为什么缩胸手术后要穿运动内衣

❶ 70b的胸手感好吗

应该还可以

罩杯尺寸=上胸围-下胸围
AA 约 7.5cm
A 约 10cm
B 约 12.5cm
C 约 15cm
D 约 17.5cm
E 约 20cm
F 约 22.5cm
G 约 25cm
……（以此类推）
注意测量上胸围时要前倾45°左右，不然数值会偏小不准的哦！
正确的胸围（及上胸围）量法应该是全裸并前倾一定角度，尽可能接近戴文胸后托起来的样子。
通常下胸围68cm-72cm选择70\32码，下胸围73cm-77cm选择75\34码，下胸围78cm-82cm选择80\36码，下胸围83cm-87cm选择85\38码。（因为大多数内衣品牌都是这样设计的）
所以70B的标准胸围是70+12.5=82.5cm，它可能是的最小胸围是68+12=80cm，它可能是的最大胸围是72+13=85cm。

❷ 如何缩小胸部

目录部分1：咨询医生1、检查你吃的药。2、检查是否患上乳癌。3、询问治疗方案。4、考虑缩胸手术。5、了解何时需要运动。部分2：改变饮食1、减少所摄取的热量。2、减少盐、脂肪和糖的摄入量。3、吃富含营养的食物。4、饮食均衡。5、吃较少的分量。6、少吃多餐。部分3：轻松做运动1、锻炼全身。2、多走路。3、通过正常的日常活动消耗热量。4、把运动当作交通方式。5、有效地运动。6、保持动力。部分4：让胸部不那么显眼1、穿牢固的运动胸罩。2、穿缩小型胸罩。3、穿具有支撑作用的贴身胸罩。4、尝试束胸。5、避免穿错衣服。女人想要缩小胸部的理由有很多。随着年龄增长，大胸会引起一些严重问题，包括背痛、姿势不良和呼吸问题。大胸将来也会下垂得更明显。如果你总受大胸困扰，并且想要有所改变，那就阅读下文，学习如何减小胸围。
部分1：咨询医生
1、检查你吃的药。有些药会让胸部罩杯增大，尤其是避孕药等激素类药物！如果你有服用这类药物，可询问医生是否有其它选择。放置含铜宫内节育器是很好的非激素避孕方法，能有效避孕7到10年。
记住，其它导致激素变化的因素也会提升胸围，比如怀孕和哺乳。这些只是暂时的现象，你无需为此减胸。
2、检查是否患上乳癌。如果你年过35岁，乳癌可能是导致胸部大得不成比例的原因。即使你还年轻，也不能忽略这个可能性。如果其中一侧胸部明显比另一侧更大，大小不均匀或者你可以摸到肿块，请让医生进行检查。
3、询问治疗方案。询问医生能否通过医学方式减胸。或许有些药物或天然疗法可以帮到你，但通常只有在试过其它方法后，医生才会建议你使用医学方法。
4、考虑缩胸手术。如果你还年轻，不要急着考虑做手术。你现在的确很困扰，但慢慢地你会开始爱自己的身体和胸部。只有在胸部引起严重疼痛、背部或脖子问题时，才考虑是否做手术。当然，手术只是其中一个选择，或许被包括在你的医疗保险报销范畴内（视情况而定）。
5、了解何时需要运动。如果大胸并非明显的医学问题所致，最有可能的解决方法是减肥。要是你本来就很瘦，那就无需考虑这个方法。但是，如果你超重，减肥不只能明显缩小胸部，还能改善整体健康和生活体验。本文稍后的部分将会讨论如何健康减肥。
部分2：改变饮食
1、减少所摄取的热量。想要减肥，你必须减少摄入热量，让身体消耗的热量比摄取的多。热量是身体能量来源，当你减少摄入热量，身体就被迫燃烧脂肪。你可以根据自己的饮食来提高活动量，或是按照活动量计划饮食，或是两个方法都稍微实施一些（最健康的选择）。减少热量只是暂时性的方法。一旦你达到目标体重，就必须平衡身体消耗和摄取的热量。
