内衣怎么压缩

① 保暖内衣能不能放在真空压缩袋里

保暖内衣不能放在真空压缩袋里的。
这样时间长了会严重影响保暖内衣的弹性与保暖度
等到穿的时候保暖内衣就不保暖了

② 究竟什么是ZEROFIT, 运动压缩内衣究竟是个什么东西

压缩内衣是运动内衣行业中的一个新分类，他不仅仅是一件内衣，更加是一种高性能的装备。

③ 怎么样才能让运动胸衣卸掉海绵垫也不凸点

一，按不同胸型初选内衣

如果你是AB罩杯

推 荐 款 式：绝大多数的bra都能为你提供足够的保护，但是压缩式运动内衣(compression sports bra)可以靠面料的弹性把乳房压向胸部，对偏小的胸部起到很好的保护作用。好的压缩式内衣不会有呼吸不畅的感觉，你足可以穿着它做瑜伽或力量训练等小振动的运动。

如果你是C罩杯

推 荐 款 式：全罩杯式运动内衣(Encaps-ulation sports bra)就是把整个胸部包裹住，利用弹性肩带把胸固定住。而且宽的肩带、侧翼和背部设计(工字、复合或交叉等稳定防滑结构)会把压力从敏感的肩部和胸部转移分散到背部和腋下，舒适性比上一种大大提高。

如果你是D或D+罩杯

推 荐 款 式：特殊结构运动内衣(Special construction sports bra)在全罩杯的基础上更加强了对胸部的保护和收紧，主要特征就是胸前或胸后有一大排挂钩，说实话，看看就知道减少胸部晃动是多么难的一件事了。

二，运动类型和强度也是决定你如何选择的关键

从左至右，依次为——

低强度运动

公路自行车、保龄球、走路、瑜伽等由于运动强度不大，可选择简易固定式内衣。这种内衣有一层具有弹性的网状织物固定(mesh bra)，结构简易，外观类似“小可爱”，与运动背心和吊带等形式的服装共存。如果你最近着迷于广场舞或是平板支撑，那这种就足够了。

中强度运动

高尔夫、爬楼梯、踏板有氧、滑冰、滑雪、动感单车等运动中应用最广泛的bra类型。主要依靠织物的弹性来压缩胸部达到固定的目的，也就是刚才说的“压缩式运动内衣”。与简易固定式内衣不同的是，它在剪裁上会从人体工程学方面考虑，在得到良好固定性的同时保持舒适性。

高强度运动

体操、跑步(无论快慢长短)、高冲击有氧舞蹈、山地骑行、网球、壁球等运动越激烈，你胸部需要的支撑力度当然也就越强。此时就要选有托、起支撑作用的内衣(上面两种都是无托的，不过托未必都是金属的，运动内衣有特殊的材质和方式)，以得到更好的支撑。

三，四大角度挑 BRA

穿运动内衣，保护你的胸

乳房位于胸大肌，主要由脂肪、乳腺及结缔组织构成，因为向外突出而受地球引力极大，全靠着乳房中名叫“悬韧带”的组织所提供的极大承托力才保证它坚实浑圆。

而运动中胸部的任何运动，都会引起胸部呈“∞”轨迹的晃动，使得这条悬韧带被来回地拉长绷紧，长期下来很容易造成乳房下垂。 一旦胸部因悬韧带组织拉伤导致下垂或松弛，就很难完全恢复到以前的胸部曲线。所以还等什么，赶紧穿上运动内衣吧!当穿上运动内衣后，还可以将压力从敏感的肩部和胸部转移分散到背部和腋下，使长时间运动时的舒适性增强。

挑普通内衣和运动内衣，它们来自不同星球

普通内衣多用聚拢钢圈，容易在运动时摩擦和硌到乳房组织，其细窄的肩带或海绵水袋也都会再加重上身的负担。普通内衣所用的材质吸汗后也不容易干，冬季或户外运动时还会让你患上感冒的可能性变大!

