运动内衣太紧怎么办

❶ 内衣下围太紧怎么办

其实内衣底围你觉得太紧，说明你在购买时买小了！那你在购买内衣时有试穿过吗？其实很多人在买内衣时都不会试穿，总觉得穿一个码子所以款式都是一个码子，其实不是的。不同款式不同面料，自然底围也会有些许区别，所以我们在选择内衣时一定要试穿，不能太紧也不能太松才比较好！

❷ 运动胸罩都是很紧的吗

啥就运动内衣，就是穿着舒适感高，你运动是绷得紧紧的怎么血液循环，勒紧了你怎么呼吸，本来运动起来就有些喘气，不量运动后更有些喘不过气，呼气不就困难了么！
当然我是主张内衣穿着来舒适不仅仅是运动内衣，平时我们穿时太紧不仅血液不循环饭吃后都不消化不良，一天下来回家松开一下子呼出口气舒服了！
生活已经很艰难，何必勒紧身体，对自己好点！
高强度的运动内衣的话，应该是穿上身有略微的紧绷感，但运动起来它是舒适的，不绷的。否则会妨碍到运动。
之所以需要略微紧绷，是因为高强度运动过程中，需要给予胸部足够的支撑和减震性，才能保护胸部免受运动中四处乱晃带来的损伤。

❸ 文胸很紧怎么办

文胸很紧就换一个，尺寸太小的文胸，穿起来胸部会有压迫感，不利于透气，严重时会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流，长年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的几率增加。
在佩戴文胸时，如果出现以下这些情况，就说明文胸挑选得不合适：
1. 乳房从罩杯边缘挤出来，说明罩杯太小或形状太尖。
2. 腋下有突出部分，说明文胸的胸围太小，或侧面太窄。
3. 两臂上举之后，乳罩往上蹿，乳房外露，说明文胸的胸围太松。
4. 肩带嵌入肩膀内，说明肩带太短，应该调整。
5. 戴过文胸后，如果发现乳房周围有勒过的红印，或感觉有胀痛感，也应该警惕，是不是佩戴的文胸不合适。
那么，什么样的文胸才算是合适的呢？在挑选内衣时，要特别注意文胸的尺寸，合适的文胸尺寸，最好是乳房与文胸之间的距离，能容纳1—2个手指，并且穿起来要感觉很舒适，活动自如。切记文胸不能太紧，特别是那些有钢托的文胸，胸围尺寸一定要宽一些，在伸手及运动时，胸部不会有压迫感，文胸也不会从乳房中脱出，取下文胸后，乳房周围不会出现勒痕。

❹ 高强度的运动文胸穿戴十分困难应该怎么办

只能自己努力去穿，或找个人帮你穿。高强度运动下，只有运动文胸效果最好。没有其他的代替品，更没有其他办法，目前全世界来说运动文胸都是最有效果的。

❺ 运动内衣紧绷正常吗

运动内衣太紧是很正常的现象，运动内衣本身就会把你胸压平，这样在跑步健身的时候，胸才不会有起伏，也不会导致胸部变形。

❻ 运动内衣应该紧一点么

看你的运动量大不大，运动量大的话当然是穿紧身的好点了，不大的话，稍微宽松点也可以
看你的运动量大不大，运动量大的话当然是穿紧身的好点了，不大的话，稍微宽松点也可以

❼ 新买的内衣太紧怎么办

如果单纯是底围太紧的问题，可以加一个延长扣或者换大一码。只是担心因为罩杯不够而拉伸底围，导致底围过紧的情况。但是你没有说自己的尺码数据以及内衣的尺码情况，所以只能是猜测了。有时间你可以好好测量一下自己的数据:

❽ 胸罩太紧会有什么后果

1.导致肌肉酸痛

太紧的胸罩会造成背部等的肌肉不适、疼痛。胸罩太紧会压迫胸口，还会让女性觉得胸闷、头晕，严重的会影响到心肺功能。

2.威胁颈椎

过小的胸罩就好像给皮肤戴上了一道细铁丝，在人体进行一系列的活动时，胸罩就在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，随着时间的推移这些肌肉就会过度疲劳从而出现老化的现象，让女性受到颈椎病的威胁。

3.造成紧张性头痛

紧张性头痛是由头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起的。而胸罩过紧会引起血流量减少，影响神经，引发紧张性头痛。

4.影响消化功能

当环绕背部的胸罩太紧时，它会阻碍横膈膜的运动，反过来挤压你的食道，导致消化功能受影响和食物逆流。

5.引起乳腺增生

胸罩过小会影响乳房血液循环和供给，从而引起乳房缺血、痉挛，最终导致引起乳腺增生。

6.产生结节团块

当被挤压时，胸部的组织会充血；当毒素不能从你的胸部排出时，就会形成一些无害的小团块。这不会引起癌症，但是是个隐患。如果你习惯了带团块的乳房，当乳房真的出问题的时候就很难察觉。

(8)运动内衣太紧怎么办扩展阅读：

如何正确佩戴胸罩

1.戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

2.选用棉质的，化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

3.选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

最后，不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。

参考资料：人民网-胸罩过紧6大危害 或诱发乳腺癌

❾ 非常着急 我今天要中考了 买了阿迪的运动内衣 但是感觉勒得太紧了我到底是穿还是穿平时的内衣

那就别穿了 本来考试就紧张 还是穿舒服一点的内衣好