2、减少盐、脂肪和糖的摄入量。你可以从减少饮食中的盐、不健康的脂肪和糖开始着手。盐能保留水分，让身体水肿；糖含有低效热量，让你更加饥饿；而脂肪的害处并不需要多解释。罐头汤、多种肉类（主要是热狗肠、意大利蒜味香肠和培根）、披萨、薯片和其他多种食物都含有盐。你每天不应摄取超过2300毫克的钠盐。但也不要完全不吃盐，盐是使身体正常运作的必要物质，尤其是在开始运动后更不可缺。
糖果当然含有糖分，商店售卖的咖啡（比如星巴克）、汽水和果汁都含糖。 吃太多水果也会让血糖升高。
不健康的脂肪包括反式脂肪和饱和脂肪，存在于红肉、黄油、蛋黄酱（美乃滋）和油炸食物。而像单元和多元不饱和脂肪等健康脂肪，则对身体有益，可从鱼类和坚果类摄取它们。
3、吃富含营养的食物。富含营养的食物能让你吃得更少却更饱足。只是多吃水果和蔬菜并不足够，因为不同种类的蔬果有很大的差别。营养丰富的谷类包括燕麦、藜麦、大麦和糙米。买面包时，记得选购全谷面包，而不是杂谷面包。全谷面包是两者中比较健康的选择，杂谷面包并不比白面包更有营养。
营养丰富的蔬菜和水果包括柠檬、蔓越莓、香蕉、羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、芦笋和抱子甘蓝。
最好的蛋白质来源是鸡肉、鱼肉、鸡蛋、坚果类和豆类。它们的不健康脂肪含量低，而且有身体需要的蛋白质，让你在一天中及做运动时充满活力。
好的乳制品包括脱脂原味酸奶（你可以加入新鲜水果，让它味道更丰富）、白干酪和脱脂牛奶。
4、饮食均衡。你不但需要吃健康的食物，还必须拿捏好比例。身体需要从谷类摄取大量碳水化合物，从蔬菜摄取大量维生素和纤维，摄取一定量的蛋白质、少量含糖水果和乳制品。最好查看官方建议，看看要如何均衡饮食。有的节食法建议人们只摄取某一类食物，或限制可摄取的食物类别，千万不要盲从这类风靡一时的节食法。身体需要所有类别的食物才能保持健康！
5、吃较少的分量。大部分人总是一次吃太多。吃太饱会把胃撑大，即使身体不再需要进食，你仍然感到饥饿。不要用主餐盘装食物，反之，用比较小的盘子帮助自己正确分配食物。如果你吃完了第一盘食物后还是很饿，可以再吃半盘食物。你必须学会和身体沟通。认真地分析身体的感觉。你真的还感觉饥饿？饱足和饱胀有很大的差别，但暴饮暴食会让身体无法分辨两者之间的差别，而在不知不觉间吃多了。
尽量不要在外用餐，要是无法避免，那就要求打包剩下的食物。几乎所有餐馆的菜分量都很大。另一个方法是只点一道开胃菜。通常开胃菜的分量更接近健康的食物分量。
6、少吃多餐。少吃多餐让你不容易感到饿，而且对新陈代谢更好，因为人类本来就是如此进食的（古时候狩猎采集者“饥则食，饱则弃余”的生活方式）。少吃多餐也帮助你降低每日摄取的热量，并坚持下去。例如，早餐吃一小碗燕麦，上午10时左右吃一根香蕉，午餐吃火鸡三明治，下午吃一片干奶酪烤面包作为点心，晚餐则吃一份色拉。
部分3：轻松做运动
1、锻炼全身。你必须理解尽管有些节食法、教练和运动承诺能减去某一部位的脂肪，但这些都是谎言或令人迷惑的话。运动无法只集中减去某一部位的脂肪。你只能减掉整体脂肪。无论你想要减掉腹部赘肉或缩小胸部，道理都是一样的。想要达到目标，你必须锻炼全身。这也是为什么如果你本来就很瘦，运动和饮食无法帮助你减胸。你的身体已经很努力燃烧它所能消耗的脂肪。
2、多走路。想要瘦身，不代表你需要每周花10小时在健身房运动。你只需要提高整体活动量，让身体多消耗热量，而其中最简单的方法就是走路。每次步行至少15分钟，每天步行至少30分钟，对减肥大有帮助。一个让自己多走动的好方法就是不搭电梯和扶手电梯，而改走楼梯。
