运动女内衣怎么选

㈠ 运动内衣怎么选 运动内衣选择方法介绍

1、运动内衣属于贴身衣物，因为直接和皮肤接触，所以面料的选择上一定要去选择柔软轻肤的。这样才能够避免运动内衣与皮肤长时间的摩擦而导致皮肤损伤，其次，运动的时候运动幅度比较大，流汗会比较多，材料的高弹性和快速排汗也是非常值得重要去进行参考的。

2、运动内衣属于贴身衣物，因为直接和皮肤接触，所以面料的选择上一定要去选择柔软轻肤的。这样才能够避免运动内衣与皮肤长时间的摩擦而导致皮肤损伤，其次，运动的时候运动幅度比较大，流汗会比较多，材料的高弹性和快速排汗也是非常值得重要去进行参考的。

3、而复合式运动背心一般都是有独立的罩杯结构，很好的支撑乳房，提供优越的支撑效果，可以满足大部分的运动需求，购买的时候根据自己的需求和穿着习惯来进行挑选，就能够选择出一款合适自己的运动内衣了。当然尺寸是很重要的，选择自己合适的尺寸，如果过大过小的话也会影响运动。

㈡ 教你如何挑选运动内衣

导语：现代女性最重要的时尚之一便是健身。运动内衣，正是女性运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，让人看起来精神焕发、身体充满活力哦!

为什么要穿运动内衣?

1、防震

任何强度的运动都可以使女性胸部受震动，若运动时不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作，长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。运动内衣能固定胸部免受震动影响。

2、吸汗

运动总要出汗，身体若排汗不畅，容易皮肤发炎，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，有吸汗、透气、除湿、除臭功能。

3、方便运动

运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收束使乳房与身体形成整体，能避免胸部对运动的妨碍，便于肢体屈伸自如，运动起来身手矫健。

挑选运动内衣要注意4点

1、按内衣尺码选型号。如果你的内衣尺码为70C，那么适合你的`运动内衣型号就是M。

2、内衣的底围固定织带应该宽一些，可以提供更好的支撑。

3、肩带要宽。为减少肩部负担，关键受力点最好有软垫填充物之类的东西。

4、运动强度不同，款式不同。

低强度运动：自行车、保龄球、高尔夫球、走路、重量训练、普拉提等 。适合简易固定文胸。简易固定文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定，结构简易，多与运动背心，吊带等形式的服装共存。

中强度运动：竞走、划船、爬楼梯、网球等。外观类似简易固定文胸，但在结构剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素，主要依靠织物的弹性形成对胸部的压力而达到固定的目的。

高强度运动： 篮球、体操、跑步、足球、排球、高冲击有氧舞蹈。适合固定性最强的款式，一般有特殊钢托或者更好的承托支撑，织物的强度更大。

㈢ 女生运动内衣怎么选

导语：菇凉们大多都是外貌协会成员，最多就是审美略有出入，各自心水的颜不一样就是了。当然，这里说的‘颜’不光指的是脸蛋，还包括身体的‘颜’。常去健身房的妹子知道，一进去那就是各种肌肉炫花眼，甭管男女‘穿上衣服看着瘦哇~换上装备让人流口水哇~’。换个角度看，除了肌肉美之外那一身健身装可不是随随便便捡一件就上身的，尤其妹子们的运动内衣!重要的事情一定要加粗：运动内衣和普通内衣完全来自两个世界。

女生运动内衣怎么选

普通内衣甭管有多么好的透气性、有多么优质的材料，它的目的一般都是聚拢，日常生活中穿戴一点问题也没有，运动时候可就另当别论了。跟大家讲个常识，妹子们在跑步的时候平均每1公里，胸器跟着一起以∞型晃动的距离就有小100米，你琢磨一下，每天慢跑30分钟大约4公里的距离，胸部跟着非自主运动也要400米呢!身材傲人的妹子心里苦QAQ。穿戴运动内衣的目的就是要保证这个∞型摇动的幅度在3公分以内，也就是说，选择适合自己胸型的运动内衣可以减少胸器非必要运动将近80%，保护了悬韧带不受伤，妹子的胸型自然也就不会往诡异的方向发展了，一直美美哒谁不乐意呢?

