军训的内衣内裤怎么装

1. 高中军训的必备物品及注意事项。

军训必备物品大全

对于没有参加过军训的同学来说，军训还是很艰苦的。不过只要我们把物品准备好，会让大家在军训中好过得多。在军训时学校让学生统一购买全部军训训练服和用品，包括：军装（含帽）衬衣、领带、军鞋、武装带、背包带等，一般学校都会选用迷彩服，部分学校为了防止新生向高年级生借用训练服及用品，每年都会以海、陆、空军训练服装轮换。但只有这些物品还不够，还需要带额外的一些物品。参加过军训的同学们总结了一下，需要带的东西有：

一、防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。

二、消炎药。准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

三、合适的鞋子。鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的。

四、几双吸汗的袜子。军训时的强度很大，更不可能有时间经常洗，所以要多带几双。

五、厚鞋垫。要提前买好，胶鞋鞋底很薄会硌脚，可以弄一层厚一点的，再弄一层软一点的能舒服很多。

六、创可贴，一包针线。军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，又会用得到针线。

七、防晒霜。军训时天气都很热，太阳能很毒，擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。

八、要带洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。

九、卫生纸和手帕纸。

十、手表。训练时不能带手机，没有手表看时间会很不方便。

十一、润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。

十二、带两个塑料盆，一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而军队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系统感染。

十三、不容易碎的水壶。水壶容量要大，既可以凉白开水，还可以储水；瓶口要大，这样接水不会烫伤；最好能有提拉，方便携带。

十四、平脚内裤。军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。

十五、少量的现金。军训后可能会买吃的或是喝的东西，带上少量的现金会很方便。50元到100元应该能够用。注意不能带得太多，因为大学军训时宿舍往往都不锁门，大量的现金没有地方放。
军训中的小贴士

下边是参加过军训的师哥师姐做的小贴士，给大家做个参考：

一、军训前，大家不要在家里吃大鱼大肉。鱼生火肉生痰，内热遇外感，军训时容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给自己带来许多麻烦。

二、军训前，男生最好理个"板寸"，头发长了感觉热，但也不要剃光头。女生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。

三、在军训中，出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候重新来过。

四、军训时的装束一定要合适，腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。

五、军训时要消耗大量的体力，还会流失很多的水分，所以要注意补充。但在大雨或大汗淋漓后不要急着喝水，稍微休息一会儿再喝，这样就不会对肠胃突然加重负担造成伤害。

六、注意防晒。出门前半小时就要涂上防晒霜，因为吸收也要有时间。防晒霜最好能要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让休息就可以涂。

七、军训中要讲"坚持再坚持"，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑。特别是感到头晕、眼花、要晕倒时，要立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，等眩晕劲儿过后再到阴凉地休息一会儿。要注意尽量避免直挺挺地倒下去，那样容易摔伤。

八、军训时要按时作息。这样才能养精蓄锐，为第二天的训练打下基础。

九、军训时要学会和周围的同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。像穿军装、走军步、站军姿、叠军被等这些事都可以向别人请教，别不好意思。

十、军训期间，大家一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

军训饮食小贴士

军训是对我们的体能和意志的一场考验，而高温更是向我们的身体火上浇油，在这里提醒大家一定要时刻关注自己的身体，从细节上保养好的自己的身体。下边是关于饮食的小贴士：

一、军训后体力消耗极大，这个时候要多补充一些蛋白质，多吃一些肉类、蛋类，如果这类食物有限，可以用豆制品代替。另外，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

二、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。注意不要用水果代替正餐。

三、在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养。学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食。如果能量不够，会导致低血糖晕倒，影响身体健康。

四、晚饭一定要略微节制一点儿，早饭和午饭一定要吃饱，很多女生军训反而变胖。

五、多吃清淡的食物，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

2. 小学生五年级军训是什么样子的，去几天，要带什么东西

军训是不错的锻炼方法，时间大概5天左右

一．
衣物：出发当天穿迷彩服，戴红领巾。将红领巾整齐地压在迷
彩服领子下方。（扣子、裤腿家长帮忙缝牢固，每人系一条腰带。）

1.带一套短袖七彩校服，一套自己的短、长袖衣和裤子，一套睡衣。
2.带好内衣，内裤，袜子。天天换洗。（注：也可以将换洗的衣物放进塑料袋装好。至少要带3至5个干净的塑料袋，将内衣、袜子分开来放）。
3.女生需要带好自己的特殊用品。
二．
用具：
1.双肩包一个，拉杆箱或旅行包一个，每人仅限两个包。
2.中等洗脸盆一个，大的水壶一个（贴名字），拖鞋一双，可携带护肤用品。准备卫生纸，笔和本。
3.带单人床单，小枕头和枕巾（以上三样物品放在行李的最上层，到军营后方便拿出铺床）。

