外扩加下垂怎么选择内衣

⑴ 胸大、外扩、又下垂，穿什么样的内衣

如果想要通过抬高胸线来让胸部看起来更加饱满有料，就要注意鸡心位的选择，两个罩杯之间的距离越短，鸡心位越高穿出来的效果就越好，越能达到你所期望的美胸程度，同时还可以选择有加宽下扒位的款式，这样可以很好的将你下移的脂肪重新调拨回罩杯内，再加以有效的固定，防止脂肪游离导致胸部变形。

⑵ 胸外扩应该穿什么样的胸罩

胸外扩适合买两侧的边比较宽的美体型文胸。可以很好的侧收两边的副乳以及多余的脂肪。这类型的内衣聚拢效果不错，长期穿戴能将游离脂肪固定，提高胸线纺织下垂。在内衣的选择上参照以下几点：

1、内衣罩杯最好选择全罩杯或者3/4罩杯的，全罩杯可以把胸部完全托住，稳定性比较好，适合胸部有点外扩且较丰满的人，3/4罩杯的文胸聚拢效果好，适合有副乳的人，可以提高胸线防止外扩、下垂。

2、内衣的侧边选择有双重压条设计的，可以增加胸部稳定性，有定型的功能，侧边最好是加高的包裹型侧边，这样可以防止产生副乳，达到调整胸型的效果。

3、罩杯的内衬选择最好是带有月牙或者水滴设计的下厚上薄型。穿上后可以让胸型显得更加集中立挺

在购买内衣的时候一定要去正规的内衣店购买，要试穿。年纪小不一定要穿调整型内衣，但是一定找到合适自己胸型的的款式和尺寸。

⑶ 胸部有点下垂和外扩，怎么办

丰胸运动

俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！你不妨可以试试。
扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。
胸部运动
伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
抬高运动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
游泳
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。
俯卧撑
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
韵律操
在韵律中舞动上身及手臂,使脊椎大幅度弯曲、伸直,也可使胸肌发达,从而起到美乳的效果,使乳房坚挺饱满.
挺胸收臀动作
1、吸气,收复挺胸,用力将胸大肌向上收紧.
2、慢慢地踮起脚尖,颈椎轻轻地向上.
3、保持这个姿势10秒钟左右.之后再重复做20次.
功效:在做挺胸收臀动作的时候,可以让胸部的肌肉往上提,让胸部变得更加挺直而丰满.此外,踮起脚尖的时候也可以锻炼到臀部和小腿的肌肉.每天坚持做这个运动,让你快速升罩杯.
哑铃丰胸法
1、身体平躺在一张长凳上,双腿自然垂直,脚板稳稳地接触地面,双手各拿一个哑铃.
2、握着哑铃的手臂向身体两侧慢慢伸展.
3、双手慢慢将哑铃举起,举起到颈部让哑铃碰在一起.
4、沿着弧形的路线将双手慢慢返回原位.
5、这个动作反复做15次左右即可.
功效:运用哑铃的动作来增加胸部肌肉的锻炼力度,从而让胸部的肌肉变得更加紧实,并且还可以让胸部在锻炼中逐渐地变得更加丰满.
健胸运动
要健胸，活动能帮忙，虽然不是增大胸部的办法，但胸肌经活动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。
伏案义务完，双手扶住椅背，持续做10个左右普通胸部的姿态，无益于加强胸部的韧带组织。
按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，挑选在每日洗澡后花5分钟按摩即可。

⑷ 胸外扩下垂应该用哪种杯型的内衣呢

其实你可以尝试一些聚胸款的文胸，聚拢文胸，调整型文胸，塑身内衣之类的。这样的话对你的胸型有一定的调整，而且又聚胸效果，至于牌子的话，可以是婷美的，黛安芬，娅茜等等，每个牌子都有几款不错的，你可以试试！！

⑸ 胸大下垂穿什么样的内衣

乳房下垂有三种原因，一种是巨乳症导致的这种情况，只有巨乳缩小手术可以解决。穿任何胸罩都不是太合适的。对于巨乳的女性，我们建议使用坚硬一点的胸罩。对于Cooper韧带松弛导致的下垂，需要减缓它的松弛，可以使用有弹力的胸罩。
还有一种是脂肪萎缩导致的下垂。要么补充脂肪的容量，要么增加乳房的血供，建议使用带按摩性质的胸罩。Cooper韧带松弛导致的下垂，使用弹力的胸罩不一定能够减缓下垂，加强乳房按摩才是更重要。
专家提示：
建议巨乳的女性，使用质地较坚硬的胸罩。韧带松弛则可以使用有弹力的胸罩。脂肪萎缩导致的下垂，可以使用带按摩性质的胸罩。
内衣是女性最亲密的伙伴了，它保护女性的乳房不受到伤害，所以女性们挑选内衣的时候一定要注意，不要只注重款式，舒适度才是最重要的，尤其是那些胸大还下垂的女性们。今天小编就告诉大家大胸下垂穿什么内衣好，一起来看看吧！