根据运动强度选择适合自己的运动内衣

低——快走、瑜伽这类运动都属于运动强度比较低的，运动bra的选择可以只是简单固定的就可以，看上去可能和贴身吊带有点像。另外，平板支撑虽然消耗比较大，但是因为没有很大的动作幅度，所以用这种简单固定的也没有问题。

中——椭圆机、自行车、爬楼这类运动适应的运动bra是最多样的，这类bra基本靠对胸部的压缩来达到固定的目的，比简单固定式要更加稳妥。

高——有氧操、慢跑or加速跑、羽毛球、网球这类激烈的运动项目，胸器所需的辅助支撑更严格，就是需要个‘托儿’，当然一般运动内衣的托儿不像普通内衣那样是一个金属圈。

弄清楚自己的罩杯

买运动内衣的时候，不是光知道自己的尺寸就好，当然尺寸选择非常重要，但是因为和普通内衣的尺寸计算方式是一样的，所以不在这里多说。最重要的一点一定注意，运动内衣必!须!到!店!里!去!试!穿!而且要在试衣间里蹦一蹦以确保它的支撑效果。体感应该是有包紧的`感觉，但是不会紧绷，而且跳动的时候不痛。

新bra买回家里要记得先清洗一下，手洗哟!平常清洗的时候也不要随便往洗衣机里一丢就万事大吉，拧干以后直接在通风的地方晾干就好，记得及时回收，在大太阳底下暴晒是不可取的。

既然是运动内衣，肯定是经常被汗水洗礼，清洗绝对是重中之重，什么柔顺剂之类的就不要用了，运动内衣都蓬松了还支哪门子的撑啊~~~并且以防给自己找借口不运动，多买几件换洗，省得到时候又说“哎呀，我的运动bra洗了还没干，为了不让我的胸器受伤，今天还是先别运动了”这样的话!

要出汗，要美丽，两不耽误!

不止在运动的时候(or去运动的路上)穿运动内衣，平常其实也可以穿一穿，一样能够时尚一把。

㈣ 女性健身穿什么内衣更适合

女性健身穿什么内衣更适合

女性健身穿什么内衣更适合，热身的时候我们还有一些需要注意的事情，相信很多人在中小学的时候就已经在锻炼身体了，不少女性第一次健身不知道穿什么内衣能让自己更舒适，现在分享女性健身穿什么内衣更适合技巧。

女性健身穿什么内衣更适合1

女性健身穿什么内衣更适合

健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣为佳。

在健身时，身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有较好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。

还有，健身时一般都穿紧身衣，内衣的设计应突出人体自然曲线，且不能从紧身衣外一眼就能看出内衣的明显轮廓。同时，内衣的肩带应不宜滑脱，以免带给你不必要的麻烦。

建议健身时，穿着分体式运动内衣，能将胸部曲线塑造得更丰满、圆润，因为它有较好的承托性，内置罩杯设计。穿上它，你平坦的腹部和优美的腰臀部会更显曲线，而一条恰当得体的短裤会使你美丽修长的双腿更加迷人。

女性健身注意事项

健身运动对于增进女同志的身心健康有着良好的作用。对于职业女性，坚持健身运动可以防止诸如下肢静脉曲张、腰酸背痛等职业病。由于女性的生理特点，在健身运动方法的'选择上也有特殊的要求。

一般女性的心血管系统及呼吸系统机能较男性差，所以健身运动时运动量安排要相应的小一些，超长距离及一些要求身体负担很重的项目不宜安排。女性肌肉力量较弱，健身运动时悬垂、支撑及静力性动作应适当少做。在月经期不要作使腹内压突然增高和剧烈振动的运动，如跳跃、长跑等，而宜改换一些运动量较小的活动项目，如散步、做操等。更年期妇女宜做一些有趣味性的活动，如跳交谊舞、老年迪斯科、做韵律操等。

女性健身穿什么内衣更适合2

女生健身穿内衣吗

1、当然需要穿内衣

女生健身的时候当然是需要穿内衣的，因为穿内衣可以有很多种作用。首先健身的时候穿内衣会更加美观一些，主要是女生在运动的时候也会比较方便一点；再就是女生在剧烈运动的时候，运动内衣可以起到一个减震和固定的作用，这样对女生的胸部健康也会比较好。所以女生健身的时候一定要穿内衣。

