内衣怎么正确戴

⑴ 教你如何戴胸罩（配图）

将肩带套上两肩，上身前倾。
双手托着罩杯下方，将乳房完全套进罩杯内。
挺直上身，将罩杯外围的肌肉也推进罩杯内。
挺直上身，将罩杯外围的肌肉也推进罩杯内
调整肩带长度至松紧适中。
乳房有多重？一个乳房的重量约莫150到500公克左右不等，平均一个乳房约250公克。这么重的乳房附着在胸部的肌肉上，如果只靠皮肤来支撑，柔软的乳房很容易就面临下垂的命运。
而胸罩具有固定胸下围两侧以及向上提升的功能，所以选对胸罩就可以将乳峰的高点，固定在正确的位置，创造出具立体感的胸部曲线。内衣，您还可以选择穿与不穿！
挑选胸罩的十二大秘诀
1.罩杯是否固定在胸下围，不会任意移动。
2.若是选择有钢圈的胸罩不能有以下两种情况；一是会痛，二是胸下围有胸罩的罩杯压痕。
3.调整合适的肩带长度。
4.乳房是否已集中托高于罩杯内。
5.乳头要位于罩杯顶点。
6.胸罩乳沟处是否服贴。
7.腋下的肉不能露出来。
8.检查罩杯上缘是否服贴。
9.检查罩杯是否能完全支撑胸部。
10.注意罩杯是否因为不服贴而产生绉褶。
11.即使取下肩带，胸罩是否依然固定，不会移动。
12.最后双臂来回转动，检查乳房有无压迫感和乳头是否受到挤压。
挑选文胸不当的疾病案例
医生检查后发现，其实，给病人带来麻烦的是文胸上的钢托，疼痛的原因是腋下肋骨上方的软组织长期受到钢托的压力。医生说，
人体的乳腺组织比我们想象中要广泛得多，它的上源在第二根肋骨，外测源一直延伸到腋下。如果钢托的半径不够大，就会刚好卡在软组织上，长期压迫，就有可能损伤到软组织。
案例二：脂肪坏死病人的乳房下方有一个小小的肿块，按压时会感觉隐隐的疼痛，同时，皮肤表面色素沉着。
通过检查，医生发现，肿块是个坏死的脂肪组织，需要手术摘除。手术后证实，肿块是坏死的脂肪伴陈旧性出血。仔细询问，病人说，文胸的钢托时常会上滑压迫到乳房中间，而且自己几乎24小时穿戴文胸，连睡觉也不脱掉。
医生说，由于文胸不合适，罩杯没法覆盖到整个乳腺组织，造成血液流通不畅，钢托长期压迫乳腺组织及周边的脂肪。日积月累，乳房里的脂肪也会发生变化，逐渐形成坏死的肿块。表皮色素沉着是由压迫造成的。
检查后，医生说，问题还是出在文胸，病人的文胸罩杯偏小，挤压到了胸部，活动起来乳头和文胸反复摩擦，再加上文胸本身的材质比较粗硬，在一再摩擦之下，娇嫩的乳头皮肤受到了挫伤。“每来一次月经，乳头会脱一次皮，逐渐修复乳头表皮的速度就会减慢。”
案例四：皮肤过敏病人的乳房四周皮肤微红，出了不少大大小小的疹子，还直喊痒。
医生说，出现这样的病症，是因为文胸的材质有问题，有些文胸内衬的材质不是全棉的，一般人可能没关系，但如果本身是过敏性体质，就容易出毛病了。

