运动内衣无衬垫怎么穿

❶ 女生运动型内衣怎么穿

、白色运动服+运动内衣+牛仔短裤+白色运动鞋

运动内衣搭配牛仔短裤会显得更加随性一点，也是蛮有意思的一套搭配。

搭配2、牛仔夹克+蓝色运动内衣+粉色阔腿裤+白色球鞋

随着健身热，运动内衣穿着率越来越高了。运动内衣的款式也越来越多样化。一件简洁或是颜色鲜艳跳跃的健身内衣大片搭配的夹克款，帅气性感有个性，非常容易凹出时髦感。

搭配3、白色运动内衣+背带裤+白色球鞋

减龄神器背带装mix运动内衣效果非同一般!就像一个个乖巧妙龄少女燃起的叛逆感，但是一点都不反感，反而有股健康运动的气质。

❷ 运动内衣里面没有衬垫怎么办，是不是要穿在正常文胸外面

运动内衣是直接穿的哦。

❸ 瑜伽服没有胸垫怎么办

可以乳贴或者换件带有胸垫的瑜伽服装。乳贴可以解决心境的困惑。束缚与瑜伽运动是背离的，建议宽松柔软衣物。穿着胸罩和贴身内裤在瑜伽过程中会带来浅表层皮肤的伤害，导致的疼痛或者不适会让很难进入瑜伽的境界中。
瑜伽服，对于练习瑜伽的MM们对质对味最重要，不一定是僧衣道袍的禅风服饰，讲求的是灵性，体悟的是舒适、感性的禅趣。因此，在选购上衣时，只要多注意一些小细节，不仅符合禅意，又为你的美女气质加分。众所周知，瑜伽对于健康，减肥都有莫大的功效，目前越来越多的国人加入了这一行列。
然而，投身于瑜伽运动的前提除了懂得基本的瑜伽理论外，自然应当拥有一身合身舒适的瑜伽服。一套好的瑜伽服重量很轻，在你做动作的时候几乎无任何的阻碍，可以使你随心所欲做出各种动作。
瑜伽服的选择，在健身房中有很多教练推荐高档进口货。从一些方面来说，高档瑜伽服在款式面料上比其他的国际品牌服装要好一些，然而就其昂贵的费用对于普通消费者来说，其性价比是不如后者的。
瑜伽服属于贴身内衣类产品，更应注重其健康的特性，人在运动当中，会大量流汗，如果贴身衣服的材质不是真正绿色健康的话，有害物质会随着毛孔张开进入皮肤，身体，长期下去，会对人体造成很大的危害，目前好的瑜伽服采用的是纯天然竹纤维制成，让您在瑜伽运动中，尽享绿色健康的感觉

❹ 怎么样才能让运动胸衣卸掉海绵垫也不凸点

一，按不同胸型初选内衣

如果你是AB罩杯

推 荐 款 式：绝大多数的bra都能为你提供足够的保护，但是压缩式运动内衣(compression sports bra)可以靠面料的弹性把乳房压向胸部，对偏小的胸部起到很好的保护作用。好的压缩式内衣不会有呼吸不畅的感觉，你足可以穿着它做瑜伽或力量训练等小振动的运动。

如果你是C罩杯

推 荐 款 式：全罩杯式运动内衣(Encaps-ulation sports bra)就是把整个胸部包裹住，利用弹性肩带把胸固定住。而且宽的肩带、侧翼和背部设计(工字、复合或交叉等稳定防滑结构)会把压力从敏感的肩部和胸部转移分散到背部和腋下，舒适性比上一种大大提高。

如果你是D或D+罩杯

推 荐 款 式：特殊结构运动内衣(Special construction sports bra)在全罩杯的基础上更加强了对胸部的保护和收紧，主要特征就是胸前或胸后有一大排挂钩，说实话，看看就知道减少胸部晃动是多么难的一件事了。

二，运动类型和强度也是决定你如何选择的关键

从左至右，依次为——

低强度运动

公路自行车、保龄球、走路、瑜伽等由于运动强度不大，可选择简易固定式内衣。这种内衣有一层具有弹性的网状织物固定(mesh bra)，结构简易，外观类似“小可爱”，与运动背心和吊带等形式的服装共存。如果你最近着迷于广场舞或是平板支撑，那这种就足够了。

中强度运动

高尔夫、爬楼梯、踏板有氧、滑冰、滑雪、动感单车等运动中应用最广泛的bra类型。主要依靠织物的弹性来压缩胸部达到固定的目的，也就是刚才说的“压缩式运动内衣”。与简易固定式内衣不同的是，它在剪裁上会从人体工程学方面考虑，在得到良好固定性的同时保持舒适性。

