跳舞要穿什么强度的运动内衣

‘壹’ 跳街舞的女孩要穿什么内衣（跪求）100％加分

运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。

为什么要穿运动内衣？

我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑。运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。此外，身

体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收约束，使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。

怎样挑选运动内衣？

运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以S、M、L（即小号、中号、大号）区分的。因此，在买运动内衣时，一定要亲身试穿一下，再决定哪件适合自己。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体，以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。

此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：室内的或室外的，重度的或轻度的……，依此决定款式颜色。如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的；如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。

什么时候穿运动内衣？

运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量，不运动时尽量洗净它；另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美。所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体形塑造，不利于与外装配合。

做什么运动选什么内衣？

以下是以乳房在运动时所受震动程度划分的运动类别：

a.高度振动运动：

篮球\体操\跑步\足球\排球\高冲击有氧舞蹈

b.中度振动运动:

竞走\划船\爬楼梯\网球\踏板有氧

c.低度振动运动:

自行车\保龄球\高尔夫球\走路\重量训练

怎样保养运动内衣？

常换常洗是基本原则。

1、用温水加适量洗衣液浸泡运动内衣裤；5分钟后用手搓、揉、轻压；再用清水冲净洗衣液。

2、洗干净后，不能用洗衣机脱水，或用烘干机烘烤；而要用手巾吸水，再将运动内衣裤撑开，保持原形状，用衣夹夹住钢圈，挂在阴凉通风地方晾干，切记不可曝晒。这都是为了保持罩杯不走形。

3、晾干后的运动内衣裤，胸衣的罩杯部分应保持原状平放，内裤则卷成滚筒形状，一起放在干燥的衣柜里。

‘贰’ 运动内衣是不是要根据运动强度来选啊

是的

选择运动内衣遵循的原则：

第一原则是：根据运动强度、类型来选。

强度比较小的运动，比如一般选择简易固定式文胸即可。简易固定文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），属于压力型固定，结构一般比较简单，由于对于固定性等方面要求比较低。选择含棉量高的产品为宜，以免对胸部造成压迫感。

中强度运动内衣主要依靠弹性织物对乳房形成一定压力从而达到固定作用，与低强度运动内衣相比对于剪裁上要求更为严格，要求充分考虑乳房形状，结构以及肩背部的受力等因素。

高强度运动运动过程中胸部晃动最为激烈，如果不加保护，对于胸部的伤害也最大。高强度运动对于Sports Bra的支撑性和固定性要求最高，要求既有很好的固定性，又不能对胸部产生明显的不适感和压迫感。

第二原则是：罩杯大小，罩杯越大需要的支持强度越大。

AB杯的妹子相对比较幸福，绝大多数的运动bra都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护。而对于C+的妹子需要具有更好支撑和保护性的产品。比如进行中低强度运动时,A/B罩杯的妹子穿中等支撑就好，但C/D罩杯及以上的则需要穿高度支撑款。

第三原则：衣服不能过于紧绷，不能产生压迫感。

紧绷不等于强有力的支撑。能够提供强有力支撑的运动内衣一定是“固定压力式”的，通过衣服面料的弹性和样式设计产生压力，乳房被安全而又牢固的固定住，在运动时不会产生过多的位移。而紧绷带来的压力对胸腺没有好处，有可能会导致乳腺增生，并带来其他乳腺疾病。

(2)跳舞要穿什么强度的运动内衣扩展阅读：

运动内衣是一种主要功能为运动的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。但是，运动内衣最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。

运动内衣-网络

‘叁’ 运动内衣低强度,中强度,高强度有什么区别

低强度、中强度和高强度的运动内衣的区别在于女性在进行不同程度的振动运动时，内衣所能提供给乳房的支持程度不同。

1、低强度运动内衣： 一般指简易固定式文胸。简易固定文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定，结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。

2、中强度运动内衣：应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素，从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

3、高强度运动内衣：肩带较宽，材质透气吸汗，后背多为工字背设计，固定性强，更适于运动中的舒缓减震，完全包裹住胸部，下围固定性强不易位移。适用于搏击操、踏板操、HIIT、快速跑等大强度运动。

运动内衣的选择：

1、运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以小号、中号、大号区分的。以我们的下围作为选择运动内衣的标准，在买运动内衣时，要亲身试穿，再决定。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体。以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。

2、要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：如果室内运动较多，宜选白色或浅色等比较亮丽的；如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。

3、运动内衣最好只在运动时穿着。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量；另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，并不表现女性胸部曲线美。