反观运动内衣，除了人体工程学方面的问题，面料好坏就是关键了。吸湿透气性如何，耐磨性能好不好等，都是决定运动内衣能否帮助到肌肤更舒服的原因所在。过去，市面上多用棉氨、棉锦、涤锦、锦氨或者纯涤、纯锦等材质，因为它们的吸湿效果比较好。但是在一块面料中，如果棉麻的含量过高就降低了它的耐磨性，同样地，你穿涤锦的肯定没有棉的吸湿性好。所以合理的棉配比非常重要。

质面料跨界，潮流细分

这几年品牌喜欢玩“混搭”，天然纤维搭配化学纤维，并且在比例上不断调整，推陈出新。但是，这可并不是优化面料的唯一方法，最近市场上也有新型人造面料如滑糯细腻的莱卡、吸湿快干的cool max面料，其快干程度是棉的5倍。

另外，对应不同强度的运动内衣也会在质地上有所不同。当下棉氨与轻度运动内衣的结合始终是主流，而高强度时的运动内衣等仍保持涤锦面料，以保证拉伸时的舒适感。

试运动内衣更要上身试过再买

就算你习惯用万淘解决一切生活所需，买内衣这件事还是“运动”一下，去店里试试再买，因为只有适合你的才是最好的。

这个“好”的标准不只是胸部大小和运动强度之差，还要考虑到不同品牌的不同设计。事实证明，各品牌有自己惯用的设计和面料，再加上定位人群不一样，所以不能一码通吃。另外，年龄、乳房形状和皮肤松弛程度都不一样，不试穿的话完全不行。

当穿好运动内衣后，你要先把手伸进文胸内侧试试拉伸力如何，看看肩带的设计够不够稳定，贴近皮肤的分割和边缘线扎不扎手，面料的透气性如何等。一些小配件如挂钩的质地以及扣袢的牢度等也要查一查。考虑到胸部在运动时的大范围运动，应尽量选择包容性较好的全罩杯。

最后，一定要在试衣室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支撑，应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。

凸点怎么办?

大部分专业运动内衣没有衬垫，主要是从透气排汗、包裹性和缓震等方面来考虑的，那运动时的刺激确实容易凸点，解决方法是“贴乳贴”，或是再穿上一件T恤做巧妙的掩饰。

④ 怎么选择运动内衣选运动文胸有什么需要注意的吗

乳房和运动天生不是一对，每个热爱运动的姑娘都会有所体会。晃动、拉扯、疼痛、下垂，本是姑娘们引以为傲的胸部却要在运动中受尽摧残。



幸好，运动内衣出现了。



它给姑娘们带来了安全感和贴心保护。但是调查显示，80%的女性都没有买到自己需要的内衣，包括运动内衣。这就意味着，你依然会感觉不适，你的胸部依然会在不断晃动中遭遇变形的危险。一件好的运动内衣会比较昂贵，但这是值得投资的。

如何挑选运动合适的内衣

以下8点你一定要记住

1.确保内衣背带紧密贴合


除去罩杯，内衣背带就是运动内衣最重要的部分。很多女性在选择运动内衣时，都把注意力集中在尺码和罩杯形状上，但是真正的支撑其实来自于环抱肋骨的内衣背带，它提供了近90%的有效支撑。所以，运动内衣的背带需要紧密贴合，最小化松弛的可能。当你选择运动内衣时，选择一款比日常内衣背带稍紧一点的，确保它会平和地贴住你的胸腔，不会在背部上移。

2.别买错尺码



如前所述，80%的女性穿错了内衣，除非你是开明的那一小部分。当女性选择运动内衣时，很多人习惯性地选择小一码，以为这样可以更好地固定胸部。但现实并没有想象中那么美好。也许刚开始你觉得可以接受，但是汗水直流，体温升高后，这将是你难以忍受的体验。而且，一件过紧的运动内衣很可能导致炎症，并且引起疼痛。另一方面，如果你穿的运动内衣过松，你的乳腺组织依然面对损害的危险，尤其是高强度运动的时候。过松的运动内衣无法固定乳房，乳房与运动内衣间的摩擦容易造成皮肤损伤。所以，尺码一定要正确。不要选择粗略到S,M,L码，要尽量贴近正常胸围。