高强度运动

体操、跑步(无论快慢长短)、高冲击有氧舞蹈、山地骑行、网球、壁球等运动越激烈，你胸部需要的支撑力度当然也就越强。此时就要选有托、起支撑作用的内衣(上面两种都是无托的，不过托未必都是金属的，运动内衣有特殊的材质和方式)，以得到更好的支撑。

三，四大角度挑 BRA

穿运动内衣，保护你的胸

乳房位于胸大肌，主要由脂肪、乳腺及结缔组织构成，因为向外突出而受地球引力极大，全靠着乳房中名叫“悬韧带”的组织所提供的极大承托力才保证它坚实浑圆。

而运动中胸部的任何运动，都会引起胸部呈“∞”轨迹的晃动，使得这条悬韧带被来回地拉长绷紧，长期下来很容易造成乳房下垂。 一旦胸部因悬韧带组织拉伤导致下垂或松弛，就很难完全恢复到以前的胸部曲线。所以还等什么，赶紧穿上运动内衣吧!当穿上运动内衣后，还可以将压力从敏感的肩部和胸部转移分散到背部和腋下，使长时间运动时的舒适性增强。

挑普通内衣和运动内衣，它们来自不同星球

普通内衣多用聚拢钢圈，容易在运动时摩擦和硌到乳房组织，其细窄的肩带或海绵水袋也都会再加重上身的负担。普通内衣所用的材质吸汗后也不容易干，冬季或户外运动时还会让你患上感冒的可能性变大!

反观运动内衣，除了人体工程学方面的问题，面料好坏就是关键了。吸湿透气性如何，耐磨性能好不好等，都是决定运动内衣能否帮助到肌肤更舒服的原因所在。过去，市面上多用棉氨、棉锦、涤锦、锦氨或者纯涤、纯锦等材质，因为它们的吸湿效果比较好。但是在一块面料中，如果棉麻的含量过高就降低了它的耐磨性，同样地，你穿涤锦的肯定没有棉的吸湿性好。所以合理的棉配比非常重要。

质面料跨界，潮流细分

这几年品牌喜欢玩“混搭”，天然纤维搭配化学纤维，并且在比例上不断调整，推陈出新。但是，这可并不是优化面料的唯一方法，最近市场上也有新型人造面料如滑糯细腻的莱卡、吸湿快干的cool max面料，其快干程度是棉的5倍。

另外，对应不同强度的运动内衣也会在质地上有所不同。当下棉氨与轻度运动内衣的结合始终是主流，而高强度时的运动内衣等仍保持涤锦面料，以保证拉伸时的舒适感。

试运动内衣更要上身试过再买

就算你习惯用万淘解决一切生活所需，买内衣这件事还是“运动”一下，去店里试试再买，因为只有适合你的才是最好的。

这个“好”的标准不只是胸部大小和运动强度之差，还要考虑到不同品牌的不同设计。事实证明，各品牌有自己惯用的设计和面料，再加上定位人群不一样，所以不能一码通吃。另外，年龄、乳房形状和皮肤松弛程度都不一样，不试穿的话完全不行。

当穿好运动内衣后，你要先把手伸进文胸内侧试试拉伸力如何，看看肩带的设计够不够稳定，贴近皮肤的分割和边缘线扎不扎手，面料的透气性如何等。一些小配件如挂钩的质地以及扣袢的牢度等也要查一查。考虑到胸部在运动时的大范围运动，应尽量选择包容性较好的全罩杯。

最后，一定要在试衣室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支撑，应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。

凸点怎么办?

大部分专业运动内衣没有衬垫，主要是从透气排汗、包裹性和缓震等方面来考虑的，那运动时的刺激确实容易凸点，解决方法是“贴乳贴”，或是再穿上一件T恤做巧妙的掩饰。

❺ 瑜伽服没有胸垫怎么办

可以选择运动内衣
运动内衣是一种主要功能为运动的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿
区别
运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量，不运动时尽量洗净它；另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美。所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体形塑造，不利于与外装配合。运动内衣比普通内衣“防震”。
内衣和运动内衣还是有一定差别的.底围肩带什么的设计都不一样,一般的运动内衣也不能说就完美达到不移位.还有就是,确定选择一个适合你的号.运动内衣一般都是全杯的,承托不错.但是一旦偏大或者偏小,更容易移位.象跳舞什么的剧烈运动,多多少少会有点点位移,自己注意下就好.
简介
现代人最重要的时尚之一便是健身。能固定胸部、防震效果好的运动内衣是既舒适又方便的衣着。运动型内衣令人精神焕发、身体充满活力。
为什么要穿运动内衣？
运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响．又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭，再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。
我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作，长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤，此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收束使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。
选择
运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以小号、中号、大号（S、M、L）区分的。以我们的下围做为选择运动内衣的标准，因此．在买运动内衣时，一定要亲身试穿一下，再决定哪件适合自己。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体。以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。
此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：如果室内运动较多，宜选白色或浅色等比较亮丽的；如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。
运动内衣是一种可以穿到公共场合的服装，但是，最好只在运动时穿着。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量；另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，并不表现女性胸部曲线美，所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体型塑造，不利于与外装配合。
选择运动内衣要选择合适的尺寸，一般以下胸围的尺寸为准，不要买的太大了，要不然起不到一定的作用，这是我个人的经验之谈，再者一定要选择大品牌的质量好的，透气性高的运动内衣，这样更利于排汗。
注意事项