1、聚拢蕾丝内衣

全罩杯，顾名思义，能够完完整整将乳房收纳的杯型，这样的杯型，适合胸部丰满又松软的女性。

它强大的承托能力和较好的聚拢能力，能够让丰满胸型得到收敛和集中，摆脱下垂、外扩等问题。

2、钢圈内衣

大胸的妹子普遍有一个烦恼，那就是胸部容易下垂，那么不妨试试这件内衣。

适合大胸穿着的罩杯杯型更具包覆性，有钢圈的设计，为得是更好的固定住胸部，不让它跑位。

加宽减压肩带的设计，更具承托力，让你的胸部自然挺立，不会出现抖胸现象，胸大的好处我们收了，至于弊端，统统不要。

3、肩带宽的内衣

选择肩带很宽的内衣，因为乳房下垂的力度比较大，这时就需要宽肩带强大的力度能把乳房拉起来。

但是这种内衣还要有一种能固定住胸部的功能，使乳房免于被肩带拉得太高。

4、调整型内衣

3/4杯型的罩杯，是适应性最广的一种，适合大部分人群，这种杯型的聚拢集中效果明显优于其他杯型，是塑造美胸的秘密武器。

5、加宽侧比的内衣

魅惑的紫色，增添了几分成熟女性的魅力。副乳的困扰，每个女性或多或少都会存在，加宽的侧比，完美包覆多余的肉肉，让它成为乳房的一部分。

高扒位的设计，也更容易给胸部定型，穿出性感傲人事业线，我们的目标是拥有一个大而具有美感的胸部。

6、抹胸式聚拢内衣

5/8罩杯与3/4罩杯极其相似，同样有着强大的聚拢提升效果。

5/8罩杯比3/4罩杯的面积相对稍小，而且大部分5/8罩杯内衣的内衣肩带多为可拆卸设计。

对衣服款型的适应性也相对广泛。相对圆润的形状，让胸型丰满立体。

⑹ 17岁女生 胸外扩 下垂 穿什么样式内衣好

买有聚拢提升效果的，最好买半罩杯的，我也有点外扩。半罩杯的不错。
然后睡觉不要趴着睡啊，穿内衣的时候，向前俯身30°，把胸旁边的肉都拨到内衣里面，
不但型好看，时间长了就会好了。
你还小，要坚持哦。

⑺ 外扩.下垂是穿调整型好还是聚拢型好

聚拢是
调整型内衣
的一种功能类型，外扩+下垂，要穿聚拢效果好，并且
提拉
固定效果好的调整型内衣。并且还需要长期坚持，不是短
时间能
改善的。我当初就是因为胸型不聚拢有人推荐天喵的
婷美
，个人觉得很好。

⑻ 胸下垂又外扩，你知道穿什么文胸好

尺寸一定要选对 实在不会 联系我 如何选择内衣的尺码,1、罩杯型号 文胸罩杯分为：A杯 B杯 C杯 D杯 E杯 F杯 G杯 如何选择罩杯型号？ 罩杯尺寸＝上胸围－下胸围 注：上胸围即是乳峰，是乳房的最高点；下胸围是乳底，即是乳房的最低点。） 如果： 上胸围－下胸围＝10CM左右 应穿着A罩杯 上胸围－下胸围＝12.5CM左右 应穿着B罩杯 上胸围－下胸围＝15CM左右 应穿着C罩杯 上胸围－下胸围＝17。5CM左右 应穿着D罩杯 上胸围－下胸围＝20CM左右 应穿着E罩杯 2、罩杯尺寸 胸罩尺寸＝下胸围尺寸 胸罩尺寸分为70 75 80 85 90 分别32 34 36 38 40 假如：测量出您上胸围是83公分、下胸围是71公分。 那么：先运用公式计算出应选择罩杯的型号： 上胸围－下胸围＝12CM 因为12CM最接受B罩杯，所以应选用B；由于这个客户下胸围尺寸是76公分，最接受75，所以应选用的胸罩尺寸为75.综合以上两点：应75B的文胸。注意：以上是穿普通文胸的计算方法，由于调整型文胸可以将下垂及外扩的脂肪拨入罩杯内，所以，普通文胸穿75B的顾客，调整型文胸通常必须选75C家着（加大1级罩杯），依此类推。。。。穿调整型文胸 一般是集中聚拢作用的建议购买 3排 4 排 5排扣的 稳定作用比较好 不容易下滑 侧边加宽加高的 集中作用比较强 能把副乳都收进罩杯里