3.包裹式vs压缩式


运动内衣有两种类型：包裹适和压缩式。压缩式运动内衣是大多数女性熟悉的，你的乳房被紧紧地挤压到身体上不容缝隙。而包裹式则是允许每个乳房在各自罩杯中保持独立。虽然压缩式运动内衣更受欢迎，它们主要是将你的胸部收回来，而包裹式的是提供你最大量的支撑。一般压缩式运动内衣适合A，B罩杯的女性，而包裹式运动内衣适合C及C以上的女性。

4.它们的寿命都不长


如果你也像小薏我一样，这些年来抽屉里有一堆运动内衣。你可能不会经常穿它们，如果穿你也应该知道它们的目标使用年限在一年左右。因为在高强度运动过程中它们会有一定磨损。如果你再穿上它去跑步，它将不会提供足量的保护。运动内衣的面料弹性比普通内衣消耗更快，所以最好的建议是每年换一件运动内衣。

5.即使你是大胸，也没必要穿2件运动内衣


听说玛丽莲梦露晨跑的时候穿了3件运动内衣。很多女生会有这样的想法，以为这是唯一可以避免胸部损伤的方法。出现这种想法最可能的原因，就是你没有找到合适的运动内衣。双层运动内衣绝对不是好的选择。对于大胸的你，更需要的应该是一件带钢圈的运动内衣，它可以提供更强力的支撑。
6.它采用什么面料？
很多人会觉得棉质材料舒适，透气又轻盈。但是运动时绝对不能穿棉服饰，因为棉就像海绵，它会吸收水分且难以排除。棉质材料支撑性不足，也不适合做运动内衣。现有运动内衣选用的面料通常包含合成纤维，比如，Coolmax，锦纶，聚酯纤维。它们轻量，且具有良好的支撑力，耐磨损，易

7.不止一件运动内

好的运动内衣都比较贵，一次买几件对于一些女性来说可能不在计划范围内。毕竟还要买口红、包包、护肤品、化妆品、各种美美的衣服.....但是从长远角度来看，你不可能连续几天都穿同一件运动内衣。运动内衣也是需要时间恢复的。如果你经常性锻炼，请确保自己有足够的运动内衣，可以轮流替换着穿。
8.明确自己的选择

首先熟悉自己对各个规格的选择，然后在你决定买之前试穿几件。找到适合自己的品牌，选择适合自己的风格。内衣是一种投资，而且是一种超值的投资。一件好的运动内衣可以确保你的胸部获得足够的支撑， 避免乳房组织下垂。普通内衣本身不是为运动而设计的，不管你是什么尺码你都需要一件运动内衣。

⑤ 运动内衣怎么选尺码求解答。

运动内衣选尺码需要根据罩杯的大小和运动的激烈程度选择对应的尺码。运动的激烈程度越高，所需 Bra 的固定性就应该越强。

3、高强度运动

如果你是运动健将，体操、跑步（无论快慢长短）、高冲击有氧舞蹈、山地骑行、网球、等运动越激烈，你胸部需要的支撑力度当然也就越强。此时就要选有托、起支撑作用的内衣（上面两种都是无托的，不过托未必都是金属的，运动内衣有特殊的材质和方式），以得到更好的支撑。

⑥ 运动内衣怎么穿

怎么穿运动内衣，首先，在挑选运动内衣时，要按不同胸型初选内衣

1.如果你是AB罩杯

推荐款式：绝大多数的bra都能为你提供足够的保护，但是压缩式运动内衣(compression sports bra)可以靠面料的弹性把乳房压向胸部，对偏小的胸部起到很好的保护作用。好的压缩式内衣不会有呼吸不畅的感觉，你足可以穿着它做瑜伽或力量训练等小振动的运动。

2.如果你是C罩杯

推荐款式：全罩杯式运动内衣(Encaps-ulation sports bra)就是把整个胸部包裹住，利用弹性肩带把胸固定住。而且宽的肩带、侧翼和背部设计(工字、复合或交叉等稳定防滑结构)会把压力从敏感的肩部和胸部转移分散到背部和腋下，舒适性比上一种大大提高。

3.如果你是D或D+罩杯

推荐款式：特殊结构运动内衣(Special construction sports bra)在全罩杯的基础上更加强了对胸部的保护和收紧，主要特征就是胸前或胸后有一大排挂钩，说实话，看看就知道减少胸部晃动是多么难的一件事了。

