跑步穿什么内衣怎么选

Ⅰ 跑步穿什么内衣

跑步的时候人们喜欢穿棉质内衣，因为棉质内衣吸汗性是最好的。

Ⅱ 跑步要穿运动内衣吗什么运动文胸好

跑步一定要穿运动内衣吗?跑步是一项简单的有氧运动，不过女生跑步是有一条省不了讲究的，为了避免跑步运动对女生胸部产生的影响，女生运动时是要穿运动内衣的，下面就来看看如何选择适合自己跑步的运动内衣。
跑步要穿运动内衣吗
需要。跑步时需要选择中高等强度支撑的运动内衣。跑步属于高强度运动，跑步会使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受跑步时的震动影响，又能避免胸部乱晃对跑步运动的妨碍。运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。而且能避免跑步时肌肤不会因为出汗而过分潮湿。
有的朋友问，跑步时可以穿普通文胸内衣吗?小编的建议就是穿运动内衣，因为运动内衣更加贴合肌肤，而且不会因为摩擦而产生不舒服的感觉，运动内衣才能让你跑步跑得更舒服哦。
跑步运动内衣怎么选
看罩杯大小选择
女士选择运动Bra，首先看自身的罩杯大小，其次看你进行的跑步激烈程度。此图为运动内衣支撑等级对照表，大家可以参考。业界根据不同运动强度，将运动分级，剧烈的运动(如跑步)需要的支撑性好的运动内衣。罩杯大的女生，对运动内衣的支撑要求也越高。
买运动内衣前一定试穿
运动内衣的试穿非常重要。如果买跑步穿的运动内衣，可以在试衣间扭转身体看看内衣是否贴合，最好穿好衣服到试衣间外来做一些跑跳动作，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。
运动内衣哪些好
在小编看来，耐克的运动内衣配色多样而且好看，nikepro系列的运动内衣兼顾舒适度与稳定性，比较适合A或B罩杯的女生。美国老牌运动内衣品牌moving
comfort拥有最全的产品线及漂亮的外观和优秀的支撑。这个品牌的juno系列适合胸围稍丰满的女生，不过这个品牌的内衣需要走海淘渠道。
其他运动穿什么运动内衣
低支撑运动内衣: A 罩杯中低剧烈运动(器械训练、瑜伽、普拉提)，B 罩杯低剧烈运动。
中支撑运动内衣:A/B 罩杯中高激烈运动(滑雪、跑步、有氧健身运动)，C/D 罩杯中低激烈运动。
高支撑运动内衣:B罩杯以上极高激烈运动(排球、篮球、足球等)，C 罩杯以上高激烈运动。
跑步一定要穿运动内衣吗?跑步是一项简单的有氧运动，不过女生跑步是有一条省不了讲究的，为了避免跑步运动对女生胸部产生的影响，女生运动时是要穿运动内衣的，下面就来看看如何选择适合自己跑步的运动内衣。
跑步要穿运动内衣吗
需要。跑步时需要选择中高等强度支撑的运动内衣。跑步属于高强度运动，跑步会使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受跑步时的震动影响，又能避免胸部乱晃对跑步运动的妨碍。运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。而且能避免跑步时肌肤不会因为出汗而过分潮湿。
有的朋友问，跑步时可以穿普通文胸内衣吗?小编的建议就是穿运动内衣，因为运动内衣更加贴合肌肤，而且不会因为摩擦而产生不舒服的感觉，运动内衣才能让你跑步跑得更舒服哦。
跑步运动内衣怎么选
看罩杯大小选择
女士选择运动Bra，首先看自身的罩杯大小，其次看你进行的跑步激烈程度。此图为运动内衣支撑等级对照表，大家可以参考。业界根据不同运动强度，将运动分级，剧烈的运动(如跑步)需要的支撑性好的运动内衣。罩杯大的女生，对运动内衣的支撑要求也越高。
买运动内衣前一定试穿
运动内衣的试穿非常重要。如果买跑步穿的运动内衣，可以在试衣间扭转身体看看内衣是否贴合，最好穿好衣服到试衣间外来做一些跑跳动作，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。
运动内衣哪些好
在小编看来，耐克的运动内衣配色多样而且好看，nikepro系列的运动内衣兼顾舒适度与稳定性，比较适合A或B罩杯的女生。美国老牌运动内衣品牌moving
comfort拥有最全的产品线及漂亮的外观和优秀的支撑。这个品牌的juno系列适合胸围稍丰满的女生，不过这个品牌的内衣需要走海淘渠道。
其他运动穿什么运动内衣
低支撑运动内衣: A 罩杯中低剧烈运动(器械训练、瑜伽、普拉提)，B 罩杯低剧烈运动。
中支撑运动内衣:A/B 罩杯中高激烈运动(滑雪、跑步、有氧健身运动)，C/D 罩杯中低激烈运动。
高支撑运动内衣:B罩杯以上极高激烈运动(排球、篮球、足球等)，C 罩杯以上高激烈运动。

