运动时应该穿什么内衣

‘壹’ 运动时应该穿哪种内衣最好

运动的时候要穿全包的，这种内衣的覆盖面积大，包容性强，罩杯比较深，适合收集遗失在腋下、背部以及在胃腹部的脂肪，对乳房过大者起到固定和限制的作用，而不导致下垂和晃动，穿起来舒服、稳定有安全感。所以运动的时候这种内衣最适合穿（有专家建议，全包式文胸穿着时间应在所有文胸穿着时间的一半以上）

‘贰’ 健身时必须穿运动内衣吗普通的可以吗

健身时必须穿运动内衣，否则不利于保护女性乳房。

女性的乳房本没有肌肉，乳房挺拔依靠的是悬韧带的支撑。在跑步、打球等高冲击运动时，乳房会呈“8”字运动，不受支撑的乳房上下移动幅度可达12厘米。

长时间会使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。甚至因为没有使用运动型文胸做运动，拉伤软组织和胸大肌，甚至产生呼吸困难的现象。

这时，伸展有限的运动胸罩就可以提供必要的支撑，防止乳房损伤。研究人员发现，普通胸罩可以使乳房移位减少38%，而运动内衣则减少78%。

运动内衣的主要材质为高性能织物，其透气性更好，吸湿排汗，能减少汗液对皮肤的刺激。另外，运动内衣肩带更宽，衬垫也更厚，因而可减轻肩部承受的冲击。通常情况下，运动内衣的挂钩、扣眼及文胸底线处也增加了内衬，以减少皮肤摩擦。

(2)运动时应该穿什么内衣扩展阅读

1、 简易固定

用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。

2、 压力式固定

应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素，从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

3、复合结构式

固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。

市场上比较少见，未见与国内市场。生产商同样稀有，比较着名的有美国的Enell。

‘叁’ 女性进行运动时候应该穿什么内衣比较方便

Calvin KelvinPerformance荧光色运动文胸 非常适合夏天的颜色，CK家的内衣品质是有口皆碑的，可以放心选购。同时，这样的肩带，就算露出来也是十分洋气，不会显得尴尬。穿上身后，检查罩杯侧面有没有多余的肉跑出来，或者哪里勒进了肉里。不要觉得小一号的Bra捆绑比较牢就不顾一切地买小号，勒出印子来事小，如果勒得呼吸不畅缺氧那就出大问题了。

过量的胸部运动会让乳房悬韧带拉伸，你就会感到胸疼。和橡皮筋过度拉伸一样，时间久了乳房悬韧带无法恢复原有的弹性，就会胸下！垂！国外有试验发现，一般人跑步一英里（即1609米），乳房就摇动135米，即使是34A罩杯，运动时乳房也会离开身体4.2厘米；对于36C的女性，在运动时，胸部上下跳动约为11.9厘米。

‘肆’ 女性运动时，该如何选择合适的胸衣来呵护胸部

在运动时选择内衣保护我们的胸部主要有三点：适合自己、布料、无接缝。

在我们现在这个快生活的节奏下，我们越来越多人也逐渐意识到了健康给我们人体带来的作用，那么现在的人们呢就越来越注重运动所给他们带来的健康美，那么女性在运动的时候，对于我们广大女性来说，在运动的过程中，最重要的就是选择一款适合自己的运动内衣，以及科学的运动方式。

那么该如何选择适合她们自己的胸衣来呵护胸部呢？下面让我们来具体了解一下吧。

其次呢布料也是非常的重要的，选择的布料的话，一般是含有50%以上的棉是最舒服的，因为我们都知道眠是比较有很好的透气效果和吸汗效果的，要么就是说你在运动的过程中呢会排出大量的汗夜，那么你只有通过棉来吸收和排除体内的汗，才会感觉到舒适，不然的话会十分的闷热.

所以说你在选购的时候，布料也是个十分重要的选择，我们尽量选的就是材质好的，含有棉的才是最好的选择。

其次呢你就要选择的是无接缝的内衣，避免有钢圈之类的，因为如果你是在做某一些动作比较大的时候，他们会摩擦你的皮肤，这样会给运动的途中带来很大的不适应感，而且需要留意一下那个线条是否牢固，以避免在运动的途中内心突然弹开或者是脱落。

总得来说就是要看适不适合自己，是布料一定要好，然后没有挤压感了就是好的。

‘伍’ 跑步时穿什么内衣

可以穿运动型的内衣，这类的内衣可以防止运动时给胸部造成的震动，减到最底。还可以防止胸部由于剧烈运动造成下垂。可以在一些专业的内衣店铺内买到。