⑼ 有点外扩和下垂 胸型是什么 穿什么样的内衣才可以

外扩和下垂，必须穿调整形内衣，让胸处于正常位置，调整型内衣有聚拢和承托作用

⑽ 胸外扩怎么选内衣

对于现代职场女性来说，管理好自己的身材是一件重要的事，尤其是对胸部的关注非常高，既想有一个丰满而挺括的胸部支撑自己性感的S型典线，又很害怕胸部丰满会容易下垂或外扩。关于胸部下垂的话题已经说得很多了，但是胸部外扩，有一些妹子可能还真是不太明白呢，胸部为什么会外扩，外扩对自己有什么影响呢？而有一些妹子则因为自己胸部间距比较大，就以为自己是胸部外扩。

那么，到底什么是胸部外扩，其实目前为止并没有明确的定义，网上流传的所谓的胸部外扩，参考依据主要有两点，一是乳头位置偏离了乳房的中轴线，二是乳房之间间距过大，但从上面的内容我们也能看得出来，这个定义并不准确，很多妹子可能都会出现一条或两条这样的情况，而大部分妹子参考网上流传的一些说法，感觉自己胸部外扩，或者是在买内衣的时候被导购员误导以为自己胸部下垂或外扩，非常慌张想着赶紧调整，于是买了不少调整型内衣，其实很多你可能并不真的需要调整型内衣。

为什么胸部会外扩，一般来说大概有几种原因：

1、内衣不合适：内衣太大，会造成乳房在内衣中无支撑，随着身体的行动而晃动，容易下垂和外扩；内衣太小，乳房被压迫，一些乳房的组织从内衣两边被挤出去，造成外扩。

2、运动的时候不穿专业的运动内衣：人在运动的时候身体的动作幅度较大，乳房也会随着产生运动，如果不穿专业的内衣，身体在运动时乳房得不到有力的支撑，就会造成下垂和外扩。

3、减肥：减肥后，原本的乳房部位的脂肪减少，皮肤变得松弛，对乳房没有足够的拉起和支撑的力度，也会造成乳房下垂和外扩。

4、哺乳后：怀孕和哺乳期的妈妈由于雌激素分泌较多，乳房会变得丰满，甚至杯罩都会大一号，但中止哺乳后，奶水消退，雌激素分泌减少，乳房的脂肪组织等都有所衰退而造成胸部外扩。

可以看出来，其实最容易造成胸部外扩的原因是穿了不合适的内衣，不能给乳房提供完好的保护和支撑。因此，无论是否真的是胸部外扩，你需要的可能仅仅只是更适合你自己乳房的两件内衣而已。

至于怎么选一件合适的内衣，除了考虑胸型、杯罩大小外，还需要注意几点：

1、不要一味追求所谓的“聚拢型”内衣，这种内衣为了强调身体的曲线，是以“挤”压胸部为目的的，因此穿上这样的内衣会觉得胸部非常丰满身体格外好，但却穿得很累，一到家就恨不得赶紧脱下来。这种内衣挤压胸部，长时间穿会造成胸部血液循环不畅，导致你觉得胸闷气短，还可能会导致一部分乳房的脂肪组织被挤压出来，更容易造成胸部外扩。

2、买内衣一定要试，一定要试。即使是同一个尺寸的胸部，也会因为形状、胸距等不同，穿相同的内衣体验也不一定，因此购买内衣一定要先试一试，确认自己穿着合适，内衣能够很好地保护好乳房，没有过挤也没有过松，穿着也不会对你造成压迫感，才适合你。

3、运动时一定要穿运动内衣，哪怕做的运动不太激烈，也要用专业的运动内衣给自己的乳房提供完善的保护，不要偷懒。

胸部外扩，或者说乳房外扩这个词，大多是一种营销词汇，其实大部分妹子的乳房都很正常，哪怕形状不同胸距不同甚至是八字奶，也都还没有严重到外扩的程度，如果你发现自己的乳房因为外在原因而出现形状变化，记得选择适合自己的内衣，放弃那些对乳房造成压迫和起不到保护作用的内衣吧