内衣调整到什么程度合适

⑴ 内衣怎么才算正合适

您好呀~ 我不知道你知不知道尺码的知识，是已经知道了，要进一步了解更具体的贴合身体的问题吗？我还是先解答一些尺码的问题，别的你可以追问。

首先一般要选择尺码合适的内衣，这要先用软尺量自己的 上、下胸围。

下胸围，指从乳房的底下，也就是纯身子，量一周的尺寸。

上胸围，指从凸出的乳房上，最高峰、最饱满的部位（应该为乳头）量一周，一般要俯着身子量，才比较准确。

上、下胸围的差值，10厘米左右是A码，12.5厘米左右是B码，15厘米左右是C码，17.5厘米左右是D码……以此每2.5厘米类推。

然后，用下胸围和字母组合，下胸围每5厘米一级，比如75A、75B、75C、80A、80B、80C这样的，你可以选接近的。 按照这个尺码选内衣，就可以了，内衣会分这样的尺码的。

这是基本方法，有的时候选了之后也可能不是最舒服合身，因为还有其他因素。但是我先回答这些，有具体问题可以再问我，或者我帮你选哈。

⑵ 内衣穿上什么样才算合适

内衣穿上什么样才算合适

内衣穿上什么样才算合适，在我们的日常生活当中，内衣的好坏对于我们的胸部发展是一个很重要的因素，我们在挑选内衣的时候是有很多的学问的。以下我为大家分享内衣穿上什么样才算合适，欢迎阅读分享。

内衣穿上什么样才算合适1

1、文胸是否符合你的年龄段

发育期少女不能穿成 人 文胸，功能性文胸不利于胸部的正常发育。

2、文胸尺码是否合适

文胸尺码是否合适与文胸的穿戴效果和穿着舒适度有着最密切的关系。

尺码包括：下胸围（底围）和罩杯

如果你的内衣下围太紧甚至影响到你的呼吸，或者你的内衣下围松得罩杯移位，又或者罩杯空杯，相反的压胸甚至分割乳房等等情况，这样的内衣怎么可能穿出好的效果和舒适度。

3、文胸着身后的形状好不好看（罩杯杯型）

很多时候选的内衣，尺码是对的，内衣外形也非常的好看，但穿上身后胸型却显得一点也不好看，关键在罩杯杯型不适合你的胸型。

4、穿上外衣后，内衣痕迹是否可见

这样的事容易发生在夏天，隔着衣服能看到明显的内衣痕迹就是一件有点尴尬的事情了。

5、文胸的承托力够不够

每一件文胸都有一定的承托力，无论是无钢圈文胸还是硬钢圈文胸，对胸小女性来说已足够，但是，对胸部丰满型女人来说无钢圈内衣只是个美丽的`传说，对你基本起不到什么承托作用，要知道，文胸没了承托力，就失去穿它的必要了，更谈不上合不合适了。

6、文胸罩杯是否容易上移

见过不少女性在公众场合又是拉衣又是正胸，这样的情况很是尴尬，罪魁祸首就是罩杯老往上跑。

有内衣没设计好的可能，有尺码偏大的可能、也有肩带调得过紧的可能。

7、文胸肩带是否容易下滑

穿内衣肩带总往下掉真的很讨厌

可能是内衣偏大，罩杯上移后就容易发生肩带滑落。

可能是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意内衣的肩带要选择那些内收U型后背肩带，这样才不容易往下滑。

8、罩杯杯口处是否太空荡或罩杯压胸

空荡明说罩杯太大，压胸说明罩杯太小了，一目了然。出现这两种情况，说明这件内衣已经不适合你，得重新选购了，更重要的是要搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适，方便日后选购内衣。

9、穿胸罩时，是否感觉胸罩中心空空的

如果感觉胸罩中心处空空的，那就是你选错内衣杯型了，要知道，胸罩中心必须与你的胸骨处平贴，不能有任何空隙。

10、文胸钢圈会不会扎肉

如果钢圈不舒服，你可以做暂时的调整，但若是文胸钢圈会扎肉，你还是买件新内衣吧，要不就考虑无钢圈款式的文胸，会更舒适，别让内衣钢圈欺负你。

11、胸部是否有压痕

往往是乳房底盘处有道明显的钢圈压痕，这说明罩杯选小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，而钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，脂肪减少，自然胸部也就缩水了，乳房就会越变越小了。

