怎么穿内衣
1. 如何穿文胸
女生对自己好的第一步，就是选择更加舒适健康的内衣，合适自己的内衣的话，还可以有效让你变成一只精致的猪猪女孩。
说到穿了不合适的内衣，其实很多所谓的乳腺增生，源头都是因为文胸过小影响了我们的血液循环以及供给，所以我们的胸就会缺血或者痉挛，最后就是增生。
除此之外，对我们的颈椎也很不友好，不少文胸简单很细会让人的肩背肌肉出现各个程度的老化。还有些妹纸很喜欢穿钢圈文胸，其实久了以后对胸口压迫感很强，时间长了还会变成结节。
总结，不合适的内衣会怎样？
1.会让你受尽折磨，身体心理受到伤害；
2.长期文胸导致挤压变形，会让身体体型看起来很难看；
3.肩带勒久了直接发黑而且勒着的地方会凹下去
那么怎么才是合适的内衣？
首先，钢圈要合适，钢圈要跟胸型的轮廓贴合，我们一般会指在钢圈开口在腋前线附近。钢圈大于胸型轮廓1厘米之内，不要小于胸型。
其次，罩杯一定要合适，不要空杯，也不要太压迫。鸡心处不戳不会难受，不要钢圈直接扎心那种，穿久了根本喘不过气来。
还有就是我们的肩带一定要调节到一个手指可以轻松滑动，在肩点以内就可以，不要搞得很近，久了以后你的肩膀可脏了。
2. 如何正确穿内衣女生
一、正确穿内衣的方法 步骤1.将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的钢圈。2.将两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，腋下和背部的赘肉都塞进罩杯里。。3.调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜。再将手上举，看看胸罩下围有没有上滑。4.将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然后将胸罩两侧拉平。5.最后抓着后面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，并看看是否有任何部分鼓起来。二、睡觉的姿势，从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。三、注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。
四、罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，
3. 应该怎么穿内衣
内衣应该这样穿！ 你还在穿带有海绵材质的胸罩么？ 你还热衷于看似性感时髦的三角内裤么？ 你知道身材也会被内衣切割么？ 有一个惊人的数字，那就是到目前为止，中国境内售卖的内衣95%以上都是海绵胸罩和三角内裤。 首先，海绵是石油残渣的提取物，你的乳头越来越黑，乳腺增生等疾病也不知不觉发生在了自己身上。其次，胸罩里含有多少海绵成分，就有多少属于胸部的脂肪被胸罩里的海面替代，将原本属于胸部的脂肪挤出胸罩之外。 穿着不合格的胸罩，由于拉力及支撑力不够,无法托起乳房，造成乳房下垂。穿着过小的胸罩，会压迫乳房，造成乳房扁平和外扩及胸部脂肪流失，使该大的变小，该小的变大。原本属于乳房的部分脂肪无家可归，随处投靠，直接切割乳房，被挤出罩杯的乳房部分脂肪，在腋下形成副乳、在胃部形成胃腩、使肩部变宽，背部增厚，手臂变粗等，使上半身体形遭到破坏。所以文胸选择不当直接造成上半身体形六处连带被破坏：一是胸部、二是肩部、三是背部、四是胃部、五是手臂、六是形成副乳。 从下半身看，穿着窄小的三角内裤，就像给臀部套了一把三角形的刀。为什么说是刀呢？因为大多三角内裤横在腰腹部这边的一字切口，直接把属于臀部的脂肪切给腰腹部，使腰变粗使腹变凸！切口线深陷，这其中一角就导致臀部破坏。而另外两角切在两边苹果状的臀瓣上时，就将女性完整浑圆的臀部分做四瓣，使臀部瘫塌、下垂，让原本正常的大腿被迫接受不属于它的脂肪，大腿因此越来越粗，所以穿三角内裤直接影响四处曲线：一是腰，二是腹，三是臀，四是腿。 