用温水加适量洗衣液浸泡运动内衣裤；5分钟后用手搓、揉。轻压；再用清水冲净洗衣液。
洗干净后，不能用洗衣机脱水，或用烘干机烘烤；而要用手巾吸水，再将运动内衣裤撑开，保持原形状，用衣夹夹住钢圈，挂在阴凉通风地方晾干，切记不可曝晒。这样才能保持罩杯不走形。
晾干后的运动内衣裤，胸衣的罩杯部分应保持原状平放，内裤则卷成滚筒形状，放在干燥的衣柜里。
按乳房在运动时所受震动的程度划分的运动类别
高度振动运动：篮球、体操、跑步、足球、排球、高冲击有氧舞蹈。
中度振动运动：竞走、划船、爬楼梯、网球、踏板有氧。
低度振动运动：自行车、保龄球、高尔夫球、走路、重量练习

❻ 运动背心能当内衣穿吗运动内衣到底要怎么穿

不能，运动背心是专门为运动时准备的内衣，里面有减震功能，所以不会容易使胸部下垂，但是运动背心是不可以当平时的内衣的穿的，因为需求不一样。

穿运动内衣的注意事项：

1、确认自己的上胸围、下胸围和杯型。尽量挑选全杯的文胸，不要因为贪图好看而挑选半杯或者其他比较暴露款式的文胸。

2、查看成分牌是否为纯棉质地。

3、运动文胸不要选择有钢托型的，还要注意内外衣颜色反差不宜大，以免有碍观瞻。

4、单层运动型棉质地的内衣可防止乳房下垂，且不会摩擦皮肤，故适合胸部丰满的女孩。

5、检查内衣的肩带设计，若弹性好，角度位置好，则不宜出现滑落的尴尬。

6、试穿是很重要的一环，应对着镜子看看前、后、侧面的体型。活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。文胸带应该感觉到厚实，但又不是太紧（不会勒出红印）。最好有些是有胶垫防滑，可以在运动中减少摩擦。

7、运动类型不同文胸选择也不同。运动越激烈，需要的支撑水平也越高。所以，做健身操和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。在试文胸的时候，可以在试衣室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全（包紧）和不疼痛为标准。

8、记得在运动之后要用瘦身（紧肤）产品按摩全身，胸部也可以涂些丰胸（润肤）和增强皮肤弹性的产品，这时候千万注意——别把瘦身膏涂到胸部去了。

(6)运动内衣无衬垫怎么穿扩展阅读：

运动内衣类型：

1、简易固定：

用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。

很多户外服装生产商（TNF,MHW,Patagonia等），体育用品以及健身服装生产商（Adidas,浩莎等）都有类似产品，国内市场上容易买到，质量区别不大。固定性较差，适用与低冲击性运动以及A,B杯 mm的部分中冲击性运动。

2、压力式固定：

应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素（简单的说叫人体工程学），从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

一般根据肩背带的不同分为常规型（Scoop-back）：外观与普通文胸类似。固定性中等，大约适用与A-C杯的mm 进行低冲击和中等冲击性的运动。

跨栏背心型（Racer-back——想不出更好的翻译，比较直观，先这么凑合用）。外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者。视材料及结构的不同基本能够应付A-D mm所有类型的运动。

不过需要申明的是，目前国内市场的几乎所有常规内衣厂商所谓的运动型产品都是型似神不似，深究结构和材料几乎没有合格产品，大概勉强够应付A-B杯mm 中低强度的短时间运动，size C+的mm不用考虑了。个别可选可用型号后文会提到。

Nike在国内生产出售的健身系列服装，都有固定性和结构相对良好的内置bra，材料上基本都用了nike自己的快干材料（dry-fit），能满足A-B cup mm所有运动的需要以及C cup mm低，中冲击的运动。部分短款产品可以干脆当成bra用。