12、背部与腋下是否有勒痕

这通常说明底围太紧，或者是底围太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要么放大底围尺寸，要么选那种加宽肩带、侧比后比位的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。

内衣穿上什么样才算合适2

1、清楚自己的SIZE

如何准确的测量自己的SIZ呢？首先用卷尺测量自己的下胸围，也就是紧贴胸部的下沿的位置，这个尺寸就是你文胸的底围。然后测量上胸围，也就是你胸部最高的地方。

鉴于不同胸型的人最高点在穿戴文胸调整后有可能会改变，建议穿一件薄款文胸测量，或者弯腰45度测量。

2、了解自己的胸型

一般来说女性的胸型分为梨（水滴型、蜜桃型）型和碗型。梨型的乳 头在整个胸部偏下的位置，胸部的下半部分明显的更为丰满，有一点垂坠的感觉。而碗型则上下部基本一致，乳 头位于胸部中心。

为什么要知道胸型呢？一方面是在了解自己，更重要的是你要清楚的知道挑选内衣的重点！亚洲人普遍有外扩的问题，聚拢就很重要；梨型胸要特别关注下垂提拉的功能，肩带就不能太窄。

亚洲人的尺码集中在A、B，即使是小胸部不用太担心下垂的危险，但是不好的内衣会造成副乳、大小胸、胸部变形的问题，也不能轻视。

3、 明确自己的体型

比如某人是70D杯，人比较瘦，背部基本没有赘肉。70D杯非常少见，所以基本上只能选择调整型内衣，背部没有赘肉，普通的短文胸即可。经验之谈，日本那些做的很花哨的文胸即使有70D的，也不要买了，变形很快，而且腋下处理不好很容易有副乳。不过为了搭配某些需要外露肩带的衣服，可以暂时性穿着，不要当做日常文胸穿。

如果你是C杯以上，就算大胸部了，如果不好好呵护很容易下垂变形，调整型内衣是你日常穿着的选择。调整型的优点是聚拢提拉的力度够大，腋下较高，不易出副乳，底围较宽，不易勒出赘肉将背部切成一块一块的。这个景象我想大家应该都见过的。

内衣穿上什么样才算合适3

了解文胸

■ 底围。

合适的底围既不勒肉（太紧），也不会乱窜（太松），可以容下两根手指即可。下图左侧，很明显底围太紧。

■ 钢圈。

合适的钢圈会刚好贴合胸部下缘，太小会压在胸上，太大会起不到承托的作用，太长会戳到腋下。下图左侧的两个错误示范，上面的钢圈小了，下面的钢圈大了，而钢圈的不合适也会导致罩杯的大小不合适。

■ 肩带。

太紧会压迫肩膀和胸部，太松起不到作用，能容纳一根手指即可。下图左侧，肩带调得太短了。当然底围会拉高到这个位置，说明底围也偏松。

■ 鸡心。

合适的鸡心应该紧贴身体，既不会浮在白兔上，也不会戳得胸骨疼。而前面说过，胸腔前凸或者太瘦没肉的一般不适合高鸡心，胸部特别大的往往也不适合太低鸡心或连鸡心，因为承托力可能不够。下图中，左图的鸡心没有贴合身体而是戳在白兔上。

■ 耳位。

窄肩、溜肩的妹子们，注意不要选耳位偏太外的文胸。另外，钢圈太大也会导致耳位偏外的问题。看下图，右边的文胸明显比左边的文胸肩带靠外，更接近手臂。

■ 侧比。

文胸的侧比有高有低，一般来说，低侧比更舒服，高侧比更有聚拢效果，这就是为什么我们在某宝看到大量号称“聚拢”的文胸都长得像小背心一样。而侧比太高的话，有些人会觉得腋下很戳。