Ⅲ 运动内衣如何挑选 运动内衣的挑选技巧

1、根据运动强度、类型来选。强度比较小的运动，比如一般选择简易固定式文胸即可。简易固定文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），属于压力型固定，结构一般比较简单，由于对于固定性等方面要求比较低。选择含棉量高的产品为宜，以免对胸部造成压迫感。

中强度运动内衣主要依靠弹性织物对乳房形成一定压力从而达到固定作用，与低强度运动内衣相比对于剪裁上要求更为严格，要求充分考虑乳房形状，结构以及肩背部的受力等因素。

高强度运动运动过程中胸部晃动最为激烈，如果不加保护，对于胸部的伤害也最大。高强度运动对于Sports Bra的支撑性和固定性要求最高，要求既有很好的固定性，又不能对胸部产生明显的不适感和压迫感。

2、罩杯大小，罩杯越大需要的支持强度越大。AB杯的妹子相对比较幸福，绝大多数的运动bra都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护。而对于C+的妹子需要具有更好支撑和保护性的产品。比如进行中低强度运动时,A/B罩杯的妹子穿中等支撑就好，但C/D罩杯及以上的则需要穿高度支撑款。

3、衣服不能过于紧绷，不能产生压迫感。紧绷不等于强有力的支撑。能够提供强有力支撑的运动内衣一定是“固定压力式”的，通过衣服面料的弹性和样式设计产生压力，乳房被安全而又牢固的固定住，在运动时不会产生过多的位移。而紧绷带来的压力对胸腺没有好处，有可能会导致乳腺增生，并带来其他乳腺疾病。

Ⅳ 穿什么内衣跑步时胸不晃

穿什么内衣跑步时胸不晃

穿什么内衣跑步时胸不晃，我们在跑步的时候，女性的胸部都会摇晃，后果就是胸部会发疼，造成身体的不适，所以我们女生在跑步的时候就要选择适合的内衣，那么穿什么内衣跑步时胸不晃？

穿什么内衣跑步时胸不晃1

跑步不震动的内衣

跑步的时候女性选择穿戴不震动的内衣，可选择中高等强度的运动内衣，在跑步的时候是属于了高强度的运动，而跑步也会让女性的胸部受到一定的震动，运动内衣不但可以固定胸部不受跑步时的震动，还可以避免胸部人在乱晃时对跑步的阻碍，运动内衣的弹性是非常好的，因此，对于肢体的屈伸非常方便，对于跑步时的肌肤也不会因为出汗出现于过潮湿的现象。

另外，选择运动内衣还会更加贴合肌肤以及不会产生摩擦而有不舒服的感觉，因此，在跑步的时候不要穿普通的内衣人，选择运动内衣会更佳舒适。

跑步运动内衣怎么选

在选择运动内衣的时候，首先要看看罩杯的大小是不是合适，其次要结合跑步的激烈程度，不同强度的运动，要选择不同的运动内衣，运动比较剧烈的会选择支撑性比较好的运动内衣，另外，对于罩杯大的女生来讲，也要选择支撑性好的。在买运动内衣之前最好试一下看看是不是合适，如在试衣间里面扭转一下身体试试。

或者是把衣服全部穿好在试衣间的外面做几个小运动动作感觉一下，如果胸部感觉不到疼痛就可以了。

穿什么内衣跑步时胸不晃2

1、跑步的时候穿什么内衣呢

跑步时需要穿防震和吸汗的内衣。

作为一名跑步爱好者,适合的慢跑鞋、穿着舒适内衣是不可缺少的。很多人不重视跑步鞋,但钧甯曾经因为跑鞋不适合而受伤。经过特殊设计的运动鞋,能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤,为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力,防止脚踝受伤;而运动内衣则具有防震动和吸汗水的功能,既固定胸部免受震动影响,又能避免胸部对运动的妨碍,宜于肢体伸张。