2、运动内衣更舒适

一般如果女生健身，最好是选择穿运动内衣，没有钢圈的那种。首先，运动内衣有很好的塑形效果，所以穿起来也是比较美观的；再就是运动内衣的减震和固定效果也是非常好的，所以穿好运动内衣做一些剧烈运动也不用担心。如果自己比较喜欢穿少一点健身，可以直接运动内衣外穿就好，外面可以不用再传一件运动T恤。

3、可以不用垫棉垫

运动内衣一般里面都是有棉垫的，但是有的女生可能觉得有棉垫太厚了，那也可以不用垫棉垫的，因为运动内衣不要棉垫本身的塑形和固定效果也是非常好的。运动内衣一般有很多种材质的，有的是纯棉的，会比较透气，有的是速干型的，出汗之后比较不容易着凉，大家可以根据自己的需求选购。

女生去健身房需要带什么

现在健身的女生越来越多，大家都在为了更健康的身体和更好的身材而努力，但是很多女生可能第一次去健身房，所以一般会不知道要带哪些东西，以及要穿哪些装备。那么，女生去健身房都要带哪些东西呢？

1、毛巾必备

一般不论是去健身房还是去别的地方运动，首先我们必备的就是毛巾。现在正值夏季，本身不动的时候就会流很多汗，如果还要大量运动的话就会出更多的汗了，用纸巾擦汗既不舒服也不方便，所以去健身带上一条纯棉的毛巾是最好的。即便是冬季，健身也是会大量出汗的，所以最好随身带毛巾。

2、水杯必备

既然去健身会大量出汗，也就意味着健身之后身体会失去很多水分，所以一般我们健身之后都会非常口渴，那么，水杯就是必备的。一般健身房里面会有凉水，自己带杯子就可以了，但是如果不喜欢健身房的水，自带一杯水也可以。

3、带上发带

女生的头发不论是长发还是短发，在运动的时候都会不太方便，因为都会掉到脸上来，如果脸上大汗淋漓，这个时候就更加难受了，如果在健身的时候带上发带，这些问题就都可以解决了，运动起来也会比较舒服。

4、跑步耳机

很多人会觉得在跑步的时候听歌会比较有意思，因为跑步的整个过程其实是非常枯燥的，特别是对于刚开始健身的人来说，所以带上跑步耳机，边跑步边听歌是最不无聊的。跑步耳机有很多种，有的是耳机自带播放功能的那种，有的是需要连接播放设备的，可以根据自己的需求购买。

㈤ 运动穿什么内衣比较好怎么选

怎样选择合适的运动内衣？

1、选择合适强度的避震内衣

不管做什么运动，胸部都会受到不同距离程度的震动，所以首先要确定自己的运动强度在哪个区间段，这样才能有的放矢去选择最合适的运动内衣。

运动等级分类：

一般来说，不同强度和冲击力的运动都有相对应的bra可选，国际上一般分为三个强度：

低冲击运动（low impact）: 剩下一些非常缓和的运动，不至于让身体呈不自然状态的运动都可以考虑为低冲击运动，如散步，瑜伽以及类似的拉伸运动等。

中等冲击运动（medium impact）: 大多数适当的健身房运动都属于中等冲击运动，如：力量练习，有氧健美操，普拉提等。

高冲击运动（high impact）：几乎所有需要双脚同时离开地面的运动（哪怕是瞬时双脚同时离开地面，如跑步）和高低强度间歇循环的运动都属于高冲击运动。 比如除了跑步这个典型的高冲击运动以外还有跳绳， 有氧搏击，篮球/足球等。

从运动的分类可以看出，不同的运动强度会给身体带来不同的冲击，根据不同的冲击等级和运动所需要的舒适与柔韧程度， bra也分为这三个等级，你可以在bra的商品标识上找到它的冲击等级。但是也有的内衣厂商会分得更细，比方说英国的SA品牌，他们就根据运动类型分成了四级来定义内衣的避震强度：

Level 1： 瑜伽及轻量运动；

Level 2： 自行车及滑雪运动；

Level 3： 健身有氧及篮球运动；

Level4： 跑步及骑马运动；

明白了吧，要根据胸部尺寸和运动级别两者结合才能选择一款合适的内衣。

㈥ 如何正确选择一款适合自己的运动内衣

近年来，为了更好的身材和生活方式，以及更健康的身体，越来越多的女性爱上运动健身。但是很多刚开始健身的女生，甚至是已经健身一段时间的女生，不知如何选择一款适合自己的运动内衣。还有一些女生，觉得自己胸部不够丰满，无需穿运动内衣。