⑶ 内衣穿成什么样子算是买合适了

正确穿好内衣了之后活动一下胳膊。胸围不要太松，也不能感觉很紧，试穿的时候看镜子里背上的肉不能勒出很多，那样就太紧了，文胸洗洗会稍微松的，所以不能买刚试穿就很松很舒服的文胸。肩带可以调节长短，一般穿好手指伸进去肩带一指到2指感觉稍紧就行，合适的文胸罩杯里面和胸部很服帖的过来，看镜子里胸上的肉别勒出来的一样，也不能填不满罩杯，应该刚好填满罩杯，罩杯看起来就像和胸是一体的，很自然的过来就可以。
圆身居家 服饰的建议希望对你有用

⑷ 如何判断自己的内衣太小，太大还是适中

一、4个征兆证明你的文胸太小：

1、罩杯填不满胸部，尤其副乳溢出

(4)内衣调整到什么程度合适扩展阅读：

第一步：测量一下自己的下胸围

乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量。可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105。一般都是五的整倍数，正确，允许误差为正负2.5cm，如果有误差的情况，则需要把相近的两个尺寸的胸罩都试戴一下。

第二步：确定胸罩的罩杯(参照胸罩罩杯尺寸说明表)

即数字后的ABCD啦，胸有大有小。胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。假如你的胸围差数为13cm，那就是B杯。

第三步：下胸围加上罩杯代码

举例说明：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B的。

胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸，是指女性的胸围减去下胸围的差。

假设一位女性，胸围85cm，下胸围70cm，那么罩杯尺寸就是85cm-70cm=15cm。

罩杯一般用a、b、c等大写英文字母表示，每2.5cm为一级，aa最小为7.5cm，a为10cm，b是12.5cm，c是15cm，d是17.5cm，e是20cm，再往上就算是特种尺寸了(详见尺码对照表)。

像上例说的那位女性，胸围85cm，下胸围70cm，罩杯尺寸为15cm，就是c。于是，她适合穿的胸罩型号就为70c。只要是符合国际胸罩标识标准的产品，都是用这样的方法来区分型号的。

凤凰网- 揭胸罩罩杯大小示意图

⑸ 怎样松紧的文胸算合适

穿内衣时,上身向前倾斜大概45度,把乳房全部置入罩杯,双手同时握住胸罩边带滑向身后扣上背扣.起身,自然站立后,将胸罩边缘的赘肉用手收进罩杯,调整乳头的位置,让它正好位于罩杯的最高点。
看肩带:肩带的力度刚刚好,背部肩带完全垂直于肩带.这样背后的U型结构才能起到最好的支撑作用.如果排扣总往上跑,说明这件内衣大了.如果感觉肩带有些紧,多半是因为罩杯小了,而不是内衣小了.
看罩杯:乳房的形状与罩杯的四周正好吻合,罩杯上半部分的边缘没有在乳房上形成勒痕,上下摆动胳膊,不会有赘肉从罩杯中跑出,罩杯轻盈的包裹住双胸.
看连接处:两个基本点罩杯的连接处轻贴于胸腔,松紧适中.如有些向外翘,说明内衣有点小. 如果在网上买的话可以问店家送个延长扣
坐下试试:不要知只是站着试内衣,要知道,日常生活中,我们很多时候是坐着的.所以一定要坐下试试内衣。

⑹ 内衣的肩带要调整到那种程度算是合适

中心向上露2/3,最多。我指的是胸不能太露的意思。

⑺ 文胸的可调节范围是多少

是指最外面的一排扣的尺寸，有经验的女士在购买胸罩时，用最后的一排扣穿着合适就正好，因为胸罩在用过一段时间后弹性会变松，还有二排扣的调节余地。

⑻ 内衣的肩带要调整到那种程度算是合适

摘要 1，肩带的松紧度以两根手指可以放入为宜；

⑼ 内衣要穿到哪里才算合适

内衣要穿到哪里才算合适

内衣要穿到哪里才算合适，内衣作为女性日常必备的贴身衣物，它的作用想必姐妹们都深有体会。如果你的内衣下围太紧甚至影响到你的呼吸，或者你的内衣下围松得罩杯移位，又或者罩杯空杯，相反的压胸甚至分割乳房等等情况。那么内衣要穿到哪里才算合适？下面我们一起来了解一下吧！