2、如何选择跑步时穿的内衣

对于胸部比较小的女性(A-B罩杯),适合选用挤压式文胸,紧绷胸部,把乳房压平,让重量向四周分布;文胸带应该感觉到结实,但又不能太紧,不要勒出红印。最好是有胶垫防滑,可以在运动中减少摩擦的。

对于胸部较大的女性(C-D罩杯),为了防止弹出,可选择包围式运动内衣,把乳房紧紧包围,面料要结实,吊带较宽,全杯最佳。

女性在运动时选择文胸要注意它在运动中需要支撑的水平,这取决于两点:首先,要根据自己胸部的尺寸来量体选择,尺寸越大,需要的支撑水平越高;其次,看运动类型,运动越激烈,需要的支撑水平越高。从质地上来说,要挑选比较凉爽的。

3、为什么跑步要穿运动内衣

我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官,没有骨骼和肌肉的支撑。运动时,若不穿内衣,胸部的震动容易造成乳房下垂,影响美观和动作。

长时间的大运动量,胸部不加支撑保护,还会造成胸大肌撕伤。此外,身体若排汗不畅,也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收约束,使乳房与身体形成整体,运动起来身手矫健。另一方面,运动内衣的面料一般为高弹全棉质,既宜于排汗,也宜于保暖,宜于肢体伸张。

跑步时需要选择中高等强度支撑的.运动内衣。跑步属于高强度运动,跑步会使女士胸部受震动,运动内衣既固定胸部免受跑步时的震动影响,又能避免胸部乱晃对跑步运动的妨碍。运动内衣一般弹性好,便于肢体屈伸自如。而且能避免跑步时肌肤不会因为出汗而过分潮湿。

穿什么内衣跑步时胸不晃3

1 、跑步最好穿运动内衣。

跑步属于中高强度运动，跑动的时候胸部会受到震动，穿运动内衣跑步比穿普通内衣跑步会更舒服一些。 跑步穿运动内衣的好处

2、 运动内衣的弹性 ，防震性，固定性更好，便于肢体自由舒展，跑步的时候穿能避免胸部受震动影响，又能防止胸部乱晃导致跑起来感觉不舒服，而且运动内衣的吸汗性和透气性更好，能避免跑步时出汗导致皮肤过分潮湿闷热而感到不适。 运动内衣怎么选

3、 运动内衣的选择 可以根据自身罩杯大小和跑步的强度来选择，罩杯比较大的人群，对运动内衣支撑要求会高一些。买运动内衣之前一定要试穿，看内衣是否贴合身体，最好穿上内衣试着做一些跑跳动作，看对胸部的支撑力好不好，以胸部感觉不会过分晃动和不疼痛为准。 跑步穿普通内衣可以吗

4 、女性跑步的时候 ，乳房运动轨迹类似在画8字，穿普通内衣虽然能防止乳房上下活动，但对于乳房运动的控制作用只有运动内衣的一般。乳房固定和支撑力不够的话，容易导致悬韧带长期受力，造成乳腺结缔组织出现不可逆转的拉伸，乳房会出现下垂现象，而且长期运动，或是运动量过大，胸部没有得到很好的支撑包，还容易造成胸大肌撕伤的危险。

有的朋友问,跑步时可以穿普通文胸内衣吗?我的建议就是穿运动内衣,因为运动内衣更加贴合肌肤,而且不会因为摩擦而产生不舒服的感觉,运动内衣才能让你跑步跑得更舒服哦。

Ⅳ 运动型胸罩怎么挑选大家知道吗

运动内衣挑选步骤/方法
1、运动 内衣不要选择有钢托型的。注意内外衣颜色反差不宜大，以免有碍观瞻。
2、你必须确知自己的上胸围，下胸围和杯型。罩杯尺码分AA型、A型、B型、C型、D型。
3、查看成分牌
是否为纯棉质地?莱卡使一种弹性纤维，面料中莱卡成分越高，表明弹性越好。故检查是否含有莱卡成分是挑选运动内衣必不可少的一步。
4、检查内衣的肩带设计，若弹性好，角度位置好，则不宜出现滑落的尴尬。
5、单层运动型棉质地加莱卡内衣可防止乳房下垂，且不会摩擦皮肤，故适合胸部丰满的女士。立体魔术运动内衣可把乳房从两边向中间集中，使乳沟加深，胸垫可拆卸、易清洗，是胸部较小或一般型女士的选择。
6、试穿是很重要的一环。
应对着镜子看看前、后、侧面的体型，活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。注意事