当穿好运动内衣后，你要先把手伸进文胸内侧试试拉伸力如何，看看肩带的设计够不够稳定，贴近皮肤的分割和边缘线扎不扎手，面料的透气性如何等。一些小配件如挂钩的质地以及扣袢的牢度等也要查一查。考虑到胸部在运动时的大范围运动，应尽量选择包容性较好的全罩杯。

最后，一定要在试衣室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支撑，应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。

(6)内衣怎么压缩扩展阅读

运动内衣对于乳房的保护作用

英国运动装备专家梅丽莎·库尔特表示，由于重力作用的缘故，30多岁时乳头高度会降低1~2厘米。如果没有运动内衣的支撑，更可能会发生乳房疼痛或下垂。

库尔特与英国朴茨茅斯大学的合作研究发现，内衣材质中，莱卡越多，拉伸越大，支撑越少。普通胸罩里莱卡面料更多，因而更容易拉伸，穿戴时感觉很舒适。而运动内衣拉伸有限，可阻止乳房“随意跑动”。

弹性较强的普通胸罩只适合于瑜伽等低冲击运动，而在跑步、打球等高冲击运动时，乳房会呈“8”字运动，不受支撑的乳房上下移动幅度可达12厘米。这时，伸展有限的运动胸罩就可以提供必要的支撑，防止乳房损伤。研究人员发现，普通胸罩可以使乳房移位减少38%，而运动内衣则减少78%。

库尔特说，运动内衣主要材质为高性能织物，其透气性更好，吸湿排汗，能减少汗液对皮肤的刺激。另外，运动内衣肩带更宽，衬垫也更厚，因而可减轻肩部承受的冲击。挂钩和扣眼及文胸底线处也增加了内衬，以减少皮肤摩擦。一些运动内衣的杯罩内甚至消除了接缝，即使跑马拉松也不会刺激到乳头。

⑦ 史上最全运动bra攻略

小歪吐血整理，争取史上最全内衣攻略。

不足的地方请指出，我会继续完善的。

觉得对你有帮助，欢迎点赞~

图片引自网络，侵删

-------------------------

目录：

1、为什么我们要穿运动内衣

2、什么是运动内衣

3、运动内衣与普通内衣的区别

4、如何衡量一款好的运动内衣

5、我们怎样挑选运动内衣

6、买什么样的内衣

-------------------------

1、为什么我们要穿运动内衣

答案很简单： 固定胸部 ，防止她们抖动得太厉害。胸部越大越有体会。

乳房是由乳腺、脂肪和结缔组织所组成，乳房里面是没有任何肌肉的，皮肤和一种叫库珀氏韧带的结缔组织是唯一起支撑作用的构造（库珀氏韧带又称乳房悬韧带，连接乳房皮肤和胸部深筋膜，保持女性乳房外形）。但这种韧带像橡皮筋一样又细又弹，所以 乳房一旦受到伤害，是不可逆转修复的！ 浅筋膜深层位于乳腺的深面，与胸大肌筋膜浅层之间有疏松组织相连，称乳房后间隙。它可使乳房既相对固定，又能在胸壁上有一定的移动性。

约 56% 的女性在不同种类的运动中体验过胸部疼痛的感觉。 尤其是胸部大的女性无一例外均会感受到疼痛。因此，无论年龄大小、胸部尺寸或者运动种类，运动过程中都应该穿着运动内衣。

引起运动时胸部疼痛的原因， 主要来源于水平和竖直方向的两种运动 。水平方向的运动，可以通过穿戴更紧的运动内衣缓解；但竖直方向的运动，是不受内衣松紧程度、提拉程度影响的。

研究显示，穿着一般内衣从事运动，仅能减少乳房38%的晃动；若穿着运动内衣，则 可减少乳房50%以上的晃动 。举例来说：在进行跑步这种高强度的运动时，我们每跑一公里，胸部的移动距离是132米左右，如果没有适合的运动内衣的保护，非常容易发生软组织纤维拉伤（很难得到修复），最终会造成松弛和下垂。