内衣要穿到哪里才算合适1

内衣作为女性日常必备的贴身衣物，它的作用想必姐妹们都深有体会，当然这都是基于好的内衣或者说合适的内衣，才能让女性穿出更好的身材曲线。

反之，不合适的内衣不但没有好的穿戴效果，反而会破坏原本较好的胸型，甚至还会影响我们的健康。

作为女人很有必要知道该如何选择合适的内衣，下面就来看看选择内衣的12要素。

1、文胸是否符合你的年龄段

发育期少女不能穿成 人文胸，功能性文胸不利于胸部的正常发育。

2、文胸尺码是否合适

文胸尺码是否合适与文胸的穿戴效果和穿着舒适度有着最密切的关系。

尺码包括： 下胸围（底围）和罩杯

如果你的内衣下围太紧甚至影响到你的呼吸，或者你的内衣下围松得罩杯移位，又或者罩杯空杯，相反的压胸甚至分割乳房等等情况，这样的内衣怎么可能穿出好的效果和舒适度。

3、文胸着身后的形状好不好看（罩杯杯型）

很多时候选的内衣，尺码是对的，内衣外形也非常的好看，但穿上身后胸型却显得一点也不好看，关键在罩杯杯型不适合你的胸型。

4、穿上外衣后，内衣痕迹是否可见

这样的事容易发生在夏天，隔着衣服能看到明显的内衣痕迹就是一件有点尴尬的事情了。

5、文胸的承托力够不够

每一件文胸都有一定的承托力，无论是无钢圈文胸还是硬钢圈文胸，对胸小女性来说已足够，但是，对胸部丰满型女人来说无钢圈内衣只是个美丽的传说，对你基本起不到什么承托作用，要知道，文胸没了承托力，就失去穿它的必要了，更谈不上合不合适了。

6、文胸罩杯是否容易上移

见过不少女性在公众场合又是拉衣又是正胸，这样的情况很是尴尬，罪魁祸首就是罩杯老往上跑。

有内衣没设计好的可能，有尺码偏大的可能、也有肩带调得过紧的可能。

7、文胸肩带是否容易下滑

穿内衣肩带总往下掉真的很讨厌。

可能是内衣偏大，罩杯上移后就容易发生肩带滑落。

可能是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意内衣的肩带要选择那些内收U型后背肩带，这样才不容易往下滑。

8、罩杯杯口处是否太空荡或罩杯压胸

空荡明说罩杯太大，压胸说明罩杯太小了，一目了然。出现这两种情况，说明这件内衣已经不适合你，得重新选购了，更重要的是要搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适，方便日后选购内衣。

9、穿胸罩时，是否感觉胸罩中心空空的

如果感觉胸罩中心处空空的，那就是你选错内衣杯型了，要知道，胸罩中心必须与你的胸骨处平贴，不能有任何空隙。

10、文胸钢圈会不会扎肉

如果钢圈不舒服，你可以做暂时的调整，但若是文胸钢圈会扎肉，你还是买件新内衣吧，要不就考虑无钢圈款式的文胸，会更舒适，别让内衣钢圈欺负你。

11、胸部是否有压痕

往往是乳房底盘处有道明显的钢圈压痕，这说明罩杯选小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，而钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，脂肪减少，自然胸部也就缩水了，乳房就会越变越小了。

12、背部与腋下是否有勒痕

这通常说明底围太紧，或者是底围太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要么放大底围尺寸，要么选那种加宽肩带、侧比后比位的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。

不过，再怎么合身的内衣，能否做到正确的内衣穿戴方法同样很重要。

内衣要穿到哪里才算合适2

最近发现很多的女生都会十分困惑内衣的穿着问题，不知道如何选择。内衣的穿着说起来还是十分复杂的，目前存在几个主要的流派：

1、不穿派

2、自然舒适派

3、挤沟聚拢派

4、调整派拨肉派

5、压平派

大致就这么几个，每个派别都有自己的一套“合适”的标准，所以这个标准并非是一成不变或者通用的。今天小助就针对这几种情况给大家做一下讲解。

内衣自19世纪被发明出来，说起来至今也有超过100年的历史了。在这一百年的时间里，无论是文胸的样式，还是材料、工艺，以及其穿法，都发生了极大变化。国内自改革开放之后引进文胸到现在也有三十多年的历史了，一定程度上讲，我们国内文胸所出现的变化，甚至超过了国外100年的变化，穿衣理念、穿着方法也从最初的套上就行，勿论大小合适，发展到今天的多种多样。