⑵ 女性如何正确穿内衣 需牢记穿内衣的方法

1、内衣的后面向下拉

运动和唿吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。

2、把吊带的肩扣向后拉

调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的位置上。

3、把吊带挂在肩上系上挂钩

有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。

⑶ 女生怎么正确穿内衣

通常胸部变形或是有赘肉发生，都是因为穿戴内衣不正确而引起的。
不重视内衣穿戴的正确方式会导致：
1、影响美观。a.内衣穿着太靠下让底线已经到胃部了。b.肩带拉得太短了，让后面的位置提高到肩胛骨。c.内衣倾斜、肩带滑落 这些错误的穿着透过衣服外型的“传递”———效果惨不忍睹。
2、影响健康。穿戴不**内衣会使姿势改变、形成赘肉。如果你常感觉到下半身冰凉，或有便秘、腰痛等症状，可能是内衣选择不当与穿戴不对造成的。
另外，别忘记了内衣也有使用年限，当内衣渐渐失去弹性、钢圈扭曲时，再怎样的穿戴方式也无法形成效果，为了健康与美观，还是放弃吧。所以，每天依循步骤正确地穿戴它，你将会发现这样的举动无形中也会使得胸部UP UP喔！
步骤1 前倾45度
上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。
步骤2 调整肩带
最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3 厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。
步骤3 钩上后扣收纳边肉
保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。
步骤4 最后检查
动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？ 胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？内衣是每个女孩子衣厨里最不可缺少的，内衣的美丽是重要的，但是你知道如何穿戴是错误的，如何穿才是正确的呢?快来看看吧。
错误穿戴内衣1
把吊带挂在肩上不系上挂钩
在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回的穿法，容易使底边和钢环的位置偏离移动，所以是不对的。
就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。另一种错误的内衣穿戴原因刚好与此相反，是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣。过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。
错误穿戴内衣2
用手将胸部的侧面也收到罩杯中
将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，这样才把胸部整体收到罩杯中。
如果你忽视内衣的款式不同以及其实际的功用不同，那么，这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。
我们彼此的身材是不相同的，有经验的设计师会针对这种千差万别的身材设计出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托衬的、无托衬的等等，有的托衬会用到钢丝，并分出不同的长短宽窄来。如果我们只看见内衣的颜色，或只为花边所吸引，么就有可能选错款式。内裤的款式同样是很多的，也因其功用的需要，光形状就有三角形、四角形和五角形等。裤腰也有高低的分别。
错误穿戴内衣3
将胸衣的边缘与胸部突起处吻合
把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。
时尚内衣搭配网专家认为，内衣本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。有时，内衣具备不具备这种特性，会涉及到组成内衣的材料及材料的结构方式。用针织的方式来组织材料，不管用的材料是真丝的、全棉的、化纤的、混纺的，都会使它们产生很强的伸缩力，即我们习惯上称呼的弹性;而双层结构的针织面料其弹性又强于单层的。
错误穿戴内衣4
把吊带的肩扣向后拉
向后拉吊带的肩扣，罩杯能够固定在正确的位置上。一般吊带肩扣的前部分是不可伸缩的材料，后背部分是由伸缩性的橡胶材料制成的。深呼吸也不会滑落的原因就在这里。http://hi..com/pi_chong/blog/item/9c6c1f39ab134acbd56225f4.html
网站有图，望采纳、

⑷ 胸罩穿戴正确

正确穿胸罩方法

1、身体前倾四十五度

穿胸罩前，需要先将身体向前面倾斜四十五度，然后将手臂穿过肩带，并让胸罩的肩带搭在肩膀处。

如果是挺直身板穿胸罩的话，不能很好的将乳房放入胸罩中，长此以往的话，会导致乳房变形。

2、调整肩带

接下来就是要调整肩带，在调整肩带时，需要挺直身板。

然后将肩带调整到比较舒服的位置。肩带不调整好的话，会觉得很不舒服。

3、勾扣子

待肩带调整好后，将身体重新向前方倾斜四十五度角，然后勾上胸罩后面的扣子。

接下来，把手放在乳房的四周，并将乳房及其周边的肉往胸罩里面推，还有咯吱窝附近的副乳也要推进胸罩里面，这样才能将胸型衬托的更丰满。

4、适当调整

上述步骤全部完成后，将身体挺直，然后活动一下肩膀、手臂等部位。

如果觉得还是不怎么舒服的话，可以再做适当的调整。

最伤胸的胸罩戴法

1、喜欢穿蕾丝过多与化纤质地的乳罩

好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。



若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸，过敏症状即可缓解或没有。

另外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。

久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起乳腺炎。

2、长期硬挤乳沟

长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。

此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。



3、长期穿带有钢托和海绵的胸罩

为了让乳房更挺拔、更有魅力，"钢丝"和"海绵"一直在扮演着重要的角色。

由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。

女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的，即使购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴。

尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通

⑸ 如何正确穿文胸

1、首先两个胳膊穿过胸带。传统的胸罩都会对胸带，用来连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部，有正反面和松紧用的小纽襻。再扣上胸罩。大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边，一边通常会有2或3个钩子和另一边的2或3个圈子用于连接。

就算正确穿戴好文胸了。

⑹ 怎样正确戴胸罩

1、两个胳膊穿过袖口。要穿上传统胸罩，应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。

⑺ 如何佩戴文胸

一般说来，女性在乳房发育已基本完成时开始佩戴胸罩比较适宜。倘若刚刚步入青春期的少女就戴上胸罩，会影响乳房的正常发育。选购文胸时应以舒适为原则。文胸的主要作用是支撑和保护乳房，因此，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适（即紧裹乳房．但不感到压迫，也不觉得松驰）为原则。如今的胸罩款式很多，有宽背带、细背带、大背带及背心式等多种。对年轻女于来说，佩戴较细背带式的胸罩，会显得窈窕健康；而怀孕后的少妇，则宜戴宽背带松紧自如的胸罩，这样有利于孕妇乳腺发育和做好产后泌乳的准备；分娩后一个月内的初产妇，宜戴背心式胸罩，以便于在“月子里”哺乳；孩于满月后，则应改为宽背带式的胸罩，这样既能支托乳房，又方便继续给孩子喂奶。随着季节的变换，文胸的面料也应当及时地“更新换代”。夏日出汗较多，应穿戴纯棉、漂白布或府绸布面料的胸罩。春秋季节可佩戴绦纶面料的胸罩。冬天宜戴较厚实的或讨有海绵的胸罩。睡觉时，要松开胸罩或者摘掉胸罩再入睡，这样可以避免胸部持续受到紧压而发生不适，而且也有利于夜间呼吸和血液循环。海绵胸罩的使用也要因人而宜。假若乳房长得不丰满，或左右乳房的大小明显不对称，可选用衬有海绵的突型胸罩。胸罩海绵的防老化剂和绦纶面料对皮肤都有一定的刺激性，因此，有过敏反应或乳头破裂的女性不宜选用。此外，患有乳腺炎等乳房疾病的妇女，也不宜选用海绵或涤纶胸罩。