4、选择运动内衣要选择合适的尺寸，一般以下胸围的尺寸为准，不要买的太大了，要不然起不到一定的作用，一定要选择大品牌的质量好的，透气性高的运动内衣，这样更利于排汗。

以上内容参考网络-运动内衣

‘肆’ 大家有什么高强度运动装备推荐么最好是适合HIIT、跳操穿的运动内衣

我最近在家HIIT，一直穿的都是“彳亍ROAD”的4D安全带那款，新出的浅青色巨好看，上身贼显白。他家高强度运动内衣个人觉得比别家好穿，那个结构减震的专利很赞，通过固定乳根释放乳峰的方式去稳定胸部，效果很好，舒适度也很不错，你也可以在网络搜下其他资料。

‘伍’ 运动内衣强度怎么选怎么选合适的运动内衣强度

不同强度的运动对运动bra的需求是不同的。根据不同的冲击等级和运动所需要的bra舒适与柔韧程度也不同。
低强度运动，一般健身，比如徒步、瑜珈、普拉提
中强度运动，增加身体活力，技巧能力，比如：滑雪、高尔夫、舞蹈、攀岩
中强度运动内衣主要依靠弹性织物对乳房形成一定压力从而达到固定作用。
高强度运动，增加心肺能力、塑性，比如：跑步、足球、网球等
高强度运动运动过程中胸部晃动最为激烈，对于运动内衣的支撑性和固定性要求最高，要求既有很好的固定性，又不能对胸部产生明显的不适感和压迫感。
我跑步多，高强度的运动内衣买过好穿的有薏凡特，透气而且也防震能力真的感人，穿上去感觉不到什么晃动！

‘陆’ 运动穿什么内衣比较好怎么选

怎样选择合适的运动内衣？

1、选择合适强度的避震内衣

不管做什么运动，胸部都会受到不同距离程度的震动，所以首先要确定自己的运动强度在哪个区间段，这样才能有的放矢去选择最合适的运动内衣。

运动等级分类：

一般来说，不同强度和冲击力的运动都有相对应的bra可选，国际上一般分为三个强度：

低冲击运动（low impact）: 剩下一些非常缓和的运动，不至于让身体呈不自然状态的运动都可以考虑为低冲击运动，如散步，瑜伽以及类似的拉伸运动等。

中等冲击运动（medium impact）: 大多数适当的健身房运动都属于中等冲击运动，如：力量练习，有氧健美操，普拉提等。

高冲击运动（high impact）：几乎所有需要双脚同时离开地面的运动（哪怕是瞬时双脚同时离开地面，如跑步）和高低强度间歇循环的运动都属于高冲击运动。 比如除了跑步这个典型的高冲击运动以外还有跳绳， 有氧搏击，篮球/足球等。

从运动的分类可以看出，不同的运动强度会给身体带来不同的冲击，根据不同的冲击等级和运动所需要的舒适与柔韧程度， bra也分为这三个等级，你可以在bra的商品标识上找到它的冲击等级。但是也有的内衣厂商会分得更细，比方说英国的SA品牌，他们就根据运动类型分成了四级来定义内衣的避震强度：

Level 1： 瑜伽及轻量运动；

Level 2： 自行车及滑雪运动；

Level 3： 健身有氧及篮球运动；

Level4： 跑步及骑马运动；

明白了吧，要根据胸部尺寸和运动级别两者结合才能选择一款合适的内衣。

‘柒’ 运动穿什么内衣比较好跳绳的话女士运动内衣哪个牌子好穿

选运动的时候穿啥内衣当然是根据我们运动锻炼的种类来定哦啦，像跳绳这种一直需要跳跳跳的当然要穿高强度的防震款运动内衣，其次是夏天记得选透气的+好穿脱的，比如有背扣或前拉链那种！推荐彳亍road，他家的高强度运动内衣可以说是“独一档”的存在了，专利结构减震sei穿sei知道，固定乳根释放乳峰的设计思路真的好天才哈哈哈，穿着比之前买的都舒服太多惹~可网络一下就明白了。

‘捌’ 运动内衣怎么选主要做一些器械和有氧，这种情况穿什么样的运动型内衣合适

按运动种类和自己胸型选，一般大胸跑跳多的话穿高强度比较多。我C cup器械和有氧都会穿彳亍road的高强度运动内衣，主要他家的好穿哈哈哈，不压胸！面料弹性很好，做一些大动作的时候不会有束缚感，模杯内部的话有一圈减震网胶，据说是他家专利，颜值也可，属于那种没有短板的运动装备了可网络一下就明白了。