废话少说，言归正传。今天我们主要结合国外和国内的情况，重点讲讲国内的情况。

1、不穿派

这个流派中，主要以国外尤其是发达国家比如欧美国家的女性为多，最着名的就是每年一度的裸胸日裸胸日_网络（这个节日听起来就是大家都会很嗨皮，我估计还会有人撺掇搞一个“裸屁日”，有人就会更嗨皮了）

所以在不穿派看来，内衣不穿就是最“合适”的样子，请参照上图。

那么不穿内衣对于胸部是有害还是有利呢？

首先，国外的研究目前没有任何证据证明乳腺疾病与内衣穿着存在必然联系，美国癌症协会也将“文胸导致乳 腺癌”作为最常见的谣言进行了辟谣。

纵然如此，国内乳腺科大夫很多会在女性有乳腺增生的时候建议不穿或者不穿过紧的.、调整的、以及有钢圈的文胸（这点我不尽认同，因为无论国外还是国内，医学界比较一致的观点都不将文胸穿着作为乳腺增生的诱因）。

我个人观点是根据情况而定，穿不穿是各位女性朋友的自由，穿了不一定有乳腺增生、胸型变好，不穿也不一定没有乳腺增生、胸型不好。

至于有人发现不穿文胸了胸型变好了，其实和有人发现穿到合适杯型、尺码的文胸胸型变好了是一样的，并不具有普适性，都是一种概率问题，所以各位女生一定不要说因为别人这样做就变好了，你就跟风，在我看来成功和失败的几率说不定那个大。关键还是要自己搞清楚自己的情况，根据自己的情况作出判断，而不是人云亦云。

需要注意的是，对于大胸的女生，我建议还是要穿，毕竟是减轻身体负担，不然走个路都不爽利。当然，出于职业需要，很多女星或者网红时不时也会选择不穿内衣。

2、自然舒适派

这个派别在欧美占主流，国际大牌一般都是走这个类别的，当然国内一线品牌也都是标榜自己是自然舒适健康的。包括我们Bragood，都是期望给用户带来一种自然舒适的穿着体验的，当然我们距离大牌还有很长的路要走。

那么自然舒适派所追求的穿着“合适”也是有比较一致的标准的：

罩杯不空不压，钢圈开口和形状在内衣穿着状态的时候是要贴合乳根围的（多说一句，很多用户来找我们，让我们去测量文胸的钢圈开口，说我们设计的钢圈形状不够圆，这里是有一个误区的，钢圈在穿着状态下和未穿着状态下是不一样的，因为钢圈穿着状态下受力会有一个拉开度，所以无论是在自然状态下测量开口还是看形状都是意义不大的。

同理，如果自然状态下测量钢圈开口合适，形状也很圆润，那么穿着状态下钢圈开口和形状就不对了），同时不能够有明显的不适感，穿着内衣后胸部形状自然挺拔，达到或者接近人体黄金比例，BP点位于上臂1/2处位置附近，BP点间距约为肩宽的1/2。

下面是所谓的女性乳房黄金比例：

以上就是所谓的美学专家们追求的完美 乳房的形状。

但是，但是，但是，重要的事情说三遍：绝大多数的女性胸部不可能长成这样，胸型十分标准漂亮的女性少之又少。并且，这个世界有千万种人就有千万种胸，也真的没有必要必须要追求所谓的完美的乳房，关键是要接受自我，爱上自己。

我下面贴出一些国际大牌的内衣穿着图，大家可以与后面的挤沟聚拢派图片进行对比，自己感受一下。

3、挤沟聚拢派和调整派

这个派别在国内较多，日本也有，欧美较少（但是也是存在的，只是不像国内这么极端，国外有一种杯型叫Push Up，后面也会给大家贴图）。

究其渊源，是因为国内的文胸最早来源于台湾，是随着改革开放由台湾商人将日本的高级定制调整型文胸偷梁换柱偷换了概念，变成了强调挤沟聚拢效果和所谓的调整功能，造就了中国这片神奇的土地上的一朵奇葩。