2、什么是运动内衣

运动内衣设计的出发点，就是满足女性运动的需要，使胸部在运动中尽可能减少晃动，减轻剧烈运动对乳房的冲击，同时又可以随时吸汗，保持体表干爽。获得一个舒适的运动过程。

不同于运动背心以及日常内衣，运动文胸的结构综合了人体工学和面料特性，设计上更是侧重于功能性。运动内衣正面多为U领、V领，作为核心设计结构的后背式样主要为宽肩带交叉结构、复合式工字背结构。

3、运动内衣与普通内衣的区别

从 面料的成份 来看：普通的内衣多为棉料、亚麻纤维等，更多的会有蕾丝，以舒适美观为主。

运动内衣的 面料成份多为全锦、涤氨、涤锦等 ，面料耐磨性较好，同时密实的纹理能够更好地束住胸部，避免胸部因晃动拉伤悬韧带。而考虑到运动的吸湿排汗需求，还会有一些复合面料：如贴近皮肤层为棉质针织结构是为了吸汗，外层为涤纶等化纤面料是为了更好的排汗。而且不同于日常文胸的是，为了保持毛孔的清爽、快速排汗，运动内衣在内部的里布以及背部结构多为透气网眼。

从 面料结构 上看：运动内衣多为 针织结构 ，弹性佳的纬编汗布、罗纹结构或者固定性佳的经编网眼。

从 分割线 上看：运动内衣的核心部位胸部分割线，要么就是 顺应肌肉运动趋势的结构线 ，要么就是 避免分割线摩擦胸部采用模压等一片式结构 。

从 功能设计 上看：运动内衣的肩带要比普通文胸要宽，而且肩带上尽量避免了拼接线，即便是有拼接线也放在中部靠后的位置（肩膀后面），是为了防止摩擦肩膀，避免运动幅度最大的关节处的擦伤。后背的设计则考虑了防滑性，多为工字、复合或者交叉等稳定结构。运动内衣的边缘处，如领口、袖口等都会包边，再缉上之字或双针线迹，为了让边缘更平整贴合身体，防止文胸乱跑。

4、如何衡量一款好的运动内衣

说到减少胸部的移动，可能大多数的女性会觉得内衣足够紧，压住胸部，即可达到减少晃动的效果。的确，这就是背心式的运动内衣的原理。胸小的女性很能适应，但是对于胸大的女性（C及以上），还是需要包容式的运动内衣。但是仅仅依靠运动内衣来压束胸部，是极为难受的，会使你在运动中，感到胸闷，运动效果大打折扣。

一款好的运动内衣，需要考虑这两个方面： 鸡心位高度以及 肩带

①鸡心高度

鸡心是指图中1的地方

在运动中， 运动内衣的托举较之挤压，更重要 。因此鸡心位相对较高，托举效果也就越好。另外，罩杯鸡心式内衣，一般根据乳房形状、胸肩背受力等人体工程学设计，因此要优于背心式的运动内衣。因此罩杯鸡心式内衣也是大胸女性的首选。

运动过程中的乳房是 沿着“∞”形左右摆动的 ，胸部大的女性应该都懂。所以运动内衣对胸部左右水平移动的减少效果也很重要。

②运动内衣的 肩带 选择

运动时主要的承压部位是肩部和背部。肩带的设计，在整体功能里就负责着分担胸部负重对肩背的压力作用。 胸越大，肩带强度可以带来更好的缓震效果。

肩带的强度取决于两点，即 宽度和材质 。

肩带越宽，强度越强。（显而易见）材质方面，韧性以及弹性是很重要的。当然用料也是影响韧性弹性的一个因素。

一般运动内衣的后背，多为工字、交叉或者复合设计，增加稳定的同时，减少肩部负担。并且具有美观性：

以上的5种，是较为全面的。a,b,c三款均规避了肩胛骨的位置，减少运动过程中，肩带的脱落。而d,e两款的设计，在垂直的位以上表现更为出色。

5、我们怎样挑选运动内衣

挑选有两个因素：一是 符合你自己的罩杯 ，二是 依据运动强度。

首先，正确测量自己的罩杯：

上胸围减下胸围得出的值是你的胸围；测量下胸围的出你的底围。

挑选内衣的几个关键因素：

1. 合身

买运动内衣时，首先要考虑是不是合身， 不要完全依平常所穿内衣的尺寸来选择 。买之前尽可能要试穿，确认整个胸部完全被内衣包覆的同时没有压迫感，腋下两边的肉不会跑出来。举起双手，运动内衣不会往上走；一个手指可以围绕底围带自由滑动不会太松或太紧；可以两个手指穿过肩带自由滑动。