3、复合结构式：

固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。

❼ 运动文胸没胸垫怎么办

这样的bra透气性会很好，可以加件罩衫在外面。或者有那种海绵垫可以放在里面，但是运动出汗，会有影响，如果是家里workout就无所谓了。由于运动内衣的面料弹性比普通内衣消耗快，所以长时间穿着或多次洗涤后支撑力度会变弱，一般一件运动内衣的寿命在一年左右。但是，运动内衣没有钢圈，是靠把胸部压住来达到稳定和支撑作用的，所以往往影响美观，长时间穿着过紧的运动内衣还有胸闷的可能，一般日常穿普通内衣就好啦~

❽ 无扣运动内衣是从上到下,还是从下到上穿

无扣运动内衣一般从上往下穿。
穿无扣运动内衣时，就和平常穿套头衣服一样从上往下穿即可。将肩带套在肩上后，上半身略微前倾，托住胸部地盘。需要将腋下和背部的赘肉全塞进罩杯内。调整肩带长度，不要紧勒着背部的肉，以可以伸进一指的松紧度最为适宜。

❾ 运动内衣怎么穿

怎么穿运动内衣，首先，在挑选运动内衣时，要按不同胸型初选内衣

1.如果你是AB罩杯

推荐款式：绝大多数的bra都能为你提供足够的保护，但是压缩式运动内衣(compression sports bra)可以靠面料的弹性把乳房压向胸部，对偏小的胸部起到很好的保护作用。好的压缩式内衣不会有呼吸不畅的感觉，你足可以穿着它做瑜伽或力量训练等小振动的运动。

2.如果你是C罩杯

推荐款式：全罩杯式运动内衣(Encaps-ulation sports bra)就是把整个胸部包裹住，利用弹性肩带把胸固定住。而且宽的肩带、侧翼和背部设计(工字、复合或交叉等稳定防滑结构)会把压力从敏感的肩部和胸部转移分散到背部和腋下，舒适性比上一种大大提高。

3.如果你是D或D+罩杯

推荐款式：特殊结构运动内衣(Special construction sports bra)在全罩杯的基础上更加强了对胸部的保护和收紧，主要特征就是胸前或胸后有一大排挂钩，说实话，看看就知道减少胸部晃动是多么难的一件事了。

当穿好运动内衣后，你要先把手伸进文胸内侧试试拉伸力如何，看看肩带的设计够不够稳定，贴近皮肤的分割和边缘线扎不扎手，面料的透气性如何等。一些小配件如挂钩的质地以及扣袢的牢度等也要查一查。考虑到胸部在运动时的大范围运动，应尽量选择包容性较好的全罩杯。

最后，一定要在试衣室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支撑，应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。

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运动内衣对于乳房的保护作用

英国运动装备专家梅丽莎·库尔特表示，由于重力作用的缘故，30多岁时乳头高度会降低1~2厘米。如果没有运动内衣的支撑，更可能会发生乳房疼痛或下垂。

库尔特与英国朴茨茅斯大学的合作研究发现，内衣材质中，莱卡越多，拉伸越大，支撑越少。普通胸罩里莱卡面料更多，因而更容易拉伸，穿戴时感觉很舒适。而运动内衣拉伸有限，可阻止乳房“随意跑动”。

弹性较强的普通胸罩只适合于瑜伽等低冲击运动，而在跑步、打球等高冲击运动时，乳房会呈“8”字运动，不受支撑的乳房上下移动幅度可达12厘米。这时，伸展有限的运动胸罩就可以提供必要的支撑，防止乳房损伤。研究人员发现，普通胸罩可以使乳房移位减少38%，而运动内衣则减少78%。

库尔特说，运动内衣主要材质为高性能织物，其透气性更好，吸湿排汗，能减少汗液对皮肤的刺激。另外，运动内衣肩带更宽，衬垫也更厚，因而可减轻肩部承受的冲击。挂钩和扣眼及文胸底线处也增加了内衬，以减少皮肤摩擦。一些运动内衣的杯罩内甚至消除了接缝，即使跑马拉松也不会刺激到乳头。

❿ 运动内衣怎么穿不费劲 怎么穿运动内衣

1、将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的底盘。

2、将两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，腋下和背部的赘肉都塞进罩杯里。

3、调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜。再将手上举，看看内衣下围有没有上滑。

4、将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然后将胸罩两侧拉平。

5、最后抓着后面的部分往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为淮，并看看是否有任何部分鼓起来。

6、穿着后要确认整个胸部完全被内衣包覆，腋下两边的肉不会跑出来。做些伸展动作，确认运动内衣的下缘不会往上滑动，肩带不会掉落，不会妨碍伸展。跑一跑、跳一跳，确定胸部能被固定而不晃动，没有不舒服。