另一个基本方法是多走一些路到你需要去的地方。开车到购物中心、公司或学校时，选择最远的停车位，趁此机会多走路。
3、通过正常的日常活动消耗热量。你可以在进行正常活动时做运动，轻松地耗掉额外热量。你可以购买站立式办公桌或跑步机办公桌，或是坐在健身球而非椅子上办公。你也可以将一些运动巧妙地融入日常活动中，比如在等待微波炉加热食物或临睡前做几次下蹲。每一个微小的努力都有帮助！
4、把运动当作交通方式。利用运动四处走动，也是让运动融入生活的好方法。你可以骑自行车上班或上学、走路到杂货店、走路或跑步上班（只要公司有地方让你稍后梳洗一番）。如果距离有点远，你可以尝试搭巴士走一段路，然后提前下车骑自行车或跑一段路。
5、有效地运动。许多人失去做运动的动力，是因为他们做的是高难度而且不那么有效的运动（需要很长时间才见效），比如仰卧起坐。有效的运动不需要花太多时间，使你更容易坚持，还能达到显着的效果。有效的运动包括下蹲、平板支撑运动和波比操（burpees），你可以在锻炼 一文中了解这些运动。
6、保持动力。动力是运动是否起作用的关键因素，你必须坚持运动，并把它当作长期生活中的一部分。为期30天的节食和运动计划可以在短时间内见效，但脂肪（和大胸部）之后还会到回来。做自己喜欢的运动，合理地将运动融入生活方式，就能保持动力。想要更激励自己，你可以在运动时听音乐，或是找个一起运动的伙伴。这些举动能产生奇妙的作用，帮助你进入状态，坚持遵循计划。
部分4：让胸部不那么显眼
1、穿牢固的运动胸罩。想要以最舒适的方式抑制及缩小胸部，最基本的方法或许是穿高品质、能最大限度支撑胸部的运动胸罩。购买有信誉的内衣品牌。低品质的运动胸罩很快就会破损，而渐渐失去效果。
2、穿缩小型胸罩。你也可以买一些能“缩小”胸部、不会使它看起来更大的普通胸罩。它们被称为缩小型胸罩。再一次提醒你，购买高品质的内衣品牌。这个方法只适合穿D到F罩杯（中国尺寸）的女性。
3、穿具有支撑作用的贴身胸罩。穿尺寸正确、没有那么多内衬的胸罩，也能大概达到穿缩小型胸罩的效果。这个方法也比其他选择更舒适，基本上是不错的方法。着名内衣品牌——维多利亚的秘密估计有80%女性的胸罩尺寸不对。
4、尝试束胸。如果你真的迫切想要减胸，而其它方法又不管用，可以尝试束胸。束胸并不舒服，但不失为一个短期的解决方法。你需要用布织绷带裹胸，把胸部压扁。束胸并不舒服，但如果你必须穿上某件裙子出席某个特殊场合，它也许能暂时解决你的问题。不管用什么来束胸，时间都不能超过6-8小时。
这个方法对胸部非常大的女性没有用。它最适合穿C到F罩杯（中国尺寸）的女性。如果是更大的罩杯，它可能起不到多大的作用。
5、避免穿错衣服。当然，你不应该让这些表面上的问题影响自己的穿衣风格。你有权决定自己的穿衣风格。但一些小小的调整能让胸部看起来很不一样。不要穿太紧的衣服，合身就好（不会让胸部看起来松垂）。
你也应该避免穿强调胸部曲线的衣服，比如自然腰节线的服装、褶皱领上衣或是胸部部位褶皱的上衣。
反之，你应该强调臀部曲线。胸部经过对比后会显得更小。
小提示如果你不确定某个运动是否能帮助减胸，可以请教私人健身教练。
警告减胸需要慢慢来。胸部尺寸突然发生变化会降低肌肉张力，使皮肤松弛，整体上下垂得更严重。每周减掉的体重尽量不超过0.9到1.4公斤。
避孕药将激素释放到体内，这些激素可能会让胸部变大。如果你有服用避孕药，而且不想停止避孕，可以询问医生是否有其它选择。