3. 军训要带什么

你好，我大学军训是在军训基地的，军训后有点感想想跟你说，那时候我军训将近一个月，不晓得你有几天，那我就开始说了，看看能不能帮到你.
1。你去军训基地切勿带很多东西，带够钱，很重要。
2.你一定要带一套好的防晒霜，修复霜，很重要。我那时什么都不会，回来就像个难民，2年了到现在皮肤也恢复不了，都晒伤了。
3.去军营会有军服，但是在不晓得有几套的情况下，你要带几套休闲装，我那时只有一套军装，隔天穿，但是我也没多带便装，所以很困难那时候过的。
4.你要有双运动鞋，切勿以为那边有军鞋，你就打算穿着带点跟凉鞋去，到时候在换，很多意想不到的情况的，所以你准备东西要保险
5.你要带多点的内衣内裤，袜子，天气不好，可能不干，还有就是在军训你基本没有很多时间是自由的，那边是很有纪律的，以防万一。
6.你是女孩子的话，你要把你必须用“那些宝贝”的东西带够，军训的地方未必会有好的卖，我是女生，我当时就很困窘
7.你带茶杯（个人随意）,有矿泉水卖
8.带点花露水
9.碗什么应该不需要，去军营会发，统一的，你诺不放心，就带个吧
10.不要带热水瓶，我们那时候以为洗澡用冷水什么的，就带了个，去了之后，才晓得成了累赘。军营有热水的，一个连会统一安排洗澡，不担心的。
11.你最好根据当地的气候，带衣服。我那时在武汉均训，那边9月中旬天气就不好了，有点冷，搞的我们在那边冻
12.不晓得你们要不要带盖的小毯子，军训的地方是有的，我们当时是自己有就可以盖自己的
13盆，毛巾，牙刷，沐浴乳，洗发水，卫生纸，拖鞋
14.记得带些塑料袋子。。。不管有用没用，一定得带，记得当时，我们洗澡很多人洗，东西放在盆里都打湿了，那时候塑料袋都弄不到。

好了，就先写到这里，教官很严格，但是私下都是很好的，会教你唱军歌，晚上会拉歌什么的，还是很好玩的。。。还有什么需要问我的，HI我吧
好像有点多，但这些都是我当时军训后的想法，希望可以帮到你，祝你军训愉快。。。

4. 军训要带什么要带的东西多不多要用行李箱装吗

军训要带的东西比较多，所以要用行李箱装。要带的东西如下

一、衣服类

1、背心.带至少两件纯棉吸汗不掉色且穿着舒服的背心，比贴身穿迷彩服好的不是一点半点。

2、短裤.-准备可以在宿舍里穿的短裤或是短裙，清凉舒适为主。不训练的时候或是在宿舍里洗衣服的时候都可以穿。

3、内衣裤.

4、军鞋，每天训练很辛苦，穿一双稍微厚一点的鞋是万万需要的，尤其是拉练的.那双薄的不会让你凉快，只会磨脚或是起泡。

5、袜子.多带几双，毕竟谁也不能在那么累的情况下天天有精力洗袜子。

6、 鞋垫.

二. 被褥类

1、毛巾。军被肯定是不能盖的，一旦叠好了就跟神一样供着，再别碰它。毛巾被或是学校发的夏凉被记得带上，晚上可以盖。

2、 褥子床单.

3、 枕头.

三. 日常用品类

1、 防晒霜.暴露在空气中的部分都要涂。而且第一天就要开始涂，还要记得训练休息的时候补一下。

2、洗面奶.

3、牙刷,牙膏,牙杯.

4、 脸盆.

5、香皂.

6、肥皂.味道稍微好一点，洁净能力强一点的肥皂是最好的选择。=

7、洗发水.

