，因为蛋白质可以促进乳房的发育。由于豆类等植物类的种子的衣模部分有促进腺体发育的作用，所以可以多吃黄豆，花生，杏仁，核桃等。维生素也不可缺，维生素C，E有助于胸部的发育，维生素A，B有利于激素的合成。所以可以多吃一些富含维生素的食物，以保持乳房的挺拔健美。

‘捌’ 宝妈们，哺乳内衣什么牌子好怎么选购哺乳内衣

现在目前市面上比较常见的孕妇内衣主要的品牌有幻曦、美德乐还有嫚熙。这三种我自己都穿过，更推荐幻曦的，式样年轻，交叉扣很方便哺乳，承托效果也很好，面料轻薄有弹性夏天也不会闷出痱子。美德乐的中规中矩，但是样式比较老气，下围比较厚，夏天有点闷热。嫚熙的款式都比较运动，感觉只适合在家里穿，还有一点勒。