运动内衣跑起来抖是什么原因

1. 我是女生，今年上初一，跑步时乳房上下抖动，真是既尴尬又难受，我该怎么办

建议平时跑步等剧烈运动时尽量穿舒适的运动内衣，这种内衣可以有效的缓解乳腺上下振动，减轻过度牵拉的疼痛。平时也需要合理的搭配饮食，尤其是高蛋白食物的摄入有利于韧带的增强和修复，还需要注意上肢以及胸部的运动锻炼增强肌肉。

乳腺位于胸部肌肉的浅面并且突起于皮肤，主要依靠乳房悬韧带固定于胸肌的筋膜。韧带组织的弹性相对比较小，跑步时、运动时乳腺会随着跳动出现上下振动，如果乳腺腺体发育比较丰满，上下振动会反复牵扯乳房悬韧带，出现过度牵拉劳损引起乳腺的疼痛不适。但是大部分跑步结束后休息一段时间疼痛可以缓解，可以局部热敷。

乳房在发育期间会逐渐增大并有弹性：

如果乳房太大，它们会在跑步时抖动，这是一种生理表现。建议你增加保健，保持充足的睡眠和均衡的营养，避免在日常生活中吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。如果你想减少乳房抖动，你可以穿紧身衣或适合你的胸罩来缓解这种情况。建议加强营养，清淡饮食，促进生长发育，适当食用中国林蛙蜂胶、大豆等食物，促进乳房发育，并适当进行丰胸运动。

2. 运动内衣防震穿着跑步胸部还是会抖 正常的吗只是减震吗感觉和穿

这个抖动是肯定会的。运动型内衣也只是让你运动舒适，迅速排汗。太紧的话运动会不舒服。实在不行，可以加个宽松的薄外套。不过夏天也不是特别合适。

3. 运动内衣穿上慢跑还是会晃动，已经是最小尺寸了。这种情况是内衣支撑力不够吗是不是应该换更好的牌子

是的，肯定是你买的支撑力不够，好的都不会出现这样的情况的，买个好的吧，我用的耐克的高强度的那种，包裹性，固定性都很好的