Ⅵ 跑步选什么强度内衣 减肥要穿运动内衣吗

跑步是强度比较高的有氧运动，跑步的时候穿专业的运动内衣是很有必要的，所以跑步的时候选择高强度的运动内衣最合适，这样就可以在跑步的时候保护胸部。
跑步选什么强度内衣
跑步选高强度的内衣。常见的运动分为三个等级，低强度、中强度、高强度，跑步属于高强度的，运动内衣要根据运动强度选择，所以跑步要选择高强度的内衣。需要根据实际的运动强度选择相对应的运动内衣，为了追求更佳的固定性可以选择更高一级的运动内衣。常见的运动分为3个等级，低强度运动：公路骑行、保龄球、高尔夫球、走路、重量训练、普拉提等，由于运动强度较小，可选择普通固定的背心内衣。中强度：滑雪、划船、高尔夫、滑冰、动感单车、快走、网球羽球乒乓球等，由于运动强度较大，必须选择支撑力度更高的运动内衣才行。在中等支撑的运动内衣的基础上，织物的强度更大，透气性更加，并且内衣结构更加稳定。高强度：跑步(含快跑和慢跑)，骑马，足篮排，山地骑行(主要指速降或复杂坑洼路面)，有氧健身操等，虽然运动内衣基本都会压胸，越高防护的越压胸(为了固定性)，但还是要选择适合自己胸部底围和罩杯的内衣，不会过紧也不会过松还是好的。

减肥要穿运动内衣吗
做运动的时候还是需要穿专业的内衣，可以最大程度减少震动，避免身体肌肉拉伤，千万别只顾着健身事业，选一件合适且专业的运动内衣也是非常必要的。运动内衣都是有弹性的，一般是弹性的面料能保护支撑好胸部，但又能展现你的胸部曲线。肩带较宽，采用双肩带或者交叉肩带的设计。

运动内衣可以当普通内衣一样穿吗
运动内衣也是内衣，是完全可以日常情况下穿的，比起普通内衣，运动内衣会更加贴合身体。这样是为了防止运动时摩擦肩膀，损伤运动幅度大的关节位置。运动内衣的尺寸也比普通内衣要款，而且后背很少有挂钩，与普通内衣最大的区别的是，为了保持透气性，方便排汗，运动内衣的里布和背部结构多采用了透气网眼设计。普通内衣可以帮助胸部变得好看，但是运动内衣可以保护好乳腺组织。穿衣服的时候曲线更好看。而运动内衣既能固定胸部，保护胸部因为震动受伤，又能防止胸部过大导致运动不便。而且运动内衣除了防震动之外，还有吸汗，透气，除湿除臭的功能。

如何挑选运动内衣
运动内衣一定要选择穿适合胸型的，最好是试穿一下，试着去运动一下是最好的。运动内衣不要选择有钢托型的，注意内外衣颜色反差不宜大，以免有碍观瞻。必须确知自己的上胸围，下胸围和杯型，罩杯尺码分AA型、A型、B型、C型、D型。每个人胸部的形状是不一样的，必须要一件件的试内衣才会选择合适的。乳房的形状扁平得象一盘散沙，量出的差值越小，所选杯级却大。例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯。

Ⅶ 运动穿什么内衣比较好怎么选

怎样选择合适的运动内衣？

1、选择合适强度的避震内衣

不管做什么运动，胸部都会受到不同距离程度的震动，所以首先要确定自己的运动强度在哪个区间段，这样才能有的放矢去选择最合适的运动内衣。

运动等级分类：

一般来说，不同强度和冲击力的运动都有相对应的bra可选，国际上一般分为三个强度：

低冲击运动（low impact）: 剩下一些非常缓和的运动，不至于让身体呈不自然状态的运动都可以考虑为低冲击运动，如散步，瑜伽以及类似的拉伸运动等。

中等冲击运动（medium impact）: 大多数适当的健身房运动都属于中等冲击运动，如：力量练习，有氧健美操，普拉提等。

高冲击运动（high impact）：几乎所有需要双脚同时离开地面的运动（哪怕是瞬时双脚同时离开地面，如跑步）和高低强度间歇循环的运动都属于高冲击运动。 比如除了跑步这个典型的高冲击运动以外还有跳绳， 有氧搏击，篮球/足球等。

从运动的分类可以看出，不同的运动强度会给身体带来不同的冲击，根据不同的冲击等级和运动所需要的舒适与柔韧程度， bra也分为这三个等级，你可以在bra的商品标识上找到它的冲击等级。但是也有的内衣厂商会分得更细，比方说英国的SA品牌，他们就根据运动类型分成了四级来定义内衣的避震强度：