内衣就是身材的模子；你的罩杯等于你的胸形 保护胸部，从人生的第一件内衣开始 女孩子的胸部处于发育状态，胸部的状况日新月异，你一定要记住不断地检测你的乳房，视脂肪状况而定，为你的胸部换杯，给胸部提供一个足够健康发展的空间。 记住：每三个月换一次罩杯！ 正确管理脂肪和罩杯决定胸形两个概念是互相联系的。 正确管理脂肪是告诉大家一个管理脂肪的方法，更是帮助大家树立信心，我们每个人的身材都可以变得完美，我们称之为赘肉的脂肪，如果管理和使用得当，都是好东西，能够为我们的乳房和身材加分，通过每天持续地对脂肪进行正确挑拨，脂肪会产生记忆，我们可以称它为找到回家的路，上半身脂肪的家就是胸部，把身上多余的脂肪收到罩杯去，我们的胸部就能变大。另一方面也就对胸罩提出了要求，我们的胸罩绝对不应该成为束缚胸部大小的紧箍咒，选择合适的罩杯、能给乳房留有生长余地的弹性空间，反而能促进胸部的发育，也能使我们的胸变大。 什么是科学内衣 令人心痛的事实：许多女性由于穿错内衣直接或者间接导致乳腺增生、小叶增生、乳房肿块，甚至最终发展成为乳腺癌。 科学内衣分为科学文胸（胸罩）、科学内裤、科学束裤、科学腰夹等。何为科学内衣？科学内衣就是在内衣织造及设计等任何一个环节都要首先考虑到该件内衣对所包裹的部位的影响及最终对所包裹部位造成的后果。科学文胸旨在保护及修复胸形。它强调的是胸罩的科学性，而非装饰性。科学内裤的作用：能科学地包裹臀部，并起到保养修复臀形的作用。，科学束裤起到的作用是是将臀部流失掉的脂肪重新归位到臀部，还原并重塑臀型。科学腰夹的作用是能保持修正女性腰部曲线。
4. 真人示范如何正确穿内衣
实际上搭配内衣很方便，也是个人习惯问题。当然，胸型不同，搭配的内衣方法也是不同的。
对于外扩下垂的胸型，需要收侧乳聚拢搭配才好看。
5. 怎么穿内衣
【第一步：扣背带】
首先将肩带穿过双臂，套在两肩上。上身弯腰稍稍前倾，两手扯住文胸的钢圈底边轻轻地从胃腹部上移到乳房隆起的根部使乳房完全套进罩杯内，边移动边轻轻扭动上身，以便保证把胸部装到罩杯正确的位置中，然后两手沿着文胸的底边向两侧滑向背后，扣好挂钩（扣扣子的时候可以把上身站直，这样比较容易扣好）。
【第二步：拨肉肉】
注意了，这是拨肉大法的关键了，拨的时候身体一定要前倾，大概45度，因为身体前顷了肉肉随着地心吸力就会垂下，这时就可以开始拨了，如先拨左边的，比较标准的方式是分三拨：一拨：右手先从胸前穿过左肩带，伸到背后（尽可能的往背后伸），手掌在伸到内衣后背带里，摁住背部的肉肉，左右轻轻的撑开左边内衣下方，右手把背部的肉肉慢慢往前拨，拨进罩杯；二拨，把左手臂举起，与身体呈90度左右，让你的“蝴蝶袖”呈最自然最放松的状态，同样是右手先在前胸穿过左肩带，从腋下伸出来，握住左手手肘后（尽量的握到吧），慢慢顺着左臂往腋下方向拨，拨到腋下时，同时用左手扶助罩杯连接左肩带的位置，右手再往罩杯内拨。三拨：右手按住左边的肚子上的肉肉，轻轻往上推，推到罩杯下方后会挤成一条“车胎”，左手轻轻撑开左罩杯下方的钢圈，右手继续把“车胎”推进罩杯里，最后从内衣领口位置伸进罩杯内再把罩杯内的肉肉的位置调整一下，就大功告成了。右边的罩杯用同样的方法拨三拨就ok了
【第三步：调肩带】
调整肩带，肩带应与地面垂直，调好肩带长度，以一个手指头可以顺利的穿过为标准，穿过的同时用手指顺一下肩带，以免肩带的受理不均匀，转过背后，检查文胸后比位是否在肩胛骨下方，前方心位调在正中。站直后，文胸的下边缘应该与地面平行。好啦这样就可以穿上外衣出门喇！
掌握穿内衣的正确方法，但是没有一件好的bra，也是没有用的哦！
6. 怎么穿内衣才是正确
内衣的正确对于女性胸部的发育，胸形的调整、身材的塑形都会有很大的影响，只要掌握好正确的穿戴内衣技巧，你的身材就会越来越好，内衣也会发挥到最大的功效哦。
其实人的胸部很重要，它汇集了很多的经络，应该让它处于宽松的状态，以确保气血运行畅通。佩戴有钢丝的胸罩，固然美观了，但气血容易闭住，最后乳腺疾病频发。
欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的几率会大大增加。目前国外已经时兴给乳房放假的风尚，在冬季，很多女人都不戴胸罩，让胸部保持自然的状态。甚至在一些重要的场合，为防止露点，也只在衣服里加个由硅胶制成乳贴而已。
7. 如何正确穿内衣
1.选择合适的胸罩
大部分女人穿着错误尺码的胸罩，不管你信不信。如果你的胸罩尺码不对，那你穿上看就会有困难，因为这并不适合你的尺寸。这里有一些简单的信号说明：
你的乳房从胸罩上部溢出
胸罩肩带卡入你的皮肤
胸罩带卡住你
胸罩感觉特别紧，像是你无法呼吸一样
胸罩很松，以至于不管你怎么调整，肩带都会掉落
你能舒适地把两个指头放入你的胸罩边和肩带里。
2
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专业地调整合适
对于去专营店找到合适尺寸的胸罩会感到羞涩，这是找到你应该穿的正确尺码的胸罩的最简单的办法。不要害羞，走进专门内衣店要求测量尺码。你可以走到商店后面，这样观众会少些并让你觉得好些。
3
相信这个尺寸
你可能会觉得你被告知的尺寸太紧了，但是胸罩穿上应该贴身一点儿。如果你给自己加一码，你的乳房就不能完全装在罩杯里。你可能不这么认为，34B和36B的差别很大，因此要相信你的直觉。
4
不要固执
你可能会觉得你一直都穿的36C，却被告知应该穿34D。不要觉得这肯定不对”而应该试着穿正确尺码的胸罩并看看你的感觉是不是好些。如果你真的不确定测量的结果，就像另外一位专业人士征询意见，即便这意味着你一辈子穿的都是错误尺码的胸罩。
5
每年测量一次你的尺寸
你应该每年至少测量一次尺寸来确保你穿着正确大小的胸罩。胸部尺寸改变的原因有很多，不管是因为你的身体仍在生长，还是因为你明显减重或者增重了，或者是你怀孕了。如果你想穿正确尺码的胸罩并能正确带上它，这是应该坚持的好习惯。
希望我的回答对你有帮助，谢谢。望采纳！
8. 穿内衣的正确方法试怎样
穿内衣的正确方法：
1、将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的钢圈。
2、两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，腋下和背部的赘肉都塞进罩杯里。
3、调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜。再将手上举，看看胸罩下围有没有上滑。
4、将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然后将胸罩两侧拉平。
5、最后抓着后面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，并看看是否有任何部分鼓起来。
9. 如何正确穿戴内衣
许多刚刚穿内衣的少女们，还不懂要如何穿内衣，怎么穿才是正确。其实很多人尽管不是刚刚穿内衣的少女，也是不懂如何穿内衣。那么接下来小衣为大家科普一下。
1、首先将内衣的肩带穿过手臂，使肩带自然落在身体的肩膀上。再将身体的上半身向前弯曲45度，让乳房自然的在内衣里面，然后扣上内衣后面的扣子。
2、上面已经穿完，现在小衣再教各位少女怎么调整一下乳房。首先用手伸进内衣将乳房完全的放进内衣里面，然后把内衣的下边弄在乳房的下边，这样可以很好的固定乳房，在把乳房周边的肉完美的弄进内衣里面移动好内衣的位置，这样就可以了。
3、上面穿内衣的步骤已经完成了，小衣在来教大家调整肩带。首先将内衣的肩带调整至适合自己胸部的长度，调整完之后，感觉肩膀舒适了，就可以。如果肩膀不舒适，那就要继续调整。不过肩带一般都是店家调整好的，一般情况下是不需要调整的。注意内衣的肩带不能太紧也不能太松，因为肩带太紧或者太松都会给肩膀和胸部带来一些不好的疾病，所以千万要注意了。
最后小衣建议各位少女们有扣子那条带子不要弄得特别高，尽量跟内衣下边成“一条线”为什么要成“一条线”，因为扣子那条带子如果特别高，内衣可能会往上跑，并且会导致胸部难受，所以千万不要扣子那条带子弄得特别高。