运动为什么要穿运动内衣

1. 女生运动时，为什么一定要穿运动内衣

乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官,没有骨骼和肌肉的支撑,运动时,若不穿内衣,胸部的震动容易造成乳房下垂,影响美观和动作,长时间的大运动量,胸部不加支撑保护,还会造成胸大肌撕伤,此外,身体若排汗不畅,也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收束使乳房与身体形成整体,运动起来身手矫健。另一方面,运动内衣的面料一般为高弹全棉质,既宜于排汗,也宜于保暖,宜于肢体伸张。

2. 女人运动时为什么要穿运动内衣

女性的胸部是由脂肪、乳腺和结缔组织构成，没有骨骼和肌肉的支撑，所以依靠自身，是起不到承托作用的，所以运动时，若没有运动内衣保护，胸部会随着运动而震动，韧带也会被拉长绷紧，久而久之韧带失去支撑力，容易造成乳房下垂，长时间的大量运动，还会造成胸大肌撕伤。

普通内衣更强调修饰胸部曲线，而经过特别结构设计的运动文胸固定性、支撑力更强，运动时能够给予胸部一定的支撑与保护，一方面降低运动时乳房的晃动程度，另一方面减小衣物因摩擦而对乳头造成的伤害。

拓展资料：

1. 减少运动中的晃动

如果你曾经穿着普通的内衣去运动，你或许已经知道胸部太多的晃动会造成多大的不适感。对于女生来说，运动中需要注意的事情已经够多了，你应该不想再担心自己的胸部飞来飞去。如果你的胸部一直晃动、或者发疼的话，真的很让人分心！

高强度运动产生的胸部晃动可以变得严重的疼痛，特别是如果你的胸部还特别敏感的话。运动内衣有许多独特的设计来减少运动中产生的晃动。只要你穿着合身、适当支撑的运动内衣可以减少晃动并且感受到运动内衣给你的支撑力及安全感。

2. 保护你脆弱的胸部组织

研究显示，没有支撑保护的乳房在跑步时的移动距离可达到15厘米，其中50%属于上下运动，左右和前后运动则各占25%。长此以往，就可能诱发胸部的疼痛和乳房的萎缩。由此可见，女性朋友们在进行剧烈运动时，一定不能忽略乳房的感受，应做好保护措施，否则后果很严重。

女性乳房是一个较为特殊的器官，其本身主要是由结缔组织、脂肪以及乳腺腺体等软组织构成，但缺乏骨头这种具有支撑作用的坚硬组织。

因此，乳房之所以能够固定在胸壁的前方，全是依仗着“乳房悬韧带”的功劳，它对乳房起着支持和固定的作用。在运动过程中，过量的胸部移动会导致乳房拉伸变形，此时最受伤害的便是乳房悬韧带了。一旦乳房悬韧带长期受到损伤，便可能造成断裂，由此引发乳房的下垂。

运动内衣相较于普通内衣能更好地在运动中为乳房提供保护。普通内衣的功能主要在于重塑和提升乳房的外观，而运动内衣的目的则在于是使女性乳房在运动中尽可能减少移动，减少剧烈运动对乳房的冲击。

3. 你的肩带再也不会掉了

想象一下，如果你在拳击有氧的课程中大展拳脚时，内衣的肩带不断地从你肩膀滑落，你会不会想当场把内衣脱下来丢到一边。所有运动内衣的设计中，最方便的一点就是：防滑的肩带。

因为运动内衣的肩带设计的初衷就是让它们好好地待在那里别动，如交叉式的肩带或者是竞赛式的肩带，你完全不用担心在任何强度的活动中肩带会滑下你的肩膀。即使你选的是普通的肩带设计，只要是合身的运动内衣，这种事就是不会发生。

虽然在某些时候，你的日常内衣可能也不会滑落，但应对高强度的运动，我们对运动内衣还有额外的要求。除了肩带结构之外，肩带有可能再加厚，或是有额外的填充设计，为的就是肩带的稳定性还有舒适性。

4. 更加舒适

如果你平常挑选的内衣有合身的话，你平常即使穿着内衣应该还是会觉得舒服自在。但运动对于舒适的要求是非常非常高的，只要有一点点不完美，常常会给你带来不想要的后果。像是瑜珈、普拉提、拳击有氧或重量训练等等你会频繁地弯曲自己的躯干，这种时候你会更希望自己的运动内衣是无钢圈的、或是弹性钢圈。这种状况下，运动内衣会远比传统内衣舒服多了。