❸ 最好的缩胸方法

丰胸美乳是一类较为普遍的话题讨论，可是也是有一部分的女士却由于爆乳的原因而烦恼，持续的找寻迅速合理的缩胸方法，并且胸部太大也会带来女士们许多的烦恼，根据一些方式 也是可以做到迅速缩胸的实际效果的，那么迅速合理的缩胸方法有什么？下边让我们来简易的了解一下吧！

1.臂慢平举，由前至平举，由前慢降落，每一次做20,30次(或竭尽全力做，不限定)。规定上体直，臂直，肩当然，有上提肌肉群的觉得。

2.两肘侧曲于肩侧，迟缓地由前、往上、向后、往下绕环，做8,10次能，再向反过来方位绕环。规定上体和头刚正不阿。3.双臂曲肘放在胸口，左手尽可能慢往上拉，右足起踵，左手、右踵降落复原，右手往上拉，左足起踵，上下轮着慢往上拉，共做20,30次(或不限定，直至胸臂肌肉酸酸的才行)。
食材上需要留意的少吃豆桨牛奶香蕉番木瓜等食材多吃芦荟可使胸部缩小此外将胸部裹上保鲜袋随后每日跑步20分钟让人体出汗随后再开展20分钟的跳蝇这般出来大概3月能够使胸部人体脂肪降低约一半假如相互配合腹卧撑的训练能够提高肌肉的牢固度用食盐水由正中间向两侧推拿每晚一个月就会有实际效果将适当索肤特腹部纤细抹于按摩胸部5分钟就可以用凉水冲胸部或用凉纯棉毛巾敷此外许多巨胸的女生都是有增生需要去医院检查一下假如增生治好啦胸部当然会缩小。
以上的方式 能够非常好的处理胸部太大的问题，假如女士本身要想让自身的胸部越来越小一些，那么就可以选用以上的一些方式 了，实际效果全是十分的非常好的。并且在其中更为一些的方式 便是做体操了，在生活起居中女士能够多做个体操运动。

❹ 怎么能让胸部迅速变小最快最有效的方法是什么

让胸部迅速变小，最快最有效的方法是缩胸手术。

手术的优势如下：

1、安全：确保手术的安全，同时不影响哺乳。

2、无痕：采用微创技术，术后无痕迹。

3、个性：根据您的身高、体重、体型确定最适合您的手术方案。

4、美观：术后胸部形态自然、美观。

在美国，做缩胸手术的妇女人数也在激增，整容外科医生应接不暇，在有些知名医院，排队等候做缩胸手术的预约时间已经延长到9个月，有的则要等上数年。接受缩胸术的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨乳症，也有一些是因为肥胖导致胸部增大。

男人也能做缩胸手术：

男人胸大，大致有两种情况：一种是单纯性肥胖引起，脂肪堆积，造成胸部变大，通常胸部会下垂。单纯脂肪堆积引起的大胸，可以做抽脂手术；

还有一种是男乳发育过度，增大的是乳腺组织，而不是脂肪。增大的腺体，是不会萎缩的，只能通过手术切除。

男性发育以雄激素为主导，因为缺少雌激素的作用，所以正常情况下，男性乳腺组织处于萎缩状态。但如果雌激素分泌增加，或者乳腺组织对雌激素的敏感性增加，男人乳房也会发育。

一些肝炎患者，由于肝脏灭活功能下降，体内雌激素越来越多，也会出现乳腺发育。另外，男人乳房发育，跟不健康饮食、肥胖也有很大关系。

近年来，来杭州市中医院做缩胸手术的男性普遍有个特点，都是胖的。平时饮食方面，快餐吃得多，爱吃油炸食品，也不爱动。

以上内容参考网络-缩胸手术

以上内容参考人民网-胸大不是病 别让男生得心病

❺ 女生快速瘦胸的方法

女生快速瘦胸的方法

女生快速瘦胸的方法，很多女生都羡慕胸大的女孩子，却不知道胸大的女孩子也会有自己的烦恼，胸大对我们的生活会造成很多的影响，那么我们应该要怎么减胸呢？以下这篇关于女生快速瘦胸的方法的文章告诉你。