这里将挤沟聚拢派和调整派合二为一是因为在国内的文胸市场中，两者一般来说都是不分家的。最近几年这种挤沟聚拢款的文胸又有了新的变化，就是出现了半片式或者一片式无钢圈聚拢型文胸，也是一朵奇葩。

那么对于挤沟聚拢派和调整派来说，文胸穿着“合适”的几个标准就是：

有沟，越深越好。

聚拢，BP点越近越好。

调整： 侧比越高，背扣越多越好。

沿着这个指导思想，穿着“合适”基本上是这个样子的：

关键词： 挤沟、高侧比、多排扣=合适

在这里我不批判任何一种穿着方法以及任何一种文胸类型，我只想告诉大家，这样的挤沟聚拢款或者调整型，包括有钢圈和无钢圈的，它的穿着压迫性都是比较强的。因为要达到“调整”和“聚拢”的目的，杯深设计通常也是不够的，钢圈设计都是偏小的。

据我们跟踪观察的情况，长时间穿着确实会有出现胸部呈鸭嘴状变形和下垂的可能，也有一些女性乳房边缘变得模糊，胸部整体呈现大盘子状变形。所以我建议不要长期穿这种挤沟聚拢型或者调整型文胸。

4、拨肉派

最近在网上有一个流行的内衣穿着派系叫“拨肉神教”，她们的教义简单来说就是，不管什么情况，来这个教就一招：底围减小一个码，罩杯增加两个或者两个以上杯。比如你平时穿75C，到她们这里就直接70E或者70F伺候，那穿不满怎么办呢？拨肉啊。

感兴趣的可以去网络搜索“拨肉”或者到豆瓣去搜索“拨肉”，你会发现很神奇，因为里面有一大票的女生采用了这种方法以后，胸部在很短的时间内就从B杯C杯长到了E杯F杯。

上面已经说过，我不排斥也不评判任何一种穿着方法，但是站在中立的角度，我也想给广大女生分析一下“拨肉大法”为什么会流行起来：因为很多女性在内尺码选择上，大半选择是错误的。而就目前的现状而言，比例最大的就是底围选择偏大，罩杯选择偏小，错误比例各种统计都发现不低于70%，甚至有人宣称能够到90%。

但是我也关注到，最近有一些内衣微信群中，推荐大家穿着方法是底围减两个码，罩杯加3到4个杯，底围一定要十分紧，罩杯空很多也没关系，然后把后背的肉还有肚子上的肉拨到内衣里面。

我觉得这里是存在一个误区的：拨肉拨完了，你可以自己关注一下，除非自己纹丝不动，否则正常情况下抬下胳膊或者伸下懒腰，或者走动、转身这些基本的动作一做，罩杯就空了，这是因为乳房并不是固体的，身体因为有皮肤和肌肉的存在，并不是你把肉从后背拨回来就不动了。那为什么还有人有效果呢？

道理很简单：因为之前罩杯容积不够，现在有容量了，胸部自然会恢复嘛。最后，还要提醒采用这种方法穿衣的女生，底围不宜选择过紧，我建议按照可以正常呼吸为宜，罩杯也不宜选择过大。

所以，我建议以微空或者加垫微空为宜，拨肉不必要把后背啊、胳膊啊上的肉都使劲往罩杯里头刮，正常穿着的时候将乳房摆正到罩杯中，扣好扣子后再左右扭动身体，将胳膊向上伸起，然后最好是再轻轻的蹦跳几下，看胸部在文胸中是不是稳定没有明显的变化。

5、压平派

这个比较简单，容易理解，就是拉拉穿着的束胸。半年前有朋友找到我，想让我帮她们做les的内衣，要求其实也比较简单，就是压平了就可以。但是毕竟不是目前的产品范围，所以就没有做。

OK，差不多就这些，那么你是那一派呢？

上帝说：“要有光”，于是就有了光，你说：“要有更舒服的内衣”，于是就有了我们。