撇开钢圈不谈，运动内衣会比普通的内衣更加柔软亲肤且吸湿排汗。如果你需要更多的支撑力，也有宽肩带、宽底围或是全包覆设计可供选择。这些都加起来，根据你的需求，你总是有更舒适的运动内衣选择。另外，因为运动内衣一开始就是设计来减少运动中的晃动，你的胸部也比较不会感到不舒服。

3. 穿运动内衣的好处

一、运动内衣是女士做各种健身体育运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它是具有防震动和吸汗水的功能。任何的高强度的运动都可以使女士胸部受震动，所以穿运动内衣固定胸部免受震动影响。

二、穿运动内衣又能避免胸部对运动的妨碍。因为人体运动总是要出汗的，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭，还有运动的内衣一般是弹性好，便于肢体屈伸自如。

三、身体如果排汗不畅，是引起皮肤发炎的。所以运动内衣是通过款型设计上的强支撑和全胸收束使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另外运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也可保暖，宜于肢体伸张。

(3)运动为什么要穿运动内衣扩展阅读：

运动内衣最好是不要穿着睡觉，因为运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，它能显示穿着者精神焕发、充满活力的性格。所以最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。

运动内衣穿着虽然是舒适，但是运动内衣是不可以经常穿的，长期穿运动内衣对于人的胸部健康是不利的，运动内衣对胸部的固定性更甚于普通内衣，长期是会把胸部勒的太紧，会影响到胸部血液循环，是会导致胸部出现松弛下垂的现象的。

参考资料：网络-运动内衣

4. 为什么要穿运动内衣

对于爱运动的女生来说，有一样东西是绝对不能少的！那就是运动内衣！

运动内衣对于女生来说非常重要，一些女孩可能会穿上平常用的内衣来运动。

女孩们，快点停止伤害自己了！一定要穿运动内衣的4个理由！

运动内衣相较于普通内衣能更好地在运动中为乳房提供保护。普通内衣的功能主要在于重塑和提升乳房的外观，而运动内衣的目的则在于是使女性乳房在运动中尽可能减少移动，减少剧烈运动对乳房的冲击。

5. 运动为什么要穿运动内衣

一定要穿运动内衣的3个理由！
为什么要穿运动内衣？首先你要知道，你的胸是和你一起在运动的，任何强度的运动都会震动到胸部。而剧烈的运动，比如跑步、跳操、网球等，会给你的胸部造成一万点伤害！
国外有研究显示，如果你跑步1600米左右，你的乳房也跟着晃动了135米。所以，以下三个理由告诉你运动内衣的重要性！
不穿运动内衣，小心胸下垂！
剧烈运动容易伤及乳房内的弹性纤维组织，长此以往，不管你是A罩杯还是C罩杯，都会有胸部下垂、松弛变形的可能性！相对于普通内衣而言，运动内衣支撑性更强，可以有效减少78%的胸部晃动，从而保持运动时胸部的稳定性。
不穿运动内衣，胸部很受伤
知道吗？女性的胸部其实是没有肌肉的，基本上是靠皮肤和韧带支撑的。一旦受伤，后果不可想象，剧烈运动容易牵拉韧带和皮肤，从而损害胸部健康，诱发乳腺癌等疾病，而合适的运动内衣可以给胸部良好的支撑保护作用。
运动内衣排汗快、透气好
运动时总是汗如雨下，而运动内衣大都选用快速排汗面料，排汗快、透气好，让胸部也能在运动中深呼吸。

6. 运动一定要穿运动内衣吗穿运动内衣有什么好处

现在很多女性朋友在日常生活当中，都会选择穿一些能够突显自己胸部美感的内衣，但是实际上除了有了好看的胸型根本就不舒服！平时多穿一些运动内衣不仅对乳房有好处还能起到运动乳房的作用！当我说到这里很多宝宝就会说，运动内衣好难看啊什么的，其实只不过是你没有选对而已，现在的运动内衣都非常的时尚也很性感，不信就过来就看看！

是不是没有想到运动内衣也可以这么美呢？不仅健康还很漂亮，随便任何一件搭衣服都轻松胜任，而且这种功能内衣用处很多，在您健身的时候不用再换内衣就可以去，而且最大程度上保护您的胸部，漂亮大方有木有~