首先，不穿运动内衣运动肯定是不对的，一方面，运动内衣可以减震，支撑力度高，防止胸部因运动造成的下垂；另一方面，运动内衣的透气性特别好，而运动时容易流汗，所以，运动时一定要穿运动内衣，这和胸部大小没有关系。

那具体如何选择一款真正适合自己的运动内衣呢？

1、面料

运动时候容易流汗，面料的透气性一定要好，这样才能及时排汗，不会让身体感觉很闷。

面料摸上去一定要足够柔软舒服，这样才不会摩擦皮肤。

在挑选时候，可以注意是否有网孔设计，有网孔设计排汗透气性一般都比较好。

2、尺码

过于紧绷的运动内衣，除了会影响运动之后，肯能会勒出疼痛感。过于宽松的运动内衣，无法包裹固定胸部，很容易就会造成胸部损伤。

运动内衣也是有S/M/L等尺码选择的，一般情况下来说，为了更好的包裹性，运动内衣的尺码可能会偏小一些，大家可以根据自身情况进行选择。

有些人会有疑问，有时候就会遇到均码的运动内衣，这种怎么样呢？一般来说，这种不建议，最好咨询清楚，自身情况是否适合。

3、结构

运动内衣有支撑性，但是支撑性也分为不同的程度，所以根据自己的运动类型，需要选择不同的支撑性运动内衣。比如说比如跑步、打球等，需要穿高强度内衣，而瑜伽、拉伸等动作穿中等强度的运动内衣即可。

当然，随着技术的进步，很多运动内衣融入了更高的科技，会随着运动的状态来进行调节，这种就比较适用各种运动了。

4、款式

除了以上三点，运动内衣的款式也很重要，款式除了要挑选自己喜欢的，更重要的是看整体是否贴合皮肤。内衣的肩带要宽一些，减少压力，贴合皮肤，可以减少松弛，提供更好的支撑。

很多女性会在忽视运动内衣，在包包、口红、化妆品上比较能舍得，其实运动内衣更不能省，它关乎我们胸部的健康。

最后要提的一点是，运动内衣（也不仅仅是运动内衣，普通内衣也是如此）寿命不长，随着清洗的次数增多，它的弹性和支撑性都会减弱，一般是一年左右。如果觉得运动内衣已经没有支撑性、弹性减弱等，要即使换新哦~

现在的运动内衣都做的越来越好看，经常会看到很多小姐姐作为时尚单品搭配，居然有不一样的美感~

㈦ 如何挑选运动内衣大小

运动内衣是一种主要功能为运动的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。下面我为大家分享挑选运动内衣大小方法，欢迎大家参考借鉴。

◎运动内衣款式的功能

一般常见的款式为两种：压缩式(compression)，以及做出杯状的运动内衣(encapsulation)：

1. 压缩式：内衣设计让你的乳房紧贴于胸腔上，减少上下晃动。这种款式和传统型分隔好两块乳房的罩杯不同，压缩式内衣没有特别的两块胸肉分隔，主要是让你塞进去内衣里，强力压缩固定，设计上较适合小巧型的乳房，如A~C。

2. 杯状的运动内衣：另一种有做出杯状的运动内衣，和一般传统内衣类似，可能为弹性布料，附加吸湿排汗功能，也没有钢圈。此类型较适合胸部较大的女性，如杯深C以上，主要是想降低乳房晃动现象，乳房固定效果更好。

3. 其他：还有一些阳春型的'，譬如常见的坦克背心内含罩杯。这类内衣通常无法支撑乳房，特别是肩带部分，下围更不用说了。这类型能做到结构性较强的设计，瑜珈或是轻度运动，是较适合的运动类型。

◎如何挑选运动内衣?

1. 价格：

一般市场上的自有品牌或是卖场，你买到的内衣可能是台湾或中国制，通常价格在200~600元间。而较知名的运动大厂内衣，至少都是900元起跳。不管挑的是哪一种，建议要试穿。请记住，一定要依据你“运动强度”去选择适合的运动内衣哟。

2. 舒适度：

记得选择排汗的布料噢!穿起来舒服也很重要，胸衣接缝处也是重点，无缝布料、或有盖住接缝处的，才可以防止擦伤!