Level 1： 瑜伽及轻量运动；

Level 2： 自行车及滑雪运动；

Level 3： 健身有氧及篮球运动；

Level4： 跑步及骑马运动；

明白了吧，要根据胸部尺寸和运动级别两者结合才能选择一款合适的内衣。

Ⅷ 运动穿什么内衣，夏天晨跑穿的运动内衣怎么选呢

选专业运动内衣

根据运动不同，一般分为低强度、中强度、高强度三类

跑步属高强度运动，选高强度运动文胸

以 前拉链式、背心式、异型背扣式和复合式为主

建议选择异型背扣式

如图，类似的样式很多，可以根据个人喜好选择

Ⅸ 户外跑步穿什么衣服好

户外跑步穿什么衣服好

户外跑步穿什么衣服好，跑步是一种简单的运动，也是当下流行的健身方式，既能锻炼身体，还能放松心情。但跑步的穿衣也是有讲究的，下面来看看户外跑步穿什么衣服好？

户外跑步穿什么衣服好1

1、跑步应该选择透气性内衣

内衣是紧贴你的皮肤的那层衣物。它最好是聚酯纤维的(涤纶),这样就可以迅速地向外排汗。市场上有很多这类产品。这类产品最主要的功能就是防止在冬季跑步的时候有过多的汗富集在你的皮肤表层(如果是棉织品,这种事就会经常发生)。

汗在身体周围积累的过多的结果就是,在气温下降和风速加大的情况下,一旦你速度慢下来或者开始步行恢复,你就会感觉很冷。

2、跑步应该多穿几层

在温度、风俗和其他条件发生变化时,你可以穿上或脱下几层来适应变化。

第二层透气织物编织的要松(比如羊毛或类似纤维的织物)。通常你只在最冷的日子才需要穿上这一层衣物,羊毛会在你的内衣和外套之间建立一个额外的隔绝层。

第二层衣服和外套应该是拉链的,不要套在头上的,这可以让你把它们拉开或者拉上,方便你调节身体温度,使你感到舒适。

3、跑步应该穿什么材质衣服

经过多年跑步锻炼的人都知道穿什么样的服装更适合跑步,而对于那些刚刚进行跑步锻炼的人就不太清楚了,也许他们会随便找来一身旧衣服用来跑步,这是不对的。其实跑步时的穿着对于你能否进行快乐的奔跑起着很大的作用。我觉得不论春夏秋冬,服装要尽量轻薄柔软有弹性透气性好最好是速干面料。

因为轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏屈膝跨越,如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤,在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触。另外如果你穿上一件不透气的衣服跑步,身上的热气排不出来,就如同穿着雨衣跑步一样憋的难受,使人燥热难忍。有些人认为纯棉服装吸汗,却不知纯棉服装吸汗后不易干粘在身上很难受还容易着凉,而速干服装就不同了,它湿的快干得也快,不沾身,使人感觉比较清爽。

跑步的注意事项

1、跑前热身

有些跑者换上装备就直接开跑,没有做充分的热身运动,这样抽筋,跟腱酸痛等毛病会很容易找上门。开始运动时,可以做循序渐进的方式,原地踏步,随后进行跨步,最后在活动一下各关节,这样就能降低跑步受伤的概率。

2、切勿空腹跑步

人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态。空腹晨跑会影响肠胃,对胃的伤害非常大,急需补充能量和营养物质。如果空腹晨跑,胃容易受到刺激。晨跑可以补充碳水化合物,摄入300-500卡路里的能量。

3、身体不舒服就停下了

跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理,当身体出现不适的时候,其实是身体在向你抗议,这时就要停下来。跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

4、遵循适时恢复原则

有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马,至于频繁的参赛是否值得提倡,这还是要依据跑者的自身条件而定。值得注意的是,无论怎么跑,都要爱护自己身体,在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

户外跑步穿什么衣服好2

跑步时的穿着对于你能否进行快乐的奔跑起着很大的作用。不论春夏秋冬，服装要尽量轻薄 、柔软 、有弹性、 透气性好、 最好是速干面料。

轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤，在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触，俺以前跑过全马，大腿跟那里皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透气的衣服跑步，身上的热气排不出来，就如同穿着雨衣跑步一样憋的难受，使人燥热难忍。有些人认为纯棉服装吸汗，却不知纯棉服装吸汗后不易干粘在身上很难受还容易着凉，而速干服装就不同了，它湿的快干得也快，不沾身，使人感觉比较清爽。