2. 支撑力

试穿过程中，进行跳跃性动作 ，体验下运动内衣的稳固性和防震功能，保证胸部能在它的包裹下移动的较少。

3. 吸汗性

这个就只能是在买之前好好做下关于运动内衣的功课，然后挑选时注意看其标签，一般说来，运动内衣的布料至少含 50% 以上的棉，最好还有其它舒适、弹性佳的材质，例如莱卡。

除了运动内衣要与自己的罩杯合适。还要 依据不同的运动的强度，来选择运动内衣的穿着。 一般来讲，运动强度主要分为三种：

低强度：徒步、瑜珈、普拉提；

中强度：滑雪、高尔夫、滑冰、公路骑行、攀岩、动感单车；

高强度：跑步，骑马，足篮排，山地骑行，有氧健身操快走、网球羽球乒乓球等。

相对应，运动内衣的 支撑性也分为三种 ，包装上一般找得到标注：

中等支撑（mediumsupport）

强度支撑（highsupport）

超强支撑（maximun support）

正常来说，A、B罩杯在进行低、中级强度运动的时，可以选择中等支撑的运动内衣（压缩式运动内衣多属于这类），C、D罩杯建议都穿强度支撑，D+罩杯要穿强度支撑。不同的运动内衣品牌都会有自己的支撑性的分类，根据自身情况和品牌情况选择。

----------------------

我们再来聊聊，大胸女性的苦恼： 即便是认真的挑选，运动过程中胸部依然不舒服。

①体重正常，胸部大

可以购买 额外支撑的运动内衣——即 Extra Impact Support 系列 ； 尝试调整肩带 。对于胸部大的女性（C+ 以上），其实最有用的方法是使用交叉肩带，单纯加厚加粗肩带，作用没那么大；在不压迫胸部、不影响呼吸的前提下，可以试试小半号的内衣。

②体重过大，胸部也大

这种情况应该 避免过多的高强度有氧运动。 推荐进行水中运动，由于水的缓冲作用，可以大幅度减少乳房竖直方向的运动和加速度，效缓解平地运动的各种不适。

③运动达人却想丰胸怎么办

（当然小歪不是鼓励丰胸）

下面讲讲，隆胸手术和运动的关系：

1. 我想去隆胸同时有离不开运动，应该选择哪种方式？

目前，主流的隆胸手术有两种方式，将假体放置在 肌肉上或者肌肉下 （如下图）：

在一项针对女子健美运动员隆胸的访谈中，有整形科医生表示， 建议采用假体置于肌肉下的方式， 原因是大部分健美运动员体脂比较低，这种方式使得胸部更加自然、手感更好。但不论使用哪种方式，都会有一定几率，发生假体变形、膨出等状况。

2. 做完隆胸手术，还可以运动吗？

隆胸手术对于运动，尤其是涉及胸部大肌群的抗阻运动有何影响，暂时没有大范围的研究。但大部分专家建议、患者体验（女性健美运动员）以及文献追踪的结果都表明：

除了在手术结束后的恢复期（前 6 周）不要进行运动，以免加重疼痛；之后的运动，包括胸肌的负重训练，都是没有问题的。

除了通过适当的抗阻训练，紧致胸部，使得形状更加挺拔之外，养成长期运动的习惯，还可以有效降低乳腺癌的发病率哦。对于乳腺癌术后的人群，进行体育锻炼也是一项重要的“提高自信”“延长存活几率”的行为。

6、买什么样的内衣

（找的一些，分错类望指正，毕竟我也没都买过）

1. 简易型——适用于A、B罩杯的女性

简易型只用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简单，基本不存在专门针对人体结构的设计，有点类似于少女时穿的小背心。阿迪达斯，耐克 ，迪卡侬，等就有类似产品，相对于一般淘宝货，质量上还是出众的。不过一般是品牌的运动内衣都不会简易到一块布。