8、沐浴液.以小为主,因为根本用不了几次。

(4)军训的内衣内裤怎么装扩展阅读：

军训用品：

一、 被褥用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给，事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。

家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。

二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋及高跟鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另备一双，以防雨天鞋湿有所替换。

此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。 袜子最好准备白色，有的教官要求严格，统一要求白色。

三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程及军训期间下雨。

四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系统感染。

5. 军训的时候女生的内衣裤怎么办呢还是说带一次性的内裤比较好

内裤这种贴身衣物还是不要用一次性的好
因为那种内裤太紧了，会影响你的身体发育
所以你还是带自己平时穿的内裤比较好
既合身又舒服
内衣的话，男女宿舍分开的，女生有自己专用的水池
所以洗衣服肯定不成问题
晾衣服应该就是在自己宿舍里了
不可能把这种衣服晾在外面吧

求采纳

6. 军训需要带什么

1. 褥子，毯子，枕头
2. 球鞋，军鞋或旅游鞋，（宜大不宜小，鞋子一定要带厚儿后的鞋，因为在练正步时，很磨脚的，一副柔软而厚实的鞋垫）
3. 袜子备4到5双（纯棉）
4. 一把雨伞（以防下雨）
5. 盆子
6. 一只水壶（水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。）
7. 短裤衬衫（军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。）
8. 穿平角内裤（建议身体较胖大腿较粗的男女学生多带几条平角裤避免大腿根部的摩擦。）
10. 带爽身粉（可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。）
11. 带润喉片（因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以可以带点润喉片，养护嗓子。）
12. 其他小药（带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类，也可以带点藿香正气以防中暑等等）
13. 防嗮霜（好牌子的）（吸油纸，防晒唇膏，湿巾，补水的，晒后修复的）
14. 适量的人民币
15. 睡衣（只带一套是不够的）
16. 洗发水，沐浴露，梳子
17. 拖鞋
18. 毛巾
19. 牙刷牙膏
20. 花露水
21. 皮带
22. 便装（ 因为下雨天就是自由活动，可穿便装）
23. 手电筒 （晚上必备）
24. 最好随手装几张报纸
25. 手表
26. 带洗涤灵。刷饭盒用的
27. 一支笔和小本子备用
28. 晾衣架
29. 手机带不带无所谓，仅供娱乐（不建议你带手机等贵重物品的,遗失的话,就麻烦了）
30. 帽子
31. 扑克牌
32. 几本书消遣
33. 创可贴
手机 可以偷偷带

7. 军训要在大澡堂里洗，一排水龙头毫无遮挡物，请问有什么方法可以换内衣内裤吗，我是南方人很不适应，求方

- -穿着内存去洗。。洗完再换条内存。。其实不用那么害羞了。。这样反而别人会取笑你了。。大家都一样的了

8. 军训内裤应该几天一换

最好一天一换.
军训必需品：
1 电风扇（一定要带，千万要带，不带必死---热死的，民生之所需）
2 毛巾杯子（喝水的刷牙的杯子）
3 洗澡用品（洗发水、沐浴露、浴球、梳子、发夹之类）
4 皮带（军训的时候发的迷彩服裤子的腰围会很大，没皮带会掉下来，除非你用绳子系）
5 洗衣粉、肥皂之类
6 锁，要买两把（就是那种类似锁牛奶箱的锁，不是办公室的那种抽屉锁，虽然学校外和超市有卖的，但是质量超不好，互开率没60%也有80%）
7 绳子（有的床上可能没绳子系蚊帐需要自己弄，去年偶就是自己装的，如果你不准备用“钨出头”把衣服挂到凉衣架上的话，那就事先在凉衣架上系好绳子挂的时候就方便了）
8 拖鞋
9 台灯
10 除湿剂（放柜子里，奉贤还是很潮湿的）
11 防晒霜（军训不只黑一圈，还是多涂点好）
12 扇子
13 防蚊水
14 纸和笔
15 蚊香（如果觉得有必要的话就带或者到超市买，最好自备打火机，超市买的，偶们寝室买了用了一次就坏了……不要买电蚊香，11点之后拉电）
16 水果刀（看个人需要，在那边要买水果吃或什么的 那就带）
17 剪刀（总归需要剪剪弄弄的）
18 饭盒筷子（看自己需要，带了嘛，吃吃泡面，或者到食堂打包就省了0.2钱，就偶自己来看 没什么必要）
19 洗洁精
20 现金（虽然刚进去会发临时卡，吃饭洗澡什么的刷卡，但也有需要用到现金的地方）
21 草纸卫生纸
22 镜子
23 伞
24 拖线板一个
25 凉衣服的夹子什么的
26 电池（如果要听听什么walkman discman之类的）
27 手机充电器