⑻ 怎么穿内衣才是正确

内衣的正确对于女性胸部的发育，胸形的调整、身材的塑形都会有很大的影响，只要掌握好正确的穿戴内衣技巧，你的身材就会越来越好，内衣也会发挥到最大的功效哦。

其实人的胸部很重要，它汇集了很多的经络，应该让它处于宽松的状态，以确保气血运行畅通。佩戴有钢丝的胸罩，固然美观了，但气血容易闭住，最后乳腺疾病频发。

欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的几率会大大增加。目前国外已经时兴给乳房放假的风尚，在冬季，很多女人都不戴胸罩，让胸部保持自然的状态。甚至在一些重要的场合，为防止露点，也只在衣服里加个由硅胶制成乳贴而已。

⑼ 内衣正确穿法

通常胸部变形或是有赘肉发生，都是因为穿戴内衣不正确而引起的。不重视内衣穿戴的正确方式会导致：

1、影响美观。(a.内衣穿着太靠下让底线已经到胃部了。b.肩带拉得太短了，让后面的位置提高到肩胛骨。c.内衣倾斜、肩带滑落)这些错误的穿着透过衣服外型的“传递”———效果惨不忍睹。

2、影响健康。穿戴不正确的内衣会使姿势改变、形成赘肉。如果你常感觉到下半身冰凉，或有便秘、腰痛等症状，可能是内衣选择不当与穿戴不对造成的。

另外，别忘记了内衣也有使用年限，当内衣渐渐失去弹性、钢圈扭曲时，再怎样的穿戴方式也无法形成效果，为了健康与美观，还是放弃吧。所以，每天依循步骤正确地穿戴它，你将会发现这样的举动无形中也会使得胸部UP UP喔！

步骤1 前倾45度

上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。

步骤2 调整肩带

最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3 厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。

步骤3 钩上后扣收纳边肉

保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。

步骤4 最后检查

动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？

⑽ 怎样穿内衣才算正确的

1.首先将肩带穿过双肩，套在两肩上；
2.上半身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边轻轻地从胃腹部上移到乳房隆起的根部使乳房完全套进罩杯内，然后两手沿着文胸的底边向两侧滑向背后，扣好挂钩。
3.身体前倾45度，一只手托住钢圈的下方，另一只手伸进罩杯内把散在背部、腋下、胃部的脂肪调拔在罩杯内；
4.调好肩带，检查文胸后比位是否在肩胛骨下方，前方鸡心位调节在正中。左右胸型自然对称后即可。调好肩带，检查文胸后比位是否在肩胛骨下方，前方鸡心位调节在正中，左右胸型自然对称后即可。

穿戴内衣，并不只是遮点这么简单，也不是为了能够让乳房看起来更大一些。最重要的是，能够根据不同的功能，改变胸部不良好的状况。有不少JMS喜欢戴着胸罩睡觉，以为这样就能保持胸部的形状不变。其实，这样最为有害。因为胸部的淋巴系统发达，睡觉时候让内衣束缚胸部，可能会导致淋巴系统循环受阻，小编建议，睡觉时候不要穿戴胸罩为好。
选购胸罩时，漂亮网小编建议一定要注意大小适中，不宜过紧或过松，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。合适的胸罩能够完全包裹住你的乳房，爱护你的乳房不受到外界的伤害。但首先你不能自己伤害它，内衣在材质和功能的选择上切记不可马虎，漂不漂亮还是其次，健不健康才最重要。
内衣行业的人都知道，12小时，这已经是一个人穿戴内衣最大的极限了，再多一分钟，对乳房的都是慢性自杀的伤害。周末可以让乳房真空一下，做个SPA或者精油按摩，给它来一次定期的保养。让胸部放松，可以保证淋巴液的排出，淋巴系统可以辅助人体的血液循环系统，排出人体代谢产生的毒素。当胸部的淋巴循环系统被阻后，使这些有毒物质蓄积，容易诱发乳腺癌。排出了毒素，胸部就能更好的吸收营养，变得丰满又挺拔。