这类简易型的运动内衣适用于徒步，瑜珈，普拉提这类低强度运动以及小罩杯的女性。

NIKE PRO CLASSIC PADDED

价格：299

入门级的运动内衣，Nike Pro Classic Padded 女子中度支撑运动内衣采用工字型肩带搭配紧密贴合设计，在训练过程中提供有效支撑和出众的运动自由度。可拆卸胸垫，塑造专属包覆效果，突显优雅胸型轮廓。Dri-FIT 技术，帮助身体保持干爽舒适。工字型肩带，提升运动自由度以及稳定度。

Decathlon KALENJI TOP FIRST（扩展心率监测器）

价格：149

迪卡侬的运动内衣价格亲民，并且适合日常跑步。可以搭配心率监测器。拥有Equarea科技面料，吸汗排汗的功能很好，并且贴有Suppotiv标签，能够在跑步中很好的支撑胸部。背部3个搭扣，可以很好的调节胸部下方大小。

2. 压力式固定型——适合C及以上的女性

压力式固定型是目前应用最广泛的运动内衣类型。主要依靠织物的弹性来形成对胸部的压力从而达到固定的目的。

与简易型不同的是，压力式固定型会根据人体工程学，充分考虑乳房形状、结构、受力以及肩部和背部的受力等因素进行剪裁，从而在获得良好固定性的同时仍然保持相当的舒适性。

一般根据肩背带的不同分为：

（1） 常规型（Scoop-back）

外观与普通文胸类似。固定性中等，适合 A～C 罩杯的女性进行低强度和中等强度的运动。这一类在国内的阿迪达斯，耐克，H＆M 等实体店都可以买到。

Incredible by Victoria's Secret Front-close Sport Bra

价格：约241（美官网价）

每年一度的维密大秀让人们对Victoria's Secret了解不少。设计上更为美观。主要采用涤纶和氨纶材质；肩带可调节，无缝设计保证穿着更合身且安全；除此款外，还有“杯中杯”款式，更是强调了塑形功能，但不适合长时间高强度运动穿着。

Lululemon Ta Ta Tamer III

价格：约386（美官网价）

lululemon是来自加拿大的运动品牌，以专业瑜伽服饰装备闻名。舒适且时尚的设计，广受女性喜爱。尤其擅长在背部设计体现巧思，简约线条勾勒出女性窈窕曲线，别致不落俗套。背后的线条不仅仅是装饰，同时也保证了良好的稳定性。非常适合瑜伽等运动。

（2） 跨栏背心型（Racer-back）

外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者。这类做得比较好的莫过于运动文胸的老牌制造商——Moving Comfort 以及华歌尔 Wacoal 旗下的 CW-X 系列。

这两个品牌从版型设计到面料使用都相对成熟，而且分码上也更为科学，不仅有着底围上传统的 S、M、L，同时在罩杯上来说还做到了 G 罩杯甚至更大。但鉴于这两个品牌多得海淘，一些缺乏经验的女性似乎只能心里痒痒，但又不得不望而却步了。

CW-X 女款高强度支撑运动内衣

价格：227

CW-X是日本知名内衣品牌华歌尔(WACOAL)旗下的运动服饰品牌，其压缩衣和SKINS、2XU等被众跑友推崇。该款采用了Coolmax面料，配合LiteStretch超轻高强度网面面料排汗吸湿性能强大，其特有的五点支撑设计（通过5条相连接的支撑带组合成支撑网系统，给每个乳房有力的承托保护），完全可以适应中、高强度运动。

Moving Comfort Juno 女款运动文胸

价格：约250

Moving Comfort是美国知名的运动内衣品牌，它家生产B杯到DD杯的款型，小胸妹子慎选。其中Juno和Fiona 是热门的明星款型。一体式的Juno承托力更强一些，而Fiona材质偏薄，穿法类似传统文胸。较粗的肩带和全罩杯包裹为大胸妹子提供更贴心的保护，适合跑步、网球等中高强度运动穿着。