9. 初中军训要带什么！全点！

军训必备物品清单。
【要住校军训的同学可以参考,不住校的看看就好..】
一、清洁及护肤用品：

1、洗面奶、浴液、洗发水、毛巾等各种洗脸洗澡平时用的东西。但是澡堂水流极小，冲掉洗发水都成问题，护发素不一定能用，可以考虑免洗型。另外建议带一个大而结实的塑料袋，万一洗澡抢不到衣柜还能挂在墙上，墙上有挂钩。
4、洗衣粉/肥皂，小搓板，刷子，按自己习惯来，用肥皂的话记得也要带肥皂盒。

5、塑胶手套。水特别凉，有人因为洗衣服生了冻疮。形成带手套洗衣服的习惯有利于护手~

6、卫生纸，面巾纸，湿纸巾。卫生纸一定要自己带够，那边卖的质量太差了。
7、日常护肤用品，梳子，镜子。推荐随身带一把小梳子。镜子自备借别人的不方便，带去的时候注意防止压碎。

8、防晒霜，晒后修复面膜，美白面膜等。防晒力30以上的，别嫌麻烦，一定要不停地抹。防晒霜男生最好也用，防止晒伤。

9、驱蚊花露水，风油精。一般熄灯后最常见的场景就是一群敷着面膜的人在狂抹花露水，基地会发点的蚊香但有人受不了。电蚊香别带没电的。露天看电影或演出时记得带花露水。

二、吃吃喝喝

1、饭盒，筷子勺子，洗洁精（建议装在小瓶里），保鲜袋，保鲜膜，塑料袋。好多懒得洗饭盒的童鞋都想到了把保鲜袋垫到饭盒里吃完就扔，首先声明笔者强烈反对此项不环保举措，不过还是要说，保鲜袋构造不同于吃麻辣烫时碗里的袋子，没有办法撑开，不信可以试一试，极其不方便，非要这么做的童鞋不如使用大一点的保鲜膜衬在小一点的饭盒里。保鲜袋用来给值班的同学带早饭，或是偷一些小馒头回去吃，作用多样有待开发。塑料袋是用来将你的所有餐具放在一起，方便携带，也能防止被别人拿错或是被阿姨不慎收走。
2、水杯。有人提倡带超大号的，个人认为随身携带的500毫升足矣，可以随时打水的。不过宿舍里最好放个大杯储存凉水，以免口渴时望着一大杯开水一点办法都没有，而且有时候大水箱没水也能留个储备。

3、西瓜刀。发西瓜的单位为军训小班（16人左右），每个小班要保证有一个大刀，小刀不好用，借别人的很麻烦。另外西瓜发下来别省着，一天一个吃吧，放久了会坏；切开后一定要立即吃掉，放到晚上再吃就成了苍蝇的盛宴，还会拉肚子。

4、维生素C片、钙片及各种营养品。有人第三天就因为缺维C而无法伸直手指。在物质匮乏的军训基地，要么自备营养品，要么天天喝营养快线（很严肃，非广告）。
5、药。重点是防治中暑，治感冒，促排便，比如十滴水，黄连素，人丹，创可贴等。去随行的小校医院结果往往会和在学校一样惨，前两者全部给藿香正气，后者给开塞露。第三个非常重要因为水土不服很多女生都会出现这个问题，自己一定要备药，校医院开的那个没有人能在军训基地使用。

5、钱。小卖铺距离宿舍特别近，军理课附近的小卖铺还有美味的糯米糍，在那种环境中人容易变得疯狂而零食不离手，最终没带钱的也以到处借钱告终……若想减肥不仅不能带钱，还要告诉所有人不要借钱给你。另外那里的吃的比较贵。
三、穿的用的