3. 款式：

压缩式内衣的主要缺点在于强力压缩乳房，胸肉长期会往内推，若乳房较小，久了就变得好像没有分隔一样，当然这是比较夸张的说法啰。而杯子状运动内衣让胸部做出沟状目的并不是性感撩人噢，而是为了维持两块胸肉胸型。

4. 品牌：

不管是穿什么牌子，都还是建议试穿。因每个品牌打版可能不同，尺寸也可能不大一样。也可参考能调整的运动内衣，像是背扣以及肩部的调整环。

5. 延展性：

运动时要左右伸展，测试延展性到哪里，不要太松太紧，根据运动强度决定内衣的款式。内衣下缘是固定乳房最大的重点，所以再次强调，务必要试穿，确认“下围松紧带”不会太松或太紧噢!

6. 肩带款式：

肩带若太细的话，通常会有勒痕，产生不适的感觉，宽肩带的运动内衣较适合跑步。至于该选择调整型肩带或是交叉宽肩带?调整型肩带内衣可调整两条肩带长度，加强胸部支撑力，而交叉宽肩带内衣包覆性较强，对于背部有较好的支撑性。

㈧ 如何购买合适的运动内衣

如今越来越多的女生开始运动，为了更好的身材和生活方式。很多刚开始运动的女生对运动内衣会有困惑，不知道该选择什么样的，接下来，我就为大家介绍下如何购买合适的运动内衣。

1、 运动内衣要选择有衬垫的，可以保护胸部，避免运动时给胸部带来的冲击。

2、 运动内衣也是有尺寸的，一般是用S、M、L来测量的，如果运动内衣不合适，穿起来也不利于胸部的发育。

3、 运动内衣要选择排汗效果好的材质，避免出汗对皮肤造成伤害。

4、 购买了运动内衣之后，要试着跳跃、摆臂和原地跑，看运动内衣穿着是不是属实，避免出现不合适。

以上就是关于如何购买合适的运动内衣的方法介绍了，希望对大家有所帮助。

㈨ 女生运动必须穿运动内衣吗 女生运动内衣怎么挑

针对运动有专门的运动装备和服装，比如运动裤、跑鞋、运动内衣等。很多妹子健身或者跑步时不穿专门的运动内衣，觉得可穿可不穿，但事实未必如此。

女生运动必须穿运动内衣吗

如果穿普通bra，会导致胸部下垂，甚至更严重的伤害。

穿普通内衣跑步，胸部抖动剧烈。穿运动内衣跑步，胸部的晃动明显减小。运动内衣可明显减少胸部的晃动，从而更好的保护胸部。运动文胸被证明是普通文胸减震功能的2倍，一般能减少78%的晃动幅度。

跑动的过度震动会造成乳腺体的微损伤，长期和过度的微损伤容易诱发乳腺癌。

女生运动内衣怎么挑

要根据不同的运动强度选择相应的内衣。低强型运动有步行、瑜伽、力量训练，中强型运动适度远足、滑雪、公里自行车，高强型运动有跑步、健美操、山地自行车、球类项目等。这些在运动内衣的吊牌上都有标注。

是要选对尺码。罩杯的类型用上胸围-下胸围。上胸围测量：上身前段前倾45°，软尺绕过乳点一周；下胸围测量：身体直立，软尺紧贴乳根，水平绕胸腔一周。

内衣肩带不能过松或者过紧，有一指左右的弹性是比较合适的。

交叉型肩带款，左右肩带是独立的，但要交叉穿着，通常肩带都可以调节，比较容易调整到位。Tips：交叉型能够很好的隐藏在普通的运动背心下哦。

Y型肩带，背后为一体式，支撑性是最佳的，但是通常无法调节，所以，尺码选择非常重要。因为肩带宽大，搭配起来相对选择小。

常规肩带型，这种样式和普通的胸衣肩带基本一致，也是可调节的，有些款式可以变形为交叉性肩带。

平时也可以穿运动内衣吗

平时千万不要穿运动内衣！跑步内衣的设计主要从减震和透气性等方面开发功能设计，并且穿着压力感强，不适合日常穿着。还有的睡觉也穿运动内衣，这是特别不利于血液循环的。

如果是A罩杯的妹子，运动时也是要穿运动内衣的。