3. 复合结构式——大胸部女性做高强度运动的必备

固定性最强的款式。除了压力式固定型拥有的结构外，一般还有特殊的钢托以获得更好的承托支撑。同时织物的弹性和强度也相对更大。

这能为胸部丰满又热爱健身的女性提供中高强度运动下的良好承托和固定。

Under Armour Armour High 运动内衣

价格：549元

UNDER ARMOUR创新能力的确令人称道。运动内衣产品线同样按照支撑性分为高中低三档，适应不同的运动需求。这款Armour High 运动内衣，采用UAStudioLux面料，触感柔和，注模罩杯设计在运动过程中有更好的支撑作用。适用于跑步、瑜伽、拳击等高强度运动。

此外，还有Lorna Jane LJ Seamless ，Shock Absorber Ultimate 等多种内衣，以及适合E+杯的Anita Extreme Control ，Enell High Impact ，在此就不一一介绍了。

最后，关于运动文胸的清洗和保养：贴身衣物适合温水手洗，不仅卫生也防止变形。清洗过后不要大力的拧水或者烘干，建议用干毛巾吸取运动文胸的水分后，夹子夹住罩杯底围处倒挂晾晒。运动文胸的寿命大约在8~15个月，日常可准备两三件在不同运动场合替换穿着。

⑧ 如何巧妙收纳内衣

1.
在桌上把上衣平整的铺好,如图所示。

2.
然后再把裤子尽量平整的铺在衣服上,如图所示。

3.
将衣服和裤子一齐对折一下,如图所示。

4.
接着拿两只袜子,袜口朝外放在衣服的中间位置。

5.
然后将衣服从底部向上卷起来,如图所示。

6.
最后把袜口翻折进去就把一套衣服收纳好啦~

⑨ 怎么穿内衣

人体服装科学咨询有限公司的调查中，有一组可怕的数据表明：持续长时间穿着不适合身体的内衣，也会改变体形。曾经穿着底边过大的胸衣的一名32岁女性，10年后胸部下方开始出现内衣的痕迹，再过7年后，胸部的下方出现了“脂肪层、第二个胸”。不仅仅是尺寸，穿着内衣的方式不正确也会留下多余的线痕，到最后消失不了。为了不出现这样的后果，一定要掌握正确的挑选和穿着方法！ 一、慎防胸罩太紧 女性应佩戴合适的胸罩，过松或过紧都不利于女性的健康。过松的胸罩起不到保护乳房的作用，而过紧的胸罩，会给女性带来乳腺增生。因为女性的乳房上有着很多丰富的血管及淋巴神经，如果胸罩太紧，会使乳房受挤压，血液循环会因此大受影响，而使乳房缺血、痉挛，从而易引发乳腺癌增生。 二、不买细带内衣 细带内衣的细带就像一道铁丝，人体在活动时，内衣就会在皮肤很小范围内摩擦，因为细带比较细，受力面积就少，小部分肌肉所受到的破坏就会很严重。时间一长，这些肌肉就会出现过度疲劳，从而出现老化的现象。 三、挑选内衣太紧不宜太紧 部分女性为了使自己显得更丰满，乳沟更明显，会选择偏小或者紧身的内衣。这样看起来似乎是更迷人了。但这是以牺牲健康为代价的。胸口受到长时间的挤压会产生胸闷，气促的情况，心肺功能受因此受到影响。 四、挑选比较柔和内衣 从心理的角度来说，内衣颜色和号码的选择，还与身心有关，如浅粉、浅紫、白色等浅色柔和的颜色，能让心理更轻松，而特别紧张时穿大半码的内衣，也能为压力释放增加一个出口。轻松的身体与放松的心理是立体相关的，自我感觉舒服的衣物因此有减压作用。因此，女性最好少穿颜色跳跃、过暗或款式过紧的内衣，因为过紧的内衣会影响胸口血液循环，甚至会压迫心脏，影响身体健康。 五、内衣一定要天天换 英国调查显示，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯?格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。 对许多女性来说，内衣始终是衣柜里最宝贝的衣物之一，从挑选到洗涤再到收纳的整个过程，都非常精心。有的人不忍心太频繁的清洗，怕导致内衣变型；有的人是懒得洗，觉得多穿一天也没什么吧。殊不知，内衣换得勤不勤，不仅关乎健康，也关乎心情！