1、厚鞋垫/卫生巾。五服有卖，提前些买，到最后都卖光了。要买特别厚的，买不到就买两双，或者买运动鞋垫更舒服。定鞋的时候班长要求报的号大一号，发下来差不多会大两号，可劲儿垫吧，垫得厚厚的穿正合适。有人用厚的棉质卫生巾代替，但还是鞋垫好使，卫生巾滑滑的，会黏在鞋底上，而且一个小时就踩扁了。鞋垫注意防霉，太阳大的话中午拿出去晒晒，真的特别容易发霉！
2、枕巾，床单，不太薄的被子。那里的东西都特别脏，轻轻一拍尘土飞扬，被罩就免了，不管考虑到卫生还是叠豆腐块，都不会有人去盖那里的被子的。自己带的床单，睡下铺的会被搞的非常脏，就忍忍吧，军训时候地面、床铺和食物是没有区别的。被子别很轻松地带个毛巾被就去了，郊区特别冷，晚上穿着衣服睡还经常被冻醒，稍微厚一点比较好。

3、拖鞋，袜子，自己的鞋和衣服。后两个没加红是因为不太推荐，自己的鞋只有走到时候能穿，不嫌麻烦可以带。自己的衣服也只能在宿舍穿，但是在宿舍的时间实在少的可怜，晚上有晚点名回去基本都快熄灯了，大家都是把军训服当睡衣穿，反正两天才能洗一次澡，第一天脏乎乎的就接着穿，第二天换上刚洗好的另一件还算干净。袜子多带几双以免搞丢或出现其他状况。

4、衣架，裤架，铁丝或绳子。晾衣服的地方在户外，有时候起风所有东西都会被刮到地上，用铁丝或绳子固定比较好。建议多带几个衣架。

5、护膝护肘。不是必须品，不过实弹射击时把自己搞伤的还是有的。

6、牛皮筋、黑色发卡。短发以上的都要记得多带。如果有技术最好把所有头发都塞到帽子里，十几天的暴晒会让头发变黄，特别特别黄，要命的是帽子底下的部分还是黑的……
7、腰带。军训套装腰带解开方法为把小棍向反方向推动，一抽就出来了，一定要练会日后在厕所里哭就来不及了。不过好多人学不会，而且有时候会卡住，实在解决不了这个问题的用自己的腰带也行，反正看不到。
四、其他

1、大编织袋。所有东西都装在这里带到基地。有的院系会统一购买，有利卫生检查。学院不管的同宿舍最好买一样的。大提箱虽然没有被禁止，但是不推荐，因为为了整齐，其他人会把你的大提箱压在所有编织袋下面，找东西时非常痛苦。

2、小包一个。放置晚上和日常需要的各种小东西，会好找一些。依个人喜好可以多带。

3、手机。除了小班长之外，充电是不可能的，待机不够长的就想尽一切办法省电吧。平常别开机开了也没用，没有几个开机的，晚上看看爸妈有没有发短信，再设个闹钟就行。

4、相机。同理无法充电，省。但是很重要，最好每个宿舍带一个，没有照片是很遗憾的。注意放好宿舍门不能锁。可以给自己的包上锁，不过不推荐，上锁的包相当于此地无银三百两。

5、公用稿纸、笔、自己的笔记本或纸。稿纸用于写通讯，所有人轮流写，每个小班买一本就够了。笔和用于记东西的纸要人手一份，学军歌等等场合都要用。
6、闲书。这一项要慎重，很多宿舍自然光和灯光都不亮，在宿舍基本没办法看书，而且休息时间不长，不一定有心情看。值班和请假时倒是可以看一下。在军训期间看完两本小说的大有人在，但带了书过去只看了两页的更多。

7、电量充足的手电。起夜时候用。

8、伞。别指望遮阳不可能的，下雨放假时候很有必要，好歹可以去买吃的。
9、演出用品。最后会有汇报演出，知道自己要演什么的提前把东西准备好。

10、坐垫。小板凳特别矮，特别硬，脆弱的女生带个厚一点的垫子比较好。

11、扑克牌。无聊晚上还可以娱乐一下。

军训小经验。
1. 一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。

2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的
3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，最好用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液，效果很好。
4. 大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来
5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
6. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？

7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
8. 有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。
9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

10. 每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。
11. 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
12. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
13. 早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

14. 别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿
16. 脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。

18. 和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。
19. 喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。
20. 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

21. 近视的度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。
22. 所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。

23. 不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早**，不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。
24. 拉练不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖和口香糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。带上一个小MP3，能让你在拉练的路上不那么辛苦。

10. 军训应该穿紧身内裤还是宽松内裤

内裤最好穿稍微宽松点的这样对身体有好处，紧身内裤对身体是没有好处的。所以从身体方面考虑你最后还是穿宽松内裤。