出去跑步的话，要注意不要穿多了。一旦身体开始热起来，你会感觉到比正常情况下高8-10摄氏度。例如，气温为13摄氏度，你就可以穿T恤和短裤了。

选混合纤维袜子：

穿混合纤维袜子，能有效预防水泡。尽量少穿100%棉的袜子。纯棉袜子吸湿好，排汗功能不好，冬天一旦出汗，会使人感觉湿冷;夏季则很容易出水泡。最适合跑步穿的袜子是吸水性能好的材料，如聚酯纤维、腈纶和竹纤维。冬天，穿羊毛混纺也是不错的.选择。有些跑步者选择穿双层的袜子来预防磨出水泡。

鞋的选择很重要，一双好的跑步鞋能最大限度的保护你的脚和膝盖，而运动损失是慢性的，开始可能没什么感觉，一旦有感觉就已经造成不可逆损害。鞋的选择要遵循以下原则：

1、鞋不能太大，也不能太小，太小了顶脚，跑了几次你就会脚趾疼的难以忍受，太大脚在鞋里容易滑动，搞不好会扭伤脚踝。鞋的大小以你的右脚--一般人的右脚稍大一点，脚尖到脚头留一个食指的距离。

2、尽量选宽鞋头的鞋子，鞋头尖也容易伤脚趾。

3、根据脚型和跑步姿势选缓冲型或稳定型的鞋子，美津浓网站上有个脚型测试软件，你可以测一下到底适合哪种脚型。

4、鞋底不是越软越好。

5、鞋不是越贵越好，舒适最重要

很多买运动服的店都有跑步服买的，一般一点的国产的就可以了，如经济上能承受那就买那么大品牌的，质量有保证。

户外跑步穿什么衣服好3

冬天户外跑步穿衣指南

75按照气温+10℃穿衣

跑步时，人体的发热量大，若是跑长距离，还可以按照气温+15℃来穿。

一、上身衣物：

1、贴身t恤：最不建议穿着的就是纯棉的，虽然第一触感很舒服但是一旦打湿之后，透气性、舒适度都会变得很差，如果是寒冷大风天会更容易着凉，而且对皮肤的摩擦也会加重。建议选择100%聚酯纤维（涤纶）材质的，如果不得不选择混纺的，那么含棉量越低越好。

我最偏爱的当然还是压缩衣，某宝很多的，大概长这样8915

2、保温层可选择一个轻质含绒背心；

3、最外面的防护层在配一件优质的皮肤风衣或轻便的运动外套便可。

二、腿部：

在跑步的过程中我们的双腿虽然一直处于运动之中，但其实双腿在冬季跑步中是最容易受凉的部分，有时候你跑了很久双腿尤其是膝盖部位都还是冰凉的。

腿部的装备可以选择贴身的压缩长裤，如果气温更低的话外面再搭上一条运动长裤，重点是千万不能选择棉质或是含绒的内裤，不然运动中的摩擦和出汗会让你无比难受。

三、脚部：

1、袜子：不一定要厚，因为在跑步过程中，脚部的发热量是巨大的。你可以选择排汗性较好的运动袜，不要穿棉袜跑步，有的冬粉脚上容易长水泡。

2、鞋：保暖又透气的运动跑鞋即可。冰雪路面，可以选择防水面料的越野跑鞋。

四、头部：

零度左右的地区，你可以佩戴速干运动帽；低于-5℃时要保护耳朵，最好戴上耳包或者多功能运动头巾；-10℃往下要保护整个头部，此时就该考虑抓绒帽或者瓜皮帽。

注：如果不戴帽子，你会有60%－80%的热量通过头部流失掉。

五、手部：

一般的跑步手套可以起到御寒透气的作业，但你若是要想在一些温度低的马拉松赛和跑山赛中可以提升运动表现，还是建议多挑挑，选择价格稍贵一点的，效果较好。

总之：在冬日里做一个跑步小太阳，用奔跑的热情来温暖身边的人吧！

Ⅹ 运动内衣跑步适合的有哪些跑步运动内衣推荐！

跑步穿的个人比较建议薏凡特，跑步运动内衣主要是看防震和稳定，穿着不晃，也不磨皮肤就算是很好的了。而且这内衣尺码也是比较准，我是按照正常码数买，刚刚好很合适。