7. 运动时一定要穿运动内衣吗

都建议大家要配备相应的运动型内衣，用以减震、防止乳房晃动。
为什么要穿运动内衣？
女性在进行各项运动时，胸部都会随着身体的律动上下抖动，而且越大的胸围，胸部的振动幅度也就越大，即使你是A cup，也不能忽略它的存在。
据调查研究，有56%的女性，在运动过程中都曾感觉到胸部疼痛，其中主要的疼痛来源于运动过程中产生的胸部震动导致的。
那么这些疼痛会带来哪些后果呢？胸部变小，下垂，韧带拉伸，甚至是出现乳房组织的断裂和松垮。
根据研究数据说明，运动时穿合适的运动内衣，能够减少至少74%的胸部震动。
所以，女性运动时一定要穿运动内衣！
普通内衣能否替代运动内衣？
也许有些女性会认为，做轻量运动时，可以穿着普通的内衣来替代运动内衣，但你知道么？普通内衣最多只能减少38%的胸部震动。
普通内衣在设计上，比较注重聚拢、侧收等功能性的设计，主要讲究的是穿着的舒适性，所以并不具备运动时所需求的包裹和承托能力。
如何选择运动内衣？
1、面料
运动容易出汗，所以运动内衣必须具有很好的透气性和吸汗性的，质量好的运动内衣一般会使用纯棉作为里料，优点是穿着舒适透气，吸水性强，对胸部无刺激。
运动时身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有较好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。
2、肩带
与日常使用的内衣从下而上的“托起”胸部不同，运动内衣能帮助胸部更好地固定位置，减少在运动时产生的水平移动并且吸收振动。宽大的肩带能够更平衡地分散胸部的重量，避免跑步时穿着传统内衣而导致肩膀的“勒”痕。
3、底围
就像肩带一样，越宽的底围，支撑的越好越稳定。
4、钢圈
运动时，带钢圈的内衣会增加对身体的束缚感，很容易在运动期间勒出痕迹，甚至划伤皮肤。
5、尺寸
无论是普通内衣或是运动内衣，合适自己的尺码是非常关键的一点，买运动内衣前，必须详细测量好自己胸围的尺寸，购买相对应尺码的运动内衣。
6、剪裁
挑选运动内衣时，要时刻记住包覆性。“中或高鸡心位的运动文胸拥有最好的包覆效果”包裹的范围比较大，而且背部也会更舒适。

8. 为什么去运动最好穿专业的运动内衣

一定要穿运动内衣的3个理由！
为什么要穿运动内衣？首先你要知道，你的胸是和你一起在运动的，任何强度的运动都会震动到胸部。而剧烈的运动，比如跑步、跳操、网球等，会给你的胸部造成一万点伤害！
国外有研究显示，如果你跑步1600米左右，你的乳房也跟着晃动了135米。所以，以下三个理由告诉你运动内衣的重要性！
不穿运动内衣，小心胸下垂！
剧烈运动容易伤及乳房内的弹性纤维组织，长此以往，不管你是A罩杯还是C罩杯，都会有胸部下垂、松弛变形的可能性！相对于普通内衣而言，运动内衣支撑性更强，可以有效减少78%的胸部晃动，从而保持运动时胸部的稳定性。

9. 健身时必须穿运动内衣吗普通的可以吗

健身时必须穿运动内衣，否则不利于保护女性乳房。

女性的乳房本没有肌肉，乳房挺拔依靠的是悬韧带的支撑。在跑步、打球等高冲击运动时，乳房会呈“8”字运动，不受支撑的乳房上下移动幅度可达12厘米。

长时间会使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。甚至因为没有使用运动型文胸做运动，拉伤软组织和胸大肌，甚至产生呼吸困难的现象。

这时，伸展有限的运动胸罩就可以提供必要的支撑，防止乳房损伤。研究人员发现，普通胸罩可以使乳房移位减少38%，而运动内衣则减少78%。

运动内衣的主要材质为高性能织物，其透气性更好，吸湿排汗，能减少汗液对皮肤的刺激。另外，运动内衣肩带更宽，衬垫也更厚，因而可减轻肩部承受的冲击。通常情况下，运动内衣的挂钩、扣眼及文胸底线处也增加了内衬，以减少皮肤摩擦。

(9)运动为什么要穿运动内衣扩展阅读

1、 简易固定

用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。

2、 压力式固定

应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素，从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

3、复合结构式

固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。

市场上比较少见，未见与国内市场。生产商同样稀有，比较着名的有美国的Enell。

10. 女生运动时必须要穿运动内衣吗

其实也不能说一定，但运动内衣可以让你更舒适，运动的时候心情也会让你愉悦，健康的身体来自健康运动。你穿上适合你的运动内衣时，立刻会有运动的感觉，使肢体在运动时得到充分锻炼，还会让你整个人的状态都不一样哦，感觉身体简直充满活力。

但是我们在购买的时候，一定要亲自试穿，再决定合不合适自己，因为很多觉得自己买回来有不实用，试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体，以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：室内的或室外的，依此决定款式颜色。如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的；如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。