女生快速瘦胸的方法1

1、裹保鲜袋减胸法

要想迅速减胸得话，能够将胸部搽点冷水后，抹上强生公司保湿乳液，用一些保鲜袋包起来自身的胸部，每日开展30分钟的有氧运动减肥，那样就可以使自身的胸部很多的排出来人体脂肪和汗液，一周就做到减胸的实际效果啦。

2、单方精油减胸法

柠檬精油减肥瘦身非常好，减胸实际效果也非常好。把柠檬精油抹到胸部，推拿后皮肤消化吸收，对减胸也是有一定的功效。

3、食盐水推拿减胸法

每晚，用食盐水由正中间向两侧推拿。

4、平板支撑减胸法

平板支撑的训练，能够提高肌肉的牢固度，对减胸会出现出乎意料的实际效果。

5、跳蝇减胸法

高韧性跳绳半小时以上，并少吃晚餐，还可以在胸部裹上保鲜袋跳蝇。

6、冰块儿减胸法

提前准备一块相近肥皂大的冰块儿（也能用冰棍儿替代），用冰块儿敷胸部15-20分钟，为防止刺激性，可以用纯棉毛巾隔着。 每日做一次，一星期你也就能够发觉胸部确实缩小了。

女生快速瘦胸的方法2

1、运动缩胸。

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

2、按摩瘦胸：

大部分巨 乳女性，主要是因为胸部脂肪过多，可以通过胸部运动，消耗胸部多余脂肪以达到缩胸效果。在日常生活与各种运动中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。

做法：每天淋浴时 SOSEMA 按摩胸部，力道适中，不产生疼痛感为宜。

3、按摩手法：

●抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的.按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。

●旋转式按摩：左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压。持续5分钟换右手按摩乳房。

●托起式的按摩：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。

4、冰冻乳房。

把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。

5、用Bra缩胸。

在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。

胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

6、缩胸手术。

所谓缩胸术，就是通过手术缩小双 乳的尺码。据报道，仅在加拿大安大略省，每年就大约有6000名妇女做缩胸手术，平均从每个乳房中取出的结缔组织、脂肪以及乳房假体等物质不下数百克。

影视界一些以双 乳高 耸而着称的性感明星，也通过手术，取出隆胸的物质，减小胸围。在美国，做缩胸手术的妇女人数也在激增，整容外科医生应接不暇，在有些知名医院，排队等候做缩胸手术的预约时间已经延长到9个月，有的则要等上数年。

接受缩胸术的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨 乳症，也有一些是因为肥胖导致胸部增大。

女生快速瘦胸的方法3

1、一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。

2、胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。

3、将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。

4、很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。

5、胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。

❻ 网球天才哈勒普做完缩胸手术后，成绩变化有多大

对于顶级运动员而言，身体上的任何一丝影响，都可能左右运动员最终的成绩，作为当今世界网坛最优秀的女子选手，罗纳尼亚女子选手哈勒普，曾经也被视为网坛的天才球员，但是由于身体发育太过出色，导致哈勒普在成年之后，受困于两个胸部的影响，导致一开始成绩不佳，为了能够兑现自己的天赋，哈勒普也是痛下狠心，对自己进行了缩胸手术，要知道对于女孩子而言，一对丰满的胸部是很多人梦寐以求的事情，但是哈勒普却放弃了自己的外表，一心一意投入到网球当中，那么最终他在做完缩胸手术之后，成绩是否有改善呢？最终哈勒普取得了成功，在2017年哈勒普也是成功登顶WTA世界第一，成为了罗马尼亚的第一人。

对于哈勒普而言，缩胸之后她的移动速度、力量等各方面都有了显着提升，这也是她最终能够取得成功的主要原因，不过对于很多粉丝来说还是十分失望，但哈勒普却不这么认为，在哈勒普看来，专注于自己最爱的事业，为此做到牺牲最大，才是她最想得到的，而哈勒普在2018年接受采访时就直言不讳地表示过“缩胸手术，对我今天成为世界第一来说，真的非常关键！”